Fakat İyi Yedik | Cheat Meal

Buğra ve Emin Hoca cheat meal için Kennedy Caddesi üzerindeki Opet'in içinde yer alan 7 Mutfak'a misafir oldular. İzlemeden önce dolapta ne var ne yok bir kontrol edin sonra üzülürsünüz.
Markalı ürünlerimiz ve salonumuz hakkında detaylı bilgi için:
www.gymkong.co...
_____
Instagram
Gym Kong: / gymkong
Buğra Keskin: / bugra_keskin
Emin Çapan: / emincapan
_____
Facebook
/ gymkongtr
_____
Marka Yönetimi ve İletişim Danışmanlığı
/ donumnoktasi
/ cagrikeskinstudio

[@mertc31]

Yarışma sonrası 1 günde 6 kg alanı gördüm efsane diyet bozma hikayeleri dinledim ama Emin hoca gibi dilini isirıp üç dikiş atılan birini Dünyada göremezsiniz

[@emincapan2078]

mert cakir 🤣🤣🤦🏻‍♂️

[@burkayhcgl]

Ben 10 günde 13 kilo aldım günde 7k kaloriden ve sadece iki öğünle :D

[@bilgekagan4444]

@@burkayhcgl kardeş nasıl aldın 7k kaloriyi hem de 2 öğünde :D

[@burkayhcgl]

lBESTl burkayhcgl instagram stotylere bak anlarisn

[@kayaogulu]

@@burkayhcgl kral heryerde sen :D

[@ibocanBuz]

Emin hocamın muhabbeti bir başka ya. Hele birde gülüşü keyifle izliyoz valla 😊💪

[@emincapan2078]

ibrahim Buz 🤣🤣yine kendimi kaybetmişim bi kaç defa gülmekten🤦🏻‍♂️☺️

[@bahadrustun1215]

Gecenin birinde definasyondaki insanın da karşısına çıkmaz bu video... Sizi severek izliyorum güzel insanlar. Videolarınız sanki yanınızdaymışçasına tat veriyor. Başarılarınızın devamını diliyorum.

[@batuhanklnc3813]

Hocam dilde dikiş olmasa Allah muhafaza dükkanı da yiyeceksiniz😁

[@emincapan2078]

Batuhan Kılınç 🤣😂

[@mehmedcolak2987]

Hellal size hoçam sizi tanıdıktan sonra fitnesse aşık oldum güzel vicudum oldu . Yoksa halla kürdan gibi kolarla plestation karsı sında otururiyodum.

[@arminezati2866]

Pankek yerken dil koparmak nedir😂😂😂😂koptum😂😂😂

[@emincapan2078]

Armin Ezati 🤦🏻‍♂️ doktorda şok oldu

[@sinanozcan8541]

Bunu diyette izlemek gerçekten sabır sınavı:)

[@umutcanyurtal7768]

Cheat meal böyle olmalı bence hamburger patates kızartması yiyip trans yağ dolacagima ev yemekleri yiyip kaslari doldururum

[@umutcanyurtal7768]

Tatlılar hariç 😅😂

[@aydoganbastan1461]

Aynen öyle valla

[@emincapan2078]

Bencede 😁👊🏼

[@berkaydogan3773]

Haklısın ama bir konuda yanlışın var adamlar o kadar kaloriyi sağlıklı şeylerden alamıyor o yüzden zararlı şeyler yiyor

[@kayaogulu]

@@aydoganbastan1461 reis seni her yerde görüyorum verde instayı takip edelim

[@muratdasdan886]

Cheat menüsü hazırlayıp cekmek ve bu kadar hakkını vererek yemek gercekten kolay bir iş değil bu işi de her videolarınız da hakkıyla yapıyorsunuz hocam👏👏👏 yine patlatmıssınız afiyet olsun.(cheat yaparken izledim yoksa dayanılmaz)😆😆😆

[@burakkocak4512]

Ankaraya gidince yapılacaklar listesi 1: anıtkabir ziyareti 2:gym kongda 0 egosuz güzel insanlarla tanışmak 3:Ankaranın çılgın pavyonlarınada gelmişken uğramak lazımm :D

[@judierawrite1047]

18.28 Emin Hocanın yüz ifadesi ve gülüşü müthiş 😄

[@emincapan2078]

Judiera Write 🤣🤣

[@zaferyavuz7681]

Beyler çok samimi ve doğal görünüyorsunuz seyir zevkiniz var ve bence bir sporcuya en çok yakışan efendilik ve mütevazilik sizde bolca var başarılar dilerim.

[@erkamkozanoglu3083]

Varya bu dolmalı etten nasıl canımız çekti. Ankarada yaşasam kesin giderdim yemeye. Sizler Adamsınız

[@muhafz9060]

1080 p izlediğim tek kanal . Çok samimisiniz be

[@dogussaglam9342]

Uzun süredir bu kadar iç çektiğimi hatırlamıyorum. Hocam bu nasıl yemek izlerken mahvoldum. Helal olsun size bu camiada teksiniz ya.

[@212xsupreme6]

Hocam hem afiyet hemde geçmiş olsun üzüldüm gerçekten umarım tez zamanda iyileşir emin hoca...Yemekler geçekten harika gözüküyor iştahım açıldı sizi izleyince canavar gibisiniz hocam bu arada sizleri dün gece rüyamda gördüm hocam o derece size karşı saygı ve sevgi besliyorum :)

[@yusuftuner7508]

Hocam valla özeniyoruz ya o kadar severek takip ediyorum ki şahsen cheat meal videosunu 3. izleyişim, çok içten samimi ve güzel insanlarsınız ki hocam ne desem az seviyoruz sizi allah başarılarınızın devamını getirsin inşallah bir gün ankaraya gelip sizi görmek dileğiyle

[@MertDort]

Tam yatıyordum bir baktım video atmışlar sıkılmadan izledim vallahi 32 dakika geç uyudum ama buna değersiniz.

[@emincapan2078]

Mert Dort 🙏🏼🙏🏼

[@gokaykac]

Artık bu ikiliyi beraber göremeyeceğiz

[@kaankalebozan]

Video için emeğinize sağlık bugünde sizi izlerken karnım doydu hatta şiştim bile 😄😅👏 ayrıca emin hocam çok geçmiş olsun sakat dille bile böyle yemek büyük başarı :) ayrıca buğra hocamın dirseğindeki 3 çizgi bize adeta bir dirsekte çiçek karegrofisi nasıl yapılır onu gösteriyor 💪🏻😀harbiden çok severek takipteyim.Antalyadan çok selamlar saygılar güzel insanlar.Gülüşünüz yüzünüzden hiç eksik olmasın😊

[@emincapan2078]

Mustafa Kaan Kalebozan sorma kardeşim kopardık dili neyse yemeye engel değil🤦🏻‍♂️☺️Allah razı olsun cok teşekkür ederiz 🙏🏼

[@osmankoyun1280]

Abilerim sporla uzaktan yakından alakam yok ama sırf hoş sohbetinize muhabbetinize geliyorum.Seviyorum sizi.

[@dogalkaz5860]

Çok tatlı insanlarsınız, Allah mutluluğunuzu bozmasın hocam.

[@sonergunes6582]

Challenge sonrası ödül gösterimi ile birlikte samimi sosyal ilişkilerin de görüntülenmesi ve Anadolu mutfağı zenginliklerinin tanıtılması videonun "anlayabilen kitle için" kaliteli olmasını sağlamış. Önerim videonun biraz daha kısaltılması. Nitekim her zaman izlemek için 30 dakika zamanımız olmayabilir. 15 dakikaya düşürülebilirdi.

[@furkangultekin8898]

Abi eğer mümkünse her gün video atabilirsiniz çok iyi olur cidden idolsünüz

[@furkangultekin8898]

@@emincapanifbbpro haklısınız sizde hocam :)

[@hakkdagdereli561]

Tamda cheat meal yapmıştım ve kötü hissediyodum video zamanlaması çok iyi denk geldi şuan daha mutluyum :))

[@ozansimsir4347]

Abi siz yiyorsunuz ben hazzını yaşıyorum o derece etkili yani yaptığınız iş helal olsun zevkten kudurduk burda yemiş kadar olduk her hafta canım böyle şeyler çektiğinde izliyip diyete devam taktik belli haha emeğinize sağlık seviliyorsunuz ❤️❤️

[@huseyinkalem7493]

ya siz ne güzel dostsunuz öyle imreniyorum abilerim

[@emincapan2078]

Huseyin Kalem 🙏🏼🙏🏼

[@eraysk6074]

Hocam severek izliyorum maşAllahınız var emin hocamın omuzları efsane nazar değmesin inşAllah 🧟‍♂️

[@emincapan2078]

Eray Şık 🧿🙏🏼🙏🏼😁

[@ugurakdag1553]

Ben yeni izlemeye başladım keyifle sizi izliyom. Süpersin Bro hoca kocaman yüreğin var Emin hoca adamsın. Sizin Arkadaşlık süper nazar değmesin

[@berkinpiskin7227]

Abi gençler için başlangıç rehberi tarzında bi video yapsanız

[@halilayhan6695]

Buğra ve Emin Hocam keşke sizi takip eden arkadaslarlada böyle vloglar çekseniz güzel ve eğlenceli olcagını düşünüyorum.

[@boratileyi]

22:40 bittik beee 🙃

[@fyasodun2206]

Tekip ettiğim tek fıtnes kanalı cok iyisiniz abi

[@SerkanOtomotiv]

Afiyet olsun hocam maşallah Türkiye de teksiniz Allah dostluğunuzu daim etsin inşallah

[@prsjgbtlr8735]

Emin hoca gözlüğün çok hoşuma gitti almak istesem nerden aldınız markası ne acaba ?

[@canturkersar9565]

umarım hakettiğiniz yere gelirsiniz

[@egeozdogan9143]

emin hocam dun sizi cepada gordum masallah sirtinizdan da 2 tane kol cikcak gibiydi hakkaten kongsunuz :D

[@emincapan2078]

Ege Ozdogan 🙏🏼🙏🏼bidaha denk gelirsek yakala beni kardeşim tanışalım🙏🏼☺️

[@osmanozturk4918]

Abi adam şampiyon ya. Ama maşallah bir gram büyüklenme kibir yok. Çok Mütevazı Bi insan buğra hoca. Emin hocanında hakkını yemiyorum. O her şeyi yiyor zaten 😁

[@evrnbtas]

24:00'dan sonra şeker iyice yükselince keyifler nasıl yerinde :DDDDDD

[@emincapan2078]

Evren BEKTAS şeker kana karışınca bi kafa yapıyo 😁💪🏼🧨

[@yigitalks5148]

emin ve buğra hocam bir ara profesyonel anlamda (mr.olympia segmentinde değil) vücut geliştirme yarışmalarında bir kişi az çok geçimine katkı sağlar mı parasal anlamda veya verilen para ödülleri yeterli olup olmadığı hakkında bir video yapar mısınız?

[@geyikmasasi]

Izlerken bi Ben mi şiştim 😂😂 resmen tatlıya doydum 😂

[@ottoman4698]

Ramazanda da izlemezsin bee 🤤

[@dogukanakkan5675]

Sizi izleyerek motive oluyorum resmen hocam ne diyim eyvallah adamsınızz😀

[@qwerty04demir55]

Brolar video atmış izlememek olmaz seviliyorsunuz abi ❤❤💪😀

[@berkaykarakaya4178]

4:49 abi hahahahh 😁😁- bro yemeğini yavaş ye 😂

[@emincapan2078]

Berkay Karakaya siZde yavaş yiyin aman ha çok acıyo😁

[@emrecandemir5692]

böyle bir video mu vardı ya tüm cheat meal leri izledim görmedim bile bunu

[@alihandemirci9613]

hocam size kış gelmedi nasıl dolaşıyorsunuz böyle sadece salonda kolsuz giyebiliyorum ben :D

[@aydoganbastan1461]

Emin hocam yedikçe pumplanıyorsunuz maşallah 😂😂

[@alperencicek1619]

Gecen sene Didem hanim güveçte yaptı bana sufleyi shahsjajajajaka hocam ya shajsjajajaj

[@mutluulusoy1268]

Diyetteyim ve maalesef videoyu ana yemeği görünce izlemeyi bıtaktım. İzlersem mutfağa giderim diye

[@serdar.balpetek]

Emin hocanın baklava yerken çok iyi demesi 😂😂👍🏻👑👑

[@basri5380]

Daha yeni yemek yedim izlerken acıktım hocam afiyet olsun cheat meallere aç denk gelmemeye çalısıyorum genelde :)

[@erencnar9551]

Buğra abi öyle bi emin hoca diyosunki emine hoca diye anlaşılıyo yada benim kulaklar sorunlu😂

[@emincapan2078]

iyi bayramlar oda olur kardeşim dert değil bize gönüller bir olsun ☺️💪🏼

[@baranerdem2638]

Emin Hocam idolsün gerçekten terapi motivasyon aklına gelirse senden alıyorum :D

[@emincapan2078]

Baran Erdem 🙏🏼🙏🏼☺️

[@bodybuildingismylife4461]

selamin aleykum abiler afiyet olsun diyecekdimde siz yine iyi yemisiniz helal olsun

[@sefayldrm6790]

Vallah 1 saat önce aklıma geldiniz bildirim gelmedi kanala giido bakım dedim viido yoktu simdi geldi eyw :)

[@haruneminoglu8592]

Sefa yıldırım zargana

[@burkayhcgl]

Oradaki tatlıları cok rahat yerim abı :D biliyorsun Benim kahvaltıları cidden yerim keşke orda olsam ;D

[@mehmetylmaz516]

Merhaba Buğra Hocam;prolig için npc geçme düşünceniz var mı acaba?

[@erens41]

sırf sizi görmek icin kocaeliden ankaraya gelebilirim harikasınız gercekten sizi mutlu gördükçe bende mutlu oluyorum buğra ve emin hocam cansınız 😊umarım yorumumu görüp mutlu olursunuz 🤍

[@erens41]

Gym Kong 🙏🏼

[@selcukpolat653]

emin hocam kollarınız vücudunuza göre neden küçük biceps çalışmıyo musunuz genetiğiniz mi öyle

[@ismailyokus4515]

Kola içmeseniz daha fazla yersiniz aslında:) Kolanın gazı mideyi şişiriyor.

[@azizov2785]

Hamburger vs yemeden gün yemekleri ile cheat meal yapmak daha mantıklı geldi hem çok daha sağlıklı

[@emincapan2078]

İlkay Bektaş tabii ya kesinlikle ☺️👊🏼

[@ozgunyesilyurt9568]

hocam gece yatmadan önce bişey yiyip yatalımmı yoksa saat 19:30 20:00 de yediğimiz yemek yetermi

[@yunusemreunal110]

Bildirim geldi hemen geldik hocam🤛🏻

[@sarikirmizi9499]

Abi alamadığım bukadar şekeri aynı anda nasıl mideye indiriyorsunuz hayranim

[@umutenesbukulmez9964]

Agalar şu vedioların süresini çeyreğine düşürseniz takipçi sayınız 2 katı artar

[@denizcsa.6156]

Gecmis olsun hocam

[@emincapan2078]

Deniz Bicen teşekkür ederim 😊

[@hamiucar7263]

Hocam kreatin mi bcaa mı kullanmalıyız. Yoksa ikisinide kullanabilirmiyiz?

izlerken okadar doydum ki, kalkıp iki üç defa zıpladım. Midede yer açtım. iyi yedik hocam saolun :D

[@emincapan2078]

Tanıtıcı Adam 🤣🤣

[@furkitecture855]

Oooo krallar cheat meal yaptıysa dumbelda kalemde bırakılır izlenir

[@faruk9016]

Hocam diyete girdim aradan 2 gün geçti video attınız gece 12 de sizin yüzünüzden tatlı sipariş ettim bunun hesabını kim verecek!!!

[@faruk9016]

@@emincapanifbbpro hocam bence siz definasyon dönemindeyken bu videonuzu izlerseniz kesin bozarsınız 😀

[@osmansonmez3144]

Herzamanki gibi tarzsınız abi

[@ruzgar3843]

Emin hoca yemekten önce terlemeye karşı soyunuyor 😄 hocam ben yakınım oraya yarın ordayım. Bakalım dediğiniz kadar var mı? Vardır vardır dediğiniz kadar 😄hadi afiyet olsun.

[@emincapan2078]

🤦🏻‍♂️aynen tedbir amaçlı ☺️git muhakkak pişman olmuycaksın

[@oguzgunes8032]

Reis ne mide varmış sizde be

[@yigitbostanc5169]

Barfiks challenge yapmalisiniz bence😄

[@yusufbelge268]

8:45 😂😂😂

[@snyr3523]

Neden üst üste yeniliyor mideye çok fazla yükleniliyor belirli zaman aralığı olmalı 1 saat ara kesinlikle olmalı bu konuda sayın hocalarım sıkıntı var saygılar

[@alik77997]

emin hocanın adelesi doldu 😂 sonlara doğru dikkat

[@emincapan2078]

Ali K oturduğumuz yerde pump olmuşuz 🧨☺️

[@Olcaypasa]

Emin hocam kıyafetleri nereden alıyorsunuz gercekten cok tarz duruyor. Umarım yurtdışı değildir :(

[@emincapan2078]

Olcaypasa h&m genelde kardeşim ara ara pull and bear arada yurtdışı

[@Anonym-ym9qh]

Hocam cheesecake amerikadan değil yunanistandan çıkmadır

[@onur3781]

Hava o kadar güzelmi yaa ankara da? Nerdeyse sort tshirt le gezecekler 😄

[@serkandurap4957]

Haftada 1 kere psikoloji için gerekli bence yarışmada değilsen

Hemde metobalizmayı hızlandırmak için gerekli cheat meal vücut sürekli pilav tavuk makarna v.s alıştığı için vücudu şaşırtmak lazım.

[@serkandurap4957]

@ aynen kardeşim 🦁

[@heisenberg5826]

ömer islam lksaşkfdkslfkdsf

[@ogiozi9551]

@@omerislam6392 haue7ejdnfudikfkgo

[@haruneminoglu8592]

Omer Islam dkspkskakdpdj

[@mustafaorhan4336]

Geçmiş olsun hocam

[@emincapan2078]

Mustafa Orhan 🙏🏼🙏🏼

[@erdemmursal4313]

Gece gece izlenmez be biz cheat mealı 3 tane hamburgerle yapalım adamlar dana kesecekler şuna bak😂

[@emincapan2078]

Erdem Mursal 3 hamburger 🍔 hiç fena değil walla👊🏼👍🏼☺️

[@ismetbozkurt3534]

Hocam karnım tokken acıktırıyor sizin bu videolar 😄

[@ismailyigit4745]

Karin kasi cikarmaya ugrasan diet yapan bir sporcunun cet meal yapmasi uygunmudur ??

[@ismailyigit4745]

@@emincapanifbbpro dogru

[@jakewilson8950]

Sizi izlerken pirinç yiyorum, et gibi geliyor iyi gidiyor.

[@zuko9012]

Hocam videoyu izledikten sonra bende gidip kakaolu rondonun içinden bir tane aldım☺️

[@muhammed1116]

Videoların süresi kısalsa keşke tam izlenmiyor:/

[@alpkilic3452]

23.dk dan sonra bıraktım. İzleyemiyorum kusura bakmayın

[@hakkhoca3569]

Emin hocam geçmiş olsun :))

[@mertcatal5241]

Hocam gercekten sıfır ego o kadar iyisiniz ki bu sporun divasi sizsiniz

[@zafermakinakalip2576]

video özeti iyi yedik valla :D

[@emremete2506]

Aman Tanrım! Emin ve Buğra hocam insan mıyız? Kimse bana çok yiyorum ya da çok yedim diyemez artık!!

[@yukselbjk5159]

Emin hoca ve buğra hoca bir günde 20 bin kalori almış kişilerdir. Tatlıları bitirememenin sebebi kesin vardır. Ya tadında bıraktılar veya yüksek kalorili bir cheat yapmamıslardir. Neyse çokta önemli değil geç yorum yaptım ama aradan aylar gecede afiyet olsun tekrardan 😁

[@AnavarzaMert]

Hocam bizim cheat meal anca salçalı ekmek :))

[@aboutmyjourney6895]

O benim ogunum

[@mustafacetin4793]

Hocam sizi izlerken ben doydum

[@kaanberkkaratas]

Afiyet olsun abilerim

[@_mk_a]

Bugra hoca 25 inci dakikadan sonra iptal :)

[@omeryavuz9373]

Hocam yapmayın yarısmaya hazırlanan katı diyet yapan kardesleriniz var 😂

[@omeryavuz9373]

Hocam cevap vererek bizi cok mutlu etttiniz takipdeyiz canımızın cekmeyeceği videoları bekliyoruz 😂

[@mucahituluc1028]

Gece tam yatarken gördüm videoyu kötü oldu.

[@emincapan2078]

Mücahit Uluç kötü zamanlama olmuş 😁👊🏼