WHAT REALLY HAPPENS TO YOUR BODY WHEN YOU BEGIN TO EXERCISES 10 UNEXPECTED BENEFITS

[@elainesilva3678]

Caminhar é o meu maior prazer! Faço 10 km com muita alegria e gratidão a Deus todos os dias!

[@gleisonferreirademedeiros5333]

Adicione a musculação com a caminhada pra vc ver o quanto vai melhorar.

[@homejonny9326]

@@gleisonferreirademedeiros5333 concordo. Faça musculacao curta (meia hora de treino de força) e depois camihada longa (1 hora)

[@sargyslilnny]

TODOS OS DIAS 🎉

[@receliavencedora1899]

Tenho 61 anos e faço 1h de aeróbicos e dança todos os dias, exceto domingo há 2 anos! Não consigo ficar sem fazê-los! Faço em casa, de grátis, pelo KZbin! Me sinto mais feliz, mais inteligente, mais saudável e mais bonita. Afinei a cintura, perdi 15kg e a diabete foi embora! Sou focada! Amooo! Obrigada pelas informações!🥰

[@magdaveloso7160]

Muito bem, exemplo para muitos!👏👏👏👏👏👏👏

[@receliavencedora1899]

@@magdaveloso7160 Meus treinadores amados são Mira Pham ( canais Mira Pham, Eva fitness, Zumba class) toda a sua equipe. São do Vietnam e Keoni Tamayo das Filipinas. #ficadica😉

[@nobukoaccorsi2755]

Meu nome de batismo é Célia ( fui eu que escolhi quando cheguei ao Brasil)…lembrei que no ano passado nesta época, eu não conseguia dançar devido a dores nos joelhos…hoje consigo sambar…e faço kung fu básico através de on line em casa mesmo…e estou com quase 72 anos e também afinei cintura, com 57 kg, musculosa e leio livros de cosmologia em inglês e feliz por ter zerado açúcar refinado, embutidos, café, álcool e glúten e leite e seus derivados…

[@Thom537]

Que gostoso ler um comentário desses. Que Deus te abençoe ricamente.

[@MORGANA_INFP]

Que maravilhosa 😁 parabéns, você é uma inspiração!

[@laylajaja6779]

Mamãe faleceu vai fazer um mês. Foi um baque pra mim e não estou conseguindo retomar minha caminhada diária. Mas eu sei que vai passar e continuarei firme. Desde maio decidi fazer aa pases cmg e iniciei uma reeducação alimentar e atividade física. Perdi 12 kg adquiridos na pandemia,meus exames melhoraram bem e me sinto mais disposta e feliz,. Mãe,pela senhora eu vou vencer a tristeza da sua ausência. ❤

[@CardioDF]

Espero ter ajudado, Layla Jaja. Muito obrigado!

[@kmlslim]

Meus sentimentos, e sim, continue por ela! Seja forte após o período de luto, e cuide de você sempre 🤍

[@indiraamorim6368]

Layla minha querida,te desejo muita saúde e com certeza sua mãe está orgulhosa de vc,siga firme,um abraço!!

[@josenicefernandes7732]

Layla, meus sentimentos. Seja firme e forte na sua fé, peça a Deus que ele sempre estará contigo. Que Deus te cubra de bênçãos sempre e ilumine seus caminhos. 🙏⚘️🥰

[@diegodellavega5249]

Meus sentimentos! Deus lhe abençoe!!!

[@luizeduardobaptistadossant6451]

Tenho 62 anos,sou médico ortopedista. Só não faço atividade física nos 2 dias da semana nos quais estou de plantão. Pratico musculação, exercícios aeróbicos,surfe e Stand up paddle.Controlo minha alimentação e conto a água que bebo diariamente. Devido a isso me sinto muito bem disposto e feliz.Atividade física é essencial para mim desde de criança.

[@rodrigobit4712]

Se é o bichão Memo rsrs

[@luizeduardobaptistadossant6451]

@@rodrigobit4712 Que nada.É só ter força de vontade. Depois de um tempo você não consegue ficar parado. A atividade física me traz felicidade, tranquilidade e equilíbrio emocional.

[@michellylima9155]

Dr.Quem tem fascite plantar pode fazer exercícios mesmo sendo de leve intensidade.Estou fazendo mesmo sentido dor.

[@manocaslu9607]

Isso se chama privilégio

[@luizeduardobaptistadossant6451]

@@michellylima9155 Faça aplicações de gelo por 20 minutos 3 /4 X ao dia.Evite atividades de alto impacto como corrida.O ideal é fazer fisioterapia também. E consultar um ortopedista para avaliar o tipo da sua pisada que pode ser neutra,supinada ou pronada para escolher o tênis ideal.

[@MapucheChaska111]

Para quem dá a desculpa do "tempo curto durante a semana" - Segunda Feira eu corro meia hora durante o intervalo do serviço (12:-14); Terça Feira, é dia de fortalecer as pernas, meia hora de exercício de força (também no intervalo) Quarta Feira - corrida, Quinta Feira - exercício de força. Obs: trabalho das 07:00 às 19:30. NÃO há desculpa para não sair da zona de conforto, e não mudar de vida!

[@ForticlaYGames]

​@@PessoaAleatoria01 Tem academias com chuveiro 👍

[@Lucas_Teruga]

caramba, deu um tapa na minha cara kkk

[@mariajosepimentelteixeira1169]

Tenho 75 anos e faço exercícios regulares há mais de 30 anos . Tenho uma ótima saúde , não tomo nenhum remédio . Só vou parar quando morrer 😅

[@CardioDF]

Excelente!

[@neudeciralves5473]

Que linda!Parabéns 💖😘🤗

[@ivonefernandesgarcia7524]

👏👏👏👏

[@vc372]

Parece minha mãezinha ❤orgulho 👏🏽👏🏽

[@Lili-dj8kt]

Tenho 38 anos e faço exercícios físicos há 10 anos, minha meta é fazer até morrer também 😄😄😄

[@_eugabyfer_]

Tenho 14 anos e recentemente comecei a praticar exercícios físicos recentemente 3x na semana e já senti diferença, me sinto mais disposta nos estudos e mais paciente,vou me esforçar para continuar praticando.

[@dalvinaferreiraclaudino5158]

Tenho 43 anos, pratico ciclismo e corrida de rua, levo meu filho que é Autista grave para caminhar todos os dias, atividade física é saúde. Deus não fez nosso corpo para ficar parado🥰💜💙

[@CardioDF]

Boa tarde Dalvina!!! Isso mesmo 😊 e cuide-se 👍

[@ritinhastribe2034]

Tenho 30 anos, sou sedentária, acima do peso e muitas vezes até depressiva. Estou fazendo musculação e aeróbico 4 a 5x por semana, nas últimas duas semanas e tem transformado minha vida, tô mais ativa e mais animada, nao me sinto tão cansada e sempre embuchada, perdi somente 5 kg na balança, meu objetivo inicial foi emagrecimento, porém o que mais tá valendo s pena, é minha saúde mental, emagrecimento vem com o tempo . Eu vou com vontade ou sem vontade mesmo, está sendo desafiador, e estou adorando isso. Me sinto uma Guerreira, lutando a cada dia que passa, as vezes falo, só por hoje farei isso. Nos precisamos de muita motivação para lutar todos os dias e vídeos como este ajudam muito. Muito obrigada ❤

[@JulianaSouza-io4wn]

Parabéns amiga continue, continue , estou assim como vc força pra nois

[@renatabemcaramelo5281]

Sou de Juíz de Fora MG. Tenho 44 anos. Comecei a fazer pilates há 2 meses. A melhor escolha dos últimos tempos. Alguns pensam que pilates é só alongamento. Engano! Mexe com todo corpo, força mesmo a musculatura. Sem contar que ajuda e muito na respiração e é ótimo para quem sofre com ansiedade. Não paro nunca mais!

[@CardioDF]

Maravilha!

[@rubemlisboa2656]

Pena que Pilates não seja para todos pelos valores econômico sem desmerecer os fisioterapeutas

[@solsilva4904]

@@rubemlisboa2656 vedade

[@nobukoaccorsi2755]

@@rubemlisboa2656 Faço kung fu básico em casa on line por KZbin mesmo…e a qualquer hora…chutes duplos e socos triplos num fôlego só, polichinelo, abdominais com punhos fechados e agachamentos em Y invertido…sou uma mulher de 72 anos e me sentindo muito bem e sem nenhum remédio…

[@fatimalopes459]

Eu também me apaixonei pelo pilates. Trabalho sentada e tinha muita dor na cervical e lombar, depois do pilates, nunca mais, minha qualidade de vida e bem estar melhorou muito. Não paro nunca mais. Muito bom.

[@mariaedilainedasilva]

Fui fumante e sedentária até pouco tempo.Ha 3 anos abandonei o cigarro, engordei 20kg,e por causa desse canal tenho mudado hábitos alimentares e agora fazendo caminhada, não me arrependo de ter parado com o cigarro minha pele, minha vida é outra. O Dr André tem me ajudado muito, obrigada Dr

[@CardioDF]

Que legal!

[@lucimeirealmeida5663]

Eita glória !

[@eliezerlemos2879]

Mas precisa emagrecer pra ficar 100%

[@cirleneberti6508]

Eu larguei cigarro faz 2 anos,engordei 10 k,trabalho sentada dia todo,aí a preguiça bate qdo levanto

[@marciaabelan4924]

.

[@ilzaferreira6076]

Eu tenho 51 anos depois que tirei o açúcar do café, do suco , me sinto bem melhor! Meu peso é 51 quilos, vou pro trabalho andando e volto andando!🙌😊👊

[@CardioDF]

Parabéns!

[@ledaoliveira36]

Parabéns @ilza...

[@vanildasilva2274]

Eu TB tenho 49 anos e tenho começado com uma alimentação saudável,tou com 52 kilos tenho evitado café açúcar ......mais eu gostaria de estar com uns 57 kilos

[@paulofernado3180]

@@vanildasilva2274 kkkkkkķk⁸000000⁰

[@ceciliajesus5570]

@@paulofernado3180 vivo em Portugal Castelo Branco amo ver os seus vídeos Deus abençoe sempre a sua vida meu querido

[@marcelinhotkd]

Pratico regularmente atividades físicas, desde 1980, tenho 55 anos, envelhecer é inevitável, mas a velocidade com que envelhecemos é opcional, parabéns pelo canal, abraço!! 🙏☯

[@luciahelena7311]

Tenho 45 anos, a 8anos me exercito de 4a5 vezes na semana de lá p cá mudei tb minha alimentação, com isso me sinto como se tivesse 20 anos, n é fácil mas fiz disso prioridade minha vida.Manter meu corpo saudável depende somente de mim e eu me amo muito! 😊🥰🙏🏼

[@denisferreira1591]

Nem parece que tem essa idade ...

[@fclaudioferreira]

Olá, tudo que vc disse é verdade. Eu tenho 59 anos mas há cinco anos atrás eu era totalmente sedentário, me alimentava muito mal, viciado em fast food, pesava 98 kgs e tenho 1,74 de altura. com tudo isso eu estava com hipertensão, glicemia em 130 em jejum e um quadro de depressão. Foi nesse momento que decidi mudar e comecei a me exercitar em um parque perto de casa, fui caminhando depois trotando até que parti para corrida. Logo depois entrei para uma assessoria de corrida e com uma mudança na alimentação tudo mudou, emagreci 30 kgs, meus marcadores melhoraram e hoje não preciso mais de medicamentos. Já corri duas meias maratonas e meu objetivo é a maratona em 2023. Hoje aos 59 nos me sinto melhor do que quando tinha 40. Nessa época eu morava em São Paulo, hoje moro em Rio Claro, interior de SP

[@dorabrum]

Parabéns!

[@shirleymariano3921]

Parabéns guerreira

[@nsouzaplayer3123]

@@shirleymariano3921 Ele é macho

[@evaneperreira5692]

Eu tenho 57 anos tive a Vc pressão alta hoje Fasso academia todos os dias caminhada de 1hora caminha de manhã parei de fumar bebê estou ótima

[@lucianooliveirademoraisluc2275]

Entre vários benefícios que o Dr. André contou, ainda tem mais um : A socialização.

[@Fatima-uu2uh]

Faço exercícios físicos todas as manhãs,me sinto bem disposta e feliz .

[@lucineiafran946]

Vou fazer 52 anos dia 14/10 e faço exercícios físicos pelo menos 5 vezes na semana. E me sinto muito bem!💪

[@lucineiafran946]

@Matheus Da silva muito obrigada 🤩

[@celiareginadasdoressantoss8670]

Tenho 40 anos e faço academia, apesar de trabalhar de noite,tem me ajudado nas crises de ansiedade, mas preciso melhorar mais ,na alimentação também

[@CarlosRoberto-zq7bm]

O importante é que você já está no caminho certo!

[@rodrigoluciooliveira2298]

Cheguei aos 40 em março com muita saúde graças à Deus.Não tenho praticado esporte como antes infelizmente,por conta da correria do dia a dia.Comecei a treinar capoeira em 1998 e indico para todos vcs.Atualmente só tenho feito alongamento em casa.

[@CardioDF]

Que maravilha!

[@nsouzaplayer3123]

Tu tá com 40 anos más ta com kara de 35

[@rodrigoluciooliveira2298]

@@nsouzaplayer3123 Eu ? Kkkk corpinho de 25 anos 😁

[@daianeferreira7107]

Meu filho e eu estamos muito acima do peso e decidimos juntos fazer caminhada, estamos adorando.

[@joicenederocha7698]

Vendo esse vídeo me deu vontade de correr pra academia. Maravilhoso!!! 😍

[@kellyleticiaLibras]

Tenho 29 anos e sempre que faço exercícios físicos mais pesados meu desejo sexual aumenta. O lado emocional da mulher influencia neste quesito! O exercício físico equilibra hormônios, acelera metabolismo e aumenta nossa autoestima. Isso, por si só já influencia em nossa sexualidade. Sempre que paro a musculação, me sinto cansada, sonolenta, envelhecida e triste. Quanto mais peso carrego e prolongada a atividade física, melhor me sinto!

[@Darquim]

Autoestima alta nem sempre é bom.

[@jaquelinelynn1982]

​@@Darquimn tem nenhum cenário q n seja bom. Autoestima é diferente de ex egocentrismo

[@NMG1985]

Que todos se conscientizem da importância dos exercícios físicos, após assistirem a esse vídeo.

[@creusasilva8665]

CREUSA de Maricá amo seus vídeos

[@mrcsdiniz]

Olá Dr. André, esse vídeo chegou na hora que eu precisava, voltei a treinar a 1 semana, as dicas são ótimas! Já passei dos 40, mas ainda continuo motivado em sempre me exercitar, grato pelo vídeo. Sou do RJ, capital.

[@carlosparisio7620]

Dr., depois de assisti uma aula como esta ninguém tem + motivo prá alegar ñ ter tempo para se exercitar. Parabéns + uma vez.

[@peritaamandasouza]

Qdo parei engordei, fiquei ansiosa, tensa e sem animo. Retornando, a vida voltou. A felicidade aumentou! O folego

[@renatomartins1449]

Obrigado amigo pela sua dedicação, pela sua humildade e amor pelo que faz!!! muita paz!!

[@martaoliveira4682]

👋👏👋👏👋👏

[@heliomartins4726]

Tenho 53 anos e após descobrir o Colesterol e Triglicérides acima do normal e IMC acima de 30, resolvi iniciar uma alimentação adequada e atividade física frequência, isso a 1 ano e meio atrás. Perdi 30 Kg e hoje levo uma vida muito melhor, inclusive com todos exames de laboratório normais. Atividade física frequentemente é o melhor remédio para o corpo..,

[@Descasos]

Muito bom, continue sempre com gratidão a Deus ❤

[@terezokacastro8954]

Olá Dr.Andre, fico muito feliz de ver médicos como o Senhor, que apesar da vida corrida que é de um médico né, vir aqui passar essas instruções para todos nós gratidão 👏👏 gosto muito das suas orientações e estou fazendo já 😊 gosto de caminhar faço aeróbica em casa, fiz agora 66 🤭 estou bem comigo, moro na Praia grande sp um abraço 😘❤️

[@carmencrivellaro563]

Eu tenho 63 anos dia 22 de outubro faço 64 anos corro 7 km por dia em 1 hora e me sinto ótima.

[@nubiasoldati1220]

Ha 2 meses tenho feito exercício aeróbicos de média a alta intensidade, pelo menos 4x por dia, antes de ir pro trabalho. A maior diferença na minha saúde foi bem inesperada porém é agora o meu maior motivador: as cólicas estão vindo MUITO mais leves e eu n preciso mais tomar medicações de dor!✨

[@franciscomonteiro2000]

Motivador e esclarecedor Tenho 55 , e vivo cansad e ansioso , mas vou focar nos exercícios físicos !

[@xcap2000]

Que bom que atendeu o resultado da enquete, muito bom o vídeo. Gostei de você ter falado sobre o hábito mestre e de que pra pessoas que ficam sentadas o dia inteiro (meu caso) 150 minutos semanais podem não ser suficientes. Estou treinando calistenia há dois meses e meio de forma bem progressiva e com cautela, 240 minutos semanais e as mudanças já estão começando fisicamente e em outras áreas. Obrigado!

[@adrianaoliveira7101]

Olá tenho 46 anos eu faço treino funcional á 1 ano e 6 meses , era sedentária , meu corpo mudou totalmente ganhei massa magra e definição no corpo as pessoas pensam q faço musculação, a única coisa q me arrependo é de não ter começado antes .

[@delviocunha8427]

Tenho 64 e percebi q estava c mt perda muscular. Há um mês comecei na academia e estou me sentindo mt bem. As instruções do Dr ainda nos motiva mais. Sou de Campo Grande/MD

[@anapaulavale6623]

Comecei funcional a 1 mês 3x n semana 1H perdi medidas definiu meu corpo e me sinto mais disposta e alegre

[@aroldojose9702]

Conheço um amigo, que a 10 anos atrás ele andava de moletas, começou a praticar exercícios físicos,e hoje campeão em corridas , já ganhou várias medalhas 🤔

[@luciasouza4123]

Sou de Sete Lagoas MG tenho 73 anos faço Pilates há dez anos uma vez por semana e tem sido muito bom, fazia caminhada cinco vezes na semana agora posso fazer só duas pois perdi muita massa muscular, exercitar é muito bom.

[@luciahelena7311]

Tenho 46 anos e a 8anos me obrigo a me exercitar todos os dias. E me sinto cada dia melhor, gosto muito da musculação. Parabéns doutor por compartilhar seus conhecimentos 👏🏽👏🏽👏🏽🙏🏼

[@SandraSantos-yw3kr]

Eu comecei a me exercitar a 6 meses e já emagreci 6 kg e ganhei muita disposição, normalizou a minha pressão e o nível de açúcar no sangue. Claro que tb melhorei na parte de alimentação tb

[@CardioDF]

Que ótimo!

[@anamariarodrigues1691]

Sou de patos de Minas MG, tenho 39 anos e prático 5 dias de musculação semanal, mais 1 dia de aeróbico, só não prático atividade aos domingos. Descobri que atividade física da prazer, me trouxe mais disposição e saúde. Se eu tiver com um dia muito corrido acordo as 04:30 me alongo e vou de 05h às 06h, depois vou para meus compromissos.

[@dani.b]

Este canal é simplesmente fantástico, motivador, elucidativo, educativo, sempre busco aqui uma.palavra de incentivo ou informação e sempre encontro exatamente o que procuro! Obrigada Dr. por compartilhar de forma tão brilhante seu conhecimento de forma tão simples e motivadora!!!!!

[@manoelribeiro3990]

O título do vídeo chamou minha atenção. Resolvi conferir e não decepcionei-me. Foi tão bom que resolvi experimentar caminhar dentro do quarto. E acho que manterei esse hábito quando já estiver sentado por muito tempo. E não preciso ficar sem assistir os vídeos didáticos de saúde, como este, excelente. Obrigado. Deus sempre louvavel!

[@greicecosta7027]

Amei esse vídeo. Voltei a me exercitar novamente em 2021, depois da pandemia. Estava muito acima do peso, desmotivada e com vários problemas de saúde. Agora sou outra pessoa. Mais saudável, emagrecendo e com melhor humor.

[@valeriaramos3022]

Já tenho esse hábito.🙌😍 Muito bom ouvir os benefícios.

[@edimarponteslima3917]

Sou pré-diabética e reverti essa condição fazendo dieta, musculação e aeróbico. Exercícios físicos = Hábitos Mestres. Concordo plenamente.

[@CardioDF]

Isso mesmo 😊

[@noemiaferreiraramosramos6335]

Eu estou caminhando frequentemente a uns dois meses seguidos, e é simplesmente maravilhoso!

[@CardioDF]

Obrigado pelo apoio!

[@alimentosltda]

Realmente o seu otimismo é contagiante, gratidão 🙌

[@ivanildoferreiracampelo1498]

Sempre fui ativo. Depois que me aposentei cai no sedentarismo. Voltei a praticar exercícios em academia e fazer caminhada diariamente e estou me sentindo melhor!

[@marcelinasoares5713]

Sou de Itapecerica da Serra São Paulo eu estou cada dia mais amando os exercícios físicos já estou até fazendo aeróbicas 😀e me sentindo cada dia mais saudável linda maravilhosa 🤩🙌👏

[@rosamariapereiragomes6301]

Há Doutor muito obrigada seus vídeos foram um encetivo entrei numa academia fazer exercícios é vida! #Gratidão#

[@andrelourenco2000]

Quando tinha 30 anos fiz 4 anos de musculação, sendo 3 anos junto com capoeira. Muitos anos de Sedentarismo voltei ano passado para Musculação! Mas tá difícil emagrecer chegando nos 50 agora tudo é mais difícil... Mas força e foco!!

[@jadiribeirosilva7968]

Olá DR André sou seu fã muito obrigado por me incentivar a cuidar da minha saúde, meu nome é jadi moro em vitória da conquista Bahia, sou carreteiro e após eu ver seus vídeos faço exercícios todas as manhãs e sempre compartilho seus vídeos, parabéns DR ANDRÉ vc é muito inteligente, estou muito feliz por a minha saúde ter melhorado muito e cada dia mais, DEUS LHE ABENÇOE

[@marlicecilialopes5290]

Tengo 58 anos e iniciei ha 1 mês a academia e estou amando ,faço músculo, natação, hidroginástica e pilates ...Tudo está mudando totalmente na minha vida, estou feliz ,disposta, saúde em cima...estou amando 😍Obrigada Dr.sou sua fã, seus vídeos são ótimos. Parabéns 👏👏👏👏🙏🏃‍♀️🚶‍♀️🚶‍♂️🏃‍♂️

[@kmlslim]

Eu amo correr! Me sinto livre, feliz 🙏🏻

[@danielhygustavop.66]

Tenho a mesma sensaçao, quando termino a corrida me sinto anestesiada.

[@helioc.l6072]

Um vídeo motivacional e muito exclarecedor muito bom, é isso que muita gente precisa saber e se concientizar mesmo, da importância de se fazer pelo menos uma caminhada né😉, o mais importante é infatizar a importância de não ser uma pessoa sedentária para que se possa então ter mais saúde e vida mais longa e com qualidade .👏👍🙌😉

[@jorgemunoz82]

Que vídeo incrível! Parabéns e obrigado Dr pelo vídeo inspirador. Tenho 40 anos, fiz bariátrica a 6 anos , período que cheguei a 140kg com 1,69 de altura, mesmo após a cirurgia nunca fui controlado, mas no final de novembro/22 decidi mudar tudo, pois estava me sentindo mal e com medo, então mudei minha alimentação, comecei a caminhar pela manhã e musculação a noite, nesses 30 dias perdi 5kg e a angústia que me rodeava está passando, de quebra, consegui puxar minha esposa para os exercícios e assim ter e dar apoio para nossas conquistas.

[@CardioDF]

Parabéns! É muito importante ter uma parceira para melhorarem juntos

[@mariaraymundadeandrade3295]

Que Deus os abençoe e ilumine sempre

[@jorgemunoz82]

@@mariaraymundadeandrade3295 🙏

[@dudusantos1824]

Tenho 29 anos aos 28 comecei fazer exercícios físicos regularmente aqui onde moro em itapebi Bahia tem uma academia pública que chama treino funcional vou todos os dia uma maravilha e já tenho efeito graças a Deus E graças ao professor uma óltima pessoa incentivador

[@beto-vs]

Glória a Deus, começando hoje a se movimentar, esse Doutor é topado vale apena acompanhar seu vídeos!

[@celmaandrade5523]

Olá! Eu já li esse livro o poder do Hábito, minha mente não é mais a mesma depois dele, livro excelente! Obrigada

[@isabelisarelamaral1218]

Estava tão focada de 94 quilos cheguei aos tão sonhados 68 quilos mas dei uma desfocada feia ....Preciso voltar sempre seguindo suas valiosas recomendações .

[@1306melo]

Força 👊🏻

[@nannyfonseca431]

Que vídeo maravilhoso, um dos melhores que eu já assisti nesse sentido, parabéns por esse rico conteúdo, compartilhando com a minha família, amigos, e etc, todos merecem esse conhecimento.

[@CardioDF]

Muito obrigado!

[@soelysouzaaparecida9712]

Dr eu fui fazer exame de sangue meu triglicérides estáva alto,o médico me passou metformina,tomei me deu uma diarréia danada,vou tomar chá de louro que é muito bom, assistindo dê Guarulhos SP aeroporto internacional de Guarulhos

[@ninhaflor141]

Eta q Dr. Maravilhoso vai direto ao ponto , nos dá ânimo ,faz a gente se sentir bem. Obg Dr. Saúde e Paz p Sr. e fml.

[@jucilenebittencourt3419]

Sensacional, muito obrigada Dr. Que incentivo maravilhoso, só em assistir seu vídeo já estou motivada, Deus te abençoe 😃🙏🏼😘

[@dijanioalvesdasilva510]

Fala Dr, descobri seu canal a pouco tempo, estou adorando, sou Maratonista já algum tempo, vc pode falar sobre os esforços do corpo durante uma maratona?, eh meu único vício, correr, rsrsr. Abraço e parabéns pelo trabalho

[@marcelogouvea5863]

Tenho 48 anos e toda minha vida pratiquei exercícios físicos...Nunca tomei e nem tomo remédio algum!! Atualmente faço Crossfit 🏋️👊🏋️

[@raquelcunharoldao9656]

Amooo suas explicações...sou de Rio Grande rs,tenho 29 anos,depressiva,sedentária etc..faz todo sentido o que vc falou,parabéns tu é 10 DR!

[@zenaidesouza1806]

Faço caminhada duas vezes ao dia, uma vez na esteira quinta sexta sábado e domingo, nesses dias faço caminhada aqui mesmo em casa na parte da tarde, nos outros dias faço caminhada de manhã em um espaço no meu trabalho e à tarde em casa, e faço também alguns exercícios de musculação

[@guilhermemaia778]

Dr. Que vídeo maravilhoso falando sobre os benefícios dos exercícios físicos. Gostei demais a única coisa que não bate é gastar menos kkkkkkk, cada inscrição de corrida que eu faço meu cartão de crédito chora kkkkkkk.

[@CardioDF]

KKK. Mas a longo prazo vale a pena! Economizará com remédios

[@raimundaalvesdesousaferrei5898]

Só começo meu dia depois de fazer atividade física, faço musculação em casa e bicicleta tbm . Não vivo sem exercício físico

[@tetegiaccon9555]

Para se exercitar é só COMEÇAR! É difícil? Muito. Quem disse que seria fácil? Porém, ficar doente é muitoooo pior. Força na peruca! 🙌

[@eriliovieirapintopinto3893]

Gosto muito dos seus vídeos. Me motiva bastante e depois de assistir agora é que eu não paro mais de fazer minhas caminhadas e exercicios dentro do meu limite.👍🏼🙌🤝

[@marquesademir]

Faço caminhadas há 30 anos, estou com 65 anos, tenho saúde perfeita, tenho muita disposição, não uso nenhum medicamento, meu cardiologista sempre me elogia, pretendo continuar até o fim dos meus dias.

[@sandrabarreto4421]

Sou do Rio de Janeiro e faço Pilates há quatro anos duas vezes por semana e me sinto super bem mas preciso de uma atividade aeróbica e vou começar a caminhar Obrigada

[@veraaparecida6386]

Cada vídeo , mais sabedoria e saúde , amo ouvir esse médico falar , diz coisas que nenhum médico tem essa paciência de explicar pra nós , como eu passei em um ortopedista , só me deu injeção e remédios 😭 , por isso que eu compartilho com todos meus conhecidos , gratidão DT por todo esse carinho conosco🙌🙌🙌🙅

[@Mrdisegn]

Ei treino 7 dias por semana, vou e volto para o trabalho de bike(26k) e faço academia todos os dias exceto no domingo que eu so corro de 10 a 21k. Eu era muito sedentário cheguei a pesar 102kg, hj estou com 85. Durmo melhor, estou mais ativo e menos estressado no serviço.

[@CardioDF]

Boa noite Carl!!! Que maravilha e continue assim sempre 👏👏 e cuide-se 👍

[@gleison6029]

Olá!👋 Deixando o Like, compartilhando com orgulho esse vídeo sempre informativo, direto ao ponto e sem enrolação. Doutor Obrigado por você existir.😻❤️

[@luisclaudiodossantos5542]

Os nossos melhores parceiros de atividades são nossa motivação pessoal e nosso objetivo metas todos os dias e progressão constante

[@carolinahantens1280]

Estou sentindo a mudança em minha vida depois que iniciei a fazer exercícios diariamente. Estava acima do peso, entrando em depressão. Agora minha vida mudou. Estou disposta, minha pele é outra, sem falar da alto estima, só benefícios! Vale muito a pena se cuidar, o bem estar é maravilhoso.

[@carlossilva4459]

Eu e minha esposa temos 53 anos e caminhamos dia sim e dia não por uma hora e sentimos muito bem mesmo sabendo que não emagrece mais ajuda em outros benefícios para o seu corpo....

[@MariaHelena-iq5xi]

Boa tarde Dr Estou voltando a me exercitar Mais ouvindo o dr a motivar as pessoas a fazer exercicios

[@luisclaudiodossantos5542]

A ciência está ao nosso dispor por isso não aprende quem não quer.a vida é um convite inadiável ao movimento e a participação constante em nosso cotidiano.eu amo me movimentar e a caminhada e o alongamento são os meus prediletos

[@flavia7482]

Olá, sou do RIO DE JANEIRO. Atualmente moro em VARRE SAI OBRIGADO PELAS DICAS.♡♡♡

[@terezadian2347]

Olá sou de Portugal aprendo muito com seu programa parabéns.

[@luciahelenadeoliveira2135]

Deus lhe abençoe e lhe dê muita sabedoria e disposição para passar mais conteúdo interessante para nossa saúde

[@WalterRomuloLima]

AS DICAS DE MÉDICO SÃO MUITO BOAS, AJUDA MUITO, PARABÉNS DR. POR AJUDAR AS PESSOAS.

[@antoniocarvalho32]

Sou de Sertãozinho SP, tenho 61 anos e gostei muita das dicas.

[@edinha9447]

Sou de Montes Claros MG tenho 69 anos estou em exército física todos os dias e sempre correndo três vezes pôr semana. Edna Torres Gonçalves.

[@isabellaalves542]

Brasília! Amo seus vídeos. Não perco um

[@vinojol9489]

$ 26.000 em apenas duas semanas, o Sr. Franklin Davis Coley é incrível 🤩

[@sharonwells6561]

Também tenho negociado com ele, os lucros são garantidos e mais de 100% do retorno do investimento é enviado diretamente para sua carteira. Sou um testemunho vivo do seu trabalho.

[@bonitateodora5630]

Depois de assistir a tantos vídeos tutoriais do KZbin sobre negociação, eu ainda estava perdendo até que o Sr. FRANKLIN C. DAVIS começou a gerenciar meus investimentos, agora eu ganho $ 60.567 por semana. Deus abençoe o Sr. FRANKLIN C. DAVIS. Ele tem sido uma bênção para minha família.

[@roberttomas4324]

Também comecei a negociar com o Sr. FRANKLIN Coley com um investimento inicial de $ 2.400. Ganhei até $8700 em apenas uma semana de negociação com ele... suas estratégias são incríveis.

[@kimberlyfaucette9329]

Como faço para entrar em contato com você? já ouvi falar muito dele

[@kennedybell3325]

Entrei em contato com o Sr. FRANKLIN em uma conferência em Washington, encontrei-me com ele após seu discurso e tive a oportunidade de investir com ele, pois minha vida se tornou melhor do que meu passado. Ele é uma grande personalidade no estado.

[@MaryHelen154]

Exercícios para mim é uma terapia, eu amo.

[@CardioDF]

Que maravilha e continue assim sempre 👏

[@joaodavid1224]

Sou de Moçambique faço exercio fisico a 2 anos e ja sinto os beneficios dos exercios. Ou seja fazer exercicio fisico é remedio para todas doenças

[@natalmarques6497]

Boa tarde,sou de Maringá PR. Que Deus abençoe seu trabalho 🙌

[@miryamhess2714]

Sou do Rio de Janeiro. Faço exercícios todos os dias há mais de 20 anos. É ótimo.

[@catiucelucca8069]

Faço exercícios de segunda a sexta sempre me faz muito bem

[@elienesilvasilva7906]

Eu morro em Porto Seguro Bahia Vou começar hoje a minha caminhada Obrigada pelo inssentivo.

[@gabrielafelix1815]

A melhor escolha que fiz esse ano... Hoje faço musculação 6x na semana..💪✅

[@ruifilho6332]

tenho 40 anos...faço atividade física desde meus 7 anos(comecei fazendo natação por causa da asma)...fiz natação até os 22 anos(limite que aproveitei a piscina da minha faculdade)...depois ficou difícil manter...daí iniciei musculação com corrida/caminhada...e sempre regulando alimentação...não bebo e nem fumo...durmo bem...de janeiro até hoje(12/10/22 data que assisto esse vídeo), tenho registrado quase 800kms só de distância percorrida entre caminhadas e corridas pela smartband...todos os dias me movimento...sempre faço exames anuais e tenho saúde perfeita...muitos dizem até que não tenho a idade que tenho...atribuo pelo meu histórico de atividades mesmo, alimentação e sono regular e satisfatório...e assim pretendo manter até meus últimos dias...

[@nelsonsangi3161]

Tenho feito poucos exercícios , preciso fazer mais , obrigado pela força,sou de são João de Meriti rio de janeiro.

[@joanab.santos2025]

Amo atividades físicas ,caminhada ,corrida ,musculação .Tudo de bom 👍👏👏🏃🏃