7 RECEITAS FIT FÁCEIS PRONTAS EM 10 MINUTOS!

[@leandrocastelhano870]

Depois de uma operação acabei engordando muito,testei de tudo pra conseguir emagrecer e nada dava resultado,porem consegui achar um ebook com varias receitas que me ajudaram muito muito mesmo graças a Deus, desde então ja foram mais de 10k a menos na balança.

[@cassiapaulabarros2788]

Obrigada estou adorando essas receitas muito fácil e rapidinha e deliciosa parabéns

[@elienesantossantana4973]

Suas receitas são sensacional, práticas e rápidas. Obrigado 🙋🏽‍♀️Deus os abençoe mais e mais

[@fastandfitbrasil]

Muito obrigado! 💛

[@vandavanda3511]

Se não engordar estou adorando...

[@leticiaflores850]

Gente, tô apaixonada por essas receitas 😍 simples, deliciosas, com ingredientes que temos em casa ou fáceis de encontrar. Vídeos maravilhosos, tem mais uma inscrita 💕

[@vandafernandes2123]

Amei receitas fáceis rápido e saboroso estou iniciando a minha dieta e achei muita coisa legal... 👏🏽

[@iJenniJ]

Ameeeei TODAS AS RECEITAS ! Super gostosas e fáceis de fazer ! Quero mais vídeos Fit assim 😍👏🏻

[@mariavieiragomes-jg6in]

Vá com vc vai fazer

[@sileidealves6445]

Amei todas as receitas. Show de bola!

[@karennunessonda6580]

Fiz a aveioca, só substitui o queijo pelo prato, ficou perfeito! Amei ❤

[@cajawa8189]

O tanto que amei esse vídeo 😍

[@violetlunna]

Amei demaissss!! Vou fazer sem dúvidas.

[@fabioejacqueaigner8127]

Obrigada, eu estava sem ideia pra fazer no dia dia , amei as receitas ❤

[@fastandfitbrasil]

Que bom poder te ajudar! 🙏🏽

[@clauchuff]

Ótimas receitas. Obrigada por compartilhar. Com certeza farei. 👏👏

[@elisangelasilva403]

Simplesmente Ameeiiii!!!

[@tainasemh6618]

Fiz a Aveioca,coloquei um pouco de Presunto e queijo no Recheio. Uma delíciiia!😍😍

[@denisemagnavita9087]

Amei e vou fz. Gratidão

[@samilepicanco5438]

Amei essas receitas! Vou testar todas! Gratidão!🙏

[@ivandrago4454]

Hum...😋adorei,vou fazer todas

[@rogerrigo8390]

Adoro essas receitas algumas eu faço muito bom

[@annecarolinealvesrodrigues5080]

Amei todas !!!!!

[@nicagibin2869]

Nossa amei essas receitas parabéns 👏👏👏👏👏

[@mariaelisapereiragoncalves7867]

Achei essas receitas mega maravilhosa obrigada por compartilhar com a gente Deus abençoe, mais e mais 👏👏👏

[@gledionevaladares5507]

Amo essas receitas

[@fernandaribeiro6269]

Gratidao! Gosto muito destas receitas práticas 👐👐👐

[@mariamadalenadaremiyamoto8452]

Ameo tds ... vou fazer

[@squidgame1971]

Que legal parabéns

[@raylagameplay2503]

Será q posso comer essa mini pizza inteira ? Amei mds

[@amandamarcial3308]

Adoreiiiii

[@thamiresmoura2950]

Maravilhoso estava sem ideias. Mais agora vou sempre fazer. 👏👏👏

[@Mariana-zr1bm]

Um arraso👏🏻

[@amandagamesyt5846]

Muito boas essas receitas

[@beuzairaparecidasilvacosta1971]

Amei vou fazer

[@evaluciacorreia5650]

Ótimas todas

[@camilydacruz1085]

Show!

[@marthaalbuquerque7422]

Sensacional

[@cristinalopes9828]

Maravilhoso !

[@tamii033]

Amei receitas deliciosas

[@claudiaiza1862]

Ganhou mais uma inscrita 🥰⚘

[@fastandfitbrasil]

Seja bem vinda! 🥰

[@lourdessantosmartinez519]

Obrigada rapido facil sem milonga

[@Comprinhas.Ofertass]

Amo receitas assim!

[@amandamoura5723]

Amei sua receita No meu canal tem receita pizza fit e muitos mais

[@lannanoemia2158]

Pode fazer sem o fermento?

[@alexandrarabelo3751]

Humm,q Délicia,vou fazer hoje!

[@tamyfiore7674]

Top👏

[@elirodrigues6470]

Ótimas receitas

[@fastandfitbrasil]

😋😋😋😋😋😋

[@adrianonogueira9891]

Bom dia , essa crepioca - pizza , você coloca na panela nem manteiga no fundo ? Não gruda na panela

[@MateusPereira-od4vi]

Essas receitas realmente são fit se sim vou acompanhar esse canal

[@RobinhoMotoristaSorocaba]

Eu faço a crepioca com 2 colheres de tapioca, 1 ovo, sal e curry, não coloco fermento em pó

[@lucelianeves7909]

Eu tbm.

[@victoriapereira5707]

Receita Maravilhosa!!

[@jhulyfernandes5258]

Dá vontade de fazer todas agora mesmo. Arrasou!!!

[@fernandaaguiar1972]

Não necessita de fermento ,fica bom tbm .

[@Thalitamoreira329]

Olá, boa noite!! Na primeira receita é possível substituir a tapioca pela aveia ? Aguardo o retorno.

[@analiasantos1116]

Sim. Fiz e deu certo ficou uma delícia.

[@22gabrielli22]

tem que colocar fermento mesmo ?

[@360gramas]

Amei

[@prideolinda]

Parece bacana,as podia tanto ter uma voz por trás, narrando, conversando

[@monicadamaceno1441]

Entendí bem na pizza e 7 colheres de tapioca?

[@LoBrites]

No caso das receitas q vão ao microondas, quem não tem, é possível fazer no fogão? Rsrs

[@andreanascimento4311]

Tbm queria saber kkkkkk

[@lairepassos8557]

Você pode escrever embaixo na descrição do video pois a letra no vídeo e muito pequena

[@kelsianegomes5130]

Uma fatia de queijo já bastava 🤭

[@VeraLucia-ly1or]

Show 👏🏻👏🏻👏🏻❣️🇧🇷

[@julianareis6078]

Gente , que delicia de receitas !

[@Those90]

Tem os macros dessa receita?

[@vandavanda3511]

Todas essas colheres de tapioca não engorda?

[@RitexCá]

DEI DE QT SAO RECEITAS FET 😄😄😄

[@sandraarena1256]

Amo as receitas desse canal mas confesso que não gosto dessa música então eu abaixo o volume enquanto assisto.

[@anayamada3096]

Cada uma dessas receitas pode substituir um almoço ou um jantar? Obrigada

[@cassiamorena4678]

Sim

[@andremikimba8824]

Isso tudo de queijo na 1 receita Kkkkkkkk acabou o fit

[@susannycristine7668]

Deve ser massarela Light ..

[@taynaracosta2258]

Kkkkk. Vdd

[@M.M.D.63]

Pensei o mesmo...

[@estherpessego]

Siiim, queijo é a última coisa fitness que tem

[@Asdfg_614]

Queijo é fit sim, quase qualquer alimento, se tiver dentro dos seus macros: calorias, proteínas, gorduras, carboidratos do dia não tem problema em comer.

[@carlosmicheltorrescosta4610]

O sanduíche sem pão não ficou tão durinho depois de sair do micro-ondas e grudou na sanduicheira. Dicas?

[@Receitas_para_secar777]

😊

[@AliBaba-xj2mm]

@fast& fitbrasil qual é o nome da musica ?

[@leticiaaraujo9197]

get back

[@AliBaba-xj2mm]

@@leticiaaraujo9197 de quem ?

[@leticiaaraujo9197]

silent partner

[@AnaLaura-vf2ho]

E se não tiver tapioca

[@victorzinn4760]

Queijo é Fit?

[@anaclaudiaandradefigueiredoand]

❤

[@RobinhoMotoristaSorocaba]

Não uso sal branco, uso sal rosa do Himalaia

[@BARBARAXABREGAS]

Nao entendi a receita do paozinho de cenoura... só a parte do pão mesmo, porque o vídeo deu uma atrasadinha. Após os ovos vai o que? Alguém pode ajudar por gentileza

[@Debora-by9zn]

Azeite, 1 colher de sopa

[@palomaalencar6918]

Fit?com molho de tomate ? Sei

[@dfo990]

Queijo em receita fit???

[@fastandfitbrasil]

Por que não?

[@julianesoares5034]

que deliciaaaaaaa, ja irei fazer

[@isabellaliliannysargys2839]

Chia Gengibre Açafrão

[@luanatenorio5265]

Como assim kkkk cadê a cebola?? Vou lá fazer

[@mariamachado4515]

Jesus te ama

[@fastandfitbrasil]

💛

[@conceicaobarbosarocha4057]

😋😋😋😋😋😋😋

[@Maria-cb9jq]

Essa pizza deve ter uma 800 calorias

[@Maria-cb9jq]

Se cada colher de tapioca tem mais de 100 calorias e leva 7 nem preciso falar mais nada

[@brunaamaral9294]

Essas receitas não engordam

[@wandzaveras5291]

Boa noite, é isso mesmo? 07 colheres de goma pra 01 ovo?! Fiz e adorei, porém diminui a goma e coloquei todos os outros ingredientes. 😍😋🙏🏻

[@isabellecristinatexeira5411]

Posso comer crepioca pizza no almoço?

[@002-t8x]

pode,mas é bom sempre váriar o cardapio ;)

[@isabellecristinatexeira5411]

@@002-t8x obrigada pela atenção

[@002-t8x]

@@isabellecristinatexeira5411 Não há de quê

[@receitasdaso4722]

Huumm que delíciaaa! Adoro receitas fitsss Pra quem também gosta, acabei de soltar uma receita de crepioca bem cremosa lá no meu canal! 😍 Duvido você não gostar! E pra quem está lendo, que Deus abençoe você e sua família 🙏

[@paulohenriqueribeiro68]

a pessoa deixa de usar farinha de trigo integral para usar 7 colheres de sopa de tapioca e acha que tá arrasando

[@julianamarinho1050]

E enche de muçarela que é pura gordura. Tá certinho 👍🏻

[@paulohenriqueribeiro68]

@@julianamarinho1050 kkkkkkk

[@carmemlaura4945]

@@julianamarinho1050 se no final do dia não tiver ultrapassado a quantidade diária, não tem problema algum... 😊 Cada pessoa tem suas quantidades, de acordo com objetivo e metabolismo basal. Sem neuras, basta fazer o cálculo certinho, e é só sucesso.

[@brenosmw]

Se a pessoa for intolerante ao glúten e for comer só de vez em quando, então é uma opção válida.

[@paulohenriqueribeiro68]

@@brenosmw concordo completamente, mas é que o vídeo fala sobre receitas fit, que geralmente são feitas para perda de peso, daí tu taca 7 colheres de tapioca + queijo mussarela (extremamente gorduroso) e acaba muitas vezes fazendo o papel contrário. eu falei da farinha de trigo pq, por exemplo, 2 fatias de pão integral (grossas), de forma abrangente, possuem cerca de 30g de carboidratos. agora, 7 colheres de sopa de tapioca possuem 90g de carboidratos, olha que diferença. daí me vem a pergunta: porque o velho pão com ovo é tão demonizado e receitas como essa são consideradas "fit"? Com relação a questão do glúten, vc pode colocar aveia, cuscuz, arroz, tapioca em cada refeição, só estou criticando a quantidade de tapioca e queijo mussarela que tornou essa receita "fit" em uma bomba calórica.

[@ritaferreira4663]

São receitas muito boas,só acho pobre na explicação, pois ora quem não é acostumada a fazer fica a duvida: na 1°receita...a forma era pra estar untada? Aqueceu a pizza onde? Micro-ondas?airfrayer? Forno convencional? Não quero ser mal agradecida mas é q não ficou tão claro!

[@contasapp9938]

So gostei da primeira receita kkkkkk

[@miltoncosta8812]

Qui Dedos

[@tais7800]

gente oque e crepioca?

[@Debora-by9zn]

É tapioca com ovo

[@tais7800]

@@Debora-by9zn E oque e tapioca ?

[@Debora-by9zn]

@@tais7800 é a fécula extraída da mandioca, usualmente preparada em forma granulada. Trata-se do ingrediente principal de algumas iguarias típicas do Brasil, como o beiju, quitute indígena descoberto pelos portugueses em Pernambuco no século XVI. É muito comum o uso do termo tapioca para referir-se ao beiju. (Wikipedia). Depois pesquisa, tem várias receitas legais com tapioca

[@joanaoliveira7831]

Não parece 7 colheres de tapioca??

[@julianareis6078]

Sempre vejo queijo em receita Fit, não engorda ?

[@rhayssamafra]

maioria aí é um veneno pq ele meteu queijo, oq é extremamente calórico

[@anarolim7610]

Pra quem faz r.a é comum usar,eu mesma não parei com tudo na alimentação, ninguém consegue viver a vida só comendo verduras e proteína, então ajuda bem mas lógico que não é pra comer todo dia

[@fernandalufarias349]

@@rhayssamafra usa ricota ou queijo minas, são menos calóricos. Acho q o intuito do vídeo era mostrar que dá pra trocar diversas coisas por comida mais saudável. Tirar tudo que "engorda" é loucura, é só não exagerar.

[@henrique_nvm]

O link do Ebook ta errado. E é pago? Se for deixa pra lá kk

[@M.M.D.63]

As ideias são boas, só essa música chata aí que desmotivou assistir tudo...

[@nightsLady]

Abaixa o volume, porra KKKKKKKKKK

[@katiamaria6898]

Fala sério q eu vou ter todo esse trabalho p fazer um diminuto pãozinho de cenoura e ainda perder 450 grs de frango??? Pq só da p usar umas 50 gramas no pãozinho

[@maisamornesselove4220]

Delícia as receitas ! Mas peito de peruuu não é saudávelll

[@paulohenriqueribeiro68]

é cheio de proteína, é bom para quem treina

[@anonimo9280]

E sim, principalmente se vc pede ele de uma marca de qualidade e o corte com menor teor de gordura

[@Lilyaaaa]

Acho que se me servir bosta com queijo eu como, queijo salva qualquer coisa