Ejercicios para relajar, estirar y desbloquear el diafragma.

[@pablomohni2662]

Venia de medico en medico clinicos y gastroenterologos por que se me pego la caja torácica al diafragma y tenia vomitos y no podia respirar y tenia demasiado pero mucho hipo que me hacía doler, hice tan solo 5 minutos su ejercicio y con tan solo eso basto sacarme lo que lleva 4 dias sin que los doctores puedan darme una solución, muchas gracias licenciada ♡

[@jordyolortegui9244]

Disfunciones lo ve el fisioterapeuta. Hay cada área y especialización. El médico solo trata la patología.

[@yamilethdepalacios4143]

Enserió yo sufro de reflujo me lo an recomendado

[@Tilinacio09]

En serio yo también sufro eso que bien

[@Reyezs92]

Mi gastroenterólogo me recomendó estos ejercicios para las náuseas y eruptos y gases

[@yurenacastro845]

Gracias ♥️

[@mclegarable]

muy buen ejercicio!!! ni siquiera los instructores en el gimnasio nos alientan a estirarnos y tomar un tiempo para respirar al final de la rutina, sólo en yoga. mil gracias !

[@gimenamarisolskok6930]

Con sólo ver el ejercicio ya me relaja; muchas gracias!

[@janeroke2458]

Hace meses me puse una borrachera pero de esas en donde no podía ni salir del baño de tanto vomito 🤮 y claro sentí que de tanto vomitar se me resintió esa parte del cuerpo, hice el ejercicio y sentí como esa zona alta en los costados de la costilla izquierda se movían mis nervios como si estuvieran engarrotados y tratando de descontracturarse , la verdad me sentí relaja con un poco de molestia pero al final si me relajo, lo seguiré haciendo a ver si se me quita esa pequeña molestia de malestar.

[@aledatapiz4808]

Dios me pasó exactamente lo mismo, vomité hasta el líquido amarillo de bilis, vomité tanto que sentí que desde entonces tenía episodios de hipo, ya no podía ni eruptar bien, sentía que los gases quedaba atrapados por no poder eruptar y quedar agusto y menos vomitar, sentí que los músculos de toda esa parte al haber hecho tanto esfuerzo para vomitas se habían engarrotado y quedado así, y los gases quedaban paseándose por toda esa área como bolsa con aire, una cosa incómoda e increíble y frustrante como sentir que tienes aire atorado pero no poder sacarlo porque quedamos incapacitados para algo simple como eructar o vomitar y de ahí se desencadenaron más problemas con mi sistema digestivo

[@ch.pastorizapastoriza7044]

Busquen meditaciones para dejar adiciones.Son muy efectivas.🙏💫

[@desconocidoa.m1173]

Para que putas se pega borracheras pues aguante ahora

[@desconocidoa.m1173]

XD

[@Dark231760]

Empieza min 3:00

[@yaelmorales998]

Gracias

[@musicaflow4035]

Creo que empieza más tarde.

[@isamarchavarria2803]

Gracias me estaba ahogando , esperando que empezara.

[@juanjosepsicologia]

Héroe

[@sonoman9095]

Heroe, gracias

[@claudioweimer3707]

Me encanta la maestra y el ejercicio ...Saludos desde Buenos Aires ...

[@rosadeliaramirez7775]

Muchas gracias por compartir me hace mucha falta ❤❤❤

[@mindyhj2194]

Agradezco la ❤generosidad de compartir❤ este valioso ejercicio ❤

[@carlossanchez5710]

buenisimo bendiciones mil Dios los prospere

[@luciarico1544]

Muchísimas gracais!!!Buenísimo!!! Me ha venido de lujo!!! Creo que tenia contracciones que no podía controlar después de una vomitera y me tenían la respiración alterada. Los he estado practicando y se me ha pasado todo. 🎉🎉🎉🎉 gracias de veras!

[@TrabajoFinalGrupo]

Me duele demasiado la cintura y lumbares. Ese dolor lo siento al promedio los días. Pero recién levantada hice el ejercicio y me despertó o hizo sentir el dolor en la zona mencionada. Al respirar, era peor. Intentaré con menos altura en el objeto que coloco en las lumbares. Muchas gracias por el video.

[@monicamoreno1972]

Gracias 😊

[@juantaypehuamani9142]

Muchas gracias, me ayudó mucho

[@Mar-vzz]

Empieza ✨✨✨4:30✨✨✨

[@eleonoramajo]

Buenas noches! Muchas gracias por el vídeo... excelente! Los sigo y varios de vuestros vídeos los publico en mi página de trabajo (con todos los créditos!) porque tienen estrecha relación con lo que realizo en mis clases de trabajo corporal... Gracias y saludos desde Argentina!!!

[@QuiroInkaCesarAriasSalinas]

Un saludo hasta Argentina y gracias por seguirnos.

[@caliente2512]

@@QuiroInkaCesarAriasSalinas Decirme que tengo una actitud mental tranquila, contenta, cómoda o relajada y trabajar en ella , esforzarme un poco usando Autoafirmaciones animandome y siendo constante en mi esfuerzo y enfocando mi actitud en algo(con ejercicio físico mejor) .O cambiar a un mindset positivo: Si persevero y resisto me sentiré mejor y tendré más salud viviendo según estos valores.

[@nellycalderon9046]

Que buena terapia... apenas la empecé sentí alivio.... Los felicito por esa explicación tan clara.. muchas gracias...!!!!

[@pupe940]

Genial y muy práctico! Mil gracias!

[@cristianmarqz]

Vengo con problemas de sinusitis, no podía respirar, me mandaron un tratamiento para liberar las fosas nasales y cuando las destapó empiezo a sentir una presión increíble en el diafragma y el estómago, Joder!!!!

[@dreiskaa75]

X2 cómo te sentís ahora amigo

[@claudiablanco6260]

como sigues .Estoy asi hace 3 años😢

[@cristianmarqz]

@@claudiablanco6260 Hola, sigo con mi problema de sinusitis, ya probé varios tratamientos y ninguno me resuelve el problema, me tocara operarme, pero antes probaré con otra cosa y si funciona les estaré avisando.

[@cristianmarqz]

@@dreiskaa75 Hola, sigo con mi problema de sinusitis, ya probé varios tratamientos y ninguno me resuelve el problema, me tocara operarme, pero antes probaré con otra cosa y si funciona les estaré avisando.

[@adrianamolina2007]

Mío bueno y fácil gracias

[@Spidervaan]

tengo el diafragma tensionado y me entra ansiedad, espero que esto me ayude, el fisio me dijo que abriera las costillas y ya tengo modo con este video :)

[@jhonyrlscasavilca2530]

Hola yo tengo el mismo problema sobre todo ala hora de dormir me oprime el diafragma y la costilla espero q me ayude

[@Spidervaan]

@@jhonyrlscasavilca2530 ami me pasa eso al comer o tragar algo, y por culpa del diafragma me tensiona algunos musculos del cuello y me cuesta tragar y buah, que mal lo paso

[@jhonyrlscasavilca2530]

Wuao solo queda abrir las costillas de alguna manera está tensionado como puede ser tan fatal la ansiedad

[@Spidervaan]

@@jhonyrlscasavilca2530 nose pero no se la deseo ni a mi peor enemigo porque por lo menos yo siento como si en algun momento me fuera a ahogar y pal otro barrio

[@Spidervaan]

@DeTodounpoco o.o haz mucho deporte y relajate, ami ya de me paso, va muy bien

[@isabelgb3998]

Gracias por el video!!!! Me esta ayudando.🙃

[@h4lc]

Amiga yo tengo problemas en los pilares de el diafragma.A mi me tira de las costillas produciendome mucho dolor.Incluso tengo cansancio respiratorio.A mi me tira de atras de la zona lumbar y visceral . Amiga tu sabes como puedo unir otra vez esos pilares de el diafragma.Si es que los noto despegados.Me dio un tiron.Y me pega tiron en la zona dorsal.Me puedes ayudar a reparar esto amiga y volver a la normalidad con mi respiracion.E perdido sensibilidad tambien diafragmatica.Con una buena rehabilitacion sera suficiente.Justo ahi amiga donde te has puesto tu la mano.Ahi me duele , incluso con la tos.¿El diafragma puede volver al sitio otra vez?. Es que estoy todo preocupado.Me duele el brazo tambien cuando lo levanto.

[@mohitgodwani8070]

Hola menpasa algo parecido, encontraste solución?

[@caliente2512]

@@mohitgodwani8070 Decirme que tengo una actitud mental tranquila, contenta, cómoda o relajada y trabajar en ella , esforzarme un poco usando Autoafirmaciones animandome y siendo constante en mi esfuerzo y enfocando mi actitud en algo(con ejercicio físico mejor) .O cambiar a un mindset positivo: Si persevero y resisto me sentiré mejor y tendré más salud viviendo según estos valores.

[@mariagalan8369]

Hola! A mi me pasa parecido te pasa en la zona dorsal tb? A mi me despierta en la novhe

[@mariazozime4580]

Idem

[@GuillermoJ98]

Gracias

[@emperatrizherrera37]

Hola buenos días. Estos ejercicios ayuda también al dolor en la columna torácica?

[@mariainesstraubecavada9374]

Me vendrá bien este ejercicio si tengo hernia hiatal?

[@Mario-jb8ul]

Mae encanto muchisimas gracias!!!

[@marialaura6037]

muchas gracias!!!

[@helenabatallatoro5576]

Buenos días,queria saber si rstos ejercicios vendrian bien para tirones en el diafragma

[@jeankaryu]

Buenos días este ejercicio sirve para aquellos q tiene cardias incompetente

[@blancadelgado7810]

Mi esposo tiene mucho hipo que recomienda.

[@ivambenitez344]

Este ejercicio es recomendable para niños?

[@elmikev8234]

Este ejercicio mejora mi canto gracias

[@luciaguerrero77]

Estupendo ejercicio, para mejorar y tener una calidad de vida funcional gracias y bendiciones desde la cd de México

[@henrynew11]

Como estirar la espalda alta

[@caliente2512]

@@henrynew11 Decirme que tengo una actitud mental tranquila, contenta, cómoda o relajada y trabajar en ella , esforzarme un poco usando Autoafirmaciones animandome y siendo constante en mi esfuerzo y enfocando mi actitud en algo(con ejercicio físico mejor) .O cambiar a un mindset positivo: Si persevero y resisto me sentiré mejor y tendré más salud viviendo según estos valores.

[@WorkoutWolfLevel]

muy bueno,me lo apunto

[@jonyalanya4129]

Dr q ecsamen tengo aserme si estoy mal de diafragma gracias

[@vaniacata]

Puedo hacerlo para costeocondritis, llevo 4 semanas con tratamiento

[@Javiersch777]

Hola Vania, pudiste practicarlo? Que tal te fue... También me diagnosticaron Costocondritis.

[@emperatrizherrera37]

Hola también me dijeron lo mismo. Que dolor tan incómodo y punzante... A ustedes también les pega en la columna torácica

[@Javiersch777]

@@emperatrizherrera37 Hola siii, como una punzada en la espalda y cuesta ponerse recto y caminar

[@raulvizcaya3977]

Hola cómo les ha ido con estos ejercicios también tengo costocondritis? 😢

[@MijasNatural]

Gracias ;-)

[@jesusrncr]

Sirve para quitar el hipo?

[@rosamoreno666]

Se puede hacer encima la cama antes de acostarse??Gracias🙏❤️Me sirvió de mucho!!!

[@estefaniaquintero9453]

Si, pero con las manos a la altura de los cenos palmas hacia arriba como si estuvieras empujando una pared.

[@ELPAPUCHO4636]

Es normal q t duela toda la espalda al desbloquear el diafragma? Es que yo tenia un nudo en el esternón y era horrible y con estos ejercicios con otros q vi logre abrir mi diafragma pero me duele horrible la espalda dspues d abrirlo se q tngo q seguir haciendolo pero no se por cuanto tiemp9

[@zonagamer007.]

Aparte de este ejercicio cual mas isiste para lograr eso yo tengo lo mismo

[@ELPAPUCHO4636]

@@zonagamer007. pues masajes diafragmaticos, y música relajante, el q mas ayuda es ponerte un churro en la espalda a la altura de la boca del estómago y hacer respiraciones o mover las rodillas d lado a lado mientras haces respiraciones igual busca videos d eso yo ya estoy mejor pero aun asi de vez en cuando los hago por cualquier cosa

[@zonagamer007.]

@@ELPAPUCHO4636 Gracias

[@desconocidoa.m1173]

A mi no me duele xd, solo la espalda

[@ibhar0silva]

me quede dormido de lo agusto que estaba, al principio duele mucho si tienes mucha rigidez pero es excelente!!

[@Chinoluna3013]

Yo tengo dolor en la Boca del estomago , cuando como me siento muy lleno , y es como un ardor como Si fuera gastritis, cuando me siento o me Acuesto muchas veces aumenta el dolor , y ese mismo dolor sube desde el Estomago hasta la garganta y se me tensiona la garganta también , falta de aire y mucha hiperventilación como si no entrara el aire

[@josecarlosjimenez9199]

Estupendo ejercicio . Yo en el diafragma noto una pelota por la parte de dentro , logico. si en el cinturon diafragmatico. Parece o contraido o desgarrado. Ademas de el dolor que me produce en sus inserciones, unidas a las costillas . Es notar la sensacion como que algo con mucho peso te aplasta. Tiene curacion lo mio?. O que puedo hacer para devolverle su funcionamiento normal . El que siempre a tenido . ¿Es alguna patologia o algo?. No se que me esta ocurriendo realmente . Digamelo , si sabe algo sobre este tema. No me he dado ningun golpe en esa zona. A sido por los esfuerzos de la tos. ¿A que especialista debo de visitar?. Traumatologo o neumologo. Despues de algun tiempo ya . No me a vuelto al sitio todabia el musculo . A veces noto como que quiere volver al sitio . Noto como si fueran unos impulsos nerviosos . ¿Me pongo calor o frio?. Para esta patologia de lesion . Es que yo no se si es calor o frio. La llevo ya 1 mes . Que me aconsejas Fisio. Y como debo de aplicarmelo correctamente. ¿Es sobre la piel?. ¿O por encima de mi camiseta?. Los minutos ya los se . 15 minutos y fuera . Y no me lo han vendado , se ve que es porque no hara falta. Me iba a poner yo una faja de esas para el pecho . Quizas ya estaria curado si me la hubiera puesto desde un principio. Ay Dios santo. Un saludo.

[@nanininani7108]

Jose Carlos Jimenez ..visita al gastroenterologo.. puede ser una hernia hiatal

[@juanpabloshox937]

Como sigues Jose?

[@caliente2512]

@@nanininani7108 Decirme que tengo una actitud mental tranquila, contenta, cómoda o relajada y trabajar en ella , esforzarme un poco usando Autoafirmaciones animandome y siendo constante en mi esfuerzo y enfocando mi actitud en algo(con ejercicio físico mejor) .O cambiar a un mindset positivo: Si persevero y resisto me sentiré mejor y tendré más salud viviendo según estos valores.

[@caliente2512]

@@juanpabloshox937 Decirme que tengo una actitud mental tranquila, contenta, cómoda o relajada y trabajar en ella , esforzarme un poco usando Autoafirmaciones animandome y siendo constante en mi esfuerzo y enfocando mi actitud en algo(con ejercicio físico mejor) .O cambiar a un mindset positivo: Si persevero y resisto me sentiré mejor y tendré más salud viviendo según estos valores.

[@robertocaravantes3504]

Me pasa exactamente igual? Te recuperaste ?

[@albafarias343]

Después de hacerlo senti nauseas. Tengo elongada la aorta , supongo que será porque mis costillas deben apretar los órganos o por mi edad, según el medico. Estoy en ayunas.

[@edgarcarmona5023]

Ayuda a la hora de que respiro por el estómago se me duermen las manos

[@JOSESANCHEZ-yi7ou]

No deveria sucederte se supone que primero llenas el pecho al maximo y seguidamente el estomago lo que hace que se aumente la capacidad pulmonar

[@marieloria229]

Hola! Tengo hernia hiatal. Me sirven estos ejercicios? Gracias!

[@cronosmikmartinez2034]

deberia funcionarte amiga. como te ha ido?

[@diegoquintero1528]

Estoy igual, te fue bien?

[@shoriverson]

El problema de la hiperventilación no es que falte el oxígeno, todo lo contrario, se eleva el oxígeno en sangre, lo que sí provoca es alcalosis respiratoria, se alcaliniza la sangre al perder co2 (CO2 + agua; ácido carbónico) y provoca desde nerviosismo hasta tetania y mareos. Por eso se pone la bolsa para que la persona respire en ella, para que no pierda dióxido de carbono en exceso.

[@Luissaldivar-h7n]

Ayuda yo tengo nauseas y Ami esos ejercicios hacerlos me da como cosa de estirarme haci y siento como presión en la panza será el diagfarma bloqueado? ayudaaaa

[@carlosandresmuneton7440]

A mí me da crisis de ansiedad y estrés y ahora por la ansiedad me bloqueó el diafragma, necesito ayuda para no sentir los síntomas del diafragma bloqueado 😭😭😭😭🥺🥺🥺

[@martinsantelices9664]

Busca respiraciones wim hof español, yo también lo tengo bloqueado;(

[@cristianmarqz]

Diagrama bloqueado es sentir como q te aplastara con el estómago?, porq de ser así lo tengo bien bloqueado 😩😩😩

[@Yadady]

Eso me sucede

[@lourdesespinosa5463]

Es buena su expocision

[@selenauvijindia9729]

Buenas noches, llevo varios días con hipo, este ejercicio me ayudara a sanar.?

[@elartedeamar3770]

Nervio frenico

[@AnaLopez-yf9qu]

Puedo hacerlo en el embarazo de 7 meses ?

[@nenasaelic5002]

Tengo hernia de hiato, es bueno hacerlo para ella?

[@jemch86]

? Que tal tu hernia? A mi se hizo en el embarazo

[@manuelyeguezgomez3538]

Te fue con la herbia de hiato?

[@mariawinterblue8223]

La primera vez que lo probé sentí que me iba a partir por la mitad, pero con el tiempo el dolor se fue y ahora lo hago cada noche.

[@yahirgonzalez1428]

Hola buen día, cuando terminabas de hacer este ejercicio te dolía esa zona? Esque a mi si

[@mariawinterblue8223]

@@yahirgonzalez1428 Sí sentía molestias en la espalda y las escápulas especialmente. Pero me pasaba también después de ir al fisio. Ten en cuenta que has ejercido mucha presión sobre esa zona

[@JT-mf7hl]

Entonces si funciona???

[@mariawinterblue8223]

@@JT-mf7hl En mi caso si está funcionando, pero antes de probarlo tú te recomiendo preguntar a tu médico o fisio, por si en tu caso pudiera haber algún riesgo. Personalmente, no me arrepiento. Espero haberte ayudado.

[@Mikaeelabdullah]

Cuando estoy de pies siento restricción al respirar, será el diafragma? Estoy asustado

[@marciasanmartin4625]

Hola ! Cómo vas con eso ? Lo sigues sintiendo ? Sufres de ansiedad o algo así ?

[@juanvictorantontume89]

Tengo una lesión desde los 5 años. Toda la costilla derecha está un poco más elevada que el lado izquierdo. Sería recomendable hacer este ejercicio en mi caso?. Porque siempre tengo problemas de respirar bien o incomodidad por esa lesión. Y cuando me pongo ansioso siento la respiración como amarrada. Que me recomienda?. Por favor

[@locuraconzkasher604]

no tendras escolosis? eso me dijieron ami cuando me daba hormigueos al sentarme un poco encorvado

[@tonyramos1366]

Hola 👋! Yo lo hago antes de irme a dormir. Pero una vez me quede dormido por 20 minutos. Eso es malo? Saludos! Muchas Gracias!

[@edilsoordones8395]

Por que es malo?

[@raulcruzmedina1662]

TONY RAMOS, EFECTIVAMENTE MUY PERO MUY MALO.

[@fernandorosales4552]

Esto aplica en el canto igual?

[@dulceesthervalles7850]

Coger aire por la nariz o boca ?

[@JOSESANCHEZ-yi7ou]

Siempre por la nariz y retenerlo un rato despues soltarlo porla boca suavemente

[@modayarmonia5810]

Holaa. Tengo una duda realizando el estiramiento del Tórax por medio de la respiración profunda, sentí que como que se me acomodó algo en el pecho o como que si se estiró y me dio una sensación de alivio. Eso está bien?

[@alejoreynoso2931]

Hola! Estaba bien al final? Jaja

[@sebastianordonezmendozaom.3968]

Hola soy nuevo Me cai de brazo codo y ante brazo todo el brazo izquierdo me duele al intentar mover Me impide mover y si lo muevo mi brazo se queda inmovilizado y el dolor es intenso 😭

[@GG-yo7mu]

Me duele muchísimo diafragma debajo de mis costillas y boca del estómago. Que hago. Gracias 😄😊😄

[@monocolosal]

Buenas, como te encuentras ahora?

[@luziidalia9928]

Empieza 4:00

[@nicolandrader]

3:00

[@andreafabianagallardo8667]

Hola , una consulta , tengo hernia de hiato , puedo hacer el ejercicio de respiración ? Espero su respuesta... Gracias.

[@sonidovampirocasanova5231]

Una pregunta cómo lo supiste y que de siente ?

[@milutorres4763]

Hola ya hace 2 meses van aser que me cuesta demasiado que me entre bien el aire puede ser que el diafragma se inflame? fui al medico y no encontraron nada en mis pulmones por eso pregunto si alguien sabe me contesta porfavor

[@belllaangeles3771]

Y al comer o hablar no te cuesta?

[@JOSESANCHEZ-yi7ou]

Pdria ser que se te inflamara o lo tuvieras muy endurecido seria bueno irlo relajando poniendo los dedos debajo de las costillas i masajeando internamente

[@desconocidoa.m1173]

Wey, es que algunos médicos si son bien ratas, no descubren nada y "podrías " estar sufriendo de cancer.

[@olepelaez4885]

ME GUSTARIA QUE ME COMENTASES CADA CUANTO TIEMPO SE DEBE HACER LA TECNICA Y CUANDO SE EMPIEZAN A VER LOS EFECTOS, UN SALIUDO , MUY BUEN EJERCICIO

[@mariovarona6288]

COMO PODEMOS EQUILIBRAR LA ANSIEDAD

[@elizabethcampino1128]

Buenas noches. Sirve para quitar la hernia hiatal ??? Esos síntomas me tienen enferma.

[@godomafut3835]

Qué síntomas tenés? Yo tengo esa sensación cómo una cosa que me sube y no me deja respirar.Algo así sentís?

[@mariafunes2521]

Insoira y expura por la nariz????

[@lucastercero9945]

LES SUGIERO CON RESPETO QUE LEAN EL LIBRO: “RESPIRA” DE JAMES NRSTOR, EDIT. PLANETA, RN ESPAÑOL.

[@yogaluz-puricantudo1528]

Este ejercicio es apropiado para embarazadas?

[@yasminhernandez234]

habla medio video

[@AlejandraGarcia-fx6vr]

Hablas muchooo

[@lisfernandez5769]

Tu mamá

[@mindyhj2194]

Y tú no entiendes nada

[@roxanaacosta2606]

Hablas mucho

[@lorevalencia6495]

Casi medio video hablando sin actuar

[@lorevalencia6495]

Super aburrido mucho choro

[@lisfernandez5769]

No hubieras entrado al video

[@romero4386]

Yo tengo un desgarro de diafragma de lado derecho por vomitar Que hago