FISIOTERAPIA EN CASA: Elevación de brazo lateral en pared

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FREMAP Mutua Colaboradora con la S. S. Nº 61

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Күн бұрын

OBJETIVO:
Mejorar la movilidad del hombro
DESARROLLO DEL EJERCICIO:
Frente a una pared , levantamos los brazos y desplazamos hacia lateral , hacia un lado y otro
NÚMERO DE REPETICIONES:
Repetir entre 5 y 10 veces a cada lado
PARA QUIÉN/QUÉ PARTE DEL CUERPO VA DIRIGIDO:
Hombro
Recordar: no dolor solo buscamos tensión

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