Rutina de EJERCICIOS para la DORSALGIA o dolor de espalda media

[@dtc2252]

Marcos hace años te sigo no muy disciplinadamente,pero tengo que decirte que hoy literalmente me salvaste ...estaba comiendo con un amigo y no me di cuenta y quedé en una mala posición, y con las horas se me fue metiendo un dolor muy fuerte en el esternón y la espalda media irradiado al estómago que me estaba volviendo loco, busque tu canal con la ilusión de encontrar algo que me sirviera y me encontré con este video maravilloso y me alivie de una 👏👏👏🤝 mil y mil gracias por tu valiosa ayuda...que gran trabajo el que haces...sigue así bro ... saludos desde soacha Colombia

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas personas ven el vídeo, pero pocas se toman el tiempo necesario en escribir un comentario. ¡Te lo agradezco! y me alegro hayas conseguido alivio con estos ejercicios Si quieres conocer más sobre mi trabajo en internet, te invito a seguirme a través de lo siguientes enlaces. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Ayúdame a crecer compartiendo el vídeo con tus amigos y conocidos.

[@Jaev75933]

Genial, eres genial 😂❤

[@silviapatriciabenavidesmir121]

Uff que descanso con alivio tan rrrrico que maravilla se te caen de la espalda tus pesares 😘

[@juliangonzalez-qh6kl]

@@Fisioterapiaatualcance gracias por su dedicación

[@alfonsogarcia1805]

mi dolor no es entre los omóplatos sino en la parte externa, en el lateral. Es un dolor punzante tipo contractura y solo en un lado. Estos ejercicios podrían ir bien también? Gracias por todos tus vídeos

[@amaliacelestinajaraaniceto1846]

Muchisimas gracias de verdad yo estab llorando de tanto dolor en la espelda ni dormir podia , tome pastilla y nada y al buscar por el internet me encontre xon este vendito video , lo hice en nombre de Dios oh sorpresa calmo mi dolor . De verdad muchas gracias la primera vez que veo y le seguiré.

[@pierocampos6371]

dios no tiene nada que ver, dale las gracias al que hizo el video, no a dios

[@Horaciobuceo]

Si agradece al sr del video o a Dios a ud no le perjudica, se llama libertad de expresión, la persona agradece y ademas se siente mejor x lo q dice y eso es lo q importa

[@illjuliii1176]

Dios no existe respetos

[@marthasequeira8556]

Te escribo de Nicaragua, me suscribí porq si tengo problemas con la columna y hoy amanecí malisim, me acorde de tí y busque ejercicios. Ha sido fabuloso, se me quito la tensión de la espalda y eres mi salvavidas al lado de mi Padre Celestial, que te ha enviado como ángel a yudar a muchas personas q no tenemos esa oportunidad de pagar por estas terapias. Dios te bendiga y lluvia de Bendiciones vengan a tu vida y a tu Familia. Muchas gracias, lo repetiré como lo indicas. Buenas tardes.

[@nahuelrivero8805]

Excelente te escribo desde Pakistán, me facinan tus videos y expresiones faciales, muy útiles!😊

[@escultor_maker]

Muchas gracias. Eres un ángel. Saludos.

[@001Javi]

Muy buenos ejercicios, en dos días que los he hecho he notado mejoría, así que seguiré haciéndolos unas tres o cuatro veces por semana. Totalmente recomendable.

[@freddycastro941]

Tenia un dolor muy agudo en mi espalda lado izquierdo que no calmaba ni con medicina, halle su pagina y fue la solucion a mi dolencia....Le estoy muy agradecido....Desde Guayaquil-Ecuador

[@fideliajaime3950]

Eres increíble, hace aaaaaaaañis sufro de dorsalgia, ya ni ibuprofeno, ni inyecciones de Diclofenaco, encuentro éste video y con algo de dificultad hago los ejercicios y siento el cambio, mil gracias, El Universo lo bendice 🙏🙏🙏

[@moraimaelizabethmendozaada7300]

Excelente . Soy reumatologo y tengo una escoliosis de 16 grados dorsal. En los últimos meses viví con dolor y perdí la movilidad de la parte derecha de la columna dorsal. Mi espalda por la edad note tenia los músculos hipotrofiados y tenía dolor a diario. He mejorado muchísimo y sobre todo se que tendré que trabajar en el fortalecimiento de la musculatura dorsal y movilidad que antes me molestaba un poco. Pero como tengo más edad se me había hecho insoportable. Saludos. Muy buen profesional. Excelentes videos

[@marianawillemoes9450]

Me hizo muy bien! Muchas gracias!

[@meesta519]

Llegue por dolor de espalda y cuando termine mi espalda estaba tan bien que hasta me daba cosquillas, 10/10

[@teo2204]

Mi mejor fisioterapeuta, cada vez que tengo un dolor indeseado, busco si lo has tratado en algún video y siempre me ayudas. Eres muy solidario!!. Saludos desde Bs As. Abrazo

[@yoelmanzanilla412]

Amigo yo estoy sin palabras años con ese dolor dorsal no te imajinas el alivio q da haciendo los ejercicios gracias hermano por compartir este vídeo

[@ricardofernandez781]

Hola, vos sabés que yo vengo hace un año con dolor dorsal, vos sabés a qué se debe tu dolor?

[@susanabeatrizkober610]

Muchas gracias eres un benefactor para la humanidad. ! Bendiciones desde Argentina. Los españoles son gente adorable ! Pero tu tellevas todas las estrellas Eres un sol! 😘❤👌

[@jimmyjoel16]

Saludos desde Loja Ecuador , me sentia muy mal con dolor de espalda no podia dormir era muy intenso y me tome todo el tiempo de tu video para hacer los ejercicios y todas las series y de verdad termino el video y me senti muy bien,eres genial me has ayudado mucho 😊hoy mi primera rutina y el dolor desaparecio un 90% ✨muchas gracias 🫂 un fuerte abrazo 🤗🤗 bendiciones 🙏

[@deya0657]

Gracias de todo corazón a ti Wao. He sentido ese relajamiento hasta en el alma😂, lo necesitaba cin urgencia❤

[@belkidani9028]

Gracias este ejercicio para la DOLSAGIA es excelente me coloque una almohada en forma de donnat pequena en la frente para poder respirar y sientp que mi parte posterior de ;a columna y mi cuello me duele menos ,muchas gracias siempre.

[@pichardini19]

muchas gracias jhonny me relajas contus ejercicios y tus peliculas.

[@carolinavergara853]

Gracias me ayudan mucho tus terapias son muy buenas bendiciones 👍👍

[@mayrajacinto3988]

Hola desde hace días venía con un fuerte dolor de espaldas, de noche no me dejaba dormir y sentía el dolor desde arriba hacia un poco abajo de la espalda, ayer me fui a inyectar porque según me dijeron que es una tensión fuerte pero a ya esta hora de la madrugada ya no aguantaba el dolor, me levante y encontré este video, hice un solo ejercicio el estiramiento de brazos y estoy más que feliz, mi cuerpo entero quedó relajado ❤

[@mariaeugeniagonzalez7493]

Lo mejor de todas las terapias que he hecho. Anoche hice estos ejercicios y hoy amanecí sin dolor en la columna dorsal que me viene acompañando hace 2 años. Los seguiré haciendo hasta que logre superar definitivamente este problema.

[@mariaeugeniagonzalez7493]

Muchas gracias Marcos, eres genio.

[@eltiempoylasabiduria.3485]

Toda la razón, solo que al inicio duele y se me entumecen los brazos 😢

[@Jo-el.x1s]

como te fue? a mi me paso eso

[@carolinaherrera1672]

Estimado Marco gracias por el profesionalismo de este canal no tiene comparación con ningún otro que haya visto. Sentí un alivio inmediato y también sentí su empatía en todo momento gracias de nuevo

[@jessicaperez7317]

Te amo! Realmente sentí que tronó todo, tenía un dolor horrible en la espalda media, sentí tan delicioso los ejercicios de estiramiento de brazos, gracias gracias gracias❤

[@SrPaul19]

Muchas gracias.

[@evelyncaballero6500]

En cuestión de minutos me alivio muchísimo.👏🏼👏🏼🙌🏼🙌🏼Muchas Gracias

[@mayraortiz2694]

Muchísimas gracias quede como nueva después de que me dolía mucho mi espalda y con estos ejercicios me siento sin dolor gracias a Dios y a usted Dios lo bendiga y lo fortalezca 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@jonialmirantebrownlamatanz1234]

La verdad llego del cielo este hombre ami ygual me salvo 😊

[@DTheProducer]

Este canal es una maravilla! No me extraña que tengas 2 millones de suscriptores... Y los que quedan! Gracias!!!

[@sandropimentel6267]

Hola Marcos, en primer lugar debo agradecer tu predisposición para compartir estos ejercicios y técnicas, luego hacerlo tan detallado que solo viendo y luego escuchándote uno puede seguir la rutina. un saludo desde el Perú ¡¡

[@escobaredgar1]

Alfonso García, comparto completamente tu opinión. ¡Este canal es verdaderamente excepcional, y su enfoque profesional al presentarnos formas de cuidar y fortalecer nuestro sistema musculoesquelético es admirable!!! Quedo muy agradecido.

[@jasielguzmanrios8599]

Muchísimas gracias,me ayudaste mucho

[@mimiritaferron]

La bebé me tenía rota de la espalda dorsal, una bebé de 10kg. Siento que vivo de nuevo. Los fisioterapeutas de acá nunca me han puesto esto y mira que he ido decenas de veces a tirar mi dinero, solo me ponen electrodos y dan una sobada que alivian un par de días y ya. Eres mi héroe

[@matiasherrera23]

habia echo ejercicios y me dolia bastante, incluso el dolor me afectaba respirar bien. Hice estos ejercicios y se me quito el dolor desde los dos primeros. Recomendado.

[@eristorres8871]

Gracias siento la mejoraría desde la primera sección es increíble, no podía estar de ninguna manera con el dolor en mi espalda y ya m siento casi perfecta, bendiciones!!

[@patricialeon6426]

Gracias Marcos por tu tiempo y detallada dedicación para explicarnos. Genial

[@MariaSanchez-sd2xf]

Immensamente agradecida !!! !!!!!!

[@MsPaulinat]

Increible la rutina, se siente alivio desde la primera sesion, llevaba dias con la sesion de pinzamiento en la escapula. Muchas gracias!!!

[@tomaschiatellino7253]

Este Marcos es un genio. Siempre que tuve un dolor mire sus videos y siempre funcionaron. Gracias totales Marcos por esto que haces

[@angelaleudo8780]

Buenos días 🤗 todo los días la estoy aciendo por que la mejor rutina son estas para mi gracias 😊❤❤😊😊😊😊😊❤❤❤❤😊😊

[@michellesuarez5547]

No exagero cuando digo que inmediatamente después de terminar de hacer los ejercicios sentí mucha mejoría 🙏🏼❤️ gracias

[@sylviamcevoy140]

Muchísimas gracias! Comencé haciendo los ejercicios y obtuve mejoría aunque no total. Pero bastante, así que a seguir haciéndolos y agradecerte nuevamente por compartir tus conocimientos!

[@taniaalvarezestevez5375]

Eres un excelente profesional, de manera considerable tus ejercicios siempre me ayudan. Gracias!!!!

[@fannysusanavera6576]

Hola doc! comence a seguiete hace poco me encanta como explica cada ruyina .gracias! desde buenos aires argentina { capital federal}💯

[@mariafernandapenaranda167]

Marcos eres lo máximo, te digo desde la pandemia!!!

[@Fisioterapiaatualcance]

⬇ MÁS VIDEOS SOBRE DORSALGIA ⬇ Rutina de 15 minutos para la dorsalgia 👉 kzbin.info/www/bejne/ZnyVqGqLosyef7M Rutina de 15 minutos para el dolor entre los omóplatos 👉 kzbin.info/www/bejne/bJe9lJV6jJyGoZY Como movilizar las dorsales 👉 kzbin.info/www/bejne/q3-XgamNet2ai5I 2 ejercicios para el dolor entre los omóplatos 👉 kzbin.info/www/bejne/b2qkfqyIgNaMpNk Desbloquea la columna dorsal 👉 kzbin.info/www/bejne/qnKnoX2HiauBqJo Masaje con pelota 👉 kzbin.info/www/bejne/qmK7f2qcd5Zlmrs Un vídeo antiguo pero eficaz 👉 kzbin.info/www/bejne/eKbFkn16fbF3fNE También puedes seguir mi trabajo de las siguientes formas Suscribiéndote al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntándote a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargando mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋‍♀ bit.ly/3KErerf

[@titibadoo8316]

Marcos es increible esta rutina, venia con un dolor tremendo entre omoplatos desde hace meses y probé de todo, incluso tu otras rutinas pero dejame decirte que esta es la mejor rutina poderosa entre todos tus videos, lo hice por 2da vez y ya no tengo dolor, estoy tranquilo. Mil gracias

[@adoracion776]

grasias

[@Jo-el.x1s]

se te quito el dolor? porque yo recien lo hice y si se me ha aliviado porque me dolia la parte izquieda

[@titibadoo8316]

@@Jo-el.x1s de momentos si, pero ahora me duele mas, y todo el cuerpo por una hernia de disco, si lo tuyo es solo muscular vas a estar bien

[@saramenendez3928]

Muchas gracias

[@ieie7253]

Muchas gracias por tus ejercicios, poniendo en práctica me ha ayudado mucho que Dios te bendiga

[@edilmabolanosroa7932]

Sigo tus terapias desde hace dos años y te recomiendo con toda mi familia, amigos y conocidos. Asi no crean, pero con ayuda de Dios y los ejercicios que tu recomiendas hoy en dìa camino....muchos medicos he consultado en mi vida y solo tus consejos terapeuticos me han servido. Un énorme GRACIAS.

[@guillermoalfonsoibanezpuli6915]

Buenos dias Marco, maravillosos ejercicios, muchas gracias por tu guia.

[@shermanonamorales1620]

Buen dia q maravilla segui tus ejercicios cuando tube hernia discal lumbar q me ayudo no sabes cuanto ayer en el fut hice uns chilena y al caer no podia moverme la parte superior hoy amaneció me costo levantarme pues me afecto creo la parte dorsal de la columna no podia mover la cabeza hoy en la mañana hice los ejercicios y tybe movilidad gracias te agradesco muchisimo oja no sea nada geave

[@user-mj3zl7fh5p]

Gracias ❤

[@luzcancino7713]

Gracias de todo corazón 😢, ya no aguantaba el dolor en la espalda, en las mañanas era peor hasta respirar me costaba,después de hacer estos ejercicios mejoré casi al 100 por ciento. Dios te bendiga siempre ❤

[@titibadoo8316]

Es verdad, el dolor dorsal nos hace respirar menos, nos cuesta respirar bien. Al hacer esta rutina es como que se desbloquea la espalda y empezas a sentir el aire llenando toda la caja toraxica, es algo increible

[@marianacastro6191]

Hola buenas tardes me encontré con estos ejercicios que usted hace para ayudarnos, hace 3 días empecé con un dolor en la paleta izquierda de mi espalda y hice estos ejercicios y de verdad me favorecieron en él instante. Muchas gracias lo seguiré viendo, Él Señor le bendiga 🙏👏

[@NtrBestoGenero]

gracias¡¡¡¡

[@lilavaldebenito4782]

Muy bueno me sentí mejor al hacer los ejercicios: gracias saludos desde Argentina 😊

[@reivissalazar6407]

Me gustó mucho, xq los dolores son inmensos 😢😢

[@titibadoo8316]

Tal cual. Despues de esta rutina sentis alivio y respiras mucho mejor

[@Mile09]

Muchas gracias no podía dormir del dolor ya estoy muy aliviada

[@TonosobreTono]

Me hicieron muy bien estos ejercicios, han aliviado mucho mi dolor. Muchas gracias!

[@erohesa8928]

Gracias!! Bendiciones

[@AndreaGarciaTorrens]

WOW tengo una una dorsalgia hace como un mes, hice estos ejercicios y el dolor disminuyó en un 80%!😮wow. Me encantó que hagas todo el circuito de ejercicios tu mismo para mostrar, me sentí acompañada! Gracias! Los volveré a hacer antes de dormir y todos los días! Mil gracias!

[@rosemaryvives2511]

Justo lo que necesito hoy. Muchas gracias por compartir sus conocimientos con todos los que le seguimos. Saludos desde Costa Rica

[@estefaniagarrido2050]

Es la primera vez y estoy super contenta e sentido gran alivio muchísima gracias

[@ximenabarragan6921]

Gracias...es primera ves que veo un vídeo tuyo.. Ayer lo compartieron a mi correo precisamente por llevar semanas con dolor dorsal torturante... Tal cual lo dices, es real con el solo primer.ejerxicio sentí un gran alivio y pude.dormlr...llevaba noches sin dormir. Hoy ya hice casi toda la rutina... Genial. Dios te bendiga por compartir tus conocimientos. GRACIAS 😊

[@sebastian9075]

gracias doc me sirvio mucho

[@lizyfeliz6160]

Dios te ama y bendice siempre ❤ Muchas gracias por todo tu material y paciencia!! Tengo un dolor entre la espalda media y alta, empieza en la columna, pero irradia entre dolor, calor y ardor, que siento que se va hasta el esternon😢 Hice los ejercicios y note mejora, los continuare haciendo. Mil gracias nuevamente.

[@luzcarrillo8999]

Muchas gracias,!.Muy buena enseñanza para aliviarnos, relajarnos y curarnos .Gracias de todo corazon.

[@pc6192]

Gracias Marcos, hoy es mi segundo día practicando tus ejercicios y estoy mucho mejor con mi dolor de espalda, casi no lo siento, muchas gracias

[@user-fe1fw1rv4k]

Muchas gracias, como todos tus videos, los ejercicios son muy útiles.

[@jazalarcon60]

Excelente me quito el dolor completamente dios lo bendiga ❤❤

[@sandramccrory-kw2er]

Excelente!!!! Gracias por su ayuda para mi ha sido lo mejor. GRACIAS!!

[@monicavalenciajaramillo7275]

Dios te Bendiga, este ejercicio , ha sido de mucha ayuda . Un fuerte abrazo.

[@gracielacanepa7589]

Gracias! Gracias! Gracias Marcos! Recién vi este video, pude hacer los ejercicios hasta los primeros con bastón, porque después llegó gente y yo estaba haciéndolos en la sala!! Terminé de ver la rutina. Lo compartí con amigas (tengo 67) y te aseguro que ya siento un alivio inmediato!! Sin duda lo haré 4 veces semanales!! Fraternal abrazo desde Montevideo, Uruguay 🤗💛🇺🇾

[@Fisioterapiaatualcance]

Te agradezco de todo corazón que hayas escrito un comentario. Si te gusta mi contenido y quieres seguir mi trabajo por internet puedes hacer alguna de las siguientes cosas. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Considera compartir el vídeo con aquellas personas que lo necesiten, nos estarás ayudando a ambos a mejorar y a crecer.

[@gracielacanepa7589]

@@Fisioterapiaatualcance Estoy suscrita a tu canal de KZbin y bajé tu aplicación al celular, hace unos meses cuando te encontré!! 🙏

[@mariacastillo7731]

Estupendos ejercicios. Muchas gracias

[@ivonnelopez3269]

Gracias mí niño eres lo máximo, saludos desde Venezuela ❤️

[@mariselawellness]

Hola! Quiero darte la gracias por tus ejercicios me han ayudado mucho como complemento a mis fisioterapias en casa con las molestias que tengo en la cervical y area de trapecio y omoplatos. saludos desde Escocia .

[@vera0291]

Excelente ejercicio de dolor de cabeza espalda alta gracias a Dios te sigo hace dos años bendiciones muchas felicidades por tu canal en KZbin

[@marlenedejesusabrilcuzco641]

Gracias Marquito unos de tus videos me ayudo bastante para exposicion en examen aprendiendo mas de ti bendiciones

[@paolazarate839]

Años con este dolor..probé d todo..se me ocurrió buscar en KZbin xq estoy muy dolorida y me saltaron tus videos..son las 3 de la mñn en ARGENTINA...acabo de hacer tus ejercicios y diosss mio...que ALIVIO..mil mil gracias.x tus videos...

[@licksg]

Tremendo!, el mejor video sobre este tema que me e podido encontrar!, de verdad agradezco al universo el haber puesto este video en mi camino!, bendiciones mil y que sigas creciendo cómo persona y en tu canal🎉!

[@MariaSanchez-zo4lb]

Gracias me encanto

[@irmavergeli]

Excelentes ejercicios,, muchísimas gracias!!

[@mauraramirez593]

Empecé la rutina hace poco , el dolor es menos fuertes, pero los realizo de manera consecutiva día por medio así como lo indicas en el vídeo, gracias espero recuperarme pronto

[@ajlidislidisvideos2737]

Madre mía doctor llevo exactamente 1 año con dolor de espalda y lumbago me atacan a medicamentos he visto su video y la verdad que la sensación es gratificante,este dolor me a llevado tanto al malestar que no podía ni dormir en ninguna posición.......gracias este ejercicio y sus vídeos son vacanos saludos desde Ecuador💛💙❤

[@adrianbermudez6646]

Tenía una dorsalgia horrible, hice la rutina el primer día y el dolor intenso paro de inmediato. Increíble.

[@titibadoo8316]

Tal cual, yo venia de hace meses con ese dolor y lo hice una vez y se fue. Hoy hice por 2da vez y mucho mejor.

[@mercedesmoreira357]

WOOO ES INCREÍBLE COMO CON UNA SESIÓN DE LO QUÉ NOS HAZ ENSEÑADO LO HICE Y ME SIENTO 👍 GRACIAS POR TÚ MARAVILLOSO VIDEO🎉❤ME ENCANTÓ 💕

[@ikariku]

Gracias!

[@gloriatroncoso485]

Eres el mejor. Sigo tus videos y esto es lo mejor. He seguido tu video para la artrosis cervical. Hago los ejercicios y logro superar el dolor. Ahora te busqué. Eres genial. Gracias por tu generosidad . Larga vida a tu canal. Te lo agradece Gloria de Chile!!

[@7DAYNEWDANCE]

muchísimas gracias por compartir .... comienzo a ejecutar estas enseñanzas

[@gracielagildalobo4107]

Muchas gracias, eran los ejercicios que necesitaba.

[@lettyperez2354]

Muchas gracias está rutina me alivio el dolor de espalda

[@irmaesperanzasierragomez1442]

Gracias d todo corazón. Son sanadores los ejercicios muy buenos . Gracias

[@irmachacon3116]

Muy buenos ejercicios muchas gracias por compartir Dios te bendiga por tu ayuda

[@MariaSanchez-sd2xf]

Wow excelente !!! Hoy es mi tercer día , y ya desde el primer sentí mucho alivio !!!! Gracias por ayudarnos !!! Heces que nos cambie la vida !!!

[@Miguel-ze7cc]

Buen dia hoy al salir a trotar me empezo un dolor en la espalda como si fuera un cuchillo que deje de trotar al instante buscando encontre tu canal ya realice los ejercicios y al parecer ya noto una mejora mil gracias en verdad gracias

[@talitamunoz2130]

Eres un gran profesional, está rutina me está ayudando mucho, mil gracias y todo el éxito para ti! Saludos desde Perú

[@facundosoto3577]

Gracias por los ejercicios. Me siento bastante mejor siento como de descomprimió mi zona dorsal. Les recomiendo desde mi experiencia haciendo los ejercicios descansar entre series con un vaso de agua para no terminar cansado. Además el cansancio te puede hacer ejecutar mal los ejercicios. Suerte a todos.

[@tuliaimmia767]

Me encanta este video! Muy claro y me incentiva más que hacer ejercicios de movilidad sola…gracias!!!

[@williammolina4762]

Le doy las gracias e mejorado muchísimo con estos ejercicios . Tengo una ernia discal en la L5 S1 .

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas personas ven el vídeo, pero pocas se toman el tiempo necesario en escribir un comentario. ¡Te lo agradezco! Si quieres conocer más sobre mi trabajo en internet, te invito a seguirme a través de lo siguientes enlaces. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Ayúdame a crecer compartiendo el vídeo con tus amigos y conocidos.

[@alimasorgodasac4515]

Muchas gracias por tus consejos y ejercicios. He sentido mejoría desde el primer día.

[@user-fi1mt2yt8o]

Te sigo en los ejercicios todos los días gracias

[@sandraherreralopez9020]

Muchas gracias cada vez me encanta tus consejos porque solucionas todos mis dolores mil gracias