Rutina de CARDIO en CASA para Adultos Mayores | 1 hora completa

[@elsarodriguez8881]

Hola Mariana, me encanto esta rutina, mis preferidas son los cardios aunque sudo bastante, gracias por estar pendiente de los adultos mayores, saludos desde Caracas - Venezuela.

[@nancyhernandez1280]

Gracias muy rico

[@nancyhernandez1280]

Gracias muchas y gracias

[@nancyhernandez1280]

Gracias

[@nancyhernandez1280]

Gracias

[@loreleyferrari3859]

Como siempre muchas gracias por tus clases de gimnasia para adultos Un abrazo desde Uruguay

[@jossanchez8613]

Precioso,me encantan las rutinas de una hora,bendiciones, Toluca, México

[@carmenaurrekoetxea297]

Me ha gustado muchísimo, muchísimas gracias, y en el último día del año, solo queda decir Feliz Año Nuevo y desearos lo mejor.

[@hectorblancoescalona]

Muy agradecido por tus videos que contribuyen a mejorar la salud de los adultos mayores, que Dios te bendiga.

[@libiaalarconprieto9086]

Marina buenos días, gracias por los videos son medicina para mi cuerpo y ánimo para seguir mi día a día. Desde Bogota sector Suba. Libia Alarcon Prieto. Que el amor y su paciencia continúen en su trabajo..Infinitas bendicione 😊

[@naydacruz6518]

Saludos, Mariana. Te sigo desde septiembre 2020. Hago tu rutina en días alternos. Tengo 63 años, y me siento muy bien. Te agradezco a ti y a tu equipo por esta maravillosa iniciativa. Felicitaciones desde Caguas, Puerto Rico.

[@MarthaGonzalez-co1ys]

Gracias Marianita

[@TicaRosellMartinez]

Muchas gracias Mariana por tu clase te seguiré todos los días pues lo haces muy ameno y me siento súper contenta, con tipo muchas gracias desde Castellón de la plana.

[@ThePicosbrother]

excelente rutina, me siento genial.! Muchas gracias!

[@dorasuarez7742]

Agradezco por poder hacer el ejercicios

[@fresiapizarro127]

mucha. gracias mi niña tus ejercicios me an ayudado mucho ya q. soy una de persona de mayor desde CHILE Fresia Pisarro

[@carmencarrillo6581]

Muchas gracias por tus rutinas. Están muy bien diseñadas y completas.

[@isabeljoo1335]

Marianita soy tu alumna de 90 anos de Lima Peru,muy agradecida por tu lindos ejercicios Que Dios te conserva tan linda y carismatica,Te deseo Feliz Navidad y Mejor ano

[@nancyhernandez1280]

Gracias feliz pascua

[@MariaSandoval-jj3xs]

Excente ejercicio me siento bien gracias bendiciones

[@nancyhernandez1280]

Gracias muy rico

[@nancyhernandez1280]

Gracias muy rico

[@cuauhtemocmartinez1308]

Marianita como siempre excelente rutina. Muy agradecido por la oportunidad que nos das de mejorar en muchos aspectos. Mil gracias

[@anaruizleon9242]

Hola Mariana: estoy muy contenta con tus rutinas, todas son excelentes. Gracias

[@nancyhernandez1280]

Gracias

[@nancyhernandez1280]

Gracias feliz navidad muy rico los ejercicio

[@nancyhernandez1280]

Gracias feliz añnuevo

[@andrearojas1984]

Gracias

[@andrearojas1984]

Gracias por todas esas rutinas son excelentes

[@carolinachumbimuni6156]

Con la RUTINA de hoy me ayuda a mejorar los movimientos, la coordinación, que son muy re comendables para la buena circulación sanguinea .Gracias Mariana por ayudarnos activar nuestra vida. Desde Lima Perú.

[@fideliaquinto1859]

Que Dios te colme de muchas bendiciones saludo desde Apartado Adjunto Colombia fidelia Quinto

[@nancyhernandez1280]

Gracias muy rico

[@gladyssernacastro9834]

Buenos días mariana : Como siempre que rutina tan completa, de verdad es increíble como a cambiado mi mamá con estos ejercicios ya hasta duerme toda la noche. Solamente gracias y bendiciones!!!!

[@ceciliagonzalezcastaneda272]

Agradeciendo esta sección de ejercicios, se me dificulta unos. Se que con práctica lo logro.

[@normalarruosse8715]

Hermosa y ágil rutina de cardio en casa adultos mayores!!!!😆😆👏👏👏👏👏💗💗💗😅😅

[@virginiamoreno4202]

Me gustan tus rutinas porque las haces variadas. Gracias

[@vidalherrera2880]

Me siento muy bien

[@teremaldonado3701]

Hola Mariana son muy buenas tus rutinas yo estoy muy delgada si los puedo seguir haciendo ??? gracias

[@rubielalunarodriguez3929]

Colombia Feliz y eficiente trabajo que me produce alegría y salud... Gracias !!!!!

[@fantasticorivera5625]

Excelente Doctora Mariana... Dios la Bendiga siempre...

[@fideliaquinto1859]

Fidelia Quinto

[@fideliaquinto1859]

Que Dios te bendiga te saludo desde Apardo Antioquia Colombia fidelia Quinto megusta tus videos marino a los ejerci

[@guillitatejada9757]

Gracias!! Cada vez me quedo más emocionada con tus rutinas, me siento genial! Gracias!

[@nancyhernandez1280]

Gracias muy rico

[@chanitavelasquez1404]

Me gusta todo tus ejercicios,Dios te Bendiga.

[@gracielabeneitez7750]

Cada vez estamos mejor con tus rutinas Felicitaciones !!!!

[@beatrizmarrugo4132]

Soy de colombia Funza todos los días pongo tus vídeos y me en cantan mucho gracias.

[@yuliethrivera6852]

Lai

[@gemaavila8099]

Novela mariachi capítulo 40

[@teresitadelninojesusmorale7219]

Me gusto mucho gracias

[@jhonjairovanegas3758]

Exelnte todo, Gracias,

[@diliaperez7833]

Este Saludo es desde Colombia departamento de Antioquia Municipio desde el Municipio de San Jerónimo , muchas gracias por el ejercicio me encanto , Dios y la Santísima Virgen María la sigan acompañado y protegiendo, también te siga regalando el Espíritu Santo el don de Sabiduría, muchas gracias.

[@henrydiazjuarez101]

Estoy iniciando mi tercera semana y me siento muy bien! Excelente servicio, 5 🌟🌟🌟🌟🌟

[@bernardainsaurralde2648]

Buenísimo los ejercicios gracias

[@jairoalbertoruizsaenz615]

Buenos días excelente rutina me siento muy relajado

[@teresapalomo3936]

Me encanto su rutina foc estuve mala ase 3 años y me dieron 3 micro infartos en el oído y x un buen tienpo perdí mi edtabilida de todo mi cuerpo no se imagina como me cuesta pero trataré de aserla muchas gracias x estos ejercicios ya buenos la telicito Q Dios me la cuide y proteja Saludos

[@derechoadministrativogener3084]

Excelente fuerte abrazo desde Colombia

[@nancyhernandez1280]

Gracias. Muy rico

[@nancyhernandez1280]

Gracias muy rico

[@mariadelosangeleshernandez4584]

Gracias Mariana como siempre muy buenas las rutinas. De Cdmx

[@mariahildamez]

Muchas gracias .Dios la bendiga proteja y le aumente su sabiduría... Cordial abrazo....

[@estelaaguilar6532]

Gracias por estos ejercicios me siento muy bien, tengo 71 años y los hago diario bendiciones

[@georginaaguilera305]

Hola Mariana buen dia, estoy feliz con estas rutinas muchas gracias, soy de Colombia mun, Soacha mil bendiciones.

[@georginaaguilera305]

Tengo 65 años.bendiciones

[@gesago]

están excelentes los ejercicios, pero yo descanso mas, porque me da dolor en garganta y pecho, pero descanso un minuto o dos y continuo, estoy empezando ha hacerlos y no he logrado hacer todo los 60 minutos, pero hay la llevo.

[@gloriaardila7689]

Felicitaciones por tu excelente tabajo. Muchas gracias, Jehová Dios te bendiga.

[@fernandomorin5487]

Gracias por compartir estos exelentes ejercicios, hoy empecé con las rutinas y bien muy bien un saludo desde comonfort Gto.

[@josefinagarciademedrano1375]

Excelente Mariana. Muy buenos tus ejercicios y te lo agradezco. Eres muy profesional. Te sigo y gago tus ejercicios. Venezuela. 🥰

[@williamlopez920]

Muchas gracias mariana muy buenos ejercicios DIOS TE COLME DE BENDICIONE X LA AYUDA QUE NOS BRINDA A NOSOTROS LOS ADULTOS MAYORES

[@marias.pascagaza3917]

Mariana,tus ejercicios siempre son una maravilla!!! Muchas gracias dios te bendiga y cuide siempre!!! 😚🙏🙏

[@steviaable]

Hola Mariana. Como recién te descubrí, .... Este video lis hice n tres dias de a 10 minutos cada vez.... Pero me ha hecho mucho bien. Benficiones para ti y todos los que te complementan!

[@marciacaisa5237]

A la distancia desde Quito Ecuador mi agradecimiento por compartir con los adultos mayores sus conocimientos que nos ayudar a tener una vida activa y sana. FELICITACIONES.

[@nancyhernandez1280]

Muy rico gracias

[@nancyhernandez1280]

Gracias

[@ernestinasanabria2363]

Simplemente deliciosa la rutina gracias por eso pedagogía Con qué la emite Dios bendiga feliz Ernestina de bucaramanga Colombia

[@jesusymariu]

Muchas gracias por su tiempo dedicado .Dios la bendiga.es salud que nos está aportando

[@arciliacalixto]

Gracias Mariana por tu apoyo con los adultos mayores. Me ayudas muchiiisimo

[@eladiariveraleyva2673]

Hola buenos días ,. Saludos Mariana. Cómo siempre muy. Buenísimos,. Gracias. Lindo día cdmx

[@normachamorro5084]

Graciass encantadora marianita !!excelente rutina !!!graciass!!!❤❤❤❤❤❤a todos ustedes!!!❤❤❤❤❤❤

[@FidenciaRodriguezSoto]

Buenísimo ejercicio mi gracias eres una super persona llena de amor alis adultos muchas Bendiciones

[@lauralau2102]

Hola Mariana, tus rutinas son excelentes. Muchas gracias por compartirlas. Felicito tu profesionalismo en cada una de ellas y la dedicacion para con los adultos. Transmites paz y compromiso. Gracias🤗.

[@marias.pascagaza3917]

Gracias Marianita, Dios te bendiga y te cuide mucho para que sigas con tu trabajo que es excelente!!

[@doratorres1387]

Hola Marianita muy agradecida por esta rutina MU HAS BENDICIONES. ♥️🙏

[@anabeibalizcano2089]

Ola Mariana muchas gracias por estás enseñanzas tan importante desde Colombia Ana Beiba Lizcano un abrazo bendiciones

[@arelygonzalez1671]

Excelente muy buenos.favorables para la salud. Felicitaciones.Dios le bendiga.Arely de Venezuela.

[@pedroangelonate449]

Buenos días, muchas gracias por preocuparte de nuestro bienestar físico, contamos con la mejor profesional gracias a dios.un abrazo.

[@nancyhernandez1280]

Gracias muy rico

[@lourdesyepez745]

Gracias Marianita por estos ejercicios, Dios te bendiga buenas noches.

[@marthadorisjimeneztoro874]

hola Mariana Dios bendiga cada area de tu vida . Muchisimas gracias a ti y tu equipo de trabajo . yo he comenzado hoy 15 de octubre/24 nuevamente mis ejercios despues de 3 meses solo caminaba, pero me molestan mucho mis rodillas y tobillos cuando camino ,aunque cuando comienzo contigo los ejercios me molestan un poco , pero tengo que hacer algo para bajar de peso claro que estoy tambien con mi plan de alimentacion que me dio mi nutricionista. Nuevamente muchisimas gracias.

[@gloriaisabelcasillasgonzal1882]

¡¡¡Muchas gracias y bendiciones Mariana!!!! Me gusto mucho y te agradezco todo el tiempo que nos dedicas, gracias! Gracias! Gracias!

[@elisaacosta438]

Excelentes tus rutinas Marianita los realizo todos los dias. QUE dios te BENDIGA. DESDE QUITO ECUADOR.

[@luzdarymarulanda8536]

Mariana buenos días muchas gracias x tus ejercicios nos ayudan mucho para nuestra salud Dios te bendiga siempre 🙏🇨🇴

[@joseedgarurregorodriguez9226]

Gracias Mariana por compartirnos sus ejercicios todos me gustan pero este es el que más me gusta y lo repito 3 veces a la semana feliz día

[@aliciareyes881]

Buenos días Marianita hasta hoy empese con está rutina de este video ya que lo vendí haciendo hace ya casi un año me encantan todos por qué es una gran especialista en personas de la tercera edad, también los comparto con mis amigas y les propongo hacer estás rutinas tan espectaculares Soy de Tame,Arauca Colombia frontera con Venezuela Muchas gracias que Dios te vendiga y la virgencita de Guadalupe te proteja

[@mariaaltamirano8798]

Hola Mariana! Siempre que podemos con mi esposo hacemos tus rutinas. Son excelentes. Ésta de hoy es hermosa. Gracias!! Saludos desde Argentina.

[@mariaelenaperezsanchez4603]

Gracias por su valioso tiempo que.nos dedica cada vez que los hago me siento bien qu el señor la bendiga soy de papantla Veracruz

[@ventadirectaenovoa3051]

Buenas tardes, muy amable Marianita, Excelente Ejercicio de Cardio, desde Colombia Bogota Elsa Novoa gracias.

[@mariel6719]

Excelente. Gracias, gracias, gracias. Bendiciones Mariana🙏

[@giselalizadames2150]

Excelente, me encantan esas rutinas de ejercicios, muchas bendiciones Mariana...

[@mariavanegas4879]

Muchas gracias Marianita Dios la vendiga siempre. Un abrazo desde Colombia..

[@inesjuanamancillapreciado7559]

Hola Mariana, que buenas rutinas muy agradables, muchas gracias. Bonito día

[@vidacaraballo895]

Buenos días qué excelente👍👏 ésos ejercicios nos relajan totalmente saludos desde Venezuela abrazos

[@patriciaortiz9000]

Mariana buenos días, muchas gracias por el apoyo que nos das con estás super rutinas de ejercicios, que tengas un lindo día 😚

[@gloriahernandez6952]

Marianita eres una persona muy especial y te deseo lo mejor en tu vida gracias por tu tiempo te mando muchos saludos que pase un bonito día

[@natividadmeridavazquez4982]

Hola Marianita gusto en saludarte, te comento que no tengo mucho tiempo para llevar a cabo todas las rutinas que pones, solo puedo dos veces a la semana por qué tengo muchas cosas que hacer, pero te digo que me va muy bien haciendo lo poco que puedo, muchas gracias por tú ayuda, que nuestro Dios Jehová te siga cuidando y bendiciendo siempre, saludos desde Toluca Edo México,❤

[@gracielapenha5728]

Gracias Marianita espectacular la rutina de hoy. Felicitaciones.❤❤❤🎉🎉🎉

[@patriciaortiz9000]

Mariana buenos días muchas gracias por tus excelentes rutinas de ejercicios, que tengas un lindo día 😚

[@yolandaramirezrojas4995]

EXCELENTE MARIANA, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS. !!!!!!MUUUUUUUCHAS BENDICIONES!!!!!!!!!

[@MaricelaSánchez-k8f]

Muy vien me esta asiendo este ejersisio grasas mariana Dios la ayude

[@felixvalencia8836]

Gracias Marianita por Compartir sus Videos de Rutinas........ Desde Guadalajara jal.

[@majesuspastranagarcia8193]

Muchas gracias Mariana. Estupendos todos tus ejercicios sin excepción

[@aydamerysanchezayala5279]

Maravilloso día y semana Gracias Fisioterapeuta Mariana. Hoy mejor rutina de Cardio. Salud y prosperidad, desde Cali, Valle del Cauca, 🇨🇴 Colombia. Felicidades.

[@arnulfojimenez7499]

Eres excelente profesional. Gracias.

[@mitapayeras1392]

Buenos días!! Acabo de conocerte a través de este vídeo... Me ha gustado mucho poder seguirte en estos ejercicios .. terminé cansada, pero feliz.😉Muchas gracias por dedicar tu tiempo para nosotros los/as mayores... Voy a seguir contigo a ver si puedo seguir pronto tu ritmo🤭. Un abrazo. 🤗

[@tomasmedinacampos2020]

Gracias por compartir sus conocimientos tengo 75 años y me da alegria y salu segui diario sus enseñanza

[@eleonorayoung5628]

Muchas gracias Mariana, a mi tambien me encanto esta rutina, senti que trabaje todo el cuerpo y sude bastante. Muchas bendiciones, saludos desde Tegucigalpa, Honduras.

[@marielaloaizajaramillo4910]

Hola Mariana. Gracias por estas rutinas tan maravillosas. !!!!!

[@blancaliliavargasarias1361]

Gracias. X tus rutinas

[@garviaster]

Hola Mariana. Te sigo desde hace dos meses. Es fantástico. Me necuentro mucho mejor desde que hago tus ejercicios. Muchas gracias desde Barcelona, españa

[@MariaRodriguez-xy5pi]

Gracias Mariana por todo lo que ase por nosotros dios la bendiga mucho saludos de calif

[@CarmenSimon-hw4qb]

Muchasgracias estoy feliz por estos ejercicios que hago diario me siento muibien tengo mucho ánimo grasias

[@carlosalvarezalvarez7546]

Me gusta mucho tus clases Desde España VIGO Galicia muchas gracias 🌹🌹

[@ceciliaafanador635]

Fantástico Doctora Mariana!!. Tengo un poco de problemas con mis articulaciones pero ahí vamos... GRACIAS!!

[@soledadcoronel7575]

Muchas gracias,, espectacular.. Eres muy profesional encantada de haberte conocido gracias gracias gracias

[@raquelmartinez8991]

Mariana soy nueva y me fascina tus videos, quiero agradecerte por pensar en nosotros los adultos mayores que tanto necesitamos de rutinas de ejercicios para mantenernos activos, me encanta como guías los ejercicios. Con tu vos pausada y entendible . Gracias.salidos desde Nebraska USA

[@constanzaeugeniamanriquego4734]

Gracias Mariana; excelentes rutinas de ejercicios. Te saludo desde Bogotá (Colombia).

[@susanaochoa8248]

Gracias por compartir estos maravillosos ejercicios! Buen día 🌞❤️🙏

[@isabelgutierrez3416]

Qué buenos ejercicios para mi corazón!! Gracias por su preocupación y gentileza. Soy de Quito Ecuador. Felicitaciones. Bendiciones.

[@carmennarvaez3395]

Muy buenas tardes,me encanta su rutina de ejercicios que ayudan al adulto mayor a tener mejor calidad de vida.Excelente profesional❤

[@trudyalvarezvalencia9977]

Gracias querida amiga Mariana Dios te bendiga y guarde 🙏

[@clzv100]

Muchas gracias querida Mariana, eres un Àngel que Dios enviò para que nos guiaras y sirvieras por medio de este tu trabajo con ejercicios para adulto mayor. Dios està feliz con lo que estàs haciendo¡¡ FELICIDADES¡¡

[@monicamassiach5342]

Cada vez tus rutinas mejores querida profe mil gracias desdes Argentina!!! Que Dios te bendiga

[@laurahinojosa483]

Siempre me encanta hacer los ejercicios que pones Mariana , eres muy profesional y los ejercicios son muy buenos

[@joselinares6375]

Cada vez que hago esta rutina me siento reconfortado. Gracias bella Mariana.

[@alejandrinagutierrez4911]

Buenísimo como siempre. Gracias MARIANA.

[@LauraSusanaPortillo]

Hola Mariana desde San Jose California Me encanta hacer una rutina diferente cada día Mil gracias

[@norisserrano458]

Marianita gracias por trasmitirnos tus conocimientos por el bien de nuestra salud, Dios te colme de bendiciones,

[@lucilapedraza5774]

Estoy muy contenta con los ejercisios gracias Lucila Pedraza Bogotá Colombia Dios le bendiga

[@normalarruosse8715]

Hola Mariana he practicado varias veces esta rutina y me doy cuenta que es muy buena para tener mayor elasticidad en el cuerpo.Felicitaciones!!! Exelente Mariana!!!!!😁😁👏👏👏👏👏💕💕👌👍

[@mariaguadalupecarballo8004]

Muchas gracias Mariana. Todos los dias hago tus ejercicios. Bendiciones.

[@esterserrano2353]

Gracias Mariana por los ejercicios para las personas mayores Saludos desde Houston TX bendiciones

[@sorygonzalez1412]

Marianita muy chevere, gracias x dedicarnos tiempo, DIOS le Bendiga y la Virgencita la Acompañe en su diario vivir.. Desde mi bella COLOMBIA. 😅👏👏🙏💖💫👌

[@aracellyrotavista8133]

Aracelly Rotavista gracias por esta rutina tan interesante ,desde Colombia gracias Dios la bendiga

[@rosalinasosasanchez5767]

Fabuloso...me encanta esta rutina... gracias Mariana

[@aliciafranco9471]

Que lindo es recibir en casa estos ejercicios muchas gracias Mariana Quevedo yo los practico

[@teresaresendizmedina899]

Me gustó mucho ésta rutina la voy a hacer con frecuencia gracias por darnos la oportunidad de activarnos de manera segura