👌4 EJERCICIOS para ALIVIAR la ARTROSIS de manos SEGUN LA CIENCIA

[@Fisioterapiaatualcance]

👇🏻 OTROS VÍDEOS DE INTERÉS 👇🏻 Rutina COMPLETA para Aliviar el DOLOR en la ARTROSIS de manos kzbin.info/www/bejne/ZpzchqVuprF6g6s Artrosis de manos y dedos, causas, síntomas y tratamiento kzbin.info/www/bejne/eaCpp4mNmdmffpo 4 ejercicios para tener más FUERZA en las MANOS kzbin.info/www/bejne/mYXGopakptl7sM0 Ejercicios para artrosis de manos y dedos kzbin.info/www/bejne/mp3On4iHesuXaKs 🏥 Más de 650 vídeos para mejorar tu salud: bit.ly/3qQIC3D 💪 Mis programas de ejercicios: bit.ly/33Mpk7I 👨‍🦲 Atiendo tu caso personalmente: bit.ly/3pw6Y2z 📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email bit.ly/3UH02g4

[@fernandoesperanza6915]

Hola me llamo esperanza.tengo 72 años .me caí hace 2 años atrás.de rodillas en una acera se me clavó las rodillas hacia a dentro.la verdad un dolor inmenso fuerte.gracias a usted me voy recuperando ago el ejercicios.de hernia discal..perdón por mi explicación es demasiado largo❤❤.ayuda mucho a muchísima gente .como Young saludó

[@mariateresaord.6697]

MARAVILLO VÍDEO, COMO SIEMPRE EN TU CANAL!!! NO SABES CUÁNTO AGRADECEMOS TODAS TUS EXPLICACIONES Y CONSEJOS. AL IR SIGUIÉNDOTE Y HACIENDO LOS EJERCICIOS, TENEMOS UNA SENSACIÓN DE CERCANÍA INSUPERABLE. (Bueno, tu maravillosa calva también ayuda...😉). ¡¡¡GRACIAS!!!

[@vickyhernandez4604]

Considero una excelente demostración la que ha realizado ud. la que ha sido muy útil y beneficiosa, en mi caso, que padezco de osteoartritis y tengo muy dañadas las articulaciones de ambas manos, con nuditos dolorosos e inflamados. Le agradezco mucho su presentación donde se evidencia sus sòlidos y acertados conocimientos sobre temas de Fisioterapia. Muchas gracias, desde Cuba lo saluda, Marìa Virginia

[@maykalosmios2]

Hola Marcos !! Yo también voy a poner en práctica estos ejercicios. Han sido muchos años, trabajando duro, como un hombre y estoy a punto de jubilarme, con 66 años y cinco meses, que estoy acabada y dolorida, por todos sitios de mi cuerpo, pero…………….. hay que seguir adelante y ahora con más motivos que nunca 😝

[@ligiainesgarcia7238]

Gracias por ese egercicio apenas empiozo y boy a seguir porque quiero sentir mucha mejoria muchicimas gracias tahablo desde medellin colombia❤❤

[@juanafranciscamedrano1741]

Gracias Marcos explicas muy bien. Yo he perdido fuerza en mis muñecas y tuve un dedo pulgar engatillado. Se me quitó metiendo la mano en agua caliente y luego fría. Antes tenía mucho y trabaje como secretaria. Tus consejos me ayudan mucho. Dos un profesional muchacho. Bendiciones 😇

[@eliasgonzalezcrivero9868]

Me gusta mucho tus explicaciones, vas a la esencia del problema sin mucho rodeos, no como otros que hablan demasiado, eres mí favorito, mis felicitaciones

[@dorycalle8443]

Agradecida por la ayuda,me está comenzando ésta enfermedad.

[@gloriamariamelin9798]

Buenos días Marcos, he empezado a hacer estos ejercicios, me gustan mucho pero no los alcanzo a terminar por el dolor que siento sobretodo en los dedos pulgares e índice. Muchas gracias por su buena explicación. Un saludo y un abrazo desde Suecia.

[@teresavega92]

Muchas gracias joven hice esta ejercicio por primra vez y senti mi mano mucho mejor y menor dolor No podia serar mi mano y como un arte de magia pude serar mi mano con mucho menos dolor Como no agradcerte tan maravillosas recomendaciones que difinitivamente cambia a uno la vida Gracias mil Joven Marcos❤

[@maribel8256]

Sentí, con tilde. Podía, con tilde. Cerrar, con C y doble RR.

[@mariapascual9619]

Tu heres un pitagórica, no te da apuro corregir quizá a un señor que tuvo que ir a trabajar en vez de ir al cole por sus necesidades económicas??

[@mercedesbaquerohernandez2674]

Muchas gracias por compartir.. Estaba necesitando estos ejercicios, estoy fatal d la mano qno puedo moverla mucho... Ya mismo los empiezo... Gracias. Dios t bendiga

[@conchisolis6196]

Te acabo de descubrir y acabo de empezar a hacer tus ejercicios. Confío en que me ayuden. Mil gracias.

[@camilorodriguez532]

Hola Marcos e resuelto varias molestias q presentaba producto del trabajo lleva gasto físico y a veces me lesionó Gracias x tus Espectaculares clases saludos de Cuba

[@patitadelrosario4910]

Muchas gracias. Eres muy generoso. Un abrazo desde Chile

[@isitaalvarezalvarezquizhpi5293]

Muchas gracias tengo un dolor muy fuerte de las manos

[@magalismarin6851]

Voy empezarlo hacerlo porq ya me están doliendo le pondré mucho interés gracias

[@sljsilvinalaura1233]

Muchas gracias! Hoy mismo pongo en práctica estos ejercicios.

[@annab9493]

Tengo 52 años y hace poco me diagnosticaron artrosis en las manos me duelen al coger peso simplemente al coger un plato o una bolsa con peso. Te agradezco estos ejercicios los voy a hacer.

[@silviapadilla3560]

Gracias mil gracias qué siempre te acompañen todas las buenas vibras me ayudas mucho amos malestares un abrazo de todo corazón desde Mexico

[@rebecavazquez6749]

Excelente muchas gracias!! Tengo dolores en mis articulaciones a causa de Artrosis en rodillas, hombro codo y manos Voy a seguir tus rutinas y mil Gracias

[@franchescaleindorf6516]

Estoy empezando hacer estos ejercicios muchas gracias 🙏🙏

[@mariahelenacifuentest.1191]

Mil gracias, por tu ayuda, me siento ahora esperanzada

[@worldidioma7035]

Sos muy claro! y didáctico! para explicar que hacer. Excelente ❤

[@lilianaperezfernandez]

Eres espectacular desde que te sigo has mejorado mucho mis dolores, de hecho me curaste la trocanteritis Saludos y bendiciones desde Cuba 🇨🇺

[@PastoraRamirez-kj2dt]

Excelente ayuda pará las personas qué tienen dolores . Dios la bendiga

[@danieldelac6264]

Excelente información!! Gracias 👍🏻👍🏻👍🏻🙏

[@yolandaoporta]

Gracias, por los ejercicios. Bendiciones. Voy a empezar 👍

[@susanajim5797]

Gracias he hecho sus terapias son muy efectivas.

[@yomivaro]

Muchas gracias por estos ejercicios, desde el primer momento me ha aliviado el dolor que trastorna mi día en invierno!! Los seguiré realizando por siempre..!! Mil gracias ❤

[@marlene-su4ug]

Excelentes ejercicios, mil gracias, espero mu ayuden ❤❤❤

[@maritzadejuarez6016]

Gracias Marcos Dios te bendiga siempre. Todos los dias realizo tus rutinas y me ayudan muchisimo. Hoy realize tres rutinas distintas. Gracias, saludos

[@claudiaalejandrafernandez9784]

Excelente! Tengo rizartrosis y no sabía que había que trabajar desde el codo y no sólo la mano. Estos ejercicios me parecieron buenísimos! Gracias

[@mariabegonagaringomez1032]

Muchas gracias, se alivia mucho el dolor y se recobra movilidad y fuerza

[@kobashigawacarmen2238]

Excelentes ejercicios muchas gracias 🙏

[@gladysremon2525]

Gracias Marcos feliz d la bendición para todos

[@tomasamendez4054]

Hola es el primer día q te veo y me ha encantado tu explicación probare hacer los ejercicios ,, pues tengo bastante molestias gracias

[@Elsa-j1q]

Todos los ejercicios me parecen excelentes y muy prácticos. Muchas gracias por su ayuda.

[@carlosmino1971]

Muchas gracias !! Exelente!! Larga vida para usted.

[@gladysremon2525]

Gracias feliz día bendiciones salud para todos

[@paolalopezvalaguez6883]

Hola Marcos buenas tardes. Voy a poner en práctica estos ejercicios de mano para estar bien y mejorar. Que Dios te bendiga y nos sigas orientando en fisioterapia. Gracias ❤

[@estrellabuceta3150]

Gracias,por tu ayuda, que sin salir de casa,podemos aliviar u eliminar dolores. Bendita,sea la ciencia. Dios te bendiga ❤

[@limbaniavelazco2091]

Gracias Marcos siempre muy profesional y felicitaciones

[@mariolopez7076]

Excelentes ejercicios Marcos, me están ayudando mucho....gracias, bendiciones🎉❤😊 saludos desde México.

[@catalinamorales928]

Hola buenas noche yo quiero agradecer por una rutina que vi aquí para el túnel carpiano y ya no me operaron claro siendo muy frecuente osea diario 😂😂gracias

[@angelicaflores1908]

Muchas gracias, me ayudó a aflojar mis dedos poder cerrar la mano .tuve fractura de muñeca

[@belemmartinez1979]

Muchísimas gracias. Dios lo bendiga. Me ayudaron mucho sus ejercicios

[@scarlettmauret7356]

¡Gracias!

[@silviagilabert2460]

Muchas gracias por su video y consejos.Creo que no he hecho bien los ejercicios pues ahora el dedo índice me duele al moverlo 😢

[@rosalmiraacedo9141]

Muchas gracias a mi me sirvió mucho porque tengo el brazo derecho medio curvo por la artrosis y sentí mucho alivio en el codo .

[@MariaJuliaIdrogo-nl4bv]

Hola Marcos Excelente Ejercicio lo estoy practicando Gracias

[@jesejr.311]

Muchísimas gracias Marcos haré la rutina para fortalecer mis muñecas!

[@luluig7790]

Gracias, lo estoy viendo ahora y seguro lo voy a hacer!

[@flordemarianothnagel2155]

Muchas gracias ami me a ayuda sus ejercios.

[@worldidioma7035]

Hola Marcos. Muchísimas gracias por tanta ayuda para quienes tenemos artrosis en los dedos😢...por favor quisiera preguntarte que puedo hacer cuando se me "traba" la primer falange del dedo corazón y no puedo continuar las tareas en la cocina del dolor....muchísimas gracias !!!

[@anamariaperez6888]

Gracias gracias gracias Doctor 🙏

[@adabarrerafranco]

Gracias..gracias...gracias

[@alejandraantanaitis8422]

Excelente!!!Muchas gracias!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Usuarioy9861]

Muchas gracias p0r su informacin bendiciones buenas tardes.

[@juanma6713]

Excelente video, sería bueno que publiques un vídeo de ejercicios para quienes sufrimos de bursitis en la rodilla.

[@beatrizcarolinagamboa1719]

Muchísimas gracias, esa tracción es súper 😁

[@GladysMaslucan]

Gracias por compartir los ejercicios

[@gabrieladellunti5749]

Gracias ❤, el alivio fue inmediato,se siente una mano liviana 🎉🎉

[@Cyrano023]

URGENTE! Estoy esperando estos nuevos ejercicios gracias

[@mariabull1819]

Mill GRACIAS POR LOS EXERCISES 👍😊👍

[@mercedesmendez707]

Muchas gracias. Que falta me hacía. Me duelen mucho las manos, los dedos. A practicarlo. Gracias. Siempre me oriento, hago lo de molestias en rodillas. Gracias

[@HugoenriqueMedranogonzalez]

CRISTIAN ERES EL MEJOR!!❤

[@kellercrucita550]

Divino doctor🙏🏼

[@rosamericaechevarria4164]

Muchas gracias excelente, sensación.

[@susanagarciarodriguez7906]

Gracias,por enseñarnos esta rutina de ejercicios, me hacen falta.

[@luzdeluna84]

Excelente, muchas gracias.

[@miguel.angelvalbuena5828]

Gracias, muy gentil

[@josermarquesmarques]

Gracias puedo tener ejercicios para las piernas 🙏🏻

[@Anne-el3su]

PHola Ppor favor un video cm recomendaciones para fracturas en codos y dedos de adultos mayores con hosteoporosis. Muchas gracias

[@rosamariaanzo]

Enseñemos más,por favor.🥺❤️💯

[@miryamjudithcruzflorez4781]

Muchas gracias por su apoyo para mejorar nuestra salud. 😊

[@magalyegana4457]

Hola Marcos buen días gracias gracias gracias excelente consejo muchas bendiciones 👍💐 una pregunta q ,puedo hacer para disolver una goma q, tengo en la mano izd.y me da mucho dolor de vez en cuando gracias esperó tu respuesta 🙋🌸

[@MariaJuliaIdrogo-nl4bv]

Gracias Marcos saludos

[@marcotuliobeltransanchez8926]

Muchas gracias. Por expandir conocimiento. Tengo me empezó a salir un nudillo,protuberancia en la base del pulgar izquierdo Donde empieza la articulación se la muñeca estos ejercicios me sirven ? Gracias.

[@mariamanuelavazquez7779]

Muchas gracias !😊

[@CarmenLopez-nc6of]

Me ha gustado mucho tu vídeo de la rizartrosis, pero tengo una duda , si me duele al hacer algún ejercicio, debí seguir o dejarlo. Graciasss

[@kerlingarces2455]

Saludos , muy buenos ejercicios para la Artrosis. Una consulta se pueden hacer estos ejercicios, si hay una lesión de Slac. Oh podria hacer un video para eso por favor. Gracias y felicitaciones.

[@rosamariaanzo]

Los voy a realizar me duele 8 dedos de las manos.A nadie le deseo el terrible dolor.Gracias ❤

[@patvalsch]

Hola, excelente video.! sólo tengo una pregunta: sirven estos ejercicios también para la artritis? Un saludo y muchas gracias

[@edwinbrito4828]

Gracias saludos

[@juansomozacastillo3059]

Muy satisfactorio

[@pilarobando4543]

El mejor, gracias mi calvito 😊

[@fresiagonzalez2581]

Muy buen video me encanto

[@alejandrobresaanutti6439]

Gracias

[@j.p.r.2916]

Excelente video, quisiera mostraras ejercicios para el Túnel del Carpo, gracias, un saludo.

[@carju3082]

Gracias quisiera ejercicios para los dedos del pie. Un saludo desde Lima Perú 🇵🇪 💐

[@melchorrodriguez3181]

GRACIAS AMIGO, SALUDOS DESDE ECUADOR. TAL VEZ NOS PODRÍAS AYUDAR CON ALGÚN VIDEO PARA AYUDAR A RECUPERAR LA AUDICIÓN. GRACIAS

[@egosume950]

Marcos, ¿en que puede influir el factor de obesidad en la artrosis de muñeca?

[@mitzimarieldelgadomedina2729]

Hola Marcos yo tengo el dedo del medio que me duele mucho ese ejercicio los puedo hacer

[@alonsocalero8252]

Buenos días Cuál sería el ejercicio en la recuperación de una fisura de la mano

[@marthainestangarifealvarez1001]

Buenas tardes Mil mil gracias por todos los ejercicios Soy Colombiana resido en Medellín Mayor de edad como hago para enviar la colaboración No soy bancarizada

[@mariateresavillalbaramos3793]

Hola Podria hacer el ejercicio con una pesa de 2 kg O seria demasiado peso Gracias.

[@deliaarreola581]

Me gustaron mucho los vídeos de usted gracias por sus ejercicios (⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠❤

[@rothar3055]

Buenas que tal , sabes algo de un ejercicio para alguien qué se fracturó el peroné? Para fortalecer la pierna o algo así

[@teresacaceres813]

Buenísimo. Los ejercicios, gracias por compartir tanta sabiduría para mejorar nuestros huesos Gracuas

[@lidiagonzalez6008]

Estos ejercicios se pueden hacer también por artritis reumatoide?

[@egosume950]

¡Muchísimas gracias, Marcos! Tengo mucho dolor de muñecas, hay días que a penas puedo agarrar el mouse... Imaginate trabajando 10 horas diarias delante del ordenador 😟

[@lasombradeunaduda7684]

Como te comprendo...