Фанк Робертс - HIIT - Высокоинтенсивная Интервальная Тренировка Бойцов MMA, UFC

НОВОЕ ВИДЕО! СОВЕТУЮ! - vid.io/xvnS
Канал Deny Montana: / dkdsl
Высокоинтенсивная интервальная круговая тренировка для боев ММА
ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: bit.ly/2rmUDkc
Привет, всем! С Вами Фанк Робертс, #GymFit INFO, а также Флекс Маркс - FTSVideos.com.
И сегодня в рамках фитнес-тренинга для #ММА мы будем использовать HIIT (ХИИТ) - Высокоинтенсивная ИНТЕРВАЛЬНАЯ круговая ТРЕНИРОВКА, которая поможет Вам не только сжечь жир и нарастить мышцы, но и добиться отличной формы бойца.
Все верно. Сегодня мы будем работать с весом собственного тела, а также с гантелями.
======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ. ТОП 10 УПРАЖНЕНИЙ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ:
======================================
1) 3:10 Боковые бурпи с прыжком
2) 4:55 Махи гантелью
3) 5:48 Отжимания из стороны в сторону
4) 7:11 Выпады рестлера с гантелями
5) 9:07 Бросок ноги
6) 10:14 Планка с переходом
7) 11:12 Тяга/попеременная тяга гантелей в наклоне
8) 12:22 Приседания с гантелью
9) 13:02 V-Ups, или складка
10) 14:08 Sprawls, или защита от прохода в ноги
15:21 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ!
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo
Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш #фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - Funk Roberts: bit.ly/2r1tgwd
ORIGINAL VERSION: bit.ly/2qGlUvc
======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др...
======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал KZbin GymFit INFO: goo.gl/NC9Vvk
► Сообщество Google+: goo.gl/QTDnLc
► Страница Facebook: goo.gl/UCJ8gS
► Сообщество VK: goo.gl/NtPh6s
► Сообщество OK: goo.gl/28esPU
► Web-сайт: gymfit.info
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: maksgymfit
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
► bar.gymfit.info/

[@Vdumchivo_O_Nazar]

Я в конце первого круга, чуть в обморок не упал.1 круга пока хватит.

[@rosros2337]

Здравствуйте! Огромное спасибо за перевод и видео.Вы делаете хорошее дело.Удачи вам !

[@user-kb4cy6mr7n]

Отличная тренировка! Спасибо, за видео

[@gymfitinfolive]

не за что)) продолжение следует...))

[@user-nh7eo8mo5v]

Спасибо за канал, всё доступно и удобно.

[@gymfitinfolive]

+Андрей Киселев ;) мы этого и добивались... спасибо, что оценили)) подписывайтесь далее будет ещё интересней и смотрите предыдущие наши видео переводы)))

[@user-wx2pw8sm5y]

Крутой канал

[@percociddde00]

Лучшие

[@user-wv8gh9ut4d]

Классный канал)

[@gymfitinfolive]

+Samostrel X,) спасибо

[@khalk088]

Канал бомба

[@gymfitinfolive]

Спасибо 😉

[@user-np3qr7pr3q]

Очень полезный канал.

[@gymfitinfolive]

спасибо))

[@akberenmomysh2071]

супер просто класс👍развивайтесь классный канал💪👍ББ

[@gymfitinfolive]

+Akberen Momyshev, спасибо;)

[@user-jf2pl8kn6r]

Подобные тренировки выложите ещё по братски

[@user-yt5zh4ob3m]

🔥💪🏻

[@user-mk6wd2qo6d]

когда и ск делать этот комплекс

[@isstali238]

Спасибо большое за видео. А можно ли данную тренировку выполнять 3 раза в неделю или надо чередовать? И если чередовать то с чем?

[@danylorozumovskiy43]

1-2 раза в неделю, чередовать можно с силовыми тренировками, к примеру в понедельник эту тренировку делаешь в среду силовую на ноги к примеру и в пятницу снова эту и потом в понедельник силовую потом эту и так чередуешь

[@gymfitinfolive]

ФАНК РОБЕРТС. Высокоинтенсивная ИНТЕРВАЛЬНАЯ круговая #ТРЕНИРОВКА для боев #ММА | RUS, #GymFit INFO

[@shamilphysique3443]

После тренировок Майка Васкеза , все тренировки выполняются легко )

[@user-vm4xs4bf4r]

Перерывы после каждого упражнения нужно делать? Если да,то по сколько секуннд/минут

[@orozbekkulbaev590]

хрум хрумыч 15 секунд отдыха после каждого упражнения

[@muhammedteam4661]

Мощная тренировка, попробуйте, я попробовал убивает

[@shamilphysique3443]

Можно ли гантели заменить на гири ? Поменяется ли напряжение ?

[@muhammedteam4661]

Смело можно

[@user-sy6pg3qj2t]

как часто можно проводить такую тренировку?

[@gymfitinfolive]

+Вася Пупкин 1-2 раза в неделю

[@rosros2337]

GymFit INFO Можно видео или есть уже(ссылку) сколько раз в неделю делать можно максимально и что делать в остальные дни,если не боец,а качек,но хочется сухие мышцы ,а не жир?Спасибо!

[@Vdumchivo_O_Nazar]

@@rosros2337 1-2 раза в неделю.

[@user-kw9xz2kt7x]

на фотонаписано теренировка

[@gymfitinfolive]

спасибо)) исправили))

[@user-to2ot6ty1s]

Тринерофка

[@rigterser]

Ну и что за ушлепки ставят дизы?

[@user-vm4xs4bf4r]

Перерывы после каждого упражнения нужно делать? Если да,то по сколько секуннд/минут

[@gymfitinfolive]

+Хрум - Хрумыч по 30-60 секунд