5 EJERCICIOS para DOLOR de RODILLAS

[@FisioOnline.]

💜💜 CURSO GRATIS. "Las 7 CLAVES para mejorar TUS DOLENCIAS comprendiendo sus causas" Aprende y comprende de la mano de Roberto e Iñigo Junquera las claves para mejorar todo tipo de dolencias del aparato locomotor. Accede aquí:: tinyurl.com/2m6z7zlm -------------------------------------------- 🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS CURSOS para profesionales y MEJORA TUS COMPETENCIAS y RESULTADOS Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2lbqohfx -------------------------------------------- 🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS PROGRAMAS PARA PACIENTES para resolver patologías o lesiones Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2nknroch -------------------------------------------- ✍✍ Consigue nuestro 🅻🅸🅱🆁🅾 "COMPRENDIENDO TU DOLOR" Descárgalo aquí: tinyurl.com/2mkdq8ts -------------------------------------------- ☝☝ DESCUENTO en nuestras CLINICAS DE FISIOTERAPIA FisioClinics Accede aquí: tinyurl.com/2o2rf2tf -------------------------------------------- ⭐⭐ MasterClass GRATUITA " Las 3 claves para la salud integral" Accede aquí: tinyurl.com/2pb4bzzr -------------------------------------------- 🌐🌐 Conoce nuestra escuela de FORMACIÓN POSTGRADO FisioCampus 14 días GRATIS aquí: tinyurl.com/2kd7l2wj --------------------------------------------

[@pedromunoztorrez4675]

😅😅

[@pedromunoztorrez4675]

😅😅

[@cristobalcorrales5817]

🎉

[@cristobalcorrales5817]

2:21 2:22

[@danitzavasquez6200]

😂muy bueno el ejercicio

[@majoriveira]

Increíble. Estaba súper deprimida porque ya no podía bajar ni subir una escalera. Después de cinco días seguidos de hacerlo pude subir y bajar escaleras con un 80% menos de dolor

[@correodejuanman]

Lo voy a intentar. Estoy como vos con mi rodilla derecha 😢

[@majoriveira]

@@correodejuanman ánimos!

[@mariacamilla609]

ASI estoy yo voy a hacer los ejercicios aver SI me sirve

[@saulbarrera9117]

Cuantas repeticiones de cada uno?

[@majoriveira]

@@saulbarrera9117 yo hice como 8 de cada uno

[@stephibulok7997]

Hoy estaba caminando y de pronto la rodilla me tronó y sentí un dolor inmenso por dentro, fui a ortopedia, me inyectaron orfenadrina y me dieron colecoxib, no podía ni mover la rodilla y casualmente llegue aquí con los dos primeros ejercicios se me quitó el dolor, me levanté sin bastón, Inmensamente agradecida, de verdad que es lo mejor que he visto.

[@bayardogarcia2446]

Eres mi heroe Tomas Bonino. Tenia condromalacia rotuliana y tus ejercicios me han salvado ya tenia mas de 7 meses sin sanar el dolor. La rotación y movilidad de la rótula me ayudó mucho. GRACIAS CRACK!

[@jesussanchez8723]

Amigo cuantas repeticiones hiciste y por cuanto tiempo para la condromalacia rotulinaria??

[@natalyhernandez9269]

Holaaa , hiciste alguna otra rutina o únicamente esta ?

[@alanalfredosanchezalmonte6803]

Excelente, tenia una molestia y dolor de la rodilla y haciendo los ejercicios con ustedes fui sano de inmediato, gracias por ayudarme

[@laydebeltranhernandez2276]

Gracias por enseñar los ejercicios más convenientes para mejorar los dolores de rodillas

[@elnovato9000]

Cuánto tiempo lo hacías bro ?

[@lilianagomez4002]

Tengo una molestia en mis rodillas desde que empecé a hacer ejercicios de pesas, probablemente es por la técnica. Intentaré hacer estos ejercicios para ese dolor, realmente me cuesta trabajo rotar la rodilla y espero que hacer estos ejercicios me ayude mucho. ❤️

[@axairvargas2664]

si te ha ayudado?

[@luismellado6676]

si se te quito las molestias con estos ejercicios... excelente, pero no le heches mucha carga, x q aunque ya no te duelan , las traes sentidas, si continua el dolor PARA EL EJERCICIO x 2 semanas o 1mes (se q es muy frustrante x q se pierde la discipina y el avance en la serie de rutinas), x q puede ser el principio de un lesión q puede empeorar...... tu cuerpo te alerta y avisa , y si lo ignoras , puedes desencadenar lesiones peores q te llevaran a parar 3-6 meses o hasta necesitar cirugia.......yo me lesione la rodilla corriendo, y pare 1mes, x no haber parado antes x un dolor q ya traia!!!!!! simpre es mejor conseguir un buen fisioterapeuta de base para q te aconseje y te atienda...... y el consejo de oro....SIEMPRE Q TE DUELA PARA....ahunque el dolor sea péqueño ....... e investiga y pregunta!!!!

[@ismarimoraperez8620]

M pasa lo mismo 😢

[@laurarosell2060]

Estoy en la tercera edad y solucioné el dolor de rodillas con unas plantillas que compré en la farmacia. Con esto también dejaron de dolerme las caderas. Está claro que cuando apoyamos mal los pies, afecta a todo el esqueleto. ¡Fuera dolor! ¡Mucha suerte a todos!

[@hellenbetsyangelespastor7116]

Dónde compró las plantillas?

[@luciahuarajare4365]

Hola una consulta como los pido las plantias para q digo espero tu respuesta gracias

[@laurarosell2060]

@Lucia Huarajare - Lamento no haber visto su petición hasta ahora. Se trata de Plantillas Sholl - In Balance, para el alivio del dolor de rodilla y talón. Las puede comprar en la farmacia o en Amazon. Mucha suerte.

[@jeckson4491]

Muchas gracias, tenía "chasquidos" muy fuertes al caminar, y estos ejercicios me han ayudado a aliviar esas molestías.

Excelente se me calmo el dolor con solo hacer una sola sesión, los tendré como habituales por la salud de mis rodillas

[@rosamariagarciabaston9680]

Muchisimas gracias me he aliviado

[@veraniahmares9203]

Muchísimas gracias Tomas y Karla ! Esta mañana me levanté con un tremendo dolor de rodillas con poca morbilidad , hice los ejercicios de su canal FisioOnline y me a ayudado muchísimo! El dolor es poco y tengo un nivel de movilidad para continuar el día . Muchísimas gracias 💫

[@carmelitadejesus640]

Estoy pasando por un proceso doloroso de rodillas. Hice estos ejercicios. Y... He sentido alivio en el primer día. Continuaré en ellos. Muchas gracias 🙂. Saludos

[@user-vs5hj4gf8i]

Իսկ դուք քանի տարեկան ե՞ք

[@johngames8225]

Hola como te ha ido ya se te quito?

[@adriancalderon3272]

Qué tal como te fue?

[@hortensiaarguero5086]

Es igual si mi edad es de 92 años?

[@isaac3084]

​@@hortensiaarguero5086 pensaría que deberias consultar al profesional de la salud, con el vídeo en mano. Dios la bendiga.

[@susannaguevara1274]

1ra. Vez en mi vida k los veo! Y mi dolor de rodilla malisima k ya hasta tengo el baker quiste! Y ahora con estos ejercicios me he sentido super super bien!! K Dios los siga bendiciendo en vida y salud p k s8ga ayudandonos!! Saludos desde chicago.!!! Wow!!

[@yamilethescalona9034]

Maravilloso!! Tenía un dolor fuerte en las rodillas y haciendo estos ejercicios con constancia, mejoré muchísimo a los pocos días!! Grácias gracias gracias

[@pequebil3908]

Cuantos días lo hicostes y que horas del dia

[@MAiman-lm4mx]

Grandes personas que hacen un gran favor al mundo aliviando el dolor y ayudando a mejorar la vida de muchas personas. mil gracias sigan asi sois enormes. Saludos desde marruecos

[@marialuisacastro5928]

Excelentes ejercicios!!! Lo hago y me relaja las rodillas. Me jubilé como docente, estuve muchas horas paradas y sentada trabajando con la computadora. Tengo dolor en las rodillas, me hice estudios y no tengo artrosis. Así que estos ejercicios me.vienen de 10!!! Saludos y un gran abrazo desde Salta Argentina 🇦🇷🇦🇷

[@patymora1946]

Bendiciones!!! Cada día estoy mejor! Me dolía mucho una rodilla, mil gracias por tu paciencia y ayuda, un abrazo!

[@dailynnicol]

Muy bueno el video,estaba muy deprimida al saber que ya no podia correr super rapido como antes por el dolor de una rodilla y gracias a este video podre rehabilitarme y correr bien otra vez.👍👊💪👏🤯

[@cfaini]

Muchas gracias los ejercicios se convirtieron en un alivio inmediato.! 😊

[@sopadeletras6868]

Excelente!! Vengo sufriendo un dolor hace un mes en mi rodilla derecha, recirn veo el video e intento comenzar a hacer los ejercicios y ya comenzó el alivio! Excelente gracias por el contenido!!!

[@mariaguadalupepinasantos1902]

Gracias

[@norahsanz7620]

Gracias por la explicación a detalle tengo una molestia en rodilla izquierda, y con la sesión de hoy, se me relajo un poco el malestar, lo haré diariamente. Gracias por sus vídeos!!!

[@esthelavaldes2569]

Recién he visto este video, justo ahora que estoy teniendo dolor en una rodilla hice los ejercicios hoy apenas y si me ayudaron un poco, bueno creo que conforme los vaya haciendo sentiré mejoría poco a poco, muchísimas gracias por compartir , lluvia de bendiciones 🙏😘💕

[@pedroprietolopez330]

¡¡¡Gracias!!! Estoy acompañando los ejercicios con la magnetoterapia y el láser, y siento un gran alivio del dolor.

[@juliamanzanillo903]

gracias por eso ejercicio que son muy buenos

[@betymariamatoscampo8729]

Gracias gracias gracias son las 2 de la mañana me despertaba el dolor busque en youtube y te encontré apenas lo hice sentí el cambio había hecho otros y nada DIOS TE BENDIGA COLOMBIA

[@paolaespino6053]

Lo certifico, yo estaba deprimida por esos dolores de rodillas, sobre todo la izquierda se me trancaba y me dolía mucho, buscando desesperadamente encontré este video y de verdad lo certifico son excelentes y ayudan muchísimo, literal volví a caminar, le llene de fortaleza volví a la vida, me dí cuenta también, que una persona que no está activa y ni hace moviento en su musculatura llega un momento que duele y es por falta de eso ejercicio. En mi caso tengo la vida haciendo ejercicio, el tema es que desde bien joven me diagnosticaron artritis y contra está enfermedad se pone más ruda la situación, más que todo las rodillas, así que recomiendo estos ejercicios a mil 🙏

[@gracielazurutuza7737]

Excelente y eficaces hoy me levanté con dolor de una rodilla con solo seguirte y sentada mientras trabajaba en el es critorio se me alivio el dolor. Gracias!!! Ya lo haré correctamente creo que mñn estaré bien. Tengo 70 años te imaginas en alguien joven. Mil gracias por tramitir tu sabiduría❤ ❤❤❤😊

[@alug9119]

sirven full apenas vi el video empecé a hacer en ese momento y así rapidito dejo de doler las rodillas , dolor que ni con linimento ni con rodilleras me había quitado puesto que me excedí en el levantamiento de peso en extensión de cuádriceps, así que super recomendado, besos.

[@FisioOnline.]

Hola Ana! Encantados de que la información de este video te haya sido de gran ayuda. Saludos

[@olgayanetfuentes8501]

Muchas gracias, por el consejo, de los ejercicios, porque tengo molestias en las rodillas, y se que me van a ayudar de mucho. Yo les comento como me alivian. Soy de Guatemala, me llamo Olga de Garrido.

[@mariaelenajaramillou]

Que delicia. Profesor maravilloso y cámara impecable. Tengo 73 años. Dolor en rodillas. Los hice y seguiré haciéndolos y les reportaré resultados. MUCHAS GRACIAS.

[@Panchito1A]

Hoy empiezo..muchas gracias..

[@lauraortega8958]

Gracias me alivio bastante el dolor de rodilla con la primer serie de ejercicios, seguire haciendolos, los super recomiendo,graciassss❤

[@coala-dz5em]

Exelente, acabó de hacerlo y me ha aliviado un poco el dolor, gracias 😊

[@hermindahernandez4987]

Exelentes ejercicios gracias

[@hugodanielmendez]

Eccelelente información, realmente me hizo mucho bien, aliento a seguir con más videos instructivos.muchas gracias

[@hernanbeltran9165]

Muy acertadas instrucciones.Gracias.

[@luzmariarodriguez3384]

Excelente

[@delcieloparati2835]

Super juiciosa todos los días y sentía mi perna y mi rodilla tiesa y ya puedo subir bien escalas de mi apto gracias

[@giselahernandez5422]

Buen día, maravilloso ejercicio, desde junio he estado haciendo fortalecimiento y estiramiento de mis rodillas y con este ejercicio me siento encantada, gracias.

[@marielahamdan8171]

Muchas gracias por tus vídeos, sigo diciendo que me dan mucho beneficios en todos los sentidos, prácticos y faciles de hacer. Gracias!!!!

[@claudiatrejo2761]

Muy buenos días!!, terminando de hacer los ejercicios , realmente me siento mejor

[@marialinaresbanostorres2880]

He seguido tu rutina y he notado mucha mejoria seguire haciendo los ejercicios. Muchas gracias

[@mariajoaquinagonzalezherna6037]

Muchas gracias ❤me lesione la rodilla haciendo ejercicios con peso libre , por mala técnica pero ya llevo 3 días haciendo estos ejercicios y me siento mejor de la rodilla , gracias infinitas 🙈❤️

[@mariangelesparejoseoane5912]

Llevo una semana haciéndolos y noté mucha mejoría, gracias por los consejos, me vinieron muy bien🙌

[@ricardoschneider1226]

Problema rodilla izquierda mucho dolor

[@ricardoschneider1226]

Tengo 69 años gracias por enseñar ,artrosis

[@charitodorado3929]

Muchisimas gracias, tenía un dolor espantoso en mis rodillas y tan sólo seguí sus ejercicios y pasó en dolor 🙏🙏gracias infinitas 🤗

[@griseldacruz1717]

Gracias Tomás, seguiré haciendo estos ejercicios, hoy inicie próximamente comunícare los resultados. Gracias

[@abdiaisabelrodrigezsangado7654]

Gracias tan solo una sesión de ejercicio me ha calmado el dolor que alegría quería saber si puedo realizarlos más de una ves al día gracias desde España

[@fernandourpeque9935]

Increíble, me estaba doliendo la rodilla, y me puse a hacer estos ejercicios y me paso', tengo 67años,muchas gracias, soy de Perú.

[@solprintconsumibles5076]

Kevi❤

[@gabrielitadelacruz5642]

Muy importante, que yo se lo que está acabando,son los dolores de espalda y rodillas muchas gracias por preocuparse por nosotros Dios les bendiga siempre.

[@elenadeustua5776]

Miy buenos ejercicios

[@argentinamiguelezlobo305]

@@elenadeustua5776 ,,

[@mnhache]

Llevaba unos días muy fastidiada de las rodillas. Ha sido hacer esta mañana los ejercicios de este video y he pasado el día sin molestias. Súper agradecida!! 😊👍🏻

[@mariaofeliagonzalezsedeno8717]

Muchisisimas gracias!! Por su enorme generosidad de compartir Salud..a nuestras Rodillas. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

[@josesinisterra3770]

Muchas gracias. hice los ejercicios por 6 minutos y disminuyó el dolor

[@margaritaavila5007]

GraciSbijitogrsacisssss

[@dalia9399]

Muchas, gracias, ami me dolían mucho mis rodilla, realice los ejercicios y el dolor de fue, seguiré haciéndolos , le agradesco mucho su vídeo, gracias, gracias gracias

[@mariajustinaordinolarojas7571]

N7og julio 9 9 k

[@juanitaramirez7722]

@@mariajustinaordinolarojas7571 .p

[@maritzareve6233]

Hoy mire el vídeo e realize los ejercicios gracias lo poco que pude hacer fueron de mucha ayuda pasa mi bendiciones para todos

[@mydemon2005]

Gracias por compartir, lo pondré en practica, espero me ayude con mi dolor de rodillas, me diagnosticaron hiperlaxitud y haciendo ejercicios de fuerza me molestan las rodillas, incluso me crujen, me dijeron que no cargue mucho peso. Gracias!!

[@Reggae653]

muchas gracias , muy bien explicado todo , muy buenas tomas también . Espero que me ayuden en algo los ejercicios , tendran algun video referido a tendones y ligamentos de la rodilla? saludoooos y muchas gracias

[@lidiapineta709]

Buenos días disculpen y sirve cuando hay desgaste de cartílago Muchas gracias bendiciones con mucho cariño

[@nf5514]

Tengo la misma pregunta, ojalá nos puedan responder! Saludos.

[@osvaldoguillermonunezmarti9746]

También tengo la misma pregunta. Aunque estoy casi seguro que no vamos ha recibir una respuesta concreta Tengo mi duda

[@anamariacanadecabrera4082]

Mm no les contestaron soy instructora de RUMBA AERÓBICA mi opinión sería k visitar al especialistas ya k es más delicado lo k ustedes tienen si lo podrían hacer pero con cuidado ya k esos ejercicios son muy buenos pero es solo para quitar el dolor

[@nf5514]

@@anamariacanadecabrera4082 gracias por tu opinión. Saludos.

[@yjfhgyjk1970]

Buenas noches señora Sandra cómo está el archivo de ir

[@juanpedrolsilvahuenchumil8694]

Doc,,muchas, gracias,por,las ,Cinco, enseñanzas,,,BOI,practicarlas,,todas,las,,mañana,,asen,dos,mrese.

[@mariasilviaisleno6359]

Quiero agradecerles por el video. Me ayudaron a quitar el dolor en una sola sesión. Hoy empecé con un pequeño dolorcito y acabo de solucionarlo gracias a ustedes. Voy a seguir con los ejercicios todos los días!

[@MariaFernandez-fb1qd]

Vaya regalo de ejercicios para los que padecemos de dolor de rodilla. Los he hecho y después de hacerlos me he sentido mucho mejor. Gracias, gracias, gracias!!!!!

[@mariabravo114]

Gracias por su consejos muchas bendiciones

[@carim1101]

Gracias doc, impecable y muy útil voy a empezar a aplicarlo diario

[@maritzajimenez6690]

Voy a intentarlo. Muchas gracias.Y no necesitas ningún otro soporte visual. Tienes suficiente gracia y telegenia por ti mismo.

[@barbaralopez9828]

Gracias Tomas eres grandioso tus consejos son muy efectivo desde hace un tiempo desde que comencé a seguirte eres mi Fisioterapeuta especial todo pero todos los que he realizado me han servido de mucho Estoy muy agradecida yo estaba completamente atrofia codo hombro brazo....y bueno había probado muchos más pero como tus consejos no hay competencia sin menos preciar a los demás también mis respeto hoy practique ese de rodilla tenía dolor por las rutinas de ejercicios que hago sobre todo las sentadillas y me estaba doliendo una rodilla pero ya se solucionó gracias a Ti .Mil bendiciones para ti y Carla😍😘desde Venezuela

[@margsritaospinoo1994]

des decolmboa gracias por esos ejerció ❤

[@marianellaolivieri1460]

Gracias por la fisioterapia.

[@ingridvillatoro7916]

Gracias por esos ejercicios caeron en el momento indicado, que tuve una lesión de en mi rodilla, buenísimos, me aliviaría mis dolores.

[@consciencianegra8916]

Muchas gracias soy jugado de baloncesto senior tengo 50 años y estoy con un dolor crónico al bajar sendas o gradas, comencé a hacer la rutina y me siento genial, Dios los bendiga por su aporte son de gran utilidad.

[@mirellascorza2107]

Increíble!!!!! Graciaaas.....lo único q me ha funcionado casi instantáneamente. . MIL GRACIAS Y DIOS TE BENDIGA

[@abrilsanchez8795]

Buenisimo! Gracias, saludos desde México

[@cristinaben9532]

Excelente, los empecé a hacer hoy, me duelen las rodillas y me suenan

[@marialuisacastro5928]

Excelente ejercicios lo hago todos los días y siento el efecto. Gracias Saludo desde Salta Argentina

[@danielamarnellcox6279]

Muchas gracias por la informacion A mi lo que me ha aliviado todos los dolores tanto rodillas como lumbares que eran frecuentes cissus xilanatur.

[@nidiadavila7966]

Gracias estoy bien agradecida de estos ejercicios me siento mucho mejor desde que estoy haciendo estos ejercicios.DTB GRACIAS.

[@joseorlandoquevedovaron9283]

Muchas gracias,acabo de realizarlos,y sentí descompresión de una vez en mi rodilla, excelente video.un saludó desde Ibagué-Colombia

[@nelidatorres3867]

Buenísimo 👏 👏 desde Argentina

[@ocarcamacho277]

Buenas noches amigo horita estoy sufriendo de la rodilla izquierda tengo desgaste de menisco le pido una sugerencia puedo a ser deseos ejercicios me llamó Luis camacho desde venezuela

[@luisjcedeno4310]

Que tal amigo excelente video una consulta yo sufrí una lesión la cual me esta generando dolor en la parte de atrás de la rodilla por lo que fui donde una fisioterapeuta la cual me dijo que eran ligamentos cruzado y realice unas terapias pero aun me sigue causando molestia para que me informes que ejercicios hacer para poder mejorar esa molestia ya que solo me molesta es cuando la fuerzo mucho para saltar lo cual no me deja realizar mis deportes de una buena manera

[@vitaholistic1755]

Gracias! ❤ Me calmó el dolor que traía en mi rodilla con solo hacerlos una vez, seguiré repitiendo!

[@lorenarj6590]

Hoy no pude seguir en la trotadora..por mi dolor d rodilla..y veo esto..fue mágico..lo haré 3 veces al día por unos 5 días ❤saludos de Chile

[@HANTER9646]

EXCELENTES EJERCICIOS.GRACIAS,ME AYUDARON MUCHO.

[@glendaecheverria9925]

Gracias, no tenía dolor pero sentía como si estuviera trabada y con los ejercicios se me quito, los seguiré haciendo

[@RafaelMoreno-zp4uo]

Gracias por su orientación. Practicaré los ejercicios. Muy explícito y profesional su plática. Cordial saludo desde Colombia.

[@victoriaaguilar6023]

Me encantan estos ejercicios muy importante saber y excelente explicación. Los aprecio heñirme mente. EDUCATIVO Bendiciones

[@paolaramirez-rp6cu]

Hola, llevo un poco más de dos meses haciendo ejercicio y los últimos días he sentido dolor en mi rodilla derecha, como podría mezclar mi rutina diaria con estos ejercicios, y para ustedes felicitaciones excelente contenido 👏👏

[@marianamejia3563]

gracias x compartir mmm está difícil de Acer pero práctica lo are x mi rodilla saludos d Ecuador

[@maribelhernandezcandelero8540]

En verdad muchas gracias no sabe cuánto me ayudó sus ejercicios es sorprendente que solo hice tres ejercicios por qué ya estaba acostada cuando vi su vídeo y mi dolor desapareció tenía casi dos meses con dolor en mi rodilla que una vez que me sentaba ya no me podía parar y caminar por qué me dolía mucho claro que los voy a seguir haciendo DIOS les bendiga grandemente 🙏🙌 muchas gracias

[@rosaliodominguez8594]

Está muy bien este ejercicio muchas gracias

[@rominose5065]

Muy buenos los ejercisos

[@amilcarmencia2647]

Muchi'simas gracias por enseñarme esos ejercocios. Los realizare'

[@sandrapastrana9550]

Dios te bendiga y te siga dando inteligencia , y ese amor de como lo haces . Gracias , otra vez

[@user-vs5hj4gf8i]

👍🌹

[@miguelbarahona6636]

Preciosos ejercicios. Se nota la mejoría luego de realizarlos. Un abrazo a la distancia.

[@claudiaroquier4496]

Gracias !! Mi alivio fue casi instantáneo.

[@thefrostgamer8716]

Eres fabuloso, me lesione corriendo las dos rodillas, y con tus ejercicios senti alivio. Gracias mil

[@herminiamoragonza5042]

Dios les bendiga siempre mil gracias por compartir sus enseñanzas muy bien explicado gracias gracias gracias 🙏

[@marlenyguerra8691]

Excelente recomendacion muchas gracias los nesecito bendiciones .

[@alclar2798]

Muchísimas gracias por todo esto, yo lo necesitaba. Me duelen mucho a veces. 👍🌷

[@nirmandopinera5427]

Gracias en lo personal si me duelen las rodillas, voy a ponerlos en práctica sus ejercicios.

[@mariaisabelsosaguevara8190]

Hola muy buenos. Porfa pública unos para la cervical gracias

[@aureliochavezhernandez1072]

gracias por la informacion lo pondre en p'ractica, soy una persona de mayor edad y ya sufro de dolor de rodillas

[@elizabethabarcairaheta5500]

Toma agua del Mar 🌊 y te acordarás de mi sugerencia.

[@claudiafretes4435]

Buenísimo para mí edad ,muchas gracias

[@maryvettorello1208]

Holi

[@anamariasantacruz5965]

Gracias por la clase , haciendo gimnasia empecé con molestias en una de las rodillas y justamente el dolor es cuando giro ,voy a practicar estos movimientos 🙏bendiciones

[@vladimirrodriguez6382]

Muy buenos ejercicios para beneficio de las rodilla, me han servido fantástico para algunos dolores de la articulación. Muy agradecido de sus sabios consejos y tutoriales

[@ronaldgarces6246]

Estoy completamente agradecido con ustedes. He tomado unas 6 sesiones y realmente mi recuperación ha sido en un 85%. 💪🏼💪🏼💪🏼 muchas gracias.

[@beatrizgonzalez2681]

Muchas gracias. Buenos ejercicios los pondre en practica

[@margaritadomingo6823]

Hola, gracias por compartir estos ejercicios, tengo artrosis y condropat'ia rotuliana y femoral😪😪

[@dedachamorrovilchez7510]

Muchas gracias, Dios te bendiga

[@elquetzal502gt4]

Ya con este es el segundo vídeo que me a ayudado,hace como 2 años tenía los nervios del omoplato y me ayudó bastante.MUCHAS GRACIAS

[@Bicicastel]

Muy buenos, una pregunta cada cuanto se deben hacer, cuanto tiempo por sesión y número de repeticiónes...Gracias

[@juanaalvarez9345]

Muy buenos los ejercicios, los hice y en uno de ellos pude sentir que mi rodilla tranqueó, como si se hubiera colocado en su sitio

[@marthamaldonado3022]

Muchas gracias, me ayudó mucho estos ejercicios, gracias, gracias, gracias 👌

[@braulionicolasmorenolira7535]

Muy buena rutina para el dolor en general

[@mireyavalera3585]

Buenos días. Excelente. Que buenísimos ejercicios.

[@liliagonzalez1675]

Buenísimos esos ejercicios.gracias

[@santiagopena2817]

@@liliagonzalez1675 EXCELENTE

[@MarcoPerez-lh4ru]

Muchas gracias por esta terapia me ayudo mucho, ya que he estado trabajando en una casa de 4 pisos y me ha empezado a doler, por cuanto tiempo puedo hacer este ejercicio.? Dios los bendiga. 🙏🙏👍

[@soniacortez5510]

Gracias Tomás. Muy efectivos tus ejercicios