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Seu Estilo de vida Saudável

Күн бұрын

Пікірлер: 39

@SeuEstilodevidaSaudavel Жыл бұрын

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@silvanabatista7365 9 ай бұрын

Eu tenho 58 anos estou aprendendo a nadar sou baixinha tenho ouvido com tímpano estourado tenho titânio no cokis ufa não tá fácil, maís eu vou aprender em nome de Jesus 🙏🙌

@nubbiagomes 9 ай бұрын

Natação está me ajudando lidar com o luto da perda de minha mãe. Depois de tanto tempo voltar a nadar tem me ajudado

@mariahelenapaes4576 Жыл бұрын

estou aprendendo a nadar, eu adoro, estou com 67 anos 😊

@SeuEstilodevidaSaudavel Жыл бұрын

Que Maravilha Maria, isso é ótimo! Sua dedicação e determinação em buscar um estilo de vida ativo e saudável são verdadeiramente inspiradoras. Lembre-se de que nunca é tarde para aprender e se aventurar em novas experiências. Você não está apenas aprendendo a nadar; está conquistando novos horizontes e mostrando que a idade não é um obstáculo para alcançar seus objetivos. Lembre-se de escutar o seu corpo e respeitar seus limites. O progresso pode ser gradual, mas a jornada em si é igualmente importante. Seu esforço e perseverança são dignos de admiração! um grande Abraço Maria! 😉

@helenaxavierdealmeida3831 11 ай бұрын

Descobri agora aos 62 anos este prazer. Nadar é tudo de bom

@elisetemartins3552 3 ай бұрын

Eu aos 70, estou amando aulas de natação

@carlosandrade6208 5 ай бұрын

Faço natação a três anos, parei 30 dias, voltei correndo, é ótimo.

@giseleferreira6017 8 ай бұрын

Pra mim é um remédio!!! Me sinto leve, feliz e cansada depois das aulas!! É MARAVILHOSO!!!!❤❤❤❤

@joseluizzugliani2921 9 ай бұрын

Sem dúvida a natação melhora mesmo a saúde, sou testemunha disso.

@joanarios957 2 ай бұрын

Tenho 66 anos amo Nadar faço is 4 estilos sinto una Atleta amo 100 vezes

@SeuEstilodevidaSaudavel 2 ай бұрын

É maravilhoso ouvir sobre sua paixão pela natação e como você se sente uma atleta! Com 66 anos, você está mostrando que a idade é apenas um número e que a determinação e o amor pelo que fazemos podem nos manter ativos e saudáveis. Você é um exemplo inspirador de que nunca é tarde para se dedicar a algo que amamos. Continue nadando com essa energia contagiante e aproveitando cada momento na piscina. Sua paixão pela natação não só enriquece sua vida, mas também motiva aqueles ao seu redor a buscar seus próprios objetivos. Mantenha-se firme, continue explorando novos desafios e lembre-se: você é uma atleta, não importa a idade! Cada dia é uma nova oportunidade para brilhar. 🌊 bjs Joana!

@lucieneconceicao2052 7 ай бұрын

Eu amo nadar 🏊🏽‍♀️💗

@SilvanaSantos-tq2od Жыл бұрын

Eu amo nadar ❤faço natação e hidroginastica

@SeuEstilodevidaSaudavel Жыл бұрын

mas que ótimo Silvana, isso mostra o quanto você valoriza sua saúde. continue assim , pois você estará alcançando resultados notáveis. 😃👍

@lucisouza1819 10 ай бұрын

Muitos benefícios estou fazendo estou adorando tenho 64 anos estou adorando...

@SeuEstilodevidaSaudavel 9 ай бұрын

Que ótimo Luci!😉

@malimali5532 10 ай бұрын

Tenho 58 anos estou aprendendo só que vejo as minhas colegas avançando e EU ficando ... largando da prancha ... me dá desânimo ....

@SeuEstilodevidaSaudavel 10 ай бұрын

Boa noite, Mali! Há algumas razões pelas quais você não está estar encontrando dificuldades na pratica natação, que podem ser: 1ª - Falta de Técnica Adequada: É possível que ela não esteja utilizando a técnica correta ao nadar, o que pode resultar em resistência extra na água e falta de progresso. Recomenda-se que ela busque a orientação de um instrutor de natação experiente para ajudá-la a aprimorar sua técnica. 2ª - Condicionamento Físico Insuficiente: Nadar exige uma boa condição física e resistência. Se você não está conseguindo avançar, pode ser que precise trabalhar mais em seu condicionamento físico fora da piscina. Incorporar exercícios de resistência e cardiovasculares em sua rotina de treino pode ajudá-la a melhorar sua capacidade de nadar por mais tempo e com mais eficiência. 3ª - Medo ou Ansiedade na Água: Algumas pessoas, mesmo praticando natação regularmente, podem enfrentar medo ou ansiedade na água, o que pode atrapalhar seu desempenho e progresso. Se esse for o caso, é importante abordar essas preocupações de forma gradual e com o apoio de um instrutor ou terapeuta especializado em natação. 4ª - Estagnação na Rotina de Treino: Se você está fazendo sempre o mesmo treino na piscina, pode ser que seu corpo tenha se acostumado com o esforço e não esteja mais progredindo. Recomenda-se variar os tipos de exercícios e desafios na água, incluindo intervalos de alta intensidade, diferentes estilos de natação e exercícios de resistência. 5ª - Problemas de Saúde: Problemas de saúde, como lesões musculares, problemas nas articulações ou problemas respiratórios, podem estar afetando seu desempenho na natação. É importante consultar um médico para avaliar sua saúde geral e verificar se há algum problema que precise ser tratado. Por favor Mali, observe se você se encontra em alguma desses situações. pois, Com dedicação, e orientação adequada e paciência, você poderá superar esses obstáculos e continuar avançando em sua prática de natação. espero ter ajudado. abraços!

@IsabelCristina-ts1uj 9 ай бұрын

Estou com 57 anos,comecei tem 1 mês,estou com dificuldade também,mas não irei desistir, não se compare com os outros,vc também irá conseguir

@fatimaferreira2889 9 ай бұрын

E verdade, cada pessoa tem condicionamento físico, e cada um deve fazer as coisas no tempo ideal. Comparação com outras pessoas pode não ser um negócio, a menos que seja para sentir mais motivação.

@josefilho8622 Жыл бұрын

Muito bom o conteúdo.👍

@henriquetamaia6483 8 ай бұрын

Quantas x por semana e quanto tempo?

@GustavoSantos-uh5yl 11 ай бұрын

Quero tanto voltar a fazer natação! 🙏🏻

@SeuEstilodevidaSaudavel 11 ай бұрын

olá Gustavo! obrigado por seu comentário. quando surgir a oportunidade de voltar a praticar a natação, não deixe passar. pois é um dos melhores exercícios aeróbicos . e ao retomar a prática da natação, você não está apenas tonificando seu corpo, mas também investindo na saúde do seu coração a longo prazo. abraço! 😉

@priscilapetrus779 Жыл бұрын

Excelente conteúdo

@SeuEstilodevidaSaudavel Жыл бұрын

que bom que gostou, Obrigado! 😊

@fernandawerneck399 Жыл бұрын

Muito bom!! Obrigada!!

@camilafigueiredo3749 10 ай бұрын

Tenho 41 anos e gostaria muito de aprender nadar ,mas fui em uma aula experimental e achei muito difícil 😢

@SeuEstilodevidaSaudavel 10 ай бұрын

Olá Camila. Entendo que começar algo novo pode ser assustador, especialmente quando se trata de aprender a nadar. No entanto, quero te lembrar que nunca é tarde para aprender e que cada jornada começa com um único passo. A natação é uma habilidade incrível que pode trazer muitos benefícios para sua vida. Sei que pode parecer desafiador no início, mas lembre-se de que todos nós passamos por esse estágio de aprendizado. Não se preocupe se você achar difícil no começo. Com o tempo, paciência e prática constante, você começará a se sentir mais confortável na água. Lembre-se de que cada pequeno avanço é uma conquista e que você está progredindo a cada dia. Além disso, tenha em mente que você não está sozinha nessa jornada. Há muitos instrutores de natação experientes que podem te ajudar e oferecer orientação e apoio durante todo o processo de aprendizado. Então, minha querida, não deixe o medo ou a ansiedade te impedirem de seguir em frente. Acredite em si mesma, e lembre-se de que você é capaz de alcançar qualquer objetivo que definir para si mesma. Estou torcendo por você e em breve irei adorar ler seus comentários, que está se divertindo bastante com a natação. abraços! 😉

@camilafigueiredo3749 10 ай бұрын

muito obriga!!!🥰@@SeuEstilodevidaSaudavel

@camilafigueiredo3749 10 ай бұрын

@@SeuEstilodevidaSaudavel 🙏🏻❤️

@giseleferreira6017 8 ай бұрын

Nada na vida é fácil!! Mas acredite é possível!!! Continue!!! Vc vai amarrrrr!!!

@arianeguimaraes4558 2 ай бұрын

No começo é assim mesmo, mas aos poucos você vai evoluindo. Cada pessoa é única e tem seu tempo, mas o importante é não desistir. Depois com os pequenos progressos você vai ter orgulho de si mesma.

@odetesalgado9617 Жыл бұрын

Eu natação mas tô fora do peso aí fico cansada

@SeuEstilodevidaSaudavel Жыл бұрын

Olá Odete! Participar da natação é uma excelente escolha para pessoas acima do peso, pois é uma atividade física de baixo impacto que oferece inúmeros benefícios à saúde. Portanto, Comece Devagar: Não se sinta pressionado a realizar longas sessões de natação desde o início. Comece devagar, com metas pequenas e progressivas. Dez minutos na água já são um começo excelente. Se você sentir dor ou desconforto, pare imediatamente. A natação deve ser uma atividade prazerosa e segura. 😉

@heliobravo4388 Жыл бұрын

Provas?🤔

@mariahelenapaes4576 Жыл бұрын

eu sou 😂

@victorjose730 Жыл бұрын

Como assim? Quer provas então vai lá numa instituição, ou numa universidade cobra de um cientista. Mania de ficar pedindo "provas", o tanto de gente que prática natação que relatam esses benefícios, é algo que até vc pode experimentar por conta própria