Merdiven Çıkarken Nefes Nefese mi Kalıyorsunuz?

[@nurhanesen2665]

Ayça hanım, 3 aydır nefes egzersizlerinizi yapıyorum..değişimler: kesik kesik esnemelerim gitti,merdiven cıkarken zorlanmıyorum,ders anlatırken zorlanmıyorum...bunun için size teşekkür etmek istedim❤

[@farkinadanefes]

Çoook sevindim, vücut doğru olana hızla adapte oluyor🙏🙏🙏

[@esraeminc3596]

Merhaba anksiyete kaynaklı nefes aclıgı mı vardı sızde.. Bende de konsurken solugum kesılıyo nefes aclıgı oluyo da

[@nevzatkocatepe1511]

🙏

[@fatmakuytul5392]

Allah razı olsun sizi gördüm ve dediğiniz herseyi yaptım ve çok mutluyum ciğerlerim tazelendi❤❤❤

[@farkinadanefes]

❤️🙏🙏

[@gamzekiziloglu2905]

Çok bilgilendirici harika bir video. Teşekkür ederiz ❤️

[@farkinadanefes]

Çok teşekkürler🙏☘️💚

[@MeryemHuseynova-h2m]

Allah (c.c)razı olsun.cox Teşşekküür edərəm

[@farkinadanefes]

Çok teşekkür ederim🙏

[@serdarsolmaz296]

Sigarayı 4 yıl evvel bıraktım,burundan nefes taktikleriniz ile sanki içimdeki zehirleri yeni yeni atıyormuşum gibi geldi.. sizinle doğru nefes aldığımı anlıyorum...çok mersi

[@farkinadanefes]

Bu harika, sizi tebrik ederim.. sigara başlı başına bir stres unsuru, zira vücut ona adapte olmak için strese giriyor..

[@MUSTAFAYILDIZ-Erzrm25]

Teşekkürler hocam

[@farkinadanefes]

@@MUSTAFAYILDIZ-Erzrm25 🙏😊

[@bilge.yildirim]

Hergecen gün gençleşip güzelleşiyorsunuz ❤bilgileriniz için çook teşekkür ederiz 💞

[@farkinadanefes]

Çok teşekkür ederim🥰🥰

[@zorrozorro8886]

Kalbimizi isitan yasam sevincinizin ve yüzünüzdeki tebessümünüzün daim olmasini tüm kalbimle diliyorum.

[@farkinadanefes]

🙂🙏 çok teşekkür ederim benim de içim ısındı sizin yazdıklarınıza☘️

[@zorrozorro8886]

@@farkinadanefes Ne güzel, çok sevindim 🍀💐🍀

[@bayramatak3814]

Yine güzel bir bilgilendirme,teşekkür ederiz Ayça Hn.

[@farkinadanefes]

Rica ederimm🙏☘️

[@beytiinanc8622]

Tşkler hocam sigarayı bırakalı bir yık oldu nefes egsersizşyle 2 günde büyük fark oldu kendimi çok daha rahat hissediyorum

[@farkinadanefes]

@@beytiinanc8622 her gün daha iyi olacak🙏🙏

[@fatmakuytul5392]

Ufurum testlerin harika çıktı ❤

[@farkinadanefes]

Çok sevindim🙏

[@ilhamiakdemir7367]

😢❤teşekkür ediyorum

[@farkinadanefes]

🙏🙏☘️

[@aylasonmez2466]

Teşekkürler

[@farkinadanefes]

Rica ederimm🙏🙏

[@dogubeybirlik511]

Hocam öncelikle selamim aleykum ben elektirik carpildim ve sonrası solunum sorunu yaşıyorum lütfen yardımcı olabilir misiniz

[@farkinadanefes]

@@dogubeybirlik511 geçmiş olsun, pskikolojik mi? sıkıntınızı tam yazarsanız sevinirim

[@slmkrt]

maşallah

[@farkinadanefes]

@@slmkrt 🙏🙏

[@tulayyilmaz6944]

💞💞

[@farkinadanefes]

🙏🙏🙏

[@XcanJ1]

Hocam yaşım 19 Kazan dairesinde çalışıyordum Bide çöp taşıyordum Sırf 3-5 kuruş kazanmak aileme destek olmak icin ama suan nefes durumum kötü doktora gidiyorum 1 yıl yaklaşık oldu geceleri sıkıştırıyor ne yapmam gerek doktorlar sadece ilaçlar verip düzelmemi bekliyor gibi yardimci olur musunuz umarım mesajı görüp dikkate alırsınız

[@farkinadanefes]

@@XcanJ1 ah canım doktor ne yorum yaptı?

[@XcanJ1]

@farkinadanefes ilk önce yorumu görüp cevapladığınız için teşekkür ederim Şimdi ilaçlar kullanıyorum Foster diye bir nefes açıcı verdiler devam ediyorum yarın doktora gideceğim yine ilaçlar ile düzelmesini çok istiyorum çalışamıyorum düşünce oluyor benim için

[@farkinadanefes]

@ doktora gittiğinizde rahatsızlığınız nedir , tehşis nedir öğrenip yazar mısınız?

[@XcanJ1]

@@farkinadanefes aslım var İlaç değiştirdiler biraz daha ağır bi fıs fıs verdiler sinir sıkıntısı da varmış bende piskojilik etkiler mis

[@sedefemirege5446]

Sadece burnumdan nefes alıp verince başım ağrıyor 😔

[@farkinadanefes]

Eğer sürekli ağızdan nefes almaya alışık ise vücdunuz, ağrı yapar zamanla geçer

[@gokcenarabaci4053]

🎈✨🎈✨🎈

[@fatihtonya]

Nefes egitmenlerinin söylediği nefes egzersizleri yapınca ateş basması terleme oluyor.

[@farkinadanefes]

Hangi egzersiz mesela tarif eder misiniz?

[@fatihtonya]

@@farkinadanefes transformal nefes idi galiba devamlı nefes alıp verme ilk başta rahatlama oluyor ama sonra ateş basması oluyor.

[@farkinadanefes]

@@fatihtonya evet hiperventilasyona dayalı nefes tekniklerinde bu oluyor normal👍🏻

[@Dralukart]

5 sn alip Max. Verme yapılabilir mi ?

[@farkinadanefes]

Yapılabilir tabii, bu egzersizi uzun süre yapmamak lazım ve alınan verilen nefesler çok şiddetli olmamalı- hacim açısından☘️

[@Dralukart]

TEŞEKKÜRLER.@@farkinadanefes

[@yaseminsantostefano9126]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@farkinadanefes]

🩷🙏🩷🙏

[@ramaldibirov435]

❤

[@farkinadanefes]

🙏🙏🙏

[@selamikaya298]

Ben din gorevlisiyim nefes nefese kalıyorum hocam bende

[@farkinadanefes]

@@selamikaya298 nefes egzersizleri yapın mutlaka

[@selamikaya298]

@@farkinadanefes teşekür ederim hocam

[@selamikaya298]

@@farkinadanefes nasıl bir egzersiz yapmam lazım hocam

[@farkinadanefes]

@@selamikaya298 videoyu dinlediniz mi?