UMA SEMANA DE CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL COM 40 REAIS!!

Vocês pediram e eu fiz acontecer!
7 ideias de café da manhã SAUDÁVEIS e DELICIOSAS gastando pouco menos de 6 reais por dia!!! Uma opção para cada dia da semana e sem ser ruim e enjoativo! São opções muito saborosas e fáceis de preparar! E que cabe no bolso!! Espero que gostem!!
Se sim, já deixa um like e compartilhe!
Um beijooo,
Mi!
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[@cibeleschmitz8995]

6:10 Overnights oats 7:01 Muffin de banana 9:05 Toast de iogurte 11:35 Tapiovo 12:10 Pão de queijo na air fryer 13:00 Ovos mexidos 13:45 Continuação do overnight oats 14:10 Mingau de aveia

[@brunnasw4649]

Obrigada!!!

[@Sunny-ik8gj]

Obrigadaaa!!

[@bby-9512]

Vc é necessária

[@karinaperalta1384]

Obrigadaaaa 🙏🏼🥰

[@jumantovani2122]

👏🏼👏🏼😋

[@alternativo3008]

Quando ela falou o limite que pensou em gastar eu fiquei chocada e pensei: Realmente alguém que fez um vídeo pensando em gastar pouco de verdade ❤ Arrasou gata

[@MiRuback]

😍😍😍 obrigada princesa

[@anapaulasimao114]

Bem a realidade do povo brasileiro 😊

[@user-mq4fc2eq7s]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@rebecafa]

1 Coríntios Capítulo 13 versículo 13 - “Assim, permanecem agora estes três: a fé, a esperança e o amor. O maior deles, porém, é o amor”.

[@patriciaregina7923]

Eu faço minhas refeições da semana no sábado. Até o café da manhã fica preparado. Eu faço uma massa de ovo, com farelo de aveia e linhaça. Faço todos os discos da semana e de manhã esquento na frigideira e coloco meu recheio de frango que tambem deixo pronto. Facilita demais deixar as coisas prontas para gente não comer besteiras.

[@rebecamassachusett]

Boa ideia mana!

[@leyasouzasilva47]

Como é essa massa? Preciso aprender pq é corrido fazer TDS os dias

[@jhennyjessica2834]

Co.o é essa massa?

[@Niko._]

@@leyasouzasilva47 eu faço todos os dias, dá literalmente menos de 10 min. Dependendo só uns 5 min... Eu misturo ovo e aveia e coloco na frigideira, espero os dois lados ficarem torradinhos. O gosto fica ruim, óbvio, precisa do tempero, eu que gosto de fazer sem. Na hora de misturar você pode misturar com uma pitada de sal, açúcar, canela, enfim, você escolhe. Eu pessoalmente prefiro só misturar o ovo e a aveia e fazer uma cobertura de chocolate (creme de leite e toddy).

[@weudyllaalves9556]

Onde vc mora tão barato as coisas No mercado?😊

[@anapaiva2362]

Vários milagres com 40,00 🤣🤣🤣...faz mais vídeo assim!!

[@andressasilva5242]

Imagino como deve ser para gravar um vídeo desses, muito obrigada por se dedicar e trazer esses conteúdos maravilhosos pra gente ❤️

[@MiRuback]

Demora um pouco mas eu amo o que faço! Amo compartilhar ❤️❤️

[@andressasilva5242]

Não acredito que vc me respondeu 😍 vc me inspira demais ❤️

[@carlafloripa4564]

@@MiRuback por isso vc vira inspiração, amo canais como o teu, q nos traz inspiração para nos alimentarmos melhor. Obrigada por existir 🙏

[@bethsabath]

@@MiRuback Gostei de todos

[@nalvalima2551]

Amei ,obrigada ! Uma dúvida, pode co gelar o muffins e o pão de queijo ?

[@rafhanr]

Gente , queria que o mercado aqui perto tivesse esses preços maravilhosos assim

[@leonaraalbuquerque4858]

Também reparei nisso 😢

[@daianakoshimaemarin6702]

Nossa, sim, aqui, comprando as mesmas coisas da uns 120 reais 😅

[@driele_marin]

O lugar mais em conta é atacado

[@MarcelaAyana]

Ela aproveitou as promoções do dia, é uma ótima ideia. Ter várias receitas e estar aberta a adaptar de acordo com as promoções do dia

[@user-mq4fc2eq7s]

Verdade os preços variam muito por regiões

[@tiagohermangameplays]

Estou vendo este vídeo agora em 2024. BOta uns 80, 90 reais nesta compra, porque com os preços altos que estão hoje...é impossivel fazer isso. Prabéns pelo conteúdo.

[@gabriela3980]

perfeita pensando em nós meros pobres 😅

[@MiRuback]

Ahhh sua linda ❤

[@vivianecruz6923]

Sim, pq já desisti de dietas por ser a maioria cara

[@olindapaiva9923]

Mas dizem que o pão não é saudável,e nem a tapioca.😘🤔😘🤔🇬🇧🇧🇷

[@izalopes2253]

@@olindapaiva9923 a questão deles é o índice glicêmico, mas consumido junto com uma proteína e ajustado as calorias a sua dieta, são opções maravilhosas e baratas. O bom da tapioca é não ter açúcar, fermento, farinha branca e outros aditivos na composição.

[@fabianasouza2920]

Kkkkkkkk essa sou eu .

[@ingridsp]

Aquele vídeo que te deixa sem desculpa pra nao tomar café saudável e variado

[@emillytourinho338]

Eu tenho a desculpa perfeita: não tenho airfryer, nem forno, nem geladeira (não eh meme) Kakakakakakakal

[@im_seaism]

@@emillytourinho338 carai

[@rebecandrade2074]

@@emillytourinho338 ixi, vai nas frutas da estação.

[@Jehh_xs]

Pior KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@Jehh_xs]

​@@emillytourinho338opoxa KKKKKKKKKKKKKKKKKKK aí vc quebra

[@alvesriane]

Primeiro o da marmita por 50 reais, depois esse vídeo de café da manhã com 40 reais.. que vc come TB com os olhos... Que qualidade! Como poucas por aqui .. ganhou uma escrita!

[@bozo88]

Kkkkkkkkkkk todo mundo é rico aqui kkkkk

[@alvesriane]

Se levar em consideração que ambos os vídeos são ao valores pra semana inteira, não acho caro não!

[@renatomoraes8336]

✍️

[@fabioaugusto9477]

marmita por 50 reais ta em conta onde? Pessoal deve ta cagando dinheiro pra gastar um absurdo desse, ou são burros mesmo

[@douglasdasvirgens8635]

​@@fabioaugusto9477ou tava vc quem seja o burro, o jumento, e não sabe que são 50 reais por semana de almoço e não por dia seu animal.

[@andreiaq100]

Amo tomar café da manhã. Porém, viver comendo pão com ovo todo dia ninguém merece. Então, vídeos como esse são essenciais. Fiz várias de suas receitas e amei. Se puder, faça outros vídeos com mais sugestões. Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco.

[@luana4692]

Moça tem um canal chamado Nutri Patrícia Leite que ensina tbm

[@kettlyndossantosmoreira]

​@@luana4692eu amo o canal delas duas

[@jessica1696]

Nossa é tem gente que fala que não dá pra ser saudável com pouco dinheiro. Marmitas da semana por 50 reais e café da manhã por 40, e pelo que rendeu e o que sobrou da até pra lanchar também! Refeições pra semana inteira por 90/100 reais, maravilha! A MI sempre arrasa!

[@ingridandrade1720]

Sim, pra familia com muitas pessoas sai ate caro se muitos dependentes. Mas se tiver renda, da pra fazer muita coisa gostosa

[@silvanarocha7626]

Da sim .eu mudei minha alimentação.e economiza muito mais do q comer errado .ja se foram 25k melhor escolha ❤

[@natiellyrosa2805]

só tem duas refeições no dia?

[@gabrielanascimento6361]

@@silvanarocha7626 verdade eu comecei agora uma reeducação alimentar e tô economizando prq como menos e minhas coisas meu filho não gosta e eu não como mais as coisas dele,pra mim ajudou bastante

[@Clara-qt2yt]

@@natiellyrosa2805 três: café, almoço, jantar.

[@paulafrancinete3433]

Mi, consegui eliminar quase 10k com sua ajuda, suas receitas são demais, consegui preparar refeições deliciosas, baratas e saudáveis, fazem 2 meses que tirei o açúcar, massa, gordura, amei preparar as marmitas da semana e super saudáveis, muito obrigada mesmo 😚

[@MiRuback]

Aaaah sua maravilhosa 😍😍 conte sempre comigo 🫶🏻

[@carlafloripa4564]

Q legal 👏👏👏

[@j.e.l830]

Nossa

[@dilmaladeia4147]

Amei viu te aeguii

[@AmmySouza]

Amo tbm iorgute natural com frutas e aveia, é uma ótima opção de café da manhã tbm. Ah, e dica pra quem n quer gastar mto vom iorgute natural q geralmente é o olho da cara é comprar o potinho de iorgute natural e fazer render com 1l de leite. Deixa o leite ferver, depois espera esfriar o suficiente para q você coloque o dedo e aguente ficar com ele lá por 10s, depois acrescenta o iorgute, dá uma misturada, coloca em um pote com tampa, enrola um pano de prato nele e deixa fermentar de 12 a 24hrs sozinho dentro de um lugar fechado, eu coloco dentro do meu forno deligado, depois de algumas hras está pronto, depois só colocar na geladeira e ir consumindo

[@rubenicemedeiros1380]

Obrigada por compartilhar essa receita top que ajuda demais nos nossos lanchinhos 😊

[@rutepinheiro3715]

Caso queira tornar esse iogurte em grego, é só colocar em um recipiente forrado com um paninho limpinho e colocar na geladeira pra escorrer todo o soro e o resultado será um delicioso iogurte grego!!!!

[@Miguel24433]

Muito bom isso hein .. obrigada😊

[@rutepinheiro3715]

@@Miguel24433 por nada!!!! te garanto que fica divinamente delicioso e saudável!!!👍

[@juliarodrigues2628]

nooooossa, teu lugar no céu está garantido!!! ❤

[@priscilasantospaixao4086]

Hoje é 02/06/2024 nada está mais esse preço... tudo por mais do dobro... a Aveia aqui no mercado da esquina 6 reais, leite 4,50, banana 10 reais, tapioca 6 reais, as frutas nenhuma está menos que 10 reais o quilo... o pão que ela mostrou, é uma marca boa e com os melhores preços aqui... entre 6 e 7 reais... 40 reais levaria agora 4 itens ... por aí :( Triste. Está difícil. Antes eu pesquisava pra fazer compras, hoje nem pesquisando está dando muito certo...

[@leagondim5685]

😢

[@JennifferGoncalvesSz]

Vamos ter que comer quantidades menores..rs

[@renataamorim2054]

Cara, vídeo incrível! É assim que dá vontade de fazer dieta, continuar com academia, com receitar simples que gastam pouco. Pessoal tem mania te colocar a "açucar da siria, pao da alemanha" e ngm consegue fazer nada. Tá de parabéns, diversas receitas diferentes, a gente não enjoa.

[@Cidadepelomundo6]

Sal do himalaia kkkk

[@victinhu2v]

Esse vídeo serviu para, além de dar opções ótimas de café da manhã, nós vermos o quanto as coisas ficaram mais caras em 1 ano rs Abre o olho Bresil!

[@bethsabath]

O "amor" tá empobrecendo o país 😢😢

[@Patimichelli]

A enchente do RS não afetará somente lá.

[@rejanebelle]

Compro farelo em casa de produtos a granel! Bem mais barato ! Banana no fim da feira😊

[@rosanaoliveira3761]

Não posso comer pães, leite e nem seus derivados mas quem pode essas dicas são perfeitas. 😍

[@canalgenildadias9715]

Mi se puder, grava opções de sobremesas saudáveis 🥰

[@patriciamerussi]

Caraca quanta coisa! 😍 Adorei. Tive várias outras ideias também assistindo... rsrs Só uma dica sobre o ovo mexido: fazer ele como vc faz, numa panela e não na frigideira, faz toda a diferença pro ovo ficar cremoso. As "paredes" da panela seguram a umidade, enquanto que na frigideira essa umidade se perde no ar, evapora mesmo, por ser muito "aberta". Se colocar um tikin de leite também ajuda a não passar do ponto. 💜

[@raissafortes]

Eu to CHOCADA 😮 caí nesse vídeo de paraquedas e a deusa mostrou diversas receitas que eu nunca tinha pensado! Amei, ganhou uma inscrita

[@charlesalmeida7521]

A banana está 11 reais o kilo Tapioca 500g está 7 a 8 Queijo 12 a 15 200g Aveia 5 Está um absurdo os preços do alimentos. Mas é uma ótima opções parabéns

[@kelvipianco]

No tapiovo, também conhecido como crepioca, vcs podem usar queijo ralado, fica uma delícia.

[@ioneonni2262]

Gostei desses café mais em conta...é gostei do teu visual mais simples sem deixar de ser bonita abrs

[@lauracarvalho5499]

pra fazer o pão de queijo vc pode colocar a forma primeiro na air fryier e a massa depois..

[@marisasoares3390]

E o cachorrinho fofinho esperando tudo ficar pronto.❤

[@ritaferigatte]

Além de ver sua dedicação preparando essas delícias, acho incrível a parte do mercado, você procurando preço e qualidade dos produtos 💙

[@barbaramartinssoares4656]

Amei esse formato de vídeo de ideias com valor estipulado 😍😍

[@vaniaabreu4931]

Também!!!

[@carlafloripa4564]

É legal, pq nós inventamos desculpa pra n ter uma alimentação balanceada e saudável e ela mostra q sim, é possível

[@marlygrava2124]

Floco finos eu adoro fica bem leve apresentação alimento mas bonito

[@janielborges7696]

Achei top sua ideia para ajudar nós meros pobres kkkk gente como a gente já ganhou um inscrito

[@andreiaprado2600]

Vi bastante receitas saudáveis, porém com produtos caros que não dá para comprar sempre e encontrei seu vídeo e estou aqui assistindo para ver se cabe no bolso

[@giu5384]

Incrível Mi!!!! Ce fez milagres com 40 reais e dá pra bem mais de uma semana de café da manhã kkkkk isso porque ainda mesmo fazendo todas essas coisas ainda algumas coisas vão sobrar como o leite, aveia, tapioca etc

[@MiRuback]

Ainda sobra 😍

[@monicaleite985]

Uauuuúuuu, showwwwwww vou fazer, volto pra contar

[@glauciavieira9123]

Entrei aqui só para compartilhar com minhas sobrinhas...estou assistindo ba TV....amo seus vídeos. Assisto em três aparelhos diferentes

[@amandaathaydes3237]

Carambaaa, vim assistir esse video nao dando nada mas estou realmente surpresa! Voce fez receitas simples, versáteis e com ingredientes faceis de ter em casa! Obrigadaaa, espero usar ainda hoje 💓🤗

[@MiRuback]

Aaah fico muito feliz! ❤️😍 conte comigo 🫶🏻

[@farszinho]

Planejar o cardápio e fazer lista e substituições é uma boa ideia pra economizar, amando seu canal

[@martadefreitasdasilva4262]

Parabéns menina arrasou 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@Isabela4817]

Gente, como eu não descobri esse canal antes! Caí aqui através do vídeo das marmitas. Excelente seu conteúdo!

[@marianaricarte5168]

Gente essa mulher é um anjo. Meu Deus

[@vamossjuntoss]

Amei... quando poder grava mais receitas para café da manhã salgadas por favor

[@MiRuback]

Combinado 🫶🏻

[@luciakarla1002]

Up

[@vimpraleroscomentarios4618]

Moro na mesma cidade que você, mas esse supermercado é caríssimo, hehehe, eu amo fazer sacolão na terça no concorrente, compro frango, tapioca, muuuuitos vegetais e não gasto nem 40 reais! Muito obrigada pelo vídeo!

[@Sunny-ik8gj]

Nossa! Eu sou de cidade pequena e aqui tem poucos supermercados, quase não tem concorrência e achei as coisas muito baratas! Mas aqui é um caso diferente kkkkkk. Só o leite e as frutas q saem mais em conta aqui!

[@vimpraleroscomentarios4618]

@@Sunny-ik8gj a cidade em que moramos é de médio porte. Banana eu encontro a R$ 2,99 o kg, ovos a R$ 9,90 com 20, tapioca o saco de 1kg a 7 reais, hehehe! Hoje que não é dia de sacolão, comprei o peito de frango sem pele e sem osso a R$14,90 e melancia e melão a R$2,99 kg. Passei longe dos doces (o pote de 1kg de sorvete estava R$13,90) e pensei assim: "Tá caro demais pra ficar gorda!" Hehehehe!

[@andressinharodriguesveigav4384]

Maravilhosa pensando em nós pobres ,adorei às receitas simples boa e barata gratidão linda 🙏🥰

[@claudiasousa.s9370]

O preços de todas essas coisas aí está super diferente daqui,estou impressionada aqui tá muito mais caro 🤭receitinha s top 👏👏

[@leticiadanziger7338]

Pois é...🙈

[@frangamesevlogs4035]

A essa mi em arrasa manda um parabéns pra mim hoje é meu niver e de meu filho ❤amo seus vídeos

[@MiRuback]

Parabéns para o filhão!!! Que Deus abencoe grandemente ❤

[@madobem4117]

Mi, amiga, estava procurando umas receitas de café da manhã, para minha filha de 11 anos e vi seu vídeo, me inspirou muito!! Gratidão pelo seu comprometimento, sei que não é sorte e sim, trabalho, esse é o segredo do SUCESSO!! BJ

[@regimilevuski]

Nossa! Muito obrigada pelas ideias. Realmente fica barato porque tem coisas como tapioca, aveia e o iogurte, se vc colocar pra fermentar e vira 1 litro, vai sobrar ainda uma boa quantidade.

[@carlafloripa4564]

Overnight é vida! Amo mto, mas faço com iogurte. Essa receita q vc passou do iogurte com ovo pra levar na ayr frier (sei lá se é assim q escreve), super amei. O muffin de banana, faço panqueca na frigideira, mais rápido e prático (e n precisa de fermento),mas esse muffin é uma delicia tbm, já fiz. Ovo mexido e mingau de aveia são vida. Amo mto. Adorei, pq as vezes fico sem ideia pra fazer no café da manhã e vendo essas dicas, relembro quanta coisa deliciosa e saudável posso comer de manhã além do pão com margarina. Obrigada!

[@ellenthainaraurquizismende2770]

Muffin de banana ficou divino. Coloquei mel por cima e ficou dos deuses 😊

[@patriciacristinadacostaalm2885]

Esse farelo é ótimo eu tenho usado.

[@valmapas2028]

Cheguei aki em janeiro/2023 ..é amando a praticidade e precinho bacana de todas as receitas. Tudo muito prático. Sem frescura pra nada. Obrigada e um ano abençoado pra vc Mi

[@saudavelepossivel]

A gente que trampa com conteúdo saudável sabe o quanto é importante.. amei o vídeo

[@naysouza7457]

Maravilhoso as receitas,não consigo achar essa forma desse tamanho

[@jeffersonaugusto]

Tudo muito gostoso e saudável. Parabéns.

[@rafabarba598]

Eu substituo adoçante pelo melaço de cana.😊

[@blogdavanof]

Amei! Especialmente pq a gente quer comer saudável, mas nem sempre consegue ter ideias dessa variação diária. Qdo estamos começando, principalmente. Ficamos perdidas e nem sempre temos acesso a um nutricionista pra nos ajudar. E o fato de podermos fazer uma refeição saudável com produtos acessíveis tbm faz toda diferença já que as coisas estão bem caras atualmente. Parabéns pelo vídeo! Obrigada por esse conteúdo! Amo te seguir! 😘

[@carlafloripa4564]

Super concordo

[@geovanacanovass]

Eu adoro seus vídeos Mii!! Tenho de sugestão você gravar ensinando a gente a faz marmitinhas para lanche da tarde para levar no trabalho/ faculdade, mas em marmitinhas mesmo... Um beijoo

[@krysthiangalbiatti3422]

Concordo 🙏❤️

[@deboravalenciserusso3523]

Amei essa ideia! Tomara que ela veja!

[@camilan.6664]

Ótima ideia, pra mim que saio 06:00 e só volto 23:00 trabalho/faculdade, essas ideias ajudariam muito!

[@carlafloripa4564]

Tem várias coisas q ela fez ali q vc pode fazer de lanches. Tipo ovo com iogurte no pão, o mingau, se vc tiver micro-ondas no trabalho, dá pra fazer na hora. Overnight da pra vc variar as frutas e colocar outros tipos de farelos ou grãos junto com a aveia (tipo quinoa, linhaça, granola...) e comer a tarde uma coisa diferente do que vc comeu de manhã, mesmo tendo a mesma base. Usar o micro-ondas pra fazer ovo, só furar a gema e depois colocar no meio do pão, pode até usar um prato ou uma xícara pra isso, caso n tenha aqueles recipientes próprios. Usa criatividade q dentro do que ela postou aí, dá pra inventar mil coisas

[@rubenicemedeiros1380]

Genteeee que video maravilhoso, nunca tinha visto algo com tanta informação, lista de compras e o passo a passo, e principalmente coisas fáceis, gostosas e leves. Obrigada, obrigada, obrigada. Vove é muito legal ! 👏👏👏👏 Deus te abençoe.

[@MatheusOliveira-xs9ro]

O vídeo mais útil dos últimos tempos 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@kerenapuque5975]

Td gostoso e barato.😋😊Faz mais vídeos assim,nós "assalariados" agradecemos.🥰 Parabéns pelo vídeo.👏

[@jackelinebarros7190]

Amei as opções, já tava cansada de comer pão com ovos. Agora terei várias opções!!!

[@ingridcastro9560]

Nóssa amiga achei o canal de comida saudavél e barato, obrigada por conoartilhar conôsco🙏

[@elizamamatos7653]

Simplesmente maravilhoso e sem gastar muito, bem saudável e prático.

[@libinakeila3879]

Continua assim, trazendo essas opções baratas de alimentação, eu sou nova aqui no canal, estou tentando me alimentar melhor, não pra emagrecer exatamente, mas pra tratar outra coisa. Estou amando os vídeos, pois sempre tem algo que eu posso comprar. Muito obrigada. ✅️❤️

[@deboraferreiramoreira5184]

Conheci seu canal a pouco tempo e é impressionante sua dedicação e capricho em topar todos os “desafios” propostos , virei fã . É genial sua didática e simplicidade pra explicar. Assim como tem me ajudado a me alimentar melhor , tem feito a diferença na vida de muitas pessoas. Que Deus continue te abençoe e iluminando seus caminhos. Gratidão demais pelo conhecimento compartilhado❤❤❤

[@DavinaSantos-lx2fl]

Eu amei seu vídeo eu gostaria que vc postace vídeos de café da manhã que não vai glútem e lactose e caseina de intolerância e tão difícil Parabéns pelo seu trabalho

[@rosabarcellosbarbosa9617]

Parabéns pelo vídeo. Receitas simples nutritivas, saudável. Sucesso pra vc. Gratidão 🙏

[@cintiasouza4013]

Estou chegando hoje no canal, estou amando, agora encontrei um canal dentro da minha realidade kkkkkk. Vou maratonar os vídeos, preciso mudar urgente minha alimentação e começar exercícios físicos urgente. Eterna gratidão!

[@arleteeliza]

Tudo parece tão bom...deu até vontade de fazer.

[@MiRuback]

😍😍😍

[@analuisam8112]

Eu fiz o “bolinho” ficou incrível

[@joicianelima1208]

Eu Amo suas receitas ♥️🥰😍

[@michelengoncalves8713]

O conteúdo de qualidade que precisamos

[@AnaCarolina-xi9uc]

Eu amei. Já faço o overnight a um tempo, o ovinho mexido com torrada, mas a gente enjoada com o tempo. É ótimo ter essas opções saudáveis e gostosas. Vou experimentar todas.

[@franwitt3287]

Adorei todas as receitas. Ainda não conhecia a de pão de queijo, vou fazer

[@janainacarvalho7869]

Sobrou muita coisa aindaaa, arrisco dizer que dá pro lanche da tarde também da semana tbm

[@FranGarciaBeauty]

Amei demais as opções! E me achei ridícula por fazer ovos mexidos todos os dias do mesmo jeito por não saber fazer de outra forma (tão fácil) ahahaha acabei de chegar e já tô dando follow 😃

[@debemcomacasa]

Mi vc é muito nescessária.. que Deus te abençoe muito 🙏🏻

[@MariaAndrade-rh6rg]

Amei sua sugestão de café amanhã tenho diabetes fico per🎉dida sem saber o que comer de café da manhã, no meu caso tiro o pão e mel esse maffin amei

[@brendamelrocha4856]

A qualidade do seu vídeo é incrível, parabéns 👏👏👏👏👏👏👏👏

[@ThaisBrunett]

Desde 2018 que não moro mais no Brasil, eu não sei onde você mora, em qual estado e cidade e nem que supermercado você foi, só sei que estou EM CHOQUE COM OS PREÇOS DE TUDO!!! Mas as receitas são maravilhosas ❤️

[@MiRuback]

Tudo muito caro 🥲

[@luciakarla1002]

Eu achei barato aqui onde moro no Tocantins tá mais caro rsrs 🤭

[@ThaisBrunett]

@@luciakarla1002 Que horror 😢😭

[@ClaudiaSantos-uv9tj]

Nossa sou fã de receitas saudáveis, amo o seu canal

[@alanavianaalencardeoliveir7596]

Maravilhosa ❤ obrigada!

[@ellensilva5194]

Eu já quebro o meu jejum intermitente com café da manhã das 10hrs estilo esse, saudável, pois o meu café da manhã é fundamental. Amei!!!🌹

[@alojasos]

Cliquei no vídeo achando que ia ver mais do mesmo e me surpreendi. Amei vc,amei as receitas e já tô seguindo 😍 Amei os vídeos das marmitas também ♥️

[@andreiaribeiro6792]

Mais uma inscrita 🙊 super conteúdo, comer bem, gastar pouco e com uma ampla variedade nada repetitivo, e o melhor ficar com um shape show💖 arrasou

[@luannasantos7098]

Pão com ovo doce. Achei genial !!! To doida pra testar pq não tô aguentando mais pao com ovo normal

[@laurie_chan]

Acabei de botar meu toast de iogurte na air fryer, ansiosaaaa kkkk mas fiz com pao sovado e geleia de amora

[@fernandaalmeida9256]

Obrigada por compartilhar essas opções de café da manhã ☺️ amei todas!

[@biaolicampos]

Só receita boa! Já comecei a fazer as marmitas inspiradas nas suas, é prático demais. Já salvando as receitinhas de café da manhã pra fazer também!

[@leticiascany]

Acabei de ir no mercado comprei as mesmas coisas e um pouco mais de frutas , fiz agora a receita do pão com morango emcima ( toast de iorgute ) !!! Você é um anjo eu amei e logo faço as outras !!❤

[@MiRuback]

Muito feliz em ter ajudado 😍

[@danielamaria1535]

Amei essa receita achei lindo café da manhã, gostei do vídeo. 😋😋😍🤗💖💖🙋🏽‍♀👍🏽

[@jessicamarizz]

Eu simplesmente ameeeeiii, por favor faz de outras refeições como almoço e jantar 🫶🏻

[@dilmaladeia4147]

Isso mesmo 😂👋👋

[@moniquebasilio9822]

Muito legal o seu video! Uma observação se vc consegui é claro informar quanto tempo cada um pode ficar na geladeira, pq no meu caso só consigo cozinhar no domingo e tenho bastante dificuldade de classificar. Obg Mais tudo maravilhoso, acabei de fazer o bolinho de banana.

[@danielacarvalho6582]

Obrigada, Mi!! salvou minha lista de compras

[@Teasoul]

Que look lindo! Que unha linda! Vc é linda 😊 Obrigada por compartilhar! ❤

[@cristianesantos669]

Pobre não come 🍓 no café! É cuscuz com ovo e café com leite está bom demais. O problema mesmo é o almoço rs

[@Nubialimaiza]

Concordo 😂

[@KassiaGoncalves-fr8sg]

Kkkk

[@cristianeaparecidadedeusda6849]

Olá, estou amando seus vídeos,vc e uma pessoa leve otimista,estava desistindo de tudo ,tenho uma luta incessante contra a balança,mas vc está me ajudando muito, obrigada de coração ❤️.

[@Bianca_Costta]

Desanima não, Cristiane! ❤️❤️

[@MiRuback]

conte comigo sempre ❤️ não desista

[@silviaarcanjo3795]

Com a Air fryer faz toda diferença nos preparos hein gata... Gostei das dicas deliciosas!

[@normadomingos423]

Adorei, estou procurando cafés da manhã e opções de lanche da manhã porque vou dar aulas até 12h😊