15 ท่า ยืนลดหน้าท้องล่างดีที่สุด l Fit Kab Dao

อยากลดหน้าท้องทำตามคลิปนี้เลยค่า
📌ออกกำลังกายแต่น้ำหนักไม่ลด กินคลีนแปปเดียวหลุด กินข้าวนอกบ้านบ่อย อยากให้ช่วยประเมินหุ่นแนะนำการลดฟรี ทักไลน์ @fitkabdao หรือกด lin.ee/Q3GWq34 มาได้เลยค่ะ เดี๋ยวประเมินหุ่นฟรีให้ 50 คนแรกนะคะ

[@FitKabDao]

โปรมัทฉะตอนนี้นะคะ คุ้มสุดของปีเลยค่ะ ^^ bit.ly/3ODxMJ8

[@namnam8550]

บางท่าใช้ดรัมเบลด้วยเหงื่ออกเยอะมากขอบคุณมากๆค่ะ

[@kwangkanida5296]

ทำไมออกกำลังแล้วอ้วนขึ้นคะ เหมือนบวม แต่ก็ควบคุมอาหารด้วยค่ะ😅

[@วาณีแก้วพยศ]

ดีค่ะ

[@lonelyrain9924]

ส่วนตัวออกกำลังกายท่านอนไม่เคยจบคลิปเลยค่ะ คลิปนี้เราออกจนจบ รู้สึกว่าโดนหน้าท้องจริงๆด้วย ขอบคุณที่ทำคลิปนะคะ

[@babababanana9781]

เช่นกันคะ...ขี้เกียจยุแล้วเลยิาศัยนอนนี่แต่หลับก่อนตลอด😅😅😅

[@seiwai2059]

ออกกำลังหายท่านอนเกร็งท้องมากค่ะทรมานตัวเองสุดๆ

[@nannan2239]

ปวดทั้งตัวเลยค่ะ😂😂😂 ชอบมากวีดีโอคุณดาว❤

[@morningblossompeach]

ดีมากเลยค่ะ เคยออกกำลังกายคลิป 30 นาทีออกกำลังกายแบบยืนช่วงกักตัว แล้วน้ำหนักลดจริงๆ ตัวเบาเลยค่ะ ตอนนี้มาเริ่มออกกำลังกายตามคลิปนี้แล้วสนุกมากค่ะ ตอนทำรู้สึกยังไหวแต่พอออกเสร็จแล้วเหนื่อยมากค่ะ 55555 ปล.อยากให้ทำชาเล้น 7-14 วัน ที่มีแต่แบบยืนโดยเฉพาะเลยค่ะ 🧡🧡🧡

[@ardisbrawlstars7766]

ชอบคลิปนี้มาก เบิร์นสุดๆ มีทั้งท่ายืนและนอน ขอบคุณน้องดาวที้ทำคลิปดีๆ ติดตามเกือบทุกคลิป น้องคือพลังบวก ทำให้พี่เปลี่ยนแปลงตัวเองทำตามทุกวันค่ะ ส่วนใหญ่เบิร์นหน้าท้อง ทำไอเอฟค่ะ และควบคุมอาหาร 2 เดือน ลดลงมา 7 กก. ค่ะ และยังคงไปต่อ จาก 68.1 กก. ตอนนี้ 60.90 กก. ค่ะ ขอบคุณน้องมากๆ ส่งกำลังใจให้ทำคลิปต่อๆไป ที่สำคัญพี่สุขภาพดีขึ้นมากค่ะ

[@sakanap7290]

ท่าไม่ยากเลย ทำตามได้ ขอบคุณค่า อยากขอท่าลดก้น สะโพก แบบยืนทำค่ะ

[@hathaikarniam-alongkorn5926]

เห็นผลจริงค่ะ ทำทุกวัน ขอบคุณสำหรับคลิปออกกำลังกายดีๆ ทุกๆคลิปนะคะ

[@Jazzy-x1n]

เปิดมาเจอ เดี๋ยวจะทำตามอย่างต่อเนื่องค่ะครูดาว ขอบคุณคลิปนี้ค่ะ

[@naradaholma700]

ขอบคุณสำหรับคลิปนี้ค่ะ ท่าง่ายเห็นผล ขี้เกียจแค่ไหนก็ทำได้ทุกวัน เหมาะสำหรับคนอายุมากเจ็บเข่าเจ็บข้อเท้าอย่างฉันเลยค่ะ😀

[@hagthairatch]

ดีเลยค่ะ คลิปสั้นๆเอาไว้ทำช่วงเบรควันทำงาน หรือช่วงไหนทำงานแล้วง่วงอยากกระตุ้นตัวเองให้ตื่นตัวก็จะลุกมาทำค่ะ ขอบคุณโค้ชดาวที่ขยันทำคลิปดีๆ สอนให้สาวๆรักตัวเองและขยันออกกำลังกายนะคะ

[@somjaimps]

ท่าดีมากค่ะทำตาม2คลิปเลยค่ะวันนี้จนจบเลยค่ะ ชอบมากค่ะ ทำคลิปต่อไปเรื่อยไปนะคะ

[@nongpor49]

ฝึกเกือบทุกวันค่ะ ชอบที่ไม่ต้องนอนค่ะ

[@pitchasol]

อยากให้พี่ดาวทำคลิปออกกำลังกายแต่รวม warm up กับ cool down ไว้ในคลิปเดียวเป็นเซ็ทนั้นไปเลยค่ะ♡♡ ทำตามหลายคลิปมากเป็นกลจให้นะคับ❣

[@sometimesbyaleena5611]

ขอแนวนี้อีกจ้า คลิปสั้นๆเหมาะกับวันเบาๆ เวลาน้อยแต่เบิร์นดีมาก

[@nannan2239]

คลิปนี้คือชอบที่สุดเลยค่ะ ดูง่ายมาก แต่ตั้งแต่ท่าที่2นี่คือแบบสุดๆ

[@woraphanlimtrirat5348]

ชอบคะ ท่าไม่ยากเกินไปสำหรับคนมีปัญหากระดูกสันหลัง ระยะเวลากำลังดี ชอบ

[@orapinrosen2526]

ทำจนเสร็จ ชอบมากค่ะ ก่อนคริปนี้ ทำคริป30นาทีก่อน สนุกมากค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ

[@cattleyachaitantipongse4461]

ชอบคลิปนี้มากเลยค่ะ สนุก มีหลายท่า ไม่เบื่อ 👍🏼

[@annnapaporn3240]

ท่าง่าย โดนเต็มๆ และได้เหงื่อดีมากค่ะ ชอบๆ

[@jinnysassyanglemekkhala7578]

ชอบมากๆ ค่ะ ท่ายืนทั้งหมด​และท่าไม่ยาก สนุกทั้งคลิปทำตามจนจบเลยค่ะได้เหงื่อดีจริงๆ ค่า

[@Saraansitra63]

ชอบมากค่ะ ขอท่ายืนแบบนี้อีกค่ะสะดวกช่วงกลางวันเวลาเฝ้าร้านออกกำลังกายไปด้วยเฝ้าร้านไปด้วย😊

[@plookpla2206]

ชอบมากค่ะ สนุก ง่าย และได้เหงื่อที่พรั่งพรู ขอบคุณนะค่ะคุณดาว

[@อุทัยว่าไรตี้แชนแนล]

จากคลิป ปั้นก้น เหลาขา ผมทำตาม วันละ 30 นาที ควบคุมอาหาร เยี่ยมคับครูดาว

[@wannidarawangtoy8931]

คลิปนี้ดีมากเลยค่ะ ทำตามได้ง่ายๆ ทำตามได้จนจบเลยค่ะ🥰🥰

[@aoysukhonta7472]

ออกหมายเรียก ดีมากสะดวกด้วยค่ะ ต่อไม่ติด เบิร์นเหงื่อดีค่ะ

[@koonlaya4720]

ชอบมากค่ะฝึกทุกวัน ทำได้ง่ายด้วยค่ะ

[@matineepoungplub681]

ดีมากเลยค่ะ ทำตามจบได้ตั้งแต่ครั้งแรกเลยค่ะ ส่วนตัว ไม่ชอบนอนทำค่ะ มันเจ็บกระดูกตอนใช้เสื้อทำท่ามันกดกับพื้นค่ะ แต่เจอแบบท่ายื่นแบบนี้ อธิบายการเกร็งหน้าท้อง และการควบคุมล้มหายใจ จะไล่ดูทุกคลิปเลยนะคะ

[@modtanitta]

ทำตามง่ายมาก สบาย เหมาะมากๆค่ะกับคนที่ออกเริ่มต้น เป็นท่าที่ทำได้ทุกวัน ขอบคุณครูดาวนะคะ😀🥰

[@nannichanitichaiweerakun3996]

ใช้เวลาน้อย!ชอบค่ะ!ทำคลิปแบบนี้อีกนะคะ!ทำตามทุกวันค่ะ

[@หม่ามี้กับเอิร์นเอิร์น]

❤ชอบคลิปแบบนี้มากค่ะ ใช้เวลาน้อยได้เหงื่อจิง

[@orapinhrimtepathip7268]

ทำครบเหงื่อท่วม เลยค่ะ 15 นาที มีคุณค่าจริงๆขอบคุณค่ะคุณดาว❤

[@ปทุมวดีขนอม]

ทำมาวันนี้วันที่ 6 และเป็นวันที่ 2 ที่ทำสองรอบ ถูกใจคะเหนื่อยกำลังดี

[@princesssugarfree1194]

ชอบตามคลิป พี่ดาวคะ อยากให้ทำคลิป สลายไขมันทั้งตัว ใช้เวลาไม่เยอะ แต่เบิร์น เยอะคะ ขอบคุณคะ😊

[@ninapornpatanakiet3945]

ชอบมากค่ะ ติดตามมาเกือบสามปีแล้วค่ะ ช่วยลดหน้าท้องได้จริงๆค่ะ ขอบคุณมากๆ นะค่ะ ที่ทำคลิปดีๆออกมา

[@อาธัญญาใจหมั่น]

ชอบคลิปนี้มากค่ะ เหนื่อยแต่ทำจบคลิปค่ะ แรกๆบางท่าทรงตัวไม่อยู่ค่ะผ่านมา 1 อาทิตย์ค่อยดีขึ้นค่ะ

[@nipapron5903]

ดีมากเลยค่ะ 15 นาที ออกจนจบโดนหน้าท้องมากเลยค่ะ

[@kittybanana5389]

ออกจนจบเลยค่ะ ได้เหงื่อเยอะมาก ขอบคุณพี่ดาวมากๆเลยนะคะ🥰🥰🥰((อยากเห็นคลิปออกกำลังกายกับห่วงพิลาทิสค่า))

[@phissamai_kk]

สวัสดี​ค่ะ​ ชอบ​มาก​ค่ะทำตาม3รอบตอนเช้า​ค่ะ

[@rosesenarat3714]

สวนยอดพึ่งเริ่มทำ แต่ดีมากๆเลยค่ะ จะสู้ต่อไปค่ะ ขอบคุณมากนะค่ะกับสิ่งดีๆสุดยอดค่ะ

[@snoksuree]

ชอบคลิปนี้ค่ะ ทำมาสักพักละ หน้าท้องเรียบดี👍

[@thitimapongprasart4046]

ทำตามทุกท่าเลยค่ะ ชอบที่ไม่มีท่ายาก (อายุเหลือน้อยแล้วค่ะ 65 เองค่ะ)

[@woradeestark6005]

ทำเสด็จทุกครั้งค่ะ ขอบคุณคุณนะค่ะ

[@jeuf1621]

ทำจบคะ ท่าไม่ยากแต่เหนื่อยจริง😅 ขอบคุณนะคะ🥰

[@nunthakra1221]

ทำเสร็จแล้วค่ะ ชอบค่ะ ลดพุงและลดต้นขาให้ดูกระชับเฟริ์มค่ะคุณดาว♥️♥️

[@AoraePaphaphon]

ท่าง่ายค่ะ ไม่ปวดเข่าทได้เหงื่อ ขอบคุณค่ะ

[@วันเพ็ญจันสระบัว]

วันนี้ชอบมาก เบิร์นมากค่ะ เยี่ยมมากๆๆค่ะ

[@iamkarakad]

ขอบคุณมากค่ะ เหนื่อยเบรินดีมากๆ ส่วนใหญ่จะหาคลิปของโค้ชหลายส่วนมาทำในแต่ละวันค่ะ

[@momwonderful2083]

ขอบคุณมากๆค่ะ ทำตามจนจบได้เหงื่ออยู่ค่ะ

[@LA-yt2um]

มัดผมสูงๆสวยมากค่ะ หุ่นดีด้วย💓💓

[@รินดาชัยวงค์-ส8ฬ]

ทำจบค่ะ ขอบคุณค่ะ ท่าง่ายทำตามได้ค่ะ

[@khingkhaich9274]

ทำครบคะ ชอบๆคะ ไม่ลงน้ำหนักข้อเท้ามาก

[@FeliceS]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ ค่ะ ทำไม่ยาก ได้เหงื่อด้วย

[@sirintrayiwapat723]

ทำจบเรียบร้อยค่ะ โค้ช ทำอันนี้เสร็จ แล้วก็ต่ออีกคลิป ที่โค้ชบอก แต่คลิปนั้นไม่จบ ได้แต่ท่ายืน เบาๆ วันละนิดพอก่อน พอดีเพิ่งหายจากโควิด มาค่ะ หายมายังไม่ถึงเดือน การออกกำลังกายเลยหนักไม่ค่อยได้ ขอบคุณคลิปดีๆ นะคะ โค้ช❤️❤️❤️

[@FitKabDao]

เก่งมากค่า ค่อยๆทำไปนะคะ

[@TanaponP-n6i]

ทำครบครับ ดีมาก อยากให้ลงที่ประมาณนี้เอีก

[@hemdaniels7358]

ชอบคะ..แต่อยากขอท่านอนลดหน้าท้องได้มั้ยคะ..เพราะท่ายืนทำแล้วรู้สึกว่าตัวเองหายใจไม่ถูกแล้วก็หลุดเกร็งหน้าท้องประจำ..ขอบคุณคะ(ติดตามคุณมาสักระยะแล้วคะ..ทำแล้วได้ผล..ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆนะคะ😊👏👏)

[@thisaor]

+1 ค่ะ ขอท่านอนลดหน้าท้องด้วยคะ

[@Mild_happiness]

อยากแนะนำให้ลองหลับตาทำดูครับเราจะโฟกัสมากกว่าเดิมครับ

[@yellopun]

ชอบคลิปนี้มากค่ะคุณดาว ส่วนตัวมีปัญหาเรื่องข้อมือเลยไม่สามารถทำท่านอนคว่ำที่ต้องดันพื้นได้ ขอบคุณคุณดาวมากค่ะ❤ จะติดตามต่อไปเรื่อยๆค่ะ 🎉

[@magicfunny40]

ดีมากค่า ❤ เหนื่อยพอประมาณ😂 ท่าก้มเกือบหน้ามืดไปเลยค่ะ❤😂

[@supiladashmily946]

ทำจบสนุกๆ ชอบมากๆ ค่า เพิ่มดัมเบลเข้าไป โดนเพิ่มมาอีกหน่อย ขอบคุณมากๆค่า

[@lampuengraseengam3631]

ทำตามจนจบเลยคะชอบคะตามต่อไปคะ

[@Daraya-q8e]

ชอบคลิปนี้มากค่ะทำจบสะใจมาก

[@numfonkaewpoomhae9614]

เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย ทำตามได้เหงื่อเลยค่ะ👍

[@pryforwork3119]

เป็นคลิปที่ดีมากค่ะ เริ่ดสุดๆๆๆๆ

[@KKotchaphan]

ขอบคุณมากค่ะ🥰♥️ ออกตามจนจบเลยค่ะ

[@fsoaer5114]

สุดยอดมากค่ะโดนเต็มไขอบคุณนะคะ

[@suneepanyasangsan5678]

ชอบมากค่ะ ท่าไม่ยากแต่ได้ผลดีค่ะขอบคุณค่ะ

[@supanneephadungphon1799]

แต่ละท่าทำง่าย สำหรับเราน้ำหนักตัวเยอะก็ทำไหว ทำเสร็จได้เหงื่อเยอะมากเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆให้ชมนะคะ😊

[@atanya1650]

ชอบคลิปนี้ค่ะ ทำแล้วไม่ปวดเอวค่ะ

[@narngfharsandee7944]

ชอบมากๆจะทำตามเรื่อยๆนะคะ แล้วก็จะสั่งซื้อซามาดื่มควบคู่ไปด้วยค่ะ😍

[@upsornsiriuntimanon9088]

ทำครบเวลาพร้อมคุณดาวเลยค่ะ แต่ทำ2เซทไปเลยค่ะ ชอบมากกๆ ค่ะ

[@goyladdy6280]

ชอบคลิปนี้ที่สุดค่ะ ถนอมเข่า

[@choteekasatrote9271]

ชอบค่ะ ไม่ยาก อยากได้ลดหน้าท้อง เพิ่มหน้าอกค่ะ

[@pleaplezza8407]

สนุก ง่าย ไม่ยาก แต่โดน ขอบคุณโค้ชนะคะ

[@วิลันดาจันทมาศ]

คลิปดีมากค่ะ ทำตามง่าย ได้เหงื่อ

[@ตาหวานกะหวานใจ]

แต่ละท่าดีมากเลยคะ ทำง่าย แต่โดน

[@gifkae3325]

ท่าไม่ยากแต่โดนสุดๆ ชอบมากค่ะ ชอบท่ายืนมากกว่าท่านอน รุ้สึกว่ามีแรงออกเยอะกว่า

[@bqbqqq1356]

ท่าทำตามได้สบายมากเลยค่ะ ชอบมากๆขอบคุณนะคะคุณดาว

[@siriinth]

ทำตอนเช้า สนุกสดชื่นมากค่ะ

[@kookkainapas]

เยี่ยมเลยค่ะ เป็นกำลังในให้ทำคลิปดีๆนะคะ

[@naphornsuk4901]

ดีมากๆค่ะ อยากได้ standing exerciseประมาณ 15นาที แบบนี้บ่อยๆ

[@มินตราทองทะจิตร์]

ชอบท่าง่ายๆแบบนี้เลยค่ะ ทำตามได้ดีเลยค่ะ อยากได้ หน้าท้อง กับ น่องค่ะ

[@mjmj1429]

ชอบคริบนี้ค่ะดูหลายรอบค่ะ

[@chayidasimphan3804]

ชอบมากค่ะพึ่งฝึกตามวันนี้

[@peenongnorna2210]

ชอบคลิปนี้มากคะ ทำเสร็จแล้วคะ

[@ศรีวิภาคุณเศษรฐ์]

ขอบคุณค่ะคุณดาวเป็นท่าที่ไม่ยากได้เหงื่อเยอะ.สนุกค่ะ

[@veenachullabussapa5035]

สุดยอดเลยค่าาา ทำเสร็จนี่เหงื่อมาเต็ม ชอบมากค่ะ

[@Ava_jatuphat]

เยี่ยมมากค่ะ ทำเสร็จ สนใจชาค่ะ

[@ยุพินยุพานไพรทรัพย์ล้อม]

ดีมากเลยค่ะ ทำแบบโดนหน้าท้องจริงๆค่ะ ชอบทุกคลิปเลยค่ะ

[@สายฝนอินทรศร]

ทำตามง่าย โดนจุดสุดๆค่ะ.ชอบมากค่ะ

[@แทนไทบุญจารุวรวิทย์]

ขอบคุณคลิปดีๆที่แบ่งปันนะคะ น่ารักมากค่ะ

[@lizzylizzy2040]

เหงื่อออกเยอะเลยคะ ชอบมากเลยคะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะชอบทุกคลิปเลยคะ😍😍

[@หนูจ๋าหน้ารัก]

ทำเสร็จแล้วค่ะขอบคุณค่ะ❤❤❤

[@อภิญญาพลสุด]

ทำตามทุกวันคะคลิปดีมากๆๆๆ

[@Tontontonkiekiekie]

ทำจบคลิปค่ะดีมากค่ะขอบคุณนะคะ

[@wilasineetaweechan2073]

ชอบทำกับดาวค่ะง่ายๆ แต่ได้พลัง

[@พลอยนภัสภัทรจันทร์คง]

ชอบค่ะต้องหุ่นดีให้ได้ค่ะคุณดาว

[@kansuccess6575]

ทำเสร็จแบ้วค่ะขอบคุณมากค่ะ

[@ลัดดาวัลย์เลอธนกุล]

ชอบออกแบบถ้ายืนค่ะ ทำตามเกือบทุกวันค่ะ

[@สมจิตรอ่อนสันเทียะ]

ิทำจบค่ะวันละ 2 รอบส่วนตัวก็ชอบออกอยู่แล้ว

[@channiphanaowarattanajumni6486]

สุดยอดเลยค่ะ ชอบคลิปโค้ชมากๆ

[@daoprakai6861]

ทำจนจบเลยค่ะ ทำตามตลอดเลยค่า

[@ekanongwadvesut5345]

ทำจบเลยชอบๆคะที่คุณดาวทำท่ายืน ไม่ปวดหลัง ดีคะ