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@pedromunoztorrez46756 ай бұрын
😅😅
@pedromunoztorrez46756 ай бұрын
😅😅
@cristobalcorrales58173 ай бұрын
🎉
@cristobalcorrales58173 ай бұрын
2:21 2:22
@danitzavasquez62002 ай бұрын
😂muy bueno el ejercicio
@majoriveira Жыл бұрын
Increíble. Estaba súper deprimida porque ya no podía bajar ni subir una escalera. Después de cinco días seguidos de hacerlo pude subir y bajar escaleras con un 80% menos de dolor
@correodejuanman Жыл бұрын
Lo voy a intentar. Estoy como vos con mi rodilla derecha 😢
@majoriveira Жыл бұрын
@@correodejuanman ánimos!
@mariacamilla609 Жыл бұрын
ASI estoy yo voy a hacer los ejercicios aver SI me sirve
@saulbarrera9117 Жыл бұрын
Cuantas repeticiones de cada uno?
@majoriveira Жыл бұрын
@@saulbarrera9117 yo hice como 8 de cada uno
@stephibulok7997 Жыл бұрын
Hoy estaba caminando y de pronto la rodilla me tronó y sentí un dolor inmenso por dentro, fui a ortopedia, me inyectaron orfenadrina y me dieron colecoxib, no podía ni mover la rodilla y casualmente llegue aquí con los dos primeros ejercicios se me quitó el dolor, me levanté sin bastón, Inmensamente agradecida, de verdad que es lo mejor que he visto.
@bayardogarcia24462 жыл бұрын
Eres mi heroe Tomas Bonino. Tenia condromalacia rotuliana y tus ejercicios me han salvado ya tenia mas de 7 meses sin sanar el dolor. La rotación y movilidad de la rótula me ayudó mucho. GRACIAS CRACK!
@jesussanchez8723 Жыл бұрын
Amigo cuantas repeticiones hiciste y por cuanto tiempo para la condromalacia rotulinaria??
@natalyhernandez92693 ай бұрын
Holaaa , hiciste alguna otra rutina o únicamente esta ?
@alanalfredosanchezalmonte68032 жыл бұрын
Excelente, tenia una molestia y dolor de la rodilla y haciendo los ejercicios con ustedes fui sano de inmediato, gracias por ayudarme
@laydebeltranhernandez22762 жыл бұрын
Gracias por enseñar los ejercicios más convenientes para mejorar los dolores de rodillas
@elnovato9000 Жыл бұрын
Cuánto tiempo lo hacías bro ?
@lilianagomez4002 Жыл бұрын
Tengo una molestia en mis rodillas desde que empecé a hacer ejercicios de pesas, probablemente es por la técnica. Intentaré hacer estos ejercicios para ese dolor, realmente me cuesta trabajo rotar la rodilla y espero que hacer estos ejercicios me ayude mucho. ❤️
@axairvargas2664 Жыл бұрын
si te ha ayudado?
@luismellado6676 Жыл бұрын
si se te quito las molestias con estos ejercicios... excelente, pero no le heches mucha carga, x q aunque ya no te duelan , las traes sentidas, si continua el dolor PARA EL EJERCICIO x 2 semanas o 1mes (se q es muy frustrante x q se pierde la discipina y el avance en la serie de rutinas), x q puede ser el principio de un lesión q puede empeorar...... tu cuerpo te alerta y avisa , y si lo ignoras , puedes desencadenar lesiones peores q te llevaran a parar 3-6 meses o hasta necesitar cirugia.......yo me lesione la rodilla corriendo, y pare 1mes, x no haber parado antes x un dolor q ya traia!!!!!! simpre es mejor conseguir un buen fisioterapeuta de base para q te aconseje y te atienda...... y el consejo de oro....SIEMPRE Q TE DUELA PARA....ahunque el dolor sea péqueño ....... e investiga y pregunta!!!!
@ismarimoraperez86206 ай бұрын
M pasa lo mismo 😢
@laurarosell20602 жыл бұрын
Estoy en la tercera edad y solucioné el dolor de rodillas con unas plantillas que compré en la farmacia. Con esto también dejaron de dolerme las caderas. Está claro que cuando apoyamos mal los pies, afecta a todo el esqueleto. ¡Fuera dolor! ¡Mucha suerte a todos!
@hellenbetsyangelespastor71162 жыл бұрын
Dónde compró las plantillas?
@luciahuarajare43652 жыл бұрын
Hola una consulta como los pido las plantias para q digo espero tu respuesta gracias
@laurarosell20602 жыл бұрын
@Lucia Huarajare - Lamento no haber visto su petición hasta ahora. Se trata de Plantillas Sholl - In Balance, para el alivio del dolor de rodilla y talón. Las puede comprar en la farmacia o en Amazon. Mucha suerte.
@jeckson4491 Жыл бұрын
Muchas gracias, tenía "chasquidos" muy fuertes al caminar, y estos ejercicios me han ayudado a aliviar esas molestías.
Жыл бұрын
Excelente se me calmo el dolor con solo hacer una sola sesión, los tendré como habituales por la salud de mis rodillas
@rosamariagarciabaston96803 ай бұрын
Muchisimas gracias me he aliviado
@veraniahmares920311 ай бұрын
Muchísimas gracias Tomas y Karla ! Esta mañana me levanté con un tremendo dolor de rodillas con poca morbilidad , hice los ejercicios de su canal FisioOnline y me a ayudado muchísimo! El dolor es poco y tengo un nivel de movilidad para continuar el día . Muchísimas gracias 💫
@carmelitadejesus6402 жыл бұрын
Estoy pasando por un proceso doloroso de rodillas. Hice estos ejercicios. Y... He sentido alivio en el primer día. Continuaré en ellos. Muchas gracias 🙂. Saludos
@user-vs5hj4gf8i2 жыл бұрын
Իսկ դուք քանի տարեկան ե՞ք
@johngames82252 жыл бұрын
Hola como te ha ido ya se te quito?
@adriancalderon32722 жыл бұрын
Qué tal como te fue?
@hortensiaarguero50862 жыл бұрын
Es igual si mi edad es de 92 años?
@isaac3084 Жыл бұрын
@@hortensiaarguero5086 pensaría que deberias consultar al profesional de la salud, con el vídeo en mano. Dios la bendiga.
@susannaguevara12745 ай бұрын
1ra. Vez en mi vida k los veo! Y mi dolor de rodilla malisima k ya hasta tengo el baker quiste! Y ahora con estos ejercicios me he sentido super super bien!! K Dios los siga bendiciendo en vida y salud p k s8ga ayudandonos!! Saludos desde chicago.!!! Wow!!
@yamilethescalona9034 Жыл бұрын
Maravilloso!! Tenía un dolor fuerte en las rodillas y haciendo estos ejercicios con constancia, mejoré muchísimo a los pocos días!! Grácias gracias gracias
@pequebil3908 Жыл бұрын
Cuantos días lo hicostes y que horas del dia
@MAiman-lm4mx Жыл бұрын
Grandes personas que hacen un gran favor al mundo aliviando el dolor y ayudando a mejorar la vida de muchas personas. mil gracias sigan asi sois enormes. Saludos desde marruecos
@marialuisacastro59282 жыл бұрын
Excelentes ejercicios!!! Lo hago y me relaja las rodillas. Me jubilé como docente, estuve muchas horas paradas y sentada trabajando con la computadora. Tengo dolor en las rodillas, me hice estudios y no tengo artrosis. Así que estos ejercicios me.vienen de 10!!! Saludos y un gran abrazo desde Salta Argentina 🇦🇷🇦🇷
@patymora19462 жыл бұрын
Bendiciones!!! Cada día estoy mejor! Me dolía mucho una rodilla, mil gracias por tu paciencia y ayuda, un abrazo!
@dailynnicol8 ай бұрын
Muy bueno el video,estaba muy deprimida al saber que ya no podia correr super rapido como antes por el dolor de una rodilla y gracias a este video podre rehabilitarme y correr bien otra vez.👍👊💪👏🤯
@cfaini Жыл бұрын
Muchas gracias los ejercicios se convirtieron en un alivio inmediato.! 😊
@sopadeletras68682 жыл бұрын
Excelente!! Vengo sufriendo un dolor hace un mes en mi rodilla derecha, recirn veo el video e intento comenzar a hacer los ejercicios y ya comenzó el alivio! Excelente gracias por el contenido!!!
@mariaguadalupepinasantos1902 Жыл бұрын
Gracias
@norahsanz7620 Жыл бұрын
Gracias por la explicación a detalle tengo una molestia en rodilla izquierda, y con la sesión de hoy, se me relajo un poco el malestar, lo haré diariamente. Gracias por sus vídeos!!!
@esthelavaldes25692 жыл бұрын
Recién he visto este video, justo ahora que estoy teniendo dolor en una rodilla hice los ejercicios hoy apenas y si me ayudaron un poco, bueno creo que conforme los vaya haciendo sentiré mejoría poco a poco, muchísimas gracias por compartir , lluvia de bendiciones 🙏😘💕
@pedroprietolopez3302 жыл бұрын
¡¡¡Gracias!!! Estoy acompañando los ejercicios con la magnetoterapia y el láser, y siento un gran alivio del dolor.
@juliamanzanillo903 Жыл бұрын
gracias por eso ejercicio que son muy buenos
@betymariamatoscampo872910 ай бұрын
Gracias gracias gracias son las 2 de la mañana me despertaba el dolor busque en youtube y te encontré apenas lo hice sentí el cambio había hecho otros y nada DIOS TE BENDIGA COLOMBIA
@paolaespino6053 Жыл бұрын
Lo certifico, yo estaba deprimida por esos dolores de rodillas, sobre todo la izquierda se me trancaba y me dolía mucho, buscando desesperadamente encontré este video y de verdad lo certifico son excelentes y ayudan muchísimo, literal volví a caminar, le llene de fortaleza volví a la vida, me dí cuenta también, que una persona que no está activa y ni hace moviento en su musculatura llega un momento que duele y es por falta de eso ejercicio. En mi caso tengo la vida haciendo ejercicio, el tema es que desde bien joven me diagnosticaron artritis y contra está enfermedad se pone más ruda la situación, más que todo las rodillas, así que recomiendo estos ejercicios a mil 🙏
@gracielazurutuza773710 ай бұрын
Excelente y eficaces hoy me levanté con dolor de una rodilla con solo seguirte y sentada mientras trabajaba en el es critorio se me alivio el dolor. Gracias!!! Ya lo haré correctamente creo que mñn estaré bien. Tengo 70 años te imaginas en alguien joven. Mil gracias por tramitir tu sabiduría❤ ❤❤❤😊
@alug91192 жыл бұрын
sirven full apenas vi el video empecé a hacer en ese momento y así rapidito dejo de doler las rodillas , dolor que ni con linimento ni con rodilleras me había quitado puesto que me excedí en el levantamiento de peso en extensión de cuádriceps, así que super recomendado, besos.
@FisioOnline.2 жыл бұрын
Hola Ana! Encantados de que la información de este video te haya sido de gran ayuda. Saludos
@olgayanetfuentes85012 жыл бұрын
Muchas gracias, por el consejo, de los ejercicios, porque tengo molestias en las rodillas, y se que me van a ayudar de mucho. Yo les comento como me alivian. Soy de Guatemala, me llamo Olga de Garrido.
@mariaelenajaramillou2 жыл бұрын
Que delicia. Profesor maravilloso y cámara impecable. Tengo 73 años. Dolor en rodillas. Los hice y seguiré haciéndolos y les reportaré resultados. MUCHAS GRACIAS.
@Panchito1A2 жыл бұрын
Hoy empiezo..muchas gracias..
@lauraortega89588 ай бұрын
Gracias me alivio bastante el dolor de rodilla con la primer serie de ejercicios, seguire haciendolos, los super recomiendo,graciassss❤
@coala-dz5em2 жыл бұрын
Exelente, acabó de hacerlo y me ha aliviado un poco el dolor, gracias 😊
@hermindahernandez49872 жыл бұрын
Exelentes ejercicios gracias
@hugodanielmendez2 жыл бұрын
Eccelelente información, realmente me hizo mucho bien, aliento a seguir con más videos instructivos.muchas gracias
@hernanbeltran91652 жыл бұрын
Muy acertadas instrucciones.Gracias.
@luzmariarodriguez33842 жыл бұрын
Excelente
@delcieloparati28352 жыл бұрын
Super juiciosa todos los días y sentía mi perna y mi rodilla tiesa y ya puedo subir bien escalas de mi apto gracias
@giselahernandez54229 ай бұрын
Buen día, maravilloso ejercicio, desde junio he estado haciendo fortalecimiento y estiramiento de mis rodillas y con este ejercicio me siento encantada, gracias.
@marielahamdan81712 жыл бұрын
Muchas gracias por tus vídeos, sigo diciendo que me dan mucho beneficios en todos los sentidos, prácticos y faciles de hacer. Gracias!!!!
@claudiatrejo2761 Жыл бұрын
Muy buenos días!!, terminando de hacer los ejercicios , realmente me siento mejor
@marialinaresbanostorres28809 ай бұрын
He seguido tu rutina y he notado mucha mejoria seguire haciendo los ejercicios. Muchas gracias
@mariajoaquinagonzalezherna6037 Жыл бұрын
Muchas gracias ❤me lesione la rodilla haciendo ejercicios con peso libre , por mala técnica pero ya llevo 3 días haciendo estos ejercicios y me siento mejor de la rodilla , gracias infinitas 🙈❤️
@mariangelesparejoseoane59122 жыл бұрын
Llevo una semana haciéndolos y noté mucha mejoría, gracias por los consejos, me vinieron muy bien🙌
@ricardoschneider12262 жыл бұрын
Problema rodilla izquierda mucho dolor
@ricardoschneider12262 жыл бұрын
Tengo 69 años gracias por enseñar ,artrosis
@charitodorado3929 Жыл бұрын
Muchisimas gracias, tenía un dolor espantoso en mis rodillas y tan sólo seguí sus ejercicios y pasó en dolor 🙏🙏gracias infinitas 🤗
@griseldacruz1717Ай бұрын
Gracias Tomás, seguiré haciendo estos ejercicios, hoy inicie próximamente comunícare los resultados. Gracias
@abdiaisabelrodrigezsangado7654 Жыл бұрын
Gracias tan solo una sesión de ejercicio me ha calmado el dolor que alegría quería saber si puedo realizarlos más de una ves al día gracias desde España
@fernandourpeque99352 жыл бұрын
Increíble, me estaba doliendo la rodilla, y me puse a hacer estos ejercicios y me paso', tengo 67años,muchas gracias, soy de Perú.
@solprintconsumibles5076 Жыл бұрын
Kevi❤
@gabrielitadelacruz56422 жыл бұрын
Muy importante, que yo se lo que está acabando,son los dolores de espalda y rodillas muchas gracias por preocuparse por nosotros Dios les bendiga siempre.
@elenadeustua57762 жыл бұрын
Miy buenos ejercicios
@argentinamiguelezlobo3052 жыл бұрын
@@elenadeustua5776 ,,
@mnhache4 ай бұрын
Llevaba unos días muy fastidiada de las rodillas. Ha sido hacer esta mañana los ejercicios de este video y he pasado el día sin molestias. Súper agradecida!! 😊👍🏻
@mariaofeliagonzalezsedeno8717 Жыл бұрын
Muchisisimas gracias!! Por su enorme generosidad de compartir Salud..a nuestras Rodillas. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
@josesinisterra37702 жыл бұрын
Muchas gracias. hice los ejercicios por 6 minutos y disminuyó el dolor
@margaritaavila50072 жыл бұрын
GraciSbijitogrsacisssss
@dalia93992 жыл бұрын
Muchas, gracias, ami me dolían mucho mis rodilla, realice los ejercicios y el dolor de fue, seguiré haciéndolos , le agradesco mucho su vídeo, gracias, gracias gracias
@mariajustinaordinolarojas75712 жыл бұрын
N7og julio 9 9 k
@juanitaramirez77222 жыл бұрын
@@mariajustinaordinolarojas7571 .p
@maritzareve62332 жыл бұрын
Hoy mire el vídeo e realize los ejercicios gracias lo poco que pude hacer fueron de mucha ayuda pasa mi bendiciones para todos
@mydemon20052 жыл бұрын
Gracias por compartir, lo pondré en practica, espero me ayude con mi dolor de rodillas, me diagnosticaron hiperlaxitud y haciendo ejercicios de fuerza me molestan las rodillas, incluso me crujen, me dijeron que no cargue mucho peso. Gracias!!
@Reggae6532 жыл бұрын
muchas gracias , muy bien explicado todo , muy buenas tomas también . Espero que me ayuden en algo los ejercicios , tendran algun video referido a tendones y ligamentos de la rodilla? saludoooos y muchas gracias
@lidiapineta7093 жыл бұрын
Buenos días disculpen y sirve cuando hay desgaste de cartílago Muchas gracias bendiciones con mucho cariño
@nf55142 жыл бұрын
Tengo la misma pregunta, ojalá nos puedan responder! Saludos.
@osvaldoguillermonunezmarti97462 жыл бұрын
También tengo la misma pregunta. Aunque estoy casi seguro que no vamos ha recibir una respuesta concreta Tengo mi duda
@anamariacanadecabrera40822 жыл бұрын
Mm no les contestaron soy instructora de RUMBA AERÓBICA mi opinión sería k visitar al especialistas ya k es más delicado lo k ustedes tienen si lo podrían hacer pero con cuidado ya k esos ejercicios son muy buenos pero es solo para quitar el dolor
@nf55142 жыл бұрын
@@anamariacanadecabrera4082 gracias por tu opinión. Saludos.
@yjfhgyjk19702 жыл бұрын
Buenas noches señora Sandra cómo está el archivo de ir
Quiero agradecerles por el video. Me ayudaron a quitar el dolor en una sola sesión. Hoy empecé con un pequeño dolorcito y acabo de solucionarlo gracias a ustedes. Voy a seguir con los ejercicios todos los días!
@MariaFernandez-fb1qd2 жыл бұрын
Vaya regalo de ejercicios para los que padecemos de dolor de rodilla. Los he hecho y después de hacerlos me he sentido mucho mejor. Gracias, gracias, gracias!!!!!
@mariabravo1142 жыл бұрын
Gracias por su consejos muchas bendiciones
@carim110128 күн бұрын
Gracias doc, impecable y muy útil voy a empezar a aplicarlo diario
@maritzajimenez6690 Жыл бұрын
Voy a intentarlo. Muchas gracias.Y no necesitas ningún otro soporte visual. Tienes suficiente gracia y telegenia por ti mismo.
@barbaralopez98282 жыл бұрын
Gracias Tomas eres grandioso tus consejos son muy efectivo desde hace un tiempo desde que comencé a seguirte eres mi Fisioterapeuta especial todo pero todos los que he realizado me han servido de mucho Estoy muy agradecida yo estaba completamente atrofia codo hombro brazo....y bueno había probado muchos más pero como tus consejos no hay competencia sin menos preciar a los demás también mis respeto hoy practique ese de rodilla tenía dolor por las rutinas de ejercicios que hago sobre todo las sentadillas y me estaba doliendo una rodilla pero ya se solucionó gracias a Ti .Mil bendiciones para ti y Carla😍😘desde Venezuela
@margsritaospinoo19942 жыл бұрын
des decolmboa gracias por esos ejerció ❤
@marianellaolivieri1460 Жыл бұрын
Gracias por la fisioterapia.
@ingridvillatoro79162 жыл бұрын
Gracias por esos ejercicios caeron en el momento indicado, que tuve una lesión de en mi rodilla, buenísimos, me aliviaría mis dolores.
@consciencianegra8916 Жыл бұрын
Muchas gracias soy jugado de baloncesto senior tengo 50 años y estoy con un dolor crónico al bajar sendas o gradas, comencé a hacer la rutina y me siento genial, Dios los bendiga por su aporte son de gran utilidad.
@mirellascorza2107 Жыл бұрын
Increíble!!!!! Graciaaas.....lo único q me ha funcionado casi instantáneamente. . MIL GRACIAS Y DIOS TE BENDIGA
@abrilsanchez87952 жыл бұрын
Buenisimo! Gracias, saludos desde México
@cristinaben95322 жыл бұрын
Excelente, los empecé a hacer hoy, me duelen las rodillas y me suenan
@marialuisacastro59282 жыл бұрын
Excelente ejercicios lo hago todos los días y siento el efecto. Gracias Saludo desde Salta Argentina
@danielamarnellcox6279 Жыл бұрын
Muchas gracias por la informacion A mi lo que me ha aliviado todos los dolores tanto rodillas como lumbares que eran frecuentes cissus xilanatur.
@nidiadavila7966 Жыл бұрын
Gracias estoy bien agradecida de estos ejercicios me siento mucho mejor desde que estoy haciendo estos ejercicios.DTB GRACIAS.
@joseorlandoquevedovaron92832 жыл бұрын
Muchas gracias,acabo de realizarlos,y sentí descompresión de una vez en mi rodilla, excelente video.un saludó desde Ibagué-Colombia
@nelidatorres38672 жыл бұрын
Buenísimo 👏 👏 desde Argentina
@ocarcamacho2772 жыл бұрын
Buenas noches amigo horita estoy sufriendo de la rodilla izquierda tengo desgaste de menisco le pido una sugerencia puedo a ser deseos ejercicios me llamó Luis camacho desde venezuela
@luisjcedeno43102 жыл бұрын
Que tal amigo excelente video una consulta yo sufrí una lesión la cual me esta generando dolor en la parte de atrás de la rodilla por lo que fui donde una fisioterapeuta la cual me dijo que eran ligamentos cruzado y realice unas terapias pero aun me sigue causando molestia para que me informes que ejercicios hacer para poder mejorar esa molestia ya que solo me molesta es cuando la fuerzo mucho para saltar lo cual no me deja realizar mis deportes de una buena manera
@vitaholistic17553 ай бұрын
Gracias! ❤ Me calmó el dolor que traía en mi rodilla con solo hacerlos una vez, seguiré repitiendo!
@lorenarj6590Ай бұрын
Hoy no pude seguir en la trotadora..por mi dolor d rodilla..y veo esto..fue mágico..lo haré 3 veces al día por unos 5 días ❤saludos de Chile
@HANTER9646 Жыл бұрын
EXCELENTES EJERCICIOS.GRACIAS,ME AYUDARON MUCHO.
@glendaecheverria9925 Жыл бұрын
Gracias, no tenía dolor pero sentía como si estuviera trabada y con los ejercicios se me quito, los seguiré haciendo
@RafaelMoreno-zp4uo Жыл бұрын
Gracias por su orientación. Practicaré los ejercicios. Muy explícito y profesional su plática. Cordial saludo desde Colombia.
@victoriaaguilar6023 Жыл бұрын
Me encantan estos ejercicios muy importante saber y excelente explicación. Los aprecio heñirme mente. EDUCATIVO Bendiciones
@paolaramirez-rp6cu2 жыл бұрын
Hola, llevo un poco más de dos meses haciendo ejercicio y los últimos días he sentido dolor en mi rodilla derecha, como podría mezclar mi rutina diaria con estos ejercicios, y para ustedes felicitaciones excelente contenido 👏👏
@marianamejia35632 жыл бұрын
gracias x compartir mmm está difícil de Acer pero práctica lo are x mi rodilla saludos d Ecuador
@maribelhernandezcandelero85402 жыл бұрын
En verdad muchas gracias no sabe cuánto me ayudó sus ejercicios es sorprendente que solo hice tres ejercicios por qué ya estaba acostada cuando vi su vídeo y mi dolor desapareció tenía casi dos meses con dolor en mi rodilla que una vez que me sentaba ya no me podía parar y caminar por qué me dolía mucho claro que los voy a seguir haciendo DIOS les bendiga grandemente 🙏🙌 muchas gracias
@rosaliodominguez85942 жыл бұрын
Está muy bien este ejercicio muchas gracias
@rominose50652 жыл бұрын
Muy buenos los ejercisos
@amilcarmencia26472 жыл бұрын
Muchi'simas gracias por enseñarme esos ejercocios. Los realizare'
@sandrapastrana95502 жыл бұрын
Dios te bendiga y te siga dando inteligencia , y ese amor de como lo haces . Gracias , otra vez
@user-vs5hj4gf8i2 жыл бұрын
👍🌹
@miguelbarahona6636 Жыл бұрын
Preciosos ejercicios. Se nota la mejoría luego de realizarlos. Un abrazo a la distancia.
@claudiaroquier4496 Жыл бұрын
Gracias !! Mi alivio fue casi instantáneo.
@thefrostgamer87162 жыл бұрын
Eres fabuloso, me lesione corriendo las dos rodillas, y con tus ejercicios senti alivio. Gracias mil
@herminiamoragonza5042 Жыл бұрын
Dios les bendiga siempre mil gracias por compartir sus enseñanzas muy bien explicado gracias gracias gracias 🙏
@marlenyguerra86912 жыл бұрын
Excelente recomendacion muchas gracias los nesecito bendiciones .
@alclar27982 жыл бұрын
Muchísimas gracias por todo esto, yo lo necesitaba. Me duelen mucho a veces. 👍🌷
@nirmandopinera54272 жыл бұрын
Gracias en lo personal si me duelen las rodillas, voy a ponerlos en práctica sus ejercicios.
@mariaisabelsosaguevara81902 жыл бұрын
Hola muy buenos. Porfa pública unos para la cervical gracias
@aureliochavezhernandez10722 жыл бұрын
gracias por la informacion lo pondre en p'ractica, soy una persona de mayor edad y ya sufro de dolor de rodillas
@elizabethabarcairaheta55002 жыл бұрын
Toma agua del Mar 🌊 y te acordarás de mi sugerencia.
@claudiafretes44352 жыл бұрын
Buenísimo para mí edad ,muchas gracias
@maryvettorello12082 жыл бұрын
Holi
@anamariasantacruz59652 жыл бұрын
Gracias por la clase , haciendo gimnasia empecé con molestias en una de las rodillas y justamente el dolor es cuando giro ,voy a practicar estos movimientos 🙏bendiciones
@vladimirrodriguez6382 Жыл бұрын
Muy buenos ejercicios para beneficio de las rodilla, me han servido fantástico para algunos dolores de la articulación. Muy agradecido de sus sabios consejos y tutoriales
@ronaldgarces624611 ай бұрын
Estoy completamente agradecido con ustedes. He tomado unas 6 sesiones y realmente mi recuperación ha sido en un 85%. 💪🏼💪🏼💪🏼 muchas gracias.
@beatrizgonzalez26812 жыл бұрын
Muchas gracias. Buenos ejercicios los pondre en practica
@margaritadomingo68233 жыл бұрын
Hola, gracias por compartir estos ejercicios, tengo artrosis y condropat'ia rotuliana y femoral😪😪
@dedachamorrovilchez75102 жыл бұрын
Muchas gracias, Dios te bendiga
@elquetzal502gt48 ай бұрын
Ya con este es el segundo vídeo que me a ayudado,hace como 2 años tenía los nervios del omoplato y me ayudó bastante.MUCHAS GRACIAS
@Bicicastel2 жыл бұрын
Muy buenos, una pregunta cada cuanto se deben hacer, cuanto tiempo por sesión y número de repeticiónes...Gracias
@juanaalvarez93452 жыл бұрын
Muy buenos los ejercicios, los hice y en uno de ellos pude sentir que mi rodilla tranqueó, como si se hubiera colocado en su sitio
@marthamaldonado3022 Жыл бұрын
Muchas gracias, me ayudó mucho estos ejercicios, gracias, gracias, gracias 👌
@braulionicolasmorenolira75354 ай бұрын
Muy buena rutina para el dolor en general
@mireyavalera35852 жыл бұрын
Buenos días. Excelente. Que buenísimos ejercicios.
@liliagonzalez16752 жыл бұрын
Buenísimos esos ejercicios.gracias
@santiagopena28172 жыл бұрын
@@liliagonzalez1675 EXCELENTE
@MarcoPerez-lh4ru2 жыл бұрын
Muchas gracias por esta terapia me ayudo mucho, ya que he estado trabajando en una casa de 4 pisos y me ha empezado a doler, por cuanto tiempo puedo hacer este ejercicio.? Dios los bendiga. 🙏🙏👍