15 Minuten Daily Stretch - Yoga Routine für mehr Flexibilität & Beweglichkeit

[@markushu705]

Danke!

[@SaschDavid]

Vielen Dank. Die Übungen haben mir sehr gut getan.

[@UweYoga]

Vielen Dank liebe Mira für diese Folge, das ist meine Lieblungssequenz👍🙋🏻‍♂️

[@nataliareichart5975]

Danke liebe Mira für den tollen Flow

[@dorotheabrielmayer7748]

Liebste Mira : ein LÄCHELN für DICH 😍

[@efsunefsane1301]

Das war richtig gut! Ich bin so unfassbar UNGELENKIG und deshalb werde ich versuchen diese Videoübung jeden Tag zu machen, vielleicht werde ich dann etwas gelenkiger🤓🤓🤓Dankeschön Liebes🥰🥰🥰

[@tinoehrhardt9600]

Perfekt. Danke 👍

[@ninapinto5563]

Vielen Dank liebe Mira 🙏 für diesen wohltuenden Stretch. Ich habe diesen in meine tägliche Übungen eingebaut. 💛🧘‍♀️🙏

[@manuelagulden2373]

Danke für das tolle Erlebniss 🙏🧘🏻‍♀️

[@UweYoga]

Immer noch mein Lieblingsyoga, vielen Dank liebe Mira

[@fayoDasFaszienYoga]

Das freut mich sehr!

[@mayacieslik4686]

Hammer, ich liebe es! Hat so gut getan 🫶🏼

[@UweYoga]

Hallo Mira, schöne Ostern und einfach auf diesem Wege mal wieder ein Daumen nach oben, das geht ja sonst leider nur 1 Mal😉🍀🌹🍀

[@Heike559]

Liebe Mira! Vielen Dank für das schöne Video. Ich hoffe, dass es mir dadurch gelingt etwas beweglicher zu werden. Kannst du mir bitte noch einen Tipp geben mit welcher Methode ich es schaffe, dass ich wenn ich in der Grätsche sitze (ich sitze hier fast aufrecht, da ich es nicht schaffe den Oberkörper nach unten zu beugen) meinen Oberkörper Richtung Boden bekomme. Danke vorab!!! 😃

[@a.c.6650]

Genau so geht es mir auch! Es wäre toll, wenn auch Abwandlungen für Ungelenkige gezeigt würden. Oder ein komplettes Video für unbewegliche.

[@Franzi-zy2jh]

Vielen Dank für den schönen Flow :) kannst du noch was zum Aufwärmen empfehlen?

[@peterloesch5535]

Das machen meine Beinrückseiten nicht mit. Da sind die Muskeln sehr verkürzt und verkrampft. Nach dem ersten mal Training verliere Ich dann die Motivation. Vielleicht gibt es noch andere Übungen welche die Funktion wieder aufbaut. Aber trotzdem vielen Dank das es euch gibt