ファスティングうまくいく人といかない人の違いー副腎疲労（コルチゾール反応不全）も原因の１つ

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[@eclips4640]

ファスティングするとフラフラしたり起き上がれなくて寝たきりになったりする。仕事を休まなければならない。たまにやると反動で過食になる。世の中には数字にあらわれない病気もあるわけで、現実の体調観察しかないと思う。数字にでないから、やっても大丈夫ていうのはそうでもないと思う。

[@吉田尚文-l3s]

いつも石黒先生のお話で勉強させて頂いています。 私は５：２ファスティングを取り入れて体調が頗る良くなりました！

[@ゆうりん8787]

空腹を感じる、それに慣れて行けばいいんですよね。 無理せず、試してみたいと思いました。

[@chirimenjakoo]

私も親が朝からしっかり食べなさい!!と 育ち　ずっと一日三食が健康につながると思ってまいりました。 ここ最近　石黒先生の配信を見て　無理せず13時間空腹を試し このところ　お肌がツヤツヤになって来たと発見!!🤗✨ 空腹もイライラしなくなりました✨ ずっと痩せていて　それが嫌で ずっと食べてたけど　少しずつ続けて自己観察します✨🤗 どうも有難うございます💓

[@hiromi711]

石黒先生有り難うございます🌺 ちゃんとした食生活をしたら、私は朝、昼食べて夜は食べません。夜はケトスリムを飲みます✨ １日二食が私にはベストです🤔 先生のお話為になりました！ また、少しずつそれが出来るように、生活改めます。

[@ポンタ-h1f]

２ヶ月、朝食を抜く16時間ファスティングをしたら凄く痩せてしまいました。それでなくても痩せているのに😥こんな私には合わないですよね？

[@TheQuantumZX]

むしろ中性脂肪が低く、痩せに困っておもります。肝機能、甲状腺等の検査はいつも正常。 似た症状の方はおられませんか？

[@たーぽ-m2j]

いきなりは倒れましたね。食事制限半年ぐらいしててファスティングしてみたら うまくいきました。

[@soyounkaneko3023]

体重を増やしたい時は辞めた方が良いでしょうか？？ 空腹時間長いと元気がなくなり、フラフラします。。

[@いっちゃん-g9s]

以前は夕食を抜くのはカンタンでした　今は昨年夏朝食を抜いて冷房の効いた仕事場で　気持ち悪くなってしまい抜くのは無理でした　先週１１時に検診だったので抜くと　お腹が空いて空いて　終わってすぐラムネ菓子を1つ食べて帰宅しました　膝痛の為　抜きたいのですが　年中無休で勤務しているので　休みを取らないと出来ません。ありがとうございます。

[@kawamika]

ファスティングはしてないんですが　12時間ぐらいは食べないことよくあるので　なんだか出来そうな気がします😅

[@のぶりん-g8f]

１型糖尿病で朝と晩に薬飲んで、夕食前のみ１種類インスリン打ってます。たまには三度食べなくても良さそう…と思ったことありましたが、低血糖で倒れたら仕事に支障が出てくるのでとりあえず食べてます。 体重管理、血糖コントロールが難しいですね…インスリン打つようになってもうすぐ１年です。食べたいという気持ちと、これ以上肥満になるとヤバいなという微妙なところを行ったりきたり…↓

[@mrmasano2009]

いつも拝見させていただいております。。 本当にためになる配信に感謝しております。。 毎日何本か観てます。（本当です。笑） 少し気になった点がございまして・・ これは、なんとなく・・ 本当に何となくなのですが、 先生の「まばたき」が画面上で右側のまばたきが少し遅れて見えます。。 素人のわたしが、何も心配する必要はないと思いますが、 少し気になったのでコメントさせていただきました。。 疲れなのか、脳のシステム上の部分なのか・・・。 なんて、、笑。。 普通の方々は、まったく気にならない程度（わからない）でしょうが、 なんとなく、本当になんとなくなんです。。 少し気になったもので・・・。。すみません。。。 今後もぜひ、ご健康で「この世からガンをなくす！」という信念を貫き、 全世界に、健康を発信していってください。。 (^^)/♪

[@きんさんマロンちゃん]

お疲れ様でした。ファスティング_φ(･_･…また一つ勉強になりました。

[@user-mv4ej2wj6s]

いつも拝見させて勉強させて頂いてます✨12時間ファステングは出来そうです‼️ その他にも摂食障害の事も気になります😅個人的に痩せたいけども過食して調整してしまう傾向があるので正常にしたいです😅その悪な流れを改善出来る内容があったら良いなぁ〜

[@加藤真弓-q3d]

いつもみています。痩せたくはないタイプの摂食障害かかえてます。 ファスティングはできますが痩せすぎているので体力的に生活するのも辛いです。

[@加藤真弓-q3d]

食べることがストレスです。

[@harusaito3271]

私もゆるくフィスティングしてます。 始めた2〜3ヶ月が一番、きつかったです😭。今は特に平均です。

[@333-e5q]

先生、少し痩せられましたか？ お忙しければ、動画休まれて大丈夫ですよ。 無理なさらずです😌

[@icoico19]

自分は食事は一週間に一日だけドカ食いして、 あとの6日間は断食してます。 食べたいものをたらふく食べて、ガンガン痩せるには これしかないと思ったからです。 今しがた鍋いっぱいのカレーを平らげたところです。 脳も体もとろけそう。

[@tarochan7]

水野南北や貝原益軒を知っていると、それは間違いなく身体には良くないですね。西洋医学の知識も大切ですが、昔の人は経験から何が正しいのかわかっていました。現代人は頭に頼りすぎて、身体の声を聞いている人が少ないですね。

[@icoico19]

@@tarochan7 よく体に良くないと言われますが、日々の体調 としては、史上最高レベルにいいんです。 体の軽さ、むくみの無さが特にすごいです。 ただ、週イチの食事がこれほど楽しみで仕方がないもの だとは思いませんでした。

[@SonySony-sp9sy]

Q1 週1回食べる日は何Kcal食べるの? Q2. あとの6日間は水のみ,0Kcal?