Kilo Vermenin En Kolay Yolu - Kapalabathi Nefes Egzersizi

Рет қаралды 4,728

Күн бұрын

Пікірлер: 57

@eylemsalk5173 6 ай бұрын

Teşekkürler hocam bu teknik yüksek tansiyonu normal seviyelere de indiriyor. Yüksek tansiyon sahibi arkadaşlarım mutlaka denemeleri gerekir.

@farkinadanefes 6 ай бұрын

Yavaş turlar ile deneyebilirler🍀

@52025elif 6 ай бұрын

Bu güzel kıymetli bilgiler için çok teşekkürler❤

@farkinadanefes 6 ай бұрын

Rica ederim🙏🙏🍀

@huriyetok8887 6 ай бұрын

Çok güzel bir paylaşım 🙏💐

@farkinadanefes 6 ай бұрын

Çok teşekkür ederimm🙏🍀

@semihsevli5983 6 ай бұрын

ne güzel izah etmişsiniz.. teşekkürler....

@farkinadanefes 6 ай бұрын

Çok teşekkür ederim🙏🙏🙏

@yagmrbr 6 ай бұрын

Harika bilgiler öğrendik yineee ❤

@farkinadanefes 6 ай бұрын

🙏🙏🥰

@abudunoglu-pr9yl 6 ай бұрын

Teşekkürler dostum 😊

@farkinadanefes 6 ай бұрын

🙏🙏

@semraozylmaz5523 6 ай бұрын

Çok teşekkürler

@farkinadanefes 6 ай бұрын

🙏🙏🙏

@gokcenarabaci4053 6 ай бұрын

Karnı iyi etkiliyor ❤🎉👍🏼

@farkinadanefes 6 ай бұрын

Evet gercekten oyle

@ilknursahin7125 2 ай бұрын

Deneyeceğim tşk ler

@farkinadanefes 2 ай бұрын

@@ilknursahin7125 🙏🙏🙏

@ozlerozcan1008 Ай бұрын

Merhabalar 💮Paylaşımınız için teşekkür ediyorum. Yüksek Tansiyonu olan birisi bu egzersizi yapabilir mi?

@farkinadanefes Ай бұрын

@@ozlerozcan1008 yok yapmayın.. sizin nefesi sakinleştirmeni gerekli☘️

@gorkemuzun6999 6 ай бұрын

Hocam merhabalar bu ara Wim hof methot nefesi çok fazla konuşuluyor. Faydalı mı uygulanmalı mı? Yorunumuz nedir? Teşekkürler şimdiden

@farkinadanefes 6 ай бұрын

Tüm nefes egzersizleri faydalı🍀ben de yapıyorum ara ara

@aydndindar7209 17 күн бұрын

Kasık fıtığı olan bu ateş nefesini yapabilirmi sırtüstü yatarak yapılabilirmi bu kapalabati nefesinin sonunda üç kiliti yapmak tavsiye edenler var bu kilitleri yapmak gereklimi yoksa yapılırsa ekstradan faydalarımı var

@farkinadanefes 17 күн бұрын

@@aydndindar7209 fıtığınız varsa yapmayın

@esrasevinc6050 2 ай бұрын

Teşekkür ederim bilgilerim için❤Nefes verirken karın içerde,alırken dışarda değil mi?

@farkinadanefes 2 ай бұрын

@@esrasevinc6050 evet ama bunun için uğraşmaya gerek yok, alış burundan olduğu sürece diyafram hareket eder

@esrasevinc6050 2 ай бұрын

@@farkinadanefesTeşekkür ederim, peki bu çalışmayı kesintisiz yapabildiğimiz kadar yapsak da olur mu,nefes tutmadan? Son olarak bir kaç gündür bu nefesle, transformal nefes ve farklı bir tekniği daha yapıyorum ancak karın kısmında şişlik hissediyorum, bağlantısı olabilir mi ?

@farkinadanefes 2 ай бұрын

@@esrasevinc6050 durmadan yapmayı önermem, çok fazla adette nefes almak iyi değil çünkü fazla karbondioksit gidiyor. Bu da oksijenlenmeyi tehlikeye sokabilir. Arada bilinçli nefes tutmak iyi. Transformali kendi kendinize mi yapıyorsunuz? Yoksa 100 neşe nefesi mi?

@esrasevinc6050 2 ай бұрын

@@farkinadanefes İyi ki sormuşum 🙏 Transformali neşe nefesi gibi yapıyorum, günde üç kez?

@farkinadanefes 2 ай бұрын

@@esrasevinc6050 fazla yapıyorsunuz günde bir kere yapın

@xtrmanface 6 ай бұрын

Bana iyi geldi

@farkinadanefes 6 ай бұрын

İşte aklınıza geldikçe yapabilirsiniz☘️

@yaseminsantostefano9126 6 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@farkinadanefes 6 ай бұрын

🥰🥰🙏❤️

@cagroktay1467 6 ай бұрын

Hocam astımı yenebilir miyim? Nefes egzersizleri ile yardımcı olursanız sevinirim

@farkinadanefes 6 ай бұрын

Yenmek demeyelim herkeste farklı ama iyi-leşme sağlayabilirsiniz☘️astım özel videoya göz atabilirsiniz

@Dralukart 6 ай бұрын

🙏🙏🙏

@farkinadanefes 6 ай бұрын

☘️🙏☘️

@elmascelik3758 6 ай бұрын

Hergün 6 dakika yapıyorum.

@farkinadanefes 6 ай бұрын

İşte bu harikasınız🌼

@SevdeKavakligil Ай бұрын

Benim burada anlamadığım o kisacik zamanda hem alip hem veriyor muyuz nefesi ya da karini sikarak mi aliyoruz hic vermeden:)

@farkinadanefes Ай бұрын

@@SevdeKavakligil nefesi kısacık alıp ittirerek veriyoruz üst üste üst üste

@degisikbirisi6182 5 ай бұрын

Cinsel sprunlar için hangi nefes tekniği iyi

@farkinadanefes 5 ай бұрын

Nitrik oksit ile ilgili videolara bakabilirsiniz..

@Əliyev-pm 5 ай бұрын

Hocam ben dar alanda nefesim şu an durcak deye panik oluyorum ve hemin alani terk etmeye çalışıyorum..nefesle bağlı sorunlarım var.

@farkinadanefes 5 ай бұрын

Agorafobi olabilir mi?

@neslihan7318 5 ай бұрын

Merhaba hocam öncelikle çok teşekkürler bilgiler için normal nefes derken diyafram nefesini mi kastediyor sunuz ?

@farkinadanefes 5 ай бұрын

Normal gündelik hayat burundan aş ver nefesi = diyafram nefesi

@inciyetkin9899 6 ай бұрын

30 sn tutamadım 😔

@farkinadanefes 6 ай бұрын

Tutabildiğiniz kadar tutun sıkıntı değil🙏

@FEXRIYEQuliyeva-tl6cn 3 ай бұрын

Selam canim anemi kaybetdim ve yemekle kendimi iyi hissetdiriyor ne yapsam olmiyor

@farkinadanefes 3 ай бұрын

@@FEXRIYEQuliyeva-tl6cn haklısınız anne kaybı çok zor.. yemek yemek iyi hissettiriyor çünkü stresi yönetemiyorsunuz

@FEXRIYEQuliyeva-tl6cn 3 ай бұрын

@@farkinadanefes selam ne yapmaliyim bana yardimci ol

@farkinadanefes 3 ай бұрын

@@FEXRIYEQuliyeva-tl6cn stres için nefes egzersizi yapabilirsiniz bu kanalda bolca bı konuyu işledik

@aknmalc3970 Ай бұрын

🎉😂❤

@farkinadanefes Ай бұрын

@@aknmalc3970 😎😎