Эффективные упражнения при болезни де Кервена

Рет қаралды 7,540

Күн бұрын

Пікірлер: 16

@anastasiaefimenkova7885 9 ай бұрын

Очень полезные упражнения После рождения ребенка начало болеть запястье на правой руке, особенно ночью. Традиционное лечение не помогало, только блокада. Но через месяцев 10 боль появилась и во второй руке и вернулась там, где делали блокаду. Думала делать блокаду в обе руки, но решила попробовать обратиться за помощью к Светлане. Уже больше месяца выполняю упражнения с тейпами на руки и плечевой пояс и боль стала намного меньше, ночью уже могу двигать руками, руки не деревянные, боль при отведении большого пальца на обеих руках больше не беспокоит Так что рекомендую всем, у кого есть проблемы с подвижностью рук и болевым синдромом ✌️

@Svetiksportik 9 ай бұрын

Настя, благодарю! 🌸 Я так рада, что вам намного лучше и теперь вас не беспокоят ночные боли и боль в больших пальцах. Это победа! 🙌 Очень рада была вам помочь! 🩷

@ИринаПогорецкая-щ8л 7 ай бұрын

Очень хорошие упражнения. Делаю! Спасибо огромное!ура! С каждым днём всё лучше! Терпение и труд всё победят!!! Очень благодарна!

@Svetiksportik 7 ай бұрын

Ирина, пожалуйста! 😊

@Olya-1527 7 ай бұрын

Благодарю вас за прекрасные упражнения и обучение ❤❤❤всем крепкого здоровья ❤❤❤😊

@Svetiksportik 7 ай бұрын

Пожалуйста! Рада быть полезной! 🌹

@GalamM-dp4yw 2 ай бұрын

Благодарю вас!

@Svetiksportik 2 ай бұрын

@@GalamM-dp4yw Пожалуйста! ☺️

@ГалинаСавинова-с8ч 6 ай бұрын

Думаю хорошее упражнение я только второй раз, буду заниматься, вазможно избавлюсь

@Svetiksportik 6 ай бұрын

Желаю вам скорейшего восстановления! Пусть мои упражнения вам в этом помогут! 🧡

@ludmilamaksimchuk5020 6 ай бұрын

Уважаемый тренер,пожалуйста,посоветуйте что делать - после перелома луча в запястье - пальцы не сжимаются в кулак и кисть не гнется назад под углом в 90 градусов )(. СПАСИБО !!!)

@Svetiksportik 6 ай бұрын

Здравствуйте! ✨ Прежде всего я хочу сказать, что каждый случай индивидуален.☝️ Очень важно, чтобы рекомендации давал только тот специалист, который видит Вас 👀 и ваши снимки. Также нужно учитывать и то, сколько времени прошло после перелома… Я же могу лишь посоветовать попробовать выполнять 2-3 раза в день комплекс упражнений из этого видео 👇 kzbin.info/www/bejne/iH23mJ6doLCCqLMsi=u03jrS4Sobv4UlE4 Только, пожалуйста: 1. Очень внимательно слушайте мои объяснения и не гонитесь за темпом и амплитудой, особенно в первый раз. 2. ☝️Также первые несколько дней поддерживайте травмированную руку здоровой при выполнении этих упражнений. 🙏 3. Не игнорируйте сигналы тела и не идите в дискомфорт. 4. Лучше выполнять немного чаще, как я уже писала ранее, 2-3 раза в день, но с комфортной для вас амплитудой в данный момент. 😊

@ЛюдмилаКрасноперова-я1и 5 ай бұрын

Болит не палец, а облась запястья! 😖

@Svetiksportik 5 ай бұрын

Здравствуйте! ✨ Обратите внимание на этот комплекс упражнений 👇 kzbin.info/www/bejne/iH23mJ6doLCCqLMsi=TVJ0dYWizEKsFUp5

@ЛюдмилаКрасноперова-я1и 5 ай бұрын

@@Svetiksportik благодарю! К сожалению, даже эти простые упражнения не могу выполнить сейчас из-за боли. 😔 Второй рукой - свободно! Боль и ограничения в суставе

@Svetiksportik 5 ай бұрын

@@ЛюдмилаКрасноперова-я1и Да, конечно, я вас понимаю. У вас сейчас острый период. 😞 Прежде необходимо подождать, пока острая боль пройдёт, и только потом добавлять упражнения. И начинать необходимо очень аккуратно, с минимальной амплитудой и комфортным для вас темпом.