Тренировка БОЙЦА ММА! УПРАЖНЕНИЯ с СОБСТВЕННЫМ весом ДОМА от ФАНКА РОБЕРТСА | RUS, Канал GymFit INFO

НОВОЕ ВИДЕО! СОВЕТУЮ! - vid.io/xvnS
Тренировка БОЙЦА ММА! УПРАЖНЕНИЯ с СОБСТВЕННЫМ весом ДОМА от ФАНКА РОБЕРТСА
Продолжение СУПЕР тренировки от ФАНКА РОБЕРТСА!!! В этом выпуске он продемонстрирует упражнения с помощью напарника и действующего бойца ММА - ЭНДИ ТИ
ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: goo.gl/RZRivW
Комплекс из 9-ти упражнений с собственным весом идеально подойдет для тренировки в домашних условиях для большинства начинающих спортсменов!
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
1) 4:46 Sprawls (защита от прохода в ноги)
2) 1:59 Удары ногами в стороны с упором на одну руку
3) 2:12 Попеременные выпады назад
4) 2:25 Отжимания с широкой постановкой рук
5) 2:37 Прыжки со сгибанием ног
6) 2:49 Шаги гориллы
7) 3:03 Приседания с руками за головой
8) 3:17 Планка с опусканием прямых рук на локти
9) 3:31 Бурпи (берпи) с одной рукой
#комплексупражненийссобственнымвесом #упражненияссобственнымвесомдома #упражненияссобственнымвесомдляначинающих #ФанкРобертс #тренировкаufc #тренировкассобственнымвесомдома #тренировкасвесомтела #тренировкамма #Упражненияссобственнымвесом #тренировкассобственнымвесом #МаксФилизейр #gymfitinfo #gymfit #gymfitканал #gymfitinfoканал
Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - Funk Roberts: goo.gl/Pg08Wi
ORIGINAL VERSION: goo.gl/umoXpD
======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др...
======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал KZbin GymFit INFO: goo.gl/NC9Vvk
► Сообщество Google+: goo.gl/QTDnLc
► Страница Facebook: goo.gl/UCJ8gS
► Сообщество VK: goo.gl/NtPh6s
► Сообщество OK: goo.gl/28esPU
► Web-сайт: gymfit.info
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: maksgymfit
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
► bar.gymfit.info/

[@user-kt7ce3ye4g]

Тренировка супер. Осталось найти пустошь, где ты не встретишь людей, которые решат позвонить в дурку)

[@stargangster8178]

Если я так сделаю дома, то сразу же проиграю свой первый бой ножке тумбочки)

[@hronomasterlogos309]

Ухахааах!!!! Я ору сука!!!

[@kadilarfifa7154]

Я сначала перед этим нокаутирую телевизор, а потом меня нокаутирует тумбочка и добьёт мама

[@user-tl9iq7jd4p]

@@kadilarfifa7154 да, граунд-энд-паунд от мамки это прям жиза

[@user-mz7yl1og8s]

@@user-tl9iq7jd4p сковородкой по харе

[@user-bq8he2xt2w]

Зачем почти под каждым таким видео смехачи пишут подобную ересь? Неужели вы считаете что это весело?

[@user-lf1xg3fr6r]

Очень круто

[@Mansur-qx8lf]

круто!!!!

[@hatiko3401]

Это это это упражнение супер спасибо😅😅😅

[@gymfitinfolive]

Тренировка БОЙЦА ММА! УПРАЖНЕНИЯ с СОБСТВЕННЫМ весом ДОМА от ФАНКА РОБЕРТСА | RUS, Канал GymFit INFO

[@Michael-ee2mn]

Я первый раунд ели сделал😅 хууухх

[@maxmusic9719]

так можно накачать мышцы для бойца или этот комплекс будет больше сушить и делать выносливей ?

[@user-ve3bt6vk9z]

Отличный комплекс упражнений для тех, кто хочет увеличить свою выносливость и силу💪💪💪👍👍👍

[@user-kf5nz9bg6z]

вынослимомть да , а сила там причем

[@redhoodaki]

Попробовал сделать, тяжело, спасибо

[@cerna9112]

Классная треня :-) Меня порвала :-) Благодарю,ребятки :-) Всем Мир :-)

[@danialamanov696]

😀

[@user-nj5fr2tm9o]

что порвал то жопу?)

[@cerna9112]

@@user-nj5fr2tm9o ооо,чувак,ты порвал себе жопу! Поздравляю 😂😂😂

[@arturninezeros]

офигеть

[@r1oma378]

Охрененные тренировки, быстро и чотко. Не занимают много времени и качественное прорабатывают и сжигают. Так как я лентяй, но жирком заплывать не охота, это лучшие сеты. 10-30 минут не так уж и много.

[@user-fq1wq9do1v]

Тренировки отличные,но я массу набираю,а не сжигаю😂

[@user-mn9td9mh7p]

Чётко. Буду делать и в скором времени стану чемпионом UFC))

[@user-fd7mq1rh7u]

Как успехи?

[@607savagee]

@@user-fd7mq1rh7u умер походу

[@davidricardo2591]

высокоинтенсивная тренировка для наращивания мышечной массы* :DD это как разовый подъем 150кг штанги для развития скорости)

[@user-zu8jc9gc3x]

там через решетку прописано, специально для просмотров. на самом деле это тренировка для бойцов мма

[@nikita0128]

Бой с тенью еще обязательно 3 раунда по 3 мин

[@dbrando106]

Я делаю 5 раундов по 5 минут👌👌

[@user-fk5xs5fv9d]

да?

[@livingston9750]

Жесть 😮

[@user-pu8pi7uh2d]

Нормальный тренировка

[@user-hs9ln6ny9y]

нормальный та,четка жи есть ,алау акбар

[@user-wi8ft4er9k]

Давай больше видосов про Франка Робертса)

[@gymfitinfolive]

+Руслан Орлов,) конечно

[@cerna9112]

Поддерживаю :-) Очень классные трени :-) Благодарю :-) Всем Мир :-)

[@user-kg2hu1ij3v]

Люди, в видео не говорится сколько подходов кто не прочёл то делать надо 3 подхода!

[@Skachkov_3]

Если ты не внимательный, 1:30 там все указано

[@alexs1335]

СКажите что за музыка вначале и конце !!!!??

[@user-jv1yv8nz1y]

Ddkbrj you park

[@user-jv1yv8nz1y]

И Keith Joe ruth

[@MarkMark-tw1kk]

У него есть с отягощениями тренировки, хорошо подсушился на них

[@KAIFEDITS-zi7qu]

2:00

[@KAIFEDITS-zi7qu]

1:40

[@user-sg7df6ym4w]

Можно ли поработать с железом во время одной тренировки, если да, то после или до такого комплекса ?

[@elondad]

После

[@user-ee5nl6vq5z]

я просто убит:) Всем рекомендую

[@user-ps9mw7sj4j]

ты этим тренировкой накачал что то?

[@mynarkaikiev2099]

Super I lake

[@user-cf8we9en7s]

жаль в квартире такое не проделаешь(

[@user-cf8we9en7s]

ну как бы прыгать на 5 этаже не самое хорошая идея соседи все-таки

[@cerna9112]

Порхай как бабочка,жаль как оса :-)

[@dznHendy]

Я в квартире бываю занимаюсь, нормально

[@user-qh6ns8nb6m]

@@user-cf8we9en7s у меня уже привыкли. Когда в комп играю, ору как резаный, а соседям фиолетово.

[@teambatur7436]

Можно ли делать каждый день скажите пожалуйста.

[@user-dn1rr7po4p]

Team Batur 1-2 раза в неделю

[@fedorbatura6499]

3-и раза в неделю, можно и каждый день, если не будешь чувствовать негативных последствий. так же можно делать по 10 кругов, если не чувствуешь негативных последствий. Можно и по 100-200 кругов, но наверное не сможешь, даже если и намерен будешь сделать это в последний раз в жизни

[@Boris_Svezhenko]

А смысл

[@user-du4rk5hq9l]

это всё хорошо, когда весиш 40 кг.

[@user-xd4st6lk8r]

он весит под 70.... Конор весит 80 , ты глупый русский мальчик)

[@user-du4rk5hq9l]

Алексей Алексеев ты мудак мне непиши ничего больше, иди в зал позанимайся лет десять как я, и сам всё узнаешь.

[@rerror2266]

Алексей Алексеев, Умник, 1-2 месяца походил на тренировки, и уже супер боец который всех вырубит, ты сначала выиграй хоть один спарринг

[@user-wg5gj2uj5j]

Я вешу 40 кг,мне 12 лет

[@gh0stcwtactiksnew_lf340]

@@user-du4rk5hq9l Не будь таким умным , диванный Брюс Ли)

[@user-wi8ft4er9k]

Сколько раз в неделю такую тренировку делать?

[@gymfitinfolive]

+Руслан Орлов, 2 раза будет самый раз)

[@gymfitinfolive]

+Руслан Орлов, 2 раза будет самый раз)

[@user-dn1rr7po4p]

Max Games ты идиот ? Зачем Ну и как успехи гений

[@cerna9112]

Да можно и каждый день :-) Я вытягиваю такую треню :-) Всем Мир :-)

[@Vitaliy_Gaidu]

В день по три раза перед едой :))

[@arturo.gonzalex]

У нас в армии утренняя зарядка интенсивнее чем эта убойная тренировка))

[@user-te8mx6ef8z]

Для диванных войск сойдёт)))

[@fedorbatura6499]

пиздежь или наивная оценка. Хотя в спец войсках может быть. Для начала попробуй сам, потом скажешь. А так это типичное заблуждение, со стороны и мне казалось, что это все просто. тот же тест купера я считал для себя простым, хотя тест купера проще, чем эта круговая тренировка грамотно проделанная в раза 3

[@user-jd1ds7sp2q]

Где доказательства что он боец Мма?я не нашел

[@pavelkrasapetov6728]

Да какая разница.Отличные упражнения.Я на себе попробовал.

[@user-jd1ds7sp2q]

@@pavelkrasapetov6728 так они под мма не подходят

[@pavelkrasapetov6728]

@@user-jd1ds7sp2q почему?

[@user-jd1ds7sp2q]

@@pavelkrasapetov6728 бойцы мма так не тренируются

[@pavelkrasapetov6728]

@@user-jd1ds7sp2q а как тренируются?

[@user-rz2qy8ju4i]

Кххахахахахах шаги гориллы😂😂

[@agzamoxunov7089]

Да лучше небывает

[@BS-hr3iq]

Приветик Я люблю тебя

[@mas0083]

Д

[@user-dt3nk5jy6q]

Я качек 💪💪💀👾👽👿🏦🏦🏦🏥🏫🏭🏰🏯🗿🏭🗼⛲💎💍

[@user-vs2ew8ce9u]

нет.

[@user-mn9td9mh7p]

Это полный брееедд!!! Пошёл на улице выполнять тренировку на 1 круге на 5 упражнение начало всё потехоньку темнеть в глазах и плохо становиться. Еле дошёл до дома, захожу домой все почти темное в глазах и такое ощущение, что это всё хуже становится и ты сейчас потеряешь сознание. Слава богу мама принесла воды с сахаром и легче стало. Не советую выполнять не подготовленным!

[@user-od9em9cc9p]

Ето у тебя проблемы в организме

[@user-mn9td9mh7p]

@@user-od9em9cc9p возможно

[@tuner551]

Да не это бред, а не тренировка. 45 сек слишком долго для упражнения темболее если делать быстро. А 15 сек слишком маленький перерыв. Ещё и три круга)) я думаю такой тренировкой скорее убьёшь сердце.

[@tuner551]

Может быть 20-30 сек ещё куда не шло для упражнения. И поначалу я бы делал 1-2 круга. Потом когда уже привыкнешь, то наверное можно делать 3 круга.

[@user-mn9td9mh7p]

@@tuner551 Согласен. Я тогда сделал 30 сек упражнение и 30 сек отдых. Так я хоть выдерживал. Сейчас то я хожу на мма тренировки и мне это уже не надо

[@user-yo1vq2wk6o]

Я знаю почему он позвал Энди!негр не хотел делать упражнение гориллы 🦍 🤣

[@arsenosmanov8592]

С собственым весом не эффективно! Вес нужно постояно увеличивать.. в противном случаи вы перетренируетесь..

[@pavelkrasapetov6728]

Шта?

[@user-rz2qy8ju4i]

Кххахахахахах шаги гориллы😂😂