【反り腰改善】姿勢直そうとしてるのに反り腰になっちゃうのを防ぐ３つのポイント

[@kokemalou]

Thanks!

[@今給黎ひろみ]

いつも拝見しております。 先日、整形外科で滑り症と診断されました。端的に言うとバレエを続ける事を諦めなければいけない、辞めなければいけないのかと随分と考えました。滑り症は改善されないと聞きましたが、上手く付き合っていく方法はないものかとお伺いした次第です。 よろしくお願い致します！

[@manmaruchan88]

難しい😓

[@ののん-q8m]

とてもわかりやすい動画ありがとうございます。 座っている時はどのような感覚で過ごせばよろしいですか？ 耳を上に引っ張るの座った状態でもわかりますが、その他がわからないです😢

[@outputgengoka]

はじめまして　動画投稿者ではありませんが、、、私は座っている時に「エロンゲーション」を意識してます。 エロンゲーションの感覚がわからない場合はうなじを伸ばす意識、鼻の穴の面を床と平行にする（そうすると程よく顎がひけるかと思います）

[@ののん-q8m]

@@outputgengoka 返信ありがとうございます。 うなじを伸ばす意識を取り入れた事はありますが、鼻のあなを地面と平行にするのはとてもわかりやすいです笑 ありがとうございます。 しばらく取り入れようと思います。

[@ねるちゃん-g7c]

予想だけど、これが有効なのは15％くらいじゃないかと思う。