قبل از استفاده از گینر این ویدیو رو ببین!(باور نکردنی)

Рет қаралды 7,545

Күн бұрын

در این ویدیو در مورد مکمل محبوب گینر در بدنسازی و فیتنس و پرورش اندام چه برای حجم یا کات یا افزایش و کاهش وزن صحبت میکنیم که چرا بر خلاف باور عموم اصلا به صرفه نیست و بهترین جایگزین این مکمل ورزشی با حتی پروتیین بیشتر چی هست
چسب روی بینیم چیه و چه کاری انجام میده؟
• این چسب باورنکردنیه!(م...
خودت برای خودت رژیم غذایی بنویس قسمت یک
• چطور مثل متخصص تغذیه ر...
و قسمت دومش
• صفر تا صد رژیم افزایش ...
راهنمای کامل در مورد مکمل ها
• مکمل هایی که مصرف نمیک...
آموزش نوشتن برنامه بدنسازی
• من بهت یاد میدم برنامه...
بهترین ویدیوهام 💪🏻
اگه می‌خوایی بدونی چطوری باید بوکسور بشی و گارد بگیری اینو ببین 👇🏻
• آموزش بوکس و گارد بوکس...
دیدی بعضی‌ها روی دستاشون راه میرن 😂 آموزشش اینجاست 👇🏻
• آموزش بالانس سریع! تو ...
آموزش بوکس رو دیدی؟ 🤔 خب این پارت دومشه
• آموزش بوکس آماتور! حال...
یه پشتکمون نشه 😅
• آموزش پشتک پارکور و ژی...
پشتکو یاد گرفتی بیا اینجا که وارو داریم 👇🏻
• آموزش وارو ژیمناستیکی ...
توی این کانال آموزش‌های کامل و جامع و می‌زارم٬ حالا اگه خواستی بیشتر همو بشناسیم بیا اینجا 👇🏻
/ farhad.technique
یه سری ویدیو راجب بوکس دارم که برات جمشون کردم 😉
• سری آموزش بوکس آماتور
❌ ویدیوهای این کانال صرفا جهت کمک آموزشی تهیه شده٬ انجام و تمرین آن‌ها نیازمند توجه به نکات ایمنی بوده و همچنین باید از وسایل کمک آموزشی استفاده گردد. هرگونه عدم رعایت نکات ایمنی و بروز حادثه یا صدمه با مسئولیت خود شخص است؛ لطفا قبل از اجرا به نکات ایمنی توجه کنید ❌
Farhad Technique
فرهاد تکنیک
رژیم غذایی
هادی چوپان
#بدنسازی #ورزش #مکمل

Пікірлер: 213

@Zafar-physiologist Сағат бұрын

پسر خوب ، درسته که مقدار پروتئین تخم مرغ و کره بادام زمینی ارزونتر در میاد ولی مقدار کالری که دارند خیلی زیاده بخصوص بادام زمینی ، و باعث چاقی و اضافه وزن میشه

@محمدحسنزاده-د3ذ 2 ай бұрын

دم شما گرم. چقدر کمک میکنی تو این زمونه هوای مردم رو داری❤

@amiryr9580 7 күн бұрын

دمت گرم داش فرهاد ❤بیشتر از دو ساله دنبالت میکنم همیسه عالی هستی❤

@Juliandaker 2 ай бұрын

تنها کسی که صاف و صادق واقعیت هارو میگه❤❤❤❤❤

@abolfazlhosseini7278 26 күн бұрын

فرهاد جان من تازه به کانالتون آشنا شدم.خدایی حرف ندارید❤

@Pabłø-r3c 2 ай бұрын

کیفیت ویدیو ها عالیه اقا فرهاد

@f_s8552 2 ай бұрын

سپاس فراوان فوق العادی کاربردی....خیلی قیاس خوبی بود دمت گرم❤❤❤❤❤❤

@MHDIE3388 2 ай бұрын

همین طبیعی کار کنیم خیلی بهتره دمت گرم اقا فرهاد❤ میشه خود ادم دست ساز بسازه

@vahidvahid1743 2 ай бұрын

دمت گرم فرهاد عزیر🎉

@hesamabasi7223 2 ай бұрын

خیلی عالی داداش استاد میشه یه ویدیو بسازی بهمون بگی چیا بخوریم چیا خوبه پروتئینش بالاس و این چیزا

@armanbayat6629 2 ай бұрын

فرهاد جان ممنونم نکات خوبی رو انتخاب می کنی که گوش زد کنی. اما الان یه چیزی به ذهنم رسید و آن هم تاثیر مختلف پروتئین ها بر روی کلیه و در آخر ای کاش یاد آوری کنید که حتما آب کافی بنوشید. باز هم تشکر از شما 🌹🤝

@Teimoury 2 ай бұрын

فدای تو بشم پسر گل که به فکر جیب ما هستی❤❤❤❤❤

@kr20aron13 2 ай бұрын

چه تحلیل بشدت منطقی و در عین حال ساده ، درود به شرفت کسگم 🙏👌🌹🫶

@hasanabbasi765 2 ай бұрын

تا ابد حق 👌👌👌

@howarddexter149 2 ай бұрын

ویدیو فوق العاده ای بود ممنون از شما❤🙏

@TomasMoller-f9i 2 ай бұрын

تو چرا اینقدر خوبی مرسی بابت تمام زحماتت ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🙏

@Mohammad-dz8zt 2 ай бұрын

خیلی خوشم میاد از ویدیو های اقتصادی‌ ات🤝🏻

@فیدیوهاتمتنوعه-ص1ع 2 ай бұрын

سلام فرهاد خسته نباشی وممنون از فیلم خواستم ازت سؤال کنم ایا به کسای لاغرن قرص جوش به ما پیشنهاد میدی یا نه برای ویتامین یا بریم دکتر بهتره ولی استفاده از قرص چند روز دائمی نیست❤😊

@رضامحمدی-ج4ض 2 ай бұрын

عالی بودش❤

@مهدیفروتن-ق8د 2 ай бұрын

سلام فرهاد جان لطفا یه ویدیو در رابطه با ساخت سیکس پک هم بساز ک چه تمریناتی براش مفیده و تغذیه باید چطور باشه تشکر❤

@TheGreat-y2p 2 ай бұрын

به‌به، فرهاد عزیز

@DrSina88 2 ай бұрын

کارت درسته ❤❤❤

@TheGreat-y2p 2 ай бұрын

صبح تا شبم بگی کل بازار دست دلالِ بعضن دکتر و مربی هم یا نمی‌دونن یا دانسته گمراهت می‌کنن. یه دونه‌ای 🤘🏻🤝🏻

@1Game_Home 2 ай бұрын

میشه ویدیو تمرینات بدنسازی و رزمی ارتشی هارو بری❤

@متین-ل9ه 2 ай бұрын

عالی هستی استاد گرامی ❤❤❤

@mortezammm 2 ай бұрын

ممنون بابت توضیحاتتون

@مهدیرحمانی-ف9ف 2 ай бұрын

استاد درمورد mpi هم توضیح بدین ممنون

@FarhangVahedi 2 ай бұрын

درمورد مکمل های کی ان تی که تو ایران هست ممنون میشم ویدیو بسازی

@mgr4104 2 ай бұрын

عالی بود❤️👍

@rrafi6140 2 ай бұрын

تا ابد حق👍

@ffshot8359 2 ай бұрын

عالی استاد❤❤

@omidlsg5626 2 ай бұрын

عالی بود

@amirrahimi835 2 ай бұрын

Very nice❤

@Vortex_011 2 ай бұрын

اقا دم شما گرم لطف کردین

@امیرباستی-س8ر 2 ай бұрын

کاملا درست منم صد باهات موافقم

@rohullahjafari9652 Ай бұрын

داداش ممنون، خیلی زحمت کشیدید، ببخشید من یه سوال دارم. روزانه چندتا تخم مرغ با سیب زمینی بخوریم تا حداقل پروتین دریافت کنیم؟

@FarhadTechnique Ай бұрын

من روزی ۷ تا ده تا تخم مرغ با زرده میخوردم که میشه حدود ۴۲ تا ۶۰ گرم پروتئین.... و توصیه اش میکنم.... توی ویدیو وزن اضافه کردن هم یه شیک معرفی کردم که ۶۰ گرم پروتئین داره

@rohullahjafari9652 Ай бұрын

@FarhadTechnique ممنون، خیلی آقایی

@goodraifel 2 ай бұрын

استاد کسی که گینر مصرف می‌کنه میخواد راحت تر وزن بگیره لطفاً در مقایسه در مورد کالریشون هر صحبت کنید❤

@FarhadTechnique 2 ай бұрын

سلام اتفاقا چند نفر از دوستان دیگع هم در مورد کالری نوشتن....کالری کره کره بادوم زمینی هر صد گرم ۶۰۰...کالری گینر کاله هر صد گرم ۳۸۳...به گرد پای کره بادوم زمینی هم نمیرسه 😅

@kr20aron13 2 ай бұрын

درووود فرهاد از اطلاعات ، مکمل های موثر رو لطفا اعلام کنید

@FarhadTechnique 2 ай бұрын

سلام اخیرا ویدیو گذاشتم در موردش

@alirezakahanahmadi1228 2 ай бұрын

Nice زاویه سازی فک میشه ویدیوی بعدی باشه؟

@FarhadTechnique 2 ай бұрын

قول نمیدم 😁

@Negjeyjrg 2 ай бұрын

این زاویه سازی فک نمیدونم چیه افتادن دنبالش ، همه می‌خوان دهنشونو شبیه کروکدیل کنن

@amirhosseinRadmanesh 2 ай бұрын

تشکر از اطلاعات عالی تون

@MohsenMortazavi-v3s 2 ай бұрын

عالی بود ممنون

@mehdiyekani726 2 ай бұрын

دمت گرم

@Darhambazar 2 ай бұрын

بسیار عالی

@لبخند-ج7ن 2 ай бұрын

سپاسگزارم

@SinaYar-qf5wt 2 ай бұрын

یک برنامه برای خواب بساز مرسی

@BehnamKeramat-f6g 2 ай бұрын

Perfect

@SayerKarimi-y9n Ай бұрын

عالي

@Ayhan.Sirvani 2 ай бұрын

قربون اون شکل ماهت برم حرفای شما درست ولی من گینر رو برای این استفاده میکنم که اشتها به غذا ندارم هر وقتم غذا میخورم شکمم بهم میریزه و اذیت میشم❤

@FarhadTechnique 2 ай бұрын

ینی شما از گینر تغذیه میکنید؟ 😐 نهایت یه لیوانش میان وعده باشه بقیه وعدهارو چی کار میکنید؟

@Ayhan.Sirvani 2 ай бұрын

@FarhadTechnique یعنی داریم انسانی که فقط از گینر استفاده کنه؟ منظورم اینکه یه وعده در روز میشه از گینر استفاده کرد ، نمیشه به هم چیز به چشم صفر وصدی نگاه کرد

@FarhadTechnique 2 ай бұрын

@@Ayhan.Sirvani شما نوشتید( هر وقت) غذا میخورید شکمتون بهم میریزه... ولی الان متوجه شدم که هروقت ینی بعضی اوقات... پس ینی شما مثال سه وعده غذا می‌خورید و شکمتون بهم میریزه ولی یک وعده که گینر میخورید شکمتون بهم نمیریزه... نمیدونم نظر منو بخواید اون یه وعده هم غذا میخورم چون شکم بهمشو ریخته دیگه کاریش نمیشه کرد...

@Ayhan.Sirvani 2 ай бұрын

@FarhadTechnique اره داداش چون من بدنسازی نچرال کار میکنم نمیتونم چندین وعده غذایی مصرف کنم برا همین مثلا یه وعده شام یا نهار رو بعضی وقتا با گینر یا همون پیشنهادی که شما دادین رو به صورت یه شیک پروتئینی با کالری خوب مصرف میکنم

@MahdiZare-i6r 2 ай бұрын

اقا فرهاد نظرت درباره وی پگاه چیه؟

@FarhadTechnique 2 ай бұрын

وی ویه... مارکش مهم نیست ... اصل باشه بدترین مارکم باشه مهم نیست( برا همین حرفام هیچکس اسپانسرم نمیشه 😁😁)

@amirhosainshoojaee8869 2 ай бұрын

Perfect❤❤

@EhsanEtemadi-q9i 2 ай бұрын

Harki be harfash goosh bede hichi nnishe,harchi mishnavido bavar nakonid

@FarhadTechnique 2 ай бұрын

سلام مرسی از نظرتون....لطفا درستشو بگید که هم بنده هم دیگران یاد بگیریم.

@amirrahimi835 2 ай бұрын

Nice❤❤❤

@HoseinZolfaghari-m3y 2 ай бұрын

سپاس فراوان ❤

@trendgram_ir 2 ай бұрын

نظرت درمورد پروتئین mpc چیه؟ برای افزایش حجم عضله و وزن گرفتن

@FarhadTechnique 2 ай бұрын

اگر ارزون تر پروتئین وی هست و به لاکتوز حساس نیستید خوبه...

@trendgram_ir 2 ай бұрын

درود فرهاد. چرا جواب ریپلای هارو نمیدی و مجبور میشیم یه کامنت دیگه بزارین😅

@FarhangVahedi 2 ай бұрын

درمورد وی کاله میشه ویدیو بسازی❤

@mohamads9759 2 ай бұрын

Very Great.

@AmirmahdiFaridpour 2 ай бұрын

آقا فرهاد یه سوال شما قد و وزنتون چقدره و تو ۱۸ سالگی چند کیلو بودین؟

@allikarimi8832 2 ай бұрын

ناموسن دمت گرم

@RP-iw8br 2 ай бұрын

وای وای وای هنگ کردم ایقد گفتی کیلو گرم درصد 😂😂😂گلی گلی🌹🌹🌹

@FarhadTechnique 2 ай бұрын

آره یه کم محاسبه زیاد بود ولی باید یکی انجام میداد 🤣

@blastn1 2 ай бұрын

eyvalaa damet garm

@Mahdiar999 2 ай бұрын

‏‪5:10‬‏ منی که به کره بادوم زمینی حساسیت دارم چی بجاش خوبه؟

@alisafari1894 2 ай бұрын

thanks

@SeriSereti-ew5ud 2 ай бұрын

عالی

@NaeimAmiri-o4o 2 ай бұрын

برای افزایش وزن تو مدت کوتاه چه مکمل پودر یا قرصی بخورم ، هدف فقط افزایش وزنه ، با برنامه غذایی راحت نیستم ، با مکمل قرص میخام ب هدفم برسم لطفا فقط بگید چجوری وزنمو بالا ببرم

@Disayres 2 ай бұрын

اقا فرهاد یه سوال خوردن تخم مرغ آبپز سخته برام شما راهی داری ،؟

@FarhadTechnique 2 ай бұрын

نیم رو....املت...کم روغن درست کنید

@zala7047 2 ай бұрын

سلام میشه بهترین برند مکمل ها دو معرفی کنی؟ برند on بهترینه؟

@FarhadTechnique 2 ай бұрын

مکمل اصل باشه تو گونی باشه بهتر از مارکه اگر تقلبی باشه

@MaziyarAfshari 2 ай бұрын

دمت گرم

@قاسممبینی-ق4ف 2 ай бұрын

سلام ۱۵ سالمه توی خونه بدنسازی کار میکنم وی مصرف میکنم اومگا ۳ رو میخوام بخرم چند دونه در روز مصرف کنم چه تایم برای عضله سازی

@rezababa5484 2 ай бұрын

من گینر کوئیک مس و اپلاید خوردم خیلی هم خوبه بهترین مکمل برای حجمه با اختلاف وقتی بدنساز نیستی راجب اینا نظر نده

@FarhadTechnique 2 ай бұрын

گینر حتما کار میکنه ولی با دوبرابر قیمت.... مثله این میمونه بگید من یه پژو خریدم که دوبرابر قیمت بازار پولشو دادم... خیلی هم راضیم.

@JaberMosavi-u8q 2 ай бұрын

بدنشو نمیبینی؟ بعدش بهش میگی بدانساز نیس؟ حداقل میخوای نظرتو بگی بی احترامی نکن!

@trendgram_ir 2 ай бұрын

ارزونترین پروتئین وی و یا چیز دیگه پروتئین بالا چیه؟(ولی ارزون)

@FarhadTechnique 2 ай бұрын

تخم مرغ

@Paarsam 2 ай бұрын

عمو فرهاد برای لاغر شدن چه مکملایی پیشنهاد میکنی ؟؟

@FarhadTechnique 2 ай бұрын

@@Paarsam پروتئین

@Paarsam 2 ай бұрын

@ اگه باشگاه میریم اشکالی نداره کراتینم مصرف کنیم در کنارش برای لاغری ؟؟

@mehdizz985 2 ай бұрын

درود چقدر خوب و دقیق حالا یه سوال من وزنم ۶۸ کیلو هست طبق اینا متوسط روزانه ۱۰۰ تا ۱۲۰ گرم پروتئین بخورم و ۳ روز در هفته باشگاه میرم جای اینکه مکمل پروتئین وی بخرم مقدار پروتئن روزانه بدنم رو از طریق سینه مرغ ، تخم مرغ ، شیر و حالا یه سری غذایی پروتئنی تکمیل کنم تفاوتی با مکمل که نمیکنه این خیلی برام سواله ممنون و اینکه به نظر شما قیمت تموم شده با مکمل ارزونتر میشه یا غذا ممنون❤

@Nar-bp7co 2 ай бұрын

بسیااااار هم مفید ♥️🔥✨ من برای دوره حجمم همیشه داخل تغذیه روزانم سیب زمینی تخم مرغ عدسی و جو پرک هست در کنار اینها من شیر خشک پرو پتئین استفاده میکنم بعد غذام بنظرتون شیر خشک تاثیر داره ؟!اخه تازه شروع کردم به خوردنه شیر خشک ...

@FarhadTechnique 2 ай бұрын

نمیدونم تاحالا شیر خشک نخوردم

@رضامحمدی-ج4ض 2 ай бұрын

عالی بودش فرهاد جان من صبح ها ساعت ۵ بیدار میشم و ۲ تا تخم مرغ آب پز میذارم بعدش که خوردم میرم بدنسازی در خانه بدون تجهیزات کار میکنم و آیا کار خوبی میکنم😊❤

@FarhadTechnique 2 ай бұрын

خوبه...حداقل ۵ تا آبپز بزن

@amira167 2 ай бұрын

سلام فرهادجان این چیزی که زدی به دماغت اسمش چیه تو ایران؟ کاربردش رو می‌دونم فقط اسمش تو ایران چیه و از کجا میشه خریدش؟ تجربه استفادت چطوره؟ @@FarhadTechnique

@KR70300 2 ай бұрын

2تا کمه

@RezaRf-y3z Ай бұрын

درود فرهاد جان من ۳الی۴ جلسه در هفته تمرین می کنم،۱۹ساله هستم منبع پروتئینم تخم مرغ هست عموما کنارش لوبیا وبادام زمینی هر وقت تخم مرغ میخورم خانواده واطرافیان کلسترولش رو گوشزد میکنن...میانگین روزی ۲الی۳ تخم مرغ میخورم روز پا هم ۴تا...تاچند تخم مرغ با سطخ فعالیت من بی ضرر هست؟

@trendgram_ir 2 ай бұрын

من مبتدی تو ماه اول بدنسازی به سرشونه قدامی ام آسیب زدم و الان درد میکنه (تازه، مفصل شانه هم شروع به صدا دادن کرده)😢 نمیدونم چیکار کنم

@armanbayat6629 2 ай бұрын

Thanks

@edvintavana 21 күн бұрын

❤❤❤❤❤

@mehdiaziz-tf2bf 2 ай бұрын

این تحلیل اشتباه چون برای افراد لاغر کربوهیدرات خیلی مهم .واین افراد اشتها خوردن ندارن

@FarhadTechnique 2 ай бұрын

یک . کربوهیدرات باعث احساس سیری و کم اشتهایی میشه.... دو . اهمیت پروتئین مهمتره... برای همینم روی پاکت تنها عددی که هست پروتئینه. سه. (مهم)... پنجاه گرم کره بادوم زمینی + ۱۰۰ گرم جو پرک(برای شما که کربوهیدرات مهم تره)... در مجموع ۲۷ گرم پروتئین... ۷۳ کربو... و کالری ۶۸۰ کیلو کالری(فقط تو صدو پنجاه گرم) گینر: ۲۷ گرم پروتئین (دقیق مثله بالا)...۸۴ گرم کربو( ۹ گرم کربو بیشتر) و کالری ۴۶۰(تو صدو بیست گرم) ینی برای ۹ گرم (😐😐)کربوهیدارت شما بیشتر از دو برابر پول میدید.... تازه کالری کمتر هم میگیرید... 😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐

@mehdiaziz-tf2bf 2 ай бұрын

@@FarhadTechnique عالی بود واقعا ممنون

@mohammadmafi6052 2 ай бұрын

سلام ممنون اقا فرهاد نظرتون در مورد mpc پگاه چطوره لطف کن یه ویدیو براش بساز

@FarhadTechnique 2 ай бұрын

سلام اگر به صرفه تر از پروتئینه(نمیدونم باید تو صد گرم حساب کتاب کنید و از نظر قیمتی مقایسه کنید)و به لاکتوز شیر حساس نیست ...خوبه

@حامدمحمدی-ح8ك Ай бұрын

ایول😂

@Taco777-z4c 2 ай бұрын

بدنسازی صفحات رشد رو میبنده؟

@FarhadTechnique 2 ай бұрын

سنگین نباشه نه

@thename-of-fax 2 ай бұрын

اقا فرهاد من قدم ۱۸۸ هست ۸۰ کیلو هستم پروتئین وی بخورم بهتره؟ و ایا حجم و اضافه وزن هم میگیرم؟

@FarhadTechnique 2 ай бұрын

سلام بله خوبه. و میگیرید

@stx1Ne 2 ай бұрын

خودتون از چ برندی استفاده میکنین کراتین!؟

@FarhadTechnique 2 ай бұрын

تو آمازون هر دفه چک میکنم کدوم ارزون تره همونو میگیرم...مارک اصلا برام مهم نیست...برا توی ایران میگم جنس اصل باشه توی گونی هم باشه مهم نیست.

@stx1Ne 2 ай бұрын

@FarhadTechnique شما نگه ایران نیستین ک از آمازون سفارش می‌دین!؟

@viktorsalixenze8046 2 ай бұрын

اسم گجتی ک رو بینیت زدی چیه

@FarhadTechnique 2 ай бұрын

چسب خروپف... ویدیوشو تو چنل دوم گذاشتم

@EpicLootLOL 2 ай бұрын

من خیلی غذا میخورم ولی اصلن وزن اضافه نمیکنم و مجبور میشم استفاده کنم بنظر شما چیکار کنم؟

@FarhadTechnique 2 ай бұрын

در موردش ویدیو گرفتم نوشتن رژیم غذایی برای اضافه وزن

@رادمان-ذ6ض 2 ай бұрын

درباره باخت تایسون ویدیو بساز خیلی بد باخت💔

@FarhadTechnique 2 ай бұрын

پنج و هشت سالگی هشت راند بازی کرد.... من فکر کنم اون موقع نتونم از رو مبل بلند شم .... ولی آره باختش بد بود...

@alirezaheydari8422 2 ай бұрын

عالی واقعا گینر شخمیه من گرفتم ی شیکم عرق خوری دراوردم الان هرکاری میکنم اب نمیشه🗿

@br0kenYT_100 2 ай бұрын

فرهاد من صبح ۶ صبح بیدار میشم ۴ تا آبپز میخورم بعدش میرم باشگاه روزانه هم ۴۰۰ گرم گوشت می خورم خوبه؟

@FarhadTechnique 2 ай бұрын

عالیه هیچ ایرادی هم نداره

@kalafe 2 ай бұрын

آقا فرهاد ببخشید قد و وزن شما چقدره؟و اینکه ماهیچه سازی برای افرادی که قد بلندی دارند جدای وزنشون سخت تره یا نه؟

@FarhadTechnique 2 ай бұрын

من ۱۷۷ ... هشتادو چهار...بر خلاف باور همه ... سخت تر نیست بلکه کمتر خودشو نشون میده.... در نتیجه سخت تر به نظر میرسه( تا خودشو نشون بده بیشتر طول میکشه) .... الان بسکتبالیست های آمریکایی رو نگاه کنید... همشون لاغر به نظر میرسن. در جایی که کلی ماهیچه دارن بعضیاشون و خیلی هم سنگین و حجیم هستند.... وگرنه خود اینکه ماهیچه چطور ساخته میشه و....همش در اصل یکی هست و از یک قانون تبعیت میکنه

@kalafe 2 ай бұрын

@@FarhadTechnique ممنون

@Blueberry_Rock 2 ай бұрын

یکی دیگه از کلک هایی که کمپانی ها میزنن برای فروش گینر اینه که مثلا روی محصول میزنن صد اسکوپ!!! در حالی که صد اسکوپ ش معادل صد سروینگ نیست! مثلا 5 تا اسکوپش میشه یک سروینگ!!! وچون وزن مکملش بالاس طرف میگه اوه! الان 5 کیلو پودر میخرم 3 میلیون! صد وعده میخورم در حالی که باید 5 تا اسکوپ بخوره تا 30 گرم پروتئین مثلا بهش بده

@FarhadTechnique 2 ай бұрын

دمت گرم نکته خیلی خوبی بود... دقیقا