Für Omega 3 Analysen habe ich _____ € ausgegeben und das gelernt

Das Thema Omega 3 wird in der Bevölkerung weiterhin unterschätzt. Dank des anerkannten Testverfahrens von Prof. Dr. von Schacky ist die wissenschaftliche Grundlage gelegt. Der HS-Omega 3 Index bietet eine ideale Möglichkeit das Risikoprofil im Bereich Omega 3 zu analysieren. Ich berichte von meinen Erfahrungen des Bluttests von Omegametrix und wie ich es geschafft habe meine Omega 3 Index in den Zielbereich zu bringen.
www.omegametrix.eu
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Unsere Videos zu
Beispiel Testergebnis: • Omega 3 Index Auswertu...
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Interviews von Prof. Dr. von Schacky zum Thema Omega 3 bei @QS24 :
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Thema "Klartext zu Omega 3": • Kein Leben ohne Omega ...
Thema Plötzlicher Herztod: • Überraschende Todesfäl...
Thema Omega 3 und Sport: • Schnellere Regeneratio...

[@project.b9259]

Wichtig zu erwähnen ist auch, dass auch die Ernährung dazu passen sollte. 1 TL Omega 3 kann nicht viel "gegen ankämpfen", wenn gleichzeitig viel z.B. Sonnenblumenöl, in Form von Chips, Pommes, Fertigprodukte etc. konsumiert wird. Omega 3 und Omega 6 konkurrieren um den Einlass in die Zellen.

[@berndmetzler3598]

Wertvolle Hinweise. 👍 Danke dafür.

[@activ-centrum]

Vielen Dank für Deine Rückmeldung!

[@bea5571]

Super Vortrag, danke für deine Geschichte und wertvollen Infos!

[@activ-centrum]

Danke für Deinen Kommentar ☺️

[@ladyanna9809]

🙂Gute Info. Danke!🤗Ich nehme seit ca.3 Jahren täglich 1TL NORSAN- Algenöl zum Frühstück. Im Jan 2023 habe ich meinen Wert im Labor von Prof. Schacki testen lassen: Mein Wert lag bei 8,3. Hin und wieder nehme ich jetzt auch mal1,5 TL vom Algenöl. Im Herbst werde ich den Wert dann nochmal testen lassen. 🙂💃Ich möchte auch gerne über 9% kommen.

[@activ-centrum]

Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen hier teilst. Ist dein Frühstück einigermaßen fettreich? Omega 3 wird bei fettreichen Hauptmahlzeiten besser vom Körper aufgenommen.

[@ladyanna9809]

@@activ-centrum 🙂Ja, klar.💃Gute Almbutter auf meinem selbstgebackenen glutenfreien Mandelbrötchen. Dazu griechischer Joghurt und 1 Becher Kaffee mit Biosahne. 😉🤗Und oft noch 1TL gutes Olivenöl.

[@activ-centrum]

Perfekt. Zu einem einfachen Müsli oder trockenen Brötchen würden wir die Omega 3 Ergänzung nämlich nicht empfehlen 😊

[@yaxbax9171]

Ja da würde ich gerne mal Mehr dazu erfahren. Wieviel fett zu einer Mahlzeit pro kg Körper Gewicht ?

[@christophnolte8191]

@@yaxbax9171ca. ca. 10 g Fettauf 1 EL Fischöl/ 1TL Algenöl

[@aatothek6197]

Top Beitrag. Auch der Erfahrungswert zum Starten mit Omega 3 Öl.

[@activ-centrum]

Danke 🙏

[@josefstepprath981]

Lieber Tobias, danke für deine Geschichte. Neben den kompetenten fachlichen Ausführungen wirst du sehr glaubwürdig, weil Möglichkeiten zur Einsparung aufzeigst. Vielen Dank für deinen Vortrag. Gruß Jo

[@activ-centrum]

Lieber Josef, Vielen Dank für deine nette Rückmeldung. Liebe Grüße Tobias

[@odilostark7130]

Meine Erfahrungen. Ich lebe seit 10 Jahren vegan. Seit 3 Jahren mache ich bei Prof Schacky (Omegametrix) Omega 3 Tests. 1. Test 2021 3,5 Index (dh mein hoher Leinsamen Konsum hat nichts gebracht). 2. Test 2022 Index 9,0 (0,7 TL Norsan Algenöl) 3. Test 2023 13,0 1,0 TL, dh Ich reduziere meine Dosierung wieder auf 0,7 TL. Das Problem: meine Dosierung ist nicht übertragbar. Jeder muss es ausprobieren!

[@activ-centrum]

Vielen Dank für dieses ausführliche Feedback. Diese Rückmeldung bietet mehrere Erkenntnisse: 1. Jeder ist in der Aufnahme individuell und bei mir brauchte es 1,5 TL Algenöl und bei Ihnen nur 0,7 TL 2. Leinöl/Leinsamen reichen nicht aus. 3. Dadurch, dass Sie sich eigenverantwortlich über Ihre Gesundheit informiert haben, haben Sie einen großen Beitrag für Ihre Zukunft/Gesundheit geleistet! Lassen Sie uns gemeinsam dafür sorgen, dass vor allem auch Vegetarier/Veganer davon erfahren.

[@odilostark7130]

Ein Zusatz-Kommentar: Ich bin entgegen deinem Rat schon der Ansicht, dass es gut ist, eine Ausgangsmessung zu machen, ohne vorher supplementiert zu haben. Ich hatte zB gedacht, dass nur durch meine gesunde vegane Ernährung ich einen guten EPA DHA Wert habe. Und es gibt vielleicht 10-30% ? von Menschen, die eine gute Umwandlung hinbekommen. Oder es gibt Menschen, die nur im begrenzten Umfang tierische Produkte zu sich nehmen. Warum sollten diese Menschen viel Geld für die Supplementierung ausgeben, wenn sie einen guten Ausgangswert haben? Zusätzlich sagt Prof Schacky, dass die Menschen eine extrem unterschiedliche Menge supplementieren müssen - er spricht von einem Faktor 1:12. Bei dem einen sind 2000 mg (zB 1 TL von Norsan empfohlen) , bei dem anderen 200 mg notwendig, um den Zielbereich von 8-11 HS-Omega 3 Index zu erreichen. Das ist auch ein deutlicher Kostenunterschied. Hätte ich zB gestartet mit der Norsan-Empfehlung von 2000 mg hätte mein Test einen Wert von 13,0 ergeben - deutlich überhöht. Ich hätte eine berechtigte Hoffnung gehabt, dass ich eigentlich keine supplementierung brauche. Dass ich nach meinem zweitem Test noch eine Dosiserhöhung vorgenommen habe, obwohl meine zweite Messung völlig ok war, war meinem Interesse geschuldet, was eigentlich passiert, wenn ich meine Dosierung auf die Norsan Empfehlung anpasse.

[@inafunck6019]

Danke für das interessante Video! Welche Erhaltungsdosis nutzt du?

[@activ-centrum]

Das ist natürlich auch abhängig vom Körpergewicht. Aktuell nutze ich einen Teelöffel des Algenöls. Das sind 2.000 mg Omega 3.

[@auroraaufdemsonnenstern5257]

Die Fettsäureverteilung in den Zellmembranen ist doch auch wichtig für die Vitamin D- Speicherung?!

[@donnaisa6100]

Lieber Tobias, ich hatte drei Fragen: 1. WIe nimmst Du das Algenöl ein? 2. Welche Veränderung hast Du gespürt, seitdem Di un empfohlenen Bereich liegst? 3. Machst Du mit der selben herausgefundenen Dosierung weiter?

[@donnaisa6100]

Außerdem noch die Frage, wie kannst Du wissen, ob Algenöl was bringt, wenn Du gleichzeitig vermutlich auch andere Vitamine und Spurenelemente substituierst?

[@activ-centrum]

Hallo, Hier die Antworten: 1. Ich nehme das Algenöl direkt nach dem Abendessen aus dem Kühlschrank über einen Esslöffel in den Mund. 2. Ich hatte vorher keine Symptome von Müdigkeit, Infektanfälligkeit und co. Ein Druckgefühl in der Brust ist weniger geworden und ich habe weniger Entzündungen im Zahnbereich. 3. Bis jetzt mache ich mit der Dosierung weiter. Ich werde allerdings bald noch mal nachmessen. Ich vertraue auf die Studienlage und den Zielbereich. Ich habe keine Lust durch ein Herzinfarkt rauszufinden, dass ein guter Omega 3 Spiegel vielleicht geholfen hätte.

[@donnaisa6100]

@@activ-centrum Danke für Deine schnelle Antwort. Du nimmst es also quasi wie Medizin ein und nicht in Salat oder Jogurt gemischt. Das werde ich fortan auch machen.

[@activ-centrum]

Ja. Das ist für meinen Ablauf passend. Ich esse ja nicht jeden Tag Salat oder Joghurt.

[@matthiashohn426]

Habe jetzt auch den Test gemacht, bei mir ist ein Wert von 12,3 herausgekommen. Was würdest du mir raten, soll ich z.B. an einem Tag der Woche nichts nehmen oder täglich weniger nehmen, um in den Zielbereich von 8-11% zu kommen? Danke für deine Hilfe! Deine Videos sind sehr hilfreich, danke für deine Arbeit!

[@activ-centrum]

Super! Also 12,3 ist ein super wert. Bei Entzündungen im Körper sogar erstrebenswert. Ansonsten Dosis etwas reduzieren. Wieviel nimmst du pro Tag?

[@matthiashohn426]

@@activ-centrum Nehme abwechselnd Norsan Algenöl 1 Teelöffel und Norsan Omega 3 Total 1 Esslöffel wie empfohlen, scheint bei mir zu passen... ;)

[@activ-centrum]

Ich persönlich würde es weiter so machen. Ansonsten den Löffel einfach nicht ganz voll.

[@giselasteegmann8384]

Ich habe eine Frage. Kann man Algenöl nehmen wenn ich L Tyroxin 100 nehme. Da ich schon vor 30 jahren meine schilddrüse entfer t wurde. Lieben dank

[@activ-centrum]

Algenöl bzw. Omega 3 ist lebensnotwendig. Da spielt es erst mal keine direkte Rolle, ob man eine Schilddrüse hat oder nicht. Sie sollten aber mal mit ihrem Arzt über Selen und Zink sprechen. Das braucht es nämlich damit das Thyroxin in das aktive Trijodthyronin umgewandelt wird.

[@margaretrutherford7834]

@@activ-centrumund Jod im Urin messen lassen! Bei SD-Erkrankungen gehört dieser Laborwert dazu. Außerdem findet eine optimale SD-Funktion nur bei einer Transferrin Sättigung ab 30 % statt!

[@MrTobi-zl4wl]

Zeigt der Test den Omega 3 Wert auch im Verhältnis zu Omega 6?

[@MrTobi-zl4wl]

Ja tut er

[@activ-centrum]

Fix selbst beantwortet 😅

[@oliverrs1338]

Ich nehme seit ca. 3 Monate 1 bis 2 Esslöffel Fischöl von Norsan und stelle mir die Frage ob ich es eventuell überdosieren kann. Den aus keinem einzigen Beitrag geht hervor ob und welche Überdosierung die Folge haben kann. Wenn man z. B. schon die 8% hat naturbedingt dann übersteigt man ja irgendwann die 8%.

[@activ-centrum]

Für eine Überdosierung bei Omega 3 muss man schon fahrlässig hoch dosieren. Unseren Infos nach hat ein Omega 3 Index von über 15 % keine besonderen gesundheitlichen Vorteile. Mit 1-2 Esslöffel wird man aber vermutlich nicht so hoch kommen. In dem Fall ist der beste Weg: machen, messen, machen, messen. Liebe Grüße

[@gobontu6224]

Darf ich fragen wie du das runter bekommst? Wie stark ist der Fischgeschmack, also z.B. zu stark um es in einem Bananenquark zu "verstecken"?

[@oliverrs1338]

@@gobontu6224 ich nehme 2 Esslöffel nach einer Hauptspeise pur vom Hersteller Norsan. Der Fischgeschmack ist nicht so stark und hat kaum Nachgeschmack. Sehr verträglich.

[@aatothek6197]

wir verwenden Algenöl und das Total Öl von Norsan. Geschmacklich top. Das kann man pur nehmen.

[@Charlotte-qh2ym]

Ich habe es vom Labor nur in mg/l gesagt bekommen,wie errechne ich es in % aus vielen Dank für Feedback

[@activ-centrum]

Das klingt nach einem anderen Test. Ist es der HS Omega 3 Index? Wenn sie möchten schauen wir uns das mal an. Schicken sie den Befund dafür an [e-mail]

[@Charlotte-qh2ym]

@@activ-centrum ja,danke ich versuche es

[@gachrima]

Macht Omega3 - Mangel auch Migräne?

[@activ-centrum]

Ja Omega 3 kann einen erheblichen Einfluss haben. Die Zusammenhänge sind hier erklärt: www.norsan.de/wissen/omega-3-migraene/

[@achimharle8222]

Welches Verhältnis ist lt. Wissenschaft aktuell gut? Lese immer wieder von 5-1 oder 3:1

[@activ-centrum]

Unter 5:1 ist schon ganz gut und sehen wir eigentlich nie ohne Supplementation. 1:1 bis 2,5:1 wäre perfekt. Wichtiger ist aber tatsächlich, dass der Omega 3 Index im Zielbereich zwischen 8-11 % ist.

[@achimharle8222]

@@activ-centrum Danke

[@Solmyr1234]

welches verhältnis ist hier gemeint?

[@activ-centrum]

Das Verhältnis von Omega 6 (Fettsäuren die eher Entzündungen fördern) zu Omega 3 (Entzündungen werden eher gehemmt). In der Steinzeit war das Verhältnis 1:1. In der westlichen Ernährung eher 10:1 und deutlich höher.

[@achimharle8222]

Da fällt mir noch ein, bekommt man eigentlich bei den Selbsttests den Index, oder nur das Verhältnis mitgeteilt?

[@karinlenk8496]

Voll Bluttest und dann Balance Öl

[@activ-centrum]

Von welcher Firma ist das Balance Öl?

[@karinlenk8496]

@@activ-centrum von Zinzino. Ich respektiere als Pharmazieingenieurin jedes Unternehmen der Patient entscheidet. Davor und danach der Test entscheidet. Ich kenne auch das andere. Habe sogar Patienten die Balance Test gemacht haben aber Norsan supplementiert haben. Der Partner von ihr beide Balance Produkte. Bin gespannt auf Test 2..Für mich das wichtigste: sie tun was für sich. Lg

[@karinlenk8496]

@@activ-centrumBalance Test von Zinzino.

[@egonmeusburger3031]

Du redest von Gesundheit und isst kein Fleisch und Fisch ,bist du verrückt?

[@activ-centrum]

Hallo Egon, Danke für den kritischen Kommentar. Erst durch Diskussionen entsteht wirklicher Mehrwert. Gerne können wir über das Thema diskutieren. Vielleicht Sind Sie bereit in einem Interview-Format das Thema konstruktiv zu diskutieren? Unsere Meinung ist, dass weder eine pflanzenbetonte, noch eine fleischdominante Ernährungsform per se gesünder ist. Wenn Sie Lust auf den Austausch haben und bereit sind dies zu diskutieren schreiben Sie uns gerne an [e-mail]

[@egonmeusburger3031]

@@activ-centrum Hallo, Ich habe mich drei Jahre intensiv über Ernährung informiert. War bis dahin Allesesser und gesund. Dann bin ich über Prof.Bart Kay, Dr Ken Berry.Shawn Baker und Dr Antony Chaffee zur Carnivor Diät gekommen. Bin jetzt drei Jahre voll Carnivor. Fühle mich genauso fit wie meine Labor Werte sind .Nebenbei BMI 21 mit 61 Jahren. Fühle mich wie Mitte 40. Wir sind Carnivor auch was unsere Herkunft betrifft. Vegan ist keine artgerechte Ernährung für Menschen, sonst müssten sie nicht supplimentieren. Schönen Abend Ihnen.