FİZYOTERAPİST EŞLİĞİNDE EVDE 10 DAKİKA AĞRISIZ EGZERSİZ RUTİNİ

[@emineertugrul7888]

Enerjiniz çok guzel eşlik ediyorum tsklr🎉

[@bayramramadanyasaraltundas5184]

67 yaşındayım çool memnunum teşekkürler iyi çalışmalar iyi günler diliyom selam ve dua ile sağlık esenlikler afiyetler huzur kolaylıklar diliyorum

[@mustafaoztas8601]

Şehre hanım çok teşekkür ediyorum 62.yaşımdayım.Eskişehirde yaşıyorum.tam 11.aydır haftada 5.gün sizin youtube deki eksersiz videolarınızı büyük ekrana yansıtıyorum ve sizinle birlikte yapıyorum.18.kilo verdim forma girdim adeta gençleştim bütün bizlere sunduģunuz bu videolar için teşekkürler

[@zelihagunaycoskun3639]

Günaydın sevgili Seher hanım...bugün yağmurlu bir günde sizinle güne bu hareketlerle başladım ❤❤❤❤❤❤❤çok iyi geldi 🎉.....Allah razı olsun kardeşim sizden....

[@selmagunel7287]

Egzersizi senin sayende sevdim güzel kızım,61 yaşındayım,çok teşekkür ediyorum😊zaman ayırıyorsun😊zaman çok değerli günümüzde😊

[@sezendortkol4726]

Çok teşekjür ederim Seher hanım hareketleri sizle yaptım. Kendimi çok iyi hissediyorum.İyiki sizle karşılaştım.

[@nasuhagac4034]

teşekkürler uzun zamandır takiçinizim 64 yaşındayım en güzel yanınız bizimle beraber hareketleri yapıp daha etkili olması çoğu videolarınızı kaydedip evde büyük ekran tv uyguluyorum teşekkürler

[@melekgelmez5562]

Teşekkürler sizin pozitif yaklaşimlariniz ile zor kolay oluyor. Emeğinize yüreğinize sağlık 🙏💐💝

[@nurcanalpaslan-z7d]

Çok teşekkürler size Doktor kızım o kadar güzel hareketler gösteriyorsunuz ve faydalanıyorum rutin yapsam dahada güzel Sağolun varolun.❤

[@hulyamuftuoglu6336]

Günaydın sizinle sabaha başlamak çok iyi geldi teşekkür ederim ❤

[@ulkubor9710]

İlk defa katılanlar olarak çok teşekkür ederim emeğinize sağlık bana çok güzel geldi

[@sevdakaraca9316]

Çoook teşekkür ederiz hocam sizi seviyoruz❤❤❤

[@cetinmert5894]

Seher hanım sayenizde yerimden kalktım. Bu rutin çok iyi bence. Canlı yayından daha etkili. Tekrar teşekkür ediyorum Seher hanım.

[@hulyakarcoglu4758]

Ahh seher hanım çok güzel bir egzersiz hiç incinmeden yapılıyor teşekkürler

[@SevincUnal-d6r]

Harikasınız. Bu egzersizler orta yaş ve üstü için harika. Kaydettim. Hergün yapmak istiyorum. Emeğinize bedeninize sağlık.

[@elifdasci484]

süpersiniz💎 çok teşekkürler 🙏🏽

[@zubeydetanay5087]

Teşekkür ederim çok güzel bir çalışma oldu❤ selamlar🌹

[@nalancaglama4610]

Süperdi çok iyi geldi tskrler

[@nilgunaltparmak817]

Allah sizden razı olsun sayenizde hareket ediyorum spor yapmak çok iyi geliyor kendimi daha sağlıklı hissediyorum teşekkürler

[@aygunsontekin6880]

❤Hocam kadınlar için çok faydalı video olmuş, teşekkürler🙏.

[@zahideergun9973]

Çok teşekkür ederim hocam sizi çok seviyoruz ❤❤

[@sulegurler3323]

Çok güzel Çok teşekkürler Seher hanım ❤

[@perihanayhan7780]

Teşekkür ederim hocam gösterdiğiniz egzersizler icinsurekli takip ediyorum

[@erdincF]

Teşekkürler 🙋‍♂️

[@rukiyeyagcoglu464]

emeğinize sağlık... pandemi sürecinden beri paylaştığınız tüm rutinlerinizi dönüşümlü olarak yapmaya çalışıyorum, hasta ve yakınlarıyla da paylaşıyorum, iyi ki varsınız💗🙏🌼

[@gulerakbulut9587]

Çok iyi Allah razı olsun memlunum

[@ilyasberber3119]

Emeğinize sağlık teşekkür ederiz gerçekten çok faydalı oldu.🙏🙏

[@leyladogan1355]

Allah razı olsun. Ne muradın varsa versin inşallah.

[@nejlatutar5922]

Çok teşekkürler gayet rahat uygıladım. 65 yaşımdayım ama , sizinvideolarınızı uygulayarak epey yol katettim. Tekrar teşekkürler❤🎉

[@aktiFizyo]

harikasınız

[@dilogrenicisi5805]

Harıkasınız çok güzel oldu teşekkürler ❤

[@tanjukaptanoğlu]

Tesekkurler.😊

[@sevimdeveci5963]

Sağolun emeğinize sağlık hocam🙏💕🧿🧿

[@fahriyeozturk4718]

Teşekkür ederim çok güzel bir çalışma oldu selamlar

[@NilhanDalkc]

Teşekkürler sevgiler 🤗🌹

[@Zeyno1125]

Seher hanım şimdi yaptım bu egzersizleri çok teşekkür ederim inşallah kalça ağrım için de faydası olur🙏🏻

[@burhanyalcn2912]

Dışarıda yürüyüş yapmak için fırsat bulamayanlar bu videoyu izlesin ben 70 yaşındayım sonuna kadar yaptım Seher kızıma çok teşekkür ederim

[@FatmaInanc-it3wy]

Çok güzel olmuş ellerine sağlık

[@fatmanahidebayr5612]

Teşekkürler ❤

[@yesimboyraz381]

Çok teşekkür ediyorum. Sizinle birlikte yapmak daha zevkli oldu.Harikasın❤

[@durdiyebayrak8881]

Teşekkürler seher hocam❤❤

[@havvakrska6239]

Çok güzel oldu devam edecegim inşaallah teşekkür ederim

[@dilekcakr1310]

Cooook teşekkür ederim 1 yıl önce vak vak takip ediyordum konuştuklarını anlamadigim için yapmıyordum 10 dakika süper olmuş inşallah sabah akşam tekrarliycam❤

[@filizarkan1510]

Teşekkür ederim devam ederim ❤

[@esragurcan5694]

20 dak sizinle yaptım süpersiniz 😂🎉🎉

[@altunsagcan3586]

Çok teşekkürler hocam işte bütün gün ayakta olduğum için çok iyi geldi 🎉❤

[@kezibanmeydan1352]

Teşekkürler emeğine sağlık ❤❤

[@nilayboztas9983]

TEŞEKKÜRLER

[@belginergin3477]

Emeğnize sağlık hocam çok teşekkür ederim

[@mmmbuişler]

Enerjimizi yerine getiriyorsunuz 🌸

[@hulyagunesyanardag7888]

Teşekkürler emeğinize sağlık

[@mavigol4896]

Bacaklarım çok güçsüz Ne yapsam diye düşünüyordum kızım sizinle birlikte yaptım ve soluk soluğa kaldım düzenli yapacağım ağrılarım dinsin teşekkür ederim

[@irfanpoyraz2460]

Çok teşekkür ediyorum faydalı bir video olmuş bundan sonra düzenli olarak yapmaya çalışıcam

[@TugbaOzturk_]

🤲tesekkürler

[@Mesude20]

Teşekkür ederim

[@hasanguney4806]

Çok teşekkür ederim

[@ensara6107]

Çok teşekkür ediyorum

[@Mesude20]

Çok çok teşekkür ederim

[@nadideilker383]

Çok teşekkürler.Bahsettiğiniz özellikler çok kıymetli,sürdürülebilirliği sağlayacağını düşünüyorum.Uygulayacağım.İleri yaş grubuna uygun ağırlık egzersizi de hazırlayabilir misiniz lütfen.Kolaygelsin.❤

[@mustafaoztas8601]

Emeğinize sağlık Teşekkür

[@metomakara705]

hocam selam ilk kez yaptım çok teşekkür ederim

[@SibelNacar-g3o]

Yapıyorum teşekkür ederim ❤

[@HacıErtekin]

Çok teşekkür ederiz hocam

[@AyferYuce-qf7pi]

Teşekkürler

[@AyşeAKGÖL-d2t]

Bu gün ilkdefa yaptım çok güzel sizi bazen takip ediyorum. Benim baya bir sorunlarla var bel rahatsızlığım tekrarladı. Dizimde var sıkıntı ve daha önce kolumda dirsegimde. Aclma oluyor Du o zaman çalisıyordum şimdi. Tekrarladı. Ben elli yaşındayım kilo fazla. Kas agrılarımda var sana sormak istediğim. Kol egzersizlerini yapmiyorum birkac gündür. Agrllarım fazlalaşıyo ellerimin dogru iniyor. Devam etmek istiyorum inşallah sevgiler sayvılar

[@huriyegulcihan8838]

Günaydın hiç i sorun yok daha fazla spor yaoıyom enaz yarım saat çok iyi geliyor teşekkürler

[@necmiyeulutas1153]

❤😅😅 Çok teşekkürler güzel kardeşim

[@binnuronar5125]

Sonuna kadar yaptım çok iyi geldi teşekkürler 🙏 bu arada 57nyaşındayım🙋🤗

[@songulozbey2435]

❤👍

[@zeynurcoban5607]

Harkasn ck iyi yapmaya calsyorum

[@deniskiral9954]

❤❤❤❤🎉🎉🎉

[@fatmaay4464]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@sevimdeveci5963]

Hocam sol kalçamda ve sol bacağımda ağrı olduğu için hepsini yapamadım 😔 Belde kanal daralması ve bel fıtığından dolayı.Sevgilerimle selamlar 💕

[@gulteneksinler563]

👌👏🙏💙🍀

[@remziyearslan5428]

Hocam bu hareketleri ağırlıkla yapabilirmiyiz

[@nuranerkek7904]

Hocam çok tsk ederim dizlerimdeki ağrılar sayenizde geçti şimdi bu aktiviteyide yaptım bu egzersizi diz kireçlenme egzersizinden öncemi sonramı yapmalıyım

[@aytena8283]

Merhaba bir kac ay önce ayak bilegimde ödem olmaya basladi,sonra tum bacaklarima ödem oldu.Bugun sag dizim agrimaya basladi.Ne önerirsin guzel kızım?

[@AyşeAKGÖL-d2t]

Canım benim mesaj yazmak istdedigim. Kol hareketi ya pıyorum şu günlerde agrı. Elime dogru artıyor gibi yapmadıgımızda kaslarımızı Zayıflayacagını bıliyorum. Bana yardımcı açıklama yazarsan sevinirim sevgiler❤❤❤

[@patisera]

🤲❤️

[@bozturk0616]

🖐👍🙏

[@leyladogan1355]

❤❤❤❤❤❤

[@nurancetin9892]

👍🌼🌼🌼🙏

[@sengulyolacan1190]

🤲🤲🤲💜🌷🌹

[@SibelNacar-g3o]

MS ve tirod hastasıyım tatlım

[@solmazbinici7077]

Evet sizinle kostüm diyebilirin❤❤

[@aktiFizyo]

harikasınız 💐💐

[@dilekcakr1310]

Yeni üye oldum çıplak olmayan tek kişisiniz teşekkür ederim ❤

[@muzeyyenatbas748]

Sağ ayağımı burktum 3 hafta oldu ayağımın üst sağ tarafında ve kemiğin hemen yan tarafında şişlik geçmedi bu hareketler zarar verir mi çok teşekkürler

[@EmineCeyhan-g7h]

4dakrahat yaptım. 75yas . Kalp var . 5dak yeter mi tese❤k

[@SafiyeAkıner]

Bu hareketlerin hepsini kalça protezi yapılmış biri yapabilir mi?

[@aktiFizyo]

Evet deneyebilirsiniz

[@SafiyeAkıner]

@aktiFizyo Sağolun . Teşekkürler.

[@necmiyeulutas1153]

😊❤ İyi ki varsın güzel kardeşim sağlık içinde sayende yaşıyoruz

[@cetinmert5894]

Teşekkürler

[@haticekaraca7834]

❤❤❤

[@899-z8k]

Çok teşekkürler

[@ZübeydeKarabal]

Teşekkürler

[@GültenKurtulmuş-m2q]

❤❤❤

[@nardanbeyaz7119]

❤❤❤❤

[@mineaksoy8932]

❤❤❤