Find out how swimming offers more health and countless benefits!

Рет қаралды 16,215

Жыл бұрын

Find out how swimming offers more health and countless benefits!
=============================================
⤵️ IMPORTANT LINKS FOR YOU ⤵️
► Learn how to lose weight in a healthy and fast way: 👇
bit.ly/eu-desejo-perder-peso
► Learn to improve your life with meditation: 👇
bit.ly/MeditaçãoparaRelaxamento
► Proven techniques to eliminate your premature ejaculation: 👇
bit.ly/vencendo_a_ejaculacao-...
✅ Did you like this Video?
💬 Leave your Comment
👇 Subscribe to our channel 👇
/ @seuestilodevidasaudavel
⬆⬇ Share with family and friends!
=============================================
Find out how swimming offers more health and countless benefits!
Today, we're going to explore a refreshing topic full of benefits for our body: swimming! Did you know that swimming is not only a fun activity but also an excellent way to stay healthy?
Swimming is an excellent way to work the whole body and the Cardiovascular system. An hour of swimming burns almost as many calories as running, without all the impact on your bones and joints.
In this video, we are going to share with you the top 12
benefits of swimming. So, put on your bathing suit or swimming trunks, grab your fins and let's dive into this adventure!
#swimming #swimming #swimmingbenefits

Пікірлер: 36

@SeuEstilodevidaSaudavel Жыл бұрын

► Aprenda como emagrecer de forma saudável e rápida: 👇 bit.ly/Liberte-se-do-peso-indesejado

@mariahelenapaes4576 9 ай бұрын

estou aprendendo a nadar, eu adoro, estou com 67 anos 😊

@SeuEstilodevidaSaudavel 8 ай бұрын

Que Maravilha Maria, isso é ótimo! Sua dedicação e determinação em buscar um estilo de vida ativo e saudável são verdadeiramente inspiradoras. Lembre-se de que nunca é tarde para aprender e se aventurar em novas experiências. Você não está apenas aprendendo a nadar; está conquistando novos horizontes e mostrando que a idade não é um obstáculo para alcançar seus objetivos. Lembre-se de escutar o seu corpo e respeitar seus limites. O progresso pode ser gradual, mas a jornada em si é igualmente importante. Seu esforço e perseverança são dignos de admiração! um grande Abraço Maria! 😉

@helenaxavierdealmeida3831 3 ай бұрын

Descobri agora aos 62 anos este prazer. Nadar é tudo de bom

@nubbiagomes Ай бұрын

Natação está me ajudando lidar com o luto da perda de minha mãe. Depois de tanto tempo voltar a nadar tem me ajudado

@silvanabatista7365 2 ай бұрын

Eu tenho 58 anos estou aprendendo a nadar sou baixinha tenho ouvido com tímpano estourado tenho titânio no cokis ufa não tá fácil, maís eu vou aprender em nome de Jesus 🙏🙌

@giseleferreira6017 Ай бұрын

Pra mim é um remédio!!! Me sinto leve, feliz e cansada depois das aulas!! É MARAVILHOSO!!!!❤❤❤❤

@lucieneconceicao2052 Күн бұрын

Eu amo nadar 🏊🏽‍♀️💗

@L1354 2 ай бұрын

Oi Camila, no primeiro momento sim... é um pouquinho complicado, mas depois vc vai se adaptando... e irá se arrepender de não ter começado antes de tão prazeroso que é fazer natação.

@amandacolombara3637 2 ай бұрын

Realmente é complicado no início 😂😂😂, sei nadar bem o básico msm, ontem fiz minha primeira aula de natação, foi horrível kkkk, odeio correr, mas quando estava na piscina passei a amar correr kkkkk, mas sei q com o tempo vou melhorar e amar natação.

@joseluizzugliani2921 2 ай бұрын

Sem dúvida a natação melhora mesmo a saúde, sou testemunha disso.

@SilvanaSantos-tq2od 9 ай бұрын

Eu amo nadar ❤faço natação e hidroginastica

@SeuEstilodevidaSaudavel 9 ай бұрын

mas que ótimo Silvana, isso mostra o quanto você valoriza sua saúde. continue assim , pois você estará alcançando resultados notáveis. 😃👍

@fernandawerneck399 9 ай бұрын

Muito bom!! Obrigada!!

@josefilho8622 Жыл бұрын

Muito bom o conteúdo.👍

@lucisouza1819 2 ай бұрын

Muitos benefícios estou fazendo estou adorando tenho 64 anos estou adorando...

@SeuEstilodevidaSaudavel 2 ай бұрын

Que ótimo Luci!😉

@malimali5532 2 ай бұрын

Tenho 58 anos estou aprendendo só que vejo as minhas colegas avançando e EU ficando ... largando da prancha ... me dá desânimo ....

@SeuEstilodevidaSaudavel 2 ай бұрын

Boa noite, Mali! Há algumas razões pelas quais você não está estar encontrando dificuldades na pratica natação, que podem ser: 1ª - Falta de Técnica Adequada: É possível que ela não esteja utilizando a técnica correta ao nadar, o que pode resultar em resistência extra na água e falta de progresso. Recomenda-se que ela busque a orientação de um instrutor de natação experiente para ajudá-la a aprimorar sua técnica. 2ª - Condicionamento Físico Insuficiente: Nadar exige uma boa condição física e resistência. Se você não está conseguindo avançar, pode ser que precise trabalhar mais em seu condicionamento físico fora da piscina. Incorporar exercícios de resistência e cardiovasculares em sua rotina de treino pode ajudá-la a melhorar sua capacidade de nadar por mais tempo e com mais eficiência. 3ª - Medo ou Ansiedade na Água: Algumas pessoas, mesmo praticando natação regularmente, podem enfrentar medo ou ansiedade na água, o que pode atrapalhar seu desempenho e progresso. Se esse for o caso, é importante abordar essas preocupações de forma gradual e com o apoio de um instrutor ou terapeuta especializado em natação. 4ª - Estagnação na Rotina de Treino: Se você está fazendo sempre o mesmo treino na piscina, pode ser que seu corpo tenha se acostumado com o esforço e não esteja mais progredindo. Recomenda-se variar os tipos de exercícios e desafios na água, incluindo intervalos de alta intensidade, diferentes estilos de natação e exercícios de resistência. 5ª - Problemas de Saúde: Problemas de saúde, como lesões musculares, problemas nas articulações ou problemas respiratórios, podem estar afetando seu desempenho na natação. É importante consultar um médico para avaliar sua saúde geral e verificar se há algum problema que precise ser tratado. Por favor Mali, observe se você se encontra em alguma desses situações. pois, Com dedicação, e orientação adequada e paciência, você poderá superar esses obstáculos e continuar avançando em sua prática de natação. espero ter ajudado. abraços!

@IsabelCristina-ts1uj Ай бұрын

Estou com 57 anos,comecei tem 1 mês,estou com dificuldade também,mas não irei desistir, não se compare com os outros,vc também irá conseguir

@fatimaferreira2889 Ай бұрын

E verdade, cada pessoa tem condicionamento físico, e cada um deve fazer as coisas no tempo ideal. Comparação com outras pessoas pode não ser um negócio, a menos que seja para sentir mais motivação.

@henriquetamaia6483 7 күн бұрын

Quantas x por semana e quanto tempo?

@priscilapetrus779 11 ай бұрын

Excelente conteúdo

@SeuEstilodevidaSaudavel 10 ай бұрын

que bom que gostou, Obrigado! 😊

@GustavoSantos-uh5yl 3 ай бұрын

Quero tanto voltar a fazer natação! 🙏🏻

@SeuEstilodevidaSaudavel 3 ай бұрын

olá Gustavo! obrigado por seu comentário. quando surgir a oportunidade de voltar a praticar a natação, não deixe passar. pois é um dos melhores exercícios aeróbicos . e ao retomar a prática da natação, você não está apenas tonificando seu corpo, mas também investindo na saúde do seu coração a longo prazo. abraço! 😉

@camilafigueiredo3749 3 ай бұрын

Tenho 41 anos e gostaria muito de aprender nadar ,mas fui em uma aula experimental e achei muito difícil 😢

@SeuEstilodevidaSaudavel 2 ай бұрын

Olá Camila. Entendo que começar algo novo pode ser assustador, especialmente quando se trata de aprender a nadar. No entanto, quero te lembrar que nunca é tarde para aprender e que cada jornada começa com um único passo. A natação é uma habilidade incrível que pode trazer muitos benefícios para sua vida. Sei que pode parecer desafiador no início, mas lembre-se de que todos nós passamos por esse estágio de aprendizado. Não se preocupe se você achar difícil no começo. Com o tempo, paciência e prática constante, você começará a se sentir mais confortável na água. Lembre-se de que cada pequeno avanço é uma conquista e que você está progredindo a cada dia. Além disso, tenha em mente que você não está sozinha nessa jornada. Há muitos instrutores de natação experientes que podem te ajudar e oferecer orientação e apoio durante todo o processo de aprendizado. Então, minha querida, não deixe o medo ou a ansiedade te impedirem de seguir em frente. Acredite em si mesma, e lembre-se de que você é capaz de alcançar qualquer objetivo que definir para si mesma. Estou torcendo por você e em breve irei adorar ler seus comentários, que está se divertindo bastante com a natação. abraços! 😉

@camilafigueiredo3749 2 ай бұрын

muito obriga!!!🥰@@SeuEstilodevidaSaudavel

@camilafigueiredo3749 2 ай бұрын

@@SeuEstilodevidaSaudavel 🙏🏻❤️

@giseleferreira6017 Ай бұрын

Nada na vida é fácil!! Mas acredite é possível!!! Continue!!! Vc vai amarrrrr!!!

@odetesalgado9617 7 ай бұрын

Eu natação mas tô fora do peso aí fico cansada

@SeuEstilodevidaSaudavel 7 ай бұрын

Olá Odete! Participar da natação é uma excelente escolha para pessoas acima do peso, pois é uma atividade física de baixo impacto que oferece inúmeros benefícios à saúde. Portanto, Comece Devagar: Não se sinta pressionado a realizar longas sessões de natação desde o início. Comece devagar, com metas pequenas e progressivas. Dez minutos na água já são um começo excelente. Se você sentir dor ou desconforto, pare imediatamente. A natação deve ser uma atividade prazerosa e segura. 😉

@heliobravo4388 9 ай бұрын

Provas?🤔

@mariahelenapaes4576 9 ай бұрын

eu sou 😂

@victorjose730 5 ай бұрын

Como assim? Quer provas então vai lá numa instituição, ou numa universidade cobra de um cientista. Mania de ficar pedindo "provas", o tanto de gente que prática natação que relatam esses benefícios, é algo que até vc pode experimentar por conta própria