ФИГУРА И БЕРЕМЕННОСТЬ🤰 ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ🥗 КАК Я ДЕРЖУ СЕБЯ В ФОРМЕ НА 6-М МЕСЯЦЕ

Picodi в России www.picodi.com/ru/?...
Picodi в Украине www.picodi.com/ua/?...
Picodi в Беларуси www.picodi.com/by/?...
Picodi в Казахстане www.picodi.com/kz/?...
Instagram - / silvia_sahakyan
Вконтакте - silvia.sahakyan
Facebook - / silvia.sahakyan
Книга про интуитивное питание - www.litres.ru/svetlana-bronni...
Моя тренировка во время беременности - • ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕРЕМЕН...
Другие видео с рецептами:
Заготовки еды на несколько дней| Полезно и вкусно - • Заготовки еды на неско...
Идеи для обеда или ужина - • 3 ИДЕИ ДЛЯ ОБЕДА ИЛИ У...
Вкусные и простые салаты - • 4 ВКУСНЫХ И ПРОСТЫХ СА...
Армянский суп с кислой капустой - • Крчик - суп с кислой к...
Кайенский перец - ch.iherb.com/pr/Simply-Organi...
Итальянские травы - ch.iherb.com/pr/Simply-Organi...
По вопросам сотрудничества / business e-mail [e-mail]
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ - / @silviasahakyan
На что я снимаю:
Камера - Canon SL2 EOS Rebel
Линза - 18-55mm

[@blackberry9188]

Я не понимаю когда говорят кушай для ребенка,не думай про диету.А зачем ребенку,сахар,мука,вредности.Я на 5 месяце на пп и всех так бесит что я не ем вкусняшек,обделяя ребенка.Приходиться всем обьяснять что ребенку нужны только полезные продукты,а не пустые калории.И беременные которые,якобы едят все,наоборот обделяют ребенка потому что всякий пищевой мусор не несет никакой пользы.Так что я за пп во время беремености.

[@user-ut3to4mv9o]

Black berry согласна.Я тоже была на пп.зато лишнего веса не было.А те.кто придумал себе оправдания на счет еды.якобы беременна.но не думают.что себе хуже делают и ребенку.что пища.когда съедят много.давит на матку и ребенку плохо.да и ребенок все получает ненужное.съеденное мамой

[@user-op6kq2cc4x]

Вы молодцы девчонки,я тоже стараюсь,но не всегда получается,как на зло охота чего то вредного:( а это уж точно ребенку никакой пользы не принесёт

[@user-go7je8kq3z]

Держитесь)))

[@user-hd9ce6hu7h]

Я вами восхищаюсь! Тоже стараюсь питаться правильно и здОрово, но заметила, что тянет на десерты и сладкое, в целом. Наверное, больше, чем до беременности. И вот эта внутренняя борьба (съесть-не съесть) изматывает...

[@svetlanak4158]

Екатерина Реуцкова уже есть летние фрукты, появляются ягоды, будет легче. Легкой вам беременности и родов!

[@ekaterinaisypova5858]

Сильвия, ты так изменилась,в плане того что повзраслела с появлением беременности,ты замечательная🌼🙂 большого счастья тебе))

[@fenikccc]

Сильвия, поздравляю вас! спасибо за труд) люблю смотреть ваши рецепты, это вдохновляет)

[@user-vc5vd7dj7p]

Оооооооо :3 Как же это все же мило) Здоровья и всего самого хорошего и вам, и малышке)

[@dariadaria1806]

Сильвия, ты так интересно и позитивно рассказываешь о ежедневных блюдах, что сразу появляется желание пойти и приготовить что-нибудь из этого 😃

[@juliapanova5235]

Как же вы меня вдохновляйте))) на домашний уют, равновесие) приятно смотреть, спасибо за ваш труд

[@user-it5kp7hx3x]

Ты такая лапочка приятно на тебя смотреть, сразу же заряжаешься оптимизмом и правильными привычками!❤❤❤😘😘😘👍👍👍😘😘😘

[@emmati7139]

Ваш канал всегда мне поднимает настроение, спасибо большое ❤️ столько тепла и уюта от вас

[@user-sg1ku7jo7d]

Спасибо за советы! Вдохновляете!💖😊

[@user-ni9hj3hw5p]

Очень люблю твои рецепты) спасибо большое 😍

[@kotyarabonya30]

Я как раз не знала, что делать с листьями салата, спасибо огромнейшее!!! Сильвия, выглядишь супер!!!

[@user-sb1bo1ti7m]

Вы чудесны! Берегите себя и малыша) Сколько всего нового и интересного скоро появится))) и нам так же новые умения благодаря вам😚 вы лучшая мама!)))

[@KristinaTinaLifeintheUK]

Спасибо за видео, у тебя очень полезны видео и ты красотка) Спасибо)

[@user-oh7cm1vp3v]

Сильвия, ты очаровательна! ❤️ Очень понравились рецепты,спасибо!

[@lianella8805]

Отличное видео! Благодарим за рецепты!

[@ginnysova2352]

Ахах, то неловкое чувство, когда ты действительно сидишь и ешь :D Спасибо за видео, Сильвия!!! 😊 Рада вас видеть! ❤❤❤

[@katielight170]

Какая ты классная, обожаю твою тёплую энергетику)

[@viktoriatolmachova9877]

Сильвия, спасибо за видео, актуально))) 😄🤰🏻

[@user-yu9wi6hq7r]

Очень рада видеть вас снова

[@btsentertaiment9201]

Видео как всегда супер!!! Удачной беременности и здорового малыша!!!

[@user-qe2ph7fu1d]

Bts 😎

[@zhibek6568]

Арми везде

[@user-fj7lp7jq4j]

Замечательное и вкусное видео) Пожалуйста,снимай видео чаще)*

[@nadezhdanam4445]

Сильвия, отличные рецепты! Спасибо вам!

[@jamilyashine9783]

Сильвия спасибо большое за видео! За мотивацию. И я абсолютно с вами согласна, что нужно быть красивой всегда. Вы меня поражаете своим трудолюбием) честно. Это на самом деле труд выкладывать видео, монтировать и делать всё такое интересное и говорить именно то что нужно публике и полезно. Жду всегда ваши видео!

[@heavenlyGGS-M]

Какая вы красивая! Советы отличные, спасибо!

[@MeryKly]

Спасибо, Сильвия, за полезное видео! Заинтересовал самомассаж. А уже было видео о нем? Никогда не слышала и не видела как его делают.

[@AlainBarton]

Вот как раз во время видео кушала))) Спасибо за видео, особенно за рецепты, все очень красиво и аккуратно, загляденье просто. Обязательно попробую рецепты) Желаю Вам здоровья и счастья) Можно еще попросить в текстовом виде под видео писать очень-очень коротко рецепты, или названия блюд)

[@user-vy2dh4qk5o]

Какая же вы приятная🌸 нежная) подписка))

[@anliya7202]

Ты как всегда на высоте! Фигура супер, беременность тебе к лицу) Спасибо за заряд позитивом))

[@gggggg-yp1ok]

Такая красииивая!😙 Большое спасибо за такое классное видео, рецепты пришлись по душе, вот просто "хочу-хочу-хочу", да, нужно попробовать😋😋

[@aizhanvirgo378]

Какая ты молодец! Готовишь! Я готовить совсем не могу из за токсикоза. Вдохновляешь ❤️

[@user-vo9ff1tj1o]

очень люблю твои рецепты, всегда такие яркие и аппетитные!

[@oxidizer007]

Спасибо за полезные советы)

[@oxana169]

Спасибо за рецептики!!

[@olgaemelianova]

Сильвия, я не думаю, что на вашем канале найдётся хоть кто-то, кто не будет думать о качестве питания, будучи в положении)) в этот период надо думать за двоих, а не кушать за двоих)) и после рождения малыша надо заботиться в первую очередь о себе, потом эти правильные пищевые привычки автоматически привьются и малышу. Это такое счастье, когда ребёнок не просит сладких перекусов/снеков, а морковку/капусту/фрукты😊

[@lanazeta1500]

Спасибо за рецепты 😘

[@irinaz.9029]

Здравствуйте Сильвия, а какое масло гхи Вы покупаете? Заранее спасибо и хорошего вечера.

[@angelinaraymund385]

Особая благодарность за рецептики ❤❤❤ Спасибо, Силя😘😉🌼🌼🌼 Благодаря твоему каналу в моём рационе появилось много здоровой и вкусной пищи❤🌼💝

[@nastyanvn7098]

Желаю, твоей малышке счастья, здоровья, чтобы она слушалась родителей и желаю ей удачи))

[@SilviaSahakyan]

Спасибо 😘

[@nastyanvn7098]

Silvia Sahakyan )))

[@user-mj1wr6sq3c]

Nastya Nvn и

[@nastyanvn7098]

Александр Капуза И что?

[@user-op6kq2cc4x]

Сильвия,ты просто прелесть,твоему мужу очень повезло с тобой,и красотка ,и умница, здоровья твоей семье,тебе и ребеночку,будь счастлива!и лёгких родов!!!

[@SilviaSahakyan]

Спасибо большое 😊 😘

[@KaterinaTopoleva]

обожаю Ваши рецепты!

[@katerinahil2636]

Сильвия, спасибо за рецепты! Завтра сделаю какой-нибудь из супов!

[@user-ii8nt8lm6s]

Я тоже смотрю за завтраком, понимаю что так делать нельзя, но твои видео такие уютные, что устоять сложно)

[@annaanna4705]

Ах, ну как же аппетитно ты готовишь полезные блюда из овощей! Спасибо тебе за идеи!

[@peace6642]

Шикарная девушка, в 27 лет такая мудрая, лучезарная и грамотная. Здоровья маме и малышу. Ребёночку очень повезло с такой мамой!

[@annafromgermany5728]

Yulia Oki да она такой позитивчик))) как такое возможно )))

[@murpurpur]

Спасибо,Сильвия!Будет теперь что приготовить в общежитии студенту -очень бюджетный рецепт супа))

[@seidememmedova11]

да я смотрела ваш канал и ела одновременно салат) спасибо за поучительное видео,удачи!

[@dariam2596]

Я ужинала за видео. :D Про чтение тоже самое, почти привыкла ко всем полезным привычкам в еде, осталась эта :) спасибо за советы !

[@user-pq1ff5nj9o]

Поймала))) вот сижу, смотрю и топчю голубцы😉 Огромное спасибо за рецепты, обожаю их смотреть

[@anastasiabohen9991]

Сильвия, я обожаю смотреть Ваши видео с рецептами! У меня, к сожалению, не всегда получается питаться правильно, но я стараюсь. Тема питания во время беременности интересует особенно сильно, хоть я пока еще и близко не мама (надо же быть готовой) 😊 Спасибо большое за видео! Беременность - это, как раз, время думать и о фигуре 😉

[@user-jg5mv2vf4h]

Ой как я засмеялась когда ты с травами переборщила в последнем рецепте! Хорошое видео, спасибо за рецепты♥

[@audiovocabulary8496]

Спасибо большое за видео, Сильвия! Желаю вам обоим здоровья!!! Смотрю Ваш канал давно и очень-очень нравится!! Вы очень интересно рассказываете про жизнь в Швейцарии! Недавно узнала, что у вас очень совершенная система раздельного сбора мусора, иногда доходящая до абсурда, очень бы хотелось об этом узнать больше при случае :) Спасибо Вам огромное, растите здоровенькие!

[@user-vt5df7db1u]

С каждым видео все красивее❤😍

[@jann8005]

Спасибо.очень люблю ваши рецепты с овощей

[@user-lk1ki1hy1m]

Ты молодец 😘❤

[@dannamedvedeva]

Сильвия, про рецепт супчика, баклажаны или кабачки? Или баклажаны без кожуры? Спасибо!

[@user-nm5wb2hk7r]

Вы очень красивая и позитивная👍

[@olgarussia4462]

Да...я тоже сейчас сижу и пью большую кружку вкусного зеленого чая с молоком и ем шоколадку! Но перед этим я выпила стакан воды и 40 мин гуляла с собакой..через час буду есть кашку...не совсем правильно..но это мне подходит...в течении дня сладкое больше не ем...но...всегда с вами Сильвия! Ваши видео знаю наизусть ! Спасибо за Ваши советы!

[@svetlana7428]

Сильвия, а как отучить себя читать, смотреть что-то во время еды? Мне кажется эта тема требует отдельного видео. Буду рада если вы раскроете эту тему))

[@user-ch3yi3yr4n]

Умничка и просто красавица!!!!!

[@user-it5kp7hx3x]

Сильвия видео очень понравилось!👍 Обязательно воспользуюсь твоими советами по поводу питания! 😉У тебя для беременной прекрасная фигура!❤❤❤ Очень очень прошу сними пожалуйста видео, как ты ухаживаешь за телом во время своей беременности!😘😘😘 Очень буду ждать!❤❤❤

[@Ellianns]

очень понравились ваши рецепты, Суп с баклажанами ни разу не пробовала. Спасибо большое :)

[@diyora_vagizova]

Сильвия, сталкивалась ли ты с проблемой выпадения волос. У многих моих подруг после рождения детей брови стали редкими, а волосы потеряли густоту что делать чтобы этого избежать?

[@user-hn5hm6ns3t]

Вы великолепны 😍

[@Annie77927]

Хочу поделиться своим опытом питания во время беременности) У меня уже 40 недель, вот-вот ехать рожать. Набрала я 11 кг, но - совершенно внешне не потолстела, только животик торчит. Кушала все, что хочется, но естественно старалась больше есть фруктов каш овощей мяса молочных продуктов и тд, чтоб пополнять запас витаминов и еда (в этом очень помогали фрукты) хорошо переваривалась. За всю беременность я не сталкивалась ни с запорами, ни с изжогой, ни с отёками. Старалась делать каждый день зарядку, до сих пор катаюсь на велосипеде:)

[@jeikas1092]

Аннета Захарченко У вас норма прибавки. Желаю легких родов и здорового малыша на руках!

[@Annie77927]

Jeika S спасибо большое:) вроде бы норма, но врач ругала немного)

[@jeikas1092]

Аннета Захарченко На то они и врачи, чтобы ругать по поводу и без поводв )))

[@esmideldios4029]

А мне врач говорит,что больше 11 не желательно набирать,а у меня на сроке таком же 23 недели уже плюс 8-9,как же за оставшееся время то не перебрать...я еще и не могу есть ни мясо,ни яйца,ни бобовые.

[@jeikas1092]

Эсмиральда Дэль Диос Ну да вам стоит поосторожнее, до конца беременности ведь еще полсрока.Слишком большой ребенок тоже осложняет роды.Может врач вам и посоветует какую диету соблюдать, чтобы и ребенку не навредить, и вес лишний не набрать. Только сами ни на какую строгую диету не садитесь ни в коем случае, только по совету врача.

[@NikiTanija]

Пошла готовить супчик с баклажаном) Как раз всё есть дома)) Спасибо за рецептики)

[@user-if7lh3ct5m]

Сильвия, здравствуй! можно ли связать твой переход с растительного питания на тот,которого ты придерживаешься сейчас, с невозможностью зачатия?буду очень рада,если ты ответишь на мой вопрос)спасибо!

[@SilviaSahakyan]

Нет, я перешла на всеядение задолго до планирования беременности, даже не думала тогда о детях.

[@annafromgermany5728]

Так мало набрала, умничка какая. Выглядишь великолепно и сразу после родов будешь выглядеть как до беременности. З- зависть😂😂😂

[@mayyashmeleva5517]

Спасибо, Сильвия! Очень вкусный получается Аджапсандал ( Если правильно поняла название).Жарким летом именно такого и хочется:)Буду пробовать остальное! Благодарю!

[@user-of5qx8nj6v]

Доброго времени суток! У Вас отличные рецепты, блюда всегда яркие и красивые. Но уже не первый раз беспокоит вопрос: Вы для видео делаете такие порции или в самом деле так едите? Миска салата, тазик супа... Может, камера конечно увеличивает как-то, но я все равно не могу понять, салат, например, разовая порция или на два-три дня одному человеку? Хочется как-то для себя решить, на сколько мне нужно делить количество ингредиентов.

[@Melamori-su6mn]

Здравствуйте Сильвия!Подскажите пожалуйста что за масло используете для жарки. Спасибо)

[@SilviaSahakyan]

Масло гхи 😊

[@irinababich456]

красотка с приятным голосом) спасибо за видео)

[@ekaterinaponomarewa3208]

Сильвия ты так мотивируешь😍 делаем дома с мужем ремонт очень вдохновила нас идея вашего интерьера в доме и уже выкладываем тоже плитку на балконе и едим закупаться креслом и столиком 😍 что бы завтракать на свежем воздухе 😊 Спасибо за интересную подборку вкусных а главное полезных рецептов 😘будем пробовать 🙂

[@user-ug6to7wk3h]

Настоящая леди. Эталон женственности и красоты )

[@marijaz8322]

Umnicka mamocka! :) Spasibo bolsoe za krasivie i liogkie video :) Sladenkogo xocetsa vozmozno ne xvataet uglevodov v dnevnom racione. Naprimer sladkix(spelix!) fruktov( banani, vinograd, dinia), ili uglevodistix krup. Osobenno, esli sladenkogo xocetsa pod vecer. Skazi, pozalujsta, svojo mnenie, ti ocen liubis cili perec, a ostroe umensaet laktaciju, da i kak bi lialecke do 3 let, poka pishevaritelnaja sistema ne vosstanovitsa nelzia ostroe. Iz-za dolgoj liubvi k ostromu organizm privik, ili mozno zamenit, ili voobse otkazhessia?

[@svetlano4kamamo4kalife16]

Супер рецепты! Снимите меню на день!!

[@user-ge6nd3wj3z]

Сильвия, какое масло для жарки ты используешь? А то не поняла на слух🤔

[@user-vj4ci6po1x]

Это масло гхи - топлёное по русски

[@user-gp5ke3hx9k]

Сильвия,а как ты относишься к питьевой диете? Сидела ли когда нибудь на ней?

[@Dilyora19]

Масло жи(или гхи) заменяемо кокосовым маслом?

[@o.k.3485]

может вы что-то посоветуете, что делать с расстройством пищевого поведения?? потому что у меня строгие диеты, меняются с компульсивным перееданием и наказанием за лишнее 50 ккал, это длиться уже почти год и у меня не получается себя контролировать. мой вес всегда был в пределах нормы(170см, 58 кг, максимальный 60), но я совершенно неудобно чувствую себя в этом весе, он мне мешает

[@sherlockholms9759]

Видео изумительное и очень полезное, огромное спасибо Вам за него))) 😘 P.S.: было бы здорово услышать как вы говорите на армянском😍

[@marishka2106]

Какие у тебя аппетитные блюда!!!

[@user-oy4vc2es2l]

Привет Сильвия !я сейчас в отпуске хочу почитать интересную книгу я знаю ты много читаеш..ссылку на книгу которая тебе очень нравится сможещ дать?спасибо заранее

[@lenas8451]

О...хомячить и смотреть видосики это про меня )))

[@user-cs5sl7do4y]

Прям кушать захотелось 😍🍽

[@alinemalin]

Сильвия,спасибо Вам огромное за советы и вкуснейшие рецепты!!!Они сильно помогают мне в жизни)Здоровья Вам и малышу)))

[@user-gd2kq8hu3n]

Ого, ты уже на 6ом месяце! Время так быстро летит

[@Anna-jd4op]

Как раз ела в тот момент когда смотрела твоё видео 😄

[@Ay_1201]

Красотка,что сказать. Восхищаюсь умом Сильвии! !!

[@natatwin9612]

А во время беременности Вы придерживались растительного питания или ели продукты животного происхождения?

[@RUSSKAYA.MUSULMANKA]

Какая Девушка Милая Нежная 😍

[@user-nr8mr3pw1d]

Как всегда все позитивно, ярко и аппетитно! После сторис ваших, как раз ждала рецептик супчика с цветной капустой, который так хвалили! Обязательно приготовлю! 😊 Вот честно, как посмотрю твои видио, и хочется только полезной еды, меньше срываюсь на сладкое и пирожки 😀 тоже 6 мес.беременности, до 5 мес.вообще на сладкое не тянуло, а сейчас накрыло. Пирожки, особенно, хачапури, моя самая большая страсть, дошло до того, что научилась сама готовить и хичины, асетинские пироги и т.д И вот, чтобы не переедать, зову гостей, чтобы мне меньше досталось! Благо, сейчас своя зелень, салаты разные пошли, и стараюсь ими заедать голод, ваши идеи салатов всегда беру на заметку! Спасибо!

[@SilviaSahakyan]

Ох уж это сладкое и мучное! Коварные продукты 😁

[@nikitalove4295]

Что за столовые приборы у вас?

[@user-kf9du5be6v]

Скажите пожалуйста откуда вы берете эти рецепты ?

[@user-ey3tu7ni8m]

Очень интересные рецепты, хотя болгарский перец(в независимости от цвета) не переношу, вот не знаю, если его не добавлять все равно же можно по твоим рецептам готовить?

[@SilviaSahakyan]

Ну конечно 😊

[@goharaghajanyan5842]

Привет красавица. Ты самая лучшая❤️ у меня один вопрос. Мне 12 лет, у меня на лице много волос. Можно в этом возврасте вышипывать брови и избавиться от волос над верхней губой ?

[@nastyanvn7098]

Gohar A Да) У моей подруги тоже самое и она выщипывает брови и волосы над губой)

[@user-tn4kj1vs9b]

Я тоже считаю, что если это тебе доставляет дискомфорт, то выщипывай обязательно

[@SilviaSahakyan]

Привет 😊 попробуй использовать нитку, это лучше, чем пинцет.

[@Hope-vo3rz]

У неё видео на канале есть про твою проблему

[@user-tn4kj1vs9b]

Silvia Sahakyan мне ниткой было жуть как больно, еле вытерпела, тут я думаю по ощущениям надо, что лучше:)

[@arroyomcgear6154]

Тоже люблю омлет с брокколи, обжариваю их с кунжутом и маленьким ломтиком бекона, добавляю болгарский, черри и заливаю яично-молочной смесью с паприкой и сухчесноком. Сытность на полдня :]

[@user-lj5os8hm4n]

что ж все к этим баклажанам прицепились, просто баклажаны очищенные, по крайней мере семечки внутри как у баклажана. Сильвия, вы как всегда очаровательны, блюда очень вкусно выглядят,надеюсь как нибудь подготовлю что нибудь по вашим рецептам. Всего хорошего вам!😊

[@bezdelniki_rukodelniki]

Не было ли у вас простуды и температуры в 1 триместре. Если была, то как пережили. Есть ли риски для малыша

[@karinank8704]

Согласна с вами , беременность это не повод «сосредоточиться на холодильнике» и есть за двоих 💪🏻🍑

[@momo_mochi_]

в салат со свеклой можно яблочко кислое добавить, вкусненько будет