FÖRBÄTTRA DINA MARKLYFT - JANNE SALMELA delar med sig av sina bästa tips för tyngre lyft.

[@rudaworks]

GRYMT avsnitt!! Helt enkelt underbart bra uppvärmning/stretch och asbra tips!

[@iamashkan]

Bästa Jocke ! Nu ska vi bli starka i mark

[@mikaelarsson1977]

Wow vilken super bra video med upp värmning o allt..kanon👍👍😁😁😁

[@iamashkan]

tackar

[@arielleochbladin8996]

Grymt bra avsnitt!! Bra tips som vi kommer använda oss av 👏

[@iamashkan]

Tack så mkt! Kul att höra!

[@magnusjafvert3544]

ouf grymt fan vilket pepp!

[@brylner]

Mycket bra och informativt, tack!!!

[@aleexjson]

Janne kan! Känner ofta att greppet sviker vid mark. Ser gärna en film med dina bästa greppövningar och hur man bäst övar upp det

[@iamashkan]

Bra idé 💪🏻

[@nl9807]

Tack jätte bra!💪💪⭐️🙏

[@iamashkan]

♥♥♥

[@s4kii]

Mycket bra video! 👏👏👏

[@iamashkan]

Tack sakis!

[@mikaelpersson1802]

Grymt avsnitt 👍 Hur ser janne på att variera höjderna (djupa/upphöjdamark) som komplement till vanliga mark?

[@1981nataniel]

Tack gubben för bra tipps! Fattar inte hur det kommer sig att du inte har mer följare på kanalen??? Hoppas du mår bra😊💪🏻

[@iamashkan]

Tja Bru! tack som fan, jo bro det kommer sakta med säkert! Snart 10K, fattar vad du menar, men bra saker tar tid.

[@mattiasedmark5915]

Grym video :) skulle va kul och se ett pass med Gustav Hedlund Sveriges styrkefenomen :)

[@iamashkan]

Tack som fan, JAA lätt det vore fett! ska spana in lite fler styrke atleter

[@Tensys80]

Janne var ju MONSTER STARK ochshiiit SNART TAR U 250 Broder 💪🏽❤️

[@iamashkan]

Tja bro, snart där, kommer göra en video när jag drar det

[@philipl2372]

Kan du träna med Martin Kjellström om det går att lösa?

[@iamashkan]

PÅ G bror !

[@Tulle1234]

Grym video som vanligt Ashkan nu får du ta och köra ett pass med Arne Lundell snart du är grym.

[@iamashkan]

Tack så mkt! Ja då, lovar det kommer

[@Tulle1234]

@@iamashkan Underbart.

[@Tulle1234]

@@iamashkan Skulle även vilja se dig testa på ett crossfit pass också det skulle vara kul.

[@iamashkan]

@@Tulle1234 det kommer! Jag kommer dö😂

[@bigman8493]

Kan du köra med Jiar Tarzan Raza ett pass 👑

[@christinemedar8393]

Vad drar du nu då? 🎉

[@iamashkan]

245, men gått helt över till att köra SLDL där hat jag dragit 7 på 220 som bäst

[@yahyasuleiman8674]

LEETTSS GOOO

[@iamashkan]

Yessss

[@tonypasma1707]

Oooh

[@iamashkan]

💪

[@h.youngvalley.3681]

Min fru är mera sugen på dig än mig, sluta vara så jävla krallig! 😂🙏💪

[@iamashkan]

Hahaha 😳 cant help it bro 😄

[@Skoovby]

KUUNG!

[@iamashkan]

Du bro