Fernanda Lima: Ashtanga Vinyasa Yoga (Série 1)

[@YogaMudrabr]

Muita gente chegou as minhas aulas de yoga por causa dessa matéria! Gratidão por difundir o yoga. Namaste.

[@anacamacho1265]

Parabéns! Muita sorte e sucesso para ti :) :)

[@isabel-v1y]

Pessoas que possuem problemas de lordose pode chegar a deixar a coluna mais forte com a pratica da yoga?

[@vagaluminha8083]

@@isabel-v1y Eu tenho hiperlordose e pratico Kundaline Yoga. Pra mim fez muito bem.

[@geovaniafranciscosoares6095]

Yoga Mudra Oi Raisa estou lá com vc no seu curso. Um abraço 🤗

[@julianaemporio]

Eu sou uma delas

[@naiaaiello]

Meu ela manda muito! Como disseram abaixo, somente quem pratica sabe a dificuldade em chegar no nivel que a Fernanda esta! Mas cada um no seu caminho e ritmo. Amo Ashtanga e Yoga.

[@YogabyNanda]

Eu era adolescente e te vi na MTV falando sobre yoga, lembro que me inspirou. Hoje sou professora e tbm pratico Ashtanga. Muito legal te ver ensinando aqui no youtube. Precisamos mais disso :D

[@thais630]

Da pra fazer de 5 em 5,, é muita coisa pra gravar?

[@MatheusAlves-qm5de]

@@thais630 pelo visto ela responde a cada 5 e 5 anos

[@andreayanase7570]

CA-RA-CA! Pratico Yoga diariamente e a maioria dos movimentos eu conheço e domino bem, mas aprendi vários novos. Ia fazer minha formação em Ashtanga esse ano mas a pandemia me forçou a adiar esse sonho. Como alguém já comentou - só quem fez (ou tentou fazer) sabe o quanto é difícil - PARABÉNS! Um recado com amor para todo mundo que ainda não chegou nesse nível de consciência corporal: Ouço muito coisas do tipo "ah, não tenho flexibilidade suficiente pra fazer yoga" ou "ah, o movimento não sai de jeito nenhum" e coisas do gênero. Procurem aceitar os limites do seu corpo com amor - ninguém chega nesse nível da Fê (tô íntima depois dessa aula INCRÍVEL) na segunda aula. Nem necessariamente na milésima. Não importa chegar na pose final: o importante é o caminho até ela, sempre RESPEITANDO seus limites. A prática DIÁRIA é a melhor forma de ver progressos mais rápidos. Estar presente, alinhando corpo, mente e espírito te permite perceber até os mais sutis avanços e acompanhar esse processo é muito gratificante. Obrigada por compartilhar esse ouro com a gente, Fernanda! Acabou de ganhar mais uma admiradora. Namaste!

[@GiovanaFiori]

mas Ashtanga não tem formação.. é só a vivência dia após dia ano após ano que qualifica para ser professor, e esse é o grande diferencial para todas as outras modalidades.

[@FernandoPierre_fotos]

Tá de sacanagem!!! maior acrobata ela!!! Ehehehee. Nada facil. Impresssionante a Fernanda Lima! não sabia dessa flexibilidade toda e dessa força física e mental que ela possui!! Fantástico.

[@adebressandesouza6236]

Faço essa aula há uns 2 anos e até hoje não consegui passar de 50minutos . Prático há anos ,a melhor aula .

[@TurnOmYoga]

Uau!!! Vc deve estar ótima na série!! Parabéns, Ade!!!

[@canal_da_estrela]

O que você está fazendo é lindo, Fê. Divulgando uma prática maravilhosa para as pessoas se aperfeiçoarem e caminharem um passo a mais em direção ao seu potencial maravilhoso. E pra quem está assistindo, não tenham pressa. É uma demonstração inspiracional, a Fernanda pratica há 15 anos. Todos começam de algum ponto. Esse é um oferecimento generoso da Fernanda do chamamento ao primeiro passo. Não sejam ansiosos e desistam por não conseguir fazer. É um começo de uma longa e deliciosa jornada. A Fê só tá mostrando onde você pode chegar um dia se não desistir. Na Yoga e na vida. Fernanda sua musa inspiradora linda! Gratidão

[@MariaCristina-dz7bv]

Como que decora esses nomes complicados, faço algumas atividades de yoga, mas não foco nesses nomes.

[@lidiaaraujo9856]

Só essa frase “pratique e tudo virá”, ja serve pra tudo na vida! Deu vontade de fazer yoga!

[@karlaxavier8374]

tenho fibromialgia e através da pratica Asthanga Vinyasa me sinto cada dia melhor. Pratico todos os dias e percebo o quanto a evolução é constante.

[@giovanaalmeida3579]

Não sei se vc já conhece Ayurveda, mas tem um artigo falando sobre Abhyanga para quem tem fibromialgia, que ajuda muito.

[@ABMartorell]

Pra fibro yoga e musculação, são as melhores coisas que tem!!!

[@rafaleitecorpomente]

Que maravilha 🙌🏼 Realmente, se feito com dedicação e cuidado, só trás benefícios.

[@nataliabasso]

Eu tbm tenho e a yoga é meu remédio diário🙏🙏

[@rhayaneteixeira2039]

Mulher além de linda e rica, é inteligente, simples e humilde. Uma das poucas famosas que amo. 💓

[@maryhomer1985]

Oxxii. Entrei achando que ia ver uma pose ou outra, mas a Fernandinha é atentatada, rapax. Hiper evoluída.

[@patriciap.medeiros2635]

Só não fiz até o final do vídeo, em respeito aos profissionais da saúde!!! Pq no meu de uma pandemia atender uma pessoa toda quebrada, com certeza seria xingada.kkkkkk Conclusão: Fernanda Lima não tem ossos!! Se eu a admirava agora muito mais !!! Gratidão!!!

[@FernandaLima-sk3xe]

0329195t it ffg

[@Laispdr-gr6yb]

Morri com esse comentário 🤣🤣🤣🤣🤣

[@mariliagaspar9045]

Kkkkkkkkl muito engraçado

[@virginiafaustino9420]

Melhor comentário da vida.

[@amandapadilha1973]

Kkkkkkkkk

[@wfsanttos]

Uma das apresentadoras mais queridas e mais dedicadas à divulgação do ashtanga com uma das melhores professoras de ashtanga! Excelente aula. Parabéns Fernanda e Dani Sá! Amo as duas!

[@maraalves582]

Poxa Fernanda, você podia fazer as outras séries pra nos ensinar e nos inspirar. A sua experiência é muito grande, então a sua forma de fazer é perfeita. Isso dá uma esperança que todos podem iniciar. Obrigada.

[@bibacarvalhal405]

Namaste! Todas as manhãs, desde que começou a quarentena, pratico Ashtanga com vocês! As 5h50, estico meu tapete e vivo um momento só meu. Auto conhecimento e desenvolvimento físico através desta prática que me encantou! Grata por poder estar aqui.

[@mariliamachado2992]

Essa respiração é solta pela boca ou nariz ???

[@milenarempto3195]

@@mariliamachado2992 pelo nariz

[@catimichelin9481]

Que prática linda!!!❤

[@elisdias8816]

Q isso. Ela faz numa facilidade. Parabéns. Anos de treinamento e dedicação. Namastê.

[@frmonamour]

A Fernanda é incrível, mon Dieu!!! Mas acho que foi dito no inicio que a aula era básica, e a aula é avançada. Eu faço yoga há 30 anos, sou ótima e tive dificuldades. Parabéns para a galera que disse que fez a aula toda 👏👏👏👏

[@MrFabiolafandrade]

Fernanda Parabéns! Foi preciso muita disciplina e dedicação para atingir este nível. Percebe-se nitidamente como tudo em seu corpo é harmonia. Parabéns!

[@lucineiaaraujo6793]

A Fernanda é uma praticante que esta em um nivel avançado. Para todas as asanas tem como fazer a pratica de uma forma mais simples. Assim vc não desiste. Eu ja pratico por um tempo então não é tão dificil para acompanhar. Que pratica maravilhosa e a professora tb.

[@TurnOmYoga]

Verdade, Lucineia!!! Essa prática é muuuuito desafiadora!! Namaste!!!

[@mariaresineira]

Isso é maravilhoso! ♥ Primeira vez que pratico, acabei de fazer a série, no silêncio da noite. E além do mais, me trouxe um alívio, meus músculos não estão tensos, meu corpo não está pesado, não estou cansada, e estou bem disposta, faria até uma corrida se já não fosse tão tarde da noite. Algumas posições são bem difíceis, mas consegui realizar a maioria, a minha respiração ajudou bastante, algumas dores nas articulações incomodam no início, mas eu foco na respiração e inspiração, e esqueço os incômodos. De agora em diante vou praticar mais, e principalmente semana que vem, semana em que o Enem está chegando. Vou praticar ainda mais, para ficar menos tensa, afinal, meu corpo e minha mente tem que estarem tranquilos nos dias de prova!

[@15welcometomyworld]

Muito incrível que o corpo consegue entrar nessas posturas! Consegui acompanhar até a metade da aula e a outra metade foi um show pra mim. Quero desenvolver até chegar a esse nível de consciência corporal. Obrigada pelo vídeo

[@PurpleKiss07]

Hoje consegui acompanhar até 42:36, emocionada antes não passava de 20 min :)

[@judsonmedeirospro]

Eu consigo acompanhar até a parte do Ommm, porém fora de afinação

[@rafaleitecorpomente]

@@judsonmedeirospro hahahahaha..... Fazer um curso de Ommm

[@rodrigovt4421]

Eu tambem!! Hahaha fico muito feliz..mas chego aqui aos.42 ..nao consigo mais.

[@ZEFILHO_DESIGNER]

fui ate onde consegui, la pelos 40min eu so fiquei admirando e um dia querendo chegar la! mas muito bom, todos os dias vou tentar mais um pouco!

[@priscilaansai8124]

Que prática maravilhosa, muito didática, estou amando conhecer o viniyasa yoga! Obrigada por compartilhar Fernanda Lima e Dany Sá ! Gratidão!

[@TurnOmYoga]

Oi, Priscila! Tudo bem? Pra vc que gosta de Vinyasa, tem bastante aula no nosso Canal!! Passa lá pra conhecer! Talvez vc goste! : )

[@allansouza4214]

que preparamento fisico e mental incrivel...parabens fernanda ...e obrigado por transmitir a yoga...muita luz

[@jossimaraamaralneves9858]

Essa prática é muito intensa! Consegui fazer do início ao fim! Algumas posturas mais desafiadoras, como a ponte de pé, não me arrisquei a fazer sozinha, mas o resto da prática fiz foi relativamente tranquilo! Gratidão por ter postado essa prática. Sempre que puder, estarei praticando, sempre na intensão de melhorar. Da Fernanda nem preciso dizer nada. Que mulher sensacional! Parabéns pela disciplina. Chegar nesse nível não é fácil! Tem minha admiração! Namastê!!! 🙏🏻

[@Papito-h6u]

Impressionante! podemos ver claramente a paz e a felicidade no rosto da praticante ao executar os ásanas , parece que ela não esta sentindo absolutamente NADA . Parabéns.

[@TurnOmYoga]

Simmmmmmm!

[@TheClarabarreto]

série perfeita!!!!!

[@oriente-secomalinegurgel4878]

Muito bom esse vídeo! Todas as manhãs eu estou praticando yoga junto com Fernanda Lima e Dani Sá. Gratidão!

[@icielg]

Muito bem, Fernanda! Parabéns, Dany Sá, uma das melhores professoras de Yoga do Brasil! 👏🏽👏🏽👏🏽

[@lucas81371]

Ashtanga é a prática que quero levar por toda minha vida

[@CintiaDutraa]

Estou chocada, isso é sobre a evolução humana. Inspirador!!👏🏾🙏🏾🌻

[@frequenciadacura]

Muito bom ter entrado nesse Mundo!! #namastê 🙏

[@CanaldoNut]

Parabéns por contribuir com a divulgação do Ashtanga! Sou praticante há dois anos e colho diariamente os benefícios da prática. Esse canal já começou muito bom! :D

[@marortolan]

Até o minuto 47 consegui fazer tudo, depois alguns exercícios não deu, mas outros eu fiz e alguns fiz versões intermediarias. O mais difícil para mim foram algumas transições que como são levanta e sobe muito rápido, tive queda de pressão e tive que pausar o video algumas vezes e tomar água, depois tomei mais cuidado ao levantar. Em geral deu certo. Fiquei feliz por ter conseguido fazer uns 85% dos exercícios. :D

[@ludmillaef]

Me sinto muito feliz, com muito amor no coração e gratidão, por ter concluído a série 1 pela primeira vez! Agradeço a Fernanda por divulgar o trabalho da Dany e à Dany por ensinar com tanta maestria a Ashtanga. Aprendi a saudação ao sol A, saudação ao sol B e dou início à série 1 com você, Dany! Obrigada! Namastê! 🙏🏻✨

[@barbaraheliodora7433]

Olha, a ponte eu consigo… kkkk Linda aula!! Sigo apaixonada assistindo 5 anos depois. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥰

[@francianesilva4173]

Faço todo dia❤ obrigada por compartilhar!, sua explicação é ótima de acompanhar e ouvir

[@mariamoreira7168]

Esperando a hora de chegar nesse nivel de flexibilidade aos 48 anos😁😁🧘‍♀️

[@naragranja4459]

Maravilhosa!!! Muito obrigada por esse vídeo! Inspiração total! Namastê!

[@AnaPaulaMendesSilva]

Parabéns Fernanda Lima!! A prática de Yoga nos permite abrir horizontes inconscientes jamais imaginados!! Não sabia que você já praticava a tanto tempo. Amei a sequência de ásanas apresentadas também!!

[@dianeadami2089]

Que maravilhoso! Só quem pratica Ashatanga sabe que chegar nesse nível da Fernanda é muito difícil.

[@ArvoresRaizes]

Grata pela generosa partilha. Bem hajam!

[@danielastucchi9075]

Nessa prática aprendi que posso praticar sempre, em qualquer lugar, mesmo em casa com duas crianças pequenas que fazem barulho, brincam, brigam, pedem amor, mas a prática tem que continuar... obrigada! 🙏😍

[@aprovacaoagora8276]

Tenho ansiedade e fibromialgia as práticas melhoraram mto sinto um bem estar enorme.

[@barbarapedrini6270]

Tenho dores cronicas na coluna ainda em caminho de diagnostico, mas enquanto não sai os resultados pro tratamento achei melhor praticar yoga e realmente me ajuda muito em dias que nem os remédios para dor funcionam, fiz metade da aula, mas já me sinto melhor.

[@Livia-tt9wh]

Inspiração! É isso que vc é, Fê!!!! Parabéns!!!!

[@reconexaoyogaporfernandaeu3915]

Lembro que a primeira vez que vi este vídeo, eu tava começando o yoga, e pensei, “nosso a Fernanda é fod*”. Um ano depois, após adquirir muito conhecimento sobre o yoga, eu olho e penso, “nossa como a Fernanda é fod*!”. 🧘🏻‍♀️✅ linda mesmo!

[@TurnOmYoga]

Huahauhauahauahauahau! Muito bom!!! Namaste!!

[@sab526]

Fernanda Lima mulher brasileira inspiradora!! Vida longa e feliz a você e sua família.

[@YOGABADERNA]

Ouvi dizer que não se aprende ashtanga na internet mas eu confesso que aprendi muito vendo essa aula! ❤️

[@victoriacaricatti4060]

UAU! Perfeita execução dos movimentos! Muita leveza, flexibilidade e concentração. Lindo.

[@DavidLima-de4st]

Hum amei yoga muito legal ameiii essa flexibilidade

[@denisrecife]

Muito bom! Todos os dias com vocês

[@chefalessandrasoaresbaunil5224]

Arrasou Fernandinha! Muito puxado essa série nossa, só pra guerreiras como você!!!

[@amandagaudart6738]

Rapaz, no primeiro chaturanga eu já arrepiei. Parabéns pela dedicação. ❤️🕉️ NAMASTÊ

[@junianunes8214]

Não fiz a posição aos 47:52 porque fiquei com medo de fazer sozinha em casa e ser resgatada somente depois de umas 5 horas. Quem sabe daqui uns 10 anos eu chegue nesse nível da Fernanda Lima.

[@nadinedocarmo3815]

meu respeito. só quem faz sabe o quanto é difícil!

[@alessandrasantos5404]

Quem não faz também sabe que é difícil 😂😂😂 eu não consigo fazer nada 😣😣😣

[@tattiziinha]

Verdade.. leva anos pra chegar nesse nível 🙏🏻

[@mariaalziragarcia7565]

@@alessandrasantos5404 **21W3

[@nicolasaraujo4444]

11111

[@rafaleitecorpomente]

Verdade. Muita dedicação, para chegar nesse nível.

[@fernanda-freela]

Obrigada por compartilhar Fernanda!, em tempos de quarentena, nada melhor que cuidar do corpo e da saúde mental com a prática de Yoga! Gratidão imensa! bjs

[@cristianodino]

Que material precioso! Dá pra sentir o comprometimento delas com a prática, totalmente envolvidas. Parabéns

[@jordanegonzaga6745]

Amei. Pratico o hatha! Primeira vez que tento a série primária do ashtanga. Maravilhoso ❤

[@marciakirchner412]

Muito muito muito bom Fernanda Lima, adorei ver isso. Estou indo nessa. Saúde para nós.

[@marinasouza3843]

Começar o dia com essa meditação faz toda a diferença no nosso dia! Grata, Leandro! Namastê

[@emmanuellelealcapellini4635]

Adorei! Fiquei morrendo de vontade de fazer ashtanga! Linda Fernanda!!! Mas sim, não dá pra fazer sem um professor a princípio. Linda prática! Namastê!

[@isabellaveloso886]

Já tive oportunidade de fazer Ashtanga há uns anos atrás, e agora estou praticando com o vídeo. Obrigada por dividir e assim multiplicar seus méritos, Fernanda!

[@emikomatsuda6931]

Olá Fernanda! Adorei encontrar você por aqui também! A Yoga, realmente, acaba fazendo parte da nossa vida pelo bem estar, principalmente. Não sou praticante assídua há algum tempo mas, pretendo voltar aos poucos. A yoga me trouxe muitos benefícios, começando pela cardíaca. Resultado 99℅ 👌. Conheço a prática há uns quinze anos. ❤️ Beijos, Namaste

[@ninamedeiros2325]

Muito obrigada

[@patyfrancisco3478]

Fernanda Lima, sua fofa !!!!! Agradecida demais ... Muito sucesso para vc ...

[@romildagarcia1168]

Exatamente eu faço a 4 anos tenho minhas licitações. Não é fácil. Mas amo🧘🏼‍♀️💖apesar das limitações.

[@gabrielamartin480]

Al fin lo encuentro completo. Ideal para estudiar y practicar desde mi casa.

[@nicemar8023]

Sempre desejei praticar Yoga mas pensava que não era pra todo mundo, agora com 61anos de tanto ver vídeo estou me arriscando.

[@NARRASSAFilmes]

O Ashtanga Yoga mudou completamente o rumo da minha vida. Gratidão. Om.

[@JyotsnadasiDeniseTelles]

Yôga!!! Que bom! Eu quero aprender, Fernanda Lima! Que máximo vc como minha professora heee, considere a sua experiência como mestra... Já tem tempo de graduação, mestrado e doutorado... Minha sobrinha estava se preparando para ministrar aulas ehhhhhheeeee boas energias! Namastê!

[@sarahmcadams5805]

super! Im from Russia and i dont found normal russian video Ashtanga. This - i like! Dont understand language but i like voice and bodies, i will do this lesson)

[@mamarcella100]

Portuguese language ;)

[@helenadossantos165]

Que legal adorei assistir sei vídeo

[@yogapersonalangelfernandes8384]

Mais uma mulher extraordinária! Namastê

[@OlavoLuisatto]

Parabéns Fernanda. Quem me dera eu ter a sua flexibilidade. Yoga é sensacional para a saùde do corpo, mente e espírito. Adorei te ver praticando. Bye Fê! ♡ Santos City. Cheers! Namaste!

[@patrickmiranda8480]

Meu sonho é fazer yoga com um professor. Por enquanto busco informação na internet. Amei a aula. Bjs

[@rafaleitecorpomente]

Tem bastante conteúdo legal, na internet. Dá pra iniciar e, realmente, aproveitar os benefícios do yoga, praticando online. Espero que esteja conseguindo praticar. Namaste :)

[@adebressandesouza6236]

Aula top ,a melhor que já fiz prático a mais de um ano .

[@TONIKOBLER]

muito bom isso , o alongamento é a melhor sensação de relaxamento , vc é perfeita , o alongamento é a melhor coisa da musculação com certeza

[@gislenemarek3533]

Tentei e consegui bastante exercícios, so não tenho esta flexibilidade, 25 anos sem dançar, mas tenho ainda bastante flexibilidade. você me reeinspirou durante esta quarentena. Ameiii..suando. vou fazer todos os dias eles até chegar aonde quero!

[@govinda.sundari]

Gratidão Fernanda Lima e Dani Sá! Aula maravilhosa e inspiradora, pratico sempre junto com vocês! 🙏❣️🌻✨

[@natashiamoraes2739]

Ola Fernanda! rata por partilhar sua prática. estive experimentando algumas modalidades de Yoga e me encontrei nesta. Consigo ativar meu corpo e mover energia suficientemente para aquetar minha mente e me entregar no vazio extasiante após a série. Estou praticando diariamente há uma semana e já sinto efeitos visíveis em meu corpo, mente, emoção, postura e conduta. Ainda não consigo realizar todas as posturas perfeitamente e isso me motiva a praticar todos os dias e perceber como meu sistema orgânico evolui naturalmente!

[@ivoneidesilvapires9659]

linda aula e gratidão por expandir a yoga.

[@FabianoBenassi]

Muito legal ter mais uma pessoa ajudando a divulgar essa prática maravilhosa para todos. Bem Vinda para a Gang.

[@elisanealves3513]

Estou simplesmente encantada com a técnica com a perfeição com a instrução.Amei Parabéns

[@GirassolAmbulante]

Obrigada,Fernanda,te acompanho há muitos anos.Sou vegetariana,e comecei no Yoga,minha Vida é outra.Rejuvenesci,acalmei,vendo saúde.

[@5PONTOSIm]

Excelente!! Segui um vídeo do portal namu no KZbin. O seu foi esclarecedor, e completo. Super indico a prática, vc faz o que dá é até onde da, recomendam fazer todos os dias, mais por ser uma série bem puchada, eu intercalo, duas vezes por semana no início, hoje já faço de três a 4. Use um cinto para alcançar os pés caso não alcance.Minha postura alongamento respiração melhorou muito!!! Dica faça a série sem forçar, e relaxe o corpo, o próprio peso do corpo ajuda.A dor que sentimos alongar, se traforma em alívio e prazer no seu término. Boa sorte e boa prática!!

[@diogoresignado326]

Duas feras do Ashtanga 🧘🧘

[@mineract4365]

Meu Deus, incrível ! Parabéns Fernanda por sua força de vontade, dedicação, propagação do Ashtanga. Sem dúvida nenhuma Patabhi Jois está feliz! Nos vemos por ai nesse caminho do Yoga. Haribol.

[@guia3848]

O que é este beijo do filhão,awn...da até mais energia,amei a aula.Paz!!!

[@Jacksonmirand]

Meu Deus! Fiquei hipnotizado pela aula e pela sequência de movimentos, a instrutora é ótima e realmente concordo com os comentários que ela está super bem pq esses movimentos não são tão fáceis assim tem um grau de dificuldade aí. Não sei como cheguei justamente ao canal da Fernanda mas sei que gosto dela desde os tempos da MTV no "Fica Comigo".

[@camilaaragao9110]

Amo essa pratica! Bem dinamica!

[@anatouz]

Um exemplo de bem viver. maravilhosas!!!!

[@rafaleitecorpomente]

Demais, né? 🤗

[@cinthyafingergut6988]

Fernanda, vc é muito flexível e concetrada, mas são 15 anos de yoga. Parabéns!!

[@carlafraga6781]

Lindas !!! Que pratica poderosa prática! Excelente!!

[@marciocanhotinho]

Boa tarde! Estamos por aqui juntos somando sempre ok. Sempre atento a suas publicações e atento às novidades do seu trabalho

[@ArudaFernandes]

Você é minha inspiração parabéns 😍

[@giisinha]

Que bacana! Eu fico olhando as posições e fico imaginando se um dia eu consigo. Comecei recentemente! Mas sei que para isso preciso ter paz de espírito e prática! Parabéns!

[@Andreiabaptista1]

te admiro muito ...desde a serie que vc foi ao templo acho que na india passou de uma atriz a um ser humano incrível e forte Namaste