FARINE DE POIS-CHICHES : 3 recettes (protéinées & saines)

[@dalilaprette9897]

J'adore ta cuisine, ton tablier et tes ustensiles. Plus authentiques que ça il n'y a pas ! J'aime tes recettes sans blabla et sans chichi. Ne change rien, reste naturel comme tu l'es. Bravo !!!😉🙃

Merci beaucoup, ça fait vraiment super plaisir !! 🥰

[@dalilaprette9897]

De rien, c'est sincère. 😘

[@annecorinus2568]

Grâce à vous je suis contente d'avoir des nouvelles recettes sans gluten et sans lactose merci beaucoup

[@hafidkaliss8479]

Merci on les donne aux millitaire pendant les emboche pendant 30 jours pour remetre homme debut capable agir.

[@fatimaeddahouir5284]

❤🤪

[@22trognon]

Je suis une bretonne pur beurre...je vais avoir du mal avec le gâteau à l'huile d'olives.... Par contre la quiche aux légumes et chorizo me tente beaucoup.... merci pour cette recette.

[@olivier.b]

A Nice, la crêpe de pois chiches on appelle ça la socca mdr, plat typique niçois, dans l'idéal ça se cuit sur plaque métallique au four à bois, et dans la pâte il faut mettre de l'huile d'olive sinon à la poëlle ça passe bien mais il faut cuire au maximum très chaud. Il faut que la crêpe crame un peu façon socca, pour faire ressortir plus de goût.

[@lauraingals1812]

À faire absolument!

[@jacquelinemaillot8013]

Un coucou depuis l'île de la Réunion :-). Merci beaucoup pour ces belles recettes très inspirantes. J'adore la farine de pois chiche et je fais souvent un cake salé végétalien avec cette farine.

Coucou 👋 Avec plaisir :) Et bonne idée le cake végétalien ! Bon dimanche.

[@TerrenLiberte]

Génial. Merci! 💯👍

Merci ! 😊

[@jocelyne8061]

Merci beaucoup c'est excellent, bravo 🌹

Merci beaucoup !

[@annecorinus2568]

Merci beaucoup 👌 délicieux 😋

Merci ! 😊

[@salmalebbar6659]

J'ai testé la quiche, très bonne 👌👌 j'ai remplacé le chorizo par des miettes de truites, ca donne très bien !

[@maliktoumi8152]

Pauvre truite vivante??

[@palomajestin2223]

Ah j'avais zapé ce vlog 😊 Vite vite je mets 1 👍 avant de commenter 😄 Merci Obi pour ces délicieuses recettes que je vais m'empresser de réaliser 😋 😘

Merci beaucoup, ça fait plaisir !! 😘😘

[@orel755]

Bonjour, Super idée de prendre 1 farine IG bas sans gluten saine et de décliner 3 recettes, sucrées et salées ! et Merci à toi pour ces délicieuses recettes ♥

Bonjour, merci ça fait plaisir :)

[@noixouzzat2702]

Merci pour vous , pour ce très bon travail .

Merci beaucoup !

[@marie-linethuilier9722]

J'ai des pois chiche je les prépare comment et faire la socca merci

[@dalibittoum8395]

Bravo excellentes recettes merci du partage je m abonne . 👌🤗🍀

Merci beaucoup 🥰🤗

[@whitemoon1785]

Au TOP !!! Merci 😗

Merci ! 😁

[@aliaysol8360]

Merci obi pour ces 3 recettes qui me seront d un grand secours pour mon régime sans gluten. Et anti diabète. Encore merci pour cette générosité.

Avec plaisir ! :) Content de savoir que c'est utile.

[@ClaudeLubinski]

Merci pour les super recette

[@hilde6489]

Coucou j'ai ajouté à la farine de pizza la farine de pois chiches et franchement nickel elle est même plus légère.

Coucou, oh mais c'est génial ça ! Merci pour l'astuce :)

[@tri25r]

pourquoi la poêle est cabossée come ça?

[@antoinetteghipponi4056]

Merci pour le partage de ces belles recettes que je vais faire très intéressant pour moi car mon alimentation est diététique super recette merci encore

Avec plaisir !

[@happyeternally]

​NOTRE AMOUR BONHEUR PAIX ETERNITE

[@manimoon6711]

J'ai réalisé le cake c'est très bon. J'ai remplacé le sucre par de la poudre de caroube et j'ai incorporé une tablette de chocolat noir fondu dans l'appareil. Je ne l'ai pas divisé comme vous l'avez fait. Merci beacoup, vraiment c'est trop bon

Super ! Cette version donne envie aussi !

[@ecoul1839]

On m'a fait cadeau de 1kg de farine de pois chiches et en regardant quoi en faire je tombe direct sur votre vidéo.Super maintenant je vais essayer tout ça et me régaler. Merci

Génial ! J'espère que ça va vous plaire 😋

[@landrodaoud1531]

Elo On peut obtenir la même texture que du houmous avec la farine de pois chiche ?

Hello, non pour du houmous il faut utiliser des pois-chiches normaux (cuits), pas de la farine :)

[@bynadia0895]

Miam-miam délicieux 😋

Merci beaucoup :)

[@gaillacdaniella2102]

merci beaucoup

[@solangeazzaro2168]

Merci pour ce partage recettes très bonnes 👍

Merci !

[@dominiquemeurin9407]

Merciiiiii❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍

Avec plaisir ! 😘

[@almofakkirounesalarabfifar9922]

Trop bon merci

Merci 😊

[@virginiepoingt5965]

j'aime trop t'es vidéo merci encore je kiffff

Merci Virginie ça fait trop plaisir !!

[@Zaza.86405]

Miaaam miaaam que c'est bon toutes tes recettes bravo 👏 en plus bien expliquer Chef, je suis contente d'être abonner chez vous ,merciii bien 😄😘😊 bisous ♥ et bon dimanche:))

Merci beaucoup, ça fait super plaisir 🙏😁 Bisous, et bon dimanche à toi également 🤗

[@josephgraziano1553]

👍👍👍

[@alaindieudonne5553]

Bonsoir. A la place des poivrons qu' elle légumes mettre a la place. Je ne le suprte pas. Bonne soirée. Anne-marie.

Bonjour, laissez libre cours à votre imagination : oignon, courgette, tomates ... tous ça devrait bien marcher :) Bonne journée

[@niaamaben4596]

Merci beaucoup pour ces délicieuses recettes

Merci !

[@gruduu22]

Ce soir j'ai testé la quiche, je valide 👍🏻

Oh génial, ça fait trop plaisir merci beaucoup !! :)

[@سفريمغربي]

trop bon

Merci beaucoup ! :D

[@manuelapasquini9891]

Merci pour ces trois recettes

Avec plaisir ! :D

[@kotkate-fe1qe]

pour la recette de quiche on peut mettre du yaourt à la place du fromage blanc ?

Oui pas de soucis :)

[@lydie6374]

merci pour ces aides en cuisine ; et surtout pour les crêpes, bonnes, rapides et parfaites, dont je vais abuser pour équilibrer mon assiette. à propos du marbré, l'entame suggère que la cuisson est mal maitrisée : tu as de gros trous comme cela arrive pour n'importe quel autre gateau. il a gonflé mais peut-être trop vite car il semble cuit. je corrigerais dans cette voie-ci. par contre si la pâte reste dense, c'est que le four est trop 'froid'. bye

[@Paola-n7e]

Top

Merci !

[@tamaratop8595]

Mmm miam ça m'a tout l'air d'être une tuerie tout ça. Y a plus qu'à...

Merci beaucoup ! Aha oui, y'a plus qu'à :p

[@lauralauri8505]

Mmmm ça a l'air très bon merci pour la recette

Merci :)

[@sunbeam9222]

Super merci 😊

😊

[@Eclat_O_Naturel]

Super, merci!

Avec plaisir !

[@Clotildeseverine]

Merci

Avec plaisir !

[@bynadia0895]

Goood job 👍🔔✅grandissons ensemble 🤝🤝

[@luzarsacdetoro903]

Top! Merveilleuses recettes!!!Top le tablier pour la deuxième star de la vidéo!

Merci beaucoup ! 😊

[@porteghislaine2940]

Merci j ai totalement changé ma façon de cuisiner. Cru souvent doucement vegan ..jeun intermittent ..je n ai pratiquement plus faim . J ai 1kg de farine de pois chiche je vais me lancer a faire vos recettes . Merci 😊👋

J'espère que vous allez vous régaler ! 😋

[@nathb3722]

Merci pour ces recettes 👌. Je suis en rééquilibrage alimentaire (mode IG BAS), je peux utiliser la farine de pois chiche donc c’est top 👍.je l’utilise déjà pour faire des cookies aux pépites de chocolat et c’est délicieux 😋

C'est top ça ! J'espère que les recettes te plairont si tu les essayes ! Tu as tout mon soutien pour ton rééquilibrage alimentaire 🙌

[@Saebyeog13]

Bonjour j'aimerais bien votre recette de cookies svp merci !

@@Saebyeog13 Bonjour, il y en a une de disponible sur mon site si ça vous intéresse : sain-delicieux.fr/recettes/cookies-farine-pois-chiches/

[@Vivement-ui5lb]

Bonjour, qu'est-ce que ça donnerai de faire sans les oeufs ? la pâte pour la quiche se tiendrait-elle quand même ? Merci 🌴

Bonjour, je ne suis vraiment pas sûr malheureusement, mais comme la farine de pois-chiches a un effet liant ça peut se tenter en ajustant la quantité de liquide pour compenser :)

[@papamaman1795]

Merci beaucoup vous m'avez donné des idées je replace les appareils dans les gratins même aussi a lasagne. ( riche en protéines mieux que le graisse ). Merci beaucoup.

Bonne idée !

[@ansbr_589]

Sommes nous obligé de mettre dans le marbre du zeste et du jus d’orange ? ( ce n’est pas ce que je préfère ) 😂😬

Je pense que tu peux remplacer le jus d'orange par 5cl de lait de ton choix (vache, amande etc.) et les zestes par de la vanille 😋

[@margeriteguitard306]

Merci pour les recettes justement je cherchais des recettes pour farine de poischiche je vais les essayer

Top !

[@sucresucree5496]

Est-ce que ça le fait si on ne met pas le chocolat ? (Bien sûr il ne sera pas marbré)

C'est tellement différent que je préfère ne pas te dire oui. Après en soit ça se tente pour voir, c'est peut être bon 😋

[@yaccarly1696]

que penses tu du sirop (ou miel ) de riz (rice syrup en anglais ) ?

Il est plus épais que les autres sirops (agave, érable etc.) du coup un peu plus complexe à utiliser en cuisine mais en adaptant les recettes ça doit être possible oui :)

[@whitemoon1785]

Ta poêle est en tôle émaillée ? La mienne est en céramique anti adhésive et même avec bcp d’huile elle accroche impossible de les faire ! 🥲

Ahh mince ! Je ne serais pas te dire exactement, c'est une poêle que ma mère avait et dont le revêtement semble fonctionner, je n'en sais pas plus. Au delà de ça je ne peux pas t'aider désolé 😬

[@lydie6374]

souvent c'est un manque d'huile ; un petit peu de plus fait toute la différence, et la poêle doit chauffer suffisamment

[@kadrellekuate3323]

puis-je utiliser le peperoni a la place du chorizo?

oui sans soucis :p

[@mathe4600]

Super la quiche...je faiiiiiis.😋

Trop bien ! 😊

[@natachadrouillet9255]

Très joli tablier ! 🤩😂

😂 Merci !

[@nessaseregon]

Encore de supers recettes ! J'ai de la farine de pois chiche de grand frais haha je sais jamais comment le cuisiner ça tombe bien ! En plus la quiche que des ingrédients que j'aime et pas de galère à faire une pâte brisée (bon ok c'est pas si long, mais flemme des fois ^^ puis sans pâte c'est aussi un goût différent intéressant :) ) Le marbré me fait très envie aussi, me faut juste une orange, ça tombe bien je vais en course demain :P Le marbré c'est déjà un gâteau que j'aime bcp bcp, ma maman en fait un délicieux, mais pas ig bas, dc à la maison je ne le reproduit pas, j'ai trouver une recette ig bas il y à pas longtemps que j'ai modifié un peu et c'est un vrai régal et sans culpabilité =D Je testerais le tiens dans la semaine, merci de ce partage :)

Merci beaucoup 🙏 Génial tout ça, j'espère que tu te régaleras avec ces nouvelles recettes :p Bon dimanche :)

[@soniatouati8917]

🥰🥰🥰🥰

😁😋

[@sourivongkhemphet5252]

👍👍👍😋🙏🥰💐

🙏🙏😁