I was taking online classes from 9 - 5 so I was having to sit for long periods at a time. kzbin.infoUgkxEhgucmXpcAGYh8fatGFEnOK2V97VIwhG After the first day in a regular table chair, I thought about an exercise ball and ordered one that night. It came the next day! My hips, legs, back and butt couldn't have been happier! I'm almost 5'11" and I ordered the largest size and it was perfect for me. I also have RLS (restless legs) and this helped so much.Pumping it up was a little challenging and definitely gives you a good arm workout, (I'm a 62 yo woman) but it's very doable. Getting the tape centered with the hole to inflate it and then getting the pin back in was also a little tricky. But I love my new "chair" and I love the torquiose color. Hopefully it will also get used for exercise. 😁
@JUNGDAYEONchannel Жыл бұрын
Thanks for the comment. Please exercise steadily like now As time goes by, you will have a healthy and resilient body. Then have fun exercising~^^
I exercise everyday.All video awsome .You tell me about dieting, the food and vegetable.Thank you so much, love you.
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Thanks for the comment. Good advice is also appreciated. Please exercise steadily like now. As time goes by, a healthy and elastic body will be created. Then exercise happily~^^
@PG-wx8nj2 жыл бұрын
This was amazing. You’ll feel it afterwards. Tired but energized and refreshed. Don’t be fooled - ball doesn’t = easy. I really appreciated the English subtitles and the cool down. A very good workout. Thanks Jung Dayeon🌻
@JUNGDAYEONchannel2 жыл бұрын
Thanks for the good word. Have a lively and fun day~^^
@juliebunyard39134 жыл бұрын
I exercise twice a week. love the fat burning and floor work exercises. A big thank you. Julie UK
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Thank you for the comments. Enjoy your exercise and build a healthy body. Have a happy day~^^
@zamirsokoli3368 Жыл бұрын
Today is third day that I made this video I feel very very good thank you very very much my body switch 300per cent always with you I love you
@JUNGDAYEONchannel Жыл бұрын
Thanks for the comment. Exercise fun and build a healthy body Have a happy day~^^
@ヨーダ様なんちゃってYSNゲームチャンネ4 ай бұрын
バランスボールのこういう動画助かります 痩せたいので参考にさせていただきます❤
@JUNGDAYEONchannel4 ай бұрын
コメントありがとうございます。 楽しく運動して幸せな一日をお過ごしください~^^
@GioMero4Eva3 жыл бұрын
I know this is for workout purposes, but can we give and 👏🏽 for how cute they all look in unison! 🥰❤️👏🏽
@JUNGDAYEONchannel3 жыл бұрын
Thanks for the comment. Exercise fun and build a healthy body Have a happy day~^^
@zamirsokoli33687 ай бұрын
Today i make this video is very nice. My body switch 200 % thanks God and thank you jungdayeon you are and will be always a inspiration for me I love love love you ❤❤❤❤
@JUNGDAYEONchannel7 ай бұрын
Thanks for the comment. Please exercise steadily like now As time goes by, you will have a healthy and resilient body. Then have fun exercising~^^
@fatimaventas64864 жыл бұрын
felicitaciones, tu perseverancia es un ejemplo,
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias por la buena palabra. Que tengas un día animado y divertido hoy también ~ ^^
@zamirsokoli3368 Жыл бұрын
Today I made this video. When starting with you, all the days go very very well. For me you are gorgeous. You are really really inspiring like a angel.
@JUNGDAYEONchannel Жыл бұрын
Thanks for the good word. Have a lively and fun day~^^
@claudiaelenagonzalezenriqu78374 жыл бұрын
Me encantan sus videos y el ideoma no es una barrera
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
@genieedeinleben28362 жыл бұрын
Super Training für jedermann
@JUNGDAYEONchannel2 жыл бұрын
Vielen Dank für Ihre freundlichen Worte. Wir werden unser Bestes tun, um ein engagierterer Kanal zu werden. Habt heute auch einen lebhaften und lustigen Tag~^^
@zahirasallat46154 жыл бұрын
Thank you sweetie for your wonderful exercise. So effective and enjoyable to do with you 💚💚💚
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Thanks for the comment. Have fun exercising Health and a great body will follow. Fighting ~ !!
@qhodave2 жыл бұрын
This is THE best routine for my hips. Feel so loose and good for 2 days after
@JUNGDAYEONchannel2 жыл бұрын
Thanks for the comment. Please exercise steadily like now As time goes by, you will have a healthy and resilient body. Then have fun exercising~^^
@mariaelenapazangel33724 жыл бұрын
Guauuu!! Tenía mi pelota alsada!!!! me voy a poner la Pila!!!
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^
@joualfred76674 жыл бұрын
espero no te moleste o Guauuu me muerdas. está puesta ✓ Only Acción. 💋 🌀
@natalipolska61953 жыл бұрын
Супер тренировка, для разблокировки тазового дна, то что надо.
@JUNGDAYEONchannel3 жыл бұрын
Спасибо за комментарий. Пожалуйста, тренируйтесь постоянно, как сейчас Со временем у вас будет здоровое и упругое тело. Тогда получайте удовольствие, тренируясь ~ ^^
@puzzocacco4 жыл бұрын
THANK YOU SO MUCH......BEST 30 MIN WORKOUT EVEEEEEERRRRRRRRR
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Thank you for your comments. Build a healthy and great body through the BODYBALL workout. Cheer up~^^
@장경화-t6k4 жыл бұрын
@@JUNGDAYEONchannel ,,
@meditationshivanikapoor24454 жыл бұрын
All videos are awsome...I hv no words
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Thanks for the comment. Have a nice day ~ ^^
@sylviarodriguez94184 жыл бұрын
Me gustan mucho sus ejercicios felicidades
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio. Alcanza la meta que deseas. Por favor, intente ~ ^^
@valeriapalomo76564 жыл бұрын
Santiago del estero Argentina son fabulosas sus clases
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^
@ladieslovestephen4 жыл бұрын
That was exciting. Thank you, Jung Dayeon. #ILoveJungDayeon
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Thank you for your comments. Please exercise fun - Fighting! ^^
@canshin6654 жыл бұрын
집에 뒹굴 거리는 짐볼로 이렇게 다양히게 운동할수 있다니! 감사합니다^^ 매일 올께요~
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
안녕하세요. Amy Son님~ 짐볼을 이용해서 할 수 있는 운동들이 많습니다. 집에서 손쉽게 보고 따라하시면서 관리를 해보세요 30분동안 근력운동과 유산소 운동을 동시에 할 수 있는 장점이 있어요 그럼 즐겁게 운동해보세요~^^
@patriciacastillo53844 жыл бұрын
Qué buen ritmo... Me encantó, está genial.
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
@elenaiacob99654 жыл бұрын
I like it!😉👍thanks for this video! Muy buenooo para mi espalda😀
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Thanks for the comment. Please exercise steadily like now As time goes by, you will have a healthy and resilient body. Then have fun exercising~^^
@HelenToto7 ай бұрын
Замечательно! Спасибо большое!!!!!!!!
@JUNGDAYEONchannel7 ай бұрын
Спасибо за ваш комментарий. Получайте удовольствие от тренировок и постройте здоровое тело Счастливого дня~^^
@mclag93224 жыл бұрын
I like this routine, i dit it today! thanks for sharing this vídeo
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Thanks for the comment. Please exercise steadily like now As time goes by, you will have a healthy and resilient body. Then have fun exercising~^^
@Лесной_зверёк4 жыл бұрын
Вы просто красавицы, молодцы,💓👏👍
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Спасибо за комментарий. Весело тренируйся и строи здоровое тело Счастливого дня ~ ^^
@bermari23093 жыл бұрын
спасибо! обожаю ваши занятия
@JUNGDAYEONchannel3 жыл бұрын
Спасибо за комментарий. Занимайтесь спортом и создавайте здоровое тело Удачного дня ~ ^^
Today I made body ball really is very nice all joung ladies each more beautiful than others. I felled very joung with you .congratulations to you and all joung ladies.
@JUNGDAYEONchannel3 жыл бұрын
Thanks for the good word. Have a lively and fun day~^^
@paisun70334 жыл бұрын
I am doing your two yoga ball video for 12 days, my belly and waist became smaller.Thank you! My mom and I was doing your "red hat" video years ago, we love all your of videos, thank you for help us become health !
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Thanks for the comment. Please exercise steadily like now As time goes by, you will have a healthy and resilient body. Then have fun exercising~^^
@ГалинаТимофеева-р8ъ3 жыл бұрын
Спасибо за тренировку! Огонь🔥🔥🔥! 💐💐💐
@JUNGDAYEONchannel3 жыл бұрын
Спасибо за комментарий. Занимайтесь спортом и создавайте здоровое тело Удачного дня ~ ^^
@aracelisalcedo69474 жыл бұрын
Hola Gracias por compartir sus rutinas son geniales. Me ayudo a disminuir el dolor de cadera. Gracias
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
@dilekerguden3854 жыл бұрын
Thank you soo much👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤗🇹🇷
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Thanks for the comment. Have fun exercising and build a healthy body Have a happy day ~ ^^
@albamariedesigns4 жыл бұрын
My abs stay sore for 2 to 3 days after this workout. It is great.
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Thank you always for your kind words. It's the best exercise that can give you a variety of stimuli using the ball. Always be healthy and have a happy day~^^
@natalialebedeva21694 жыл бұрын
Thanks for the feedback!
@zamirsokoli33687 ай бұрын
Thank you for answers. I'm 2 years older than you. I really really have a healthy and resilient body My life is and will be night working. Days sleep and exercises. With you. And your exercises I feel always very joung I love love love you ❤❤❤❤❤
@JUNGDAYEONchannel7 ай бұрын
Thank you so much for the good word. We will try to become a channel that works harder. Have a lively and fun day today~^^
@rafac.obando90884 жыл бұрын
Gracias, saludos desde Veracruz MEXICO 🥰👍🏻
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias por sus comentarios de apoyo en México. Haga ejercicio feliz y tenga un día feliz ~ ^^
@lunitas744 жыл бұрын
Maravillosa! Felicidades
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias por el comentario Diviértete haciendo ejercicio ~ ^^
@aidaboj4804 жыл бұрын
Muy buena rutina!!
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^
@sol-vo4qw4 жыл бұрын
This is perfect😊😊
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Thanks for the good word. Have a lively and fun day today too~^^
@makimaki69833 жыл бұрын
Thank you , so much fun. I challenge every day! ♥
@JUNGDAYEONchannel3 жыл бұрын
Thanks for the comment. Please exercise steadily like now As time goes by, you will have a healthy and resilient body. Then have fun exercising~^^
@레오네-w1k4 жыл бұрын
최고의운동
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
안녕하세요. 김정옥님~ 바디볼 ABS로 즐겁게 운동하시고 멋진 몸매 만들어 보세요 주말 즐겁게 보내시구요 ^^
@stellagallegogomez76454 жыл бұрын
que buen canal que buen descubrimos nunca lo abia visto súper genial desde Suramérica Colombia 👍👏👏👏
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias por tu comentario de apoyo de Colombia. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^
@rezahassani93674 жыл бұрын
Hi. Thank you. Very good. 🌹🌹🌹🌹
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Thanks for the comment. Have fun exercising and have a happy day ~ ^^
@meditationshivanikapoor24454 жыл бұрын
Superb exercises
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Thanks for the comment. Have a nice day ~ ^^
@mariposaconchita51384 жыл бұрын
Amiga bonitos tus ejercicios Ecuador te saluda
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias por tu comentario de apoyo de Ecuador. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^
@СВЕТЛАНАЖУНУСОВА-ь1п3 жыл бұрын
Как ВСЕ КЛАССНО ! И все девушки красивые! УПРАЖНЕНИЯ - СУПЕР !!!
@JUNGDAYEONchannel3 жыл бұрын
Спасибо за комментарий. Получайте удовольствие от упражнений и строите здоровое тело Удачного дня ~ ^^
@judithcastro443 жыл бұрын
🤗I love this exercise 👍🏼👏🏻👏🏻gracias por compartir...thank you for sharing..🙂
@JUNGDAYEONchannel3 жыл бұрын
Thanks for the good word. Have a lively and fun day~^^
@louedesgomezrodriguez5453 жыл бұрын
Gracias 😊 gracias 😊 gracias
@JUNGDAYEONchannel3 жыл бұрын
Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^
@brisahdz13 жыл бұрын
Excelentes 👏 congratulaciones 😀 sigan así con esas rutina y con ese ánimo siempre muy sonrientes que me motiva a hacer todos los días sus ejercicios niñas hermosas😉 esperando mas videos como estos 👍❤️
@JUNGDAYEONchannel3 жыл бұрын
Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^
@Ollis-Sochi3 жыл бұрын
Hello, thank you so much, good job
@JUNGDAYEONchannel3 жыл бұрын
Thanks for the comment. Exercise fun and build a healthy body Have a happy day~^^
@eldiariodegigi26224 жыл бұрын
Muchas gracias por los videos, me encantan. Regards from Panamá in Central america
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias por su comentario de apoyo de Panamá. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^
@zamirsokoli33682 жыл бұрын
Today I made the both body balls and figre mat It's very very nice to work exercises with you .you are very good and very beautiful and very joung I love you
@JUNGDAYEONchannel2 жыл бұрын
Thank you. Have a lively and fun day today.~^^
@zamirsokoli33682 жыл бұрын
I have much more than 3 weeks that doing this video I need exercises abs you have the beautiful eyes ,you are more beautiful on group. I will continue this video every day, I love you always the best
@JUNGDAYEONchannel2 жыл бұрын
Thanks for the good word. Have a lively and fun day~^^
@carmenbarrales6554 жыл бұрын
Desde Chile me encanta hace un mes que ejército con ustedes
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio ~ Que tengas un feliz día ~ ^^
@ariyachan79274 жыл бұрын
다연 언니, 이 운동 비디오 주셔서 정말 감사합니다!! I benefit so much!! I love ur videos!!! 감사합니다!!
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Thank you for your comments. They said that in Korean, too.^^ Always exercise happily and stay healthy. Fighting!
@ariyachan79274 жыл бұрын
JUNGDAYEON 감사합니다 언니
@alejandramellado8797 Жыл бұрын
Divinas,, que padres rutinas, eres fenomenal,, mis respetos! 🙂👍👍👍👍👍👍
@JUNGDAYEONchannel Жыл бұрын
Gracias por la buena palabra. Que tengas un día animado y divertido ~ ^^
@alejandramellado8797 Жыл бұрын
Igualmente, sigue enseñándonos esas dinámicas rutinas, son geniales, un abrazo a ti con admiracion
@meditationshivanikapoor24454 жыл бұрын
You are genius
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Thanks for the comment. Have fun exercising and have a happy day ~ ^^
@taniatatiana22544 жыл бұрын
Grazie ! Siete bravissimi !
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Grazie per il commento. L'allenamento di 30 minuti di Jungdayeon può costruire muscoli elastici e rimuovere il grasso corporeo. Divertiti a fare esercizio e crea un corpo sano ~ ^^
@bhadratprasanth21924 жыл бұрын
Vey good workout🌹😍🌷🌹😍😍🌷🌹
@irlia81654 жыл бұрын
goodi i like
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Thank you for the emoticon comments. Make a nice body with BODYBALL_(ABS) Fighting!
@zhaoguihu37814 жыл бұрын
好喜欢这套运动,谢谢老师👩🏫。
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
謝謝您的留言。 今後也請你堅持運動 祝你度過幸福的一天~^^
@yulirangelliving8331 Жыл бұрын
Me supue encantan sus rutinas❤
@JUNGDAYEONchannel Жыл бұрын
Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y ten un día feliz ~ ^^
@cristinamaestre9144 жыл бұрын
Me encanta este medio para ejercitar. Nuestro cuerpo..🎆
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y haz un gran cuerpo Que tengas un feliz día ~ ^^
@blanca32943 жыл бұрын
Hola como podemos conseguir un video de recomendación en l alimentación que tu llevas
@maribelvazquez2244 жыл бұрын
Que padre nunca me imagine usarla asi, lo haré haber q tal me va que bonito todo
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^
@yessymirelles51233 жыл бұрын
Mi hermana y yo ya lo hemos hecho, Maribel. Que cool que tengas una pelota de pilates en tu casa :D
@maribelvazquez2243 жыл бұрын
@@yessymirelles5123 si es muy buena 👍
@yessymirelles51233 жыл бұрын
@@maribelvazquez224 ¿Tienes instagram Maribel, o twitter? Quiero darte varios consejos para ti :D
@lilyvera4 жыл бұрын
hola, me encantan tus videos , disfruto tus ejercicios . no podrias hacer un video usando bandas elásticas por favor ?
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias por la buena palabra. Que tengas un día feliz y divertido ~ ^^
@helena09254 жыл бұрын
Gracias!!!!excelente...........
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio. Puedes hacer un gran cuerpo. Que tengas un feliz día ~ ^^
@joualfred76674 жыл бұрын
EXELENTE la seguridad que ofrece the ball en hacer flexible el cuerpo a un máximo 💞🐓
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
@fabygonzalez87 Жыл бұрын
Hola qué tal me encanta tu canal , y los ejercicios están padrísimos , tengo una duda podré hacer estos ejercicios después de la cesárea tengo 5 meses y medio que tuve a mi bebé .. ojalá puedan resolver mi duda.
@JUNGDAYEONchannel Жыл бұрын
Gracias por tus comentarios. Si han pasado 5 meses y medio, puedes hacer suficiente. Si tu resistencia es débil, no te excedas y aumenta el tiempo poco a poco.
@zamirsokoli3368 Жыл бұрын
Always respect for you, I stared for six pockets every thing I dedicated God and you thank God and thank you.
@JUNGDAYEONchannel Жыл бұрын
Thanks for the good word. Have a lively and fun day~^^
@angelicorta57504 жыл бұрын
Muy buena rutina que lindas todas ❤️
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias. Que tengas un día animado y divertido hoy también ~ ^^
@johntchung96763 жыл бұрын
As raparigas da Koria são todas Morificado...eles tem mesmas cara....
@malachinelson26223 жыл бұрын
You prolly dont care but if you guys are stoned like me during the covid times then you can stream pretty much all of the new movies on instaflixxer. Have been binge watching with my gf for the last days =)
@azariahjoseph3163 жыл бұрын
@Malachi Nelson Definitely, have been watching on Instaflixxer for years myself :)
@marielosmurilloquesada57284 жыл бұрын
Me encantan tus rutinas...
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias por el comentario. Trabaja duro y construye un cuerpo sano Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
@carmenbarrales6554 жыл бұрын
Gracia por responderme es otra forma de hacer ejercicio más lo calisado estoy en cantada pero quedó adolorida desde Chile
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante para construir un cuerpo sano y fresco Que tengas un feliz día ~ ^^
@tunderkebongeszo4 жыл бұрын
Az első ülő gyakorlatok inkontinencia gyógyítására kíválóak! 👍
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Köszönöm a megjegyzést. Jó szórakozást a testmozgás és az egészséges testépítés terén Jó napot kellemes napot!
@liasuhartiyurdi4 жыл бұрын
Good exercises
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Thanks for the comment. Exercise steadily like now As time goes by, a healthy and elastic body will be created. Then exercise happily ~ ^^
@sayarangulnurgaalii98104 жыл бұрын
🌞💃❤️Good luck .Very nice.I like 🇲🇳
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Thank you for your comments. Make a Healthy Body with Bodyball (ABS) Enjoy your exercise.^^
@vitagalkovich47923 жыл бұрын
Прекрасная тренировка. .
@JUNGDAYEONchannel3 жыл бұрын
Спасибо за комментарий. Занимайтесь спортом и создавайте здоровое тело Удачного дня ~ ^^
@erickamora36964 жыл бұрын
Hola,excelentes ejercicios me encantan. Me compré la bola de 75, puede causar problemas?
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias por el comentario. El diámetro de la bola utilizada en el video es de 65 cm. 75 está bien ~ Entonces diviértete haciendo ejercicio ~ ^^
@aspasiaarchontoni15454 жыл бұрын
Η κάθε παρουσίαση είναι καταπληκτική, με ρυθμό ωραία κοστούμια.
@IsabelDiaz-dv8lo4 жыл бұрын
Cuales serian los resultados al practicar estos ejercicios me interesa muchisimo
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias por el comentario. El entrenamiento de 30 minutos de Jungdayeon puede desarrollar músculos elásticos y drenar la grasa corporal. Diviértete haciendo ejercicio y haz un cuerpo sano ~ ^^
@유미하-e4c4 жыл бұрын
굿잡이네용4번정도하면 살빠짐
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
안녕하세요. 하기뚜유미님~ 정다연의 피규어로빅스 시리즈는 30분 동안 근육운동과 유산소 운동을 동시에 할 수 있습니다. 그렇기때문에 탄력있는 근육을 만들 수 있고 체지방 제거에 큰 효과를 볼 수 있습니다. 즐겁게 운동하다보면 몸매 관리를 확실하게 할 수 있어요 그럼 즐겁게 운동하세요~^^
@유미하-e4c4 жыл бұрын
@@JUNGDAYEONchannel 넹^^
@butterflysoul31314 жыл бұрын
Спасибо большое. Очень понравилось. Буду с вами заниматься.
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Спасибо за комментарий. Весело тренируйся Со временем вы будете чувствовать себя лучше, а тело - лучше. Пожалуйста, попробуйте ~ ^^
@romypena37104 жыл бұрын
Hola excelente rutina, me anime a practicarlo 👍 💜 y todas muy lindas felicidades
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^
@jih.3914 жыл бұрын
운동 중급 이상자라 영상들이 저에겐 너무 쉬워서..근데 드디어 제가 할 운동을 찾아서 저장해둡니다👍👍
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
안녕하세요. Ji H님 꾸준하게 운동하셔서 건강한 몸매 만드시길 바랍니다. 행복한 하루 보내세요~^^
@maryamghashghavy3204 жыл бұрын
Very nice 😍👏👏👏
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Thanks for the comment. Have fun exercising and build a healthy and nice body Have a happy day ~ ^^
@deboradacostaesilvakumar42754 жыл бұрын
SUPER! THANKS!
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Thanks for the comment. Have fun exercising and have a happy day~^^
@madeleinecardona46803 жыл бұрын
Chévere.. gracias
@JUNGDAYEONchannel3 жыл бұрын
Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
@abc12345678936274 жыл бұрын
This is great. Just want to make sure if I shall sit on ball completely or I still put strength on legs and only sit half way on ball?because I didn't see the balls changed much with the shapes, which means the ball is only used to support lightly for legs?
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Thanks for the comment. Sit comfortably on the ball and exercise. It is not a half-sitting motion. If the ball sinks too much when sitting, please check the air in the ball. Then have fun exercising~^^
@shagiosky14 жыл бұрын
Just started to try out your video classes, but I am confused which video should I start first? Thank you
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Thank you for your comments. After you try it evenly, you can continue to do the exercise that suits you. Of course, exercising in various ways is more efficient. Please enjoy exercise~^^
@MundoIdeal-wx7jc4 жыл бұрын
Exelente rutina gracias
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias por el comentario. El entrenamiento de 30 minutos de Jungdayeon puede desarrollar músculos elásticos y drenar la grasa corporal. Diviértete haciendo ejercicio y haz un cuerpo sano ~ ^^
@CarmenAmatSegura4 жыл бұрын
Molaaaaaaa. Graciasss
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y ten un día feliz ~ ^^
@yingzhang84804 жыл бұрын
It's a fantastic class. May I know the size of ball you are using
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Thank you for your comments. The ball size used for exercise is 65cm in diameter. If you are small, 55cm is fine. Enjoy your exercise.^^
@erikavillalva3491 Жыл бұрын
Por favor,poderia me dizer qual número dessa bola...pode passar em espanhol se for melhor pra vc...obrigado...amo seus exercícios...
@JUNGDAYEONchannel Жыл бұрын
Obrigado por seus comentários. A bola deve ter pelo menos 65 cm de diâmetro. Tenha um bom dia~^^
@chaeyoung9294 жыл бұрын
Muchas gracias me gusta pero no podrá ser en español porfavor
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias por el comentario. Cuando el sistema esté listo, lo subiremos en subtítulos en español. Por favor espera un poco mas Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
@cleopatraamezcuagomez91944 жыл бұрын
GRACIAS
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante. Construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^
@zamirsokoli33682 жыл бұрын
Respect Respect always Respect for you thank you for answering. Thank you for your suggestion figure mat. I love this video very very much but I made this video when lazy when any problems. I lie on the room is inspiretion for me thank you
@JUNGDAYEONchannel2 жыл бұрын
Thanks for the comment. It can be a little difficult at the beginning of the workout. But don't give up and keep exercising As time goes by, your body will become healthier and more resilient. Then have fun exercising!
@marlenysgraterol92883 жыл бұрын
Excelentes rutinas, me encantan todas. Me animan mucho🥰☺️👍😘
@JUNGDAYEONchannel3 жыл бұрын
Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^
@denisetsuda22794 жыл бұрын
Gostei desse exercício 😀👏
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^
@kellysima4 жыл бұрын
Fhm5HHh
@ilomailiami2934 жыл бұрын
I love so much tnx
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Thanks for the comment. Have fun exercising and have a happy day~^^
@Sunnyshine748124 жыл бұрын
Does anybody know how big the therapy ball I should buy? Thank you! 😊
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Thanks for the comment. The diameter of the gym ball to be used in the video is 65 cm. If the body is small, 55cm in diameter will be possible. Then exercise happily~^^
@marizazc15464 жыл бұрын
Hola sigo tu canal y los vídeos me parecen excelentes. Me puedes decir que dimensión tiene la pelota. Gracias
@JUNGDAYEONchannel4 жыл бұрын
Gracias por el comentario. El diámetro de la bola utilizada en el video es de 65 cm. Diviértete haciendo ejercicio ~ ^^