Faut-il prendre des vitamines ?

Notre source naturelle de vitamines c’est avant tout une alimentation équilibrée. Quels sont les aliments riches en vitamines ? Les compléments alimentaires sont-ils efficaces ? Y a-t-il des risques à trop en consommer ?
Touvier Mathilde, chercheuse à l’Inserm.
Docteur Ficker Jacques, médecin nutritionniste.

[@blancherjacqueline8522]

Manger équilibré aujourd'hui c'est pratiquement " mission impossible" lorsque l'on voit la qualité des produits qui arrivent dans nos assiettes , engrais, pesticides etc.... acheter en bio c'est préférable même si là encore la perfection n'y est pas, surtout en ce qui concerne les fruits et légumes qui nous viennent de pays éloignés, qui n'ont que peu ou plus de vit. essentielles à notre équilibre santé d'où la nécessité de se supplémenter de façon équilibrée régulièrement guidés par des professionnels de la SANTE .

[@bennjavier6437]

C'est surtout très cher voire inaccessible

[@lourix0141]

@Gérard Menvusa c'est triste si tu le voit pas ça veux dire que tu a jamais mangé de produit de bonne qualité

[@lourix0141]

@Gérard Menvusa bah explique moi comment tu arrive à ne pas faire la différence entre un produit de qualité et de la merde parceque même moi qui mange de la merde tout les jours quand j'ai des produits de qualité je le sens direct

[@adrianaketaslosphitaos2054]

@Gérard Menvusa par les diarhées que tu récoltes..si t'as le colon irrité,ne t'étonnes pas!!!c'est que bouffes de la crasse phyto-sanitaire--tu sais tout le temps du souffre a haute consommation constante,avec le coctail régulier d'autres substances i tu fais des flatulences,changes vite!!!car après ça devient cronique!!!

[@kath1313]

$$$$$$ 😢

[@anonyme5595]

Bon , nous entendons très ,trop souvent que pour la santé ,il faut manger les fruits et légumes , MAIS TOUT LE MONDE LE SAIT , AVANT TOUT TOUT ÇA EST TRAITÉS PAR DES PRODUITS ,DISONS LE ,DES POISONS , DÉJÀ LA PREMIÈRE DES CHOSES À FAIRE C'EST INTERDIRE LES TRAITEMENTS PAR LES PRODUCTEURS, UN POINT C'EST TOUT !!!!!

[@roxan110]

le bon sens près de chez nous, mais c'est interdit de le dire dans la pravda des magazines santé.

[@lisaduran6204]

Pour information les fruits sont cueillis aujourd'hui verts et carencés en vitamines et minéraux, l'alimentation aujourd'hui n'apporte plus les vitamines et minéraux ensuite le poisson est plein de métaux lourds ect ect

[@la_parole]

Viens en Afrique on mange bio et très bio même

[@annemariegallez5761]

Comment être en bonne santé quand tout les fruits et légumes ne sont plus bon,ils n'ont plus de goûts.

[@lilim3665]

C’est ce que je me demandais récemment les légumes n’ont plus les mêmes saveurs ...

[@aqw_wqa]

On est prudent pour la prise de compléments alimentaires et on ne se prononce pas sur leurs effets.... mais pour les vaccins contre le Covid , c'est open bar.

[@roxan110]

😅🤣😂😅🤣😂

[@adrianaketaslosphitaos2054]

ha super la remarque la quand ca n'intéresse pas la farma copée et ben on émet des doutes la le vaccin ne souffre d'aucun doute,ça sent l'argent ça!!!

[@magda7675]

Merci c'était très intéressant

[@marie-85-74]

Suite à des petits soucis on va le dire comme cela et à l'incompétence et la méchanceté de certains spécialistes de ne pas vouloir divulguer des remèdes vieux, simples, peu onéreux et efficaces je me suis documentée seule sur internet et lu de nombreux articles. Alors je n'écoute pratiquement plus ce genre d 'émission et prends les vitamines que j'estime bonnes pour mon corps. Et mes prises de sang au top.merci la médecine traditionnelle vereuse

[@nabilaouarti3117]

ذن

[@mohamedamine5078]

Très bon choix madame

[@adrianaketaslosphitaos2054]

l'homéopathie a été remplacée progressivement par l'alopathie si vous vous reférez au deux racines des mots,vous avez vite comprit!!ou soit vous devenez dans le deuxième cas un rat de laboratoire ou soit vous adoptez les méthodes anciennes qui ont soignés l'humanité depuis l'origine sans penser que se sont des grimoires de sorcières,bien sur il y a eu dans les deux cas des morts soit dans les doses ou les médications mais beaucoup de médocs modernes reprennent bizzarement les plantes--au fait voulez vous utiliser des dentifrice moderne ou un colgate aux plantes ???moi jue prend le deuxième et je me sens très très bien--les molécules au labo,très peu pour moi,voire la cuisine moléculaire!!Qui dit que l'on aie besoin de molécule a chaque fois!!!la nature est venue avant la chimie et c'est pas Merck qui est venu le premier pour soulager l'humanité!!!!bien sur ya plus aucune force dans la bouffe produite par l'agro-alimentaire!!!cherchez l'erreur!!!!

[@amiral4682]

Comme dit une célèbre citation de George Washington que j'ai lu sur internet "moi aussi je prends des vitamines qui me plaisent"

[@andreacycliste6245]

On est obligés de se supplémenter de nos jours. Plus de minéraux dans quoi que ce soit...

[@idmoon]

Faux

[@vouseteslecreateur]

Les resources en vitamines sont limitées en raison de la masse des produits transformé censés être sain où l’industrie rajoute du sucre, donc nous mangeons du sucre et du vent comme avec les produits pasteurisés par ex, d’où le besoin de se supplémenter ce qui est très dangereux de le faire en sus de ce que l’on mange en aveugle. En mangeant de bons produits nutritifs de producteurs pas besoin de suppléments ! Ils ont compris le filon😏😏😏😏 nous vendre de la nourriture qui ne nous apporte aucun nutriments et ensuite nous vendre des vitamines 😂😂

[@victorgoudjo7812]

Bonne introduction

[@hafhou8688]

Excellent et complet !

[@bretzelle2958]

Non, il manque la différenciation entre la vitamine C dextrogire et la vitamine C levogire et c’est un détail super important, car c’est la levogire qui permet de grosse dose lorsque l’on souffre de quelque chose, de plus c’est la plus pure !

[@hafhou8688]

@@bretzelle2958 En réalité, il existe plusieurs polémiques autour de la Vitamine C. Plusieurs études scientifiques sont sorties et déjà remises en cause. Comme vous le savez, Lévogyre et Dextrogyre font référence au côté Gauche et au côté Droit, respectivement. C'est lié à la géométrie de la molécule de la vitamine C. Le reste n'est que du marketing et de la rentabilité de production de l'agro-alimentaire ! La réalité est qu'on a besoin de vitamine C, avec un minimum de 120 mg par jour ! Ce qui représente 1 orange et un 1/2 kiwi 🥝 ! Et, cerise sur le gâteau, tout s'y trouve ! La nature est bien faite !

[@thatcanadiangrandma]

Y'a aussi une question de choix d'aliments pour bien assimiler. Certains nutriments s'assimilent mieux avec d'autres. Par exemple, si on est végétalien, on doit consommer une source de Vitamine C ( donc une orange ou un kiwi en dessert) pour assimiler le fer végétal dans notre repas pour éviter les anémies. Sinon, ça s'absorbe moins bien dans le système. J'ai ai presque fait de l'anémie et la Vit C m'a aider à rectifier le tir et mieux absorber le fer. Surtout si on a encore nos règles. Moi, j'étais presque anémique à chaque fois que c'était le cadeau du mois.....

[@thatcanadiangrandma]

@Chichikou Pas moi! Ça se passe à merveille!

[@belinaykdo260]

oui de même que la vit. D doit être prise avec un corps gras, sinon elle ne sert à rien

[@madameyeah498]

La combinaison fer/vitamine C ne concerne pas que les végétaliens. Tout le monde devrait éviter le café et prendre manger fruits et légumes riches en vitamine C autour d'un source riche en fer pour mieux l'assimiler.

[@contrelastupidite9603]

Qui dit manger naturellement.tout les légumes les fruits sont chers

[@andregarcia2936]

Normalement les vitamines se trouvent dans les aliments que l'on consomme, nous consommons des alimentent merdique, nourritures "industrielles" pour compenser cette perte, il est plus que prudent de consommer des vitamines .

[@kapilair1770]

Il existe de très bons fruits et légumes

[@adrianaketaslosphitaos2054]

@@kapilair1770 ou??-dans ton jardin je présume mais pas pour les millions de consommateurs qui doivent aller a Carrefour vu le peu de fric qu'il leur restent,moi aussi j'aimerais du bio a tous les étages!!!!!

[@lilim3665]

Attention moi j’ai pris de la vitamine D sans boire beaucoup d’eau résultat j’ai fini aux urgences avec un calcul rénal 😂😂😂 alors soyez prudent rien n’est anodin

[@Marmarane]

N'importe quoi !!!

[@mouradazzaz839]

Vit D plus le gras

[@ANGELOZAYED]

Vit D est liposoluble a besoin de graisse pour été assimilée... autrement c'est de l'argent jeté dans le WC

[@blancherjacqueline8522]

Précision il faut prendre de la vit. D3 et non D2 !! Important

[@lilim3665]

@Laficanasse non je parles de mon expérience car je ne bois pas beaucoup d’eau ! Il faut faire attention rien n’est anodin

[@adrianaketaslosphitaos2054]

moi je reprend une unité par jour vu que je me sens a plat avec les produits phytosanitaires qui ont un faux nom (on devrait dire des poisons)et les diarhées conséquentes au stress et pesticides et consorts plus les nouvelles récoltes,je sens que j'en manque donc faut compenser effectivement mais pas dépasser une dose journalière,mais sait on jamais on ne peut pas toujours faire comme Michel Drucker tous les 15 jours un bilan de sang,on engorgerait les hopitaux-donc une auto médication ne fait aucun mal.

[@didiermascret4564]

Y a plus de vit dans les fruits et légumes

[@reneterrematte4485]

Et l'huile de foi de morue ... personne en parle!!!

[@catherinewagner8788]

Effet secondaire…..qu on ne connaissait pas il y a 50 ans

[@sabihachelouche4039]

mes parents me fesaient avaler de force l huile de foie de morue c etait des gelules bleu et blanc

[@symphoniforme]

c'est vrai

[@Betty-Gray-Mabry]

ouai sauf que j'ai acheté 6 oranges pour 13€ ; c'est le prix d'une boite de 60 comprimés de Vitamine C (de 500mg/comprimé). au final, les compléments alimentaires ca revient moins chers. (les 6 oranges te dure 5 jours, la boite de comprimés te dure 2 mois). (sans compter que les fruits et légumes sont maintenant plains de pesticides).

[@Betty-Gray-Mabry]

@SebastienA-lf5lg oui mais c'est des Oranges de marque, c'est des "La Soculente", (elles sont plus bonnes que les autres)

[@symphoniforme]

mon dieu + de 2€ l'orange!!!

[@ramilanthony2859]

Je prends un compliment vitamine c vitamine d vitamine B12 tous les jours j'ai 63 ans j'ai rattrapé covid 19 j'ai même pas rendre compte j'ai demandé un test par hasard j'ai appris comme ça il y a des très bons vitamines natural

[@mchic7354]

Moi pareil j'ai eut le covid sans symptôme et j'ai 75 ans, je pense qu'on arrête pas de nous mentir avec le covid.

[@alexduparc4489]

@@mchic7354 ils mentent depuis toujours, bien avant le covid. Par ailleurs, le problème d ela majorité des gens qui deviennent malades ( covid ou autre), ils ont des commorbidités. Les gens gens pensent que la maladie comme l'obésité, les maladies cardio vasculaires, etc sont une fatalité. Si oles gens prenaient leur SANTÉ EN MAIN, c'est LEUR RESPONSABILITÉ PERSONNEL. Qu'il mange bien ( sain / nutritionnel / équilibre), qu'il pratique du sport au moins 3 fois par semaines, qu'il bouge leur corps CHAQUE JOUR, qu'il dorment suffisamment, qu'il se complementent ( si besoin) et qu'il se nourrissent intellectuellement plutôt que de regarder des divertissements qui les denutri mentalement.

[@sakinamourchid754]

Please dose journalière de V D et B12

[@nanabenoi3568]

Je sent que j'ai besoin de la b12 et vitamines c et d et calissium et magnésium, J'ai un problème de fatigue contidienne et insomnie et manque de concentration et chute de cheveux..un conseil concernant des vitamines dont j'ai besoin svp..merci

[@remixuereb]

Les haricots coco frais durant l'Eté que l'on trouve encore sur nos marchés vous apportera le nécessaire de vitamines B en excellents apports ..

[@julietillin1787]

La nourriture, veg ou non est plus pauvre qu'il y a 50 ans...

[@meriemouledzaoui442]

Bien manger de tout : fruits et légumes, viande, céréales fait motiver le rôle de tube digestifs et il faut surtout contrôler la quantité et la qualité des produits alimentaires consommés 👍🍋🍗🥬🥦🥩🍅🍈🥖

[@mauricelatours7623]

C'est faux, c'est une idée reçue

[@roxan110]

@@mauricelatours7623 non ce n'est pas une idée reçue, l'épuisement des sols est une réalité depuis plus de 50 ans.

[@mauricelatours7623]

@@roxan110 Ca n'en reste pas moins faux

[@roxan110]

@@mauricelatours7623 ben nan, dix fois moins de nutriments dans l'alimentation, avec des sols HS.

[@pybob4748]

Mais oui je prends tous les 6 mois par ans renouvelables et sa me fait plus d 27 ans que je les prends et sa me vites d'etre souvent malade grâce à c vitamines bref une cure de multi vitamines tous les 6 mois en tout cas vous serez jamais fatigué, stressé, malade, angoisser ect ..... je cite l'exemple de mon cas

[@FadeH06]

Bonjour svp , vous prenez quoi exactement comme multivitamines. Je suis souvent fatigué

[@MsMaria111222]

même question..please

[@FadeH06]

Bonjour Py Bob , vous voulez bien partager avec nous votre recette? Ce serait gentil et vous ferez profiter plein de monde. Merci.

[@khadijaalaouibelghiti6421]

La drepanocytose donne une hémolyse et du coup un excès de fer. Le pharmacien peut avoir vouloir dire drépanocytose aussi. Ceci dit l’hemochromatose est caractérisée par un excès de fer typiquement.

[@moulaylabraoui1317]

Svp quels sont les symptômes d'un patient souffrant d'un excès de fer. Merci d'avance.

[@kapilair1770]

@@moulaylabraoui1317 problème au niveau du foie, douleurs articulaires, grande fatigue, teint jaune et tour d oeil pigmenté

[@natacharover9443]

J ai l anémie de Biermer avec fibroscopie tous les deux ans en plus de la vitamine B12

[@cerisetopinambours3055]

Soutien à toi Natacha ! 💪💜

[@AlanAlan-jn7hr]

Mange du foie volaille riche en fer. Jus de feuille épinards et choux kal et mangue. Prend huile morue.

[@Sergeflorian]

Voilà l'exemple type de l'émission qui n'aura pas la moindre utilité pour le consommateur. Une émission construite et dirigée avec incompétence. C'est la répétion inlassable de ce genre d'émission qui mélange tout et qui au final n'apporte rien sauf du fric aux animateurs.

[@adrianaketaslosphitaos2054]

viii ils se prennent a la place de nos grands-mères !!il ya bcp + d'inteligeance dans les vieux que des pseudos somnités télévisuelles qui au quotidien doivent inventer des recettes miraculeuses avec de la poudre de perlinpimpim--et si ils le font pas comme la présentatrice elle est sur un siège éjectable!!on dit faire confiance a la sagesse des vieux mais l'humanité les mets au rebut---bizzarre leur façon de voir,c'est moderne parait-il!!!!

[@symphoniforme]

J'ai jamais eu une prescription pour mesurer mes vitamines

[@murielmarieange5547]

Je fais une cure de vitamine C avant l hiver

[@christopherleather9262]

Nice leather shirt😉

[@Digipat.cuisine]

Waou. A quoi sert ce genre d’émission si ce n’est à conforter ceux qui ne font rien pour la prévention dans leur attitude. Banalités, etc. Juste à la fin, je ne m’attendais pas à ce que quelqu’un parle du zinc… et si! Une petite info que le médecin a osé prononcer timidement. Il a dû se faire gronder après 😂. Sinon qu’on ressorte aux gens qu’il suffit de manger 5 fruits et légumes par jour…. C’est limite honteux. La recommendation initiale était de 10 mais nos grands chefs ont trouvé que ça allait nous impressionner, alors le message est passé à 5! Comme ça! On fait une étude et hop! On diminue de moitié le résultat. Mangez 10 fruits et surtout légumes par jour et là, on pourra discuter.

[@idmoon]

Nutritionniste en carton !!!!!

[@catherinewagner8788]

Super genial

[@murielmarieange5547]

Et bien il ne faut pas le visionner

[@catherinewagner8788]

Je répète très bonne émotion.tout est juste est parfait…..?qu avez vous compris?

[@idmoon]

@@murielmarieange5547 en meme temps faut bien regarder pour se faire un avis pauvre naze !

[@mrclever5582]

Je pense que faire une cure de la vitamine c avant l 'hiver c'est logique.

[@gillesdelors9610]

utilite zero la majorite sera eliminee dans vos urines vue le dosage vendu en pharmacie et vous n'en avez pas besoin vous en avez suffisament dans votre alimentation par contre de la vitamine D oui il faut en prendre

[@adrianaketaslosphitaos2054]

J'ai connu des femmes qui mangent des raisins tout le mois de septembre pour prévenir contre la grippe car il faut deux mois pour que le corps combine la molécule et la distribue...et comme les raisins sont abondants avant novembre surement que un créateur a prévu cet évènement!!

[@mezianeap9991]

Un peu biaisé les chercheurs

[@yvesjuhe389]

C est bien cette pseudo docteur animateur qui a dit de prendre des dolipranes et de rester chez soi pour le covid ??

[@lovehouria552]

Merci

[@peggy8302]

Faut arrêter là. C'est bien connu que les fruits et légumes ont perdu toutes leurs propriétés

[@fabiennebalmat990]

Je n'en crois pas mes oreilles.....un manque d'informations à ce niveau cela me fait peur.... 60 mg à 120 mg est la dose minimum pour lutter contre le scorbut ....

[@boleylb4420]

Vc j en prend chaque jour

[@jonathanbalou3260]

Moi aussi

[@mathe4600]

Pfeuuu...je mange beaucoup de légumes et fruits,je prends de la VD une fois par mois + une petite dose chaque jour .(personnel).. après prise de sang j'étais carencée. Allez chercher pourquoi..????

[@Digipat.cuisine]

Vos légumes ne serviront à rien pour la vitamine D. Vous prenez tout simplement trop peu de supplément en vitamine D étant donnée votre exposition au soleil.

[@agnesbernier9954]

Le mardi c est ravioli ...lol

[@agnesbernier9954]

Oups

[@stephanejourdren3668]

😅

[@ennediend2865]

Vive les frites ! 😂

[@roxan110]

excellent à la place des vitamines....

[@katiakatia7941]

👍👍👍👍👍💐💐💐💐💐

[@marcelleeulert3826]

J'ai la maladie du saturnisme j'ai une grosse anémie

[@inkcocknito8545]

Faut verifier la plomberie ou les peintures de ton logement

[@LeChat99]

Que du bla bla bla...

[@vald.7026]

Un médecin qui parle de 'mode' pour le veganisme .... Mais what the f*ck!?!

[@AsOne57]

Il a raison

[@simonmahout4888]

Oui dans 10 ans cette mode du veganisme n'existera plus tu verras

[@andreacycliste6245]

Les médecins n'y connaissent rien en alimentation. C'est pas leur domaine.

[@AsOne57]

@@andreacycliste6245 pourtant nombreux exemples de parents vegan qui ont imposé une alimentation vegan à leurs bébés et que leurs bébés sont mort de malnutrition car l’alimentation exclusive végétarien n’est pas programmée dans notre corps. www.magicmaman.com/leur-bebe-de-18-mois-decede-de-malnutrition-des-parents-vegans-arretes,3649172.asp

[@andreacycliste6245]

@@AsOne57 je parlais des médecins. L'histoire des bébés vegans morts on le voit à toutes les sauces. Pour les enfants c'est déconseillé, ça c'est sûr.

[@mrclever5582]

Quand peut- on prendre la vitamine d ,matin ou soir.

[@Flora34iu]

Matin

[@Flora34iu]

@@AMANI-be3kp ça dépend de la forme pharmaceutique et de la dose nécessaire, ya des ampoules de la vitamine D, on prend une ampoule chaque mois par exemple, c'est juste un exemple, ça diffère selon le cas.

[@melikaterfa2212]

ça sert à rien je fais des malaises

[@lavementdecerveaurdc9920]

Ha bon kzbin.info/www/bejne/pnmmdqRsfseMprs

[@sergemerine2505]

Tu es vraiment belle

[@kapilair1770]

Qui?