Fazer um aquecimento dinâmico em pé | Atividade Física na Terceira Idade

Neste vídeo você vai aprender a fazer uma sessão completa de aquecimento dinâmico enquanto estiver em pé.
Este é a segunda parte do capítulo "Aquecimento". Esta seção tem dicas básicas para começar uma série de atividade física na terceira idade.
Acesse o programa completo em www.sikana.tv/...
Sikana é um movimento educacional que democratiza o conhecimento por meio de uma plataforma digital única que reúne uma comunidade de especialistas, voluntários, e organizações. Esta plataforma é destinada a todos e todas que queiram melhorar sua vida e a vida das pessoas a seu redor.
Nós aconselhamos que você faça essa sessão antes de começar a fazer os exercícios cardiovasculares ou os exercícios de reforço muscular propostos na continuação do programa "Atividade física na terceira idade".
O programa de Atividade Física na Terceira Idade foi produzido pela Sikana junto da Decathlon, organização parceira da Sikana para o esporte, e da SIEL Bleu, organização que estimula as práticas esportivas para uma saúde de qualidade.
Locução: Camila Oliveira, Carolina Godinho e Nathália Costa
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[@giovanepedroso5256]

Excelente canal com exercicios variados, para todo tipo de atividade física.

[@beatrizfreitas8450]

muito bommm

[@ivanirdejesusleandro2002]

Muito bom

[@ritalucio7131]

Adorei o treino de hoje, sexta feira e da vassoura também, aliás todos são muito bons, to adorando o Aurélio e passando p todas as amigas, obrigado

[@luizcosta7821]

Estamos adorando e fazendo todo dia. Obrigado

[@cidinhafreitas6156]

Eu faço pilates há uns 12 anos e agora com a quarentena esses exercícios estão me ajudando muito. Tenho 57 anos.

[@zildamonaco3499]

Gostei muito obrigada Deus abençoe 🙏

[@juceleidejesus2468]

Muito bom irei praticar obrigada

[@geninovais6705]

Gostei

[@beatrizfreitas8450]

Parabéns pelo video

[@editesilvamesilva.2943]

Amei o alongamento. Quero mais Obrigada

[@valdircosta4243]

Ja vou mandar minha mãe fazer todos os dias, amei.

[@editesilvamesilva.2943]

Vc .me ajudou muito

[@adonisgoncalves4546]

ginástica com bastão e uma das mais importantes y

[@carmenjunko8895]

Adoro.Faco todos os dias e me sinto bem melhor.Obrigada.

[@cleuzahoffmannhoffmann3351]

Amo fazer esses exercícios ❤. Obrigada 👏👏

[@eliomarcordeiro2094]

gosto muito desse execicio

[@eleniceferreirasoares1026]

Eu gostei muito de fazer este exercícios obrigada

[@mirianaraujo3169]

Desde de que começou a pandemia estou fazendo.Oe seja quase um ano e meio e gosto muitoooo

[@terezinhajf8344]

Muito bom ,amei esses exercícios..

[@MariaDasgracas-uy7ck]

❤

[@carmenjunko8895]

Faço todas as manhãs, são ótimos. Obrigada

[@divagodoy131]

Gostei muito! Dos exercícios.

[@elzasarti7627]

Gostaria de saber se posso fazer ess esvercisoo pois tenho 61 anos tenho muito dr na coluna pode me ajudar eu agradeço muito

[@lucialimasoares9698]

Excelente

[@cassildamaria7806]

Tou fazendo tou me sentindo más leve!!!👏👏👏

[@neusamastroianni5089]

estou fazendo todos os dias adorando

[@simoneribeiro4022]

Gostei muito desse alongamento p/ fazer c/ meus pais que são idosos.

[@antoniabarboza9979]

A manhã eu quero a siste a continuação dos exercícios para idosos

[@carmenjunko8895]

Adoro seus exercícios, faço todos os dias.Muito obrigada de coração. Tem ajudado muito!!!

[@filomenarebelo7002]

Também rp

[@filomenarebelo7002]

Fvh

[@angelabueno268]

Amo fazer os exercícios do Aurélio

[@reginamiranda1865]

Consegui fazer todos, mas fiquei um pouco cansada, gostei muito professor!

[@elencassia3577]

Em 2020 , amando esta sessão de exercicos

[@elencassia3577]

@Decker Brady entendi nada kkkkk

[@marinalvalima2456]

Gostei muito

[@bq1034]

A minha storea de ef obrigou a me a fazer isto OBG🥱🥱🥱🥱

[@celiaregina7798]

SEROPEDICA Celia Regina

[@elianacatalao4469]

Muito bom! Gostei.

[@valnisiamaral]

Ótimo

[@uberissonribeiro8389]

Incrível, vários exercícios pra terceira idade, parabéns

[@victorpacheco9066]

Eu fazia algum,desse exercício na escolinha de futebol eu acho que sei porque agente fazia isso pra quando for joga não ficar com dor eu acho serto isso,até na escola antes da educação, física isso e bom quando ir corre joga bola e etc,eu também faço exercícios na escolinha de futebol na escola e até dentro de casa às vezes,eu acho bom fazer divertir fazer exercícios as, vezes porque tu fica mas relaxado mas só que eu,eu gosto de fazer exercícios divesi quando acho bom pra fortalese o corpo eu também acho bom também antes de ir corre eu gosto de se alongar acho bom

[@mariaalicecarvalho2005]

👏👏👏👏30 min d exercicio me esfria o quadril!

[@florindapalhinhas137]

Hn

[@terezinhajf8344]

Na primeira série fiz quatro agachamento,na segunda fiz todas..

[@mariaaparecidacarneirobati7397]

Muito bom gostei obrigada!

[@marlenegoesdasilva1942]

Muito bom bem legal

[@mariasocorro1384]

Amei

[@mariasocorro1384]

Mande mais e muito bom mesmo

[@ritalucio7131]

Consegui fazer 20 agachamento, me chamo Rita Fernandes e tenho 64 anos

[@terezinhajf8344]

Fiz 4 agachamento

[@marinalvasofia4075]

Jesus vai vir

[@leonelcintra4695]

Gosto muito da sua aula, mas acho que a contagem é muito rapida

[@paulokazys7231]

Doeu todos músculos. Tomei um amador.

[@mariasocorro1384]

Muito bom