5 COISAS QUE VOCÊ NÃO DEVE FAZER NO TREINO DE TRÍCEPS

[@luizsondermann7056]

Boa noite Maradona, tenho 64 anos, retornei a treinar a três anos atrás depois de trinta anos afastado, obrigado pelas informações.

[@FernandoMaradonaTV]

Não tem melhor sensação de estar treinando

[@rafaementher]

@@FernandoMaradonaTV Verdade

[@luizsondermann7056]

@@FernandoMaradonaTV Depois de tanto tempo parado consegui evolução e aumento de medidas na minha idade, sem uso de anabolizantes, procurando sempre me alimentar bem, dormir bem, fazendo suplementação com Creatina e WHEY Proteín.

[@virgiliojustiniano8268]

Muito boas dicas. Tenho 55 anos de idade e 36 de musculação, mas ainda aprendendo com humildade.

[@CMoray]

Maradona já demorou para aparecer com mais frequência próximo dos caras que estão na grande mídia, pois e um cara que tem um conhecimento enorme no meio e ajuda muito.

[@THIAGOAPOLINARIOTJ]

Estou com 44 recém completados, perdi 20kg em 6 meses , minha meta é me dar de presente: chegar perto desse "shape" com 45! Tô na luta ! Ótimo vídeo didática sensacional 👏👏👏👏👏

[@paulosergiodesa8860]

Fala mestre Maradona!!! Sou prova do que vc disse no início do vídeo. Tenho 44 anos e comecei a 2 anos na musculação. Hoje sou uma pessoa totalmente diferente de quando comecei, melhorei minha autoestima, saúde mental e física, mudei os meus hábitos para saudáveis. Mudanças que fazem todos ao meu redor se impressionar e com isso me motivar pessoalmente. Valeu por mais um vídeo. Abcs

[@FernandoMaradonaTV]

Top

[@walacebarros5233]

00:27 importante: terá SIM resultado nessa idade avançada, mas pra ter algo semelhante ao dele além do treino tem que harmonizar

[@ylfaer]

Na idade dele hormonizar pode ter mais lados positivos que negativos. Claro, sem abusos e com acompanhamento adequado.

[@romariogomes1684]

Mais detalhado que isso, impossível. Parabéns, muito foda o ensinamento.

[@rafhaeldantas3101]

Queria ter 1% do conhecimento do Maradona, o cara é mestre! Parabéns👏🏽👏🏽👏🏽

[@joaopauloalves613]

Me escrevi no canal desse cara. Maluca é grandão, fala bem e é didático. Gostei...

[@neylorcampos3140]

Fernando...Estou voltado a musculação após 20 anos parado...Hoje estou com 53 Retornei a um mês e já estou vendo resultados.

[@BrunoRaf]

famosa memória muscular. Pra cima champs

[@FernandoMaradonaTV]

So voltar sangue no olho que as coisas renovarão

[@paulosergioamarante1457]

Eu tenho 45 anos e treino desde os 17 faz mais de 15 anos que não uso nenhum esteróide seria hora de fazer uma TRT pra manter a massa muscular daqui pra frente? Maradona dos bodybilding que faz este tipo de vídeo vc é o que eu mais gosto pois vc explica de forma que fica fácil entender. Obrigado e parabéns pelo seu trabalho

[@masakiren]

Tenho quase 50 e estou como vc Maradona , parabéns pelo video

[@leonardoalves5950]

Legal mano! Estou com 42 anos , e a dois na musculação 👊🏽

[@willian-rattis]

Grande profissional, manja muito e ainda anima nós que passamos dos 30

[@gvictorofpassion6894]

Valeu Mara, sucesso meu bom...

[@jorgeluiznascimento8527]

São detalhes que faz toda diferença.

[@FlavioPaschoal]

Faço 46 anos semana que vem, sou natural, treino há mais de 10, 740 de testo e sou focado. Estou no 3 período de Educação Física pois gosto de aprender, mas é incrível como um video do Mestre Maradona estrapola o que se aprende em sala de aula. Parabéns!

[@marciosantos9898]

👏👏👏👍💪💪💪👊

[@Ilsonpolakg4]

gostei .tô no chaep e tenho 44. estou em minha melhor forma..goste do vídeo

[@FluoxTrix]

Show !!!

[@gustavopessoa7418]

Karaka, muito boa suas dicas, logo colocarei em prática!!! Parabéns pelo canal Fernando!!!

[@FernandoMaradonaTV]

Eu agradeço, espero que tenha ajudado

[@gustavopessoa7418]

@@FernandoMaradonaTV ajudou sim, com certeza! Detalhes que fazem a diferença.

[@navegador262]

Você está no padrão, Maradona! Parabéns.

[@FernandoMaradonaTV]

Valeu

[@abilio94]

Muito bom … valeu pela dica .. tô com 55 e marombando !!!

[@McFaelnavoz]

Boa dica Gigante💪 Sucesso Conteúdo de Qualidade 🥇

[@antonioadelino8657]

Tnc... Maluco foda demais, explica direito sem lero lero, mais um escrito.

[@gabrielamagnani7611]

Esse sabe muito 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@SkateorCoffez]

Show 🙌👏👏 bora novidade na academia aprendi agora é execultar. Parabéns mestre

[@GiballinGilberto]

Executar com glamour eu amei. É isso aí. #MelhorCoach ❤ Tô maratonando nos videos. Obrigado!

[@rickyz3727]

Vou colocar em prática

[@eduardorocha7906]

Vc é da hora Fernando

[@goncaloneto6265]

Excelente Fernando Maradona

[@DiegoPaiva-i7v]

Vc é muito foda irmão

[@ketlyncarvalho6742]

Tenho 59 anos e há anos eu pratico musculação , claro que da pandemia pra cá dei umas paradas , mas estou retornando , com algumas epicondilites , mas com muita vontade de melhorar , dei uma regredida mas estou na luta pra recuperar meu shape .

[@erivaldoalves4156]

Ensina muito bem !

[@joaopires7181]

Obrigado pelas dicas professor!

[@adrianoandrade6979]

Já vou fazer essas adaptações nos próximos treinos. Gratidão.

[@marcelopinho6406]

Ótimas dicas Mara chow professor

[@leonardodelyrarodrigues3752]

Essa questão da barra bater no tronco, pra resolver isso em vez de chegar o cotovelo pra frente, eu movimento o meu cotovelo pra frente na fase concêntrica. Com a pegada supinada, a exigência será maior da cabeça medial ou curta, na parte distal, essa parte compôe de forma muito estética a pose de bíceps.

[@jeanlopes739]

Muito boas as dicas valeu 👍

[@andrec.8524]

Maradona vc é o cara eu uso suas dicas na academia... é super válida Tmj

[@FernandoMaradonaTV]

Valeu pelo feed back

[@izzyhaynes9440]

BRABO!!! 💪🏼

[@eronmonteiro6346]

Muito boa as dicas

[@lucasdefranca2457]

Eu executo a pegada supinada com a mesma carga,a diferença é que parece mais pesado e,eu jogo o braço um pouco a frente pra conseguir a extensao.

[@genilsonferreira1413]

show pelo video!

[@MrDul88]

Eu tenho 35 anos... fazia anos que nao treinava musculacão... comecei faz 3 meses... sou ectomorfo e pratico jiu jitsu desde 2007, muita dificuldade em ganhar peso... removi dois treinos de jiu jitsu da minha agenda na semana e coloquei musculação 6x na semana..... ganhei 12kg.... detalhe que hoje tenho uma maior maturidade então o resultado vem...... quando era mais novo eu nao tinha foco...

[@Victor-gq3dz]

Grande mestre, relíquias do esporte 🙌👏👏

[@fabiorocco7752]

Valeu mará

[@tiagopereira4.1]

Top demais..

[@luizantonionascimento8482]

Excelente irmão 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@gilsonastolpho2695]

Parabéns pelo conteúdo Mestre, tenho 41 anos meu Bf 5.1 , a idade só nos faz mais experientes e inteligentes . Tmj abraço

[@sylvia8557]

Esse é fera.vlw

[@BrunomenorK]

Obrigado pelas dicas.

[@dellaronisplatterface160]

Mestre juro que não intendo pq a pegada supinada é com a Palma da mão virada pro nosso rosto e não ao contrário. Já que o supino reto a gente pega com a Palma da mão virada ao contrário e não pro lado do rosto.

[@leandromacieiraferreira1102]

Técnica é tudo , muito bommm💪🏾💪🏾

[@josemarques6421]

Tenho 6 anos a mais, Maradona; sempre é bom começar 🤜🤛.Gostei da terceira dica do triceps, não fazer aquele balanceio e ter ótima base nos pés. OBRIGADO

[@caueleite2215]

uma honra treinar a gente marada!

[@jeronimocruz3847]

Cair de paraquedas nesse carnal... certo você tem 45 anos ..mais não está começando hoje tem mais de 25 anos na Areia...e sim lógico se a pessoa começa hoje com 45 anos irá ter uma melhor qualidade de vida...

[@wervergthonbrasil291]

Show 👊💪💪💪

[@franciscodemontie8311]

Dica top demais

[@robertodemelo3527]

Top demais sua esplicacao Maradona

[@santossantos3334]

Top de + só dicas topppp🤜🤛💯💪💪💪💪💪

[@leonciodesouzaluz4785]

Show ! Valeu pelas dicas. Tudo de BOM !

[@maximotreinador1643]

Muito bom mestre! 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@supertrunks232]

Ótimo vídeo, acabei de me escrever no canal.

[@brunoalan5220]

Professor, a pegada supinada da barra, não acionaria a parte medial do tríceps??

[@moniqueteixeira8958]

Gosto muito dessa última pegada supinada, porém alguns animais costumam dar nós cegos nos puxadores de tiras longas ao invés de procurarem e usarem os curtos. Hoje treino em uma academia com varias polias e cada uma tem um puxador fixado

[@joseluiztrincao9251]

Parabéns

[@marcelolacerdapersonal-tre9428]

Parabéns professor!!👍🏽

[@nusbeats9387]

Valeu 👍🏼

[@Tech-lt1jx]

Mais uma belíssima aula!

[@ailtonoliveira1964]

Boa noite mestre. Eu costumo usar a pegada supinada o treino trícepes pra ativar meu antibraço. Você acha minha escolha viável pra esse objetivo? Considerando que não faço treinos de antibraço.

[@chicofrancisco8694]

Muito bom mestre Maradona 👏👏👏🤘🇧🇷💪

[@sergiodemogalski2632]

Tenho 57 anos treino diariamente pesado e consigo muitos resultados

[@jrfepe1]

Ganhou 1 inscrito

[@fernandowqshenrique3058]

Boa noite! Grande Maradona... Tem alguma diferença quando seguramos a corda com o polegar fechado(aqui ativaria os músculos do antebraço que faz flexão de cotovelo) ou polegar por fora ?

[@Dddwet]

Salve mestre! Valeu pelo vídeo, preciso muito evoluir meu tríceps, é o meu ponto fraco. Bom, com suas dicas, não mais 😅

[@odairbaptista9992]

Da hora

[@joaojunior6605]

Boa professor, tô com 47 e ponho muito garoto no chinelo

[@edinaldocosta7665]

O seu conteúdo são excelentes,eu tenho quase 100 kgs de gordura que não mim sinto bem ,qual fica de treino vc mim recomenda?,Desde já agradeço e continue assim pq ajudar muita gente

[@Monkey.D.Luffy.27]

Sempre priorize a musculação antes do cárdio. Muita gente acha q fazer horas de cardio antes de musculação vai ajudar a emagrecer mais. Vale mais a pena fazer a musculação primeiro, mesmo querendo emagrecer

[@NILOFFGRID]

Tenho 50 anos, e estou em plena forma, treino desde 1989.

[@ScoutsBrasil95]

Não consigo fazer tríceps no braço esquerdo, tenho o tal ''cotovelo de tenista''. Não tinha, mas apareceu. Já tomei medicamento, mas não melhora. Resultado, um braço ficou maior que outro 1 cm na circunferência, embora faça com muito pouco peso o esquerdo. Complicado.

[@douglas.bmartins9030]

Pode ser mister cosmo estrela sol mas ta por fora

[@vilmamaria8247]

Só treino dúvido ter resultado

[@douglas.bmartins9030]

Desse jeito ai vc ta encurtano o triceps enfatiza a parte mais alta e nao da aquela forma arredonda que queremos um forma bonita qundo contrai o biceps

[@augustobezerra5186]

Top

[@alexandrealves3946]

👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

[@blastoiseop623]

Tenho 30 anos da pra começar?

[@meeeuupresideente8069]

Tá atrasado

[@rubenscavalcante9568]

Não perca tempo vai pros ferro

[@abiliojose4179]

Meu amigo, vai aqui a minha crítica construtiva, você deveria falar com relação os exercícios, com um linguajar mais popular, você está com o linguajar muito técnico e nem todos vão entender ok

[@jefersonpereira4989]

Tenho 51 e to com o shape bom

[@hugohefa]

Resumindo: Ignore seu Ego!

[@maurisleiamartin7837]

Uau que corpo lindo em ,vc é muito querido e Atlético 😍😊😍

[@JulioCesar-yz9qc]

Com as paradinhas até minha vovozinha né tiozão

[@vicklima8045]

Gostei de ficar sem camisa que deu pra ver os erros e acertos melhor

[@wellingtonmortati9206]

Parece ser um atleta com algum grau de conhecimento do fisiculturismo. O que mata ele é esse sobrenome. Ele não consegue mudar isso?

[@sidneynet15]

E eu com 31 me achando velho kkkkk

[@danieldgt]

O cara parece que está com palumboismo. legal!

[@Ale-eai]

👏👏👏👏

[@paulocesarbarcelosrangel2461]

45+paradinhas full

[@mrb4735]

Feeera

[@douglas.bmartins9030]

Ta por fora neguim

[@kellerphotostudio]

O cara tá redondo...não pode passar perto de uma roseira ou fura....kkkkkkkkkkk