EJERCICIOS de relajación para DORMIR FÁCILMENTE

[@rosamarylopezavila2797]

Muchas gracias por tsu ejerció oigo. tengo 70 años y Dios te bendiga y prospere siempre rosa de Cochabamba Bolivia

[@pilarmingolo9890]

Yo soy una persona que actualmente tiene problemas con pensamientos negativos,ansiedad, y esos pensamientos me afectan mucho de noche y hace que me cueste mucho dormir

[@samyjhguzman]

Estoy pasando por lo mismo . Como lograste conseguir el sueño

[@evavaquero929]

Leer la biblia ayuda mucho!! Antes de dormir, con eso sé quita pensamientos y ansiedad. Filipenses 4.7 dice, y él Dios dé la Paz que sobre pasa todo entendimiento guardará tus pensamientos y tú corazón en Cristo Jesús! Qué maravilloso promesa!

[@evavaquero929]

Dios las bendiga 🙏

[@mariaemmarodriguezsepulved3779]

​@@evavaquero929. Si

[@MariaGonzalez-ug4ws]

Buenas noches Dios les bendiga compartan de la biblia para poder dormir tranquila por el amor de Dios

[@humbertoramos9695]

¡Gracias!

[@RosaCalle-c5v]

Me encantó Dios le pague

[@condetres]

Es el mejor maestro junquera dios lo bendiga siempre! 🙏👍😉👌

[@papaposting]

Dios*

[@zelmiramorales8656]

Excelente profesional, muchas gracias por compartir sus conocimientos; Dios lo bendiga siempre.

[@taniaillicachi8664]

Muchas, gracias aprecio muchísimo este contenido gratis, y me ayuda muchísimo.

[@yolimacastellanostello8369]

Muy bello c9mo Explica . Lo hare antes de Dormir .porque tengo problema cervical por una Caida..muchas gracias

[@geektechok]

👉👉 Al estimado/da que lea este mensaje , te deseo lo mejor ojalá tu vida sea larga y grandiosa , vivan en paz , el mundo es maravilloso depende de nosotros que camino llevar para que sea un lugar reconfortante para quien lo habite y recuerden solo dios puede juzgarnos! ✨🙏✨❤️

[@arigomez9004]

El canal más útil que he encontrado. Sois geniales. Muchísimas gracias por la labor que hacéis

[@marialozano8370]

Muy buena la respiracion para poder conciliar el sueño, gracias Doc enseñas buenos ejercicios. Gracias por ser tan claro

[@rosamariahernandez1714]

ME ENCANTAN TODOS SUS VIDEOS, HACES UN ACERCAMIENTO MUY BIEN PARA QUE PODAMOS ENTENDER. ME GUSTA TU CANAL.

[@xiomaraquiroz7698]

GRACIAS Gracias gracias hermosa alma me encantó tu práctica solo verla me dio sueño GRACIAS 😍😘😴😴

[@anauribe7330]

Me fascina este canal y las explicaciones, lo practico, lo corto pero lo exacto y preciso.

[@marcialzamora8589]

Excelente ejercicio, ayuda muucho, gracias

[@ixiafernandezsanchez3703]

Es genial este medico Sabe de mucho Es tremendo profesional Amen de q tiene el Don de sanar y enseñar Gracias ❤🐎🐟

[@gracielaneri4279]

Muchas gracias es una bendición mirar sus videos 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@elisavicentesanchez2360]

Iñigo,lo explicas muy bien y los ejercicios son efectivos.Muchas gracias

[@hectoriglesias4010]

Mmm

[@nidiaalejandrachacontriana5115]

Excelente video .Dios te bendiga.

[@ranozziinlove]

Ay doctor! Infinitas gracias porque esto me ayudará tremendamente

[@eduardovillicana6194]

Muchas veces sólo estamos intoxicados por el exceso de comida sobre todo mala comida, por eso no dormimos bien, le recomiendo no cenar proteínas, lo ideal es un batido verde con un poquito de limón y sal del imalaya para la cena, podría ver el canal de LA HORA DE MIGUEL ANGEL esta en KZbin ese doctor es un crack y le explica las cosas tal cual son

[@ktacardenas]

Me encantan sus videos y saber que son hermanos!!! Cuántos son? Un abrazo grande desde Bogotá, Colombia!!!🇨🇴🥳🥳

[@FisioOnline.]

9

[@ktacardenas]

@@FisioOnline. uauuu, genial! Les haré publicidad. Soy comunicadora social y me gusta trabajar con redes sociales. Así que cuenten con mi difusión!😉

[@mokuho]

La atención a la respiración -Inspirar es agarrar vida -Expirar es sueño, relajación -Tenemos que expirar -la mejor forma de apagar la cabeza es poner mas peso en el cuerpo. -no intentes dormirte conscientemente -paciencia -atiende al cuerpo y tu respiración -dormirse es morirse -observa como la respiración sube y expiro. Respira a gusto, Suelta las tensiones -no es activo es permitir que salga el aire. -alargar la expiración sin fuerza. -respirar suavecito muy poco -sin el minimo de los esfuerzos. -coges aire despacito

[@paulinagutierrezburgos5952]

Muy muy bueno, superior ,mil gracias, yo padezco insomnio cronico, lo paso mal, agradezco a estos buenos profesionales el compartimiento de su saviduria con los demas,Dios los vendiga🙏💜🌻🐇📖

[@isaiasdavila838]

Hola me llamo Maricela y sufro de insomnio crónico hojala podamos platicar

[@guillermomoreno9192]

@@isaiasdavila838 yo también, a raíz de abnea del sueño. 😞 de donde eres?

[@isaiasdavila838]

@@guillermomoreno9192 de Toluca pero ya está mejor o qe toma usted para poder dormir

[@guillermomoreno9192]

@@isaiasdavila838 no estoy empezando con esto venia bien y de la noche se a la mañana después del covid se me desarrolló esa vaina. He durado hasta 3 días sin dormir seguidos

[@isaiasdavila838]

@@guillermomoreno9192 y no se siente mal

[@georginareyes1721]

Gracias

[@karinainiguez363]

Excelentes. Son de muy buena ayuda.

[@alejandraortiz171]

Millones de gracias desde México y Trillones de bendiciones!!!!!

[@reynacontreras8100]

Cada video es maravilloso , mil felicitaciones desde Venezuela , los abrazo

[@mokuho]

Muchas gracias!

[@marlenymartinezaguirre5511]

Desde Colombia un saludo mil gracias por los consejos

[@valentinarodtiguez8371]

Recién lo conocí y me parece muy bueno. Gracias.

[@rosaacunamerino9872]

Muchas gracias muy interesante

[@veronicamarianpol6009]

Muy buenas tardes a todos. Totalmente el dormir es fundamental para la vida y más en estos momentos. Gracias x tan clarita explicación . Abrazos desde Argentina.

[@ASONIA-qu5ed]

👵🏻Muchas gracias por tus saludos a tod@s, Verónica, cosa que no es muy común y generalmente se dan comentarios-opiniones como enviad@s al universo. Verás /verán, que yo veo el video como muy bien hecho, sabes(n), sólo que tengo el detalle de que yo no me quiero dormir... ésa es mi verdad... porque recién murió mi mami y tengo una sensación de miedo que me pase; yo no me quiero morir, ése es mi problema. Sé que es lo natural, pero justo no quiero, y la noche es muy propicia para recordarte que "la luz se acabó". En todos sentidos se me dice que sólo el tiempo ayuda, así que sigo como puedo. Otra cosa que no quiero es soñar historias taaaaan largas y antes no me pasaba. Anoche, por segunda vez desde que falleció (cuatro meses), soñé a mi mami, pero ya no recuerdo cómo fue el sueño. En fin, que algo se podrá hacer y yo sigo buscando. 👋🏻👵🏻Un cariñoso abrazo de hermandad para tod@s. Y muchas felicidades y reconocimiento a FisioOnline por ser tan profesionales en sus presentaciones y ocuparse del bienestar corporal-espiritual.

[@susanaaguilar6732]

Es sorprendente lo bien que me viene su carnal parece que me lelyeran la mente con los videos que necesito para obtener buena información

[@paulinagutierrezburgos5952]

Me ha vustado mucho esta forma de respiracon cuando expiras ese paro de dos segundito, para no subir corrie do va muy bien.Le estoy uy agradecida ,muy buen espcialista.💜🌻🦋🌏📖

[@FisioOnline.]

Encantados Paulina de que te haya gustado la información de este vídeo. Saludos

[@manuelfernandocobosgallo9966]

Eres estupendo 😊

[@gladysolivares9417]

Muy bueno gracias por todos los vídeos que he visto aquí me han funcionado

[@nidiaalejandrachacontriana5115]

Los voy hacer.

[@lismarramirez3700]

¡Excelente! Anoche hice el último ejercicio y me fue increíble. Muchas gracias 🌟

[@gadyurquia8691]

Gracias, me ayudo mucho. Saludos

[@mariacristinaalmonacidmons107]

Doctor Junquera, cordial saludo y gratitud infinita por cuanto de su saber y experiencia pone a disposición de quienes lo seguimos y/o descubrimos. Excelente guía para dormir, será un regalo para una de.mis hijas. Mil bendiciones

[@cnn7]

Me super encantó wow muy relajante y muy interesante lo de la pelota.

[@edithcastrol590]

Pase por un tiempo muy mal por que no podía dormir llegue a pasar noches enteras sin dormir y me preocupaba mucho ahora con estos ejercicios los voy poner en práctica.

[@Yuri-xd6cz]

😨

[@elaizayt9011]

Cómo te fue?

[@edithcastrol590]

Muy bien gracias a Dios ahora puedo dormir bien tranquila

[@isaiasdavila838]

Hola yo también sufro de insomnio hojala pidamos platicar

[@karinariojas2317]

Disculpa porque no podia dormir ??

[@luzalonso1916]

Buenísimo ☺️

[@yael23able]

Excelente.

[@helenaalexandra7628]

Maravilloso

[@alejandramoronguzman7204]

Excelente!!!!

[@Wendymoralesc]

Aprecio mucho sus videos. Los he practicado para diferentes propósitos y me han ayudado a complementar mi tratamiento médico y definitivamente mejoran sustancialmente mi calidad de vida. Reconozco que me falta constancia, pero practicandolos como lo hago actualmente hacen una diferencia entre un día lento y doloroso a un día activo, productivo y funcional. De todo corazón, les deseo que reciban de regreso mucho bienestar de la forma que más les convenga. Los tengo de primero en mi lista de inversiones en cuanto mi situación económica se estabilice. Muchas gracias por compartir sus conocimientos!!!

[@carmentarcila9367]

Buenos dias doctor gracias por eses ermos vídeo yo tengo muchísima anciedad lo boy aser ahora todo eso es natural ya que para esta enfermedad no nada no nos cure pero gracias a por ayudarnos

[@marijosesarasti9135]

Tengo adicción por vosotros, qué buenos sois!!🍀

[@Alexandercastillo-k9h]

Me encanta el video ,muchas gracias por compartir y poder ayudar a las personas .. Bendiciones!!!

[@herrera9470]

Excelente Súper Excelente !!!

[@maritzac3734]

Ya llevo un tiempo a no duermo no hay casó tengo una deprecion ya hace un tiempo se me agudizó c 2 duelos solo quero poder dormir estaba tomando inductor p el sueño no hay casó me siento muy sola con la pérdida de mis seres amados espero su ayuda mi buen doctor me afecta todo parte intestinal, reflujo indigestiones, problemas aritmia mi calidad d vida esta cada día peor pode mejorar paso un tiempo en cama esta de pre no me da tregua es algo muy fuerte no logro salir adelante acá siquiatra no hay hora con la pandemia el no poder dormir es tremendo ya no se que es dormir gracias a mi buen doctor

[@j9048]

Maritza C Estos ejercicios respiración, meditación, fe y cambia tu alimentación y toma jugo verde dos veces al dia y trata de salir a caminar eso te va a ayudar bastante

[@marcelinorubio111]

@@j9048 hola mucho gusto bendiciones 🙏 deq frutas serían los jugos verdes porfavor estoy en una situación de no poder dormir

[@j9048]

@@marcelinorubio111 yo lo preparo con Apio Perejil Manzana verde Espinacas Limon Y miel si te gusta un poco dulce Dependiendo la cantidad que quieras de jugo lo pones en el extractor de jugos o tambien lo puedes hacer en la licuadora y despues lo cuelas. Lo tomas cada mañana.en ayunas y por la tarde diario En menos de un mes tienes resultados.

[@DANIEL_Renko]

Maravilloso canal, sigan adelante con ese gran trabajo.

[@myriamrodriguez5716]

DIOS bendiga su vida por todos sus enseñanzas que nos ayuda a tener una mejor calidad de vida 💛🙏

[@BOHORMACH]

Si éste canal era bueno , ahora es espectacular. Ha evolucionado mucho . Gracias Igiño eres un amor de persona ❤

[@paolagaray3868]

Me Súper Sirvió; Me Encanto !!!! Lo aplicaré , todas las noches

[@miliaguiar1632]

Justo lo que necesitaba! Gracias

[@kevinalonso7110]

Por dos

[@leticiaherrera1932]

por 3....

[@romiaranibar]

Totalmente, genial, aun viendo el video. El instinto

[@emilsenyangana4930]

Ya me estaba durmiendo muy buen ejercicio gracias

[@mosquettatienda3803]

muy buen ejercicio gracias por compartirlo

[@inesmariacirigliano4853]

Gracias ...gracias...saludos..

[@elviacastro8629]

Exelentes videos siempre aprendiendo muchas gracias por enseñarnos con cada uno de ellos bendiciones para usted

[@lilianaregaladoevangelista9557]

Muy buenos consejos de relajación para descansar!, gracias!!!, bendiciones.

[@mercedesbiurrarena970]

"

[@haydeecygaran9261]

Solo de ver a la modelo hacer eficientemente el trabajo de respiración, me siento relajada y lista para ir a practicar y dormir estupendamente. 😴 Gracias infinitas. 🙂

[@ramiboy_y2049]

Me pasa lo mismo jaja

[@sancharliecity7760]

Muchas gracias por compartir vuestros conocimientos.

[@luzmendoza420]

Me encantó pero casi el final como dijo una sonrisa hacia dentro de uno mismo que relaje y pensar lo bueno persona en uno mismo bueno me comenzaron a caer lágrimas y comenzar a sentirme bien conmigo misma y no entiendo porque, gracias saludos desde Peru

[@kettyinostrosa7920]

Hayyy a mí me pasa es astriz los ojos abierto y vuelta tras vuelta es horrible uno piensa cada tontera gracias por sus consejos los seguiré saludos desde CHILE 🇨🇱❤️

[@magdalena4778]

Gracias İñigo! 💕Excelente Me he relajado y eso q no pude hacer el ejerc. al pie d la cama xq soy mayor Lo pondré en practica todas las noches.Abrazo desde Uruguay🇺🇾

[@dianapariguerrero7483]

Hoy lo pondré en práctica,espero me ayude.

[@FisioOnline.]

Excelente! Esperamos sea de gran ayuda para ti.

[@palomagarcia3846]

Muchas gracias ...

[@elbaromano8718]

Exelente

[@Tula.]

7:35 empieza el vídeo

[@GioSupermn]

Me dio 😴😴😴 gracias doctor 🇪🇨

[@chikischi48]

Deberias guiar meditaciones para dormir, muchas gracias

[@jesusvega8383]

Buenas noches bendiciones, gracias por su información,las personas que trabajan de noche, como hacer para programar el horario para dormir

[@analifio]

Muchas gracias!! lo voy a practicar!!! Excelente lo que comparten!!!

[@olgaheras4068]

Gracias por todo. Creo q ya me dormí 😜

[@ineshernandez3709]

Gracias, bonita y satisfactoria misión

[@pilidiaz2271]

Maravilloso, mil gracias 👏👏👏🙏🙏🙏👍👍👍

[@chikischi48]

Muchas gracias deberias hacer mas videos como este, me gusto muchisimo

[@letyinfante8970]

Me encanta,😴

[@alfredoherrerag.1880]

Iñigo cómo hago yo que sufro de insomnio y de ciática?

[@starfugaz8933]

Ejercicios de yoga para la ciática

[@amadovera1759]

Metabolismo tv episodio 1043

[@mariar2262]

@@starfugaz8933 aa

[@vanegc5798]

Tienen clínicas en México? Me gustaría saber por favor

[@josemariabarrantessanchez3034]

Justo cae preciso..esto

[@mildredoviedo13]

Excelente! Gracias, bendiciones!!

[@fulgenciomaya1831]

Saludos Doctor.

[@jaimelondono4169]

Muchas gracias ami me a servido ya lo vengo practicando asé un tiempo

[@susanaaguilaralvarado6283]

Muchas gracias bendiciones linda noche gracias 🙏😇

[@flacagirl5120]

Me encanta lo haré 😍

[@josemariabarrantessanchez3034]

Habra q hacer un maraton que buenas recomendaciones

[@rubyramirez6429]

ME alegra

[@consuelo_h.b_6141]

Yo tuve una intoxicación de medicimentos y de hay empece a tener falta de aire al respirar,sobre todo ayer y hoy en la noche,veremos si me funciona,vendre mañana si logre dormir con esto ya que en el samu me dijieron que solo "son crisis" y hiciera ejercicios de relajación

[@angelicaortiz6928]

Maravilloso 🙌👏👏

[@hendrikvl9947]

Muy relajante el mejor😴🙌♥️

[@miriampietropaolo8479]

Excelente!!... Hay noches en las que no puedo conciliar el sueño.... Las Tres veces que escuché el video me quedé dormida antes de que termine 🙏❤️ Muchas Gracias Doctor Saludos desde Argentina 🇦🇷

[@anamariacabrera7108]

Me hiciste reir

[@Yamatok31]

Dog me puedes ayudar es que estos ultimos dias e sufrido de insombio tengo 18 años y no e podido dormir que me recomiendasoars poder dormir?

[@sarahimonterog2171]

Sufro de convulciones ansiedad e insomnio que ejercicio de relajación me recomiendan para poder dormir más rápido

[@luzgonzalez3127]

Eres cinsillamente especial

[@mariadelourdessalamancamon3001]

Buen día, se puede convinar con melatonina.? 🙏

[@evolutiontraveler7552]

Hola Dr. Iñigo, cual es su opinión hacia el ASMR?

[@martayacosa9957]

Gracias por explicar tan claro y enseñarnos a relajarnos.Genial