FIT worden (ZONDER sportschool) | Vlog_014

In deze vlog geef ik vijf simpele tips die je kunnen helpen fitter te worden. Belangrijk hierbij is dat het langdurige gewoontes moeten worden. En waarom is het nou juist slim om dat op vakantie te gaan doen? #fit #tips #vakantie
Edit: Simon Keizer
Music: www.epidemicsound.com
00:00 - Intro
03:05 - Tip 1
03:25 - Tip 2
04:19 - Tip 3
05:12 - Tip 4
06:40 - Tip 5

[@renewesterveld6706]

Geweldig en zo leuk gebracht moet iedereen zien

[@bymarlien3990]

Beetje laat dit en geen idee of je dit nog leest haha.. Maar ik wil echt even zeggen, dat ik jouw manier van je video’s in elkaar zetten, zo creatief vind.. Echt heel erg knap! Super motiverende video!

[@bellajestina5531]

DIT is nu precies wat men moet horen🙏🏽❤️ weg met al die crash dieten en de gedachte dat het hebben van een fit lijf alleen mogelijk is in onmogelijke uitputtende regimes. Dankjewel Simon voor deze video! Goede tips en het verspreiden van positiviteit!!❤ ga zo door topper🙏🏽🫶🏽❤️

[@bionda7214]

Goeie vlog Simon top zetje had ik nodig!

[@jov8510]

Super dat je dit doet, Simon! Dank je wel voor de nuttige tips!

[@carinaklemkerk5715]

Duidelijk verteld, Dank je voor de tips! Ik ga het zeker toepassen want merkte dat het overige bij mij weerstand gaf, en tja dan is lichaam en geest niet in balans.

[@romy6878]

Dit zijn hele handige tips! Dinsdag ga ik op vakantie en ga dit zeker proberen!😀

[@anitabakker6278]

Dank je wel Simon! Niet voor de nieuwe tips, maar wel voor de reminders 😊😀

[@irishirdes3865]

Goede tips! En weer leuk in elkaar gezet!😁

[@ruthsnijders1537]

Heerlijk, is best handig! Zet gewoon de wekker wat vroeger en ff gelijk bewegen

[@rachelvandieden8871]

Wat een fijne positieve vlog!niets dat je opdringt maar gewoon jouw visie prettig verteld.ik heb weer extra motivatie om de kleine stapjes te zetten

[@willeke6996]

Wow... Inderdaad,als je t zo vertelt klinkt t een stuk makkelijker en aangenamer! 😃 Bedankt voor de tips!

[@carlarijff5177]

Top advies, ga ik zeker doen dan blijft het leuk 👍😊

[@marcovandijk1629]

Hey Simon, ik volg je al poosje op you tube maar deze was inspirerend, ik ga de tips zeker gebruiken… Wandel laatste tijd al veel en daar voel ik me al fitter bij. Dank voor de tips en tot je volgende vlog💪

[@markdehaan994]

Zeker nuttige tips! Voel best wel een drempel om naar een sportschool te gaan, dus dan is dit een prima alternatief. Thanks Simon!

[@chantalvondenhoff1286]

Super dat je dit doet en wat een goeie tips en wat zie je er goed uit ik ga met tips ook mee aan de slag 😘

[@esmeeruiter7587]

Super goed bezig Simon! 🙌 Goeie tips ook! Ik merk zelf ook dat je door veel beweging, op welke manier dan ook, je een stuk fitter voelt. In mijn geval is dat dan veel dansen (maar hierin ook lessen geven). Als je hierin dan ook nog eens (veel) plezier kan ervaren, voel je je in een mum van tijd (😉) stukken beter/fitter in je vel & kun je dit mooi in je routine meepakken telkens. Mijn ervaring. 😁🙌

[@sanderbohm8683]

Je hebt zo gelijk, die vast geroeste gewoontes.. Nu proberen er nieuwe gewoontes aan toe te voegen 😉!

[@chriss6009]

Ben zelf erg aan het proberen maar een begin is moeilijk te vinden. Maar de tips die je geeft die helpen wel. Nu de mindset nog en dan komt het goed!

[@moniquekraal4758]

Dat ziet er strak uit Simon. Ja als het 5 minuten kost is dat zeker te doen. Ik ga er mee aan de slag stap voor stap. Er mogen wel wat kilootjes af van mij. Bedankt voor deze les (zeg ik maar). Soms is dat juist het zetje wat je nodig hebt om te beginnen 👍😁.

[@tanjafranckx961]

Super ! Dankjewel voor de tips

[@ljwaard]

Goeie tips! Ik ga ermee aan de slag😀

[@Robbinator7]

Zeer nuttige vlog, de motivatie die ik nodig had om door te zetten! Was net voor Corona al 30 kg afgevallen, ook door stoppen met drinken en meer bewegen. Tijdens corona toch weer teveel stil komen te staan en aangekomen. Nu weer oppakken, zeker met deze tips💪

[@annemarieliefsvanann8425]

Ik ben niet op vakantie geweest en heb zes weken de tijd genomen om fitter te worden. Meer gewandeld, gezond gegeten en goed geslapen. Het werkt inderdaad. Nu ik weer aan het werk ben merk ik dat ik het lastiger vind dit ook dan toe te passen. Thanks voor je tips!!

[@Simon.Keizer]

💪🏻

[@jannievanmalsen5398]

Goed bezig Simon je ziet er goed uit

[@evabertrand1586]

Echt handig dat is echt best Praktisch voor mij ik ben gemotiveerd om door te gaan waar ik mee bezig was ik ga het eer op nieuw op pakken en ga er mee door waar ik ben gebleven ik ga het weer doen Ik pak het weer op thanks Simon door jou ben ik gemotiveerd om door te gaan thanks

[@jeroenberendsen4906]

Simon bedankt voor de info en motivatie grt jeroen berendsen

[@paulienvanderburg5484]

Goed bezig

[@DitIsSabientje]

Ik ben toevallig recent gestopt met elke dag cola drinken en ben overgestapt op meer water en drinken met minder suikers en calorieën. Deze video komt dan ook kwa timing best goed, omdat het heel motiverend is om te horen. Nu nog dat stukje implementeren

[@lieveparkietjes9833]

Lekker bezig!

[@ilsemieras]

Goed bezig 💪

[@manuelafeikens6542]

Thnks voor de vlog!! Ik had juist in mijn hoofd oh de vakantie is lekker rustig en hoef ik niet perse op te letten met het eten etc. Maar echt een goede tip om het juist in de vakantie te gaan doen, om je riedeltjes te doorbreken! Bedankt!!

[@Simon.Keizer]

Riedeltjes. Leuk.

[@nandaboers1713]

Simpele tips, nu doen:) Ga er zeker ook weer mee aan de slag.

[@Simon.Keizer]

💪🏻

[@annettedh94]

Wauw ! Je kan bijna een personal trainer worden op gebied van mindset !!

[@bokigaab7064]

nog een andere tip qua opdrukken. Je kunt ook proberen zo veel mogelijk op te drukken en dan overgaan op opdrukken op de knieën tot je bij de dertig bent en dan steeds meer opdrukken en minder op de knieën. Bijvoorbeeld je komt tot de 7 met opdrukken en dan doe je nog 23 keer opdrukken op de knieën en na een paar keer lukt het om 8 keer op te drukken en hoef je nog maar 22 keer op de knieën en zo kom je steeds dichterbij de 30 keer opdrukken

[@Simon.Keizer]

Goeie!

[@melaniegoossen]

Kleine stappen zetten is idd wel een goede tip. Ik stel het sporten zelf steeds uit. Goed ik zit op turnen, en geef daar ook les in, maar eigenlijk zou ik daarnaast ook wel willen sporten. Het ding alleen is dat ik als ik sport er gelijk volledig voor ga, alleen ben ik er vaak na 2 dagen al wel weer klaar mee😂 ook heb ik het naast school en stage al druk genoeg, dus stel ik het vaak weer uit😂 misschien kan ik dan toch eens kleine stapjes proberen, alleen zal ik dat wel lastig vinden, omdat ik er vaak gelijk volledig voor ga😂

[@Zdj001]

Leuke video Simon 😀 wel jammer dat de video nu pas komt en ik ben nu natuurlijk niet meer op vakantie

[@randomdingen5033]

Ik ga binnenkort eens proberen als ik tijd heb En een manier hopelijk vinden die geen zeer doet kan ik misschien in de tussentijd doen😂 Wel goeie video sporten is gezond😁👍

[@lindaschutte]

Precies op het goede moment je vlog. Net vanochtend bedacht om elke werkdag in de lunchpauze een klein rondje te gaan wandelen.

[@Simon.Keizer]

Goed bezig! Leuk dat de vlog inspireert!

[@dianaseijsener-bekker7545]

Lekker bezig👍🏻 Na de sluiting van de sportschool kan ik me er helaas ook niet meer toe zetten🙈

[@Arie-Ruiter]

Ja, met deze tips kan ik wel wat. Ik ga deze vlog regelmatig terug kijken en dan elke keer zeggen: "morgen ga ik beginnen".

[@Simon.Keizer]

Haha! Hopelijk kun je er een keer 'vandaag' van maken!

[@Arie-Ruiter]

@@Simon.Keizer : ik heb een (moes)tuin van 500m2 dan beweeg en eet ik wel goed denk ik.

[@ZoSanderr]

Toffe video Simon! Ben je van plan dit bij meerdere boeken te gaan doen? Soort 'boekreview?' I like it!

[@claudiavandijkbijleveld2164]

Knap van je Simon! Ik zelf vindt het lekker om naar de sportschool te gaan,even” me”time😊 maar extra tips zijn altijd welkom,thanx!❤️

[@ingridvanderveen-takes]

Ik denk dat je gelijk hebt, wat aanpassingen aan je gewoontes, en dat went snel........

[@Micky20284]

Goed Bezig Simon!!👍

[@karindriezes]

24 September ga ik naar Kreta griekenland tot 2 oktober ik ga het proberen te doen simon

[@biancamvos]

Heel leuk, maar je bent leuk, zoals je bent (iedereen), maar als je je er beter bij voelt, vooral doen! En de tips zijn welkom!

[@vlindervlinder2796]

Goed van je hoor, na t douche doe ik geregelmatig 1a 2 minuten koud afspoelen, dat voelt heel prettig moet ik zeggen! 👍🛀

[@marcovandijk1629]

Nog vraagje; heb je ook nog tips voor mediteren of om meer rust in het hoofd te krijgen.?

[@Simon.Keizer]

Zeker! Misschien eens in een volgende vlog ;-)

[@desireeelsendoorn1911]

41dsiree

[@YvonneBurggraaf-555]

Als ik zou moeten kiezen met wie ik een kopje koffie zou willen drinken. Met figuur voor of figuur na. Dan zou ik gewoon echt totaal geen verschil opmerken. Ik neem aan dat je dit voor jezelf doet?

[@simoneborgonjen9841]

Ik drink veel cola zero……niet goed maar ik weet niet goed hoe ik dat kan stoppen!

[@LS-wg1vp]

voor 3 manden

[@saskiavanbreukelen]

Tip 6: smokkel een beetje met de belichting van je 'voor' en 'na' foto ;)

[@Simon.Keizer]

Juist om ze dichter bij elkaar te krijgen dezelfde filter gebruikt..🤷🏻‍♂️

[@saskiavanbreukelen]

@@Simon.Keizer Doe je goed! Ligt denk ik aan een lamp boven je. Check de schaduw bij je oog en hals maar.. Ik had trouwens hiervoor een langere reactie geplaatst incl vraag over de podcast van onze school in Enkhuizen. Niet geplaatst, misschien vanwege de lengte (?). Waar kan ik mijn vraag nog meer kwijt?