SEU CÉREBRO TURBINADO COM ÔMEGA-3 | Alguns estudos e descobertas impressionantes

[@fisicadu]

Videos como esse deveriam ser passados em rede nacional...

[@Adf4390-h9u]

Excelente! Quanta sobriedade. Muito Bom ouvir “correlação não quer dizer causalidade” em um vídeo divulgado amplamente. Parabéns, Lu!

[@Fala-Lu]

Nós que agradecemos!

[@arozendojr]

Piracetam também trabalha nessa área, tem pesquisar com resultados positivos para protetora dos neurônios, levanta os benefícios de ajudar comunicação entre neurônios, porém todo mundo fala que as pesquisas não tem evidências fortes.

[@Fala-Lu]

Vou dar uma pesquisada na literatura!! Valeu

[@Luizfranca15]

Alem do conteudo incrível e inédito na internet quem escolhe as fotos de capa esta de parabéns, Eita menina linda rsrs.

[@Fala-Lu]

Muito obrigada 😁

[@gilmarcarli5295]

Boa tarde Lu! O coeziama q10 é eficiente para o coração❤️ ou fake news?

[@Opalão6canecos]

Like como sempreeeeeeeeee . Obrigado por seu trabalho

[@Fala-Lu]

Nós que agradecemos!

[@douglasbndv157]

Lu, e o combo de DHA + fosfatidilserina?

[@Fala-Lu]

Pode ser uma alternativa interessante!! Vou fazer uma análise dos estudos de fosfotedilserina para ver se há boas evidências

[@helioaugusto7145]

Dra Lu, bom dia. Suplementação de omega 3, pode elevar risco de câncer de próstata? Mesmo que tenham certificação Meg ou IFOS. Poderia abordar este tema?

[@Fala-Lu]

não existe essa correlação

[@antoniovigna4188]

Obrigado

[@joaquimmanoelnunesrebello1736]

Boa noite Doutora. Qual Vit B seria? Grato

[@Fala-Lu]

Seriam todas as vitaminas do complexo B

[@msorio66]

Dra. Lu, uma dúvida que sempre tive (não sei se já fez algum video sobre o tema): Como ter certeza que um suplemento está cumprindo o papel que promete? Exames? Fé😅?

[@Fala-Lu]

Excelente pergunta!!! Para ter certeza de que um suplemento está cumprindo seu papel, alguns pontos são fundamentais. Primeiro, avaliar se há necessidade real, o que pode ser feito por meio de sintomas e exames laboratoriais. Nem todos os suplementos têm biomarcadores precisos para monitoramento. Por exemplo, vitaminas como D e B12 podem ser dosadas no sangue, enquanto colágeno não tem um marcador específico - o acompanhamento se baseia na percepção de melhora clínica (pele, articulações, etc.). Além disso, é importante usar produtos de qualidade, registrados na ANVISA, e observar a resposta ao uso, respeitando o tempo necessário para perceber os efeitos. Exames, quando disponíveis, ajudam a validar os resultados, mas o acompanhamento médico garante mais segurança e eficácia.

[@msorio66]

@ Obrigado, Lu!

[@L3ON4RD]

pelo que foi dito sobre a homocisteína, seria possível concluir que tomar NAC (que baixa a homocisteína) ajuda a assimilar melhor vitaminas do Complexo B?

[@Fala-Lu]

mecanisticamente sim

[@marcelorp1970]

Eu prefiro usar o óleo de fígado de bacalhau !😅

[@mariane.machado]

Qual vitamina b? B12?

[@ec_vitoria]

Todo o complexo B.

[@luciabadia2743]

Quando falas de vitamina B aqui estás falando de B12 ou ácido fólico, correto?

[@Fala-Lu]

também, e demais vitaminas do complexo B

[@arozendojr]

Existe ou sabe onde posso pesquisar sobre equipamento de EEG, queria muito um desses equipamentos de Eletroencefalografia, pelo menos que tenha sensibilidade de identificar as fases fo sono, para meu TCC

[@Fala-Lu]

Não sei… mas devem haver fornecedores especializados

[@seforaportela4997]

Dra, por misericórdia, faz um video para exercícios para quem lípedema. Comecou a aparecer em meio a pandemia e estou em pânico, ja que cada um fala uma coisa sobre o exercício certo. Meu panico é pq nunca tinha tido celulite na vida e as pernas mais bonitas da corte tupiniquim, apesar de ter me tornado uma bela idosa ha 6 meses, continuava com meu corpo de 20 anos de idade. Acho que tem uma pandmia de lipedema

[@Fala-Lu]

vou fazer uma pesquisa e ver se dá um conteúdo interessante e prático

[@seforaportela4997]

@@Fala-Lu ❤️❤️

[@msorio66]

Dra Lu, qual a dose ideal de Ômega 3 a ser tomada por dia? Eu tenho tomado uma cápsula de 1,5g, com 540 mg EPA (18%) e 360 mg DHA (12%). Na embalagem diz que teria que tomar 4,5g, mas toda vez que tentei tomar 3 cápsulas (ou 4,5g), tive um desarranjo intestinal…

[@msorio66]

Você diz no video que toma 1g…

[@Fala-Lu]

A dose é de ao menso 1g por dia - mas normalmente essa dose é composta por 2 capsulas. No PRO omega 3 da Always Fit 2 cápsulas correspondem a 1,4g, sendo 1000mg EPA e 400mg DHA. Se sua cápsula já contém 1,5g, é o suficiente

[@msorio66]

@ Muito obrigado!

[@lilikiedis]

Tomo um ômega que é mais rico em DHA, mas sempre fico na dúvida se deveria trocar para o normal com mais EPA. Já vitamina B, utilizo Metilcobalamina metilfolato e piridoxal f., qdo paro de suplementar sempre cai...

[@leonardogoncalves3170]

Por enquanto, nenhuma comprovação que justifique meu investimento num suplemento que não é nada barato.

[@luciabadia2743]

Para vegetarianos parece importante.

[@Fala-Lu]

Sim!! E tem omega 3 vegetal Como opção

[@lipelipao6429]

Lu, os tubarões podem atacar mais por causa do sangue doce, tipo mosquito, sabe? kkk

[@Fala-Lu]

kkkkk

[@AllanHawke]

Vitamina B = levedo de cerveja

[@ForticlaYGames]

Humm, comer peixes com cerveja. Anotado ✅

[@AllanHawke]

@@ForticlaYGames Brasileiro detectado. ✅

[@arozendojr]

Já pode fazer um cardápio para cerebro, salmão 150g, panqueca de banana150g com ovo, Vitamina B. Feijão com suco de limão ou laranja. Ou só laranja de sobremesa Acho que é possível fazer um cardápio de uma semana só com combinações para o cérebro, problema é logística 🥲

[@Fala-Lu]

Pois é!! Ideal é sempre buscar os nutrientes na alimentação!! Mas nem sempre é fácil

[@brunomarconturnes9933]

Não é ético médico fazer propaganda de marcas.

[@fazokas]

Você é quem mesmo? Kk

[@Fala-Lu]

Olá, Bruno! Agradecemos imensamente o seu posicionamento e entendemos completamente a sua preocupação. Compartilhamos desse compromisso ético e sabemos da importância de manter a imparcialidade em todas as informações que disponibilizamos. Nosso propósito é justamente promover um espaço livre de vieses, onde a ciência é valorizada e apresentada de forma clara e acessível a todos, sem qualquer tipo de interesse comercial que comprometa a credibilidade do conteúdo. O apoio que buscamos é, exclusivamente, de instituições e parceiros que acreditam na democratização do conhecimento e no valor do conteúdo de qualidade, sempre preservando nossa independência editorial. Nosso compromisso permanece inabalável com a ética médica e com a confiança de quem nos acompanha. Agradecemos novamente pelo seu comentário e seguimos à disposição para esclarecer qualquer dúvida. Com toda a consideração, Luciana

[@brunomarconturnes9933]

​@@fazokasSou médico, membro da comissão de ética médica