Faire de l'exercice et l'INFLAMMATION? C'est fou ce qui se passe dans le corps!

[@DenisFortier]

5 conseils pour s’entraîner chez soi [en restant motivé], à lire sur mon blog: www.denisfortier.ca/post/5-conseils-pour-s-entra%C3%AEner-chez-soi-et-en-restant-motiv%C3%A9

[@annelemaire1060]

Très , très intèrréssent !! merci . De toutes façons , nous sentons quand nous devons nous reposer , le corps nous lancent des signaux d'alerte , à nous de les voir .

[@DaniBour]

Vos expliquations sont très claires et à la portée de tous .😊

[@DenisFortier]

Merci, Dani!

[@ppiriou]

Je fais de l'exercise regulierement 5 fois par semaine (CrossFit le matin, marcher mon chien 30 minutes, nager l'apres-midi) avec mes 54 ans. Dernierement j'ai voulu modifier ma diete en arretant de manger des fruits dans mon dejeuner comme les framboises, bleuets et mures afin de reduire le fructose. Une semaine plus tard j'ai eu une inflammation de plus en plus intense, apres trois jours j'avais meme de la difficulte' a dormir tellement que j'avais mal. Le lendemain matin j'ai recommence' a manger mes petits fruits et mon inflammation a diminue' la meme journee!

[@whowhat5979]

Merci

[@GuillaumeLifeDrums]

Pouvez vous préciser de quoi il sagit comme inflammation ?

[@ppiriou]

@@GuillaumeLifeDrums C'etait dans les coudes et epaules plus particulierement, comme si quelqu'un piquait avec une aiguille dans mes muscles et articulations.

[@DavidTremblay]

Je pense pas que les petits fruits (bleuet, framboise, fraises etc) contiennent beaucoup de sucre. Mais je vais aller vérifier ça

[@helenebrochu4683]

Je faisais du viny yoga c'est très calme et pourtant seulement de lever mes bras je faisais de l'inflammation aux épaules, je n'ai pas de bursite ou de tendinite. J'ai dû arrêter. Maintenant seulement la marche est possible et me fait du bien autant moralement que physiquement. Je marche de 3 à 4 km par jour avec mon chien. Merci beaucoup pour vos bons conseils

[@vivreamourpatience425]

Bravo 😍 vous écoutez vôtre corps❤

[@naturamoise]

Peut-être alimentation inflammatoire ?

[@jean-marcgay6019]

Merci infiniment Dr. Denis FORTIER, pour m'avoir permis de réveiller mon corps grâce à vos conseils.🤸

[@ericcmolik5188]

Merci pour votre capsule, elle confirme ce que j'avais appris au sujet du repos nécessaire entre les séances d'entraînement. J'irais même jusqu'à dire qu''il faut écouter son corps dans le besoin comme dans l'excès d'excercice physique.

[@fatiha58]

Gratitudes infinies Docteur Denis 🌹

[@annickgauthier8380]

Merci. C'est très intéressant. Je fais du sport 5f par semaine et j'ai remarqué que les 2 tendinopathies chroniques étaient plus stables et moins douloureuses la nuit. 🙏

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Annick!

[@mireillephaneuf4944]

Merci, c’est toujours pertinent et enrichissant ce que vous nous parlez.❤

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Mireille!

[@veroniquelamesa4246]

Je découvre vos site un peu plus chaque jour. Merci pour vos conseils . Il m'arrive d'avoir mal au bas du dos. Plutôt que d'attendre que çà passe, je m'aide de cannes pour marcher et ainsi l'inflammation se calme .

[@DenisFortier]

Merci pour ce commentaire, @veroniquelamesa4246!

[@sallha3772]

Merci pour tous vos conseils ❤

[@martinesiekiera9270]

Merci Denis encore beaucoup de bons conseils. Un vrai rayon de doleil.vous zussi prenez bien soin de vous 🙏

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@annehecquet9556]

Un grand merci pour vos vidéos qui m'aident beaucoup !!!❤

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@SaraSt-Pierre-gv7je]

Tellement intéressant merci merci M. Fortier!

[@DenisFortier]

Merci à vous!

[@aissatouguines474]

Merci Mr Fortier pour ces conseils très utiles,

[@nancygagnonlongval]

Merci infiniment pour tout ces bons conseils très enrichissant, je suis tellement heureuse de vous écouter au quotidien🙏 mon problèmes du moments est très désagréables dans mon corps , les symptômes sont picotements, engourdissements, sensation chaleur brûlure, vibration dans les pieds et jambes, choc électriques…. J’ai consulter en acupuncture, massothérapie, Kinésiologie et ça continue quand même, j’ai tellement hâte qu ont trouve le problème car c’est déprimant🥹 je vais essayer la chiropratique en espérant d être mieux. D après moi il doit y avoir un nerf de coincé quelques part en moi🤔

[@DenisFortier]

Merci pour ce commentaire, @nancygagnonlongval!

[@nancygagnonlongval]

J'aimerais que vous repondez a mes besoins merci

[@DenisFortier]

C’est impossible, mathématiquement. Plus de 700000 personnes suivent régulièrement mes vidéos. Merci de votre compréhension.

[@josianepichet8675]

​

[@tokwaulu_rdc6520]

Je ne suis pas médecin. Face à ces symptômes, j’ai fait une cure de Vitamine C et magnésium. Ça a disparu. Sauf parfois petit fourmillement le matin au lever mais pas longtemps.

[@mustaargaz9907]

Merci pour votre vidéo toujours utile

[@DenisFortier]

Merci à vous!

[@wilfridgrondin-ce4xw]

Merci encore pour vos conseils

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@Sur.le.chemin.en.soi_1]

Merci beaucoup de votre vidéo et de ces informations sur la myokine. Disposer d’informations utiles et ciblées m’aident sur mon parcours de santé 🙏🌈🤗🎉

[@DenisFortier]

Merci à vous, Raphaelle! 😊

[@DirenyKerenn]

Merci enormement

[@naimasairi3994]

Je parlais des livres que vou nous avez proposé mais finalement je vais voir sur Amazon. Merci ❤

[@thereserihal7484]

Je regarde souvent vos conseils merci ❤❤❤

[@DenisFortier]

💛

[@fabiennetoussaint8286]

Merci Denis 🙏, précieux conseils...

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Fabienne. Veillez sur vous! 🙂

[@fabiennetoussaint8286]

Merci Denis..Est il possible d'en savoir plus sur les douleurs du muscle periforme ? Et le grand trochanter, hanche gauche..Je vous remercie d'avance 😊

[@laurencelencou1269]

Bonjour de La Rochelle France merci pour cette vidéo ❤

[@DenisFortier]

Avec plaisir. Salutation depuis le Québec, Laurence! 😊

[@sabrinabetouche1349]

Bonjour j ai besoin de votre avis j ai des adhérences post opératoire au niveau du genou qui bloquent la flexion je suis a 05 mois post opératoire je fais de la rééducation mais ça ne donne rien merci d'avance pour votre avis

[@anaf4414]

Bonjour, j'ai une question. Lors d'un long voyage en avion mes chevilles ont enflé et depuis elles sont toujours enflées et encore plus si je reste inactive ou assize. J'ai perdu du poids, je ne mange pas de sel, j'ai repris le sport mais rien n'y fait, toujours enflées. Que faire ? Avez-vous des exercices pour cette partie du corps s'il vous plaît ? Merci par avance

[@naimasairi3994]

Es ce que svp on peut guérir de la polyarthrite rhumatoïde .merci

[@naimasairi3994]

Ah je suis ravie de vous revoir ❤❤❤❤merci à vous

[@DenisFortier]

💛

[@ludiesaintelien7008]

Merci beaucoup pour les conseilles ❤❤❤❤❤❤

[@Meliam2323]

Merci très intéressant 😊

[@DenisFortier]

Merci à vous ! 😊

[@jeanfrancoisakadie3974]

Mille merci 🙏🏾

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@wilfridgrondin-ce4xw]

Toujours intéressée 🎉

[@SalmaSalim-m7n]

Merci beaucoup

[@isabellenenette9224]

Le corps est un miracle 😊

[@DenisFortier]

Très bien dit, Isabelle!

[@latifahassani6942]

🎉salut Denis

[@gabriellelabrecque4565]

J'ai une douleur à un genou à l'effort.Est ce que prendre un analgésique avant mon entraînement pourrait m'aider à renforcer mon genou????

[@vivreamourpatience425]

Écouter son corps et son coeur 💛 Et la vie cotidiène est ultra sportif 😩😉 🕊💚

[@bibianebaillargeon740]

Je suis bien contente de vous avoir découvert. Vos conseils et explications sont clairs, mais comme il est difficile de faire de l’activité physique quand on a mal. Je me suis inscrite à de l’aquaforme 2 fois par semaine et j’ai l’impression que cela augmente mes douleurs sciatique. J’aimerais tellement savoir ce qui cause mes douleurs sciatiques. J’ai fait de la physio pendant 2 ans, pris du gabapantin et j’en prends encore et si j’essaie de l’arrêter les douleurs reviennent. C’est la quatrième fois que j’essaie de l’arrêter et quand j’arrive à la moitié de ma dose de départ les douleurs sont bien présente. Je me fais donner des blocs facettaires aussi aux trois mois, ça ça fait du bien. Misère que j’aimerais savoir ce qui cause ces douleurs et guérir une fois pour toute. J’ai 67 ans.

[@mavideniz9963]

Pour le sciatique , faire mouvements qui tirent les muscles du dos zone lombaire . regardez vidéos arthrose lombaire. sachant que j ai le même problème.

[@whowhat5979]

Je marche 2h30 chaque jour, mon ventre est très plat et je dors très bien!

[@romaneange6242]

merci denis

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Romane!

[@dindine2254]

Circuler et bouger au moment du boulot par exemple un travail au Bloc opératoire Est ce que cette activité est considérée comme exercice ou activité physique ? Merci

[@DenisFortier]

C'est une activité physique, probablement de faible intensité.

[@dindine2254]

@@DenisFortier Merci pour ces conseils utiles et benifiques

[@sylviebeland6227]

Je suis vos vidéos depuis un bon moment et je dois dire que j'apprends beaucoup de bons conseils. Merci !

[@yosrichatti8976]

Bonjour Denis et merci pour la vidéo je regarde souvent vos vidéos et j'aimerais avoir votre retour sur mon cas je souffre depuis plusieurs mois de faiblesse musculaire à cause d'une lombosciatique droite aiguë et d'un alitement prolongé je suis maintenant depuis 2 mois en rééducation et j'observe une amélioration plus ou moins progressive sauf que pendant ce programme de renforcement je passe cycliquement par des crises de sciatique et donc je serai contraint de stopper et attendre jusqu'à ce que la crises s'atténue généralement au bout d'une semaine. Sachant que je combine rééducation et piscine ! Q: Qu'est ce que je dois faire pour accélérer le processus de guérison ? Devrais-je faire des exercices de renforcement spécifiques ?

[@laurencegomis2745]

Je fais 40 minutes de vélo d'appartement par jour avant d'aller travailler depuis deux semaines, cela me fait du bien mais je suis fatiguée. Dois-je m'accorder des jours de repos?

[@DenisFortier]

Impossible de répondre à votre question à distance, @laurencegomis2745. Merci de votre compréhension.

[@naimasairi3994]

Es ce que je oeux le trouver en France svp🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@DenisFortier]

Trouver quoi, Naima?

[@fatihabekkali7537]

Au plaisir de vous revoir à un prochain directe ❤

[@DenisFortier]

💛

[@tatabalar4217]

❤❤

[@odileduverne3360]

❤

[@MarieThérèse-g3o]

Tombée tres mal j'attends rv

[@francescoguidi1363]

Je suis en bonne santé .... Je ne travaille pas plus ... Je me lève la matain et je vais deux trois quatre heures a la chasse .. après quand je retourne a la maison un heure de callistenics e 45 minute de cours. A pieds lentament ... Après je fume un peu de ascish un peu de mariuana ... J ai 44 ans je suis 180 cm pour 81 _ 82 kg .... Est ... L' italiani ahhhhhhhh....

[@francescoguidi1363]

Quand je vois la petite dejeune dans le monde .... Le matin vous commencez a manger... Tous sucres ... In Italia le matain je prends 5 ou6 _ 7 caffè espresso .... Finish ..

[@francescoguidi1363]

PS ... Le secret .... Je mange une fois seul par jour ... La soir ...