¿QUÉ MÁQUINA ES MEJOR PARA HACER CARDIO?

[@marisolcamargo1769]

Linda tarde profesor Cristian ! Gracias por tocar este tema, espero más adelante pueda hacerlo con las máquinas que hay para trabajar el tren inferior, superior y las máquinas de crunch que hay para trabajar el abdomen. De estas últimas me gustaría qué tan recomendables son para un buen estímulo abdominal. Un saludo desde CDMX 🙅🙅 !

[@surisuarez8175]

Profe muchas gracias por todos sus aportes

[@aurelianovarela7821]

Exelente prof!!....muy buena explicación!!. Hace unos días atrás empecé después de mucho tiempo con los ejercicios. Tengo un sobrepeso y que me recomiendas para bajar de peso....saludos desde Paraguay.

[@ivonnecortez7891]

Excelente como siempre 👏... gracias

[@robinsonbarreto8054]

Gran análisis de las máquinas, gracias Profesor...

[@douglaslugo8813]

Excelente video👍, cuál recomendaría tu???

[@cecilianunez3490]

Gracias profe me encanta

[@jonnymedinamoreno7844]

Fantástico, gracias

[@bellotabriceno8794]

Hola Saludos @Fhs On Line por favor quisiera tener información si usted profesor presta servicio de plan de alimentación y entrenamiento para bajar de peso, muchas Gracias 🙏🏻 muy interesante, claro y precisos sus videos son muy geniales los felicito todos los días se aprende y más con ustedes. Feliz día!

[@MissMyraCDMX]

En dónde te encuentras? En CDMX puedo asosararte. Y si no, podemos usar Zoom o videollamada

[@MrTOTI7605]

hola queria preguntar yo tengo una eleptica la compre porque me salio una hernia discal lumbar y ya no podia correr ni trotar pero despues vi videos donde decian que esta maquina me lastimaba mas la hernia por la forma de su movimiento, quisiera saber si esto es asi o si hay alguna forma de usarla sin lastimarme mas la zona lumbar saludos. Muy buen Canal.

[@surisuarez8175]

Un vídeo así de toda las máquinas para aprender a valorar su usos porfa

[@jenifferjuliethmurillocort5070]

Interesante, faltó la Airbike que trabaja también miembrobsuperior

[@brusakam3779]

Lo que yo pregunto es : por que usted dice ¿ una gran cantidad de máquinas cardiovasculares ? No hay ninguna máquina para realizar el entrenamiento cardiovascular. ¿ Por que solo los maratonistas sabemos lo que significa esa palabra( cardiovascular) y ningún entrenador o fisicoculturista profesional lo sabe ? Creo que si una persona habla esa palabra " cardio "el resto hace seguir pero sin siquiera saber el significado de esa palabra "CARDIO ". Yo como ex maratonista profesional y actualmente entreno en el gimnasio muchos me preguntan sobre todo las mujeres me dicen; por favor puedes enseñarme ejercicios de "Cardio " para quemar calorias es que quiero adelgazar, y yo les digo no hay ninguna máquina en el gimnasio para realizar el entrenamiento cardiovascular , ADEMAS con el entrenamiento cardiovascular no se queman muchas calorías , se sorprenden y me dicen ; es que fulano de tal me dijo que esas máquinas son para hacer cardio para quemar calorias , yo les pregunto, ¿ tu sabes que significa cardio o cardiovascular? , y me responden la verdad no , yo solo se que el entrenamiento de cardio es para adelgazar. Y yo les digo: ERROR, el entrenamiento cardiovascular no es para quemar calorias ni mucho menos existen máquinas para el entrenamiento cardiovascular, todas esas máquinas son para el entrenamiento AERÓBICO , todo movimiento externo del cuerpo es aeróbico por lo tanto el entrenamiento cardiovascular es entrenamiento ANAEROBICO , es decir el interior del cuerpo , yo explico que el entrenamiento cardiovascular es el entrenamiento para el corazón por eso se llama CARDIOVASCULAR, significa entrenamiento para el corazón, ¿ y como se entrena el corazón? Solamente hay dos deportes para entrenar al corazón , son el atletismo y el otro es el ciclismo , en ese orden ¿ de que manera ? El corazón se entrena con el trote lento no mas de 140 pulsaciones por minuto tanto en el trote o en el ciclismo, si se sobrepasa esa pulsación ya deja de ser cardiovascular, en ese caso ya se llama entrenamiento de fondo , fuerza velocidad o resistencia, por tanto hacer que el corazón late a mil por hora no significa que es entrenamiento cardiovascular ; de hecho todos los ejercicios en las máquinas del gimnasio es entrenamiento aeróbico por que es el movimiento externo del cuerpo la diferencia esta en el entrenamiento aeróbico para quemar calorias , para desarrollar músculos , fuerza y resistencia . Por favor señor profesor con todo el respeto enseñe esa diferencia antes de enseñar la funcion de las máquinas, es que todas esas máquinas sirven para realizar el entrenamiento aeróbico, saber la diferencia entre ejercicio aeróbico y el entrenamiento cardiovascular es el punto de partida para cualquier deporte . Saludos

[@niniamimo]

Hola! Después de leer tu comentario, entendería que el atletismo y el ciclismo si son cardiovasculares... Entonces quiere decir que una caminadora y una bicicleta estática si servirían como ejercicio cardiovascular?? 😐 Ando en búsqueda de qué máquina comprar para tener en casa, que me ayude a mejorar mi resistencia (y como efecto secundario bajar de peso). He estado viendo las AirBike, pero no sé si realmente ayuden 🤔

[@brusakam3779]

@@niniamimo hola . Es un poco difícil entrenar el sistema cardiovascular en una bicicleta estática o en una cinta para correr , soy ex maratonista mi entrenador nunca me dijo si quieres tener mas resistencia cardiovascular corre en la cinta o has ciclismo en bici estacionaria . La respuesta es que el entrenamiento cardiovascular se debe realizar al aire libre , uno de los motivos es la respiración , efectivamente eso tiene sentido por que al respirar al aire libre los pulmones y corazón se acostumbra al golpe del aire y la temperatura ambiental que es lo mas importante para entrenar el sistema cardiorespiratorio . Por otro lado si usted desea realizar otro tipo de entrenamiento ya sea correr fuerte o realizar un ejercicio aeróbico en ese caso creo que la cinta para correr y la bici estacionaria le puede ayudar , pero para el entrenamiento cardiovascular no creo que sea muy efectivo . En lo personal yo prefiero 100% entrenar al aire libre tanto aeróbico y anaerobico , anaerobico que es igual a decir cardiovascular . Saludos

[@LuisCarlos-dd4pm]

@@niniamimo yo pienso que una caminadora a paso moderado le ayuda para un ejercicio cardio vascular. Una persona con problemas cardiovascular lo que busca es fortalecer su corazón y mejorar la circulación de la sangre, hacer un movimiento como caminar ayuda a la buena circulación y con una buena circulación el corazón se mantiene más estable.