Faça isso para praticar exercício físico

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[@tamyalmeida]

Escolher um bom treino é realmente fundamental. Antes eu tentava treinar como as outras pessoas e não durava 1 mês, até que comecei a pular corda e fazer alguns treinos com o peso do corpo em casa mesmo, faço dia sim e dia não, durante 25 min. Já faz 3 meses seguidos que não falho. Eu odiava aerobico mas acho que ao pular corda me lembra bastante da infância então acabei por gostar. Ansiedade diminuiu muito, o sono melhorou, me sinto menos fadigada, me concentro melhor no trabalho, a estética está mudando e minha auto estima melhorando. Só estou vendo benefícios.

[@evane53]

Eu fiquei anos e anos iniciando e largando atividades fisica mesmo amando dança e musculaçao. Eu nao sabia que era tdah, fui diagnositcada agora aos 37 anos. Bastou iniciar a medicaçao correta pro tdah (antes eu tratava apenas como depressao e ansiedade), e o animo e prazer em treinar veio. Nao preciso mais do esforço hercúleo que eu fazia pra sair de casa e ir pro treino, apenas me arrumo e vou. Estou apaixonada pelo meu novo cérebro organizado e potente rs

[@renatabotenepachecorebotpa2933]

Qual medicação você está tomando?

[@angelitaangel6123]

Eu odeio sair, não qro ver gente, minha cama, mru quarto escuro me abraçam e é onde me sinto bem, tenho medo de sair e ter qualquer problema, por menor q seje, e eu não saber resolver, eu tenho medo de gente.

[@amigaamada.4974]

Terapia.

[@ERICKALEXANDRE_PB_1999]

Não conseguir dormir mesmo estando com sono , cansado , morto. mas a mente não descansa. Vontade de chorar constante, bipolaridade até com a minha namorada que eu amo, tem dias que quero ser o melhor pra ela e tem dias que eu quero sumir da vida dela , pensamento negativo pra tudo e o pensamento que com o passar dos anos parece não ser tão louco que talvez um dia eu não aguente mais e pare meu ciclo natural de vida

[@angelitaangel6123]

É assim q me sinto, como é triste a gente enfrenta nós mesmos

[@s2008s2009]

Eu tenho tdah TB e passo por questões internas similares. Procure ajuda. Sério, procure ajuda Erick!

[@ini401]

É horrível, não consigo continuar nada na minha vida, já saí de empregos sem nenhum motivo cabível, terminei relacionamentos e me afastei de quase todas às pessoas a minha volta, não vejo nenhum futuro certo. Não durmo bem a muitos dias. Sinto culpa e medo, sem esperança e caindo cada vez mais.

[@mateusrodriguesvieiradeand9422]

Não desista de vc e muito menos dela.... Se ela está com vc é pq te ama... Procura ajuda se necessário...mas não desiste não .... Eu sei bem o que eu estou falando.... Desistir não é opção e sim buscar ajuda,....... Vai fundo irmão 🤝🤝🙏

[@magnump2k]

Eu to fazendo musculação + aerobicos em casa a 1 mês sem falhar uma semana, antes isso nunca tinha acontecido. Só o fato deu reduzir os exercicios só a apenas 1 série e 1 exercicio por grupo muscular pra mim foi um divisor de águas, esse mês já vou aumentar pra 2 séries e assim por diante.

[@mit_su_ki]

Finalmente fui diagnosticado com Tdah, muito obrigado pelos vídeos Saymon. Sinto que é o primeiro passo pra me descobrir de verdade, dar o sevirovisky

[@marialourdicelia5626]

Amei ter achado teu canal ❤

[@franklinferreira8402]

O esporte me ajudou bastante o jiujitsu corrida e academia

[@eduardoamaral9835]

Vou começar a fazer luta, eu tentei fazer academia muitas e muitas vezes mas não conseguir ter constância, não durava 1 semana e pagava o mês kkkk mas eu entendi que um exercício mais dinâmico me deixa mais animado pra continuar. Estou me conhecendo aos poucos 🙏

[@adanidobujo]

Muito bom esse vídeo. Além de dicas práticas ainda é muito realista... Começar pequeno. Muito obrigada. ♥️

[@TatianaSL]

Sim, um caos, no mundo real, mas, principalmente na mente!

[@franciscodezeca9859]

Primeiro adorei o video tenho muita dificuldade em continuar a fazer exércitos todos os dias

[@LeticiaSantos-ws4kj]

Tempo quando a gt quer a gt acha/arruma, o problema é a motivação, tô com esperança que chegue com a medicação...dicas ótimas, olha que já tentei quase todas elas, inconscientemente já sabia, começar ridiculamente pequeno, deixar tudo à mão acho que só tá faltando fazer o que gosta, o q ultimamente tá difícil de acontecer RS...gostar de alguma coisa...e olha q gostava de muita coisa....talvez a cidade (local de moradia)não ajude muito, mas acho que mais é interno mesmo...bora que uma hora dá certo A parte de notar o progresso é boa mesmo, dá resultado, ajuda a ter e manter constância...

[@ThalesAlexandre]

Rapaz, esse vídeo caiu do céu! Muito obrigado por um vídeo tão bom !

[@annalydiaalvescardoso846]

Olá Saymon, vi vc no Lutz, não tenho perfil no KZbin primeiro,pq não gosto de tirar fotos no meu momento atual,não vô,colocar fotos antigas pq já não me representam, e tb pq ainda não sei andar bem com redes sociais, mas fiquei absolutamente impressionada com o conteúdo da live no Lutz,vou me inscrever e te maratonar

[@gleicealves2408]

Menino tava prescisando deste vídeo. Bjs pra vc

[@tabatajoss8412]

Virei fã desse cara. Amando os vídeos!

[@adeliaernstoechsler1935]

Uauu, obrigada!!

[@TheCelocruz22]

Simples e didático! Vc é fera!

[@deborar9766]

Excelente vídeo, Saymon! 🎉 Valeu aí, cara!

[@LarisseMB]

Sou mto grata por encontrar vc

[@asmrjana]

Que ouro 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻! Amei seu vídeo ❤

[@Natalia.bezerra]

Amei o vídeo. Uma luz no fim do túnel p mim 😂

[@thiago.agonilha]

Cara video excelente, realmente tudo que foi dito e fato.

[@ane.bamberger]

Faço musculação 5 vezes na semana, treino alongamento 7 vezes na semana e tudo isso, muitas vezes com a força do ódio, mas faço. Eu consegui mudar muito o meu corpo, mas a minha mente é o que mais mudou. Percebi que eu não gosto de rotina, mas meu cérebro ama uma rotina. Noque eu mais gosto mesmo é treino funcional, mas morando no interior da Alemanha, precisaria dirigir no mínimo uma hora para chegar no lugar mais perto para fazer isso. Prefiro dirigir 15 até a academia.

[@cirosouzatec]

nossa irmão tô... vivo issa a 35 anos... aguento mais não... slk

[@dianasouzza]

"PARA DE REAGIR AOS ESTÍMULOS" Obrigada por isso ❤️ vou tatuar no braço 🤪🤣

[@caritapedroza4069]

Eu n consegui ainda

[@kenssymeireles7258]

Eu queria muito querer e gostar de exercício físico, eu ainda não consegui parar em academia nenhuma 😢😢😢 é meu maior problema

[@ivaneidealmeida1503]

Treinei musculação por 1 ano...sempre falhando uns dias ou 1 semana e agora parei de vez😢 estou a 5meses sem conseguir ir

[@suzelayneazevedo9626]

Caracas você tem cara de ter um Tobias mesmo kkk

[@ricardooliveira6318]

Eu já faço atividade física a 2 anos... Criei uma mini rotina pra não parar!! Mas tem dias q eu to no 220w.. Me vi nesse vídeo...

[@evandrosgsg]

Saymon, fez um downgrade no microfone pô? Ficou som de igreja vazia. heheheeheh

[@dg9923]

Ok mas pq seus videos sao tudo no volume baixo?

[@jorginhofigueiredo]

ai meu ouvido direito ta desligado

[@noxshit5517]

Bom tenha ódio de si msm, eu até tô gostado da academia agr, me sinto relaxado e esvaziou a mente, mas quando comecei na academia eu aí por causa da dor, como um ódio contra mim e uma vontade de mudança

[@renatacunha6964]

To no karate a 7 meses , amo mas sou muito mole eu quero ser melhor

[@ElaineRebellato]

SAYMON desculpe mas qdo vc procurou uma palavra q definisse a desatenção do TDHA eu falo pra mim pq eu sou tão persistente mas o problema Real q eu tenho é FOCO nos nos acabamos ir por um caminho q oferecer outro motivo de curiosidade e perde o FOCO

[@fabriciovenancio]

Olá, Saymon, parabéns pelo excelente conteúdo. Enviei uma mensagem no seu instagram falando sobre como posso auxiliar no crescimento do seu canal de KZbin. Quando possível dá uma olhada por favor Grande abraço