FILETES DE POLLO EMPANADOS SALUDABLES | CON AVENA Y AL HORNO... ¡CRUJIENTES!

[@danieldefoe1615]

Buena idea. También lo probaré. La verdad es que la avena y el pollo parece la base de la nutrición fitness.

[@carloscastanyo]

Pequeño truquito cocinillas: podéis pinchar el pollo con el tenedor. Luego dejarlo en un bowl con el huevo batido varias horas en el frigorífico, de esta manera quedará más sabroso. Luego ya empanamos como dice Miguel y de hornean. ¡Gran vídeo como siempre y un saludo!

[@MiguelWorkFit]

Buen consejo 😉

[@miguelsantiago2279]

Creó que también quedaría bien con la avena molida 👍

[@MESSI_I0]

Pensé lo mismo

[@irenegranados1759]

Hola Miguel k rica receta la pondre en mi lista de alimentacion .Gracias!!k lindo eres al compartir lo k sabes Dios te cuide y te pdoteja para k sigas compartiendo lo k sabes saludos 😘

[@wiolanmur]

Agradecería que pudieras probarlas también en tus vídeos Sería cerrar con broche de oro !

[@tjjimenez2244]

Bello. Claro que sí. Saludos desde Panamá.

[@kassiebarrios2886]

Me fascinó y además saludable

[@diegodaytona1198]

buen video mi hermano! saludos desde Perú

[@maguilira2455]

Q rico como tienes tantas recetas deliciosas y q son bastantes saludables muy buenas tus recetas

[@MiguelWorkFit]

Gracias!

[@rauldavidsanchezlazaro5700]

Miguel lo pondre en practica,pero tiene buena pinta! Asi salimos de lo habitual al comer el pollo,gracias por el video y mi like ya lo tienes! A cuidarse mucho!

[@MiguelWorkFit]

Muchas gracias Raúl! Espero que te guste 💪😉

[@doinadalnochi4488]

Es buenísimo,muy rico y muy sano,gracias por existir

[@clauudila8666]

Esto es prodigioso!

[@lucianogarcia6555]

Gracias Amigoo

[@ladamadelrocklagallega8405]

Wowwww , rico sano y muy saludable !!!!!! 💪🙋🎧😃😃😘😘😘😘😘😘

[@juanaflorescala7178]

Que bueno!!! También se pueden hacer en la freidora de aire??🙏😘😘😘

[@MiguelWorkFit]

Claro 😉👌🏻

[@miyazawa1988]

Delicioso! Voy a probarlo para comer hoy gracias!!!!

[@rosalora8390]

Sabéis si se puede usar harina de avena para empanar los filetes? En vez de usar copos de avena

[@lishu001]

He buscado este tipo de recetas en los lugares equivocados, tengo a mi hermanita con una dieta estricta cero grasas por su vesícula, y por más que busque recetas todos usaban aceite de oliva, coco , leche de almendras etc etc, y claro debí buscar en personas fitness que si respetan en cero grasas, gracias por tu receta en serio

[@lishu001]

@@lionegmanuel supongo que de todas maneras la pechuga hervida y algunas cosas tienen grasas, lo que tiene prohibido es aceites y algunas cosas cómo aceitunas, palta, nueces, lácteos, también le prohibieron verduras crudas y fruta cruda, todo lo come hervido, en fin lo quise decir es sin aceite

[@AleAragon9]

Que pinta... has probado la receta con Copos de Maíz? Tiene que estar riquisimo

[@me_autopercibo_como_F-22Raptor]

Que útil y con buena pinta

[@antoniosanchezmendoza3318]

Muchas gracias amigo se ve bien rico esos filetes de pollo un abrazo no cambies

[@MiguelWorkFit]

💪😉

[@marcluiscaicedolopez2989]

Brother muy buena receta, podrías hacer una receta de como hacer una buena milanesa de avena, con pollo, yo intente buscar y los otros videos eran basura, por favor hazlo! te quedaría genial!!

[@CrazyBarce]

Habrá que probar la receta Miguel. Gracias!!!

[@MiguelWorkFit]

😉👍

[@lolalapiconera4392]

Para la cena se puede hacer?gracias

[@jc321]

Lo podré en práctica!

[@Mustafa_2018]

Lo probaré! 🙏🔥🔥

[@renzoprovenzale5788]

Muy buena idea, se me ocurrió, que dices de la avena extrafina ya que se asemeja más al pan rallado?

[@MiguelWorkFit]

Pues probé a hacerla con la avena instantánea y el resultado no me gustó tanto, lo bueno de hacerlo con los copos es que queda más crujiente 👌

[@renzoprovenzale5788]

@@MiguelWorkFit Gracias por el consejo!!! La probaré así entonces.

[@antictoxicpeople6834]

Precioso 😍

[@mayitoestrada6804]

Quién. El muchacho.🤤

[@mariadelvalorozco4708]

Hola las pechugas en la freidora de aire como se pueden hacer? Estoy un poco perdida con la freidora de aire. Saludos

[@MiguelWorkFit]

Precisamente el lunes subiré esa receta 😉

[@beerejimlop9998]

Me distraigo al verte 🥰

[@cristinanieves5177]

También se podrán hacer en freidora de aire?

[@franciscomanuel7214]

Que tal quedarían las pechugas empanadas en la freidora de aire???

[@consuelomoreno3971]

Me alegro mucho de verte últimamente subes pocos vídeos , quería preguntarte una cosita , Los sobres de bolero qué cantidad se puede tomar al día yo bebo 3 l de agua puedo echarme uno en cada litro o es excesivo ? Gracias por compartir tus Videos con nosotros me gustan mucho son muy interesantes

[@MiguelWorkFit]

Un sobre por botella de litro y medio está bien 😉

[@consuelomoreno3971]

Gracias Miguel eres un sol

[@zonahiphopvitoria]

gracias

[@Addicted97]

yo utilizo para rebozar: clara de huevo y copos de maiz (95% de maiz) . Estaría bien hacerlo así?

[@yesicagonzalez7332]

Y si no tenemos el papel para horno? Podrías indicar la próxima

[@ayleen3constanza423]

Se podrá hacer ese tipo de apanado con otro tipo de carne, como el pescado?

[@MiguelWorkFit]

Claro!

[@Mustafa_2018]

Y si lo hago a la plancha o sartén antiadherente? Sale igual?

[@MiguelWorkFit]

Nunca lo he probado así, probablemente sea más difícil que quedé bien hecho y crujiente, todo es probar 😉

[@Mustafa_2018]

@@MiguelWorkFit pues entonces lo voy a hacer un poco y despues lo quito lo paso por huevo y avena y termino de cocinarla y a ver como queda😉 ya te iré cintando gracias!!!

[@alvarolodel2965]

Se podria hacer con avena molida? Como quedaria?

[@MiguelWorkFit]

Se podría, pero no quedaría tan crujiente.

[@Sol-vision]

La avena la puedes moler también como arina

[@julioalmazan5618]

Y empanarlo con pan? Lo único que tendrá más calorías paro no será tan malo no?

[@Sioque_Mika]

Cuando has preguntado si me quiero saltar la dieta casi cojo y pillo un glovo para pedirme un KFC, pero no, aquí estoy haciéndome unos pollos empanados con avena bien sanos.

[@aaronfranco2036]

La daño con la ketchu jsjsj

[@benikari_]

se usa avena cruda o instantánea?

[@MiguelWorkFit]

Copos de avena convencionales

[@benikari_]

@@MiguelWorkFit vale bro gran receta la haré hoy mismo para la cena 🤤

[@villabrisenokennyasofia19]

Se puede aser en sartén mi horno no sirve

[@carlosjamesperea2009]

Y con avena molida ?

[@carinarico4416]

No queda tan crujiente

[@josegracianorubiomilla9567]

Con weetabix tiene que quedar brutal

[@jeniferolan9127]

Tu receta es buenisima, sin embargo, yo no recomiendo reutilizar ni el huevo, ni la avena ya qué el pollo tiene una bacteria que obviamente contamina el huevo y la avena. La probare ;)

[@wiolanmur]

Vimos contaminados entonces por comer pechugas empanizadas de toda la vida

[@admdebases-rudye.p.6773]

Mucho mejor la avena molida como harina

[@Reyna-tl6nl]

Yo paso la avena por la licuadora queda mas fina y deli

[@mohamedakkouh4262]

Eres un crack tengo una pregunta. Tengo 37años quiero saber se puedo ganar masa muscular?

[@MiguelWorkFit]

Claro que sí!

[@mohamedakkouh4262]

Muchas gracias

[@possiquetevere4059]

lastima, la primera vez que ha preguntado si quería comerme un filete de pollo empanada sin saltarme la dieta, he respondido sí, pero ya cuando ha dicho ¿seguro? ya he contestado no, he puesto el comentario y he cerrado el vídeo. Mala suerte...

[@joselopez-js8rn]

Coach me perdí ..... Me perdi en su mirada xd

[@Bastruz]

El ketchup es veneno, no?

[@antictoxicpeople6834]

Mejor dejar lo empanado y comer tal cual son

[@MESSI_I0]

Tío te Olvidaste de poner los datos nutricionales 🤦‍♂️