Omega 3 wird unterschätzt! (7 Gründe, warum DU es brauchst)

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Omega 3 ist ein sehr wichtiges Thema! Es wird unserer Meinung nach weiter stark unterschätzt und hat Auswirkung auf unsere Gesundheit und somit auf fast jede erdenkliche Erkrankung in der westlichen Welt. In diesem Video geht es um 7 Gründe, warum auch DU Omega 3 brauchst.
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Omega 3 Index Selbsttest:
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Algenöl:
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Kapitel:
00:00 Einleitung
01:49 Omega 3 ist gut fürs Herz
04:50 Du stehst in Flammen (Entzündungen)
06:15 Nahrung fürs Gehirn
07:59 Behalte den Durchblick
09:05 Du bist schön!
10:27 Schmerzfreie Gelenke
11:10 Du bist im Mangel!
13:25 Bonus-Tipps
Wir freuen uns über Anmerkungen und Fragen in den Kommentaren und einen kritischen, fairen Austausch. Denn unser Ziel ist Menschen zu bewegen und zu begeistern sich mehr mit der eigenen Gesundheit auseinanderzusetzen!
Quellenverzeichnis:
(1) Harris et al, Clin Lipidol. 2018 ;12(3): 718-727
(2) Harris, Pharmacological Research 55 (2007) 217-223
(3) Harris et al Am J Cardiol 2006;98:1393-5
(4) Carney et al Psychosom Med 2010;72:748
(5) Dewell et al J Nutr Res 2011;141:2166;
(6) Skulas-Ray et al Ann Behav Med 2012;44:301
(7) Harris et al, Lipids 2008;43:805
(8) He Z, Yang L, Tian J, Yang K, Wu J, Yao Y: Can J Cardiol. 2013 Feb;29(2):196-203. doi: 10.1016/j.cjca.2012.03.019. Epub 2012 Jun 7.
(9) The Lancet 2008; 372: 1223-1230
(10) Duda et al Cardiovasc Res 2009;81:319
(11) Dewell et al J Nutrition 2011;141:2166
(12) Blocket al World J Cardiovasc Dis2012;2:14
(13) www.nature.com/articles/s4146...
(14) Külzow N, Witte AV, Kerti L, Grittner U, Schuchardt JP, Hahn A, Flöel A. Impact of Omega-3 Fatty Acid Supplementation on Memory Functions in Healthy Older Adults. J Alzheimers Dis. 2016;51(3):713-25. doi: 10.3233/JAD-150886. PMID: 26890759.
(15) V. Schmiedel ω-3-Fettsäuren bei Migräne. OM - Zs. f. Orthomol. Med. 2018; 16: 23-24
(16) Gertsik L, Poland RE, Bresee C et al. Omega-3 fatty acid augmentation of citalopram treatment for patients with major depressive disorder. J Clin Psychopharmacol. 2012; 32(1): 61-64. doi: 10.1097/JCP.0b013e31823f3b5f.
(17) Association of Marine Omega-3 Fatty Acid Levels With Telomeric Aging in Patients With Coronary Heart Disease, RaminFarzaneh-Far, JAMA, January 20, 2010-Vol 303, No. 3
(18) www.springermedizin.de/ernaeh...
(19) academic.oup.com/ajcn/article...
(20) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19756...
(21) Davidson et al J Clin Lipidol. 2012;6:573-84

[@mainzerstadtkind3220]

Herzlichen Dank für dieses gut erklärte Video ! Könnt ihr bitte zur Fette-Analyse und dem Test noch ein Video machen? Danke

[@activ-centrum]

Dankeschön! Hier die Auswertung: kzbin.info/www/bejne/a6HUq3R8dsZob9E Hier wie der Test funktioniert: kzbin.info/www/bejne/kIWtpXqpjKiVgM0

[@damitschi7666]

Hallo. Mich würde liposames Omega-3, bzw liposame Vitame etc interessieren. Danke

[@activ-centrum]

Wir planen ein extra Video zu diesem Thema ein!

[@damitschi7666]

@@activ-centrum Danke! :-)

[@birgitg.8259]

Eine Frage, ich nehme schon lange das Norsan Algenöl. Wo ich nie drauf geachtet habe, welche Öle noch enthalten sind. Sonnenblumenöl und Olivenöl. Mit Olivenöl habe ich kein Problem, aber warum Sonnenblumenöl, das irritiert mich etwas 🤷‍♀️

[@activ-centrum]

Du hast Recht im NORSAN Omega-Vegan und in den veganen Kapseln ist tatsächlich ein kleiner Anteil Sonnenblumenöl enthalten. Das Sonnenblumenöl dient als Stabilisator im Herstellungsprozess, welches Norsan so vom Rohstofflieferant erhält. Die NORSAN Omega-3 Vegan Produkte sind trotzdem eine effektive und gute Omega-3 Quelle. Der Omega-6 Anteil von Sonnenblumenöl macht für das Gesamtprodukt im Vergleich nur 2 % aus, der Omega-3 Anteil liegt weitaus höher. So hat das Produkt immer noch einen großen und deutlichen Überschuss an Omega-3 und ist optimal dafür geeignet, den Omega-3 Spiegel im Körper zu erhöhen.

[@andreaskandis1300]

Hallo, nur mal eine Frage. Gleiche Problem habe ich auch bei Kräuterhaus ihre Fischölkapseln. Warum verwendet man für Sonnenblumenöl nicht einfach Rapsöl ? Dürfte ja jetzt auch nicht so viel teurer sein.

[@evelineriva4044]

Ich habe vor 3 Tagen Norsan Omega-3 vegan gekauft haltbar bis 10.2024. Nun habe ich etwas mühe wegen dem starken Fisch Geschmack der anhaltend und unangenehm ist. Ich habe es gut gelagert an dem kann es nicht liegen, ist das Oel bereits schlecht gewesen als ich es gekauft habe, soll ich es weiterhin einnehmen? Oder ist das normal? Gekauft in einer Schweizer Drogerie für 42.00 Franken.

[@activ-centrum]

Also wenn es wirklich stark nach Fisch riecht, dann ist es vermutlich ranzig geworden. Dann gerne entsorgen. Nach meinem Empfinden schmeckt das Algenöl von Norsan nicht nach Fisch. Eher wie Olivenöl

[@sigridwodke2589]

Nehme tgl.erfurter Leinöl ,genügt das,in welchen Nahrungsmitteln ist omega 3 enthalten,bin austherapiert, habe keine Augenlinsen mehr,habe Brutkrebs

[@activ-centrum]

Sehen Sie sich gerne unser Video zum Thema Leinöl an. Für tiefergreifende Beratung bitten wir Sie einen Experten persönlich aufzusuchen.

[@amayerhofer]

essen sie leinsamen schroten es vor dem essen selber essen sie so wenig wie möglich omga 6 haltiges öl egal welches ist zu vermeiden

[@uschi3932]

Welchen Experten können sie empfehlen ? @@activ-centrum

[@uschi3932]

Oxidiert Omega 3 als Algenöl nicht wenn ich jeden Tag die Flasche öffne ? Ist in Omega 3 Algenöl Kapseln Sauerstoff oder komplett ohne Sauerstoff ? , weil das würde das Omega 3 ja oxidieren . Welche Omega 3 Algenöle basieren auf der Triglyceridform ? Denn in der Ethylesterform soll das Omega 3 nicht gut aufnehmbar sein . Gibt es noch andere sehr gute Omega 3 Öle auf Algenölbasis ausser das von Norsan ? Wieviel Euro pro Tag kostet 2 g Omega 3 auf Algenölbasis ? Sowohl DHA als auch EPA sind mir wichtig . Warum sind sie immer ungleich dosiert ? Wäre es nicht einfacher 1000 mg DHA und 1000 mg EPA ? Dann hätte man mit einer Einnahme direkt 2g und muß nicht immer rechnen damit man auf 2g täglich kommt .

[@activ-centrum]

Hallo und vielen Dank für die vielen Fragen. Omega 3 ist nicht sehr hitzestabil. Bei Raumtemperatur oder im Kühlschrank oxidiert es aber nicht direkt beim Kontakt mit Sauerstoff. So stabil ist es dann doch. Trotzdem ist die Lagerung im Kühlschrank zu bevorzugen. Ein Wert der sagt wie stark das Öl bereits oxidiert ist, ist der TOTOX Wert. Dieser ist bei den Algenölen hervorragend. Kapseln verschleiern leider häufig ranzige Öle. Deswegen immer mal eine Kapsel aufschneiden und dran riechen. Bei offenen Ölen hat man direkt die Möglichkeit der Geruchsprobe. Ranzig riechende Öle bitte nicht konsumieren. Ethylesther sind künstliche Präparate. Natürliche Algenöle sind also in der Triglyceridform vorliegend (z. B. von der Firma Norsan). Wir kennen nur die Öle von Norsan, es gibt aber sicherlich alternativen. Vielleicht mal Googlen. Es kann sein, dass "Watson Nutrition" ein gutes Algenöl hat. Wenn man das Algenöl von Norsan im Abo kauft ( www.norsan.de/servicelieferung/?norsan=688 ) dann kostet 2 gramm 1,10 € pro Tag. Die Dosierung von EPA und DHA entscheidet die Natur. Sowohl das Algenöl als auch das Fischöl sind ja Produkte aus der Natur. Beim Olivenöl kann man sich die Zusammensetzung der Fettsäuren z. B. auch nicht aussuchen. Wichtig ist vor allem, dass man in Summe 2.000 mg EPA/DHA hat und der HS-Omega 3 Index im Zielbereich von 8-11 % ist.

[@Diana-ih9uu]

👍🏼👍🏼👍🏼

[@chrispotterfan]

welches OMEGA3 Produkt könnt ihr empfehlen?

[@activ-centrum]

Dieses: www.norsan.de/shop/omega-3-vegan/?norsan=688 Oder das Norsan Total

[@nicolashelios8556]

😃🙌👍🤠🥳