Exercícios para corrigir postura - RPG | Dr. Rodrigo Lopes

[@manuellymanu7429]

havia uma menininha torta, que tinha uma coluna torta, andava toda torta, sua vida era torta, um dia a menininha torta, esse canal encontrou e tudo que era torto, nos exercícios desse abençoado se ajeitou 🙌

[@adriamoraes5489]

😂 os exercícios desse profissional são excelentes mesmos!

[@analuizamontalvao3313]

eu sou essa menina kkkkkkkk

[@crisleyaragao4814]

Gostei muito!!!

[@Julia_Renan]

Kkkkkk

[@Fafisrawr]

em quanto tempo? fazia td dia?

[@vivianemachadodesouza4136]

Eu sempre tive os ombros arqueados, e sempre fui meio corcunda, já estou fazendo há alguns meses os exercícios posturais, é impressionante a mudança, minha autoestima está lá em cima. Muito obrigada.

[@alionetesouza02]

Alionete Souza

[@matheuss_ab4849]

Oxi do nada kkkk

[@vitortoledo2123]

Alionete Souza kkkkkkkk

[@tatianatelesdeassis3480]

Estou cheia de dor nas costas dói até a cabeça irei fazer ❤

[@Alex-pf5gw]

Alionete Souza 😎👍

[@josebezerra5604]

Não importa a idade, se estiver força de vontade consegui o seu objetivo.

[@Nyotinho_nakashima]

Que Deus abençoe grandemente a vida desse homem.

[@lucianomontovani8042]

Uma semana de exercícios já obtive resultado melhor que em 10 anos de fisioterapia... super animado

[@TamilisPaiva]

Que ótimo! Vou começar hoje, não me aguento de tanta dor na coluna. Vc está melhor?

[@TheRosetube]

Que bênção!!!!

[@Saudeebemestar10]

Então você não fez a fisioterapia de forma correta

[@lucianomontovani8042]

@@Saudeebemestar10 fiz em 9 clínicas diferentes, acho que o problema não sou eu

[@natysgorlon1682]

Isso é triste.

[@andrezzasiqueira4446]

Não é fácil mais temos que fazer para nosso próprio bem

[@AlairGentil]

Olá professor Rodrigo! Tenho 87 anos, pratico Pilates, e amei seus ensinamentos. Sinto que tenho um pouco de corcunda e quero melhorar. Estou acompanhando seus ensinamentos! Sou de Jaguaruna SC!

[@f3nix842]

Comecei hoje 11/12/2023 após 30 dias 11/01/2024 volto para dizer como está minha evolução.

[@Gablnho-u4l]

Por favor, volta

[@jociannenascimento3820]

Vim aqui agradecer por compartilhar aqui no youtube estes exercícios tão preciosos Rodrigo. Estou fazendo regularmente à 3 dias, já estou sentando mais alinhada e acordando sem dores. Faço junto com os alongamentos que também tem aqui no canal e me sinto muito bem. Nem todos tem condição de pagar uma sessão de RPG e os exercícios que disponibiliza aqui com certeza ajuda muita gente. Gratidão. Sucesso!

[@itsnanda1978]

A quanto tempo está fazendo?

[@MarceloFdeSouza]

verdade também estou fazendo,resultado gratificante Deus abençoe esse camarada😃

[@evileneribeiro5316]

Nao cobsegui fazer todos exercício mas vou consegui 36 anos ja com muito dor de coluna

[@stellaandrade2860]

Comecei a fazer ontem, volto para falar dos resultados na próxima semana.

[@stellaandrade2860]

1 semana fazendo e ainda poucos resultados, porém já estou tendo mais consciência da minha postura. Volto quando completar 1 mês para falar dos resultados.

[@murilorodrigues9815]

🎉

[@Jhonnyqcz]

eai? ​@@stellaandrade2860

[@yekiTW]

Volta aqui mano

[@murilorodrigues9815]

@@stellaandrade2860 e agora?

[@solangedecassiagoncalvesra7028]

Como é bom ter pessoas que ajudam, aqueles que precisam. Deus te abençoe.

[@ba.camaleoa]

Moço, vc tá me salvando, muito obrigada e que vc receba de volta a ajuda que me deu.

[@dr.rodrigolopes-fisioterap8626]

Que bom que ajudei

[@marinaestevam4460]

Esta difícil mas não vou disistir

[@canaldaeloa6654]

Foi tenso..mas fiz só nao consegui encostar a mao na parede...

[@angelalim.2317]

Boa tarde tudo bem, tenho muita dor no ciático, será que posso fazer também??? agradeço desde já​@@dr.rodrigolopes-fisioterap8626

[@ElizaPavanini]

​@@dr.rodrigolopes-fisioterap8626 qual exercício que o senhor indica para um bebê de 7 meses ?

[@gustavojose126]

Minha vida inteira eu sempre fiquei com a coluna torta parecendo um gancho 🪝 ,todo mundo me xingava,zombava e isso sempre me maguou mas agora com a sua ajuda estou finalmente tendo uma postura correta,certa e tão sonhada de ter,muito obrigado 🙏🏼 😊

[@nazarejuvencio6273]

Tenho salvo e continuo fazendo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@lRompeB323]

Incrível como só de fazer uma única vez vc já nota uma melhora

[@oliviasantos6063]

Primeira vez , incrivelll vou esta praticando

[@ritacabralcabral7775]

Eu também fiz uma soo vez ...e já notei melhorad no meu equilíbrio (acho que tenho TPPP...)

[@gabrielaikeda8032]

Comecei a alguns dias e já percebi a diferença na hora de dormir e tbm é mais fácil manter a postura ao longo do dia

[@spaikedobem23455]

Marcação: Primeiro: 2:25 Repetição: 3:00 Segundo: 6:16 Repetição: 6:55 Terceiro: 8:30 Repetição: 9:20 Quarto: 11:02 Repetição: 11:43 Quinto: 13:22 Repetição: 14:15

[@anonymous0570]

up

[@umapessoaqualquer1707]

4:06

[@CamilaOliveira-do5fi]

Obg 😊

[@Im_Irohaa]

up

[@ruthramos4438]

up

[@katsuhikahokusai6694]

Passo muito tempo no computador e apesar de frequentemente malhar as costas e fazer alongamentos, isso ajuda mas não conserta totalmente a minha postura. Agora que comecei a fazer esses exercícios as coisas vao melhorar com certeza!

[@alinerodrigues9740]

Nossa esses exercícios são muito bons, a cada dia me sinto melhor ❤ obrigada dr Rodrigo por compartilhar sua sabedoria, é tão caro pagar um fisio.

[@Amanda-en5el]

É muito louco que depois do primeiro dia eu já notei diferença na facilidade em manter as costas retas, muito, muito obg

[@fatimaconde7070]

Graças a Deus esse abençoado já me liberto de grande dores de joelho .Deus continue te abençoando 🙏

[@giozoppelari2279]

Eu também senti uma super melhora. 😉💪

[@cinthiafattoamano]

Voltei aqui para dizer que hoje cedo fiz esses exercícios e estava cheia de dor. Na hora doeu mas passei o dia sem dor alguma. Gratidão ❤

[@sheilamiranda4184]

Gente que exercício necessário, tive dificuldade pra fazer pq doeu o músculo do meio da coluna, mas na hora pude ver uma melhora em manter a postura certa, Deus abençoe em compartilhar o exercício, vou tentar fazer todo dia.

[@paulapatricia1847]

Faz 2 semanas estou amando já estou sentindo uma pequena melhora

[@marialucia-cf6zp]

gostei, hoje é 14 de setembro de 2023, meu primeiro dia de praticar todos esses exercícios, muito bom ,gostei mesmo,

[@analuciasarmento6189]

bom dia Rodrigo tudo bem Sou a sua aluna mais recente, eu sentia muitas dores pelo corpo e não encontrava solução, mais depois que te encontrei nas redes sociais e comecei praticar os seus exercícios me cinto outra pessoa já compartilhei seus vídeos para todos os meus amigos e familiares muito obrigado amei conhecer o seu trabalho tenho 64 anos e me sinto outra pessoa, muito obrigado pelo seu lindo trabalho.

[@caren.mesquita]

Oii. Comecei hoje. O último foi difícil mesmo. E manter a perna esticada também. Espero ir evoluindo no exercício e ver a melhora da postura 🙏

[@tetekall]

fiz hoje de novo, quero morrer. como dói, senhor!!!! minha mãe deveria ter me educado desde cedo a ter postura, sério...

[@Cesarkcs]

O mal é querer culpar os outros por tudo

[@semcanal868]

@@Cesarkcsnossa que exagero

[@LauraFernandez-fr3jz]

So Me faltava essa.Coitada

[@felipe-zk4lc]

Não culpar sua mãe pelos seus problemas ... Corre atrás de melhorar que dá tempo

[@tetekall]

engraçado que quem respondeu, não sabe o que eu quis dizer realmente com o meu comentário. eu quis dizer que minha mãe deveria ter me ajudado a ter boa postura desde muito novinha, pq como que uma criança aprende a ter postura sozinha? euem! eu nem reclamei e sim fiz uma pequena observação.

[@nayarasantos7146]

Muito Bom , sofri bastante com muita dor , mais percebi a necessidade da minha coluna Amanhã estarei Aki de novo Obrigada

[@LuzquitarZoom]

Funcionar mesmo, melhorar bastante só fazer que dá resultado. Esse tipo de conteúdo é ouro!

[@yasminnie_9603]

Que Deus abençoe muito sua vida! Foi a minha primeira prática, mas para que não tem condição de pagar a fisioterapia, o seu conteúdo ajuda demais!!

[@sop_hs1231]

Mermã, fui fazer rpg numa profissional, paguei uma fortuna e não obtive resultado algum, não recomendo nem um pouco, totalmente diferente do que encontrei nesse vídeo, isso no vídeo realmente funciona.

[@raianaayalla6384]

@@sop_hs1231 depende do profissional!!

[@danielrs9564]

kzbin.info/www/bejne/hZ6rfHSZaNx5bqs Quem sabe esse exercício pode te ajudar tbm 🙏

[@odetelages608]

Obrigada pelos bons exercícios ❤️ preciso mesmo disto para endireitar as minhas costas 🙏

[@rosildamariaribeironascime2927]

@@sop_hs1231 l

[@queenlisa3207]

jesus mto relaxante dps que termina, msm q provavelmente amanhã eu acorde arrebatada

[@CleaeNathalye]

Vou começar agora mesmo, estou precisando. Obrigada! Curte aqui pra eu voltar e falar sobre resultados. Já estou curtindo e me inscrevendo também ❤️

[@vitoriaregina2436]

Como foi os resultados?!

[@marii_05]

mudou?

[@LucasAlacarte]

Realmente funciona muito, façam 👏

[@jaquelinepereira2296]

Jaqueline Lopes Pirapora mg.estou começando os exercícios tô adorando Deus vai me ajudar vou melhora

[@terezinhaamorim3508]

Amei! Eu estava com muitas dores nos ombros e ao fazer pela primeira vez já pude perceber grande alívio. Obrigada pelos exercícios.

[@teresagomes6410]

OBRIGADA Dr, amei. PARABÉNS PELA SUA SUAVIDADE EM EXPLICAR TUDO COM TANTO AMOR.. SOU DE PORTUGAL, EM BRAGA. 👍👐

[@Carolinamotadutra]

Minha postura é péssima, acordei sentido dor no ombro e achei seu vídeo. Fiz e tive uma sensação de bem estar 👏🏽 Parabéns pelo seu trabalho

[@robertomauro9732]

Bom dia estou acompanhando seus vídeos estou fazendo os exercícios já estou bem bem melhor graças à Deus .

[@nelirocha4336]

MEU DEUS FT. VC VEIO PARA SALVAR VIDAS! GRANDE COMPETENCIA VC TEM PARA NOS AJUDAR E COM BASTANTE PASCIENCIA. MUITO OBRIGADA DR. RODRIGO.

[@mariamargarethdelimarodrig9747]

Fiz os exercícios e quase morri (rs). E olha que já fiz Pilates por 10 anos e sou praticamente de alongamentos. Excelente!

[@jacquelinebatista4650]

Terrivelmente difícil, mas estou amando para melhorar minha postura, obrigado pela dedicação

[@RosaSilva-ps5pr]

Foi dificio mas fiz , e senti uma levesa ,muito obrigado😮🎉

[@paulacoelho5258]

Muito doloroso, mas sei que vai valer a pena. Comecei a fazer os exercícios a pouco tempo e já notei uma melhora significativa.

[@mariafrancisca7884]

Comecei hoje amei, vou continuar, pois estava ficando curvada e com dor entre as omoplatas.

[@danielmedeiros1006]

Dr, você é uma benção! Esses exercícios ao longo que fui os fazendo foi só melhorando, e a gente começa a perceber resultado no dia a dia, antes de conhece-lo eu estava bem em desacordo com minha postura, pra andar, pra sentar, pra simplesmente ficar parado em pé...Após alguns dias fazendo essa série de exercícios eu fui percebendo um maior conforto ao executar essas mesmas ações, até mesmo pra dormir antes, eu lidava pra achar uma postura bacaninha, hoje em dia consigo me deitar mais confortável. Nesse último exercício antes eu não conseguia nem sequer encostar meu braço esquerdo na parede, após a realização diária, hoje em dia eu consigo faze-los bem caprichadinho. Então é muito ótimo, agradeço imensamente a você por compartilhar este conteúdo em prol da saúde!!

[@emilysiqueira4321]

Quantas vezes por dia vc faz o exercício?

[@soniamaria9378]

Boa Noite,sou nova aqui mas já amando esses exercícios e tendo novas esperanças de curas ,obrigada Deus te abençoe por nos ajudar ter uma qualidade de vida melhor.

[@marii_05]

por quanto tempo você fez?

[@agabriellyfern]

Tenho apenas 13 anos e já sofro dores nas costas, mas ainda bem que eu achei o seu canal, começarei a fazer os exercícios frequentemente para melhorar minha postura

[@RafaelConceição-i5h]

Melhorou ?

[@giovannaf3110]

Eu já faço algum tempo esses exercícios e são realmente muito bons! Ja senti uma melhora na minha postura e tbm consigo executar todos sem nenhum problema pq meu corpo ja se acostumou e confesso que sinto um prazer em fazer ! Super recomendo 😉

[@dr.rodrigolopes-fisioterap8626]

Ola Giovana Fico feliz que vc esta se dedicando aos exercícios e que eles estejam dando resultados. Em breve vamos postar mais vídeos posturais para somar aos que já temos no canal Forte abraço

[@andreiaalencar28]

Eu tava a bastante tempo com muita dor na lombar. Comecei a fazer alguns exercício que ele passa, já estou a uma semana fazendo, estou me sentindo bem melhor!

[@rubensrubens3857]

Eu presisava ajustar minha coluna pois eu tava colcunda, sou jovem e alto então decidi fazer os exercicios e agora já não ando mais com os ombros caidoa

[@camilo100mais]

@@rubensrubens3857 tenho o mesmo problema e começou na adolescência mas agora preciso urgente melhorar vou começar e trago meu relato aqui!

[@mundo.dapescaria]

@@camilo100mais E ae amigo já está fazendo os exercícios? Deu resultado mesmo?

[@nilzaartioli7105]

Gostei demais do modo de vc passR os exercícios Obrigada!!!

[@andreiaaarao-ps8pl]

Dr. Rodrigo impossível se frustra com vc c toda essa paciência... gratidão ❤🙏

[@dailybt]

Muito bom Rodrigo , percebi que minha postura está pior do que eu imagina, vou continuar realizando para ter melhora ❤ Muito obrigadaaa

[@jordanbermond1984]

Obrigado professor. Sua voz nos acalma muito. Muito grato e que Deus esteja contigo.

[@liliancosta8005]

Começando hoje ,se Deus quiser até fim do mês mina postura estará maravilhosa🙌🏽

[@raiogamer3425]

Deu certo?

[@marii_05]

melhorou?

[@LucianeMaria-n9z]

Rodrigo Lopes você mudou a minha vida com todos os seus ensinamentos e principalmente este exercício, hoje sei o que é uma vida sem dor, que Deus te abençoe muito.

[@angeldancer007]

Quase morri, mas já senti diferença. Muito melhor pra respirar!!!

[@anaoviedo5125]

Moço, vc é abençoado pq nunca consegui ajeitar minha postura e agr estou conseguindo, mt obrigada.

[@janepaixao2519]

Estou evoluindo! Não sinto mais tanta dificuldade... praticando há duas semanas!

[@MatheusLima-hq1xr]

Faz quantas sessões por semana? Entrei na academia recentemente e notei um leve desvio e na coluna que pode ser resolvido com esses exercícios.

[@janepaixao2519]

@@MatheusLima-hq1xr Faço uma sessão a cada dia. É uma evolução lenta, porém eficaz. Tenho me sentido mais leve e tenho uma melhor percepção dos músculos posturais.

[@brendadossantoscosta1486]

Gostei muito dos exercícios, senti bastaaaante os pontos que preciso melhorar. Sua comunicação é bem didática e explicativa. Parabéns e obrigada!!!!

[@celiamacedo3516]

Faço pra cervical: pés, ombros e cabeça bem encostados na parede, mantenho por 1 min. Dói bastante, mas ajuda na postura.

[@marlindateixeirademorais8193]

Comecei hoje 22 de maio , vou pegar firme nos exercícios p melhorar minha postura.

[@monicacarvalhovitor2079]

Boa Tarde! Estou chegando agora em seu canal... e quero lhe agradecer por disponibilizar esse tipo de conteúdo tão importante e necessário para todos... daqui um tempo voltarei para dar meu depoimento sobre a correção da minha postura que está pra lá de torta...

[@eddo7895]

E ai como ta a postura??

[@LeonardoTL]

e como foi depois de 5 meses ?

[@codgl5936]

Muito difícil e muito obrigado tô tentando conseguir vencer minha postura errada

[@zueirafootebooll6779]

Amigo tenho desvio de coluna devido a má postura e eu estava com muita dificuldade para andar só andava me segurando e as vezes até caia hj fiz o exercício pois não aguentava mais me senti mal e vc me ajudou muito, muito obrigado Deus abençoe a vc e seu trabalho ❤️

[@dr.rodrigolopes-fisioterap8626]

Fico feliz em poder ajudar compartilhando um pouco do que sei. E por vc estar gostando do conteúdo. sugiro que vc de uma olhada nos outros vídeos do canal e também faça os exercícios, acredito que com o tempo vc vá melhorar bastante seu estado de saúde. Obrigado pela audiência.

[@milkarochacadete9955]

foi um pouco difícil de fazer mas vou me esforçar pra fazer todos os dias

[@vanusaviana2111]

Sempre tive uma péssima postura. Agora com 50 anos a conta chegou e estou pagando um alto preço com uma dor incapacitante. Qualquer coisa que faço fere a minha coluna. Esses exercícios estão me ajudando muito.

[@gabriellyfernanda9620]

obrigada por compartilhar seu conhecimento aqui no yt!!!! tenho escoliose, e to precisando demais melhorar minha postura, que já foi bem melhor quando fiz RPG

[@jocelisantana4412]

Cara! video incrivel, você deve está orgulhoso de ajudar tantas pessoas, continue com esse trabalho lindo que vc faz, muito obrigado tmj

[@ta-ce2zu]

Comecei hoje e já vi uma certa diferença Realmente os exercícios cansa a pessoa Mas vale muito apenas Pretendo continuar até não aguentar mais kajska Muito boa a aula a explicação maravilhosa Sucesso

[@rauloliveira6477]

Olá Rodrigo olha muito bom !

[@paulapatricia1847]

Meu terceiro 3 já amando bora

[@futuracalourakeliane3181]

1 dia de prática: já sinto uma melhora visível na minha postura!

[@zc3560]

Tão rápido assim?? Que legal!

[@juliananda1833]

Tbmm

[@andersongrigoletto4914]

Eu tambem,tanto tempo sofrendo era tão simples

[@mohammadibnallah8062]

E EU SOMENTE LENDO O TITULO JA FIQUEM BOM DE TOOODAS AS DORES KKKKKKKK

[@giozoppelari2279]

@@mohammadibnallah8062 Verdade😉😄. A gente se enche de esperança, né? 💪🤜🤛

[@Brunna_Menenguci]

Tô fazendo uma vez por semana! É a segunda vez que faço e sinto muita diferença !! Muito obrigada por compartilhar com a gente esse conhecimento 🙌🏻

[@tiago0831]

Continua fazendo?

[@Leaf_Iti]

Nossa eu fui fazer agora e senti uma dor imensa na Costa, principalmente nos dois últimos. Espero ajeitar minha coluna com esses exercícios, muito obrigado por me ajudar

[@danielgildo8288]

Cuidado. Sempre faça com respeito ao seu corpo. Se doer muito, faça ate onde sente so pouca dor.

[@lorrayneponte]

é pessoal, vamos lá lutar pela nossa saúde, o que tbm impacta sobre quem amamos

[@MrWadsonmachado]

Vou fazer sempre e volto com resultado.

[@vhfpss_]

ta melhorando?

[@giordanalobo4661]

Oi Rodrigo boa tarde. Olha esses exercícios doem. Como dói. Porém estou fazendo esses exercícios para fortalecer minha coluna , pois não ando reta e está me ajudando bastante.

[@raffswan]

Sem dor sem resultado, sem dor sem ganho, no pain no gain

[@conrado4920]

Nossa! Percebi que minha postura estava horrível kkk. Depois de fazer esses exercícios parece que as coisas estão voltando para o lugar, logo após terminar os exercícios reparei que minha postura já estava diferente. Muito obrigado por compartilhar essa aula!

[@furydemon-kakele4715]

isso se chama efeito placebo

[@vulgo_cl]

Gostei DMS dos exercicios, so n sei se estava fazendo certo pq não conheço muito bem esses nomes q tem q encostar na parede kkkk ( e falando em parede tive q arrastar 2 sofás pra arrumar uma parede reta aqui em casa 😂)

[@camilabalestiero4640]

TB vou precisar fazer isso para arrumar uma parede aqui!! Rsrsrs mas pela comentários que li, vale a pena para fazer os exercícios, pois dão resultado!!! 😀

[@JessicaSilva-gt1kh]

Tenho cirurgia de correção de escoliose a 17 anos nunca fiz fisioterapia, recentemente uma dor no quadril por má postura A duas semanas não dormia direito de dores pelo corpo. 1 dia que fiz esse exercício já consegui dormir tranquila. Deus abençoe sua vida

[@julianatsai]

Comecei hoje, e meu deus, não sabia que era possível sentir tanta dor só com esses exercícios 😮 vou continuar fazendo todos os dias!

[@isabelle_formoso]

Começando hoje! Foi terrível! Kkkkk já sei que vão me ajudar muito! Os lugares em que eu sinto pegar são os que doem muito após horas de trabalho.... preciso muito melhorar minha postura e o alongamento do meu corpo. Gratidão pelo vídeo 🙏🏻

[@TamilisPaiva]

Como vc está agora, melhorou?

[@isabelle_formoso]

@@TamilisPaiva Tamilis, devido a rotina corrida (e a falta de realmente ter uma rotina regrada) não fiz o exercício por muito tempo! O certo acredito que seria todos os dias, ou pelo menos mais vezes na semana... Mas ajudou muito nas minhas dores! Faço trabalho de repetição sentada, então acabo ficando muito tempo com postura ruim, e fazendo os mesmos movimentos... O alongamento ajuda muito e é muito importante, já não me sinto mais tão travada

[@TamilisPaiva]

@@isabelle_formoso Entendi. Muito obrigada por responder. Meu tipo de trabalho é parecido. Passou muito tempo sentada, mas vou iniciar os exercícios hj, estou com uma postura bem feia já. Fico feliz que tenha melhorado e espero que consiga regrar para fazer todos os dias!! ✨🙏🏻🙌🏻

[@cleberribeiro8964]

Quarentena está acabando com a minha postura! Obrigado pelo vídeo 👏👏👏

[@dr.rodrigolopes-fisioterap8626]

Fico feliz em poder ajudar. Obrigado pela audiência.

[@albavillamayor5485]

A minha também...

[@bellysanches3897]

Então né

[@Gustavo.RS.]

Poiseé🥲

[@anaildessouzaalvesaraujo4490]

OBRIGADA! AMEI QUE DEUS TE PROTEJA

[@MrJulyCool]

Nossa, agora eu vejo o quanto sou travada. Minha coluna ja parece ser arqueada, tenho medo de q não volte ao normal 😪 minha família toda é assim, minha vó e tia chegam ser meio corcundas... Farei todos os dias esse exercício e se notar diferença volto pra dar meu feedback. Gratidão pela generosidade de compartilhar esses exercícios!

[@doartii9225]

Como foi a sua experiência??

[@sarahtorquato5679]

E aí? Como foi

[@dayaneoliveira965]

??

[@ariany3162]

doutor rodrigo você é um anjo na terra, comecei a 3 dias a fazer alongamentos usando seus vídeos pela manhã e hoje fiz esse de postura, fiquei até feliz que minha coluna tá muito que bem

[@camilarosatto1205]

no ultimo exercício estralou tudo, ta maluco isso foi bom demais

[@joaovictorsantos7166]

começa em 1:46❤️

[@diovananascimentto]

Que vídeos SENSACIONAL! Fiz todos os exercícios, e pega músculos que eu nem sabia que tinha.😂😂😂 muito bom ! 👏🗣

[@giovannaantunes3236]

Muito bom!!!! primeira vez que faço pois quero melhorar minha postura, já senti uma diferença muito boa

[@tavinpjl]

Meu primeiro dia hj é dificil um pouco 😂 não vou mentir mais com o tempo os ossos vão acostumando muito bom minha primeira vez ja senti bastante diferença na minha postura recomendo!

[@tomaz2.024]

Vai contando tua evolução aqui

[@rayvoso]

Tenho uma postura torta e estou assistindo hoje, voltarei em seis meses com o resultado. Ahhhhhh vamos nesssaa

[@sakosloski700]

Oi dr:eu fiz e estou destravando cada músculo aos poucos no meu limite! Deus te abençoe por dividir seu conhecimento com todos.

[@fabiolarosa9189]

No último exercício dava uns estalos na escápula direita! Você é ótimo! Grata pela contribuição 🌹

[@rn_neves6716]

foi horrível ter essa experiencia, mais vou continuar ate eu ter uma boa coluna 😅🙌

[@claudiomireltontemp528]

Muito bom, vou realizar com os alunos em aulas de Educação física

[@100firmeNarocha]

Deus te abençoe meu amigo

[@felipeperego9057]

muito bom os exercícios! vão direto ao ponto do que precisamos fazer!!

[@crisevertonsilva1669]

Mano de início e brabo

[@carolainecosta5059]

3 dia fazendo, ainda bem dolorido dos exercícios anteriores porém estou firme e não vou desistir.

[@Craft07]

E hoje?

[@AdvogadaCarolinaLima]

Estou fazendo há 2 semanas 5 vezes por semana e minha postura melhorou muito, obrigada Dr. Rodrigo

[@recantodosribeiroshop5473]

Acabei de fazer. Tentei fazer um ano atrás e não consegui. Tenho hérnia de disco na L4 e L5 desde 2015. Fiz fisioterapia e natação. Agora estou na academia e só faço exercícios que não força a coluna. Graças a Deus não tenho mais as dores fortes.