[FHD] FIGUREROBICS (FIGUREDANCE)-Jungdayeon_チョンダヨン_ 郑多燕_鄭多燕_30 Min Fat Burning Cardio Workout

(FIGUREDANCE)
Excellent exercise program for creating a flexible and slim line of women through the most basic circuit-style exercise, with the proportion of muscle and aerobic exercise being the most balanced among the FIGUREROBICS exercises.
피규어로빅스 운동 중 근력운동과 유산소 운동의 비율이 가장 균형있게 믹스된 운동으로 가장 기본적인 서킷 방식의 운동을 통해 여성의 탄력적이고 슬림한 라인을 만드는데 우수한 운동프로그램
フィギュアロビクス運動の中でも,筋力運動と有酸素運動の割合が最もバランスよくミックスされた運動で,最も基本的なサーキット方式の運動を通じて女性の弾力的でスリムなラインを作るのに優れた運動プログラム
健美操運動中肌肉運動和有氧運動的比例最爲均衡地混合在一起的運動,通過最基本的賽道方式的運動打造女性的彈性,纖細曲線,優秀的運動項目
健美操运动中肌肉运动和有氧运动的比例最为均衡地混合在一起的运动,通过最基本的赛道方式的运动打造女性的弹性,纤细曲线,优秀的运动项目
Entre los ejercicios de FIGUREROBICS, la combinación más equilibrada de fuerza y ​​ejercicios aeróbicos es un excelente programa de ejercicios para hacer que las líneas elásticas y delgadas de las mujeres se realicen a través de los ejercicios más básicos de tipo circuito.

[@veganandhealthy]

Ive been doing your workouts for less than one week and I'm already seeing results!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. The effect is fast because muscle exercise and aerobic exercise are performed at the same time. Please exercise steadily like now ~ Please try ~ ^^

[@linyugarcia7870]

Apenas inicie, pero cree fielmente que me. Dará resultado

[@zzanguya]

몸짱아줌마시네ㅋㅋㅋㅋㅋ해외에서 인기많으신가봐요 추억돋는다

[@JUNGDAYEONchannel]

안녕하세요. 김치사발면님~ 유튜브를 통해 즐겁게 운동해보세요 오늘 하루도 행복하게 보내시구요~^^

[@ГрустныйДобряк]

@@JUNGDAYEONchannel У вас Мяхкое Месточко это Пупок мяхкое месточко

[@marycid4981]

clases excepcionales y hermosas❤😍

[@uchihaJade123]

Thank you for this. At first I judged it because they looked very light and I used to do CrossFit before the coronavirus. I started doing them right then and at the end of the routine I felt very good about my joints but very exhausted and exercised. I will stay with this definitely. Thank you for your hard work!!!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for the good words. If you exercise steadily, you will get good results. Have fun today~^^

[@luckywoman8090]

Тренировочка - огонь!💥💪 Движения простые, но мышцы горят до сих пор. Благодарю! 🌹

[@JUNGDAYEONchannel]

Спасибо за комментарий. Занимайтесь спортом и создавайте здоровое тело Удачного дня ~ ^^

[@marialuna8277]

Yeeeessss!!!!! Terminando mis ejercicios que ricooo!!! Mis ánimos están por los cielos Graciasssss

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@angelicamariaosunavasquez4676]

Ayer empecé a hacerlos, son geniales! Ojalá sigue haciendo más ejercicios para adelgazar, saludos desde Colombia. feliz día una nueva suscriptora más

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por sus comentarios de apoyo desde Colombia. Diviértete y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz dia ~ ^^

[@veronicasalazar1096]

Angélica como te ha ido con los ejercicios?

[@maryv835]

Hola, están geniales todas las rutinas, diferente a todo lo qué hay, porfar Jung podrías traducir los videos donde explicas los ejercicios y la forma correcta de hacerlos, saludos desde Ciudad de México. 😘

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. El entrenamiento FIGUREROBICS puede desarrollar músculos elásticos y eliminar la grasa corporal. Diviértete haciendo ejercicio y haz un cuerpo sano ~ ^^

[@beqdelllano]

Mira te encontre y está muy padre así no lastimo mis rodillas

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. El ejercicio FIGUREROBICS se puede realizar tanto para el ejercicio muscular de todo el cuerpo como para el ejercicio aeróbico. Con el tiempo, puede tener un gran efecto en la construcción de músculos elásticos y en la eliminación de la grasa corporal. Diviértete haciendo ejercicio y haz un cuerpo sano ~ ^^

[@gloriaescobar7311]

Me encantó tu canal y tus rutinas, sobre todo que son de bajo impacto perfectas para mí y todas y todos hermosos, bendiciones y saludos desde México ! ❤️😻❤️😻

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por los comentarios alentadores de México. Desarrolle músculos elásticos y reduzca la grasa corporal con un entrenamiento de Jungdayeon Que tengas un buen día ~ ^^

[@estudiarpararendirexamen2812]

Genial para mi gordura de cuarentena jajaja . Además re suave lo que necesito. Genial. Primer comentario en castellano . Saluditos. Desde Argentina.

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por su apoyo de Argentina. Si lo haces de manera constante, puedes tener un cuerpo sano y un cuerpo agradable. No te rindas y desafía hasta el final Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@mirosc9316]

*Nunca había visto rutina tan suave y lenta , parece que no sufran ni se cansan nada ¿los resultados serán igual de lentos? O para que personas está recomendada u que resultados obtienes, saludos desde México"

[@yoselinescobar4022]

@@mirosc9316 quizás son rutinas solo para mantenerse en el peso indicado porque si te das cuentas cuando se ejercicios con pesas también es lento solo los aerobics son rápidos, no se solo es una opinión, pero siempre dicen que la importancia es la técnica, espero haberte ayudado.

[@AP-vj6fp]

Miros C Solo se mira, pero si sudas y te cansas, estos ejercicios solo se ven fáciles, pero son mejores que muchos que e visto, y e echó inténtalo y lo sabrás, saludos:)

[@aracelimayo5834]

Si funcionan los recomiendo 👍

[@HitmonSlam1]

I did this for 2 weeks, and I lost 2kg. Sweated a bucket. Felt so darn good. So thank you ❤️.사랑해요!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your comments. Congratulations on your weight loss after working out at FIGUREROBICS. Exercise regularly like this, please. In the next two to three months, you'll be able to see a different body shape. Have a good day and exercise well today.^^

[@catalinaSolpalafox369]

Magnifico llevo 10 semanas haciendo este ejercicio. Empecé hacerlos por que quería bajar grasa abdominal, grasa de mis brazos, mi papada y me lleve una sorpresa ya que baje 8 kilos y al día de hoy peso 50 kilos con una altura de 1.58. No era mi intención bajar de peso así, me siento muy bien al hacer este tipo de ejercicio diario, supongo que la grasa de brazos y vientre poco a poco bajará.

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Obtuviste buenos resultados haciendo ejercicio constantemente ~ ^^ Continúe haciendo ejercicio como lo está haciendo ahora Estarás en mejor forma física y tendrás un cuerpo más sano y agradable. Que tengas un feliz dia ~ ^^

[@lilianarivera6837]

Hola y solo haces media hora diaria o más??

[@catalinaSolpalafox369]

@@lilianarivera6837 si solo hago lo que dura el video, y ahora para ver mejores resultados deje de comer pan y harinas, mi peso actual es 49 .

[@laifun2174]

Finally happy to find something Korean that I can catch up with. And enjoy. Not too fast. Thanks! 🥰

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Have fun with FIGUREDANCE exercise ~ Have a happy day ~ ^^

[@angelinasilva8603]

😉😊☺☺❤🙏

[@urdarijo4097]

Excelente. Lo voy a hacer. 💖💖💖

[@urdarijo4097]

Gracias.

[@lissengiperez8961]

@@JUNGDAYEONchannel 1ljlihil

[@vianeymendoza1786]

Love you Jung. I have been making all these exercises since march 2020 and I´m stronger now. Sometimes when I´m lack of time I remember your timing inside my head and fell motivated to exercise again. Thank you and your team for existing!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. You got good results by exercising steadily~^^ Please continue exercising as you are now You will be more physically fit and have a healthy and nice body. Have a happy day~^^

[@dorisjimenez238]

Muchísimas gracias, sus rutinas han aportado mucho a mi bienestar 🥰😘

[@teregarciaf6917]

GRACIAS. Excelente rutina. Yo con 51 años empezando y muy animada con estos ejercicios. Qué lindos por compartir. Desde México muchos saludos!! :)

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. ¡¡La edad es solo un número!! ^^ Puede ser un poco difícil ya que es la primera vez. Haga ejercicio de manera lenta y constante. Serás más saludable con el paso del tiempo. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@σ_α-κ3ρ]

Me gustó mucho el ej ejercicio porque me ayuda a regenerar mi cuerpo y la la noche lo hago con mi abuelita

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, su estado físico mejorará. Además, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@薛里杉]

since i started working out with your videos , I've become more shaped and got rid of my laziness. Thank you so much!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Please exercise steadily like now As time goes by, you will have a healthy and resilient body. Then have fun exercising~^^

[@sinahifigueroa6892]

Me encantó la rutina, comienzo hoy mismo. Nueva suscriptora.

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por su suscripción y comentarios. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@mmmm-zs3uz]

Como te a ido con los ejercicios

[@estefanygarcia3218]

Me encantaaan💓💓💓💓👌

[@JUNGDAYEONchannel]

@@mmmm-zs3uz Gracias por el comentario. El ejercicio FIGUREROBICS se puede realizar tanto para el ejercicio muscular de todo el cuerpo como para el ejercicio aeróbico. Con el tiempo, puede tener un gran efecto en la construcción de músculos elásticos y en la eliminación de la grasa corporal. Diviértete haciendo ejercicio y haz un cuerpo sano ~ ^^

[@JUNGDAYEONchannel]

@@estefanygarcia3218 Gracias ~ ^^

[@miraaisha7080]

Started today and at first i feel like okay this is easy i can do this. But then my arms.. my legs.. anyway it was a good exercise!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. It will be a little hard at first because of muscle pain. If you do it every day, you will feel better and lose weight and change your body shape. Cheer up ~ ^^

[@miraaisha7080]

@@JUNGDAYEONchannel thank you! Will do this exercise constantly for sure!

[@detraon2365]

i really like this exercise. Especially for me who's always in front of the computer, my stomach is getting bigger. Thanks to this and thank you guys!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Please exercise steadily like now As time goes by, you will have a healthy and resilient body. Then have fun exercising~^^

[@ГрустныйДобряк]

@@JUNGDAYEONchannel А вы Умеет Превращаться в Толстушку и Шевелить Пупком а

[@anamariamarin9876]

Hola Jungdayeon! Soy nueva suscriptora. Acabo de probar tu rutina! estubo genial! A primera vista parece una rutina sencilla pero pide mucha coordinacion y esfuerzo y como estamos tan absorbidos en hacer bien los moviemientos, ni realizamos que estamos haciendo esfuerzo. Increible! Yo estoy siguiendo un calendario de rutinas pero despues de 4 meses estaba en busqueda de algo. Y pues mira, tu aparecistes! Muy bonita sorpresa tu canal! ❤ ♡ Voy a continuar tus rutinas =) Saludos desde Suiza (/◕ヮ◕)/

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, su estado físico mejorará. Además, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@mmck7532]

Used to do this as a warm up exercise way back 30 years ago before working on my choreography. This is good for stretching. Nice to see the few.

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your comments. Enjoy your exercise and have a happy day.^^

[@balthazarmayrena600]

This is your STRETCHING??

[@suzysnowflake33]

30 years ago??

[@ГрустныйДобряк]

@@JUNGDAYEONchannel А вы Умеете Шевелить Пупком Вашем Местечке Мяхкой Пупке

[@허유정-x8k]

피규어매트도 기다립니다ㅠㅜ 최애홈트♥볼피규어로빅도요. (유툽에 있어서 이사오면서 DVD도 정리했는데요ㅠㅜ) 그리고 볼abs는 복부에 최고예요👍 빨리보고싶어요~~

[@JUNGDAYEONchannel]

안녕하세요. 허유정님~^^ 단계적으로 모든 영상을 업로드 할 예정이니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 나머지 영상들은 조금만 더 기다려 주세요 DVD화질보다 뛰어난 풀HD영상으로 스마트TV등을 이용해서 보시면 그 진가를 확인하실 수 있으실겁니다. 오직 유튜브 정다연 채널에서만 고화질의 영상을 보실 수 있습니다.~ 코로나!!때문에 위축되고 활동성이 부족한 지금 집에서 피규어로빅스 운동으로 즐겁게 운동하시고 건강하고 탄력있는 몸매 가꾸시길 바랍니다~^^

[@AnaBran562LBC]

Empecé hoy me gustaron estos ejercicios lo que necesitaba abductores brazos todo completo 👍👍👍👍sin saltos ya que no puedo saltar nueva suscriptora saludos ♥️♥️♥️♥️♥️

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por su suscripción y comentarios. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@karlamartinez6166]

Cómo te ha ido?

[@AnaBran562LBC]

@@karlamartinez6166 Gracias a Dios me ha hido muy bien lo combinó con otro vídeo pero este me gusta mucho

[@misspetitepresents]

Wow I felt this so much! It wasn’t as easy as I thought (which is good). And I really felt the stretches!! Thank you!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for the comments. Please enjoy exercise will continue steadily. Have a happy day~^^

[@consueloarenas679]

Sin querer llegué aquí me encantó! Los hice pero al último no pude más, ahora entiendo por qué son tan bonitas.

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@小熊绵花糖]

我的減肥故事🌚✌🏻 我一出生就很TM胖，現在我看回以前幼稚園的照片 woc🌚🖕🏻脸圓的像個球🌚❓ 我小學一年級25kg 班里的人都是十几kg的 我一年級的班也有一個和我一樣胖的 老師卻說他[瘦]🌚👀雖然他現在胖過我🌚 二年級28kg 沒什麼可說D🌚✌🏻 三年級 我班的同學都說我太胖了 还捏🤏我肉肉 這點我丅M真的伤森極了 于是我回家第一件事是🛁大概3分鐘👀［平時15分鐘］洗完🛁 立刻找減肥視頻👀 我找到了 郑多燕 的減肥視頻[推介呀] 于是我做了7天 有效果了✅ 隔天 量體重時 顯示的是30kg⁉️我真的太開心了！捏🤏我肉的人 也漸漸沒捏了 我的家人親戚們都說我瘦了😀臉也變瓜子了 四年級 我上學期的體重31公斤 哦耶👁👄👁我班最最最瘦的人也才24kg 可我身型很胖啊⋯⋯我朋友都34kg了[他身型瘦] 下學期 32Kg 可我都是在吃 吃 吃 呀 怎會沒胖很多🤔 學校：你TM是靠學校減肥的！你的教室在6樓唷😀。 艾瑪🌚那我可要謝謝你 過去幾個月 因疫情關系學校停課了🤪复課后 老師說我的體重是40❓❗️老師👩‍🏫！你要檢查眼睛呀👀明明是37！ 小彩蛋：上學期其中一天我暗戀的男神走過來靠近林北的臉🥺[我是可愛的 不是自戀 我家人說我很可愛 五年級 我上學期的體重39.5公斤 然後又因疫情關系又双叒叕停課后46.7kg 然後運動一天後瘦了0.06kg 完～The end ～

[@JUNGDAYEONchannel]

謝謝大家的評論 一定要記住過分的減肥對身體不好。 吃完均衡的食譜後，每天做30分鐘左右的運動吧。 可以維持健康的身體。 要一直開心地運動哦~^^

[@diansworld6640]

Yeaay! My fav workout!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Have a good workout and build a beautiful body Have a happy day ~ ^^

[@joualfred7667]

Hermosas ✨ bonitas ⭐ preciosas ⭐ y precisas en movimiento. Agradable formación en acción (príncipes principales?)🐓 / en cuestión de la rutina EXELENTE 🤩🌈 💗💗💗 💓💓💓 💞💞💞 🧡🧡🧡 💜💜💜 🕊️ 😍 🖐️ custodios protección al LÍDER ✓ 🤭

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@dianajaramillo2239]

Clase magistral de cómo hacer ejercicio sin perder el glamour

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por la buena palabra. Que tengas un día animado y divertido hoy también ~ ^^

[@kathryn2892]

Llevo dos días ya con esta rutina es genial y me deja como un tomate 😓😓😅👌

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@kathryn2892]

Gracias voy x el 3dia 😅😓💪💪

[@lowyc9072]

I felt thankful because i already lost 15kg for doing this video.

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. You worked hard and got good results. Please continue to exercise like now. You will be more physically fit, and you will have a healthy and beautiful body. Have a happy day~^^

[@mariadelpilardelacruzhurta1773]

Me encantó esta rutina, es increíble a pesar de que se ve muy sencilla de magníficos resultados, y el cuerpo quede adolorido me encantó todos lo hacen bastante coordinados y todos muy delgaditos

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Puede ser un poco difícil ya que es la primera vez. Pero no te rindas y haga ejercicio de manera constante como ahora. A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@jessyv.143]

Así es su genética

[@kelihernandez9645]

Que rutina tan buena. Me encanto, estoy ansiosa por seguir mas rutinas de su canal. ❤️😍

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@adrianamoyachavez680]

Wow!! Buenísimos ejercicios, terminé agotada, pero aún así seguiré todas sus clases, Gracias por compartir!

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Puede ser un poco difícil ya que es la primera vez. Pero no te rindas y haga ejercicio de manera constante como ahora. A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@jackjeni1727]

Its amazing... I thought its very easy but for me its very difficult. .. No pain no gain... Waiting for the result

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. It can be a little difficult at the beginning of the workout. But don't give up and keep exercising As time goes by, your body will become healthier and more resilient. Then have fun exercising!

[@yasikayash]

I have searching this video while period ... This is really amazing to weight lose ...

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. The FIGUREROBICS workout series includes full-body workouts. You can even do aerobic exercise there. The FIGUREDANCE exercise is a program composed based on the most basic muscle exercise. If you consistently invest 30 minutes every day, you can create a healthy and attractive body. Then have fun exercising!

[@claudiayemmanuel1084]

Me encantan...estoy muy animada....y lo que más me gusta que no son ejercicios de brincadera.😬..son trankilos...me encantan...no dejes de publicar tus rutinas....❤️❤️😘😘😛

[@JUNGDAYEONchannel]

Muchas gracias por la buena palabra. Intentaremos convertirnos en un canal que trabaje más. Que tengas un día animado y divertido hoy ~ ^^

[@jacquelinewalker13]

Since I can finally start working out again after medical issues this is great to add to my daily walks!! Thank you so much!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. It can be a little difficult at the beginning of the workout. But don't give up and keep exercising As time goes by, your body will become healthier and more resilient. Then have fun exercising!

[@marthagonzalez5248]

Muy padre el ejercicio para empezar el año un abrazo amigos

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y ten un día feliz ~ ^^

[@Venazu]

Fabuloso! Llevo un mes haciendo las rutinas y me encantan porque no llevan prisa, gracias a ellas mi elasticidad ha mejorado junto con mi salud. Un abrazo desde México 🇲🇽

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Has obtenido buenos resultados haciendo ejercicio de forma constante ~ ^^ Continúe haciendo ejercicio como lo está haciendo ahora Estará en mejor forma física y tendrá un cuerpo sano y agradable. Que tengas un feliz dia ~ ^^

[@elmundodelilymimundo3900]

Gracias por tu aporte. Me motiva

[@JUNGDAYEONchannel]

@@elmundodelilymimundo3900 Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y ten un día feliz ~ ^^

[@susanaestrada9632]

Hola Venazu, que otras mejoras has notado ? Crees que me sirva para bajar un poco de peso? Gracias

[@Venazu]

@@susanaestrada9632 Hola, claro que te van a servir. Parecen ejercicios simples, pero al final de la rutina notarás todo el esfuerzo que has hecho y todos los músculos que trabajaste. Sólo recuerda que el ejercicio siempre debe de ir acompañado de una buena alimentación 😉

[@fannybanegas9195]

Maravilloso, justo lo que buscaba en ejercicios sin afectar las rodillas, haré tus rutinas. Que bueno que se pueda comentar en español. Saludos desde Bolivia😚😚😚

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por los alentadores comentarios de Bolivia. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@yukayukijee7477]

Hi dear ms jung dae yon,I’m from Indonesia,really love this n my body’s was changed,now I had little six packs,thanks a lot

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your comment from Indonesia. You seem to be doing very well now Work harder in the future to create a healthy and nice body ~ ^^

[@annasteele9464]

This is great and very fitting for elderly people. Regards from Iceland

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your comments from Iceland. The FIGUREROBICS workout can be done simultaneously with muscular and aerobic exercises by investing 30 minutes. As time goes by, you'll notice that your physical strength is improving and your body shape. Then enjoy your exercise!^^

[@steepzorro1657]

«k

[@guadalupesantos7775]

Hi Anna Steele. Im 58 years old. And I practice this routine. It helped me so much. Now is so easy for me to follow it. Greetings from Cancun, México 🇲🇽

[@hawacampos]

Gracias me encantan tus rutinas realmemte funcionan y no hay que sufrir con saltos y patadas. Recomendsble para las mayores de 50.

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, su estado físico mejorará. Además, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@claudiayemmanuel1084]

Sii..a mi por eso le gustan.... Aunque me encantaria que estuvieran en español.... porque luego me descontrolo cuando cambia de movimiento..y no entiendo lo que dice y me atraso..😀😁

[@marlenysa7549]

Déjame decirte que son buenísimos y dan resultados

[@claudiayemmanuel1084]

Me encantan los ejercicios ..espero no dejes de subir rutinas ....y aparte...me an funcionado....es lo que más feliz me tiene ....te mando un abrazo...y mil gracias .❤️

[@mariacristinamartorano4954]

@@claudiayemmanuel1084 el vídeo en la parte superior derecha si tocas te aparecen tres puntos tocas ahí y te sale" subtitulado" y podés ponerlo en español

[@GigiL6858]

Really so happy to see this video again .. can’t find for long long time Very useful♥️

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Build a healthy and beautiful body with the FIGUREDANCE workout Have a nice day ~ ^^

[@ivelinapavlovska43]

Buenas tardes , es genial , estamos en cuarentena y los gimnasios están cerrados y necesitaba algo así, gracias

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@SoniaHernandez-cg6go]

Excelente inicio de Mes Julio 2023 mi querido Equipo de JungDayeon todas sus Rutinas son de gran trabajo y muy buenos resultados, Bendiciones ❤😂😅😊

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y ten un día feliz ~ ^^

[@jwgyi]

I started doing your workouts since high school and I had a really good body shape! During this quarantine I decided to follow your workout videos once again after 5 years! I really like your videos that they are not too intense and easy to follow:)

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. We hope the quarantine period will be resolved quickly. Build elastic muscles and remove body fat with FIGUREROBICS Make a healthy body while exercising happily ~ ^^

[@ГрустныйДобряк]

@@JUNGDAYEONchannel У вам Мяхкий Пупок А вы Умеет Шевелить Пупком а

[@anamerpb2355]

I really love this routine, I just hope that helps me to lose weight soon😃🥰

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. The FIGUREROBICS exercise can be performed for both whole body muscle exercise and aerobic exercise. Over time, you can create elastic muscles and have a great effect on removing body fat. Have fun exercising and make a healthy body~^^

[@arianaalvarez3069]

@@JUNGDAYEONchannel me encantaron tus rutinas sudo como nunca♥️😍🥰♥️

[@ГрустныйДобряк]

@@JUNGDAYEONchannel У вас Такой Пупок Пушистая у вас Местечка Пупке

[@saramachado3701]

I really love all the figurerobics videos, please do more! Loves from Brazil

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the good word. Have a lively and fun day~^^

[@iris-solrocker3481]

Qué tal chica, pues continuando con el ejercicio a diario, son muy buenos, en verdad que termino sudando, jeje, siempre en los últimos casi doy de gritos jajaja, bueno pues mañana me toca esta rutina, hasta mañana chica, saludos desde Atencingo!!!!!

[@Phobia666Metal]

Holi como estas 鐺獒酀

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. El entrenamiento FIGUREROBICS puede desarrollar músculos elásticos y eliminar la grasa corporal. Diviértete haciendo ejercicio y haz un cuerpo sano ~ ^^

[@juanaaguilar8393]

Hola buenas tardes, una duda debe tener presión el estómago en todo momento? Ojalá den explicación de los movimientos, porque el dedo debe ir hacia abajo Me gusta mucho tu video con el estoy empezando hacer ejercicio, es fabuloso

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Si siente presión en el estómago a través del ejercicio, intente reducir un poco la intensidad de su ejercicio (sentarse aproximadamente a la mitad o reducir el movimiento del brazo) La razón para bajar el pulgar es darle al hombro un estímulo más fuerte. Espero que tus preguntas estén resueltas. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@PlayerCT2121]

Здравствуйте Подскажите ли вы мне какую тренироку нужно сделать для роста из ваших видео и сколько раз в день или неделю ну мне 18 а моей сестре 21 лет и мы оба хотим увеличить свой рост пользуясь вашими видео

[@JUNGDAYEONchannel]

Спасибо за комментарий. Вам нужно заниматься не менее 30 минут в день. Вы можете связать 5-минутное и 10-минутное видео на 30 или более минут подряд. Если вы будете делать это последовательно каждый день, вы получите хорошие результаты. Тогда занимайтесь с удовольствием ~ ^^

[@PlayerCT2121]

@@JUNGDAYEONchannel спасибо за консультацию

[@macarenaole5538]

WoW Nunca habia hecho algo tan maravilloso. Un deporte sin impacto con el que sudas muchisimo, o puedo creerlo. Parece facil pero es de mucha coordinacion, fuerza y concentracion. Ademas destila limpieza, orden, disciplina. Inreible. Saludos desde Mexico en un lunes como hoy en contingencia despues de haber hecho home office. Gracias por compartir

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por los alentadores comentarios de México. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, su estado físico mejorará. Además, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@chocolinas204]

@@JUNGDAYEONchannel wow contesta en todos los idiomas👍

[@maribelordonez6542]

De acuerdo contigo, lo mismo pienso, saludos 👍

[@vlankiz2012]

Hoy empecé lo vi fácil, pero 😅 cuando apenas podía respirar con algunos movimientos 😀

[@karlanayellinavaarellano5738]

Saludos desde Mexico. Tan acostumbrada al cardio con saltos y musica latina Baile etc. No puedo creer esta rutina tan bella. Has ganado nueva suscrptora

[@mangarikangirl]

And here I am,,,,watching it while lying on my bed 🤣

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. There is a saying that'the beginning is half'. If you exercise regularly every day, you can create a healthy and elastic body~^^

[@nancypaz1854]

Saludos, JUNGDAYEON hace tres años tuve a mi hija y quedé con sobrepeso e tratado dietas , ejercicios y nada funciono , asta hace dos semanas que te encontre e hecho 40 minutos diarios es asombroso e bajado de medidas estoy realmente feliz ❤😊 mi agradecimientos es grande bendiciones a ti y a tu equipo

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Te ejercitaste constantemente y obtuviste buenos resultados ~ ^^ Por favor haga ejercicio como ahora Obtendrá una mejor forma física y un cuerpo más saludable y fresco. Que tengas un feliz día ~ ^^

[@YayaSekmet]

Ok I'm straight up addicted to these workouts now! I hope you can update your website to be viewed and understood here in the US because I want EVERYTHING that you offer. I have never felt so good after a workout. I think its because I'm a petite lady and these workouts seem well suited for lengthening and building a slimmer figure. Thank you!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your sincere comment. Exercise steadily like now As time goes by, a healthy and elastic body will be created. Then exercise happily ~ ^^

[@user-co1ze6mj7l]

I'm a big fan of yours from Japan. When I feel tired or depressed, I always try to do your exercises and can relieve the stress. Your exercise changed my life and mind. I can’t thank you enough!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you very much for your kind words. We will do our best to become a more dedicated channel. Have a lively and fun day today too~^^

[@めさん-r3j]

我長期用手臂做美髮，又因睡姿慣用右手貼頭右側睡.導致右手麻酸難耐. 這集真的讓我右手血液暢通不麻不痛了！真的。只是,你要每個動作到位,過程要能忍著麻痛澈底把手拉起來

[@JUNGDAYEONchannel]

謝謝大家的評論 堅持運動得到了好結果啊~^^ 今後,和現在請一起運動 體力會變得更好，擁有健康帥氣的身材。 祝你度過幸福的一天~^^

[@めさん-r3j]

@@JUNGDAYEONchannel I love you *-*

[@vianeyolvera2530]

Me encantó la rutina , empecé ayer junto con mi hija. Pero ahora me duelen mucho las piernas jajaja 😃 pero eso no nos detiene. Saludos

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@fatimagallardo4761]

Solo dure 13 min me canso mucho el de los brazos pensé que no fuia a ser tan pesado 😅

[@JUNGDAYEONchannel]

Grazie per il commento. Anche se sembra semplice, non è facile esercitarsi Perché è un esercizio che richiede alta forza e resistenza. Se lo fai costantemente, puoi creare un corpo sano e piacevole. Divertiti a esercitare ~ ^^

[@Silvanabalarezo]

I love your videos. The master of the masters. They are low impact, nice music, discipline, doable....thak you . Congrats. A peruvian from Paraguay. South America. Do you sell your videos on line?

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your kind words. We do not sell videos online. Enjoy exercising and build a healthy body through Jung Da-yeon's KZbin channel. Have a happy day~^^

[@conectionk1607]

Amo ver estes exercicios ! Estão de parabêns👏👏👏👏👏👏

[@JUNGDAYEONchannel]

Obrigado pelo comentário. Faça exercícios divertidos e construa um corpo saudável. Tenha um feliz dia ~ ^^

[@RakaiThwei]

Thinking about incorporating this now that everyone's told to stay home. I think this will be a good thing to try after practicing Tang Soo Do!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your comments. It's a muscular aerobic exercise that has a high workout effect even if you invest only 30 minutes. Enjoy your exercise.^^

[@esauarevalo2922]

Comienzo de semana: BAMONOS CON TODO

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@suki2560]

Love it!... Full stretch and good repetitions... Burns!!! Love your voice :) and everyone's look

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. The FIGUREROBICS exercise can be performed for both whole body muscle exercise and aerobic exercise. Over time, you can have a great effect on building elastic muscles and removing body fat. Have fun exercising and make a healthy body~^^

[@CITLALY1980]

Quien dice q las rutinas deben de ser puros brincos. ...me encanta .... gracias 😃

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@CrimsonCrover]

몸서리치게 예쁘고 매력적입니다. 가끔 카메라를 쏘아보지 마세요. 눈을 깜빡이기라도 하시믄 주거요

[@JUNGDAYEONchannel]

댓글 감사드립니다. 즐거운 하루 보내세요~

[@Prettycattunaa]

Jungdayeon I want to thank you so much, you help be confident in myself again~

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for the comments. If it's your first time, it might be a little hard. But now don't give up like workout steadily, please. As time goes by, you will become healthier and have a more resilient body. Then cheer up and enjoy your exercise!^^

[@kafuifoly3977]

This Cardio workout is my favorite. I simply love love love it!!! Thank You! Best!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the good word. Have a lively and fun day~^^

[@Alla]

Мне очень понравилось👍, медленно это для меня😉! Ведущая красотка✌! Приятная музыка! Спасибо!💪✌👍😉 I really liked it,👍 slowly it is for me! 😉Leading beauty✌! Nice music! Thank you!💪✌👍😉나는 그것을 정말로 좋아했다👍, 천천히 그것은 나를 위해있다!😉 최고의 아름다움! 👍좋은 음악! 감사합니다!💪✌👍😉

[@JUNGDAYEONchannel]

Спасибо за комментарий. Упражнения FIGUREROBICS можно выполнять как для обычных мышц тела, так и для аэробики. Со временем вы можете оказать огромное влияние на наращивание эластичных мышц и удаление жира. Весело тренируйся и сделай тело здоровым ~ ^^

[@melodyxd7636]

Muchas gracias por los ejercicios pronto los hare,quería saber cuántas horas se tendría que hacer?

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Solo necesita hacerlo durante 30 minutos todos los días. Diviértete y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz dia ~ ^^

[@antoniagarcia2090]

Jungdayeon gracias a tus rutinas he bajado dos kilos y mi cintura se ve mas fina. Muy contenta!!👏🏽 Ademas me divierto mucho haciendo ejercicio!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Obtuviste buenos resultados haciendo ejercicio constantemente ~ ^^ Continúe haciendo ejercicio como lo está haciendo ahora Estarás en mejor forma física y tendrás un cuerpo más sano y agradable. Que tengas un feliz dia ~ ^^

[@marthacelis7445]

Hola cuanto tiempo se ven los resultados y como haces tu rutina ?

[@basiaer6458]

Na co są te ćwiczenia?

[@JUNGDAYEONchannel]

Dziękuję za komentarz. Ćwiczenie FIGUREROBICS może być wykonywane zarówno dla ogólnych ćwiczeń mięśni ciała, jak i ćwiczeń aerobowych. Z czasem możesz mieć świetny wpływ na budowanie elastycznych mięśni i usuwanie tkanki tłuszczowej. Miłej zabawy i zdrowego ciała ~ ^^

[@SoniaHernandez-cg6go]

Hola hermoso Equipo de JungDayeon extraordinaria rutina, que quede supera empapada en México hace mucho calor, pero cualquier rutina con ustedes es todo una aventura de animo, mil gracias y muchas Bendiciones para todos ustedes. 22de Junio 2023 México. ❤😂😊😅😅

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias. Que tengas un día animado y divertido hoy también ~ ^^

[@ankushs6448]

Lol, the comments under Jung Dayeon's movies are like a UN summit. And i'm just loving this cardio workout video, i skipped past it before.

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Exercise steadily like now As time goes by, a healthy and elastic body will be created. Then exercise happily~^^

[@tsaimoon6305]

Cuando lo vi, pensé que no podría hacerlo, nunca hice ejercicio, pero me gusto tanto que me inscribi a su canal, gracias, felicitaciones¡¡

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Hay un dicho que dice "el comienzo es la mitad". Si hace ejercicio regularmente todos los días, puede crear un cuerpo sano y elástico ~ ^^

[@lovelydaisy0]

SNSD come on my mind when I see you guys

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for the comments. Enjoy your exercise and have a happy day.^^

[@guadalupesantos7775]

Hi Jung I love exercise with your videos for several months and I feel so well !!!!!!! I'm 60 years old by the way! Greettings from Cancún, México..

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Please exercise steadily like now As time goes by, you will have a healthy and resilient body. Then have fun exercising~^^

[@lidz-w3k]

꺄~~~^^♡ 14년전인가 CD로사서 지금까지 쭉하고있는 내 최애 운동영상이에요~~ 지인들이 운동추천해달라고할때마다 예전에 저장해놓은 화질안좋은거보여줬는데 완전 고퀄영상을 이렇게다시보다니~~ 감사합니다~ 다연님운동을시작으로 지금까지 홈트중독자로살고있어요^^ 4가지운동영상 14년전 (13년전일수도있어요ㅋ) 홈트로시작해 지금까지 워밍업으로 꼭하고있습니다~ 사은품 연두색 0.7키로 덤벨로 아직까지 ^^ 그때 다연님 나이가 30대중반이셨는데 제가 벌써 42살이되었..ㅋ 암튼 너무 반갑고 애정합니다~~^^

[@JUNGDAYEONchannel]

안녕하세요. X언니님~ 꾸준히 운동을 해 오셨네요. 정말 감사드립니다. 고화질의 영상은 오직 유튜브에서만 보실 수 있습니다. 다양한 운동이 계속 업로드 될 예정이니 꾸준히 운동하셔서 꼭 건강하고 멋진 몸매 관리 해주세요 오늘 하루도 행복하게 보내시구요~화이팅!! ^^

[@lisilva1349]

Wow...thank you very much!! Im doing all exercises in home. I already feel the changes .Thanks..kisses from Brasil

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Please exercise steadily like now As time goes by, you will have a healthy and resilient body. Then have fun exercising~^^

[@minmay100]

Ya llevo dos meses haciendo tus rutinas con toda mi familia en las tardes y les encantaron, te mando una enorme felicitacion! Por tu hermoso trabajo, saludos des de México.

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@enriquetahernandezm.4552]

Hola saludo desde a México Veracruz me encanta sus rutinas

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por los alentadores comentarios de México. En FIGUREROBICS, puedes hacer tanto ejercicio muscular general como aeróbico. Con el tiempo, puede tener un gran efecto en la construcción de músculos elásticos y eliminar la grasa corporal. Diviértete haciendo ejercicio y haz un cuerpo sano ~ ^^

[@gretelgarciagarcia1103]

Gracias por esta gran oportunidad para las mayores de 50 años, tengo rodillas inchadas muy lastimada y sin cartílago una ya está desviándose, pero, estos ejercicios si los pude hacer. Muchas gracias hermosa que Dios te bendiga 😘

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. ¡¡La edad es solo un número!! ^^ Puede ser un poco difícil ya que es la primera vez. Haga ejercicio de manera lenta y constante. Serás más saludable con el paso del tiempo. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@dianshalsabila9178]

OMG this is killing my arm so much

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. As time goes by, your health will improve. Please do not give up in the middle and do it steadily Cheer up~ ^^

[@luciasantamaria8284]

Buenos dias quiero tener los ultimos videos de ejercicios, me parecen formidables pero solo han salido en la tele y no en mi tablet. Que puedo hacer para tenerlos.?

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por tu comentario. También puedes ver vídeos de KZbin en tu tableta. Tenga en cuenta que los vídeos de ejercicios no se venden por separado. Que tengas un feliz y divertido día hoy~^^

[@bellajaime6639]

So good!! I want more videos like this, whiit more time, thank you so much😘

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for the comments. Enjoy your exercise and build a healthy body. Have a happy day~^^

[@nctffx111]

I’ve been reaching for this for too long i am happy that I found this vid

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your comments. Enjoy your exercise and build a healthy body. Have a happy day.Thank you for your comments. Enjoy your exercise and build a healthy body. Have a happy day.^^~^^

[@ThaoNguyenThi-rw2hu]

tôi muốn hỏi bạn bài tập này có phải để giúp cho cánh tay thon gọn không . tôi rất mong được câu trả lời . cảm ơn bạn . bạn rất tuyệt vời

[@JUNGDAYEONchannel]

Cảm ơn bình luận của bạn. Chuỗi bài tập FIGUREROBICS bao gồm các bài tập cơ toàn thân. Bạn thậm chí có thể tập thể dục nhịp điệu ở đó. Bài tập FIGUREDANCE là một chương trình dựa trên các bài tập cơ cơ bản nhất. Bạn có thể tạo ra một cơ thể khỏe mạnh và hấp dẫn bằng cách đầu tư chỉ 30 phút mỗi ngày. Vậy thì hãy tập thể dục vui vẻ nhé~ ^^

[@squirrelmurray8328]

So happy to see this video back ! Thank you!!!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Have fun exercising ~ ^^

[@AMGFitness]

LOVEEEEEEEEE THISSSS SO MUCHHH 💗😘😍💗💗

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Have a happy day ~ ^^

[@hanab-f9o]

妳設計的workout真的很棒，我從不協調經過兩個星期可以慢慢掌控力量，u r the one ! 有妳真好❤ 發自內心真誠的感謝🥹 ✨🪽

[@JUNGDAYEONchannel]

謝謝大家的評論 愉快地運動，塑造健康的身材吧。 祝您度過幸福的一天~^^

[@solangegaldinobassanezi3633]

Que treino Maravilhoso Parabéns

[@JUNGDAYEONchannel]

Obrigado pelo comentário. Divirta-se exercitando e construindo um corpo saudável Tenha um dia feliz ~ ^^

[@nomeolvidesful]

Excellent !!! Please I need one for the hips !!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Exercise fun and build a healthy body Have a happy day~^^

[@小揚-x6i]

1:59

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Exercise fun and build a healthy body Have a happy day~^^

[@anabereniceundefinedundefi842]

Jung amo tus rutinas, me han ayudado mucho gracias por ellas 🖤 saludos desde México🇲🇽

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@ГрустныйДобряк]

@@JUNGDAYEONchannel А вы Умеет Шевелить Пупком

[@snailkeli4562]

Day 4 with this aerobics video as we are told to stay at home. Thank you for uploading this video, like it so much although it make my muscle pain😂 Will keep it up💪💪💪

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your comments. A steady movement like this, please. Over time, you will be able to build a healthy and nice body. Cheer up~^^

[@TheChristmasWarrior]

Your muscles hurt too? Lol me also

[@JUNGDAYEONchannel]

Of course it hurts. It's because you get stronger. Cheer up~^^

[@mahparaali1389]

Is this workout for arm fat

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. The FIGUREROBICS workout series includes full-body workouts. You can even do aerobic exercise there. The FIGUREDANCE exercise is a program composed based on the most basic muscle exercise. If you consistently invest 30 minutes every day, you can create a healthy and attractive body. Then have fun exercising!

[@josefinagonzalez255]

Son una belleza, me encantaron estos ejercicios, son una cosa impresionante diferente a otros que hago .Felicidades.👍

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^