20 min de CARDIO para QUEMAR calorías - Rutina Completa para Mayores | Mariana Quevedo

[@MarianaPhysio]

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[@josefaruizdesalas402]

Excelente Fisioterapeuta Mariana Quevedo.Muchas Gracias.Nosotros mi esposo y Yo,la seguimos desde el 2021,que estábamos en Uruguay.Ahora la seguimos desde nuestro País ,ya de regreso a nuestra Venezuela.

[@marlensanchez3299]

Acabo de leer mi comentario anterior donde le pregunto si realmente nos lee y pregunto por Unai. Me alegra saber que Unai ya camina y esboza sus primeras sílabas. Gracias por contarnos esas cosas tan de familia. Hoy me tocó sola, mi esposo salió a acompañar a su hija que comienza su lucha contra una muy dura enfermedad. Han sido estos unos muy duros días para nosotros, esto nos tiene por supuesto muy muy tristes. Buen día, Marianita.

[@goat580520]

Bendecido dia!!! 🎉🎉🎉🎉🎉

[@laurapatriciabernaljardon5406]

Hola mi querida Mariana muy buena rutina que me hizo sudar y sudar pero me hace sentir bien me llena de energía. Cariños a Unai imagino ya camina, corre y es muy feliz saluda a Cris, abrazos de luz y lluvia de Bendiciones....Bonito Miercoles... Lista para la rutina de mañana...

[@divichaijale2130]

Excelente tu rutina como todas !!! Agradezco a Dios todos los dìas por haberte encontrado en redes. Muchas Gracias Marianita!!!!

[@anitadioses3812]

Uuuuffff bravita la rutina he transpirado lo que no lo he hecho en toda la semana pero como resultado me siento liviana gracias Marianita por tu esfuerzo y esmero que Dios te bendiga siempre 🙏 😘 saludos de PERU❤.

[@fortyrasgado7432]

gracias Mariana mi esposo y yo llevamos 4 años asiendo tus rutinas y nos sentimos de maravilla mil gracias que Dios te bendiga

[@carmenumanzorvargas5130]

Gracias Mariana, pura vida como siempre, feliz de poder realizar cada día tus excelentes y geniales rutinas!!!!!💪🏼💪🏼👍🏼

[@myriamcharry412]

Caminando junto a Mariana y a Chris 💖 gracias por su vitalidad y la energía que nos imprimen para seguir creciendo...que lindo 😅

[@igutsztat]

Hola, hoy es mi cumpleaños, 76, y comencé el día con tus excelentes rutinas, la de hoy, quemando calorias para poder comer algo de dulce por cumplir un año más. Gracias Marianita y Dios te bendiga!!!!!!!!🎉🎉✨✨🎊🎊🎁🎁🎂🎂🍰🍰🍻🍻

[@esthelareyna-g7e]

@@igutsztat felicidades !!!🎂

[@claraeugeniamarti8539]

Mariana: buenísimos ejercicios. Salud, alegría, inteligencia, sin esclavitud por mantener un físico.

[@mariaauxiliadorahinojosale3758]

Sólo puedo decir: millones de BENDICIONES y GRACIAS. DIOS TE BENDIGA A TÍ Y FAMILIA.

[@ricardowalterespinozariver4772]

Volví la semana pasada contigo después de un año de estar ausente. Siempre la vida me hace volver a ti para aferrarme a tus ejercicios y tu carisma como un a un ancla. Gracias por tu existencia. MI amor para ti, tu esposo y tu hijo o hija? no lo recuerdo bien. Desde Chile mi admiración de siempre

[@soniacastaneda1871]

Mariana Dios te bendiga por siempre, tu energía contagia todo el ambiente, eres lo máximo. Felicitaciones por tu maravilloso canal

[@ruhtdeolivera1433]

Gracias Mariana por siempre tenernos en cuenta a los mayores no sabes cuánto me has ayudado!!! Bendiciones para ti y tu familia desde Uruguay

[@MarthaLuciaIsazaTobon-co5lj]

🎉❤ gracias Mariana, todos los días hago tus rutinas y mi cuerpo fortalecido cada vez más 😊

[@evahinojosa5649]

Hola Marianita...cómo están??..una excelente rutina de Cardio..Besitos al bebé UNAI..Cariños ❤🤗

[@maricelaesquivel2729]

❤❤eres única Mariana!! Me encantó esta rutina. Siempre camino por la mañana, más quise probar esta rutina 😅y al día siguiente me dolían los muslos, como se ve q solo caminar no ejercitas todo. Mil gracias por todo tu entrega

[@Geno-v8s]

Gracias Mariana, feliz año nuevo para todos que Dios derrame muchas bendiciones en sus vidas 🎉🎉

[@agurtzanevb]

¡Gracias!

[@gracielabustos7401]

Gracias a los dos por tan geniales rutinas, nos llenan de energía, vitalidad, sonrisas y mucho amor. Gracias por estar, abrazos!!!

[@silviarochacavaleri2740]

Rutina muy exigente pero necesaria. Gracias Mariana por tus conocimientos, tu generosidad, simpatia y empatia. Hermosa tu perrita..Abrazos !

[@magoeisracr9461]

Buenos días Marianita y muchas gracias por tu esfuerzo y dedicación, con nosotros las personas mayores❤

[@gracielabustos7401]

Hermosa rutina, muy buena; gracias por estar, gracias por cuidarnos, gracias por volcar todos los conocimientos para el bienestar de todos!!! Abrazos!!!

[@alejandracordova6709]

Cómo siempre muy agradecida con tu apoyo Mariani. Dios les siga bendiciendo 🙏

[@yanethyaninesuarez7343]

Mariana muchas gracias por la rutina ....excelente...saludos desde Bogotá Colombia, un abrazo especial para toda la familia, bendiciones

[@teresaospina8453]

Hola Marianita buenos días q éste año sea de muchas bendiciones p ti y tu familia muchas gracias p ese ánimo q trasmite de nuevo iniciando éste año con tus rutinas buenisiiiimas sudando muchísimo muchas bendiciones

[@josefaruizdesalas402]

Me encanta esta serie.Gracias mi Aprecida Fisioterapeuta Mariana Quevedo.La seguimos desde el año 2020.En plena Pandemia la empezamos a seguir mi esposo y Yo.Muchas Gracias por sus excelentes Ejercicios.❤❤

[@myriamcharry412]

Sacudiendo el corazón con el ánimo que nos brindo está rutina para darle más vitalidad a nuestra existencia, gracias infinitas ❤

[@teresaospina8453]

Excelente muchas gracias Marianita eres lo máximo buiniiiiisima esta rutina un abrazo cariñoso bendiciones p ti y tu linda familia desde Venezuela

[@ludomanaydevillegas7362]

Este ejercicio de brazos fue muy bueno gracias Marianita DIOS TE BENDIGA Y MULTIPLIQUE SUS BENDICIONES EN TU VIDA ,LA DE ESPOSO Y TU PRECIOSO BEBE

[@angelsguiu3305]

Excelente rutina Mariana!!! Sin repeticiones y trabajando activamente. Gracias por hacernos cada día más jóvenes!!!!😊

[@isabelcordobavizcaino259]

Hola, 😊Mariana excelente rutina de fortalecimiento. Te sigo desde el 2020. Muy agradecida con tu compartir. 💫✨💫☀️💖

[@susanaarevalo365]

Una y otra y otra vez infinitas gracias Mariana querida por todo lo que nos das ❤❤❤. Bendecida seas abundantemente junto con tu hermosa familia 👪 💕

[@derlyparedes2106]

Hola Marianita, estupenda rutina, mil y mil gracias. bendiciones a los tres un fuerte abrazo..

[@ricardowalterespinozariver4772]

Martes 15, feriado católico en Chile (Asunción de la Virgen). No tenía ganas de levantarme, pero lo hice igual. Bravo por mí y por ti que me mueves! Desde Chile con amor

[@carmenumanzorvargas5130]

Gracias Mariana, excelente rutina, me canse pero lograda bien!!!❤💪💪

[@ceciliadeharo9304]

Hola Mariana. Que Cómo vamos?🤔..... ánimo?, apenas vamos comenzando, decías..... y yo ya no podía jajaja.....apenas era el tercer ejercicio😨 jajaja... pero sí lo logré!!!... Terminé toda la rutina😅 Muchas gracias!!! Saludos y bendiciones!!!

[@lolisnailsmorenocarmona2300]

Excelente Mariana gracias x tu apoyo Saludos a canelita.

[@jamnybarreto9990]

Gracias Mariana, eres excelente en lo que haces y como lo enseñas, estoy iniciando mis ejercicios contigo y voy muy bien. Un abrazo desde Venezuela.

[@gabrielamainero3232]

Mariana querida, todos los días hago tus maravillosas rutinas de pesas y cardio, me cambio la vida, Dios te bendiga y a tu familia . Gaby desde Argentina

[@herlindalopez3989]

Gracias Maranita este ejercicio jenial sude mucho Dios le bendiga y le proteja siempre 🙏❤🤗🥰

[@myriamcharry412]

Dichosa de poder encontrar este bello espacio para sensibilizar nuestro espíritu y poder llegar a un estado de conciencia en plenitud para un feliz descanso ❤ Mariana y Chris gracias muchas gracias y mil felicidades para ustedes ❤

[@gregorioacostaguillermo7796]

Excelente ejercicio,estoy recuperando mi salud paulatinamente,gracias mil gracias por preocuparse por los adultos mayores, que Dios la vendiga. as

[@marthacano6143]

Me gustó. Ya aguanto más las rutinas y eso me agrada. Gracias Mariana. Saludos de Tabasco México

[@angelinaalejandre2110]

Marianita mil gracias excelente rutina ...Feliz Año Nuevo 🎉😊 que reciban muchas bendiciones de Dios

[@agurtzanevb]

Tu dulzura y profesionalidad es máxima. ❤

[@adrianamariabetancuralvare646]

tu acompañamiento es fundamental para sentirme activa, mil gracias mariana y tu equipo,

[@gloriazambrano312]

Gracias Marianita. excelente rutina. Infinitas bendiciones 👏👏👏👏👏💋Gloria desde Bogotá Colombia

[@mariadelsocorroramirezorte1634]

Buenos días gracias por un vídeo más,están los ejercicios muy bien los realize en la mañana,quedé satisfecha le agradezco su disponibilidad y tiempo Mariana, saludos cordiales.

[@matildealicia3049]

Cansada despues de esta muy buena rutina pero contenta por sentirme mucho mejor.-Tu pancita en estos ejercicios emociona mucho.-Unai ya debe tener dos añitos mas o menos.-Saludos Familia.-😍

[@alejandracordova6709]

Gracias hermosa Mariani. Dios les bendiga siempre. Excelente rutina como todas!!!

[@igutsztat]

Hola Canelita y Marianita, hoy ejercitamos para fortalecer el sistema cardio y además el equilibrio, la coordinación y concentración para pasar ráoudi de un ejercicio a otro, me encanta esta rutina, muy completa, Gracias!!! Dios te de mucha salud, amor y bendiciones!!!!

[@gloriazambrano312]

Especial rutina Marianita, mil gracias por ser parte de mi cultura disciplinaria para mantener mi cuerpo en buena forma, Abrazos GLOA DESDE BOGOTA COLOMBIA 🍁🍀🌺

[@artemiabonillaveira7053]

Hola hermosa MARIANA excelente video gracias Dios te cuide y te bendiga siempre 👍🙏😘

[@maritzatello8807]

❤querida Mariana. Primero agradecerte el que nos regales tanto. Eres excelente profesional. Me han hecho muy bien tus ejercicios. Te envío un gran abrazo❤

[@noemiofeliamayo9494]

Es la primefa vez hago esta rutina excelente Dios te bendiga mvida bs👍💪👏🙏

[@nellymunoz7801]

Muchas gracias, me encantó tu rutina . Felicidades por tu estado !!!!

[@angelminghetti368]

Mariana gracias, gracias, muchísimas gracias por siempre estar presente a través de tus rutinas, gracias por ayudarnos a cuidarnos. Saludos Angel Minghetti

[@ceneidariosmartinez1596]

Súper bien 👌 está muy bien el cafecito. Mil gracias por todo. Felicidades 🌻

[@stellabernalgalvis1318]

Está rutina me encantó, es exigente, excelente apenas para mí. Se trabaja todo el cuerpo. Gracias hermosos y todos lo que lo hacen posible. Abracitos para el bebé.

[@anamariapinoazan1422]

Super ben Marianita, lo sudé todo.....Gracias !! Un abrazo Soy AnaMaria de Iquique, Chile

[@gabrielasandoval818]

Gracias Marianita sude la gota gorda, pero de forma muy feliz. Dios te bendiga y te siga dando esa sabiduría para guiarnos y motivarnos, para tener una vida más feliz y saludable. ❤

[@veronicacampos1017]

Buenísima rutina. Gracias Mariana. Un abrazo. Espero la rutina de mañana.

[@artemiabonillaveira7053]

Ola hermosa Mariana 👍Gracias Dios te bendiga siempre saludos ❤️❤️

[@maritzatello8807]

Hola Marana❤gracias por tus ejercicios maravillosos Sin muy buenos me han hecho estupendo. Un gran abrazo

[@jannycopado123]

A darle mi. Marianita ❤❤❤❤Dios te bendiga siempre hermosa ♥️ ♥️ ♥️ ❤

[@carmenumanzorvargas5130]

Gracias Mariana, me encanta esta rutina, pura vida!!!!Fuerte abrazo💯💯💯💪💪

[@mercyvazquez8722]

Bendiciones a ti y tu familia Dios los bendiga gracias por existir ❤

[@gloriavalencia1596]

Hola me gustó mucho la rutina de cardio completo gracias.

[@josefaruizdesalas402]

Buenísimo Gracias.muy buena Fisioterapeuta.La sigo hace más de 3 años.Estoy en Venezuela

[@isabelvega7214]

Iniciando el día con mucho ánimo, excelente rutina, Gracias Mariana bonito día!

[@rosalinaarredondo8389]

GRACIAS, GRACIAS,GRACIAS

[@saraelenavillanueva3978]

Gracias Marianita, padrísima la rutina, saludos a la familia y abrazos para Canelita!!

[@trinidadmoreno1365]

Otro día más terminó la rutina Marina gracias por ese regalo que nos das cada mañana tu sonrisa y tú trabajo un saludo desde España ❤️

[@elsavelasco7729]

Mariana un saludo dese Colombia. Excelente rutina. Que Dios te bendiga 😊

[@carmenumanzorvargas5130]

Gracias Mariana, excelente como cada rutina que realizamos a diario!!!!,un f fuerte abrazo!!!💯💪🏼💪🏼

[@asunperez4718]

Sude mucho ,buena rutina para quemar calorías ,gracias por todo tu empeño en estas rutinas

[@gabrielacura2073]

La clase súper completa!!! Me encantó!! Besos Mariana!!! Hasta la próxima

[@marielgarcia4324]

Muy buenas y be decidas tardes,.amada y bendecida Mariana, no sabi que eras madre, te vez tan joven y bella, pero asi es mejor, ver a los hijos crecer y serles útiles todavia. Muchas gracias por compartir y por todo lo que haz ayudado a tanta gente,.si re todo como yo que ya somos de la vejentud. Les envio besos y abrazos, debes de ser una madre maravillosa y una esposa excelente, se nota la alegria en tu bello rostro . Muchas gracias desde el Estado de México, tu amiga Mariel García.

[@anabarrerar2298]

Muchas gracias por compartir excelente ejercicio dios te bendiga ❤

[@lorenaherreracastro3251]

Felicitaciones excelente rutina. Gracias Bendiciones

[@gloriaochoa2593]

Gracias Mariana , excelente rutina . 💃🏽💃🏽💃🏽👌🏽👌🏽👌🏽🙏🏼🙏🏼🙏🏼🤗🤗🤗🎁🎁🎁🇨🇴🇨🇴🇨🇴❤️❤️❤️💪💪💪🥰🥰🥰♥️♥️♥️💃🏽💃🏽

[@anitadioses3812]

Uuuuffff muy bueno nw siento feliz 🎉🎉🎉 gracias Marianita.

[@marcosomi]

Chévere todo, muchísimas gracias. Éxitos y bendiciones.

[@vilmatome3476]

Gracias , una vez más. Buenas tardes flia. Bendiciones ❤️

[@mariacervantes4018]

Gracias Excelente 😊

[@luciarojas4357]

Gracias Mariana muy buena rutina, muchas bendiciones , desde Bogota Colombia 🙏👌🥰

[@luzdaryagudelocoronado261]

Mariana delciosa rutins avanzada... Sudé miiy bueno... ❤❤❤❤Gracias

[@maryzoraidaguevaradeechezu3565]

Buenos días Mariana buenisima la rutina gracias Dios te bendiga ❤

[@gladyscandela2202]

Mil bendiciones sra. Mariana, gracias mil gracias, por estar con nosotros ❤

[@almadeliasolorio8515]

Gracias por ayudarnos a mantenernos con buna salud bendiciones 🤩

[@carmenmedina9453]

muchas gracias Mariana, saludos a tu familia hermosa buen día

[@pitaalanis2865]

Gracias muy bien agradezco todo el apoyo brindado

[@ceneidariosmartinez1596]

Excelente 👍 sin descanso en cada ejercicio. Feliz fin de semana llena de Salud y Bendiciones 🙏 mil gracias 💞

[@AreliDeMorales]

Buenas noches,me he sentido muy bien realizando este ejercicio se que me ayuda a envejecer activamente

[@josefinacontreraslopez8800]

Buenos días A darle Excelente como siempre Maríanita 😘🤗🌹🙏

[@igutsztat]

Hola a la familia Núñez - Quevedo, como siempre con rutinas maravillosas que nos mejoran nuestro sistema cardio a la vez que tenemos que estar concentrados para los cambios de ejercicios y todo el tiempo bien activos, saludos también a Canelita, Gracias Marianita, Dios te bendiga!!!!!! 🙏🙏😍😍😍😍🦮🦮🕊🕊💗💗

[@marlensanchez3299]

Muy bueno, nos hizo sudar... Muchas gracias.

[@1RamsHead]

Casi 50 años, con sobre peso y una fractura del trimalleolar izquierdo de hace 5 años y una cordinacion pesina. Prro aqui tratando de no perder y mejorar mi movilidad. Gracias por tu labor.

[@MarianaPhysio]

¡Hola A Rams! Estoy muy conmovida por tu determinación y por tu esfuerzo constante. ¡Es admirable cómo afrontas tus desafíos y te esfuerzas por mejorar tu movilidad! Seguiremos trabajando duro para brindarte ejercicios adaptados que te ayuden en tu camino. ¡Gracias por confiar en nosotros y por ser parte de nuestra comunidad! 💖🙏