Fat Burning Tips | 5 Principles for Weight Loss | Get Perfect Shape | Dr. Manthena's Health Tips

[@seshasai6849]

అదిరి పోయే ప్రణాళిక. మీకు కూడా నూతన సంవత్సర శుభాకాంక్షలు సార్.

[@SridharKatakam]

1. 4:23 - Have dinner at 6 pm. Eat fruits, dry fruits, salads, sweet corn kernels, and a few soaked dry nuts. 2. 6:04 - Stop eating rice during lunch. Eat 1 pulka or 2 pulkas or 1 big jonna rotte (jowar roti) or 1 big ragi rotte (ragi roti). Use unpolished multigrain flour. Leafy curry, dal, 0.5 kg vegetable bland curry, small cup curd. 3. 7:37 - Don't eat idly, upma, dosa etc. At 8 am, 200 ml of vegetable juice. At 8:30 am, 2 or 3 types of sprouts with carrots, tomatoes, onions, green chilies, lemon juice, and pepper powder. Boppayi (papaya), guava, karbujja (muskmelon), regikaya. 4. 9:23 - Fast every Monday. At 2 pm drink lemon + honey water. Repeat in the evening and night. 5. 10:16 - Exercise for at least 2 hrs a day. Should burn about 700 - 800 calories per day. Asanas, surya namaskar, games, walking, jogging.

[@vamsikumarnagothu6301]

👌👌👌 tq bhayya. ..

[@munny123]

🙏

[@vijaykumarmandagani6879]

Thanq bro

[@sapna2777]

Thank you dear for making our job easy

[@Abhilashnani139]

Tq bro

[@ramaraotalluri3259]

1. ఉదయం కూరగాయల జ్యూస్ 2. 10 Am ఒకటి జొన్నరొట్టె కానీ రాగిరొట్టె లేదా రెండు పుల్కా ఎక్కువ కూరతో..(ఉప్పు కారం తక్కువ) 3.నాలుగు లీటర్లు నీరు 4.సాయంత్రం 6 Pm కి కడుపు నిండా పండ్లు(జామ, బొప్పాయి, పుచ్చకాయ, కర్భుజా, బత్తాయి) 5.సోమవారం ఉపవాసం.

[@sunilmprs4090]

గురువుగారు మన సంప్రదాయం భారతీయులది ప్రకృతి వైద్యం బాగా చెపుతున్నారు మీకు ధన్యవాదములు ఆంగ్ల సంవత్సరం శుభాకాంక్షలు

[@Pushpa7070707]

మీకు హృదయపూర్వక నూతన సంవత్సర శుభాకాంక్షలు డాక్టర్ గారు. మీరు నిజంగా మా ఆంధ్ర దేశంలో పుట్టడం మా అదృష్టంగా భావిస్తున్నాను సార్. మీరు ఇలాంటి అపురూపమైన సలహాలు మాకు ఎప్పటికీ ఇలాగే ఇస్తూ ఉండాలని చెప్పి మీరు నిండు నూరేళ్లు ఉండాలని చెప్పి ఆశిస్తున్నాను సార్. మీ సలహాలు నేను ఫస్ట్ చూసినప్పుడు అనుకున్నాను ఇలాగ ఉండి కలకాలం బ్రతకడం కంటే మంచిగా పిన్ని చనిపోవడం బెటర్ అని, కానీ మీరు వస్తున్న మార్పుల్ని కి,అందరి ఆలోచన అనుగుణంగా మా కోసం ఎన్నో మార్పులు చేశారు . మీ కృషికి మీ పట్టుదలకి మీ నిరాడంబరతకు నిజంగా శిరస్సు వంచి పాదాభివందనం చేస్తున్నాను సర్

[@Pushpa7070707]

క్షమించాలి సర్ ఆంధ్రదేశంలో కాదు ఆంధ్ర రాష్ట్రంలో

[@VenuKatragadda]

నేను ఉదయం కూరగాయల జ్యూస్ (కాకర, బూడిద గుమ్మడి, సొరకాయ, దొండకాయ, పొట్ల కాయ , బీరకాయ, ఉసిరి) మధ్యాహ్నం sprouts సాయంత్రం fruits (Orange, బొప్పాయి, జామ, 🥝 కివి , దానిమ్మ, బత్తాయి) తిని నా బరువు చాలా తగ్గించుకున్నా

[@tayyabaimran5512]

Chaaala baga chepyaru sir🙏🏼weekly one's fasting inka best idea.tq so much.

[@NeelamSundar86962]

అసలు స్టోరీ 4.30కి స్టార్ట్.

[@ashokreddy5245]

Thank u sir😆

[@rvhr7895]

Thank you

[@NeelamSundar86962]

🙏🙏🙏

[@Americanlifestyle-fc2s]

Thanks andi

[@shoba6014]

😃😃😃😃😃

[@snemana1]

1. Dinner b4 6pm 2. No rice afternoon, eat roti pulka curry leafy Veg 3. Am veg juice sprouts 4. Weekly 1day fasting water Lemon honey 5. 2 hrs excercise yoga jog

[@NarendarNarikingmaker]

Good..

[@NeelamSundar86962]

డాక్టర్ గారికి నూతన సంవత్సర శుభాకాంక్షలు 💐🌹🌲

[@hashinimurty2740]

Sir meru manchiga cheypparu simple ga tqu 👌🏻👌🏻

[@godpower6620]

మంచి ప్రణాళిక🙏

[@veenavani5542]

Pranaalika 1# Evening food by 6pm that too easy digestible food 2# Afternoon avoid rice eat one or two chapati or pulka with less spicy curry big bowl with leafy vegetables 3# Morning veg juice sprouts n fruits as break fast 4# Weekly one day fasting water n lemon with honey 5# Exercise two hours per day as per their choice like swimming jogging yoga walking dancing any thing

[@veenavani5542]

Thank you for highlighting my msg sir I'm big fan of u since maa tv early morning 4.30am yoga pranayama 🙏🤩😀🥳

[@aquans1751]

@@jalajagopu1775 hiiii gd mrng ur from jalaja

[@bsr7473]

Chala Manchi salahalu chepparu , kani b.p,. sugar vunna varu upavasam Ela cheyali , meru cheppinattu cheste EMI problem vundada telupagalaru. Meku dhanyavadalu 🙏

[@kiranbobby7617]

Anchor lost weight drastically. It shows Raju gari diet will do magics if one believes in it and follows 👏

[@ammub4026]

nirsam rada andi

[@sakshi9679]

యాంకర్ గారు మొదట్నుంచీ సూపరెహే

[@extremegaming615]

Chala baga chepparandi

[@annapureddy3095]

మీకు కూడా నూతన సంవత్సర శుభాకాంక్షలు

[@nagulakshmi5349]

C-section aina vallu kuda e diet follow avvocha guruvu garu

[@madireddylata326]

Yes absolutely safe diet, nenu follow aiyanu manchiga health recover aiyanu, weight kuda gain avaledhu , and plus milk estunna ma baby ki milk production kuda manchiga undi naku

[@harshas4276]

Living God. Only one living God who strive for every one's health. No government has given any awards to our health doctor.

[@syamalagiri1486]

Yes. He deserves great awards. His mission is selfless.

[@venkatb7547]

Ideal tips and suggestions diet plan for middle class old age people 60 - 65 years variki oka video cheyyandi dayachesi

[@sreeharibuduri110]

గురువుగారు🙏🙏🙏, కార్బోహైడ్రేట్స్ (only Rice, wheat)పూర్తిగా తీసుకోక పోతే కలిగే నష్టాలు పరిణామాల గురించి వీడియో తీయగలరని కోరుచున్నాము

[@natraj.nagavelli]

Millets are the healthiest food

[@gowthamieggidi8342]

=

[@aquans1751]

@@gowthamieggidi8342 hiiii gd mrng Gowthami plZ reply 🌹

[@sensibleenergy]

Rice తినకుంటే ఏమీ కాదు, అప్పుడప్పుడు తింటే చాలు

[@chitturiravishankar]

Tisukokapotey asalu 1% nastamelyldu

[@tumulurivenki3309]

Chala baga chepparu 👌👌👌

[@pallavigera47]

Good morning sir naku 1dout ippudu Health clubs ani vachayi sir evo powders ,shakes istunnaru avi anni waste,side effects vastaya?

[@mpdreamfilms7956]

sir meeru cheppina Dietes nd workouts tho 1 month lo 5 kgs thagganu...espcially lemon honey water and no rice challange...tqq guruvu gaaru🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@shreyarenukunta4853]

A video link petara andi koncham

[@jamunad6678]

@@shreyarenukunta4853 honey lemon water ani type cheyandi manthena gari video vastundi

[@shreyarenukunta4853]

Nen search chasa andi chala videos ostunayi koncham dan link pampara pls

[@jamunad6678]

@@shreyarenukunta4853 link Ela pettalo Naku telidu ma.. meru a video chusina kuda paddathi okkate untundi

[@shreyarenukunta4853]

Adi link avarkina share chayandi akada nundi copy chasi ikada paste chayandi

[@dayamani4718]

Feeding mother's ki diet plane cheppandi sir please...

[@veeruveerender2702]

గురువు గారికి, వేల కట్ట లేని మీ సేవకు మీకు మా శతకోటి వందనాలు. Hyderabad ఎప్పుడు వస్తారు sir. మిమ్మల్ని కలవాలని డిసైడ్ అయ్యాను

[@ramanadamodar3476]

Super చెప్పారు guruji

[@mohinideviseela6842]

Thank u Sir....gd diet.. Meru చెప్పే విధానం బాగుంటుంది

[@ramireddy.vinitha2503]

Chala baga chepparu sir tq

[@leelaprasadkatragadda8790]

గురువు గారు...మీకు సంక్రాంతి పండుగ శుభాకాంక్షలు...

[@varaprasadayetha2542]

సర్,మీరు చెప్పిన విషయం బాగుంది కానీ ప్రస్తుత కాలంలో ఈరకంగా చెయ్యాలంటే ఆలోచించాలి sir💐💐💐💐💐💐 మీకు నూతన సంవత్సర శుభాకాంక్షలు sir🙏🙏🙏

[@jyothirmainagadasu4131]

Potham andi... E diet chesthe

[@bhuvana6g]

@@jyothirmainagadasu4131 emi kadhu first lo kastam ga vuntundhi but later mee body meeke happy ga vuntundhi

[@jyothirmainagadasu4131]

@@bhuvana6g agree sis...

[@aquans1751]

@@jyothirmainagadasu4131 hiii gd mrng ur from Jyothi plZ reply ❤️

[@vijayakumariaramandla110]

. నూతన సంవత్సర శుభాకాంక్షలు రాజుగారు

[@supriyadeepthi6424]

Happy New year Doctor garu, thanks for the sampurna arogya tips

[@manojkumar-pd5fu]

Thank u for your valuable information sir!!!🙏

[@nageshwarbaba5512]

Om Namashivaya🙏nenu Chese Prayathnam chesthanu Sir 🙏

[@chmanikanta924]

Hop shoots thintey nidra vasthundhi Ani chadiva , daani meedha oka video cheyyandi sir

[@krishbandameedi1830]

నూతన సంవత్సర శుభాకాంక్షలు సారు

[@uvadvitha4720]

Salt lo epudu chala types vasthunayi kadaa,raw salt nd pink salt nd lite salt lo edi best salt sir

[@ManjuManju-fb1lx]

wish happy new year guruvugaru

[@Parnika_shorts_]

Thank u so much doctor garu👏 I wish u a very happy new year 👍

[@dr.manthenaofficial3931]

Same to you

[@psridhar829]

Really great. Guruji

[@sujata1878]

🙏 ధన్యవాదములు సార్ 🙏🙏🙏

[@shankargunde9162]

Sir super massage

[@gopall3121]

Yes sir మీరు చేపినట్టు గతం లో అన్నం లేక తినేయరు కాదు ఇప్పుడు అని ఉన్న కూడా తినలేరు

[@sarojamandapaka3633]

Thanks for minute details Happy new year How to contact you Sir 🙏🏿🙏🏿

[@shivaleelabhandar5858]

Kaliyuga aarogya yoga devudaki koti koti hrudayapurvak namaskaram 🙏🙏🙏🙏🙏

[@bhumanagapavan6478]

Paadaabhivandanamulu guruvugaaru 💯💯💯🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤝🍎🤝🍎🤝🍎🤝🥥👍👌👍👍👍👌👌🤝🤝

[@shaiknoorjahan2366]

Wish you happy new year sir, I watched your videos. they very informative sir . thank you sir

[@radhikav9065]

Thank you sir,for valuable information

[@prasadbaburangappa1307]

Thank u so much sir, I am regular follower and ur fan sir.

[@vaasusms605]

ధన్యవాదాలు గురువుగారు🙏🙏🙏

[@bobbypadala757]

Wish you happy new year doctor garu

[@veerreddy4359]

Thank you Sir. I Like you and also I Love You Sir 😊

[@saileajavhaleeti]

Happy new year Raaju garu💐🙏

[@PalanivelSwamy-f5c]

She stays with you in any situations - both bad or good. Anybody can love and treasure you when things are fine. Any woman can help you spend your money when you have it. But the woman who sticks with you don't have any you when is GOLD. Σ

[@madankumar-ds4cg]

Happy new year to Raju Garu and madam garu. Maku e pancha varsha pranlika andinchinanduku chala thanks. As a natural follower, try to implement with most determination.

[@marisettykumaraswamy4024]

నూతన సంవత్సర శుభాకాంక్షలు గురువుగారు

[@dr.manthenaofficial3931]

Same to you andi

[@yaminikanigalla6827]

Intermittent fasting diet plan I mean what to eat when to eat and also plz say in different windows 18/6 and 16/8

[@ratnveer]

16/8 gives really great results...

[@Health_wealth02]

Hlo mam nanu personal wellness coach meru healthy ga weight lose avalli anukuthunnara manchi healthy food habits dwara better results tesukovachu with coach support and guidance 💯 meru seriously interest unatheya nanu help cheysathanu na e 👈 profile lo number undhi what's app message cheyadhi for more information 👍 meku chala help avuthudhi

[@kvraghuram3200]

Dear anchor Happy New year 🙂

[@chgovind2114]

Happy new year raju garu

[@kalyanivulli2623]

Happy new year doctor garu

[@ttrimu2208]

Guruvu garu me diet fallow iyyi 100yrs bratike kanna kadupu ninda tini 50 yrs bratikite chalu.

[@FarmerSanju]

Happy new year doctor gaaru 💐💐 Naku appudapu smoking chese vadini ippudu cheyadam ledu *** Paste lo chesina thapuni ippudu clean cheyali ante manchi dait cheppandi sir please

[@obaleshchinta2912]

Very very good morning and happy new year 2023

[@Santhoshi369]

Guruv garu naku vedi valla viparitham ga hair loss aipothundi bayatiki vellali ante sigguganipisthundi please andi saswatha parishkaram cheppandi

[@manjulakandala1764]

Happy new year guruvi garu 💐

[@prasantbantu9846]

Sir namaskaram happy new year

[@dvdv183]

meeru cheppevi chesinatlu vuhinchukuntene naaku ippude neerasam vastundandi.. konchem amendments emaina chesi cheppandi plz..

[@azeezsheik6254]

Night nidra rakunda vunche techniques emaina vunte cheptara raju garu? please

[@nausheennausheenbegum1345]

Happy new year sir thnq so much

[@boddasailajarani9797]

Thanq soooooooooo much sir 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@Varunwonders]

Vittaligo gurinchi cheppandi sir

[@harshitaborukati9818]

Wish you a happy new year sir and God bless you sir and may all your dreams come true 💐☺️👍

[@dr.manthenaofficial3931]

Same to you

[@kalakotisudhakarareddy6224]

Thank you raju garu

[@rangenenikrishnaveni7375]

Sugar Vanna vallu dinner twaraga chesthe Sugar down evutundi . Emily cheyali.

[@ganeshp4815]

Thank you so much 🙏🙏🙏🎉🎉🎉🎉🎉

[@poornachandrarao9375]

Good evening doctor gaaru

[@mohammadshahul9026]

Thank you 😊

[@rakeshpulusu3274]

Meru cheppevanni cheyalante intlo nundi bayataki vellakundaa vundaali2 sir

[@drramanihealthtips7047]

Dr Garu Naku. Paadalaku Block Machalu vachayi Avi chala mandanga unnavi skin Dr dakkaraku vellanu kaani daggaledu Adi psoriasis Ani Dout ga undhi iam diabetic emi. Artham kavadam leydu. Pls help me

[@anita-.]

Happy New Year Doctor garu, also sending new year wishes to your family and your Great Team!!!❤

[@MahipalMahi-tv3ew]

Hi

[@sonykantha2358]

Sir what about diabetic patients. Fasting cheyyavacha

[@chandramouligouru5480]

నమస్కారం గురువు గారు

[@shyamprasadmalaga]

Cigarette maneyydaniki suggestion cheppandi

[@leelakrishnarao8585]

నూతన ఆంగ్ల సంవత్సర శుభాకాంక్షలు అని చెబితే బాగుంటుంది

[@GorigeRamana]

Sar meru 2 pulka Loki half kg vegetable kuraa thinamannaru in one house we have 6 numbers 3kg vegetable kavalsi vasthudhi it is very costly daiting idea sar

[@jamitirupathirao9847]

గురువుగారు చెప్పినట్టు చేస్తే మీకు మార్నింగ్:vegetable juice Afternoon: 2pulk with 1/2kg curry Evening: Fruits annaru ga మీకు గ్యాస్, రైస్, ఆయిల్, ఇడ్లీ, దోస, కిచెన్ items ఖర్చు అవ్వదు గా వాటికి బదులుగా 3కేజీ కొనండి అయ్యా

[@vangaveetisuresh2555]

WISH YOU HAPPY NEW YEAR SIR🙏

[@venkateswararaolanke5690]

HAPPY NEW YEAR SIR 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

[@ramakrishnagedam994]

Sir naku bhojanam chesetappudu chala chemata head Nundi vasthundhi .daya chesi Dini Solution cheppamndi plz

[@RajendraPrasad-sm7ku]

Fat loss ayithey ok sir but fat tho patu muscle kuda loss ayepothey inka loose skin ayithey yela sir?

[@Health_wealth02]

Hlo sir nanu personal wellness coach meru healthy ga weight lose avalli anukuthunnara manchi healthy food habits dwara better results tesukovachu with coach support and guidance 💯 meru seriously interest unatheya nanu help cheysathanu na e 👈 profile lo number undhi what's app message cheyadhi for more information 👍 meku chala help avuthudhi

[@alubakaparvathi228]

Suger వాళ్ళు ఈ ప్లాన్ apply చేయవచ్చా సార్

[@Health_wealth02]

Hlo mam nanu personal wellness coach meru healthy ga Sugar & other health problems ni normal cheysukovachu machi healthy food habits dwara better results tesukovachu with coach support and guidance 💯 meru seriously interest unatheya nanu help cheysathanu na e dp 👈👈 lo number undhi what's app message cheyadhi for more information 👍 meku chala help avuthudhi mam

[@keziakolikapudi2440]

Doctor gharu naaku 62 years nenu b p colstral tablets vesukuttunanu frouts thini aa tablets vesukovacha emi avadhugha

[@VijayaLakshmi-lx1ec]

Vegetable juce evening 4to5 pmki tragacha dr garu please reply

[@boyamarriswamy7427]

సూపర్ సార్

[@saraswathimounica8313]

Any multivitamin tablets vesukovala dieting chesetapudu doctor garu

[@veeraprabha2355]

Thank you guruvu garu 🙏

[@hymavathi5732]

Sir herbal nutrition vaddam valla thvaraga wait loss avuthunnaru vadatam valla nastam emina undasir

[@asder7170]

Sir what about pesarattu instard of pulka

[@ramaraotalluri3259]

Uric acid 8 sir ,leg pain undhi mari molakalu thisukovocha?

[@sridevinellore3289]

Sir nenu 50kgs ,kani hips , stomach fat burning avvalante diet cheppandi sir please