6 EXERCÍCIOS QUE VÃO SALVAR SUA LOMBAR - MAVSA RESORT - Guilherme Stellbrink

[@Fisioprev]

⚡ QUER TRANFORMAR SEU CORPO EM 90 DIAS? ⚡ Conheça o melhor método para o alivio das dores, melhora da postura e o corpo saudável. 👇 💥 go.hotmart.com/Y30085446I?src=6EXERCICIOS

[@vitorf3728]

Eu preciso dessa camiseta. Meu Deus!! Onde comprou? Rsrs

[@janainaalice3151]

Boa tarde! Quem tem hérnia de disco pode fazer ? Boas férias .

[@Fisioprev]

@@vitorf3728 No site da adidas

[@Fisioprev]

@@janainaalice3151 Sim, desde que não sinta dor durante a execução do exercício.

[@ivanlopes1771]

Com certeza vou querer , excelente , o estudo sempre traz evoluções , parabéns pela iniciativa

[@suzanaferreira7151]

Estou impressionada! Vivo em Portugal, estava de cama sem conseguir nem levantar para ir ao banheiro direito, tomando Voltaren e já estava pensando em ir ao hospital. Fiz os exercícios conforme eu consegui e não sei como explicar, a dor não existe mais, consigo andar normalmente. Deus abençoe sua vida doutor!

[@alannapaula5271]

Você faz todo dia ?

[@marciocabral4418]

E pode fazer estes exercícios ainda estando em crise de lombar ?

[@edumalafaia11]

Se vc não conseguia levantar como vc fez os exercícios?😅

[@walofe]

Ficou Parecendo aqueles depoimentos da Igreja Universal.

[@suzybispo1]

Sempre que faco algum excercicio errado na academia, venho nesse canal para me " reposicionar". Sempre funciona, muitissimo obrigada!

[@fatimatorquato353]

Hoje faz 8 dias q comecei a fazer esses exercícios toda manhã. A dor foi desaparecendo e não tive dor nenhuma nesses últimos 4 dias. Obrigado

[@cbcamargo718]

Bom dia. Salvou meu dia! Sou policial militar, e o armamento + equipamento + placa balística = 11kg. São 16 anos de dores lombares, e hoje aliviou muito. Muito obrigado.

[@heloneidaheloneida]

É isso qu os governos deveriam fazer pra vocês, um coach igual a esse aqui pra vocês 3 vezes na semana, em vez de armar população pra fazer a vida de vocês mais perigosa, de risco. ❤️.

[@gillianliquer6804]

@@heloneidaheloneida o Estado realmente tem que ajudar os policiais, agora falar que a população armada traria mais riscos para os policiais você está enganada! Estados Unidos tem estados que o cidadão tem porte e tem estado que só os bandidos tem. Qual estado tem mais homicídios? ONDE O CIDADÃO DE BEM NÃO TEM ARMA, SÓ BANDIDOS!

[@nirvanasempre6485]

@@gillianliquer6804 exatamente 😎🇧🇷

[@MariaSilva-vk8fl]

@@heloneidaheloneida ,não é a população armada que nos coloca em risco ,são os bandidos armados o perigo para a minha e a sua segurança.

[@patriotamineiro4736]

@@heloneidaheloneida De forma respeitosa, digo que você está totalmente enganada quanto à questão do armamento dos cidadãos de bem. Fuja das narrativas esquerdistas, são mentirosas e nos deixam em vulneráveis ao totalitarismo do Estado.

[@ricardodias72]

Tenho 2 hernias lombares entre a L4/L5 e L5/S1 e neste último, o disco está bastante gasto e já tenho dores inflamatórias há alguns meses, resolvi ir ao médico e em desespero já tinha dado luz verde ao médico para avançar com uma cirúgia. Entretanto e por sugestão do médico que me iria operar e após colher mais algumas opiniões, resolvi iniciar uma rotina de exercícios de Pliates, antes da operação e esbarrei com este video. Para minha grande surpresa, bastou uma sessão destes exercício para o meu nervo ciático ficar desbloqueado e a dor ter desaparecido - a partir de hoje, irei adoptar estas e outras rotinas do Guilherme Stellbrink. Graças a este vídeo, já cancelei os exames pre-operatórios e já não vou avançar com a círugia. Um grande bem haja Guilherme. Ricardo (Portugal)

[@francielegaldeia2775]

Nossa.. eu morrendo de dor na lombar e o KZbin me recomenda vc ... Que benção... Obrigada

[@wagnerbrito8468]

Doutor muito obrigado seus exercícios tem salvado minha lombar,sou caminhoneiro chego a trabalhar 16 hrs sentado por dia

[@ildeanacampossampaio8299]

Benção mesmo!,

[@julianomarcelino9341]

Seu celular captou vc falando sobre o assunto e te sugeriu o video.

[@francielegaldeia2775]

@@julianomarcelino9341 certeza. Pq foi demais. E me ajudou até hoje graças a Deus

[@anacristinacelebrone9058]

👏👏👏👏

[@patrickziroldo403]

Cara estou travado a 4 dias, fiz os exercícios como ensinou e já consigo me mexer melhor, Deus abençoe grandemente

[@alexandreleal2488]

Será que um dia se possível, vc poderia gravar um vídeo, com exercícios de perna na academia permitidos pra quem tem hérnia de disco, dando ênfase a glúteo que è exencial, para manter uma estabilidade da coluna, parabéns pelo trabalho.

[@Fisioprev]

Vou anotar aqui sua sugestão, obrigado.

[@RenaatoL]

por favor, faz esse vídeo.

[@JpLabs1981]

Isso eu queria ver também. Sempre que tento fortalecer esse grupo muscular, acabo tendo dor nas costas e no ciático.

[@walrocha9739]

Adoraria também❤

[@marialuziaoliveira8907]

Ótima sugestão!!

[@IvoBezerraRocha]

Eu havia executado um exercício, e acredito não ter travado bem o abdômen. Isso afetou o meu ciático e eu nem conseguia andar direito. Fiz essa série às 17h e melhorei um pouco. Fui para o meu treino de muscutlação, de 18 às 19H e quando retornei para casa, já não sentia absolutamente nada. Normalmente essa dor do ciático levava dias e até semanas para passar!

[@carolcampos5790]

Cara.. vc salva a minha vida rsrs sofro com a lombar . Sempre faço os alongamentos consigo viver melhor sem as dores.... vc é 100000000000.

[@Fisioprev]

Obrigado, fico feliz pelo feedback. Grande abraço

[@marianavegantina5466]

eu so Natal RN temho artrite nos joelhos possofazez este execios

[@andersonferreira6559]

Bom dia! Já fiz cirurgia na l5( lombar ) tive que abandonar futebol profissional, realmente melhorou bastante, ainda com dores ao realizar estes alongamentos, há 1 semana, será que vai passar? Ou é normal?

[@jonatanunesdeoliveira9436]

Vc já foi ao médico? Fiz o exame só espera dia 10 pra leva pro médico pra ele avaliar

[@florabarbosa1502]

Vou fazer tomara quê dê certo

[@jcarlostrindade]

"Eu pratico com o Guilherme para salvar a minha lombar e contra a minhas dores na lombar." Carlos Trindade, farmacêutico.

[@Fisioprev]

Fico feliz em ajudar, Carlos

[@adriaraujo511]

Glória Deus pelá sua vida

[@Fisioprev]

Amém 🙏🏻

[@cristinerodriguesroquesoar4480]

Deus seja louvado 🙏🏻 Estou amando seus exercícios. Estou com dor lombar. Muito obrigada pelo seu conteúdo

[@renanfreitag1707]

Muito bom! Ontem minha lombar tava doendo demais! Eu travei! Meu amigo me passou os seus alongamentos e hj tô beeeeem melhor! Valeu Professor!

[@Fisioprev]

Gratidão Renan, fico feliz em ajudar.

[@maurasimoesrocha7415]

Sensacional cara minha coluna travou depois de uma anestesia rack eu já tava há um mês tomando tramal de 8 em 8 fiz seus exercícios e no dia seguinte já tava melhor gratidão 🙏❤

[@TIOBITDF]

Meus Deus! Tem mais de mês que estou com a lombar atacada. Acabei de fazer esses alongamentos e a dor desapareceu. Muito obrigado por compartilhar um conteúdo tão útil! Deus abençoe

[@Fisioprev]

Fico muito feliz em saber! E obrigado pelo Feedback

[@bismarckoliveira9662]

Pode fazer todos os dias ?

[@chiemori684]

Desde que adotei essa sequencia de exercícios, minhas dores na cervical e na lombar sumiram. Muito obrigada.

[@alannapaula5271]

Serio ? Eu com muita dor faz 1 semana

[@KellySilva-xj5kg]

Quem conseguir fazer, realmente é incrível. Estava com dor na lombar e 1 série só diminui a dor uns 70%. Obrigada Guilherme!

[@marioqueiroz9717]

Fiz esses exercícios e minha coluna é a lombar melhorou bastante.

[@gisele5063]

vc percebe que este moço tem amor mesmo na profissão!

[@Fisioprev]

Obrigado Gisele!

[@adilsoncarvalhotiago3798]

Sensacional,Deus abençoe

[@keyseoliveira6446]

Nossa eu tava com muita dor na lombar a uns dois dias e achei o vídeo desse anjo chamado Guilherme, fiz os exercícios e as dores sumiram, muita gratidão a vc doutor Guilherme que o Senhor te abençoe.

[@taniafernandes4126]

Bom demais. Eu nao to recebendo notificações dos seus videos.

[@Fisioprev]

Você está inscrita e ativou o sininho de notificações? Veja com o youtube para não perder nenhum vídeo

[@nadiamelissa5379]

Véi ele é lindo, inteligente, carismatico, prestativo , e ajuda a gente a desentortar rsrsrs. Vc é top. Acredita q por causa dos seus videos seu amor em exercer sua profissão e aliado as minhas dores, estou pensando em cursar fisioterapia.Um abraco

[@mayschwenck]

Estava tendo dores na lombar por causa da academia, mesmo fazendo certo os exercícios, e depois de começar a sempre fazer esse alongamento, melhorou muito e hoje por exemplo nem estou com dor. Obrigada Guilherme!!

[@Fisioprev]

Que bom, May! Fico feliz!

[@stel4r]

Eu também sofro com a minha lombar mesmo executando os exercícios adequadamente

[@zildagoncalves9329]

Chegou na hora estes exercícios. Consegui fazer todos . Obrigada. Vc faz um bem enorme. Estou com hérnia gostaria se for possível alguns exercícios. Tenho 70 anos mas o tempo que me resta quero ter uma qualidade de vida . Os exercícios me fazem um bem enorme. Essa hérnia apareceu agora mas vou conseguir melhorar.

[@erbenetinoco7875]

A M E IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII ! muitissimo GRATA ate' o proximo !

[@jucelialopes8235]

Olha vc realmente é um Salvador de vidas,cara eu Tava travada ja andei por hospital ja comprei vários tipos de remédio fiz vários tipos de exames e nada , foi só eu fazer seus exercícios levantou meu astral tava com dificuldade até pra andar depois disso ja consigo até levantar do chão.muit obrigado Deus abençoe grandemente sua vida e sua família 🙏👏.

[@rogacianoalvescampos2965]

Excepcionalissimo . Rogaciano- Recife

[@Fisioprev]

Obrigado 🙏🏻

[@LorenArtes1]

Os melhores exercícios p/ dor na lombar que achei até agora! Alivia muito! Obrigada!

[@kamilalopes22]

Como eu nao vi esse video antes? 😳 Resultado praticamente imediato 🙏🏼 salvou minha lombar, ah inclusive ela mandou te agradecer kkkkkk. Recomendo, testado e suoer aprovado!!!

[@Fisioprev]

Que maravilha, fico feliz em ter ajudado!!!

[@nairrios8161]

Esse professor é o melhor do Brasil,. Parabéns. Vc é único. Agora estou sem dor. Grata.

[@carloscesarmartins5647]

Guilherme e o melhor 1 divisão.

[@wilsimarjunior6180]

Acabei de acompanhar e realizar os exercícios, sem palavras o desconforto lombar, já não existe . Amanhã uma nova sequência. Obrigado

[@Fisioprev]

Que bom, fico feliz em saber 🙏🏻

[@ricardosouza1098]

Olha meu amigo eu pratico musculação há mais de 10 anos e hoje aos 38 anos, sofro com uma entorse na coluna,me obrigando sempre a me alongar após cada exercício, quê me auxilia com certa eficácia em diminuir a dor. Más são alongamentos sem acompanhamento de um profissional. E esse seu método de alongamento, TRIPLICOU o auxilio de eficácia, por isso fica aqui o meu grande respeito e agradecimento por poder compartilhar um pouco do seu conhecimento.

[@Fisioprev]

Obrigado, fico feliz em saber 🙏🏻

[@karolinesilvap]

Show de bola. Muito importante pra quem fica muito tempo sentado no trabalho, e chega em casa com a região lombar completamente dolorida, às vezes pela má postura também.

[@neivacavalcante3272]

Brigado pelo carinho

[@elianabustamante7463]

Comecei a acompanha - lo ontem com esses exercícios . Minhas dores , antes intensas já diminuíram muito . Obrigada

[@Fisioprev]

Fico feliz por contribuir com sua melhora.

[@rogacianoalvescampos2965]

Excepcional. Rogaciano. Recife.

[@diariodaisa4104]

Mto bom,acordei e fiz deu pra suar!!! Obrigada 🙏 tenho hérnia na lombar e todos os médicos dizem q meu caso é cirúrgico. Me ajudou mto!!! Vou fazer todas as manhãs!!!

[@jorgeluiznascimento8527]

O que seria de nós se não tivesse pessoas como vc nós ensinando como ter uma qualidade de vida.

[@AnaGabrielaNasser]

Essa é a 3a vez que faço e como aliviou minha lombar, MARAVILHOSO 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🌹🌹🌹

[@pauloranierirebello621]

Deus sempre age na hora certa, entrei o ano novo fazendo os alongamentos 99,9% mehor feliz ano novo.

[@ruicarvalholage8581]

Guilherme, você é uma pessoa diferenciada! Parabéns pelas suas recomendações e estilo descontraído em seus vídeos. Fiz esses 6 exercícios e eles serão diários em minha vida!!! Show!!!

[@taisfernandademoraismoreir663]

Faço crossfit fiquei um mês parada e voltei esse mês com dor na lombar 😢 vou começar hoje o treino pra aliviar a dor 😊😊😊😊😊😊

[@reginamoreirabr]

Excelente aula! É bom praticarmos com constância.

[@elainesales3458]

Esses exercícios me ajudaram a dormi como a dias não dormia . Obrigado. Façam meu povo .😊

[@edilsonlucas5725]

fiz alguns exercicios para fortalecimento da lombar muito bons, com ótimos resultados, tenho hérnia de disco já faço fisioterapia porém os exercícios que o Guilherme passa são eficazes demais

[@elizfilhaeservadedeus4572]

Sou inscrita no seu canal, e não recebo nenhuma notificação.

[@leandrojoaosouzadelimajoao5740]

Seus exercícios salvaram minha lombar Deus abençoe por dividir com nós seus conhecimentos.

[@marciochaves5162]

Muito bom, doutor ficou ofegante 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

[@professoramonicasousa]

Muito boa as suas *explicações eu fiquei encantada com o seu talento*

[@Fisioprev]

Muitíssimo obrigado 🙏🏻❤️

[@pastorGilberto100]

Bom demais, melhorou muito as dores da minha lombar, compartilhei no meu whatsapp e Facebook e indico pra quem tem dores lombares como eu tenho

[@gloriaeugenio934]

Parabéns, estava travada com dores fortes. Fiz e na primeira série graças a Deus aliviou total as dores. Deus te abençoe grandemente.

[@iracemarimar1682]

Boa noite amigo eu tinha muita dor não conseguia dormir, depois que eu comecei fazer esses exercícios estou dormindo bem tenho 56 anos muito obrigado lracema trizidela do vale Maranhão

[@marisetealvesgoncalves9075]

Todos os exercícios são maravilhosos, o último é o melhor que melhorei a minha lombar; sentia muitas dores também no cóccix, não conseguia sentar.

[@celinaviotto]

Meu caro amigo eu tenho cinco Hérnias de disco .Pode fazer esse exercício Obrigado. Feliz Ano Novo a toda a vossa familia! Abraçosss!

[@leandroleonardooliveiraort9961]

Esses exercícios serviram pra mim ver o quanto sou sedentário, sou muito duro quase não conseguir fazer esse último kkk meu Deus, mas senti melhor sou corcundo quero melhorar minha postura ,muito obrigado Deus abençoe

[@mariamiranda4659]

Bom Dia a todos. Mais uma sessão de exercícios. Obrigada. De Santarém no Estado do Pará.

[@Hellennmatos]

Farei nos intervalos de estudo. Obrigada!!! 👏

[@edinalvamarques7525]

Bom dia..gostei muito dos exercícios.

[@rozi7576]

Esses exercícios fazem parte da minha vida !!! Gratidão 🙏🏼

[@RosaMaria-my9pk]

Tudo de bom me me exercitar com vc amigo👍😍😘

[@rosangelafontanadasilvabue2152]

Muito obrigada sempre por suas aulas. São didáticas e um passo a passo que consigo fazer.🙏

[@MariaReis-vk8qt]

FÁTIMA de Manaus Obrigada pela força. Deus te abençoe sempre,junto à sua família .AMÉM

[@sirlenepedroso2172]

A-DO-RO seus vídeos!😍👏🏻👏🏻👏🏻 Esses movimentos me faz lembrar das "Ássanas ou asanas". Vou praticar mais! Gratidão pela postagem.

[@HugoLeonardoMoraes]

excelente!!!! vc é um ótimo instrutor

[@marmoupess]

Muito bom !!!! Parabéns Guilherme !!!! Eu estava travado e com muita dores, esses exercícios me salvou em apenas uma única sessão !!!!!!

[@Fisioprev]

Que ótimo! Fico feliz em saber, obrigado pela participação 🙏🏻

[@jonytavares39]

Pura verdade Mr Guilherme.. Achei o máximo e sorte de visualizar, porque estou a sofrer na coluna. Ansioso desses novo desafio e saudável pela nossa saúde. God Bless

[@valnisiamaral]

Não sinto nada na coluna, mas seu trabalho é fabuloso. Obg! 👏👏

[@bailarinapaulino6854]

Hoje esse vídeo salvo o meu dia,,fui malhar mim deu uma dor pélvica não podia nen respira direito,ai fiz esses exercícios melhorou bastante nota mil pra vc.

[@aquilesmaior]

Assistindo seus vídeos já salvei minha cervical com exercícios de fortalecimento e entendendo o jeito de dormir bem. E já são uns 2 anos que graças a Deus nunca mais travei devido cervical, agora voltei aqui pra salvar minha lombar hehe, idade é foda kkkk. #37 . Valeu e parabéns pela didática

[@soniavalente1243]

gosto imenso deste fisioterapeuta, os exercicios dao sempre resultado e acho muito bem pois ele faz sempre junto conosco. muitos parabens e continuacao de sucesso

[@LuizAntonio-jb8ws]

Esses exercícios estão salvando minha lombar .

[@AndreiaSilva-zb8zq]

Muito bom parabéns por nos ajudar com esses exercícios bgd 😀

[@otonielcerqueira2542]

Caraca comecei hj e já senti a diferença . Obrigado pela força. Deus abençoe vc grandemente. Abração

[@kalamarack]

Gostei do conteúdo, pega ai mais um inscrito, bora bater esse um milhão logo... parabéns e feliz ano novo !!!

[@alcidialucas7080]

Maravilhoso amei vou fazer tenho dor na coluna muito

[@alcidialucas7080]

Faz vídeo pra nós

[@alcidialucas7080]

Eu quero. Sim

[@pola1614]

Bom dia! Excelente mais uma vez ! Vc poderia preparar algo sobre CORE e cadeia posterior! Muito obgd!

[@olhonoyoutube9527]

Top to acompanhando tudo! Me dá alguns exercicios antes da musculaçao,pq faço em casa,na pandemia comprei a estacao de musculaçao,só nao tenho a esteira,o q vc me indica pra aquecer antes de fazer a musculaçao,faço só 2x ou 3x na semana,me dê orientação! Tenho mais de 45 anos,rss!

[@anamykalas813]

Paeabes e gratidao Voce tem uma linda omissão Aliviar dores das pessoas

[@myhcosta3604]

Nossa, eu estava com uma dor insuportável na lombar, fiz esses alongamentos e minhas dores sumiram como num passe de mágica. 👏👏👏

[@edsonsilva5294]

O seu exercício foi benção de Deus para mim, e acredito que tem sido benção pra muitos; Por isso sou grato

[@emanuellyrocha4642]

Estou impressionada como minhas dores na lombar sumiram. Foram como tirar com a mão. Que incrível 😍😍😍 Obrigada por divulgar seus conhecimentos .

[@fatimacantora1700]

Seus exercícios são maravilhosos

[@alexandrealbinoandreatta2705]

Mas os exercícios são ótimos😊

[@ademirburns]

Excelente e de graça! Um profissional que tem um canal de dicas de fisioterapia, cobra R$ 250,00 para ensinar 7 exercícios para aliviar a dor lombar... Parabéns Guilherme pelo seu canal e generosidade em ajudar, pessoas como a gente, a classe pobre deste país.

[@hemersonvictor]

Esse cara deve ter estudado na mesma escola de Edir Macedo

[@eudecarlosmantovani1772]

Sensacional meu amigo muito boa a sessão vc é o cara gde abraço DEUS te abençoe

[@Fisioprev]

Obrigado, fica com Deus.

[@eduardopatricio1883]

Fantástico aliviou a dor já ia tomar um remédio maldito

[@wilmaavelar1730]

Consegui fazer esses exercícios. Gostei , bom descanso professor.

[@Fisioprev]

Que ótimo, fico feliz!

[@leonardomur]

Gosto muito dos seus videos. No dia a dia não sinto nada. Minha lombar só comprime quando deito pra dormir. Só deitado. Durmo em posição fetal e não acha uma posição pra dormir em paz de jeito nenhum. Triste.

[@marceloyasueify]

Muito obrigado, fiz os exercícios e senti melhorar logo na primeira vez, vou continuar, estava sofrendo de dores e foi só fazer o alongamento que começou a aliviar . Mais uma vez muitíssimo obrigado.

[@Fisioprev]

Fico feliz por conseguir ajudar várias pessoas. Grande abraço

[@leonildessilva9544]

Vou fazer sim

[@wilmaaparecidamartinsleite4040]

Bom dia, achei vc procurando na internet, estou sofrendo muito com dor , fiz ressonância , e deu protusão discal l4 L5 com compreensão no ciático , estou sofrendo muito , nenhum remédio passa nem injeção , fui afastada do trabalho , e a maior dor e na perna , mal tô conseguindo andar ,vi os exercícios fiquei alegre e uma luz no fim do túnel

[@alessandrocruz7444]

Hoje foi a primeira vez que eu fiz e deu ótimo resultado estava com muita dor e a dor parou ✨🌹🔥👏👏👏👏

[@MariaAparecida-bh4mi]

eu estou com dor e fiz esta sendo muito bom obrigadaa

[@Jose_30077]

Estou recomendando seu canal para todos os meus amigos, colegas de academia, parentes … não tem igual. Resultado garantido. Cheguei a um mês, foi começar a fazer e os resultados aparecer, foram imediatos e crescentes. Parabéns e obrigado

[@Fisioprev]

Que maravilha, obrigado pela preferencia, fico muito feliz em estar ajudando!!!

[@cicinhoacordeon2962]

Guilherme que massa cara, Deus continue lhe abençoando..muito obrigado por essa porças dos seus conhecimento me ajuda demais..grande abraço..

[@Fisioprev]

Amém, obrigado

[@mariadosocorroschmiedeskam343]

Eu ache super legal, eu fiz e achei ótimo,obrigado meu Deus por existierti pessos boas neste mando como o guilherme!

[@sandralucas6740]

Série maravilhosa! Só de assistir , já imaginei o alívio que ela vai trazer para a minha lombar tão sofrida. Obrigada!☺☺☺

[@franciscacabral8562]

Ao contrário de você Sandra Lucas, só de assistir, já me imagino entrevada pro resto da vida. Tenho medo até de tentar kkkk meu Deus, daí-me coragem!

[@celinaterrimpedrokamon5011]

Esse médico é maravilhoso. Deus abençoe muito

[@ritachristinaborgesdossant7791]

Ótimo

[@Fisioprev]

🙏🏻

[@jlc267]

Obrigado por nos proporcionar essa série que faço diariamente.