Abdominales En Silla En Casa

[@karlamonroymolina6922]

Originalmente yo soy artista marcial y bailarina. Hace unos meses me operaron del ligamento cruzado anterior y reparación de meniscos, pero tuve un pequeño problema con la cirugía y resulta que después de unos meses de avanzar y retroceder, mí rodilla operada tuvo una infección, por lo que perdí toda la fuerza y movilidad que había ganado, ahorita me recupero de una segunda cirugía y estoy muy agradecida de encontrar estos vídeos y poder sentir que me vuelvo a activar...

[@nancytoledopoblete6136]

Hola bella, soy Nancy , pronto cumpliré 62 desde que te encontré realizo esta rutina y es realmenre maravillosa, mueve todo el cuerpo y no cansa, hasta musculos en los brazos tengo, me siento agil y me ayuda con el estrés , muy agradecida te doy un 10 de 10 me ha ayudado muchísimo🙌🤗💚

[@catequistasms1]

Hola soy Chela tengo 57 años, tengo 45 días haciendo ejercicio con tus rutinas, están de @10 he tenido resultados maravillosos, solo que lo realizó en KZbin en la televisión y no puedo comentar y darle me gusta. Pensé nunca bajaría de peso y ya logre bajar 4 kilos me siento super bien. Mil gracias

[@amaliaramirez483]

❤

[@liaoliveira6908]

❤❤

[@luisfernandodeossavargas6962]

😊😢

[@pilarferra1361]

Se pierde abdomen?

[@tugimnasio]

En la TV puedes darle me gusta

[@milliansevilla3254]

Bendiciones Maria!! Desde hace tiempo hago ejercicio con tus videos pero me tuvieron que operar de un tumor en mi matriz y estoy en proceso de recuperación, me lleno alegría al ver que tenias ejercicios en silla ya que no puedo hacerlos como antes, sigue grabando rutinas como esta porque hay muchas personas que ppr una condición médica no pueden hacerlo de otra forma!! Dios te Bendiga Bella ♥️

[@Ximena_MC]

Gracias Maria, llevo 2 semanas que me fracture el 5to metatarsiano y ha sido maravilloso hacer estos ejercicios 😍😍👍👍

[@mariajesusortega2795]

MARIA ME ENCANTAN TUS RUTINAS Y ESTA AHORA QUE TENGO UNA LESION EN EL PIE Y NO PUEDO HACER OTRAS POR EL IMPACTO ME ENCANTA.MUCHAS GRACIAS

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Siempre después de la rutina me gusta hacer estos ejercicios y me siento muy bien , no me importa repetirlos. Gracias Maria eres genial.

[@luzme70]

Pero por supuesto que me encantan y disfruto mucho estas rutinas en Silla, estupenda para los abdominales, excelente entrenamiento!!!

[@lupelepe8872]

hola hola . Felicitaciones por tus clases son espectaculares , hace un mes que te encontré y realizo las actividades de lunes a viernes por la mañana. Gracias gracias desde Chile region de Ohiggins comuna de Graneros

[@rosacarrillo2628]

Hola María. Te encontré est noche de viernes. Me encantó tu rutina. La hice completa. Tengo 84 años y me sentí exquisita. Un abrazo desde Caracas _ Venezuela.😊

[@brendamoreno9667]

Hola María, me encantan tus rutinas. Llevo mas de un año haciéndolas. Tengo algunos problemas de rodilla así que voy alternando tus vídeos de cardio bajo impacto. Hoy he probado con silla y me ha encantado. Podrías hacer una rutina en silla más larga? Desde ya muchas gracias, no tienen idea lo que me haz ayudado.

[@luzme70]

Muy buen día María!!!! Me encantan estas rutinas fuera de lo común, cortitas son fuertes se trabaja un montón`, las disfruto mucho!!! Gracias Guapísima!!!!

[@Aliled]

Tengo discapacidad motora y me encanto la rutina por primera vez consigo algo que me hace sentir que uso mi cuerpo de una manera mas saludable gracias

[@luzme70]

María!! Muy buen día!! Me encantan estas rutinas cortitas y son geniales estas abdominales en la silla!! Gracias Guapísima!!

[@rexychannel7736]

María no me lo puedo creer, no pensé que realmente lo fuera a sentir, te vi sentada en la silla y pensé "esto no va a funcionar al menos para mi" y la verdad me duelen las zonas trabajadas. Una vez más te felicito por tu excelente trabajo y profesionalismo, de verdad no debemos jamás subestimar algo si no lo probamos. Un fuerte abrazo como siempre desde Venezuela.😊 Carla.

[@karinasarda7490]

Si!!!! Te mata !!! Jajajajajja

[@jennyparedes391]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😜😜😝😝😜😝😷😷😷te mata

[@jennyparedes391]

Jajaja te mata te mata.

[@federicomamani8506]

Hermosa.hago desde hace 45dias...

[@lucianacoraite965]

@@federicomamani8506 tuviste resultados?

[@maryinespreciadob.7387]

muchísimas gracias María por contribuir de manera especial a nuestra salud corporal y mental. bendiciones👍

[@anagarciallanes3663]

Precioso, primera vez que llegue al final mis perros me vieron sentada, solo al final se acercaron jaja. Siempre participan y mome dejan. Soy Ana de Florida Uruguay. Tengo 60 años. Besitos y gracias

[@yolandagallo1621]

Me encanto tengo 70 años gracias

[@florespinosa7058]

Muy bueno primera vez 62 años

[@silviahernandez6104]

María me encantó. Hace 15 días me fracturé el dedo chico del pie izquierdo, y extraño muchísimo no poder hacer las rutinas. Y hoy busqué esta, y me ha encantado!! Ideal para este momento. Ya me recuperaré y volveré a las habituales. Gracias por tener este tipo de rutinas también!!!

[@marinasanchez8674]

Hola María, ya no me acordaba de esta rutina y lo que se nota el trabajo realizado!!! cansaditas las piernas!!! Gracias guapísima!!, deseando volverte a ver en tus directos!! 12-01-2023❤❤❤

[@Betina64]

UNA GENIALIDAD!!! Recuperando el LCA con estasopciones!! MUCHAS GRACIAS!!!! Abrazo y bendiciones MAria!!!!

[@consuelopenaorozco4587]

Hola María, quiero agradecerte que hagas ejercicios en silla ya que tengo una fractura en la planta del pie y no puedo hacerla de pie. Muy agradecida. Desde la isla de Gran Canaria te mando un fuerte abrazo

[@evafornaguera6024]

Ohhh yo tambien!!!

[@evafornaguera6024]

Y te dejan apoyar el pie?

[@stellajimenezvilla3722]

Super, muy interesante felicitaciones gracias por facilitarnos la vida me gusto mucho

[@gaudenciacastillo7408]

Yo también tengo fractura de tobillo por eso busque ejercicios sentada

[@UserUser-kf8mz]

@@stellajimenezvilla3722mmm lo

[@marinasanchez8674]

12-10-2023, día festivo, haciendo las rutinas contigo, María... bueníiiisimo, este trabajo con silla y mancuernas!! Gracias guapísima!!❤❤❤

[@reinabrumarevalo1966]

Hace un tiempo que te encontré, te miro desde Uruguay. Tengo artrosis y van a hacerme prótesis en ambas rodillas. Me encanta la gimnasia sin saltos (no puedo hacerlos) y ahora estos ejercicios están buenísimos. Además es muy motivante tu entusiasmo, contagias alegría y no es poco! No seré reina de belleza, pero voy a estar entre las finalistas!

[@nadianavarro3021]

También tengo problemas en mi rodilla y amo estos videos ya que alguirn penso en nosotros.

[@saddari1965]

Diferente.esta rutina e igual de exigente como tu las preparas. Muchas gracias María. 30-septiembre-2020. Caracas. Venezuela.

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Ejercicio antes de la rutina de hoy gracias Maria eres genial, un abrazo.

[@esperanzamontes5753]

Mil gracias Maria excelente y la continuidad es importante como son agradables fascina hacerlos a diario

[@lolaginel6160]

Esta rutina genial, hoy que estaba cansada me ha dado la energía que me hacía falta. De nuevo, gracias.

[@marestel]

Muy buena, me gusta seguirlo

[@vialetti]

Thanks!

[@amamdadominguez5742]

Gracias por esta rutina, piensas en todo. Lo más importante es que transmite el amor con la que las haces. Esa aptitud hace que se nos haga más fácil. ❤💖🇩🇴

[@SienteteBien]

Mil Gracias 😊🙏♥️

[@rosavirginiariveroangel9890]

ESPECTACULAR PARA CERRAR EL MES GRACIAS MARIA POR TANTO AMOR DESDE VENEZUELA CERRAMOS CALENDARIO BESOS

[@2-jjcorreaadmon823]

VARON, 74 AÑOS, ENCERRADO!!!!!! ME TIENES ENCANTADO....Y AGOTADO....PERO MUY SALUDABLE. ME CUESTA SEGUIRTE Y COORDINARME PERO IRE APRENDIENDO. GRACIAS, ENHORABUENA

[@marianoguez2696]

Hola Mari Buenos días Cómo estás Me da gusto volver a estar contigo Me gustan tus rutinas están muy bien que Dios te siga dando fuerzas para seguir dándonos los ejercicios que más nos gustan Gracias que pases bonito día

[@claudiabazan8407]

Buen día, realmente muy buena tu rutina,una esperanza para gente como yo que no podemos hacer ejercicio normalmente 🙋‍♀️🌈

[@lilapivaral2593]

Me encanta este ejercicio en silla, muchas gracias, yo fracturé el peroné me operaron me pusieron metal en la pierna y 2 tornillos en la rodilla…. Gracias por tan bello video !!!

[@aliciaramirez4922]

Me encontó esta rutina! Muy suave pero efectiva, se siente el trabajo! Muy adecuada para los que tenemos dificultad para movernos! Gracias! 💜❤❤💜

[@diegomat8107]

me encanta todo lo que hacés.te sigo siempre. Concordia Entre Rios . Analia

[@patriciasilviadietrich7176]

Muy contenta estoy de hacer esta rutina .Hace dos meses la hago.y se me nota mucho. .besos de Argentina.

[@evaangelabaigorria5]

Buenos días Maria, te felicito y agradesco por pensar tb en las Personas mayores, haciendo estas rutinas en silla uno no se cansa si sigue tus indicaciones para respirar. Te encontré en el 2020 por el encierro de la pandemia. Gracias y Adelante. Desde la "Tierra del buen Sol y el buen Vino" Mendoza- Argentina 😊❤

[@monicagarcia0479]

Hola María, muchísimas gracias por esta rutina me encanto. Estoy lista para hacerla.Saludos desde León,Gto. Mex. 💪😉

[@SienteteBien]

😍👏👏Disfrútala y siente el trabajo 😘

[@yuritzirodrigueztrejo340]

me encanto mil gracias lo que necesitaba ya que la escuela me mantiene sentada todo el día haci durante mis clases podre ejercitarme un poco

[@29patito1]

Gracias,esta rutina, me resultó muy buena. Ya logré varias de pie . Te sigo desde hace 3 meses.ahhh con 71 felices años .Cariño.Alicia

[@marjoriebrenes4556]

Mierda lo ase rapido

[@marjoriebrenes4556]

Me voy a otro canal

[@29patito1]

marjorie brenes , realmente, es muy buena, si va rápido para vos, pone en pausa .es excelente o busca otro tutorías de ella

[@marjoriebrenes4556]

Gracias mi reina hay unos ejercision q no puedo subir tanto el pie no estoy acostunbrada megusto mucho

[@susanausset6552]

Muy bien 👌😃

[@andreasafir6892]

Buenísimo! Te descubrí ayer! Y lo hize y fue magico como desapareció mi dolor de espalda !! Ya que cargo con eso desde la quimioterapia y sobre peso...no puedo estar parada! Estoy feliz! Porfavor mas videos sentada! Gracias

[@virginiacanada1082]

Gracias por la rutina, me acabo de fracturar el tobillo y me ha venido genial! Muchas gracias. Por favor, si es posible alguna rutina más lo agradecería enormemente.

[@dorisberlin5289]

Muchas gracias Maria por tus ejercicios, y por tu animo. estas en mis buenos planes para el 2022

[@YesikaRa1]

Primera vez que realizó esta rutina debido a mi pierna lastimada, estuvo genial!! 💯👍🏼👍🏼

[@isabelalonso1082]

Gracias estoy atrofiada por una neuropatía diabética y me es difícil moverme voy a iniciar tu rutina bendiciones

[@norapereyra835]

gracias, gracias, gracias!!! Eres maravillosa...ahora descargo esas rutinas...infinitamente agradecida, por tu existencia y por tu generosidad y alegría!! Eres híper contagiosa, es imposible no ser feliz haciendo gimnasia contigo...

[@carmendiaz2497]

Soy adulta mayor, no por eso dejo de hacer ejercicio, terapias ya sea en la cama, en la silla, o en el apartamento. En este encierro, es cuando mas los hago y les envio a mi gente, para que los practiquen.

[@MariaAntoniaFidalgoAguil-ex5uw]

Me encanto la ruina. ,eres genial, gracias guapa. Aprecio todo cuanto haces, bendiciones maria.

[@reynai.montes3859]

Hey Guapísima. Llevo un buen rato haciendo esas rutinas de ejercicio tan geniales, sabes; no hay otra tan bella como tu💗Lo que quiero decirte es que nunca me había aparecido en tus vídeos ésta de la silla (Rutina) wow! Me encantó guapísima👏ya compartí el Link con todas mis amigas araganas que les da pereza todo... Eres genial 👏Un fraternal abrazo y que Dios te bendiga preciosa Maria😘🙏🙌💐

[@andreasetaro4382]

genia María ¡!! desde montevideo Uruguay te saludo¡!¡¡

[@martasoledadpalomeque1899]

@@andreasetaro4382 ,

[@deliafarias8735]

Buenisima rutin

[@elidanormamustafa7621]

Gracias maria por compartir estos ejercicios ya que no puedo hacerlos de pie debido a que están lastimados..te saludo desde la patagonia Argentina..Neuquen capital!! Genia

[@juanileonardoatacho6351]

Estupendo ejercicios para las que no podemos, hacerlos de pie un saludo

[@mildreiorta364]

Es mi primera vez con UD. Me encantó... Gracias... Bendciones y saludos desde 🇨🇺🇨🇺🇨🇺🇨🇺

[@gabrielaespinoza358]

Hola María, desde que empezó el.mes caí en depresión por. Varias razones, pero mañana quiero empezar el calendario gracias por estos bellos ejercicios

[@SienteteBien]

Ánimo bonita 💖⭐️

[@pili2538]

Otra rutina estupenda Maria, corta y sencilla, pero se nota el trabajo al terminar. Enhorabuena y gracias!!! 🤗👌

[@AlejandraLopez-zi1xl]

MARÍA, m gracias por ésta rutina....a veces las circunstancias de cada persona limitan el movimiento directamente en el suelo!, Abrazos y bendiciones!😊😄👍

[@SienteteBien]

Gracias Alejandra 😊💖

[@SandraRodriguez-bl7kp]

😍

[@juliavindel6961]

Gracias.Maria.Yo padezco mucho de las rodillas y esto me irá bien para trabajar sin cargar las rodillas. Te quiero preguntar cómo podría hacer cardio sin que sufran mis rodillas,porque aunque intento hacer las clases que haces de bajo impacto al día siguiente me duelen mucho sobre todo la que tengo con degeneración del cartílago.

[@marilinmedrano9145]

Muchisimas gracias guapisima me encanto tu rutina unlimo dia del mes y a comenzar octubre con todo 😎😎😎👍👍🤩🤩🥳🥳

[@paulinamontremorales2631]

Estoy lesionada de mi rodilla , haré esta rutina para seguir con mis rutinas 💪💪

[@esperanzamontes5753]

María gracias excelentes tus ejercicios nos ayudan a mejorar y tener mejor salud 💃💃🧎‍♀️🧎‍♀️🙏🙏😇😇

[@marisolbravo4399]

Mil gracias, Mary!!! La complemente con la rutina de hoy del calendario, me encanta 💞💪 a seguir tus rutinas 💓💞😅😆🇲🇽🎆

[@lourdesiglesias7244]

Buenisima

[@susanavivasmundo4254]

Buy bonitos ejercicios bendiciu

[@jaimeconforme3820]

Hola

[@GUIACA-sx3zo]

Hola chica me gustó mucho tu si replicas oposiciones y nos guías super gracias🎉

[@bararfe]

He hecho cardiólogo latino y esta, y me ha venido muy bien, porque hoy me notaba pesada. Eso sí, tengo que practicar la coordinación piernas y brazos.

[@patriciasuazoalarcon4328]

Hola Maria yo estoy feliz de haber encontrado estos videos, te sigo hace un año y gracias a tus rutinas he bajado y tonificado mi cuerpo me siento muy contenta aparte eres muy linda simpática. Todos los días me po go frente a mi TV para realizar mis ejercicios de fuerza y cardio me ha echo muy bien Gracias Maria te dejo un abrazo desde 🇨🇱

[@mariacanaria3862]

Valiosa rutina, me encanta, Maria ..Sugerencia: una rutina de pie de flexiones y piernas ( tonificación) , millones de gracias..

[@sofiagonzalezlopez3979]

Me encanta esta rutina. Después de un cardio en silla. Excelente

[@deliaacosta6275]

uf me duele los brazos

[@tenta3976]

María tu rutina es muy buena. Hace 8 meses que te sigo. Pero hoy era para personas mayores de 60 años. Una delicia. Gracias.Cordoba Argentina

[@belenperez499]

Operada de ligamentos y meniscos mas el confinamiento esta video viene muy bien. Podrías hacer más con silla? Mucha gracias!

[@erikarodriguez1673]

Cómo te fue en tu operación?? Justo me operan de ligamento y menisco la semana que entra

[@belenperez499]

@@erikarodriguez1673 nada, duele un poquito, pero si te cuidas bien rápido andas!

[@jeannynacaritguillen1248]

@mmsientetejoven .... desde marzo activa de tu mano! Cambios físicos y emocionales, sufri una caída hace 15 días y he estado en reposo absoluto...extrañando mi rutina diaria, hoy comenzare las rutinas en silla... mi cuerpo y energía me lo piden , contenta de contar con esa opción. Gracias...por tanto!! Allí voy guapisimaaaa💪🏅

[@gloriaceballos1]

Rutina perfecta para mi condición, estoy encantada con tus rutinas sin impacto un abrazo, gracias por compartir tu tiempo con nosotros, mil y mil gracias de nuevo.

[@isabelcatalan6156]

Muchas gracias María, ahora me toca ejercicios y pesas de silla, operada tendones tobillo, muchas gracia❤

[@normapou6202]

María soy tu fan, hace una semana tuve un accidente en mi casa lastimado mi rodilla por lo regular hacía las rutinas de cardo y todas las que postiabas, pero ahora no puedo hacerlas por la rodilla. Por favor si puedes pon más rutinas sentadas para poder fortalecer mi cuerpo de nuevo y poco a poco empezar de nuevo!! Un gran abrazo 🥰 desde Puerto Rico 🇵🇷

[@adelinamelo4510]

Te descubri en esta pandenia y estoy encantada es lo mejor que e tenido todo este tiempo gracias Maria.! 😘

[@elizabethpinedamontaguth5740]

MUY BUENO EL EJERCICIO . UN ABRAZOTE.

[@sararivera656]

Encontré esta rutina y me pareció fantástica! claro de acuerdo a mi edad 56 años! La complementé con las rutinas del calendario de hoy! Gracias María!

[@elizabethpinedamontaguth5740]

NO ES MI EJERCICIO DE HOY PERO QUE PENA DOCTOR NO ME PUEDO ESTAR QUIETA Y VI QUE PUEDO HACER ESTE EJERCICIO . YA EL LUNES SIGO LA RUTINA. GRACIAS MARIA POR ESTAR AHÍ Y DARME ANIMO. UN ABRAZOTE.

[@anacherez3757]

Tengo problema en la cadera 😢 derecha y problema en la rodilla izquierda y puedo asé estos hegercisio muchas gracias l besos

[@gloriahoyos5583]

Excelente guapísima eres fenomenal gracias bendiciones para ti un abrazo muy fuerte desde Itagüí Colombia 🌞

[@MariaSilva-yq8dr]

Buen díaaaa Maria gracias por los ejercicios en villa xq en estos momentos estoy con un esguin besos buen comienzo de semana 😘😘

[@Ximena_MC]

Fantástico ya cumplí tres semanas de mi fractura, parece que esta muy bien irrigada ya que no de je de hacer ejercicios sentada. Mil gracias Maria

[@marilymavilarivas6523]

Me encanta hoy te comienzo a seguir,tengo 55 años y me gusto esta rutina ,gracias amiga

[@deboramariabelennielsen1836]

Hermosa rutina guapísima feliz hacerla ❤ gracias 🫂❤️ besos abrazos Argentina Neuquén 🇦🇷🌸🌸🌸👋🏻

[@miriamcalvino8381]

Gracias guapisima, me encanta ya que se puede hacer y no te lastima. Gracias.

[@ximenaeidelstein2849]

Maravilloso encontrarte !!!! No puedo hacer por ahora ejercicio parada así q los tuyos son un gran regalo 🌹🌸🌺🌷😘🙏😘🇨🇱

[@lilianapatriciacarballo56]

Hoy realice 18-10-21 esta rutina extra, es maravillosa. Gracias Maria🪑🤩

[@marinasanchez8674]

Esta rutina, nunca la había hecho. Me ha gustado mucho, pensé que con la silla apenas si haría nada y estaba equivocada, se nota el ejercicio.. Muchísimas gracias María, por tanta variedad en tus rutinas...❤❤❤

[@LUCIAHERNANDEZ-me5qm]

Uffff gracias Maria muy buena y como siempre agotada pero muy bien muchas gracias 🙈😍😘✌️👍💕🌷🌷🌷ayyyyyay

[@maisabelmaturanaponce2601]

Me encantaron todas las rutinas que he encontrado con silla y también las con palo eres genial guapísima

[@jazminagutierrez8421]

Hola!! Me encantó tu rutina de ejercicios, yo estoy empezando y lo sentí fuerte, que bueno que te encontré, muchas gracias muchas bendiciones!!🙏🏻🙏🏻👍🏻💪🏼💪🏼

[@zulaygutierrrez9884]

hola Muchas gracias, me encanto tu rutina de ejercicios muchas gracias, te sigo para mas ejercicios. mil bendiciones 😁😁😁😁🙏🙏

[@mariaelenarosas8533]

Grasias mui mui Buenas sus rutinas sin lastimarse ni excederse me siento mui bien grasias Dios me la bendiga ❤❤❤

[@olguibarahona8559]

Genial, como siempre, llevaba unos días sin hacer por una contractura... y te echaba de menos 😁. Gracias😘

[@RosaBennasarMartinez]

Te empiezo hoy a seguir,he comenzado ....ya tengo 60años y quiero endurecer los brazos y abdomen,hay una hernia discal en sacro y estos ejercicios me van super, saludos ❤❤❤❤

[@crisna6880]

vuelvo a hacer rutinas que hice varias veces..me encanta...la musica excelente y la profe un regalo de vuena onda y simopatia

[@lauralasluisa8069]

Excelentes ejercicios en la silla q Dios le bendiga tengo problemas de rodilla felicitaciones

[@anabromancorzo7770]

Gracias MARIA... DIOSTE BENDIGASIEMPRE, eres nuestro Angel

[@patrimate]

¡ Me encantó María ! Sos encantadora y eso dan ganas de moverse. ¡ Gracias !

[@silviagirimontiazpiroz7504]

Super original! mil gracias Maria, me ha gustado mucho!

[@yolandallamas2861]

11:22 Hola soy Yolanda es primera ve que hago estos ejercicios en silla tengo problemas con mi circulación y me siento muy bien con estos ejercicios❤

[@sarajuarez1629]

Gracias Gracias Gracias María, feliz y bendecido año 2025

[@anapatriciacardonag.1462]

Me encantan tus rutinas Maria muchas gracias.... Recuerda siempre como debemos inhalar y exhala con cada ejercicio... Saludos 😀😀👍

[@anaisabelmojica8464]

María gracias porque siempre tengo una alternativa para el ejercicio, tengo un esguince de tobillo y estas rutinas en silla me ayudan a no perder la constancia en el,ejercicio. Gracias mil 😊

[@irenesilva880]

gracias Maria muy bueno los ejercicios bendiciones para ti saludos de Perú

[@montserueda5451]

Muchas gracias me encanta todas las rutinas cortas

[@ayarantoanto6087]

QUE HE RETOMADO ESTA RUTINA EN SILLA Y SIGUE SIENDO ESPECTACULAR!! GRACIAS MARIA!!

[@malankosaborio7243]

!!! EXCELENTE, miro tele y ago el ejercicio. 👍👍👍👍💮🌸🌺🌹💐

[@esperanzamontes5753]

Buenos días, excelente se siente en todo el cuerpo el trabajo gracias

[@larimarlarimar7140]

Mil gracias María!!!. Tus clases son excelentes y muy amenas. Sos muy agradable!!! A mi que no me gusta la gimnasia gracias a vos estoy haciendo una rutina todos los días!!!