[FAQ] 현미식물식을 하고 몸에 이상이 생겼습니다(설명을 꼭 참고하세요)

1. [0:04] 현미식물식을 했더니 몸이 노래졌습니다
2. [1:36] 현미식물식을 했더니 피부에 뭐가 났습니다
3. [3:09] 현미식물식을 했더니 탈모가 생겼습니다
4. [5:07] 현미식물식을 했더니 생리가 끊겼습니다
5. [6:58] 현미식물식을 했더니 어지럼증이 생겼습니다
6. [8:32] 현미식물식을 했더니 설사를 합니다
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자연식물식 황성수 박사의 고혈압, 당뇨, 비만, 만성신부전증 탈출학교 '황성수힐링스쿨' 현미식물식으로 건강을 되찾는 비결을 소개합니다.
#자연식물식 #현미채식 #힐링스쿨 #고혈압 #당뇨 #만성신부전증

[@힐링스쿨]

1. [0:04] 현미식물식을 했더니 몸이 노래졌습니다 2. [1:36] 현미식물식을 했더니 피부에 뭐가 났습니다 3. [3:09] 현미식물식을 했더니 탈모가 생겼습니다 4. [5:07] 현미식물식을 했더니 생리가 끊겼습니다 5. [6:58] 현미식물식을 했더니 어지럼증이 생겼습니다 6. [8:32] 현미식물식을 했더니 설사를 합니다

[@user-lp7bu8ki5q]

첫번째 피부가 노래졌습니다. 제가 지금 한달반정도 현미채소과일을 먹고 있는데 손의 색깔이 노란색을 띠어서 어디 문제가 생긴줄 알고 이상하게 생각하고 있는중인데 과정중에 나타나는 중상이라니 안심이 됩니다.

[@user-pb8zb9zb1r]

진짜 명현이 나타 나는데 서서히 사라 지던데요 머리가 맑아 지고 처녀때와 같이 집중력이 강해지면서 넘 좋았던거 같애요

[@user-oc1gz8oh6e]

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[@user-by6ki9cr7h]

동영상보고따라했는데 혈압약 고지혈증약도끈고요 몸이여기저기아프던것도안아프고머리도맑아지고 3주됬는데 5kg빠지고몸도가볍고 자신감도생기고내몸에 여러가지변화생겨 넘기쁨니다박사님넘고맙고감사합니다동영상 열심희보고있습니다 감사합니다~~

[@sangcheolshin8336]

황성수 박사님 고맙습니다~♡♡♡♡♡♡♡

[@user-fw7rq6fj7q]

너무 알기쉽게설명해주셔서 감사합니다

[@user-gu5bd7fe2k]

변이 풀어져서 걱정했는데 정상이었네요. 감사합니다.

[@a1228s]

완벽한 현미채식 이틀짼데 변이 물내릴때 퍼져서 걱정했는데 자연스러운 거라고 말씀해주시니 안심입니다

[@user-ci8rc8pc9f]

좋은 지식 감사합니다. 처음으로 유투브에서 댓글 달아 보네요. 부모님께 정기적으로 동영상 보내드리고 있습니다. 꾸준하게 좋은 영상 올려 주셔서 감사합니다.

[@스궤]

부럽습니다.. 저 또한 부모님이나 가족한테 보내드리니 동참하려고 시도도 안하시고 무시합니다... 그래서 저라도 성공해야될듯합니다.

[@yummyyummy7178]

머리가 맑아지고 아침마다 화장실도 규칙적으로 가고있습니다.. 먹기전엔 규칙적이지 않았어요 , 머리가 맑아지는 과정에 명현현상이 약간 있습니다. 그러나 확실히 좋아짐을 느낍니다

[@user-lw9yd4fj9q]

식사량을 조절했더니 어지러움이 좋아지고있습니다 혈압도 조금씩 좋아지고있습니다 자연식물식 열심히 하다보면 체중도 서서히 줄겠지요? 감사합니다 박사님♡

[@user-vl2po7lg4t]

오늘 처음으로 동물성식품 하나도 섭취안해본 날이에요. 감사합니다. 그동안 동물성식품 매일 먹었는데..체중은 저체중이지만 면역력이 너무 안 좋고 감기에 자주 걸리고 약해서 시작하게되었습니다.

[@user-ji6ml1kn1r]

현미 채소 먹고 온몸이 노래 황달인줄 알고 많이 걱정 했었는데 원인을 알아 감사합니다~

[@jeanlee28]

매일 아침 규칙적으로 변울 보고 색도 괜찮지만 평소 변이 무른 편이라 좀 걱정했었는데 현미와 섬유질을 많이 섭취해서 그런것이었군요. 감사합니다.

[@shlips3246]

요즘 종종 황성수힐링스쿨을 시청합니다. 저의 식물식은, 수 년 이상 된 것 같은데, 당연히 컨디션이 아주 좋습니다. 그러다, 요즘 문득 피부가 더 노래졌다는 생각도 했고, 얼마 전에는 길 가다가 갑자기 어지러워서, 건강에 이상이 생긴 건가하고 걱정했는데, 걱정할 게 아니었네요. 그 날은 먹는 양이 좀 부족했나보네요. 식물식의 좋은 효과는 아주 몸의 전반적인 변화를 가져오더라구요. 비염이 완치된 것이 아주 큰 효과 중 하나랍니다. 최근 2년 동안은 비염 증상이 사라진 것이 유지되니, 극복했다고 보고 있어요. 부모님이 식물식에 대한 이해가 전혀 안 되고 계셔서, 요즘 황성수힐링스쿨 유튭을 공유드리긴 하는데, 계속 무시하시네요. 답답합니다만 어쩌겠어요. 저는 권유는 하지만 판단은 각자가 해야죠.

[@user-vq5id4jf7z]

귀에 쏙쏙 들어오고 자꾸 보게됨..

[@user-il7jh1zi7n]

박사님~이번 영상은 정말 대박입니다!^^ 현미채식 하면서 제가 잘 하고 있는지, 내 몸에서 일어나는 현상들이 정상인지 항상 궁금했었습니다. 세세한 부분들을 누구한테 물어볼수도 없었어요. 주위에 현미채식하는 사람이 없어서 정보를 공유할 사람이 없었거든요. (특히 대변 상태 등^^) 그런데 이런 부분까지 알려주시니 너무 도움이 되고 내가 잘 하고 있다고 안심하게 됩니다!^^ 그런데 한가지 궁금한게 있습니다. 현미채식은 콜레스테롤을 낮추는 식단이고 그래서 여성호르몬을 낮추는 식단이기에 저같이 유방암 수술을 한 사람들은 반드시 현미채식을 하라고 권해주셨는데, 여성호르몬이 낮으면 생리를 안하는게 정상 아닐까요? 저는 여성호르몬 억제제 1년 8개월만에 끊고 완전 현미채식 5개월째인데 생리를 안하고 있습니다. 저는 현미채식 덕분에 생리가 안나와서 다행이라 생각했었는데, 이 영상을 보니 현미채식을 하면 생리가 나와야 정상이고 제가 비정상이란 생각이 드네요.ㅠ 그렇다면 왜 저는 현미채식을 잘하고 있는데 생리가 안나올까요? 박사님, 도움 말씀 부탁드리겠습니다. 항상 감사드리고 박사님 같은 분이 계셔서 얼마나 든든한지 모릅니다! 감사합니다~^^

[@amyh2266]

여기는 호주 입니다. 현미 채소 과일로 몸이 건강해지고 있습니다. 고맙습니다.

[@user-qi7xy1gq3f]

박사님 진심 존경하고 진짜 최고의 성 인병 선구자이십니다~~

[@annasoop]

박사님~ 현미채식 10일차예요. 저희 신랑이랑 같이 하고 있어요. 저희 신랑은 아무이상이 없는데.. 저는 5일차부터 어지러움을 느껴요.. 특히 아침오전에 어지럽습니다. 제가 조기폐경이라 크리멘을 복용하고 있습니다. 이와 무슨 연관이 있을까요? 없다면 어떻게 하면 개선이 될까요? 크리멘외 복용하는 약은 없습니다. 비타민C 1000mg 3일전부터 먹고있습니다. 현미채식의 기로에 섰습니다. 답변 꼭 부탁드립니다^^ 참, 적게 먹지는 않습니다. 현미채식 10일 넘었지만 살이 1킬로밖에 빠지지 않았습니다.

[@rkskghfl]

아하...귤 먹으면 노래지는게 귤 속에 카로틴 때문이군용!

[@user-tu7zu2xt1y]

역류성식도염.위염도.현미.채소.가좋은데현미찹쌀로도밥을해도좋을까요 채소는볶아먹고쪄먹는것만으로도소화가잘되겠죵

[@user-ty2rw2vp1o]

선생님. 만성 위염인데요..병원에서 현미먹지 말라고 하는데 이럴때는 현미를 어터케 섭취해야 좋을까요? 방법알려주세요 꼭꼭 씹어먹으면 괜찮을까요?

[@user-ou6ey3mu4e]

궁금해던 점 알려주셔서 고맙습니다👍

[@user-ke9hx4kp9e]

손바닥이랑 노랗게돼서 보기안좋았는데..좋아진다니 다행

[@iljowon]

응가 쌀때 시원한 느낌은 확실히 있었지만 왜이렇게 퍼지는지가 궁금했었는데 오늘 궁금증 해결입니다

[@user-fu2ut1nj5n]

이갈이도 도움이될수있는지궁금합니다!!!

[@user-cf2ze1xg3t]

고혈압약 5년째 복용하고 있다 박사님 유투브를 보고 현미 채식을 하고 있습니다 현미는 현미밥으로 하고 있습니다 혈압이 138/96 , 142/100 이렇게 나오다 현미채식 하면서 혈압이 117/ 89 이정도 내려가갔습니다. 어느정도 혈압에서 햘압약을 끊어야 하는지 잘모르겠습니다.

[@apple_so]

박사님 좋은강의 감사합니다 남편이 만성신부전이라서 4,1크레아틴수치로 투석 직전에 있읍니다 일주전부터 현미채식하고있는데요 저는 야채75g 남편은 35g정도먹고있고요 아직은 확실하게 모르겠는데요 남편은 심장판막 고혈압 만성신부전약등등 먹고 있고요 저는 식도괴양 고지혈약먹고있고요 남편은 약을 끊어야하는지요 제혈압이 92/60정도로 낮아졌는데 괜찮은건지요 본래 제혈압은 120이잘 나오질않았거든요

[@jinsim_cha]

대박..! 제가 지금 손이 노랗거든요 박사님 ㅠㅠ 그래서 무슨 문제가 생긴줄 알고 걱정했었는데ㅠㅠ 너무 감사했어요ㅠㅠㅠㅠ근데 이게 일시적이라고 하셨는데 그럼 언제쯤 다시 돌아올까요..? 아니 손이랑 목이랑 노래서 민망해서요ㅠㅠㅠㅠ

[@jinsim_cha]

제가 한 3달..? 이정도 되가서 혹시나 빈혈때문이아닌가 해서 콩을 챙겨먹었더니 6일정도 되니 좀 가라 앉더라구요ㅠ 빈혈과도 연관이 있는게 맞을까요..?

[@user-iu9ds1mk9q]

선생님 강의를 듣고 제 삶이 반전되었습니다 당뇨전단계입니다 현미를 먹으니 당이 올라가네요 현미를 먹어도 오르고 고구마를 먹어도 오르고 홍시를 먹어도 오릅니다 저는 현미를 안먹어야 하나요?

[@SOONLEE-hq9nz]

황교수님 정말 고맙습니다 현미 채소 2달쯤 먹고있는데 혈압도 많이 좋아졌고 체중도 많이 쭐었습니다 넘 좋아요 교수님 참말 감사합니다 한가지 문의합니다 저의 남편는 108'70 저혈압아주심하다보니 백미만 먹으려합니다 저혈압인사람도 현미먹으면 괜찬을까요?

[@힐링스쿨]

관련 칼럼 링크 첨부해드립니다. healingschool.kr/?s=%EC%A0%80%ED%98%88%EC%95%95

[@rkskghfl]

현미채식+16/8 간헐적단식을 하고 있는데요, 배가 고프지 않을 정도로 충분히 잘 먹고 있는데도 총섭취칼로리가 하루에 800kcal를 안 넘더라구요... 칼로리는 별로 신경을 쓰고 있진 않지만 이렇게 계속해도 괜찮은진 걱정이 됩니다. 특히 이번 영상에서 말하는 이상현상의 원인 중 대부분이 '충분히 먹지 않아서'라서 더 신경이 쓰이네요.

[@힐링스쿨]

몇 칼로리를 먹을지는 현재 자신의 체중을 기준으로 판단하면 됩니다. 알맞은 체중 계산법은 (키-100) X 0.8 보다 무거워야 허고 (키-100) X 0.85 보다는 가벼워야 합니다. 저체중이 되지 않도록 섭취칼로리를 조절하면 됩니다. 체중을 늘리기 위해서는 곡식을 더 먹어야 하고, 체중을 줄이기 위해서는 곡식을 줄여야 합니다.

[@user-tu7zu2xt1y]

현미찹쌀로도먹어도될까요?

[@myl5v3r44]

박사님 영상 보고 문의사항 있어서요. 오로지 현미,채식,과일만으로 유지를 하라고 하시는데 그래야 당수치,혈색소,혈관 내 즁성지방과 콜레스트롤 수치를 낮출 수 있다고 근데 어떤의사샘은 고기를 먹으라고 하고 제가 지금 다니고 있는 병원샘은 평소 드시던 음식 드시라 하고 운동만 하라고 하는 의사샘들도 있고 아무리 의사샘들도 사람인지라 생각이 다 다르다지만 공통적인 의견과 또는 검증된 자료를 토대로 환자들에게 정보를 줘야 하는데 환자 입장에서는 너무 헷갈립니다. 식재료를 현미,채식,과일로만 무조건적으로 유지를 해야 하는게 맞는건지? 아니면 고기(살코기),우유,생선(등푸른 생선은 몸에 좋지 않나요?),달걀을 조금만 먹는걸로 타협해도 되는지? 이 부분에 있어서 조언 부탁드립니다. 진짜 어느 영상을 보고 제가 실천을 해야할지 도무지 갈피를 못잡겠습니다 ㅜㅜ

[@startrek4263]

우연히 글을 읽고 제가 아는 부분을 말씀드리고 싶네요. "몸을 죽이는 자본의 밥상"이란 다큐를 언제 시간 나면 한번 보시는 것을 추천드립니다. 그리고 외국의 저명한 채식의사들이 있습니다. (맥두걸 박사, 에셀스틴 박사, 박사 등등) 이 분들은 자연식물식(채식)만으로 미국인들의 각종 질병(고혈압, 심장병, 당뇨 등등)을 모두 고쳐서 유명해지신 분들입니다. 우리나라의 황성수 박사님 같은 분들이죠. 그 의사들과 제가 추천드린 다큐에서 공통적으로 지적하는 것이 있습니다. 그것은 대부분의 의사들이 영양과 건강 또는 영양과 질병과의 관계에 대해서 아는 지식이 거의 없다는 겁니다. 그리고 의과대학에서도 이 부분에 대해서 거의 가르치질 않는다는 거죠. 위에 언급한 채식의사들이 쓴 책을 읽어보시면 의사들이 알고 있는 영양에 대한 지식은 일반인들이 인터넷에서 검색해서 알고 있는 지식 수준밖에 안된다고 합니다. 그렇지만 우리는 흰가운을 입고 있는 의사들이 뭔가 영양과 건강에 대해 전문가적인 지식을 많이 가지고 있을 것이라고 믿어버리죠. 왜냐면 흰가운을 입고 있으니까요. 의사들은 영양에 대해 아주 무지합니다. 그리고 대부분의 의사들은 영양에 대해 알아야 할 필요성도 느끼지 않습니다. 황성부 박사님은 오래전부터 현미채식을 몸소 실천하시고 그것을 환자들에게 적용하시면서 연구와 공부를 하셨기 때문에 많이 알고 있는 것일 뿐입니다. 님에게 고기를 먹으라고 했던 그 의사도 역시 영양에 대한 지식의 거의 없는 상태에서 그냥 사회통념상 일반인들이 믿고 있는 잘못된 지식을 이야기했을 가능성이 큽니다. "지방이 범인" " 어느 채식의사의 고백" "무엇을 먹을 것인가" 등등 채식만으로 여러가지 만성질환을 치료한 사례들이 나오는 책들이 많습니다. 한번 읽어보시길 추천드립니다.

[@myl5v3r44]

@@startrek4263 진심어린 조언 감사드립니다.그 책 꼭 한번 읽어봐야겠네요.

[@user-vx6sw8xj9x]

@@startrek4263 저도 책 사서 읽어볼게요

[@user-ld9mt2wz6r]

항상 좋은말씀 감사드리고요 궁금한점이 어르신들이 찰 현미를 계속먹었더니 당이 높아졌다는 얘기를 들었습니다 선생님의 조언 부탁드립니다

[@user-pv6zy8vi6u]

항상 건강 정보 감사드립니다.근데 찹쌀 현미밥도 괜찮은지요.혹시 배가 아플 수가 있나요?

[@힐링스쿨]

찹쌀현미와 메현미는 성분은 같고 찰기만 다를 뿐입니다

[@Anna-rp4om]

박사님 현미채식1년2개월째입니다 주로 아침에는 사과와 참외등 과일로,점심에는 현미밥과 김치나 나물반찬위주 또는 고구마나 옥수수등으로 먹고 저녁에는 간단하게 과일을 먹었어요. 체중은 8키로정도 빠졌고 식단도 적응이 되어 만족스러운데 한달전부터 공복혈당이 110정도 나와 걱정입니다. 평소 혈당은70~85사이였는데 100이 넘는 수치라 뭐가 잘못됐는지 걱정이 되네요 제가 먹는 과일이 문제일까요.. 과자나 가공식품은 거의 안먹는데 제가 과일을 좋아해서 하루평균 사과 3개,참외보통크기3~5개먹는데 혹시 양이 많나요

[@user-bf3ov6rz8p]

지금은 어떤가요 전 배생다 하는데 얼마전부터 공복혈당 이 높더라구요

[@user-yl9hy9oz3y]

고지혈증 약 끊었습니다. 약을 처방받고 3개월 먹다가 현미채소하면서 자연스럽게 끊게됬는데 병원 채혈 다시해보니 약먹을정도가 아니라네요. 총 콜레스테롤279에서 200으로 낮아졌습니다. 그리고 현미채식 후 얼굴,손바닥이 약간 노랫는데 궁금증 해결이네요. 40대에 이마에 여드름도 왜났는지 알았습니다. 궁금증 한번에 해답 감사합니다.**

[@user-rz1hr5fl8x]

저는 생리전 몸이항상많이 붓고 2~3킬로씩 찌고 얼굴도항상많이 부었었는대요 식물식하고나서 몸이 붓는현상도 없어지고 몸무게도 안늘었어요오히려 붓기가 계속빠지는현상이 나타났구요 생리중인데 이리 몸이 가벼운현상은 처음입니다~^^항상 생리전가슴도 부풀어아프고했었는데 그런증상도 없어서 더좋았습니다.신기하네요 저는 식물식 좋은것같습니다~^^

[@user-vx6sw8xj9x]

현미채식 좋은가요 저도 이제부터 현미채식해보러 하는데 지금도 하시고 계신가요

[@user-lw9yd4fj9q]

제고민거리 해답이 여기있었네요^^ 제가 너무 적게먹어서 기운이없고 어지러운것같아요 초고도비만이라 양을 많이 줄여먹었거든요 불리현미 반공기를 하루두번 나눠먹곤했거든요^^; 조금 늘려서 먹어야겠네여

[@TV-jd6bn]

안녕하세요? 황성수박사님을 유튜브로 만나 현미식물식 한 지가 12일째 되어갑니다. 저는 8여년전부터 몸이 가렵기 시작하더니 얼굴에 빨간 것들(모낭염)이 나서 병원, 한의원 다녀봤지만 낫지 않았습니다. 원인을 제거하는 게 뭘까 고민하던 끝에 박사님 동영상을 만나게 되었지요. 현미식물식 일주일 정도는 얼굴에 붉은기가 더 올라오고 가렵고 열나고하더니 지금은 열도 없고 상처가 나아가고 있습니다. 앞으로 계속하면 병이 다 나을 뿐만 아니라 몸이 최상의 상태로 될 거라는 희망이 생깁니다. 박사님께서 말씀하신 단백질을(고기, 생선, 계란, 우유) 섭취하여 알레르기가 생긴 것 같습니다. 8년 고생한 알레르기를 고치게 해주신 박사님께 무힐 감사를 드립니다.~^^♡

[@user-bb9oo5is3j]

박사님 만성신장질환 입니다. 신장에 해가안가는 선에서 식사요법 알려주세요 부탁드립니다.

[@힐링스쿨]

kzbin.info/www/bejne/jJfNiY2nrbuKpqc 관련 영상 참고 부탁합니다.

[@user-ot2hi7bl3f]

오후2시 현미밥 한공기반이랑 시금치조합 오후6시 바나나와 딸기조합 이렇게 두끼먹고 오후6시저녁먹고 다음날 오후2시 총 20시간 공복상태인데 어떤가요?^^

[@user-dx2ek8ed7r]

현미 채식한지가 이십일되서 몸도 가볍고 키로수도 오키로 줄었어요 배 지방도 많았는데 많이 좋아지고요 황성수박사님 덕분에 나날이 좋아지고있어요 황성수박사님 너무 감사드림니다

[@mongj.5248]

박사님 덕분에 자연식물식을 실천중입니다. 하나 궁금한게 있는데 현미.채소.과일 모두 소화가 잘 되는데 유독 옥수수가 소화가 되지 않습니다. 옥수수를 넘 좋아하는데 먹기만하면 무른변이 나와요.. 설사는 아닌데 소화가 덜된(?) 그런 상태로 나와요 잘씹는데도 그러는데 이유가 있을까요?

[@힐링스쿨]

곡식, 채소, 과일만 드시면 변이 물러 설사처럼 보이기도 합니다. 그러나 소화(분해)가 되지 않은 것은 아니므로 이상하다고 생각할 것은 아니라고 생각합니다. 옥수수를 좋아해서 너무 많이 드시는 것은 아닌지요? 옥수수를 포함한 식물성식품을 너무 많이 먹으면 대변 양이 많아지는데 소화가 안 되는 것처럼 보이기도 합니다.

[@read_walk]

선생님 궁금한게있는데요 제가 '효소의 비밀'이라는 책을 읽는데 "현미로 밥을 지을 때는 전기밥솥이나 뚝배기, 두꺼운 냄비를 사용하는 것이 좋다. 단, 압력솥은 사용하지 말아야 한다. 고열로 단번에 현미밥을 지으면 아크릴아미드(acrylamide)라는 발암물질이 생성되기 때문이다. 성분 중에 단백질과 당질이 메일라드 반응(당화 반응)을 일으켜 아크릴아미드가 만들어진다." 라고 되어있더라구요. 저는 전기압력밥솥으로 지금까지 현미밥을 지어먹었는데.. 저 내용에 대해 어떻게 생각하시나요?

[@힐링스쿨]

고열로 요리하거나 가공한 식품, 예를 들면 감자튀김이나 비스킷에 아크릴아마이드가 들어 있다고 알려져 있습니다. 압력밥솥의 쌀도 고열로 인해 아크릴아마이드가 생성될 수는 있으나 실제로 그렇다는 얘기를 듣지 못했습니다. 그리고 아크릴아마이드가 생성된다고 해도 인채에 유해한 수준은 아닐 것으로 판단합니다.

[@user-pb4iq3kl3e]

교수님 영상잘보고 있습니다 감사드립니다 저희어머니는 다리에 근육이 없어요 그런데도 현미채식해도 괜찮은지 궁금합니다~

[@힐링스쿨]

현미식물식을 할때 곡식의 양을 늘리고 다리에 근육을 키우는 운동을 하면 도움이 됩니다.

[@user-pw1pv4dn7t]

안녕하세요^^ 2주 80프로정도로 음식조절을 했는데요 혈압이 140~150사이입니다 안내려가고있어요 약을 먹어야 할까요 현미식물식으로 더 열심히해야할까요??

[@힐링스쿨]

조금 더 시간을 주십시요.

[@user-pw1pv4dn7t]

@@힐링스쿨 많이 좋아지고있어요 감사합니다 앞으로도 더 노력해볼께요^^ 이러다가 너무 행복해질꺼 같아요^^

[@user-oo6im6px9q]

현미채식한지 60일쯤되었는데 유방에 혹이 있다고 해서 조직검사했는데 이상이 없다고 하고 얼마전3일전부터는 귀뒤와 쇄골위쪽에 임파선이 부어서 혹같은게 잡혀서크기가 크다고(누르면아파요)병원갔는데 3일약먹고도 작아지지 않으면 조직검사 하자고 하는데 .... 가족들은 요즘 자꾸 몸이 이상해지는게 자연식물식해서 그렇다고 그러고 ㅠㅠ 자연식물식을 너무 많이 먹어서 그렇다고하고 ㅠㅠ 아침12시까지 공복 -점심 과일이나 옥수수 저녁은-현미밥/양파짱아찌/양배추,김으로 쌈싸먹고 있어요 (8시전까지 식사마침)밥은 두그릇 50일동안은 백미밥,과일,감자,옥수수등으로 자연식물식 했고 5일전부터 100프로 현미 먹기 시작해써요고기,생선,계란,우유는 60일동안 한번도 안먹었어요

[@ylprolylglut1005]

김수정 초록잎채소는 안드시나용??

[@kook3609]

곧 제가 해외출장을 가게 되는데, 음식이 벌써부터 걱정되네요. 지금까지 공들어 현미 채식으로 몸의 속과 겉을 좋게 만들어 놨고 제 혀를 단련시켜 놨는데, 이것이 흐트러질까봐 염려됩니다. 좋은 방법 없을까요?

[@daisytr2341]

해외에서도 샐러드 과일 충분히 드실수있는데요

[@user-hn5qu7sn8o]

Cj 발아현미 사가세요~~

[@상식과기본]

전 중국 출장때 과일가게에서 과일 공수해서 끼니 해결했어요 ㅋㅋㅋㅋ

[@힐링스쿨]

많은 양이 아니라면 개인이 현미를 갖고 가는 것은 문제가 되지 않습니다. 저는 4kg을 갖고 가 보았는데 그 이상은 어떻게 되는지 잘 모르겠습니다. 세관에 문의해 보시면 알 수 있을 것입니다.

[@won4145]

@@힐링스쿨 박사님,궁금한게 있어서요.몇칠전에 아는 분께(정미소하는분)찰현미와 모현미를 부탁했는데 밥할려고 씻었더니 약간의 뜬물이 하얗게 나오더라고요.그전에 마트에서 구입했던 현미에서는 쌀뜬물이 전혀나오지않아서 된장국 끊여먹고 싶어도 못하고 그냥 맹물로 했었거든요. 혹시 현미가 아닐까요

[@user-jf4id4rp6b]

박사님, 이제 옥수수의 계절이 다가오는데요, 제가 옥수수를 너무 좋아해서 한끼 식사 대용으로 매일 3~4개 정도 먹어도 될까요? 변비가 오거나 살이 찌지는 않겠죠? 바쁘시더라도 답변 주심 감사하겠습니당^^

[@junkpara]

옥수수는 유전자 조작이 많아서...

[@life-monica237]

그러게요.이거 답좀 주시면 좋겠네요.

[@park7336]

박사님 강의 듣고 현미채식 한달째인데 얼굴에 뭐가 잔뜩 나고 가렵고 콧속에도 진물이 계속나고 상처가 낫지를 않네요 ㅠ 박사님 동영상에 따르면 일시적인 증상이라고 하시는데 계속 현미채식을 유지를 해도 될지 겁나네요 ㅠ 혹시 비타민 등 영양소 부족에서 오는건 아닐까요?

[@jara_archive]

현미식단으로 바꾼후 3일 뒤에 몸에 삘긴 두드러기같은게 나기 시작했습니다. 지금 10일정도 지났는데 갈 수록 더 심해지는 것 같아요...영상에서 나온 것 처럼 아직 적응하는 중인가요??

[@힐링스쿨]

kzbin.info/www/bejne/rau7o3ihZrulobM 영상이 도움이 되시길 바랍니다.

[@_cozyblanket]

저도 지금 두드러기로 고생중인데 어떻게 호전되셨는지 궁금합니다 ㅠㅠ

[@user-pw7qy6nk4v]

키156에44키로나가요 현미채소먹은지6개월인데요살이넘빠져서밥을2공기씩먹어도체중이늘지않고더빠지까봐걱정이예요ㅡ당뇨약은안먹고있는데요

[@user-in1je1mx8w]

저랑 비슷한 체격이시네요 저도 실천해 보고 싶은데 더 살이 빠지고 근육까지 더 빠질까 걱정되어서 못 하고 있어요 저체중도 위험하기도 하거든요

[@user-ru7oe6vd4k]

현미는 어느정도의 양을 먹으면 되나요?

[@힐링스쿨]

사람에 따라 양은 달라질 수 있습니다. kzbin.info/aero/PLkJIGnuG1LdJH4mRACdtOC2Mkox73ihB4

[@user-xp7yk8ls3x]

물에 불려서 드시는 현미는 어디서 구입하시는 현미인지 알수있을까요??

[@justdogood8939]

자연드림 또는 한살림

[@topspel8533]

생채식 6개월 하고나서 혈압이 130/100에서 100/59로떨어졌습니다 너무 낮은 것 아닙니까? 더 떨어지면 어떻게 하죠?

[@힐링스쿨]

kzbin.info/www/bejne/goCooqaum7aZqdU

[@topspel8533]

원장님!감사합니다

[@user-cb4ko5gj3n]

사람은 듣고싶은것만듣고 보고싶은것만보고 믿고싶은것만믿는다 이게 정말 무섭더라고요 너무 맹신하지마십시오

[@user-oh1rq8bx3r]

박사님~ 우리나라에서 나는 무농약 앉은뱅이 밀가루로 만든 음식 -부침게-은 좀 먹는건 괜찮을까요?

[@힐링스쿨]

관련 칼럼 링크 첨부해드립니다. healingschool.kr/8012?cat=27

[@sjkimm8240]

박사님 현미채소과일식 60일째입니다 제가 류마티스 약을 오래 복용중입니다 처음 시작하기 시작할때 통증이 많이 줄어드는것을 느낄수가있었습니다 그러다 시간이 한달지나서부터는 예전통증이랑 비슷해졌어요 왜 그런지 답답합니다

[@힐링스쿨]

kzbin.info/www/bejne/fpjXhmmFbpiol80 영상 참고 부탁드립니다.

[@user-iv3vs1jv1v]

채식후 변비가 생겼어요 살이 많이 쩌서 곡식은 제외하고 채소 과일만 먹고 있습니다 잘못하고 있나요? 변비 어찌하면 해결 될까요?

[@힐링스쿨]

채식으로 변비가 생기지는 않습니다.

[@user-dg7xk9cq1t]

김치는 먹으면 안되나요?백김치같은것도 안되나요? 생식은 간을 전혀안해야하나요? 그래도 가끔은 간이 된게 먹고싶어요. 참고로 일년정도 현미채식하고 있는데 이제 익숙해질때도 됐는데 가끔씩 일반식이 생각나네요.김치라도 한조각 먹고 싶어요.

[@kook3609]

제 말이 도움될지는 모르겠지만, 제가 경험한 바를 얘기하겠습니다. 1. 황성수 박사님의 말대로 일체의 염분없이 현미 채식을 한 후 병원에 가서 나트륨 수치를 측정하니 역시 박사님의 말대로 정상수치였습니다. 정상수치 범위 속에서 아래 쪽이었지만 정상의 범위속에 있는 것을 보고 역시 소금을 일부러 섭취할 필요는 없다는 것을 알 수 있었습니다. 2. 그러나 음식의 맛이 너무 심심해서 약간의 간을 한 후(국은 건더기만 먹음) 측정해 보니 정상의 중간 정도 되는 것을 볼 수 있었습니다. 참고로 이때 음식의 간은 보통 가정집보다 아주 싱겁고 반찬 중 50% 정도는 생식입니다. 3. 거의 90% 정도를 조리를 해서 먹으니 바로 체중이 부는 것을 볼 수 있었습니다. 아마 나트륨섭취량이 많아져 수분도 많이 흡수해 그런 것 같습니다. 결론: 현재 2번의 방법으로 식사를 하고 있습니다. 과거의 짠 음식(김치, 젖갈 등등)은 전혀 흥미도 없어졌고, 고기음식에도 관심이 없어졌습니다. 다만 달콤한 음식(특히 제과 빵)이 주변에 냄새날 때 살짝 유혹으로 다가오는데, 설탕은 암이 자라는데 주요 성분이라는 것을 잘 알기에 경각심을 가지고 있고 이것도 곧 극복하리라 봅니다.

[@user-dg7xk9cq1t]

소중한 답글 정말 감사합니다. 예휴 ㅠ 고기나 인스턴트는 관심이 없어졌는데, 아직 간이있는 음식은(집채,김밥등) 은 먹고싶네요. 조금더 열심히 해봐야겠네요.

[@iljowon]

@@user-dg7xk9cq1t 이건 진짜 공감합니다 완전 싱거운 음식은 아직 적응이 안되네요 샐러드 먹을때 드레싱은 안넣지만 김치랑 희석해서 먹는 톡특한 식이법을 사용하고 있답니다 ㅜㅜ

[@eun-sungkim4746]

진안의 힐링스쿨에도 생식에는 안 하지만 조리한 음식에는 저염으로 간을 한 반찬이 나옵니다. 저도 1년 이상 생식을 했는데 무염으로 먹으니 단 것이 많이 당깁니다. 설탕 든 음식을 전혀 안 먹으니 과일을 많이 먹게 됐거든요. 현미, 채소, 과일만 먹으니 그 중 과일에 단맛이 있으니 자연스럽게 그렇게 되는 거 같습니다. 일반식, 또 단맛에 대한 욕구가 너무 강해 쉽지 않은데 여기서 식물식 하는 사람들이 많이 무너진다고 해요. 한두 번 허용하고 두세 번 하다가 에라 모르겠다 하고 본능에 따르게 되는 것이죠. 베지닥터 중에 신우섭이란 분에 따르면, 소금(천일염)을 섭취하면 단맛에 대한 욕구가 줄어든다고 합니다. 비건 채식을 해도 비만인 사람이 있는데 소금을 금하면 단 음식에 대한 욕구가 강해지고 그것을 이기지 못해서 라는 겁니다. 저도 느껴보니 어느 정도 일리가 있다고 생각합니다. 저도 소금을 어느 정도 섭취하니 섭취하던 과일의 양이 줄어들었고, 단맛에 대한 욕구도 준 거 같아요.

[@user-dg7xk9cq1t]

@@iljowon 저두요! 약간의김치를 먹거든요! ㅎㅎ. 그것마저 못하면 너무 힘들어요!,

[@pericoresis]

크론병이라 혈변 복통 설마 체중감소 기립성저혈압 .... 다 가진 상태에서 현미식물식을 3일째하고 있습니다 다른음식먹을때와는 좀 다른느낌입니다만 그래도 계속 복통과 설사가 이어지고 있습니다 이것을 몸이 현미식물식에 적응하고 있는 과정이라고 봐도 될까요?

[@힐링스쿨]

크론병에는 현미식물식을 하면 크게 좋아집니다. 다만 좋아질 때까지 시간이 걸립니다. 꾸준히 현미식물식을 해 보시기 바랍니다.

[@user-zc4yx9pj9i]

요즘 어떠신지 근황좀 알려주시겠어요? 바실리우스님?

[@keumpark1782]

황성수씨같이 극단은 좋지않아요 소식하고 운동하면 건강하게 살수있다 생각해요