Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers

[@DrElena]

Консультирую по почте: [e-mail] Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261 Содержание видео: 00:00 - вступление, рекомендации по выполнению упражнений для кистей 00:42 - разминка перед основным комплексом упражнений для пальцев рук 01:09 - упражнение 1 на растяжку кисти 03:30 - упражнение 2 - упражнение для кистей "коготки 06:01 - 3 упражнение для кистей - "буква О" 11:43 - 4 упражнение для пальцев рук - ходьба пальцами 13:27 - 5 упражнение для пальцев рук - поднимание пальцев 19:03 - 6 упражнение для пальцев рук - сгибание пальцев 25:22 - 7 упражнение для кисти - скольжение пальцами 27:41 - 8 упражнение для кисти - сжатие мягкого мячика 28:48 - 9 упражнение для пальцев рук - сгибание большого пальца 30:03 - 10 упражнение для пальцев рук - сгибание большого пальца 2 30:48 - 11 упражнение для кисти - "щипки" 31:53 - 12 упражнение для пальцев рук - растягивание пальцев при помощи резинки 32:23 - 13 упражнение для суставов рук - "стол" 33:07 - 14 упражнение для пальцев рук - растягивание резинки пальцами 35:16 - 15 упражнение для кисти - упражнение "запястье" E-mail для связи: [e-mail] Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261

[@ЕвгенияАртамонова-з2ф]

Большое спасибо.Стараюсь делать упражнения каждый день. Получается плохо.Надеюсь,что о свою.

[@ninasokolova7069]

Умничка очень полезные упражнения

[@ГалинаПрокофьева-я7ы]

Галина Николаевна. Наверное мне поздно пить боржоми если почки отказали. Но попробую, постараюсь.

[@ЭлларияПавловна-к3ш]

Уважаемый доктор,какое у вас образование,как называется ваша специлизация

[@ИринаКуприенко-х2с]

Спасибо Вам огромное за вашу помощь. После перелома лучезапястного сустава, приходится разрабатывать. Рука плохо работает. Надеюсь с Вами восстановится. Суважением и благодарностью за ваш труд

[@СальниковаСветлана]

Спасибо большое, я не могла спать ночами, так как немели пальцы, просыпалась в холодном поту, т.к. не чувствовала их и никакие растирания не помогали, пока не стала делать Ваши упражнения. Низкий поклон

[@Fazs25]

Здравствуйте. А сколько дней делали гимнастику? У меня пальцы рук немеют, и мурашки бегают. Это в добавок. Что болит кисть руки, и пальцы

[@natalijamosenthin5566]

❤😊❤

[@Valentina-ri2ox]

​@@Fazs25каждый день надо делать зарядку. ❤❤❤

[@Раиса-ц3р]

От всей души благодарю Вас Доктор Будьте здоровы и счастливы❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@Nuitdouce]

Делала ежедневно примерно 2 месяца подряд, после чего прошла утренняя скованность и дискомфорт в пальцах полностью. Но отеки пока остались, продолжаю работать каждый день т.к. вижу что реально помогает. дальше вопрос времени и самодисциплины . Большое спасибо, дейтсвительно лучший комплекс.

[@ЕленаСкороходова-ы9ы]

Здравствуйте. У вас артрит?

[@homeopathy_777]

​Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

[@НадеждаКоноплич-щ5з]

ОН​@@homeopathy_777

[@ОльгаЯковлева-й5ш]

Побольше бы таких докторов!

[@АзимканДубанаева-т5к]

Спасибо милая Доктор Ирина Фёдоровна. Как хочется, чтобы было больше таких докторов!!! Дай господь вам здоровья!

[@Жесть-б4л]

Доктор настолько убедительна, что верим в то, что все будет хорошо! Спасибо!

[@ArchibaldMoon]

Нет слов, чтобы выразить Вам свою благодарность, доктор! Здоровья Вам, милая, и успехов в Вашей благородной работе!

[@СветЛана-ч4п4х]

Милая доктор! Спасибо Вам, за гимнастику, за умение и желание помочь нуждающимся. Спасибо за Ваше терпение, что делаете весь комплекс вместе с желающими получить облегчение и исцеление это много значит, и редко кто так делает. Дай Вам Бог, здоровья, а также долго- долго помогать людям и нести такую светлую энергетику в это нелегкое время.

[@svetlanametreveli4046]

МИЛАЯ ДОКТОР , ТОЛЬКО НЕ ТРЯСИТЕ РУКАМИ, ВАМ ЛИ НЕ ЗНАТЬ КАКУЮ РЕАКЦИЮ ЭТО ВЫЗЫВАЕТ. ОСОБЕННО СЕЙЧАС КОГДА ВСЕ НА ВЗВОДЕ

[@Лідія-ш8р]

😂😂🎉

[@АленаДога-ю5ш]

Какую? 🤔​@@svetlanametreveli4046

[@НюраФомка]

Спасибо, за комплекс упражнений, у меня ревматоидный артрит, помогает.

[@olgagnatuk6343]

Дорогая Вы наша ДОКТОР! Спасибо ВАМ ОГРОМНОЕ ! Пусть Бог Вам воздаст сторицей! Спасибо что Вы у нас есть!!!!!

[@ВалерийСергиенко-г1л]

Спасибо милому доктору! А то одни вымогатели!

[@valtsvch3082]

Не судіть нікого ніколи ні за що,не судимі будете.Один Бог законодатель та суддя.Любіть Бога,а ближнього,як себе самого

[@ГалинаГалкина-ъ4ж]

​@@valtsvch3082он он😂😂😂😂😂Фх😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅ффффффффффффффффффффффффффффф он он 7хх то он то🇻🇺🇻🇺 то то то тофффффффффффффффффффѳфѳфѳѳф то6ш

[@ГалинаГалкина-ъ4ж]

😮

[@Valentina-ri2ox]

Точно.

[@Valentina-ri2ox]

​@@valtsvch3082человек это бог и есть, всё в этой жизни божественными руками человека построено. Зомби это нелюди,😂

[@ТатьянаИсаева-ы2с]

Спасибо вам. Повторяла старалась. Тяжело и больно но я все делала. Буду выполнять.

[@mariaashirkina8044]

Спасибо большое, Елена, за ваши все упражнения для кисти рук. Я только сегодня их увидела. Мне они очень понравились. Я буду заниматься.

[@ЮлияРябова-ь6ц]

Доктор , Вы очень милая и гуманная. Ваш успокаивающий тон, его доброжелательность вселяют надежду, что смогу, сумею, сделаю.Сам комплекс подобран замечательно, а Ваш голос и музыка дают покой. Я Вам ТАК благодарна,что это невыразимо в словах. Всех Вам благ.

[@ВаляШишкина-е8ж]

Спасибо за ваш комплекс упражнений.

[@ЛюбовьБекетова-у9б]

Большой палец не достаёт до мизинца

[@ЯковМузыкант]

ЕЛЕНА! БЛАГОДАРЕН ВАМ! УСПЕХА ! УДАЧИ!

[@Раиса-ц3р]

Огромное Спасибо милая Доктор ❤❤❤ Ваш труд во благо нас ,больных людей не пропадает даром 🎉 Будьте здоровы и благополучны ❤❤❤ Храни Вас Бог Аминь 🙏

[@tanyapar4791]

Уважаемая Елена, БЛАГОДАРЮ ВАС! Храни Вас Господь!

[@raisasavchenko7862]

Почему Вас не встретила раньше? Упражнения такие доступные и эффективные! Спасибо!

[@Natalia-fn3dw]

Огромная благодарность за этот ролик. Это так удобно повторять за Вами все упражнения. Дай Вам Бог счастья, уважаемая Доктор Елена.

[@viva4285]

Дою козу и смотрю Ваши упражнения. Спасибо!

[@valentinabaklac9014]

Огромное СПАСИБО ВАМ.ЕЛЕНА ФЕДОРОВНА.За Ваш труд,который. Вы с любовью отдаете себя.Я с большой благодарностью к Вам за то что Вы помогаете в оздоровление людей.Сейчас очень не простое время,но Вы это делаете с любовью.КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ ВАМ,СЧАСТЬЯ,ЛЮБВИ,ТЕПЛА,ДОБРА И ОГРОМНОГО УВАЖЕНИЯ!!!!❤

[@ВикторС-з4ь]

Как все доступно и понятно . Спокойно не навязчиво без лишней болтовни. Спасибо .

[@ЛенаЧерныш-ч2т]

Большое Спасибо!!!

[@ИннаИванова-щ1б]

Срасибо

[@НинаПАВЛУХИНА]

Доктор,нет слов,одни слезы от радости.Вы подарили Надежду.Благодарю Вас!❤

[@ТатьянаТутова-щ6я]

Рука как паучок, класс Благополучия Вам ❤

[@ЛюбовьАлистратова-л8о]

Спасибо огромное, дорогой доктор. Ваши упражнения нужны всем. Они универсальны.

[@ЛюбовьПономарева-з8ы]

После перелома запястья, болят пальцы. Начала делать эти упражнения. Многое уже могу выполнить! Благодарна вам за такое подробное и полезное видео! ❤

[@ЕленаСеверова-к3п]

Увидела этого замечательного доктора и её помощь многим из нас, в том числети меня.СПАСИБО.!!! Начало занятиям положено, успех будет!!!! С большим Уважением Е.северова

[@АллаМонакова-ж3ж]

Какая Вы Елена молодец ,не пожалели времени для показа такого комплекса , низкий поклон за сердечность ,которой ,к сожалению ,так не хватает в наше время ! Храни Вас Бог !

[@Вера-л1ц6щ]

Спасибо,доктор за Вашу доброту.Мы далеко от Вас, нам помогает но трудно отпускает.

[@ГалинаБабенко-л8д]

Спасибобольшое Елена Фёдоровна, я только 2 недели занимаюсь с вами и у меня просто колоссальные успехи : я могу застегнуть любую пуговицу , ушли уточнения фалангой тсредних пальцев и безымянного пальца левой руки, стали сгибаться средние пальцы почти уже до ладони. Благослови вас Господь за вашу заботу о нас пожилых людях . Я верю что дальнейшие занятия с вами полностью приведут мои руки в порядок и я перестану прятать мои руки от чужих глаз . Дай Бог вам здоровья и успехов , вы настоящий доктор с большой буквы.

[@DrElena]

Здоровья вам. Благодарю

[@oksanazov-2324]

Скажите пожалуйста,вы занимаетесь 2 недели и в вас такие прекрасные результаты. Сколько раз в день вы выполняет этот комплекс. Я начала сегодня и безумно рада что нашла такие замечательные и полезные видео.

[@lybamorozova2114]

@@DrElena реб 1,4 года,она пользуется с самого начала время последними пальцами рук

[@НатальяАнацкая-е6р]

@@DrElena кажется что там упражнения лёгкие а не тут то было самое тяжёлое поднимать пальцы Спасибо большое Елена вам за упражнения

[@giulibitsadze]

ნ

[@tetianariabova2982]

Спасибо Вам за это видео!! Делать упражнения с инструктором , под хронометраж и под приятную музыку очень хорошо, просто гипнотизирует), уже не отвлечешься😊. Здоровья вам , уважаемая Доктор Елена !!

[@DrElena]

Здравствуйте. Благодарю. На здоровье.

[@svetlanatumanova3254]

Большое Вам, Елена, СПАСИБО!!! Очень хорошие и полезные упражнения! Главное - делать

[@ВаляСимоняк]

@@DrElena Доктор Елена, а эти упражнения при диагноз Синдром корпального канала обеих рук можно делать? Спасибо

[@МаматисакТоланбаев]

@@ВаляСимоняк ...

[@МаргаритаМихайловна-я6з]

@@svetlanatumanova3254 как пользоваться мед желчью

[@ЕленаКиценко-ы3д]

Последнее время стали болеть пальцы правой руки. Хорошо ,что попалось ваше видео с упражнениями. Вы так просто и доступно показываете упражнения. Желаю вам всего хорошего за ваш труд.

[@ЛюбовьБочарикова-к8ф]

Большое Вам спасибо дорогой доктор Побольше таких докторов умниц У меня давно артрит весь организм забит химией пальцы все деформация Я поняла что врачи сидят лишь бы день прошёл Стала сама заниматься упражнениями и боли стали отступать хотя еще не совсем так нужно работать Если раньше врачи такие умные доктора были у нас меньше было инвалидов Спасибо доктору и интернету

[@ЧженБерта]

❤

[@АлександраТарпан]

Вы прекрасный доктор 🙏 дай бог вам здоровья и терпения 🙏

[@Натали-ы3и8у]

Елена, хочу поблагодарить за все ваши видео, продолжайте, пожалуйста, репосты отправила многим, такие врачи- редкость сейчас ❤

[@shlomoohana8750]

Dr.Elena!Вы какая молодец -что открыли для нас эти чудо упаражнения...благодарнасть вам огромная.

[@ГалинаГалкина-ъ4ж]

Все очень хорошо!😂

[@ИринаКасаткина-в4ж]

Елена Фёдоровна! Вы умница! Ваш комплекс упражнений мне очень хорошо помогает! Вы-настоящий профессионал своего дела! Здоровья Вам, успехов, счастья в профессиональной деятельности и в личной жизни! С огромным уважением к Вам Ирина. ❤❤❤

[@ТатьянаКаленчук-Жуковская]

Огромное спасибо доктор Елена! Вам здоровья и благополучия!

[@МарияИванова-ц5ж3р]

Огромное вам спасибо! Из всего того, что находила в интернете , ваши упражнения и манера подачи самые лучшие! Делаю 2й день и уже чувствую улучшение!!!! Будьте здоровы и всего вам самого доброго!!!!!!

[@Юстина-в7д]

После одного раза намного легче,

[@ВалентинаКаштанова-э8ш]

Как были нужны мне эти упражнения,спасибо огромное

[@ЛираЗасько]

Огромная благодарность доктору.. Очень довольна и пальцы благодарны за упражнения..

[@LIZARD4105]

Спасибо огромное Елена Федоровна! Ваша гимнастика вернула чувствительность двух пальцев! Моей радости нет предела! Вам здоровья и огромное спасибо❤️❤️❤️

[@Марфа-р1ф]

Подскажите, у вас какой диагноз? Не туннельный синдром запястья, потому что у меня тоже онемели 3 пальца

[@LIZARD4105]

@@Марфа-р1ф да, туннельный синдром, и грыжи шейно-грудного отдела. Три месяца онемения пальцев, три месяца занятий и зарядки, которые я продолжаю по сей день. Зарядка для рук очень помогла. Очень довольна результатом, хотя было очень тяжело первые две недели. Ни когда бы ге подумала) Просто надо заниматься и не бросать! Здоровья Вам!

[@РашидаХуснутдинова-о5о]

В первый раз сделала, было больно. Спасибо

[@ЛюдмилаСоколовская-р9д]

Елена Федоровна, огромное спасибо за ВАШ неоценимый труд! Вы помогаете очень многим людям!К сожалению у нас отсутствует профилактическая медицина, в лечебных учреждениях врачи не в силах дать необходимые знания нам пациентам, к сожалению!И приходится искать альтернативу в интернете! С помощью Ваших видео много познаешь! Удачи и успеха Вам в Ваших делах!С огромной к Вам благодарностью!

[@МахиямалШаймулина]

Спасибо, Елена! Мне будут полезными такие упражнения. Благодарю вас, за потраченное время. Вы настоящий доктор, который стремится к оздоровлению народа. ❤ Будьте счатлиаы!

[@НаталяТарачинська]

Дякую за ваші вправи.Болі пройшли.❤

[@olga-xx4hc]

Благодарю вас доктор, работает делаю каждый день,10 дней ,боли сильные ушли,но уже сплю по ночам,некоторые пальцы полностью не работают,но прогресс!!! Через месяц напишу о результатах. Ещё раз благодарю. С уважением Ольга

[@АллаБогдевич]

Спасибо за видео и терпение для показа этого видео. Приятно делать упражнения с таким инструктором как вы. Если не делать вместе с вами, то моего терпения на долго не хватило бы

[@Раиса-ц3р]

Благодарю Вас Елена Фёдоровна ❤❤❤ За прекрасные упражнения,за Ваш приятный тихий голос который зовёт вперёд , обещая что все будет хорошо 👌 Спасибо Вам за это добро которое Вы с нами творите с нами 🎉🎉🎉Храни Вас Господь Аминь 🙏

[@ЛюдмилаКрыштопа]

Делала упражнение для рук(ку меня давно болеют руки,немеют пальцы),и что вы думаете,так разболелась правая рука,боль не выносимая,наутро рука опухла,отекла ,выпила таблетку фанигана- утихла боль,отечность осталась,жаль что нн смогу связаться с вами уточнить,что делать в таком случае.Упражния легкие,доступные.Спасибо.

[@ОльгаБабинок-ь7я]

Огромная благодарность вам, доктор, за ваш труд в оздоровлении людей в это непростое время. С наступающим новым годом! Здоровья вам и вашим близким!

[@МарияЕфимова-у3к]

Спасибо, доктор! За помощь. Да, хранить, Вас,, Бог!

[@ТаисияВенская]

Очень классные упражнения ,ну прямо то что надо, даже некоторые сложновато делать. Спасибо огромное, вы настоящий Доктор!!

[@ina5687]

спасибо огромнейшее за этот ролик, за то, что он снят в таком формате реальной тренировки. Потому что самостоятельно выполнять упражнения, даже хорошо известные, это большая проблема с сохранением ритма, количеством повторов и т.д. Это настоящая полноценная тренировка. И ваш спокойный и доброжелательный голос, замечательно подобранная музыка - это еще и большое удовольствие. Ваш ролик - это бесценный подарок нуждающимся в помощи. Спасибо.

[@ОльгаКирсанова-о5ч]

Я

[@ОльгаКирсанова-о5ч]

Я

[@MK-mt5rk]

Огромная благодарность вам Елена за показы этих упражнений, когда делаю, намного легче становится,главное не лениться. Дай Бог вам здоровья!

[@anita2424]

Спасибо большое за Вашу помощь. Она бесценна 🙏 ❤️

[@ashleytiny7996]

мой любимый врач. просто забываешь о боли, слушая ее. вот это семейный врач наш точно. на все болезни у нее есть ответ и совет. сразу видно, что училась хорошо и хотела по-настоящему быть врачом. сейчас будем смотреть второй ролик. спасибо вам , госпожа ековченко.

[@ТазагулТаджиева-ю6х]

Спасибо вам огромное Елена Фёдоровна да хранить вас и вашему семью господ ❤❤❤❤

[@vladimirlidsky8805]

Делаю в течение недели, скованность по утрам исчезла! Огромное спасибо!

[@Раиса-ц3р]

Благодарю Вас милая и добрая Елена Фёдоровна Будьте счастливы и благополучны Храни Вас Бог Аминь ❤❤❤ Украина Киев

[@valentynatereshchenko2569]

Спасибо, Елена, чудесные занятия. Мои поклоны вам

[@ХавсаХавса-я6п]

Огромное спасибо, доктор, Такой классный ролик. Я сама путаюсь то в счете, то в количестве. А тут просто смотришь и повторяешь и голова свободна)))

[@Ольга-у8ш4г]

Огромное спасибо, Вы Доктор с большой буквы, после операции на карпальный синдром Ваши занятия просто спасение. ...

[@ЛарисаКор-и4ц]

Мы молодцы вместе с ВАМИ, Елена. Спасибо!!!

[@ВалентинаЧувикова]

Какие замечательные упражнения! У меня сразу же сошли отёки с пальцев. Спасибо большое за такие упражнения!

[@ЕленаСкороходова-ы9ы]

Здравствуйте. Как долго выполняли упражнения, что у вас прошли отёки?

[@Раиса-ц3р]

Благодарю Вас Елена Фёдоровна за эти упражнения ❤❤❤ Они помогают это видно невооруженным глазом 🎉🎉🎉 Будьте здоровы и счастливы ❤❤❤Храни Вас Бог Аминь 🙏

[@Раиса-ц3р]

Огромное Спасибо,Елена Фёдоровна за эти упражнения Руки в буквальном смысле оживают А это всего несколько раз Благодарю Вас❤❤❤ Будьте счастливы и благополучны

[@mariyakosimova6885]

Добрый вечер всем пациентам я сегодня присоединилось к вашему каналу и научила заниматься страшные боли в суставах кистей рук но я потерплю верю что я смогу до конца выздороветь.Спосибо всем вам.Я сама живу в Узбекистане и работаю много с водой .Всем вам желаю здоровья и доктору много лет и в дальнейшем успеха и процветание

[@Ирина-ф2ъ3м]

Елена Федоровна, огромное спасибо за комплекс. И ещё спасибо за человечность по отношению к больным людям.

[@Irina-kj3be2su4s]

Спасибо огромное 💖 ручки благодарны 🙏🙏🙏

[@ЛюбовьЦветкова-х6я]

Уважаемая Доктор Елена я вам так благодарна Упражнения ваши действительно помогают огромное спасибо за вашу помощь

[@DrElena]

Здравствуйте. Это очень ценно, что вы даете обратную связь. Благодарю

[@gelenajuralovic6357]

@@DrElena pl

[@galynamalysh9767]

Дякую вам

[@ludmilashulga1880]

Доктор Елена, я вчера нашла ваш комплекс упражнений и сделала его с вами первый раз. Боль была в пальцах очень сильная, но сегодня и упражнения получились лучше и боль потерпимее. Большое спасибо вам , что помогаете нам и вам желаю здоровья

[@CisanaBatiashvili]

Уважаемая Елена можно масажами и упражнениями вылечить болезнь де кервена очень силные боли обоих рук или оперировать​@@DrElena

[@toncaya8858]

Спасибо преогромнейшее! Такое необходимое людям дело сделали!

[@ИринаАбишева-п2ы]

Какая умничка,дай Бог тебе здоровья,наверно еденицы людей,кого с возрастом это не коснулось.А молодежи еще саветую по молодости не застужать руки ( перчатки зимой,теплая вода..) Всем здоровья...

[@tatianaitaly9601]

При таких симптомах, это СИНДРОМ каналов запястья- только операция. Длится 10 минут. Сразу же после операции пальцы начнут нормально функционировать. Главное найти правильного нейрохирурга. Ни какая гимнастика Вам не поможет. Обе руки 🙌 оперированы и никаких проблем теперь не имею. Всем здоровья и благополучия

[@krohihmeleet]

​@@tatianaitaly9601 Добрый день! Подскажите пожалуйста, с момента написания комментария у вас не возникали боли в руках? Просто я слышала, что даже после операции есть риск рецидива и это очень пугает((

[@ludmiladinkelmeier7980]

Ой,Господи, кое как сделала,но это классная гимнастика для кистей рук!Спасибо,Умница Врач,просто обожаю её!💖💖💖💖💖💖👍🌹🌹🌹🌹

[@Лена-д2ю9х]

Да, это чудо гимнастика😍 огромное спасибо доктор💕💕💕🌹🌹🌹

[@Leo-xb8hf]

Привет Елена Фёдоровна!!! У меня появился этот болезн 2 месяца назад. Я вас сдесь на ютуб канале увидел и делаю каждый день вашу лучших предоставлению упражнении по лечению этого болезни, это мне помогает 100% и вам огромное спасибо за совету при лечении артрита. Спасибо большое доктор!!!

[@nicholasbraman6493]

Большое спасибо, доктор Елена! Дай Вам Бог здоровья! А мои руки все деформированы и мало что получалось. Я первый раз сегодня увидела эти упражнения и сожалею, что раньше не делала их. Даже сейчас после этой тренировки самочувствие гораздо лучше. Спасибо

[@Tania-xz9qc]

Самое действенное- пода,а материала в реальном времени! Можно просто повторять ни о чем не думая и знать что ты не схалтурил.колыбельная в то же время! Очень успокаивает. Спасибо! Доктор!!!!

[@ЕленаВладимировна-й5м]

Отличные упражнения.Главное.делать регулярно и не лениться.Спасибо вам.

[@kexbrsun]

Спасибо вам большое за такое обширное видео.Я менее месяца, как была операция на двух пальцах- кольцевая связка. Один палец беспокоит все же и сейчас.Буду делать все ваши упражнения. Спасибо, доктор, будьте здоровы!!!

[@ТатьянаБарабаш-п9у]

Низко кланяюсь Вам, Доктор!!! И прошу Господа дать Вам здоровье крепкое за помощь страдающим!!! И нам-тоже здоровья!!!

[@СалимаЖолмурзина-ж9ш]

Й1ййй111й1й1й

[@angelikawetrovazvezda]

А кланяться-то зачем? Ну,что вы такие все без достоинства,я не понимаю,поблагодарили и все,а кланяются только всевышнему!

[@angelikawetrovazvezda]

У доктора шишонина есть упражнения для шеи,я как только начала их делать,то сразу перестали неметь кисти и руки.

[@svetlanaperistaja8307]

9х

[@НинаФедоровна-п2ы]

Благодарю вас за прекрасные упражнения крепкого вам здоровья

[@ТатьянаДавыдова-с3г]

Елена, моя благодарность , Вам.Свет и Любовь. За Вашим голосом хочется идти.

[@tatk9747]

Спасибо за заботу о нас. Оказывается, что безымянный палец и мизинец не всегда слушаются, когда делаю вашу зарядку. Была удивлена.

[@Dobro-m6e]

А. У меня тоже мезинец и безымянный от очень не хотят. слушаться,но. ничего ,только вперёд !

[@ТатянаРуснакова]

Волшебные упражнения! Боль реально отступает. Спасибо огромное!❤

[@tatianamorokhina6251]

Супер! Огромное спасибо! То, что надо!

[@МарияЕфимова-у3к]

Огромное Спасибо!

[@АлмаАмирханова-я3ы]

Мне очень понравилось спасибо большое доктор дай Аллах Вам долгих лет жизни

[@ВасилинаОрлова-ц8и]

Спасибо Вам большое за такие полезные упражнения. Делаю третий день, чувствую что эффект будет! Здоровья Вам и Вашим близким.♥️♥️♥️

[@ЛюдмилаЛ-л8ы]

БлагоДарю, добрый доктор, Елена! Гимнастика чудесная!Пальчики постепенно оживают). Всех благ Вам и Вашим близким!

[@ЛидияНасибова]

Только сегодня начала заниматься ,никогда не думала,что будет так трудно,заболела шея,плечи и т.д,но буду продолжать,спасибо

[@ОльгаМ-у8б]

Спаси Вас Господь! Благодарю за гимнастику, очень эффективно помогает от боли. 👍

[@ИринаШадрина-х5ч]

Спасибо огромное за упражнения.. я их комбинирую с упражнениями на всю руку от Марины Костровой, делаю сначала ее , а потом закрепляю вашими упражнениями, результат очень хороший..❤❤❤

[@ВладимирСиваков-п6ш]

помогает. спасибо. работаю на себя по сантехнике. дошло до того что уже ключи сантехнические не могу держать правой рукой. а ночью спать из за болей. ваши упражнения помогают.

[@DrElena]

Благодарю. Здоровья вашим рукам

[@TonyT-u7r]

Комплекс удивительно хорош. Мне доктор выделил брошюрку с этими Упражнениями. А под вашим руководством это высший пилотаж! Спасибо. Сохранила.

[@ИринаКостенко-п8я]

Очень действенный комплекс. Спасибо Вам огромное. А ещё я заметила приятный побочный эффект: видимо в силу неторопливого размеренного монотонно повторяющегося большого количества упражнений наступает полный релакс всего организма, даже мышцы лица разглаживаются)))

[@ЛюдмилаКостенко-ю3ю]

Привет однофамилице .Здоровья всем

[@ИринаКостенко-п8я]

@@ЛюдмилаКостенко-ю3ю вот здорово! Много нас)))

[@СофияСтепаненко-н3л]

Огромное спасибо за желание видеть как можно больше здоровых людей. Божего благословенья и долгих лет жизии ВАМ.

[@Valentina_Bern]

Спасибо, доктор, за профессионализм и внимание к нам.

[@Раиса-ц3р]

Благодарю Вас Елена Фёдоровна ❤❤❤за эти упражнения!!! Результат виден невооруженным глазом 🎉🎉🎉 Спасибо огромное за Вашу работу во благо нас больных людей , не сгибается безымянный палец на девой руке ,при ходьбе пальцами поднимается вместе с мизинцем Разрешаю ,немножко стал оживать Храни Вас Бог Аминь ❤❤❤

[@DrElena]

Очень приятно. Благодарю

[@ЗинаидаЛаскина-к3и]

БлагоДарю Вас, Елена Фёдоровна! Это спасает меня и даёт жить. Столько перебито посуды, чашку с чаем приходилось поддерживать другой ( такой же) рукой. А надеть трусики было сплошной проблемой. Дай Вам БОГ здоровья, удачи во всём!

[@valtsvch3082]

Тільки удача--жорстокий язичеський божок,якому в жертву приносили дітей,краще побажати Божого благословення

[@МарияКасаткина-ю4я]

Спасибо большое за ваши упроже6ия. Дай Вам Бог огромного здоровья

[@tatianab.3035]

Спасибо вам огромное за ваше терпение и за то что вы делаете !🙏

[@МаликаДашаева-и6я]

Я мусульманка, Чеченка, у меня болят кисти рук, не могу только стакан воды поднять, но эти упражнения это чудо, благодарю вас доктор. Пусть Аллахь будет вами доволен 👆

[@ЛарисаЧайко-п3б]

❤здорово! Но вера это интим и это личное..

[@e-gr3kx]

Наверное у масульман кисти рук особенные и требуют специфической гимнастики)

[@oleglvanov]

​@@e-gr3kxЯ вообще не понял зачем надо было обозначать себя в плане народа и религии🤦🏻

[@irynazinkevych6687]

Щире Дякую,п.Лікарю, за небайдужість до людей,🙏👍👍будьте здорові🙋‍♀️😁,👍❤

[@gagera-as4432]

Сделала сегодня в первый раз. Пока все получается, надо для профилактики делать ежедневно. Мне пока 63, но иногда начали побаливать суставы пальцев. Ощущения в мышцах очень приятные. Благодарю. В нужное время и в нужном месте я оказалась. Благодарю. Это щедрость ваша вернётся вам!

[@fnamelname9764]

Сегодня впервые делала с вами упражнения! Надеюсь боль в пальцах онемение пройдет! Огромная Вам Елена Благодарность!!! У меня появилась надежда на исцеление!😊

[@odiljon5283]

Сделайте горячие ваночки с крупными солью и йодом ваше руки воспаление при всех болезней памагаеть

[@ЛидияМоск]

Елена Фёдоровна большое спасиба две недели занимаюсь хотела делать операцию а стала правой рукой брать ложку рука болит четыре года ни какие капельницы не помогли Дай Вам. Бог здоровья СПб Московская Л В

[@ЛидияМоск]

То

[@ludmilasinitska9438]

Очень хорошие упражнения в доступном темпе в сопровождении спокойного голоса. Большое спасибо.

[@vasilyasharipova2312]

Спасидо,всего самого лучшего желаю Вам !!! Помогает на все сто.