Jung bleiben durch Omega 3 Fettsäuren | #4 Projekt Jungbrunnen

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Testet Euren persönlichen Fettsäuren-Status!
Entzündungen fördern den Alterungsprozess. Omega 3 - Fettsäuren wirken stark antientzündlich, verbessern den Blutfluss und versorgen die Zellen mit wichtigen Nährstoffen. Aber Achtung: Nicht alle Omega 3 - FS wirken gleich! Es kommt auf die Quellen an. Es gibt z.B. einen großen Unterschied zwischen pflanzlichen Ölen und FS aus Fischen. Außerdem sind nicht alle Fettsäuren gleichwertig gesund!
In diesem Video zeuge ich Euch die besten Lebensmittel mit gesunden FS.
Und Ihr könnt über eine Fettsäuren-Analyse herausfinden, ob Euer Körper die richtigen, antientzündlichen Fettsäuren hat.
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Literatur-Empfehlungen*
Der Ernährungskompass (Bas Kast): amzn.to/3gdvHmH
Das Ende des Alterns (Prof. D.A. Sinclair): amzn.to/3vWavZ8
Das Gen (Siddhartha Mukherjee): amzn.to/3inKHkJ
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Schnitt & Produktion:
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Kapitel:
0:00 Intro
1:49 Zellaufbau
4:10 PUFA
5:48 Omega-3-Fettsäuren
9:36 Zusammenfassung
12:31 Omega-9
14:32 Freie Radikale
18:09 Langlebigkeit fördern
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[@andreasausmuc]

Es fällt mir so viel leichter Deine Tipps umzusetzen, nachdem ich verstanden habe, was ich damit in meinem Körper bewirke. DANKE dafür!

[@medical-insights]

Hallo Andreas! Das ist wirklich großartig und freut mich sehr! Liebe Grüße von Dagmar

[@ludmillabaier6983]

@@medical-insights warum wird eigentlich auf diese Studien nicht hingewiesen die mit 80000 Probanden durchgeführt wurden und bestätigt werden konnte das die Gefahr von Herzrhythmusstörungen durch Omega 3 sehr hoch ist. Ich hab dieses Herz Stolpern was ich davor nicht hatte davon bekommen. Haben Sie nichts von diesen Studien gehört oder gelesen und wenn ja was ist Ihre Meinung dazu. ? Auch diese das diese Studien gefälscht wurden wie mir stets geantwortet wird oder eben weil diese wichtige QU 10 Einnahme vernachlässigt wurde. Wenn dem so ist sollte aber auch darauf hingewiesen werden das bei der Einnahme von Omega 3 ohne dieses Q10 oder sonstiges noch die Gegenteilige Folge ( Vorhofflimmern) für das Herz haben kann.

[@karinendres2697]

Vielen Dank für das sehr interessante video . Ich bin 75 Jahre und täglich 1 Esslöffel Algenöl zu mir. Zusätzlich trinke ich morgens ein grosses Glas warmen Zitronensaft. Zudem 1 Esslöffel geschrotteter !,Leinsamen. Mir geht es damit sehe gut.😊

[@medical-insights]

Das freut mich. Weiter so!

[@mag4926]

Danke für deinen Kommentar!😊 Ich finde es großartig, dass du damit so positive Erfolge hast!🙂

[@thomasf.8650]

Danke! Sehr komplex und erfordert mehrmaliges Ansehen, aber informativ!

[@medical-insights]

Danke fürs Feedback!

[@dimitridaniel2765]

Hallo Dagmar, Hut ab, was du hier für Infos erzählst. Sehr essenzielle Infos. 👍🏼😊 Vielen Dank

[@medical-insights]

Sehr gerne. Danke für Dein Feedback!

[@claudiamariani920]

Super interessanter Beitrag!!!👍👍👍

[@medical-insights]

Danke fürs Feedback!

[@ronnyschindhelm2217]

Du bist die absolute NR 1 hier im Netz...Klar und verständlich...mach weiter so❤

[@medical-insights]

Dankeschön! Das freut mich sehr. Wobei es hier auch andere gute Presenter gibt... 😊

[@violettaclever8132]

Dankeschön❤Es war sehr interessant👌

[@medical-insights]

Das freut uns!

[@nataliemeier8640]

Ihre Videos sind sehr informativ; und gehen vor allem über die reine Schulmedizin hinaus! Vielen Dank dafür! ✨🍉

[@medical-insights]

Sehr gerne! Danke für das Feedback!

[@belenajas]

Super erklärt ❤

[@medical-insights]

Das freut mich 😊

[@claudiakonigsmann4110]

Super verständlich erklärt, habe jedoch noch ein besseres Öl gefunden, nachdem ich mit Norsan nicht in die Omega 3-Balance kam: ZINZINO Balance Oil. Hier wirkt die fein abgestimmte Kombination von gereinigtem Fischöl mit den Polyphenolen des Olivenöls von unreif geernteten Oliven zusammen. Mega!

[@medical-insights]

Danke für den Tipp.

[@michelesamtleben8890]

Dankeschön. ❤

[@medical-insights]

Gerne 😊

[@nicolaiforcher6421]

So eine schöne stimme ❤

[@elkesilviabarwald8657]

Das Ende 😅 ja danke😂💐

[@sonnenschein1493]

Wie immer ein tolles Video, ich liebe deine komprimierte und verständliche Art, Wissen zu vermitteln. Kann man am Tag das Q10 auf einmal nehmen ,oder besser verteilen? Ich nehme momentan die Kapseln von sunday natural. Kannst du dein Präperat vielleicht bitte verlinken? Einen lieben Gruß und vielen vielen Dank ❤

[@medical-insights]

Hallo Sonnenschein! Danke für das Lob! Q10 lieber über den Tag verteilen, z.B. 2 x 100 mg. Der Link zu "meinem" Präparat ist in der Videobeschreibung. Und hier: www.pharmanord.de/loginServlet?ActionCode=Dagmar20&Mode=ActionCodeConfirm&ForwardTo=/webshop&ReturnTo=/webshop Liebe Grüße von Dagmar

[@erikajoachimkanno3533]

​@@medical-insights0:00

[@user-wx4mw9rw2f]

​@@medical-insights19:19

[@mihabiogck5377]

Super Video... !! Herzlichen Dank! Da ich kein bzw kaum Fisch esse, nehme ich seit Jahren täglich 2-3 g Algelöl ein. Ich fühle mich sehr gut damit auch mein bluttest bestätigt dies. Jedoch hätte ich eine andere Frage: im letzten oder vorletzten Video sprachen Sie vom Resveratrol im Wein und Schokolade (ab 75%IG,) könnte man das Resveratrol nicht in Form von Trans-Resveratol als NEM einnehmen? Oder ist das isoliert eher kontraproduktiv? Q10 und Resveratrol stell ich mir als gute Kombination vor... Liebe Grüße und frohe Ostern🎉

[@medical-insights]

Resveratrol ist der am besten untersuchte Pflanzenwirkstoff. Wir produzieren darüber gerade ein Video. Die beste Kombi ist ein guter Rotwein (1 Glas am Tag), dazu ein Stück dunkle Schokolade und ein gutes NEM. Und ja, die Ergänzung mit Q10 ist perfekt. Liebe Grüße! 🐇

[@mihabiogck5377]

@@medical-insights Vielen lieben Dank für Ihre Rückmeldung!! Dann freue ich mich schon sehr auf das neue Video!! Sehr spannende Themen! Sie bereiten das wirklich super und verständlich auf!! Einen tollen Tag weiterhin 🐇

[@MartinaRoblesymartinez-sy4sr]

Ja

[@PetrucciFever]

Muss man Q10 substituieren oder reicht die Aufnahme über passende Lebensmittel aus?

[@medical-insights]

Der Körper produziert ja Q10 selbst, solange er das tut, genügt die Aufnahme über Lebensmittel. Mit 35/40J. stellt der Körper seine Eigensynthese so gut wie ein, dann sollte man substituieren.

[@Dieter53342]

Diese Videos sind super, gibt es auch ein Video wie man die Venen wieder sauber bekommt 😀😅

[@medical-insights]

Demnächst 😀

[@germancarnivore]

gutes Video , bei 15:41 ist jedoch eine Fehlinformation - in Olivenöl gibt es kein Vitamin A, Vitamin A ist wie die anderen fettlöslichen Vitamine ein Tierhormon und kann nicht in Pflanzen vorkommen

[@medical-insights]

In pflanzlichen Lebensmittel kommt Vitamin A als Vorstufe Beta-Carotin vor. Es ist nicht richtig, dass alle fettlöslichen Vitamine nur in tierischen Produkten vorkommen. Auch sind Fettvitamine nicht zwingend Tierhormone. E D K A UND die Steroide sind auf Fettbasis aufgebaut.

[@germancarnivore]

@@medical-insights über 50 prozent der weissen menschen sind unfähig beta carotin in vitamin a umzuwandeln, genauso wie aus pflanzlichen vitamin f ala die tierische dha oder epa zu bilden. Mein organismus kann beides nicht. Dasselbe gilt für das tierische steroidhormon vitamin d3 und die anderen. Es ist ein lüge dass wir über Pflanzen die fettlöslichen tierhormone erlangen können siehe inuits, schottische und norwegische naturvölker, siehe weston price und diverse andere wissenschaftlichen arbeiten

[@madlenj.4644]

Liebe Dagmar, wieder ein sehr wichtiges spanendes Thema und ein aufschlussreiches Video von Ihnen! Wie sieht es aus mit Avocado-Öl , hat das Nachteile? Sardinen und Thunfisch sind nicht reich an EPA und DHA? Die Bestimmung des Fettsäurprofils wäre eine Momentaufnahme, order? Zeigt nicht die Fettaufnahme der letzten 6 Monat sondern der lezten 24h? Weshalb auch immer konnte ich Hautreissen bei mir feststellen. Auch wenn ich bei bereits niedrigem BMI Gewicht verloren habe. Sehr seltsam. Weshalb auch immer konnte Q10 zügig nach Einnahme dieses Symptom verschwinden lassen.Dennoch...irgendwas fehlt? Frohe Ostern& Viele Grüße!

[@medical-insights]

Sehr gern! Avocadoöl besitzt mit 250° C einen sehr hohen Rauchpunkt, ist also beim Braten sehr hitzestabil. Außerdem ist es ei gutes Hautöl. Die besten Nahrungsquellen für Omega-3-FS Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) sind fettreiche Seefische wie Hering, Lachs, Makrele, Thunfisch und Sardine. Die Fettsäureanalyse zeigt den FS-Quotient an der Erythrozytenmembran. Dieser verändert sich innerhalb von Wochen, aber nicht von Tagen. Insofern ist die Analyse ein zuverlässiger Marker. Bei rissiger Haut ist häufig die körpereigene Produktion von Gamma-Linolensäure gestört. Besonders reich daran sind Borretschöl, Nachtkerzenöl und das Öl aus dem Samen der schwarzen Johannisbeere.Liebe Grüße!

[@silkejerke1141]

Liebe Dagmar🙂also 1 Eßl. Fisch- oder Algenöl und 3 Eßl. Olivenöl wäre dann eine gute Combi bei zu hohen Cholesterin und würde auch dem Altern entgegen wirken dazu Q10 2 x täglich 100. Meine Frage wann nimmt man die Öle und Q10 am besten damit der Körper es optimal verwertet? Zum oder vor oder nach dem Essen oder lieber nüchtern? Liebe Grüße Silke

[@medical-insights]

Hallo Silke! Q10 am besten mit Fett - also Ölen - einnehmen, über den Tag verteilt. Zu einer Mahlzeit ist es dann nicht nötig, nüchtern auch nicht.

[@andrebarget7885]

hallo Dagmar, lieber das Ubiquinon oder das aktive Ubiquinol? 200mg ok?

[@medical-insights]

Gern Ubiquinon: Bio -Qinon Gold oder Green, es hat die beste Studienlage.

[@andrebarget655]

@@medical-insights aber ein normales gutes Ubiquinon geht auch ,muss nicht das teure von Pharma Nord sein

[@healthbalance25]

Reduziert Sport in der Freizeit den q10 Anteil im Körper? Von Leistungssport spreche ich jetzt nicht.

[@medical-insights]

Es kommt in der Tat auf die Belastung an! Grundsätzlich ist Bewegung gut, auch für die körpereigene Q10-Synthese.

[@gerlindehahn8916]

Sehr interessant, finde leider kein Q10 ohne Sojaöl. Ich reagiere bei Soja, Sojalethetine mit akuter Luftnot. Genauso geht es mir mit Nüsse. Vieles, was gesund sein soll, ist für mich vollkommen ungesund. Bin darüber sehr traurig.😢

[@medical-insights]

Dieses Q10 ist ohne Soja oder sonstige Zusatzstoffe: www.sunday.de/coenzym-q10-kapseln-200mg-ubiquinon.html?klar_source=google&klar_cpid=19777094632&gad_source=1&gclid=Cj0KCQiAm4WsBhCiARIsAEJIEzVJsH2_ee48yv1U5dr-cJqS4l70dB4JSjo_GR3TQznfUawoM0mfgMoaAqE8EALw_wcB

[@user-cy8dn9tg4r]

Meine Frage ist diese?Kann man Viscerales Fett auf einer Bildgebenen Untersuchung,sichtbar machen?

[@medical-insights]

Ja, im MRT.

[@FutureIsBetterThanThe80s]

Wenn du in deinem Linktree noch ein/zwei Produkte verlinken würdest, welche alles wichtige zum besten Preis-Leistungs-Verhaltens abdecken, wurde mir das den Kauf deutlich erleichtern. Aber je Link werden zich Produkte in den Shops angezeigt.. Algenöl scheint aktuell übrigens von Sinoplasan am preiswertesten zu sein.

[@medical-insights]

Danke für Dein Feedback. Die Follower benötigen unterschiedliche Produkte, daher der Link mit Rabatten zum jeweils gesamten Shop. Beim Algen- oder Fischöl ist nicht allein der Preis entscheidend, sondern die Zusammensetzung EPA/DHA, die Reinheit des Produktes und die Bioverfügbarkeit. Das trifft im übrigen auf alle Produkte zu, daher unsere Empfehlungen.

[@FutureIsBetterThanThe80s]

@@medical-insights bzgl Sinoplasan, hast du es dir mal angeschaut? Schien alle Kriterien zu erfüllen. LG

[@medical-insights]

Ich weiß nicht, wie Sinoplasan hergestellt wird. Woher genau kommen die Fische, die Algen? Wie wird das Öl gereinigt? Bei welchem Produktionsschritt werden EPA und DHA gemessen? Wieviel Vitamin E, Vitamin D sind enthalten? In welcher Form? Das sind alles wichtige Kriterien. Nicht allein der Preis ist entscheidend

[@adamwinnik7473]

Sollte man auch fullerene C60 kaufen?

[@medical-insights]

Die Wirkung von Fullerenen ist - noch - nicht wissenschaftlich belegt.

[@jenskrueger5485]

Ich nehme Hanföl für mein Omega 3,6 und 9. Ist dies auch in Ordnung oder muss es unbedingt Fischöl sein?

[@medical-insights]

Fischöl hat die beste Bioverfügbarkeit für EPA und DHA

[@helmutlang1452]

Da gab es wieder viele Neuigkeiten in deinem Video, verehrte Dagmar.Danke auch für die Ernährungshinweise und die Hinweise auf Olivenöl. Ist es hilfreich für den Körper eine Woche zu fasten? Danke für deine Hinweise. Helmut

[@medical-insights]

Hallo Helmut! Ja, es ist gut, 1 Woche zu fasten. Aber der langfristige Erfolg hängt davon ab, wie die Ernährung die übrigen 51 Wochen aussieht. Alles Gute und liebe Grüße!

Hallo 😊 Wie Ist das mit Omega 3 Kapseln, was halten Sie davon? LG.

[@medical-insights]

Sehr gut 👍

[@uschi3932]

Wieviel Obichinol b.z.w. Q10 braucht es für 2 Gramm Omega 3 ? Reichen 50 oder 100 mg am Tag wenn es Obichinol ist ?

[@medical-insights]

2 x 100mg bei 2g Omega 3.

[@ulrichthieslandgrebe1231]

Hallo 👋,kurz gefragt, ist es gut Algenöl als Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen. Weil wir leider zu wenig Fisch essen

[@medical-insights]

Ja!

[@ulrichthieslandgrebe1231]

@@medical-insights Dazu Q10 -sprich Oliven, Geflügel wenn ich das richtig verstanden habe

[@medical-insights]

Tierische Produkte haben am meisten Q10, aber nicht genug bei erhöhtem Bedarf. Am besten sind Supplements, um die entzündungsfördernden Inhaltsstoffe aus tierischer Nahrung nicht mitzuessen.

[@karinendres2697]

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