🔥 48 MARMITAS CONGELADAS SAUDÁVEIS PARA O MÊS CARDÁPIO COMPLETO GOSTOSO E FÁCIL

🔥 48 MARMITAS CONGELADAS SAUDÁVEIS PARA O MÊS CARDÁPIO COMPLETO GOSTOSO E FÁCIL
Hoje vou ensinar vocês como nós preparamos as marmitas congeladas para o mês. Consideramos que trabalhamos de segunda até sexta, logo são 5 dias úteis de trabalho, ou seja, 5 dias vezes quatro semanas são 20 dias e como somos um casal então multiplica por 2, sendo assim precisamos de 40 marmitas congeladas e saudáveis, porém conseguimos fazer 8 a mais, totalizando 48 marmitas.
Nosso cardápio:
Proteína
- Filé de Frango
- Frango Desfiado
- Hambúrguer de Frango
- Carne Moída
Legumes
- Cenoura
- Brócolis
Carboidratos
- Kabocha (Abóbora)
- Batata Doce
- Arroz
- Purê de Batata
Mise en Place
- Cortar cebola
- Picar Alho
Frango Desfiado:
- Peito de Frango
- 2 Folhas de loro
- Sal
- Óleo
- Deixar na Pressão por 20 min
Filé de Frango:
- Filé de Peito de Frango
- Alho, Sal, Pimenta preta, Limão
Hambúrguer de Frango:
- 1kg de Frango Moído
- 2 Ovos
- Sal, Pimenta preta e Alho
- Cebola, Cebolinha bem picada
- Farinha de Aveia
Peso da nossas marmitas ** (Consulte uma nutricionista)
Gabriel:
- 200g de Proteína
- 120g de Legumes
- 100g de Carboidratos
Akemi:
- 100g de Proteína
- 120g de Legumes
- 50g de Carboidratos
Dica:
- Use temperos naturais como alho, sal, pimenta e limão para temperar.
- Na hora de guardar as marmitas no Freezer espere elas esfriarem.
Assista também:
Marmitas congeladas para o mês: • 🔥 40 MARMITAS CONGELAD...
Compras para marmita congelada: • COMPRAS DO MÊS COMPLET...
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*Equipamentos:
Câmera Canon PowerShot G7 X Mark II: amzn.to/3osdy6Q
GoPro Hero 7 Black: amzn.to/36ekpdN
Microfone Rode Micro: amzn.to/3oseN60
Musicas do vídeo (SEM DIREITOS AUTORAIS) e teste grátis por 30 dias: www.epidemicso...
Sobre mim
Olá meus amores! Eu sou a tathi akemi, tenho 27 anos e moro no Japão na província de Kyoto com meu marido Gabriel há 4 anos. Eu sou descendente de japonês da terceira geração, isso permite com que eu e meu esposo possamos viver aqui no Japão! Se você é novo aqui seja bem-vindo e se você já nos acompanha obrigada pelo apoio e carinho, sempre!
#marmitas #quentinhas #tathiakemi

[@MENTIRICRONEDELTACRON]

Muita organização, economia, dieta saudável e saborosa! Desse jeito o salário é valorizado, evita a trabalheira de lavar panelas, reduz o consumo de sabão, gás, água e o principal, otimiza o tempo. Maravilha! 👏👏👏👏👏

[@AnaSouza-qp6ux]

Rapaz eu prefiro fazer minha comidinha 🙅🏻‍♀️

[@geusaandrade3793]

Parabéns gostei muito, vc moeu o frango do hambúrguer no triturador? Eu tenho aquele triturador aqui será que dá certo?

[@sabrinaarcanjo6012]

@@AnaSouza-qp6ux também era assim até ver a praticidade de congelar,fora que se você congelar e descongelar da forma correta a comida fica perfeita

[@angelamariadias6588]

@@geusaandrade3793 parabéns

[@loidesteladearrudafreitas5549]

😢😢 Po

[@vitovitovito3693]

Finalmente um vídeo do tipo com um marido prestativo. Que legal ver que os dois se ajudam, e não fica só a mulher responsável por tudo. Ótima dinâmica!

[@cidaf04]

Ué! Eu faço as marmitas sozinha e não vejo problema nenhum. O marido faz outras coisas sozinho. Não levo carro em mecânica e nem lavo, não concerto nada em casa, não me preocupo em estudar para investir nosso dinheiro e nem dirijo. Cada coisa!

[@fabianamiranda248]

Excelente observação, companheirismo e cumplicidade são essenciais, cada coisa é uma mulher (lacradora) passando pano para macho encostado, infelizmente a sobrecarga é uma realidade para a grande maioria das mulheres, e apesar de não permitir que essa seja a minha realidade, me solidarizo.

[@Marcos_dinizzz]

​@@fabianamiranda248 não existe "companheirismo e cumplicidade" apenas na cozinha não, existem outras coisas que muitas vzs apenas um consegue fazer, eu por exemplo ajudo minha esposa na cozinha, desde criança minha mãe me ensinou a cozinhar, então desse problema não me aperto, porém tem muitas situações que somente eu consigo fazer em casa, como, podar árvore, consertar os veículos (moto e carro), conserto de bicicleta, os consertos em geral na casa, cortar grama, dentre outras coisas, baseado no pensamento de algumas mulheres, posso dizer então que minha esposa "não é prestativa" nessas coisas? Ou apenas que cada um pode ser prestativo em outras situações? É bom sempre ver as coisas dos dois lados e não só olhar o próprio umbigo... Não leve a mal, não estou sendo estúpido, apenas mostrando outro ponto de vista

[@sabrinaarcanjo6012]

@@Marcos_dinizzz você está certíssimo, a turma da lacração junto com as feministas só sabem olhar par ao que convém. Bater uma lage,carregar um sacos e cimento ninguém quer.

[@jonathasgil]

Como se fosse "raro" um marido ajudar a esposa... A maioria faz isso, mas cada um do seu jeito.

[@evellinfagundes]

O mais impressionante é que vocês usam um fogão de 2 bocas pra fazer tudo isso e conseguem! 😱👏👏👏 Eu tenho um de 6 bocas e acho pouco. 🤣

[@marciacris669]

😂😂😂😂😂😂😂

[@karyferraz]

Hahahahahahahahaha Verdadeeeeee

[@claudiasuelania8913]

Né isso hahahaha

[@nayramarinho3762]

Kkk morri

[@sarianebarreto4468]

Foi o que eu pensei, eles são muito eficientes

[@andrewpontes2213]

Uma verdadeira aula de organização e companheirismo.

[@dkzinff2459]

Eu fiquei impressionada com tudo, amei esse casal... Quem dera o marido tivesse uma atitude dessa pelo menos aos finais de semana... Uma ajudinha na cozinha não faz ele ser menos homem E,sim ser muito mais valorizado. Parabéns e felicidades à este casal lindo.

[@nahccorrea]

Quem for fazer e quiser economizar, sugiro o frango desfiado sendo feito com coxa e sobrecoxa. Sempre tem promoções e fica perfeito na panela de pressão. :)

[@leledahora8019]

Obrigada pela dica. Vou testar. Usk geralmente peito ou sassami

[@cidaf04]

E mais gostoso.

[@rosalinamartin7704]

Adorei a dica, comecei a fazer marmitas p mim , economizar sempre é bom!😉

[@Marcos_dinizzz]

Muitos utilizam o peito de frango por conta de ser uma parte com pouca gordura, as coxas de frango já possuem mais... Eu prefiro o filé de frango por ser uma carne mais prática pra preparar mesmo e é aproveitável 100% dela, mas lógico que isso vai de cada um, já comprei muita coxa sobre coxa por conta de valores que é bem em conta 😊

[@amanndargss]

Mas daí faz com a pele da coxa/sobrecoxa e tira depois que cozinhar?

[@gabriellemesmo]

Simplesmente passei o vídeo inteiro pensando: "que delícia ver um casal cozinhando junto!" Não sei se sou capaz, pq gosto de ter o espaço todo pra mim kkkkkkkk mas com certeza é ótimo ter ajuda no mise en place!!!

[@mariajosesilva5909]

Que fazer essas marmitas para vender

[@joanapinto53]

Kkkkk

[@hpavalferr7201]

Que esforço essa linha de produção para o consumo próprio de vcs no dia a dia.. merecem elogios 👏

[@celia0598]

Vocês valem ouro, sabiam? Eu amei as receitas, e as dicas, vou fazer exatamente igual. Vocês ensinam como preparar tudo, quanto aos legumes vcs temperam no final, e isso deve ficar maravilhoso, eu só cozinhava no vapor e pronto, agora vou seguir o método de vocês, amei mesmo. Referente ao descongelamento, me tirou um pouco o ânimo, pq eu pensei como seria pra descongelar, seria no micro? A alma da desistência já me fez pensar: pra mim já não vai dá certo, pq meu microondas já ta velhinho (ganhei ele usado) e ele só funciona 3 minutinhos e para mas depois volta a funcionar, pensei que teria que comprar um novo pra poder descongelar as marmitas, mas no momento não posso, mas aí veio a luz no fim do túnel, a dica de tirar do congelador um dia antes e colocar na parte de baixo da geladeira me deu alegria de começar a preparar essas marmitas amanhã mesmo. Sou eternamente grata a vocês dois. Felicidades a vocês dois, vocês são lindos de se vê, parabéns.

[@priscillacarvalhodeoliveir9047]

A dica do elastico vale ouro!!!! Assim ninguém fica com inveja da marmitinha do outro ☺☺☺

[@claudiayamada26]

Eu amo ver esses vídeos! Gostei da resposta do Gabriel: não uso luvas pq sou eu mesmo q vou comer!!! hahaha Acho muito legal os dois fazer tudo juntos, isso é muito importante pra não cansar só um né? Beijuss seus lindos!!!❤️❤️

[@TathiAkemi]

Hahaha 🤪 verdade Sim, de dois vai muito mais rápido né ❤️❤️

[@sandrarocha6810]

Esse canal na minha opinião é o melhor na fabricação das marmitas. O casal faz juntos e achei bacana o marido cozinhando.

[@marcosantoniomacaneiro9059]

Essa é a minha rotina, mas preparo por semana,21 marmitas total,3 marmitas por dia. Facilita demais a rotina!!! E ajuda demais não fugir da dieta 😅

[@jununesnossasrecordacoes9222]

O legal é o companheirismo de vcs, fazendo juntos....amei....

[@amandaferreira1429]

NUNCA QUE EU SOUBESSE QUE PAPEL FILME IA NO MICROONDAS!!! EXCELENTE DESCOBERTA!!!! NUNCA TINHA VISTO PEITO DE FRANGO TRITURADO CRU TBM. TÔ PASSADA!!!!

[@apni9931]

Vivendo e aprendendo 👏👏👏eu também

[@dilmalopez4266]

Estou amando esse companheirismo só que meu marido não gosta de comida congelada.

[@user-ph3tz6og9i]

Melhor do que as marmitas e a cumplicidade e a parceria dos dois ,para organizar seus alimentos ,ISU está cada vez mais raro nos casais , cumplicidade 🙂

[@inestorres5811]

Uau!! Vocês dois são fantásticos! Fiquei admirada com o nível de organização. Parabéns! Outra coisa é, preparar toda essa comida num espaço pequeno como o que vcs tem, por isso a organização é muito importante. Como já foi falado aqui, vcs cozinharam tudo em um fogão de apenas duas bocas e isso é realmente algo impressionante!! Fiquei curiosa em saber qto tempo vcs levaram para cozinhar tudo, contando desde o momento do preparo dos alimentos (mise en place) 🤔. Eu particularmente, prefereria fazer o 'mise en place' um dia antes, incluindo a marinada dos frangos, mas para isso, vcs tem que ter espaço na geladeira para armezenar tudo para cozinhar no dia seguinte. Parabéns novamente! Desejo muito sucesso à vocês 😉

[@florecitanaitalia6174]

amei a parceiria de vcs ,,, Eu amo fazer marmitas e encontrar tudo feitinho pra comer ...Uma dica se voces quizerem , claroooooooooooo eu uso curry, curcuma , e oregano a comida fica muito deliciosa ,,, e nao esqueca do basilico...

[@terezinhafranca7282]

Gabriel ,parabéns pela sua organização e pela sua comida,parece muito saborosa,sua esposa tirou a sorte grande.

[@jorgeko642]

Que organizaçao, gente! Voces realmente tem foco e sabem como e onde irão chegar. Parabens casal!!!

[@TathiAkemi]

☺️☺️

[@brunacrespo5876]

Sim sou apaixonada por eles👏👏

[@RickMinemotto]

O melhor vídeo de marmitas congeladas do KZbin!!!!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🤩😍

[@joselmalino8806]

Achei o máximo vendo o casal fazendo junto. Já enviei o vídeo para meu filho e esposa. Vcs são uma excelente referência. Parabéns!

[@reginam6230]

Parecia que vocês estavam na Itália. Musiquinha gostosa ao fundo. Refeição mediterrânea

[@luizcarloscezar4398]

Quero parabenizar o casal pela disciplina, organização, praticidade, e uma boa didática. Continuem assim , e nos brinde com mais vídeos interessantes como esse; tenho 67 anos, sou professor da área, e aprendi muito com vcs! abraço, Deus os abençoa

[@ritadecassia.485]

Parabéns, rapaz! Você é show na cozinha👏👏👏👏Sua mãe deve sentir muito orgulho de você!❤

[@mitiyokimura7939]

Organização nota 10! Desde as escolhas dos cardápios, compras no mercado , a preparação até o congelamento das marmitas deliciosas e saudáveis! Parabéns 👏👏👍👍😍😍

[@TathiAkemi]

Muito obrigada Mitiyo ❤️❤️

[@kelyregina991]

@@TathiAkemi em média quanto vcs gastam para o preparo destas marmitas?

[@elenicemoura2358]

Muito legal ver vcs dois!! Juro que travei o video e fui colocar batatas...cenouras e batata doce p cozinhar JURO mr animei kkk A D O R.O mármitas, mas estava desanimada

[@lindinalvasantos7248]

Amiga fiz marmita com feijão com carnes e arroz integral se vc gosta de feijão faça também

[@andreiacantizano6961]

Fiquei passada com o milagre do aproveitamento do espaço do Freezer. Parabéns!

[@rosalinamartin7704]

O marido dela é nota 1000, parabéns, gostei de ver !

[@marinamurta2611]

Nunca vi um vídeo de marmita tão bem explicado! Obrigada por compartilharem conosco. Vou reproduzir as sugestões e volto pra contar.

[@nathaliavasconcelos7016]

Aqui eu que guio meu marido, mas é porque eu tenho um processo ao preparar as marmitas que vai mais rapido. A melhor coisa é fazer comida pro mês, é muito libertador.

[@AnaSantos-lm7xk]

Que organização. Que lindo o casal trabalhando juntos. Parabéns

[@solangequeiroz5333]

Dica: Já que vocês gostam tanto de cebola, experimentem colocar também um pouquinho de cebola triturada no purê de batatas. Faz toda a diferença!

[@pinkanjel1]

verdade, sempre refogo cebola e coloco no purê fica uma delícia

[@limaisabelle5154]

Adorei o vídeo, principalmente por causa do companheirismo, enquanto um faz uma coisa, o outro está fazendo outra coisa, assim ninguém fica sobrecarregado! Isso sim é casamento

[@nathaliavasconcelos7016]

Gente, so comprem um processador de alimentos. É a melhor coisa da vida do adulto. Da pra triturar o frango, cortar os legumes, fazer o pure de batata. AMO!😊

[@joanapinto53]

Esse marido é top. Deus abençoe.

[@cidinhadinha7386]

Gratidão por existir pessoas assim como vcs, q nos ajudam a ter um dia dia mais produtivo, e perder peso. Tbm agradeço a midea q nos proporciona tudo isso. Gratidão a todos vcs.

[@celianascimento2188]

Gostei!!!!

[@tikaikeda5098]

Uma sugestão é fazer a proteína com molho, como picadinho de frango ou carne, strogonoff, carne ou frango ensopado, frango com molho de tomate , etc assim fica mais gostoso e não fica seco👍

[@isabelavilasboas1644]

Mas acho que eles quiseram fazer assim sem molho!

[@fabianaesturillo4291]

Taí um vídeo satisfatório em todos os sentidos... 🥰

[@licastaldelli]

Parabens pelas marmitas! Um dia chego la! Esse é meu sonho...rsrs E parabens pelo marido também participar! Soube escolher bem o marido...rsrs abs

[@jefersonborba]

Primeiramente, parabéns pela parceria do casal! E segundamente, inspirador e orientativo.

[@FalaFab]

Cara, sou diabética e esse vídeo me fez muito mais saudável! Amei, me.ajudou demaaaiiissssssssss

[@kelipoliana9774]

Senti falta do feijão 🫛. Mas adorei o maridão na cozinha. Parabéns!

[@MariaFrancisca-jj9fb]

Que legal essas marmitas 👏🏼👏🏼muito bem Organizado 😋

[@geo100x]

Organização, disciplina e consistência são a base do crescimento e do sucesso!

[@silvanacoutocouto8533]

Adorei ver seu companheiro te ajudando isso e muito importante parabéns

[@sandropereira4070]

Preciso de um Boy assim, pra ajudar a fazer as marmitas rsrs que sonho!!

[@renatataddei6470]

Eu faço marmitas tbem,é mais prático. Diversifica bem o cardápio. Dá um pouco de trabalho no dia de fazer e montar,depois é um bom tempo sem cozinhar. Nas minhas,coloco feijão, arroz,proteína geralmente é frango,em cubos grelhado ou desfiado com molho. Gostei das receitas. Faço arroz na panela elétrica e cozinho os legumes na parte de cima. Foi novidade essa técnica do micro-ondas, tem que fazer furinhos no plástico filme?? Vai agilizar ainda mais meu preparo.

[@lucianab.pereira4348]

Gente, que coisa mais linda esse casal!!😍😍 Super organizados e se alimentando muito bem!! Parabéns, que Deus possa abençoar muito vcs !! 🙌🙏

[@rosemartins4154]

🥰🙏🌻🤗 AKEMI QUE GRACINHA VCS DOIS MUITO FOFOS, COMPANHEIROS,TÁ LINDA A MESA DE VCS TUDO PERFEITINHO E DELICIOSO, DEUS ABENÇOE ESSES ALIMENTOS,AMEI🙏🌻❤

[@TathiAkemi]

Muito obrigada Rose ❤️❤️

[@mercedebacchiet3016]

Bom dia. Parabéns. Muito bem explicado. Amei as ideias, Merece 1000 likes. Gratidão.

[@rayannedesouzacampos3054]

Não vou fazer marmitas mas vcs me deram várias opções de cardápios pra semana. Obg ♡

[@rafanb3382]

Nossa adoro vídeos assim,Tava com saudades desde o primeiro. Muito fofos,cardápio super variados e bem gostosos. Akemi preparando a marmita lembrou as tias das cantinas das escolas kkkk Ps: Akemi não beliscou a comidinha,LOGO ELA. kkkk Olha : ideias de coisinhas para vocês inovarem cardápio : Macarrão,escondidinho,fricassê de frango, empadão, nhoque, lasanha de berinjela/ou tradicional,e algo pra acrescentar como: abobrinha, repolho, ervilha,couve ,couve flor,espinafre,lentilha, pepino, quiabo,grão de bico. Compartilhem gente e deem like,da muito trabalho fazer vídeos assim!

[@ingridmartins4330]

Amei as dicas , estou morando sozinha e às vezes acabo perdendo tempo pensando o que fazer , quando vejo como besteira pq é mais rápido rsrsrs

[@wesleysiqueira2079]

Já fui vendo o vídeo, me inscrevendo e compartilhando. Vídeo bão que ficou esse viu! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@taniakristina9020]

Que casal fofo, cozinhando juntos, são organizados❤

[@brendanogueira3701]

Eu corto o frango em quadradinhos na hora de cozinhar, pq na hora de desafiar, eu sacudo a panela ele já sai desfiado pequeno

[@dricamemi]

Adorei as dicas, estou procurando informações pois estou fazendo marmita para minha filha que fica integral na escola. Economizo e ela come saudável.

[@MariaFrancisca-jj9fb]

Que legal essas marmitas 👏🏼👏🏼

[@Cintiasilvayt]

amei seu vídeo parabéns e muito sucesso

[@annadultra388]

Gostei de ver a sintonia de vocês, e a forma como trabalharam para o bem em comum!! As preparações ficaram excelentes, e vão me inspirar mais ainda, pois estou responsável pela dieta da minha mãe , e ja cuido disso aqui em casa... Parabens aos dois, gratidão pelo compartilhamento ❤

[@brunaantualpa4880]

Gabriel é muito organizado e rápido fazendo várias coisas ao mesmo tempo, parabéns pra vcs👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@jacquelinefahl5442]

Que lindo esse casal... estou encantada com a organização de vcs ❤😍👏

[@neuselidesousa6473]

Vcs sao top 😊 obg por compartilhar 😊

[@mariamariah9272]

Faltou um feijaozinho.... é tão gostoso....

[@thalypereira5394]

Por gentileza faça o vídeo de novo mês que vem, vou me organizar aqui pra copiar as receitas kkkkkk

[@jadeoliveira3448]

??? N é só assistir esse d novo..? 😅

[@claudiabatistadasilvacante8961]

@@jadeoliveira3448 né kkkkk. Pensei o mesmo kkkkk

[@kelyregina991]

Verdade!!!!

[@andrapaula8373]

@@jadeoliveira3448 eu acho que ela que copiar o próximo cardápio deles kkkk

[@ninasandy6750]

Apoiadíssimo!

[@joanapinto53]

O melhor, que vi. Parabéns.

[@kauamaral7930]

Eu amei! Que delícia de marmitas! Parabéns!🎉🎉🎉🎉

[@leandrasilva2785]

Aprendi fazer o frango no forno no saquinhos de celofane "assa Fácil" fica muito saboroso e super rapidinho 😘😘😘

[@dianawinchester4217]

Gente que legal o casal fazendo junto, amei isso, parabéns p vcs e que essa união dure p sempre. ❤❤❤❤

[@ledatavarestavares9959]

Maravilhosa Deus abençoe o trabalho de vocês 😍

[@LuisRamirez-ph3yp]

Legal um abraço daqui igrejinha RS 😍 😍 😍 amém BRASIL valeu amigo na DEUS É eeeee a nossa força!!!

[@elieteoliver]

Parabéns pelo vídeo, que legal que lindo vê-los , mostrei para meu filho de 10 anos que adora me ver cozinhar e anota as dicas , falei para ele olha filho vc poderá fazer o mesmo caso queira no futuro com sua esposa tá vendo ele cozinha e ela o ajuda são parceiros isso é muito bom 🥰

[@diovanahaerter929]

Da uma paz ver essas marmitas prontas 😍😊

[@soniamaria5258]

Parabéns 👏👏🏽👏🏽👏🏽 organizado , carinho,sabor, são 🔝🔝🔝🌟🌟🌟🌟🌟

[@katiastramandinoli9886]

Parabéns tbm senti falta do feijão mas bem organizado amei

[@iolandavieira2755]

Em primeiro lugar achei muito legal o casal cozinhando juntos , suas marmitas são muito tops ,aqui em casa faço eu e minha filha ,Deus abençoe sempre 🙏🙏🙏🙏

[@brunacrespo5876]

Tem como curtir mil vezes tudo maravilhoso do começo ao fim me deu até fome estão de parabéns 👏🎉

[@leilamaria2028]

Amei muito! Estão de parabéns! Obrigada por compartilhar! Sejam muito felizes! 🙏✨😘💗

[@carolinemonserrat482]

Que fofo esse casal juntinhos ❤ amei

[@mariadagloriasoarespeixoto5472]

Vídeo sensacional! É muito gratificante ver im casal jovem partilhando a confecção dos alimentos. Amei o cardápio! Parabens 🤗👏👏👏👏👏

[@patriciadelira]

Amei casal, a sintonia de vocês, o detalhamento das receitas, o condicionamento das marmitas, a organização. Parabéns, que Deus abençoe vocês e fortaleça a cada dia está união. Não tem como não se inscrever no canal...

[@marialuanabatista4737]

Parabéns e muitoooooooooooooooooo obrigada, partiu cozinha

[@IsabelCristina-fh5le]

Amei!!!! Vcs são super organizados e lindos também!!!! Brasília DF 🙏🇧🇷🙏

[@nairsaito8406]

Q lindo ver um casal tão unido!! Deus abençoe grandemente!!! Gratidão

[@morganajoanaa]

Fazia tempo que vcs não faziam as marmitas... saudades...amo esses vídeos

[@user-ey8dv5mf2h]

Que delícia amei a organização de vocês muito bom 👍

[@zildacastro1351]

Boa noite ! Sensacional parabéns amei ganhou uma inscrição.

[@beatrizvitoriaj]

O vídeo de vocês está me ajudando MUITO, me inspirando com cardápios para o pós parto. Fiz no primeiro pós parto e foi uma benção, dessa vez farei novamente. Obrigada!!!!❤️

[@AnaSouza-qp6ux]

Falta o ferro que seria feijão né ,mais comer isso todos os dia só se for fazer dieta ,porque se for só por falta de tempo como ela diz,eu realmente teria dias que ia ficar com fome enjoada já dessas comidas

[@analuciabatista17]

Amei! Vou deixar de preguiça e preparar minhas marmitinhas! Obrigada!

[@cleia3046]

Os legumes que mais gosto! Gostei de tudo.

[@elessanmariaventuragomes7647]

Boa noite . Amei o vídeo do casal . Parabens. Muito bom. Vou fazer aqui em casa .

[@yukienagai448]

Uau. Comida saudável, balanceada e ainda por cima. . economiza bastante 👏👏👏

[@amandanascimento4461]

A carne moida do Japão é tão limpinha e bonita.

[@dhannyf7611]

Muito legal o vídeo de vocês.

[@jucilenepinheiro5004]

FOI ÓTIMO. 👌

[@samtipschannel]

Merecem milhões de likes! Graças ao vídeo de vocês me inspirei na montagem do meu cardápio

[@MyhhSantos]

Que comida deliciosa!

[@rosecleiarauski8695]

Boa Noite 🌙gratidão 🙏❤🥰❤

[@keilamariapaivalimasouza7618]

Amei a organização de vcs, marmitas lindas e saudáveis!❤