3 EJERCICIOS para eliminar el dolor de TRAPECIO y cuello para SIEMPRE

[@rosandraortuno5223]

Perfecto, excelente ejercicios, quiero darte las gracias , he padecido 2 años o quiza mas dolor del trapecio y cuello, muchas veces he ido al fisioterapeuta y me da masajes y estira mi cuello, pero despues regresa el mismo dolor, increible pero me puse hacer tus ejercicios que enseñas y sorpresa mi dolor fue disminuyendo poco a poco y despues de 3 semanas desaparecio por completo el dolor de cuello y trapecio y al fin pude dormir mejor y me siento feliz.😅😊 sigo haciendo los ejercicios 😂1 o 2 veces por semana solo por seguir practicando, pero el dolor no regreso.. un millon de gracias. Y veo todos tus videos para otras cosas. ❤❤😊..... estoy enamorada de esa calvita 😂😂😅❤❤❤

[@monicamartinezlabranque9393]

Gracias

[@marymarin1102]

Tenia 20 años con este dolor, cada vez aumentaba más, la primera vez que hice estos ejercicios quede muy adolorida pero desperté sin dolor alguno.Gracias, saludos desde México

[@ElenaRamirez-r4g]

Hola apenas encontré sus ejercicios tengo dolor de cuello y espalda hoy es el primer día que lo hago espero que con otro día me sienta mejor lo felicito pues tiene muy buenos ejercicios le mando saludos bendiciones 🙏🙏🙏

[@elizabethtorres3205]

Tengo 15 años con dolor de trapecio, el martes iba a pagar un paquete de 6mil mx de 20 sesiones, después de haber realizado estos ejercicios, cancelaré las fisioterapias. Primera vez en en canal, gracias por este regalo. Tengo-tenia miedo de vivir mas con este dolor 😢, ahorita me siento mucho mejor. Gracias!! Bendiciones!!

[@susbielahurtado4905]

🙏🙏🙏🙏

[@anamaluli8092]

felicitarte por tu web y tus explicaciones tan buenas y didácticas!

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@antonioparedes4219]

Tres días y estoy muy motivado con la disminución del dolor de ciática y hoy empezaré con trapecios y hombros jijiji tengo 73 y me siento muy motivado....Saludos desde México

[@artemental827]

Hola Que ejercicios haces para la ciática?

[@josemendoza-bo1cb]

POr favor amigo responde q ejercicio haces para la ciatica!

[@irenereyes4342]

​@@josemendoza-bo1cb yo no soy la misma persona, pero a mi se me quito el dolor casi por completo colgandome agarrándome con las manos y dejando caer todo mi cuerpo. (Algo asi como donde se cuelgan los niños en el parque) Estoy así por el tiempo que aguanten mis manos mi peso. Lo hacía como por un minuto o dos. Y no te espantes si te truena todo, son las vértebras qué se están abriendo. También calienta tus brazos antes, yo un día me lastime por no hacerlo😢 Cuando me dolia, el dolor se iba de inmediato, ahora que ya casi no tengo, solo lo hago cuando me duele. También tomo magnesio y vitamina b12 todos los días, y he notado que si dejo de tomarlo unos cuantos días me empieza a doler la pierna. Voy y me tomo 2 cápsulas de cada una y me ayuda muchísimo. Y sobretodo ponerte en manos de Dios para que esto funcione. Porque a mi me hiban a operar y después ya no, pero fue Dios quien hizo el milagro.

[@gerardog6897]

Nunca comento pero quería agradecer, he tenido dolor de trapecio intermitentemente. 6 meses en gimnasio con pesas y no tuve problemas pero hace unos días volvió y hoy estaba masajeándome con una pelota de masaje para tratar de aliviarlo y sentía crujir el músculo, sin alivio; hice esta serie de ejercicios una sola vez, que pensaría que es lo contrario de lo que hay que hacer, contraer algo que ya duele de contractura, pero al terminar me siento mucho más aliviado. Seguro que no es porque haya fortalecido nada en 5 minutos que no haya fortalecido en el gimnasio en 6 meses, pero algo hizo, quizás circular más sangre en el músculo o lo que sea, que me alivió. Sorpresa. Lo haré cada vez que me pase. Gracias y saludos desde Uruguay.

[@juanajuana7469]

Sufro dolor crónico de trapecios hace años!!! Nada de funcionó. Sin duda haré estos ejercicios, solo hice una vez y creo que algo alivio!!! Gracias

[@Sol-gn1rr]

me pasó exactamente igual

[@victorpsicogestalt8087]

Totalmente similar que tú, yo con dolor por lagartijas y pesas y fui varias veces a checarme y nada, y ahorita que hice el ejercicio me siento mejor 🤗 gracias

[@flaquis185]

Lo que no entendí..cada cuanto se hace este ejercicio? Gracias

[@flaquis185]

Hola...mejoré muchísimo con este ejercicio...ya tenia 2 semanas que no podía girar el cuello...muchas gracias doctor por sus videos..abrazos y muchas bendiciones..

[@normadiaz8380]

Excelentes ejercicios me sentí mucho mejor al terminar los haré con frecuencia para ir relajando poco a poco los músculos demás me encantó la paciente envía de hacer los ejercicios acompañándolos excelente!!!! Bendiciones gracias por ayudarnos con el dolor❤

[@EvertReady]

Quiero solo aportar que después de estos dolores, me sorprende que con tan poco y movimientos tan sencillos sean tan efectivos. He realizado varios de estos incluyendo el clásico dolor de trapecio y cuello. Y es efectivo en el momento. 10 de 10❤

[@merysalazar6986]

Exelente las terapias que explicas muchas gracias

[@monicaalexandramarulanda7606]

He padecido de este dolor por mucho tiempo y sólo hasta ahora que hice el ejercicio, siento verdadero alivio. Mil y mil gracias 😊

[@ExeniaFonseca.]

❤❤Hola feliz noche ase poco me duele el hombro es como si anduviera de Machado el tendón siempre me an ayudado estos be jersisios yo le elegido anoche practico y hoy me resentido mejor muchas grasias por conpartir

[@anasanchez6336]

El primer ejercicio, me ha devuelto la vida!! que maravilla, estaba contracturada por forzar en el gimnasio tras ejercicios de espalda y haciendo esto varias veces al día, de no poder ni girar el cuello a estar perfecta. Mil gracias y qué bien explicado!!

[@jorodaed]

Éste tipo es un ángel que me envió Dios...5 @ños con dolor de cuello..y con èstos movimientos...!!!Adiós molestias!!!..MUY AGRADECIDO...MUY AGRADECIDO...MUY AGRADECIDO 🙏

[@VERONICALUCEROMARTINEZ]

Llevaba al menos tres semanas con un intenso dolor en cuello y espalda en el lado derecho. Hice estos ejercicios y el dolor disminuyó bastante. Muchas gracias! Fue increíble sentir el cambio después de tantas molestias.

[@vivianaperez6561]

Sorprendentemente sentí alivio inmediato del dolor!! Tengo problemas de años en esa parte de cuello y espalda Muchísimas gracias por su gran ayuda 🙏

[@alumnofpcm524]

Wow! Me describiste tal cual, esta dolencia que llevo desde la escuela hasta hoy en la U. Gracias Johnny Sins!

[@sergiotapia1704]

Xd

[@Darkyn19]

Ah KGON 🤭🤭

[@ElcaminodelErmitano8]

jajaja, johnny si

[@jngoad9120]

Grasias

[@angelantoniocolmenaresmalv569]

Repetir todos los días

[@proton7821]

Me he pasado editando unos dibujos en frente de la pantalla y en una posición rara. Acabé dolorido del trapecio derecho. Sinceramente no sé que brujería es esta, pero he hecho el primer ejercicio solo 10 segundos y el dolor se fue como por arte de magia. Así sin más... No me lo creo ni yo. Se lo agradezco mucho, buen hombre.

[@ernestopablogamerogeneral1683]

Que genio! Gracias por la explicacion, jamas habria pensado que los masajes y ejercicios de estiramiento no tendrian tanta eficacia como trabajar la musculatura

[@luzestelacorreavalencia2164]

Soy luz y tengo este dolor hace 8 meses y muc terapiaa de corrientes calor y ultra sonido y agradesco tu labor

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@abderrahimbenchellal9048]

Desde Rabat Marruecos, emito este testimonio de agradecimiento por los muy buenos consejos y ejercicios que nos das

[@ASBC45]

Quería agradecer por compartir este ejercicio , meses con el dolor en el cuello hace días que lo vengo haciendo y lo que ha aliviado espectacular gracias gracias gracias❤ ❤❤❤

[@yolimam5691]

Wow! tengo Cervical Stenosis; cuatro dias haciendos sus ejercicios, dolor de cuello ha minimizado, estoy muy motivada a seguirlos, muchas gracias! Dios lo bendiga por ayudar a otros:)

[@Nati36368]

Realmente sos mi fisioterapeuta de confianza. Harta de tener un problema y que me enchufen electrodos para nada.

[@maldotec]

Enamorado de esta calva jajaaa me encantó. Saludos desde Uruguay. Un suspiro más

[@aliciapena2945]

Exactamente lo que A mí me susede muchas gracias me ayudó usted bastante que Dios lo Bendiga Siempre 🙏

[@lilianaparra3160]

Nunca comenzó un video, pero estaba tan adolorida, nada me hacía efecto hasta que probé estos ejercicios y desde el primer día descanse de ran dolor 😊 muchas gracias 🙏 los recomiendo si alguien está sufriendo dolores crónicos de trapecio 😊

[@ferescobedo9697]

Excelente video y excelentes ejercicios, gracias a Dios lo encontré y gracias fisioterapeuta online por este material de lujo!

[@fideliajaime3950]

No puedo creerlo, describió tal cual mis síntomas y procesos a los que me he sometido sin ningún resultado positivo, lo triste es que el dolor viene conmigo desde hace aproximadamente 20 años, mil gracias por esta oportunidad para encontrar una solución a éste problema que hace que cada día sea terrible, El Universo le bendice por siempre 🙏,

[@romiglesias]

La vida no e s para sufrir esta para disfrutarla créeme que con buen tratamiento se quita! Estuve con eso 4 años es terrible pero tiene cura

[@rakelon70]

​@@romiglesiasy pa.cura cual fue? Yo estoy desesperada😢

[@Raquel_98]

Te funcionaron los ejercicios? 😥

[@griceljara4917]

Hola, cuál fue su tratamiento si pudiera responder por favor, gracias 🙏🏻

[@noralbabello7448]

Gracias por estos consejos, me alivio mucho el dolor, además es muy bueno el acompañamiento de todos los ejercicios y repeticiones.

[@Sandy-fg6ye]

Son increíbles estos ejercicios!!! tenía días con dolor y ayer los hice y se me quitó el dolor, es real, quedé impresionada!! seguiré haciéndolos, muchas gracias!!!!

[@yasminrodriguez8423]

Desde hace algunos meses, después de haber realizado en modo equivocado un ejercicio para espalda con mancuernas , he sufrido de molestia al trapecio y al hombro derecho, a veces hasta sintiendo el fastidio a nivel del la mano, después de haber iniciado este tipo de ejercicios me siento muy aliviada y casi ha desaparecido el malestar en su totalidad, no me gusta tomar medicinas así que ha sido una bendición haber encontrado este sitio. Gracias Doctor por compartir sus conocimientos.

[@susimachdiz6424]

Termino de hacer una serie de ejercicios para dolor de cuello, hombro y trapecio y me siento de maravillas en varios días. Muchas gracias Licenciado!!!!

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@AlexisC365]

Sigues sintiendote bien hasta hoy en día? Tengo un dolor fuere en el trapecio que me impide empeñarme en mi trabajo y lo quiero desaparecer lo más pronto posible.

[@susimachdiz6424]

@@AlexisC365 es muy bueno. Haz estos ejercicios .

[@AlexisC365]

@@susimachdiz6424 Lo haré. Muchas gracias por confirmar

[@CaridadValdes-xp7sy]

♥️

[@mpani9075]

Muchísimas gracias por tan importantes ejercicios os boy a llevar a práctica Dios lo bendiga

[@pilarnavas3492]

Estaba en un grito con el cuello y los trapecios...he hecho una serie de cada ejercicio...y he notado mucho alivio. Increíble!!! Muchas gracias

[@JordanOntiveros-h3n]

Muchas gracias amigo me ayudo bastante

[@ACERTIJOS-z]

Qué bueno! Estoy haciendo todo lo que indica para distintas partes del tronco, y me estoy renovando!

[@melilugo7569]

Ahhhh que espectacular ejercicio Dic.mil gracias, ya lo compartí y lo voy a volver aRealuzar por el gran dolor qué tengo , Ust. No tiene la menor idea del bien que está haciendo brindando estas terapias por favor no deje de hacerlo, ya que kas personas que no tememos como par nos veneficiamos mucho y le pido a Dios cuyo Nombre es Jehová que lo proteja un fuerte abrazo.

[@carmenhernandez1437]

Un millón de gracias por enseñarnos estos ejercicios tan efectivos. Me contracture la espalda, el trapecio y no podía mover la cabeza, los brazos y tenía mucho dolor, no podía bajar la cabeza me sentía limitada a hacerlo. Al practicarlos a la par con usted, sentí en el primer ejercicio que me trono fuerte del lado derecho y se me quitó el dolor, pero hice los ejercicios hasta el final del video y no logré descontracturar el lado izquierdo, lo seguiré intentando. Gracias, Gracias, Gracias. Bendiciones infinitas.?🙏🙏🙏

[@consuelodelagarza247]

Gracias Gracias Gracias Marco, de verdad es impresionante como se siente trabajar CORRECTAMENTE tus trapecios. Es una gran alternativa para sufrir menos dolor crónico como en mi caso. Excelente video. Me está ayudando muchísimo.

[@miriamgomez5993]

Gracias profesor Marco. Soy modista y sufro mucho de contracturas.... pero con sus rutinas estoy más aliviada. Bendiciones por su trabajo!!

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@saraortiz3181]

❤❤❤Marcos de veras que es sin duda... La entereza y bondad de un profesional de la salud.... Participando de su profesión a miles de personas... Con problemas musculoesqueleticos... Profesionales en fisioterapia etc.... Muchas gracias Marcos. Eres un gran profesor y un gran ser humano... Gracias por compartir tus conocimientos... ❤❤❤Un abrazo desde Colombia..

[@danielguilhermedecamargo1285]

Obrigado!! Tenho dores no pescoço e trapézio há 30 anos e já tentei de tudo. Sua teoria que consiste no fortalecimento do trapézio está me ajudando com apenas uma sessão. Darei continuidade.

[@conchitaalbanil7244]

Muchísimas gracias por estas recomendaciones y ejercicios

[@AlexisC365]

¿Hoy en día como te siente al hacer estos ejercicios?

[@gonzainma]

gracias, gracias, gracias de corazón. Eres estupendo!

[@normalareu3635]

Gracias gracias gracias!!! Sufro de este dolor hace años y nada funciona. Tus ejercicios me parecen maravillosos y se siente el trabajo muscular. Excelente canal, felicitaciones!!! 💜🇦🇷

[@callan3319]

Será q FUNSIONA para el hombro de manguito rotador Ami se me inflama un nervio que va arriba del hombro

[@aleblas3006]

@@callan3319 a la Y

[@aleblas3006]

@@callan3319 y o

[@marianocast3092]

☺Muchas gracias por subir este gran aporte! Buenísimos los ejercicios...

[@gianninaespinoza2475]

Sufro hace años de mis trapecios. Y vez que estoy con el dolor realizó esos movimientos porque me aliviaban.lo descubrí sola😅😊. Gracias por enseñarme y confirmarme que estaba en lo correcto ❤️🇨🇱

[@rakelon70]

Cómo vas con los ejercicios. Tienes dolor?

[@elisasinprisa5378]

Expectacular, como el primer ejercicio me ha calmado el dolor al instante 😮

[@DocSchenker]

Felicidades excelente video. Los resultados inmediatos y espectaculares.

[@mariateresasanchez2553]

Que increible muchísimas gracias sinceramente me senti mucho mejor después de haber hecho estos ejercicios y me encanta el instructor muy guapo

[@anadenboer3609]

Muchas gracias por sus ejerció muy inportante me encanto mucho Dios lo bendiga mucho sus vídeo son muy interesante para nuestra salud Bendiciones 🙏🏽🙌💓💓💓💖💓💖💓

[@freddyalexandervasquezacos3687]

Igual, toda la vida con este dolor hasta que hize este ejercicio. Muchas gracias Eres un ángel.

[@rakelon70]

Hola pero cuántas semanas notaste qué e se te quitó el dolor¿ Yo llevo 18 años de dolor

[@milenabarco672]

Excelente gracias por compartir tus conocimientos,lo haré ya que sufro mucho de los trapecios

[@francoyamalie8674]

Excelente vídeo, está todo explicado de forma concisa y nos invita a realizar el ejercicio a la vez. No tengo más palabras que de felicitaciones, espero que se sigan desenvolviendo de este modo. Saludos desde Argentina!!!

[@regladiaz700]

Ejercicios maravillosos, para todas las horas de estudio de las oposiciones y años de dolores, me están ahorrando tener que ir todos los meses al fisio y calidad de vida 🙌🙌🙌

[@Liany19]

Le agradezco infinitamente. Llevo unos días con dolor muy muy intenso, pero haciendo estos ejercicios y una crema desinflamatoria hicieron maravillas. Mil gracias, seguiré haciéndolos.

[@lizfabiolaquinones5438]

Hola , que crema está usando ? Yo tengo dolor fatal desde hace un mes de cuello, hombros y cabeza , espalda alta y ando buscando una crema para sobarme y pues voy hacer estos ejercicios espero me sirvan

[@carmenmercuri3050]

Excelente ejercicio muy buen profesional muchas gracias❤

[@jonnygonzalez1641]

La verdad muy bueno laburo en carga y descarga de garrafas de gas Lo estoy haciendo y me alivió mucho el dolor de cervical y trapecio. Muchísimas Gracias !!! 👏💪

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@esthergonzales9527]

Eres mi ANGEL !!!! Gracias x tu gran profesionalismo q' nos brindas!!! BENDICIONES!!! Es justo lo q' necesitaba y me hiciste sentir muchisimo mejor!!! Saludos desde California!!!🤗💯👍👏👏👏👏👏🙌💕💕💕💕💕

[@carolinesc5061]

Wao nunca se me había pasado por la mente que ese podía ser la causa de tal dolor!! 🤯 Muchas gracias, los ejercicios me relajaron más que unos masajes ✨

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@mjfernandezg5389]

@@Fisioterapiaatualcance Me encanta la anatomía y admiro tus enormes conocimientos. Añadir q tus ejercicios me funcionan. Mil gracias cordiales.

[@ghhornedo]

Muchas gracias e hecho muchos ejercicios y este me a ayudado mucho es horrible el dolor ❤.

[@zirasal6449]

Wow! , justo estaba tan adolorido, me acababa de poner una crema para el dolor pero no sentí ningún alivio hasta que hice el ejercicio y ya podré dormir hoy de lo relajado que quedé, muchas gracias 🙌

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@reneamigo2210]

Increible llevo bastante con dolor en el cuello y al hacer al primer ejercicio el alivio es casi inmediato Te has ganado un subscriptor Saludos y sigue asi

[@aranchaperdigonalonso9007]

@@Fisioterapiaatualcance muchísimas gracias por tu ayuda y consejos porque estoy empezando a probar los ejercicios algún día que tenga menos dolor, pero quería preguntarte si ponerte almohadilla de calor seco es más recomendable antes o después de practicar el ejercicio y si es mejor hacerlo al inicio al levantarse o antes de irse a la cama... Muchas gracias por todo tu trabajo y paciencia, tus vídeos son geniales

[@aranchaperdigonalonso9007]

@fisioterapiaatualcance me puedes decir si vais a repetir esta masterclass? La de la semana del cuello?

[@galloescribano6724]

Si descansa bastante dela tensión grasias dr dios le bendiga con mucho trabajo y en la economia

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@mariaesther7037]

Desde Córdoba, Veracrúz , México..dolor intensísimo !!!😅

[@yaovia]

Excelentes ejercicios me ha aliviado muchísimo mil gracias en serio

[@venus4042]

Millones de gracias! Me has calmado este agudo dolor Insoportable Comenzaré desde ahora hacer todos los ejercicios, para fortalecer mis trapecios.. Y gracias de nuevo 😊😁😊

[@SandraLopez-vt7ju]

Muchísimas gracias he estado mal del trapecio por años y solo la primera vez que lo hago con ud y me ayudo mucho Dios le bendiga por su trabajo arduo y enseñanzas de fisioterapia muy agradecida Gracias!! También ha de ser que manejo bus escolar desde 21 años y creo que eso me ha afectado .

[@josegarretataptap8513]

Muchas gracias brother! Años de surfing sin poder superar ese dolor. Con esto, aplicado todos los días, mi vida ha cambiado contundentemente! Abrazurf!

[@mario222._.]

Hola yo también yo también surfeo pero llevo desde haces 3 meses sin poder entrar al agua por culpa de dolores y molestias en los trapecios, e incluso cuando estaba en el agua me daban latigazos , acabo de hacer la rutina y espero mejor ya que solamente tengo 15 años no sé si es normal que me pase esto a esta edad

[@daliapenagos612]

Gracias, gracias, gracias, me liberé del dolor de hoy, continuaré con tus consejos.

[@rakelon70]

Cómo sigues con los ejercicios?sigues con dolor?

[@Jerrymartinezcontreras]

hey, estos ejercicios son geniales, siempre he padecido dolor en el cuello y t trapecio, ahora al saber el verdadero origen y practicar estos ejercicios he sentido un verdadero alivio. Muchas gracias.

[@rml0807]

Gracias infinitas, así como dice llevo años padeciendo, a veces en período de crisis se hace más agudo el dolor, como estaba antes de encontrar su video. Puedo resumirlo en una frase corta "Alivio rápido y notable". Empecé ayer sus ejercicios y desde anoche mismo ya fue diferente, se relajaron mis músculos y el dolor cedió. Nuevamente gracias! Éxitos y muchas bendiciones para usted y su familia!

[@consueloquinterocardona2233]

Gracias mi fisioterapeuta con una sesión de ejercicios el dolor se fue para la porra 🤗 estoy feliz mil gracias por aparecer en mi vida 👑😊

[@carlosperaza6621]

muchas gracias

[@andreusegura4350]

Me encanta..."Yo soy Marcos Sacristán....tu fisioterapeuta....FAVORITO!!!"

[@evasofiasanjuanmartos9413]

Gracias gracias gracias por hacer el ejercicio con nosotros, tanto de la derecha cómo izquierda. Lo que diría yo un completo completo. Marco, prefiero hacer los ejercicios contigo,😊 . Tú labor es maravillosa.

[@cesia9954]

Gracias Doctor!!!! Fui haciendo los ejercicios y me siento mejor. Estaré reoutiéndolos durante el día como dices además de los otros que viene en tu otro videos

[@abigailruales6781]

gracias por los ejercicios me sentaron muy bien, siento alivio después de algunos años en médicos y terapias, eres lo máximo ! saludos desde Quito Ecuador

[@antoniopj4714]

Simplemente extraordinareio. Llevo años con un dolor invalidante y solo probandolo mientras veo el video me siento mucho mejor. MUCHISIMAS GRACIAS.

[@silviaponce9165]

Yo también sufro de ese dolor, pero hoy se me pasó hacia adelante, me duele el pecho derecho y es muy desagradable. Siempre lo sigo y sí me han servido mucho sus concejos. Hice el que enseñó con la cuchara para el dolor de rodilla y me hizo muy bien.

[@daviddlt661]

Tengo un dolor igual, empezó en el trapecio y luego el hombro y ahora cunado me apoyo con el pecho ya sea a descansar, al rato me duele el lado izquierdo, a veces tengo miedo que pueda ser otra cosa, lo único que me he hecho revisar es el hombro pero no hay nada en las radiografías, solo me dieron pastillas que me calmaron el dolor por una semana y de nuevo volvió 😣

[@yoelurtecho9188]

que genial eres lo he echo y he sentido relajación y mejora al instante .

[@Elizabeth-dA777]

Gracias!!! Me levanté fatal y los hice, ya estoy muchísimo mejor 💗😎 buen día para todos

[@oscarrodriguez4416]

Tengo ese problema con el trapecio y he realizado fisioterapia pero no resulta por muchos días. He empezado con sus ejercicios y me siento muy aliviado. Gracias desde Cuba.

[@beatrizsalcedo6826]

Muchísimas gracias por su ayuda y generosidad en ayudarnos con el dolor ❤️

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@luzadrianaagudelo2390]

Tube mi bebe hace 2 meses y el dolor de cervicales se intencifica enormemente con todo el tiempo que hay que cargarla....ya estaba desesperada y hacía cualquier cosa para no cargarla , el dolor del trapesio se intensificó y no había madaje que lo quitara. Gracias me ayudó un montón Dios te bendiga 😊❤

[@nancyporcel7221]

Muchísimas gracias hice los ejercicios junto a ti, y me hizo tan bien, hace días que con esta humedad en Buenos Aires , duele todo ,mil gracias Dr!

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@claramolinateruel4647]

Gracias por el video, yo tengo muchas contracturas y el cuello y trapecio se me tensa mucho.Mi profesión es peluquera y tengo muy a menudo dolor.Muchas gracias por compartir❤❤❤❤😊

[@stellamarissosa6960]

Gracias Marcos!!!! Sufro del trapecio y estos ejercicios son geniales!!!! Gracias por enseñar a mejorar la calidad de vida de la gente! Saludos desde Argentina! 🙌

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[@mariabustos4517]

Marcos Soy peluquera y sufro mucho del dolor de cuello.que ejercicios puedo hacer. Me sirven estos ejercicios que nos has mostrado..Saludos de Chile..

[@Fisioterapiaatualcance]

Hola, gracias por escribirme, a continuación te dejo algunos vídeos relacionados con tu comentario. Si mi contenido te ha sido de ayuda, considera compartirlo con amigos y conocidos. ¡Ayúdame a poner la fisioterapia al alcance de todos! El mejor ejercicio para el dolor de cuello 👉 kzbin.info/www/bejne/aHW5m6WHid-gj80 Dolor de cuello ¿es grave? 👉 kzbin.info/www/bejne/jWTXdKKPmKqjrdE Elige el tipo de tratamiento según la situación 👉 kzbin.info/www/bejne/b3mtcnSsq5ymbZY Ejercicios para las contracturas o nudos 👉 kzbin.info/www/bejne/b6HIipmde9WWjbM 5 ejercicios para aliviar el dolor 👉 kzbin.info/www/bejne/hYGnnKxtl7BlitE Auto masaje cervicales sentado 👉 kzbin.info/www/bejne/gIbXhImDd96IrZI Masaje relajante de cuello 👉 kzbin.info/www/bejne/qGHOc2ZqabOIqKs Como dar un buen masaje de cuello y hombros 👉 kzbin.info/www/bejne/h4O2l2SkrterotU Ejercicios si usas mucho el smartphone 👉 kzbin.info/www/bejne/g6i2dqiBlMuUkKc Ejercicios para personas mayores 👉 kzbin.info/www/bejne/sJ_MZomEaq2FhqM Más ejercicios para eliminar contracturas 👉 kzbin.info/www/bejne/rGe2p4yZis-AlcU Inhibición suboccipital para el dolor de nuca 👉 kzbin.info/www/bejne/oaqwZKtprLdmh7c Cómo relajar tu cuello 👉 kzbin.info/www/bejne/jXPIn32qns2Snrc Ejercicios para el dolor en el trapecio 👉 kzbin.info/www/bejne/jZekdJ6AmNuAqLs Rutina antiestrés para cuello y hombros 👉 kzbin.info/www/bejne/d5a1fHVjZb2dpNU ¿No puedes girar el cuello? prueba esto 👉 kzbin.info/www/bejne/rIjblqqBpNeEqtE Ejercicios para el elevador de la escápula 👉 kzbin.info/www/bejne/mJi4g56lfK9jntU Ejercicios para fortalecer el cuello 👉 kzbin.info/www/bejne/a3rLfGioiLh_npY Tracción cervical para aliviar la tensión del cuello 👉 kzbin.info/www/bejne/lXnMn4t4isx6n8k Masaje anterior del cuello para el dolor de cabeza 👉 kzbin.info/www/bejne/gYjVeoeoiLlnpa8 También puedes seguir mi trabajo de las siguientes formas Suscribiéndote al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntándote a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargando mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf

[@noheliaospino5946]

Gracias Dr Marcos!!! Excelente ayuda , he compartido varios vídeos con amigas me han comentado muy efectivo las terapias , gracias!!!

[@German-xw3we]

Gracias por su exelente progarma me a ayudado mucho para aliviar los dolores de la rodilla probocado por la altrosi

[@kinevened6028]

Wow! Se sintió bien! Tengo 23 años y tengo un dolor de hace 3 años del trapecio izquierdo, y es muy molesto porque se me ve una bolota y me duele mucho que aveces hasta con estirar todo el brazo me duele; y ese dolor hasta se me extiende al músculo que está arriba de mi pecho y también en la parte de atrás de los homoplatos, yo pensaba que era por mala postura, que sí es porque duro horas frente a la compu y me encorbo mucho. Igual probé masajes comprensas frías y calientes, geles y el dolor e inflamación de mi trapecio siempre regresaban. Probaré estos ejercicios, sí se sintió bien hacerlos por primera vez, los haré más seguido haber si disminuye la inflamación y el dolor.

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@JJxd213]

Y como te fue?

[@raulurteaga544]

Como te fue? Tengo 10 años con ese dolor he ido con miles y Nadie me lo quita

[@kinevened6028]

@@raulurteaga544 Sí hay diferencia abismal amigo! Llevo 3 semanas haciendo dichos ejercicios y ya no me duele y se me ha estado desinchando de a poquito. Pero personalmente me funcionaron más las que hace con pesas.

[@kinevened6028]

@@JJxd213 si hay diferencia! Anímate a hacerlo!

[@maribelmontes8062]

Muchas gracias Me ayudó mucho y sentí gran alivio Bendiciones

[@skarola3507]

Excelentes ejercicios, muchas gracias Tengo una contractura en el trapecio desde hace mucho tiempo, desde que bajé de peso es que la he notado. Puedes por favor hacer uno para fortalecer manos, cuando levanto una olla con agua pesada me duelen

[@comentotuvideo]

se ne. quito con el primer ejercicio con una repetición impresionante. Gracias

[@jazarturo]

Muchas gracias soy de MEXICO y tienes razón la edad y pérdida de masa muscular así como la posición con el celular y el sedentarismo tienen que ver , masajearé como dices, y veré resultados 🙏 gracias

[@rolandoestradachang639]

los videos de trapecio y cuello del amigo Marcos son milagrosos (especialmente el isometrico con elevación y retracción de escapula ).... tenia mi cuello y trapecios muy golpeados y fatigados por la practica del Jiujitsu me dejaron con una buena contractura (no podia mover mi cuello para nada ). Y dos dias despues de haber empezado con lo que nos da este amigo en este video, ya recupere la mobilidad de mi cuello y trapecios. Gracias Marcos OSS

[@cesaremaldini8821]

Tus videos son de las pocas cosas que valen la pena en youtube te sigo desde tus inicios hace años en este canal, sigue así..

[@duv7]

Tienes que explorar más la plataforma, puedes aprender cualquier cosa, pintar, arquitectura, construir, mecánica, física, astronomía, etc. Este canal es solo una muestra de lo que puedes encontrar, otra cosa es que te recomienden contenido de entretenimiento porque es lo que buscas.

[@derimexsadecv3389]

Llevaba semanas con ese dolor, hasta estaba pensando cambiar colchón y almohadas; estos ejercicios son mágicos Mil gracias 😊

[@channelitaly2751]

MUCHAS GRACIAS AMORE. NO SABES EL ALIVIO QUE SIENTO AL VER ESTE VIDEO . YO TENGO AÑOS CON ESOS DOLORES. BENDICIONES DESDE REPUBBLICA DOMINICANA 🇩🇴🇩🇴

[@efrainjimenez7462]

Hola 3 veces por semana por cuanto tiempo lo recomiendas..muchas gracias, buen vídeo

[@vicentearancibiaalbornoz5761]

estos ejercicios son como un remedio para una enfermedad crónica (los debes consumir para siempre) porque si dejas de hacer ejercicios el musculo se vuelve a atrofiar y vuelves a los dolores.

[@joselisandrovalle1283]

Bendiciones, muchas gracias, un buen dia amen.

[@evavargas4751]

Gracias, soy Estomatologo y desde siempre he tenido este problema, a tal punto que no duermo bien y a mis 61 años tengo que tomar pastillas para dormir. Deseo tanto que estos ejercicios me ayuden. Gracias.

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@yelitzasandoval144]

Hola Eva cómo seguiste de tu trapecio ..ya logras dormir mejorate